呉市スポーツ会館トレーニングジム教室ご参加の方から今年もな夏野菜をいただきました。 なんでもご主人が熱心に栽培なさっているとのこと。前回、たけのこをいただいて…
忙しい時って、さらに予定を入れてしまったりします。こういう現象は、直面していることを見たくないからだと聞いたいことがあります。 私も、そういう傾向があると思っ…
生まれてこの方、撫でたことしかなく手荒く扱ったことなどありません。 だけど、私はしょっちゅう甘噛みされてキズだらけ…。案外と短気、かんしゃく持ちなチェリオ君で…
会員になっている広島県糖尿病協会から、会報誌とイベント案内が届きました。 「月刊糖尿病ライフさかえ」は、読みやすいし興味深い内容が多いです。 今回の5号は「音…
昨日のランチ、コンビニのイートインコーナーにいました。 お店に入ってまでの時間はなく、こちらのコンビニでは30分を目安に…と注意書きもありまさに30分座ってい…
昨日、随分と頑張って放送大学通信指導に取り組みました。 テキストを読み返してみると、おもしろい文章を見つけて個人的に盛り上がってしまいました。 企業経営の理念…
締め切りは5月29日水曜なんだけど今週末、頑張って全部提出してしまいました。 昨日、フィットネスクラブに行ったので今日は休養も兼ねて在宅で設問に向き合いってて…
たった今、TVを観ていたら「決断疲れ」「決断しない生活」を取り上げていました。 決断することせず、例えば、毎晩同じものを食べるとか、洋服のコーディネートをお任…
グーグルのカレンダー、明日と明後日なんと、真っ白…奇跡のようです。 今週頑張ったから、神さまが暮れたご褒美と思いたい。 体調があまり良くなくて、他人事のトラブ…
午前中、ピラティス教室を担当し、午後からはボランティアのお当番を務めに行きました。 昨日はガッツリと唐揚げ定食今日はレモンクリームパスタ…いずれも夕食でカロリ…
広島市安芸区地域支えあい課ご紹介でJAひろしま女性会で骨盤体操の解説と実技を担当しました。 JAひろしま主催カルチャー定例会といってよいのでしょうか。会員の方…
現在、呉市郊外2地区で介護予防教室を担当してます。6月からさらに3地区の教室がスタートします。 昨年までの3年間は1地区のみを担当していて同い年のレクレーショ…
チェリオ君の循環器のお薬を処方していただきました。 昨年の7月から服用を始め、日に2回を一回の服用にしチェリオ君の辛そうな咳は治まっています。 7月には健康診…
昨年から、ずっと待っていただいていました。 バレトンインストラクター認定を目指していると申し出があり半年以上も待てるって…どんな方んだろうと思っていました。 …
今日もお昼ごろ、日向ぼっこしてたのですがもう、夏の日差しで暑かったです。 今日の体力測定会場は、広島大学西体育館月に一回程度の学内勤務の際、そばを通る会場です…
金曜の午後は音戸大橋を渡って、介護予防教室を担当 毎週、必ず私が担当という訳ではなく理学療法士の方に指導をお願いしたりしております。 呉市にお住いの方に補助と…
最近は大学内での勤務は、月に一回あるかないかくらいです。 以前は8時に出勤して16時あたりまで頑張っていました。そのため、早朝に家を出なければならず、無理があ…
先週、呉市健康イベントに歩行姿勢測定実施で参加した際、別のブースで手のひらで、野菜が足りているか判定する測定がありました。 いつもコンビニやら、出来合いのもの…
今日は受難の日と申しますか…とても不本意、つらいことがありました。 ストレスが身体に悪いってこんな感じ？って思うほどでした。私だって、そういうことはあります。…
今日は、血液検査のために朝ごはんが遅くなりました。 こんな時こそ美味しいモーニングセットを…と思いひろぎん本店アンデルセンカフェに行きました。 画像は792円…
概ね第2週の日曜朝はFTPピラティスブラッシュアップを実施しています。 オンラインでずので遠方にお住いのピラティス認定者の方々と交流ができて有意義だと思ってい…
午後から呉市中央地域包括支援センター主催のイベントで歩行姿勢測定を行いました。 呉市でのイベントに参加するのが目標だったように思います。 2時間のコンパクトな…
今日から午前午後とも呉市での業務がありました。 音戸で介護予防教室を担当していたですが今もマスク着用が決まりとなっていて…熱中症予防との兼ね合いが難しいです。…
午前中、マエダハウジング東区スポーツセンターピラティス教室を担当して、午後からはボランティアのお当番 朝の占いで、おうし座は1位だったし、一日イイ気分でスター…
仮に明日から、もう一回ゴールデンウイーク…って言われたとしても、対応可能です。 過去の出来事にしてはいけないんでしょうけどコロナ禍のおかげで在宅でいることに耐…
呉市主催警固屋かだら元気アップ教室の初日でした。 火曜は本来なら、呉市体育館でピラティス＆ヨガ教室、バランスボール教室を担当してるのですが、 代行をお願いし、…
広島市の旧市内だと、ケンタとかミスドとか、マックもそうだけど… 案外と込んでたり、店舗が少なかったりします。 特に最近は観光客の皆さんで賑わっててあまり利用す…
昨日、随分アレルギーに悩まされました。 お昼にかけて美容院で身だしなみを整えていただきそれ以外は、自宅で完全休養としてみました。 Netflixで気に入った海…
一昨日あたりから、何かのアレルギーに反応しています。 最初は左の白目の部分に水膨れのようなものができ この症状に関しては、かなり以前に同様の症状に見舞われ夜間…
今日は近くのスーパーでくじ引きがある日でした。 昨年、5月3日に10㎏のお米を引き当て…。 店頭でスタッフの皆さんが、随分と盛り上がってくださってお米を当てた…
今日のランチ、久々のドトールでパスタです。さっぱりとレモンパスタを選びました。 連休の中日、先日と今日はピラティス自主サークルがあり休みの最中ですので、参加さ…
今朝のチェリオ君です。同居の私が出かける際、寂しいのは嫌！と感情的になることがあります。 ちょっとコンビニに行くにせよ 同様の状態になることがあり、極端な時に…
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呉市スポーツ会館トレーニングジム教室ご参加の方から今年もな夏野菜をいただきました。 なんでもご主人が熱心に栽培なさっているとのこと。前回、たけのこをいただいて…
今週末は頸椎ヘルニア対策で自宅で過ごそうと予定してました。 典型的な分離不安症のチェリオ君…今日ばかりは、私と一緒の時間、甘えを堪能できたようです。 夜になっ…
今日は予定をキャンセルして、終日自宅で過ごしました。 ケガ人らしく過ごしてみたかったし頸椎ヘルニアともなれば、張り切って行動する気にもなれず トリガーポイント…
今日は午前中、MRIの予約をしていました。いよいよ腕や背中の不具合の原因が判明する、楽しみでした。 でもよく考えると、MRIを撮って原因がわかったとて、わかっ…
朝は廿日市市阿品、そこから呉市仁方やっと広島市に帰ってきて、今日は忙しかったです。 移動が多いと炭水化物での食事が多くなってしまいます。 タンパク質の食品も選…
被爆2世として継続的に研究活動に協力してて…といっても無料で健康診断を受けさせて頂いてるだけです。解析のための遺伝子提供が大切な役目…。 8月になると、放影研…
今日は午後から夕方に時間を作って、惣菜の作り置き作成。チキンの胸肉のソテー、ブロッコリーとキャベツの塩ガーリック炒め…。 昨日、痛み止めのお薬を増やしていただ…
我が家では、猫のチェリオ君も私もお薬のお世話になってます。 チェリオ君は一日おきに循環器系のお薬で私は神経障害からの痛み止めなど2種類だったんだけど今日から3…
凛々しい…。 ここ最近、寝ているところしか撮らせてくれなかったのに今日はご機嫌が良いようです。 決めポーズのつもりなんでしょうかね。 今日は結局、自宅にいて仕…
今日は幸運にも「日本睡眠学会第49回定期学術集会」に参加することができました。広島大学の職員枠で参加が叶いました。 本年度から職位が研究員になりました。あくま…
今週から、午前と夜にパソコン教室参加しています。 そんなに、好きなの？って感じですが基礎的な知識がないので、何をやっても興味深いです。 知らない機能がたくさん…
今日は仕事の予定もなく睡眠をシッカリとった後、朝から低周波治療器で肩と背中に施術していました。 なんで改善しないんだろう…それは腕の重みや背中の丸さが影響して…
今日も我が家のチェリオ君の画像をアップしています。 帰宅すると喜んでくれる存在は掛け替えのないものです。 チェリオ君がいなかったら、こんなにも集中しての仕事は…
左の背中の痛みが両肩の痛みに移行してて肩を鷲づかみされ、しかも引っ張られて、爪が食い込んでいるみたい…。強い違和感が背中に広がっていました。 かなり大きい鷲さ…
月曜日って、最も疲労を感じる日 それなら、スケジュールを調整して月曜を休みにしたら良いと真剣に思っています。 月曜定休のお店はたくさんありますもんね。不定休で…
何気なく動画をみていたら、 人はたくさんの願いや希望を持っているが、ケガや病気で健康を害したら、願いはひとつになるだから健康を大切にしてとありました。 なるほ…
今日はFTPピラティスインストラクター養成コース自宅のスペースでリラックスムードで行っていました。 参加されている運動指導者の方が気さくで私の神経損傷も慮って…
いつもお世話になっているパソコン教室今日はExcelとWordを実務向けに使えるよう指導がありました。 神経損傷、今だに苛まれているのですが生活の中から回復手…
今夜は西条で懐かしい方と会食をすることができました。出会いは…15年くらい前、所属しているフィットネス団体で印象深い研修会でした。 参加してみたら、いきなり厚…
今日も背中から二の腕の痛みに苛まれています。 可能な限り、ポジティブに受け止めたいのですがやはり、痛いものは痛い 情けない気持ちになってしまいます。 神経の損…
放影研のオープンハウスのお知らせが届きました。8月6日が近くなってきました。 もうじき、放影研は広島大学病院に移転になるので比治山での開催も最後になるのかなぁ…
スポーツで好きなものってないんだけど唯一、ロードバイクでのツーリングは嫌じゃなかったです。 イイ感じて距離を伸ばしてゆくと水が美味しく感じる状態に到達します。…
昨日、フィットネスクラブに追っておけば良かったかな…朝起きて思ったことです。 今日は終日、在宅なのですが13：00～17：00までオンラインセミナーに申し込み…
水曜、スポーツセンターの自販で気になっていたエナジードリンクを買ってみたところ、パッケージ通りの味わい…。 今週は体調がよくなかったです。 熱中症とか、脱水と…
午後から天応まちづくりセンター介護予防教室の見学 呉市から業務委託を受けている介護予防教室は12回が1クール その内、3回程度は臨床に出ている理学療法士の方を…
2024年8月～12月FTPピラティスブラッシュアップ日程！ テーマ「より機能的に ファンクショナルピラティス」実技メインで、エクササイズ満載のテーマです エ…
呉市で仕事をするには交通手段が心配な時があります。例えば、今日みたいに警報がでるほどの雨の日 JRはすぐに運転見合わせになってしまいます。頼みの綱は高速バスク…
いつもだと呉市いっているんだけど、今日は学期のはざまで一日在宅で事務仕事をすることができました。 最近は資料の印刷をすることが多く、インク切れや用紙切れに見舞…
定期的に行われている患者さんや一般市民対象の糖尿病教室第307回ってスゴイです。年5回くらい行われている印象です。 今回は病棟で実際に患者さんと向きあっている…
洗濯物をたたんだら、何かを確認するようにオン可愛いわ…。 今日は今週のガンバリの影響か、寝過ごしてしまいゆっくり一日をスタートさせました。 朝、室内を整えてい…
6月末の今日、4月からスタートしていた呉市介護予防教室音戸地区第1期が終了しました。 前任の事業所さんからの申し送りがあるわけでもなくあるわけないよね、競合他…
コンビニエンスストアで衝動買いしてしまいました。この手のスナック菓子、刺激が強くて良く日まで尾を引きます。 買ったって、すぐ食べるわけでもなく文字通り刺激、買…
信じられないかも知れませんが、つい先ほどまで、私の足首に嚙みついていた猫さんです。 リラックスしたかったり、眠かったりするとイラつくらしく…気持ちが昂るようで…
今日は午前中、呉市にいって体力測定を行っていました。 終了後、広島市方面に向かう車に便乗させてもらい車中で呉の美味しいものは何かという話題になりました。 フラ…
月曜のトレーニングジム教室で、いつもおにぎりの差し入れをくださる方があり帰りのバスで美味しく頂いております。 ふんわり炊かれたご飯に焼きタラコがドーンと入って…
先日、夜になって近所のスーパーにいったら牛肉の塊が半額500円弱になっていました。 これは買いでしょ！って赤身のお肉なんて、何年も口にしてなくて 我が家ではも…
今日はボランティアのお当番の日でした。 夕方には月一回のスーパービジョンもありました。どっぷりとボランティアに浸った一日…。 いつものコミュニティとは異なる時…
今夜もExcel講習会に参加していました。 定員35名の設定になっていていて、各1台のPCを用意してもらえています。 様々な年齢層の方たちが集まっていて参加す…
チェリオ君、とても元気なんですけどスマホを向けられるのが苦手らしいです。 ムスっとされるか、目をそらせるか…。 私たちはとても仲良しで、一緒にいる時間を大切に…
明日は偶然にも午後から仕事です。午前中に整形外科と耳鼻科にいって、投薬処方をお願いしておこうと思います。 いよいよ梅雨がやってくるので先に必要なお薬を確保して…
