ダイエット食事日記3256日、多摩市民卓球大会、長女から父の日の花束届いた。次女からもメッセージ。 ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球
花と音楽、食べることが好き。ガーデニング、作詞作曲も。写真日記や俳句・小説書いたりしてます。
大３のﾏｯｷｰ､高３ﾐﾝﾐ､中３のｶｽﾞの3人子持ち｡ 趣味の音楽（合唱､声楽､作詞作曲）や､俳句､短歌､小説を書いたり､卓球､ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞが趣味。おやこ劇場､ﾊﾟｽﾃﾙ音楽館にも参加｡よろしくお願いいたします｡
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ダイエット食事日記3256日、多摩市民卓球大会、長女から父の日の花束届いた。次女からもメッセージ。 ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球
多摩市民卓球大会に参加。 以前の多摩市の大会の成績のサイトです。 https://tama-pingpong.amebaownd.com/posts/56154924/ https://tama-pingpong.amebaownd.com/posts/56749371/ 50.60代女子予選リー
夕食は、鮭の胡麻焼き・ネギ、枝豆、蒸しとうもろこし、ハム・胡瓜・牛蒡・人参のマヨ和え、花麩・もやしの吸い物、麦ご飯、アメリカンチェリー。 とうもろこしを皮ごとレンチン。 包丁でそぎ
ダイエット食事日記3257日、歯医者、Sクラブ卓球練習。うちの花。 紺・白・グレーの小花柄ワンピース、グレーの靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、紺・青・白のチェック卓球ユニフォーム、紺のス
夫が、サーティワンのよくばりフェスのポップ10のジャモカアーモンドファッジをおやつに食べたというので、 2025年06月12日XML #サーティワン #よくばりフェス #ポップ10 購入、ダイソーの食品カップにポップ1
Sクラブの卓球練習に行きました。 帰宅後、うちの花を撮影。ボンザマーガレット。 クレマチス・ロウグチ。 額縁プランター。 ポーチュラカ。 ロベリア・アズーロコンパクト。
昼食は、酸辣湯・ネギ、ブルーベリーヨーグルト。
歯医者に行き、歯茎の検査・スケーリング。部分入れ歯の歯石取り。歯科専用のポイント歯ブラシを購入。 今まで使ってたものの毛が開いてきたと言われてきたので。前より毛が固めを勧められました。
朝食は、うぐいすぱん、ガパオ（鶏・玉ねぎ・茄子・バジル炒め・目玉焼き）海老・ビーフン・ニラ・もやしの鶏だしスープ、カフェオレ。 うぐいすぱん。亡き母が好きだったなあ。今はあまり売ってないので、懐かし
紺・白・グレーの小花柄ワンピース、グレーの靴下、ベージュのサンダル。 卓球には、紺・青・白のチェック卓球ユニフォーム、紺のスコート、グレーの靴下、ベージュのサンダル。紺のシャーリングパンツ。
夕食は、ガパオ（鶏・玉ねぎ・茄子・バジル炒め・目玉焼き）、塩水生うに、唐揚げ・人参・蓮根・隠元の黒酢炒め、厚揚げ・人参・大根などの煮物、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、海老・ビーフン・ニ
長女から夫へのメッセージが届きました。 「父の日だねー！ パパ、いつもありがとう(フフフ) 実家に帰ると、いつものバスタオルセットが当たり前に用意されてることがおかえりと言ってくれるようで嬉しいなと思
Contender🇲🇰Skopje 6/15 決勝 WD 21:00 #横井咲桜/#大藤沙月 準優勝🥈 横井咲桜/大藤沙月🇯🇵1－3🇰🇷金娜英/柳漢娜 MD 21:45 THAKKAR/SHAH🇮🇳-🇰🇷林鐘勲/呉晙誠 WS 22:30 YUAN🇫🇷-🇨🇳范姝涵 MS 23:1
帰宅後、おやつにカスタードプリン。
昼食用に持参したあらびきポークのホットドッグ。あまり食べる時間が無かったから、これくらいで良かったかな。 一緒に食べてたAKさんに生ブラウニーをいただきました。
朝食は、喫茶店風小倉バタートースト、唐揚げ、メンチカツ、キムチ、トマト、バナナ、カフェオレ。
ミントグリーンのポロシャツ、紺のシャーリングパンツ、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒のギャザースコート、白・青・赤の靴下、黒のスリッポン。紺のシャ
夫の夕食は、マグロ中トロ・紫蘇、唐揚げ、メンチカツ、唐揚げ・人参・蓮根・隠元の黒酢炒め、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、キムチ、豆腐・ネギの味噌汁、麦ご飯。 私は、マグロ中トロ・紫蘇、
#卓球 #コンテンダースコピエ #横井咲桜/#大藤沙月 決勝進出 #宇田幸矢 #田中佑汰 #大藤沙月 #長崎美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #佐藤瞳 #吉村和弘 #横井咲桜 #小塩悠菜 R16敗退 女子ダブルス 決勝
GGクラブの卓球練習の後、有志でステーキのどんで食べるというので、昼食は軽目にしておきました。 私は、鶏の竜田揚げ、キムチ、味噌汁。夫はメンチカツ・ご飯も。
息子が、彼女と入籍しました。身内での結婚式・会食は10月の予定。 息子は、私と夫のような家庭がいいと言う。どんなイメージと訊いたら、「ゆるい家（笑）」だそう。 放任だったからかなw 「毎日をていね
スーパービバホームで、シルバーソフトクーラーバッグを購入。 10Lと15Lで迷ったけど、大は小を兼ねるから15Lにしました。 卓球に保冷材入りのネッククーラー・ヘアバンド・ベストだけでなく、 スポ
スギ薬局で、減塩ほんだしと、便秘薬を購入。食品もたくさん売ってるのですね。
卓球の練習に行きました。 そのまま、スカートを上に履き、整形外科内科へ。 コレストロールが高いので、薬をもらいました。 生活習慣病の療養計画書・初回用をもらいました。その前に生活習慣などを記入し
昼食は、ざるそば、蕪のマリネ、緑茶。
おやつは、エクレア、コーヒー。
朝食は、カレーパン、トマト、木耳・人参・青梗菜・卵炒め、ヨーグルト、牛乳。
青・黄色・白の卓球ユニフォーム、青緑・ピンク・白などのスカート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、青・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、白・ピンクの靴下、青
WTTスターコンテンダーリュブリャナ #早田ひな 優勝！ 2冠！ 張本智和/早田ひな 優勝！ #張本智和 #張本美和 準決勝敗退 日本選手の最終結果【男子シングルス】第3位 張本智和Best8 松島輝空Best3
ダイエット食事日記4207日、うちの花、インドネパールレストラン・サグン、卓球立川リーグ団体戦、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。 青のワンピース、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
今日は、午後から試合だから、遅くなる。夕食は外食にしようかとも夫が言ってたけど、 何時になるか分からないと言ったら、総菜を買って、先に食べてると言ってた。 6時半ごろには着いたので、一緒に食べまし
上期立川リーグ戦に参加。 4部B フジミクラブB。Aは1部リーグ。 Nさん、Rさん、Sさん、Iさんと参加。 2勝1敗で2位個人的には、シングルス3勝、ダブルス1勝。 オーダーをAのYさんに注意
試合前、インドネパールレストラン・サグンでランチ。 ランチメニュー。 チーズナンセット。シーフードカレー、ラッシー、サラダ。 チーズナンは、その上に掛けてあるのが甘かった。 食
うちの花。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。 ペチュニア・ドームピンク。 ポーチュラカ・カンピーノツイストピンク、虹色ポーチュラカ。 ビンカ。 撫子。 キャットミント。
おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。
朝食は、生クイニーアマン、ヨーグルト、バナナ、中華春雨サラダ、アメリカンチェリー、カフェオレ。
青のワンピース、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。 卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。
夕食は、国産牛モモステーキ、中トロ・紫蘇、ほうれん草・人参の白和え、中華春雨サラダ、卵巾着・人参・しめじの煮物、胡瓜の糠漬け、小松菜・コーン炒め、もやしのみそ汁。アメリカンチェリー。
うちの花。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。 ヒューケラ・ファイアーチーフ。 ゲラニウム・ブレッシングタートル。 モナルダ・ビーハッピー。 サフィニアアート・いちごシ
夫とスーパー・フーコットで買物。 訳あり南高梅Lの1kgを購入。 煮出して、梅ドリンク。 煮詰めて、梅ジャム。種入りですがw
