呉市スポーツ会館トレーニングジム教室ご参加の方から今年もな夏野菜をいただきました。 なんでもご主人が熱心に栽培なさっているとのこと。前回、たけのこをいただいて…
午前中は呉市に行ってピラティス教室やバランスボール教室を担当していました。 その時は、当然、そのことで頭がいっぱいだし来週、代行をお願いするにあたっての申し送…
ツチノコって猫さんを見も違えたんじゃないかと…。 耳が短かったり、見えなかったりしたらかなりの迫力の満腹の蛇に見えるんじゃないかと…。 特に我が家のチェリオ君…
近くのスーパーでみつけた白あんのレモン大福さっぱりとして美味しかったです。 あしらわれているレモンピールも爽やかなアクセントになっていました。 広島はレモンの…
気が付けば、世の中はゴールデンウイーク人によっては10連休だそうですね。 私は火曜、水曜、木曜と仕事があるので3連休と4連休を満喫できることになります。 お休…
帰宅するとチェリオ君が玄関まで迎えに来てくれます。ほぼ毎日です。 昼寝をしていた時は、残念ながらカリカリごはんを食べるほうを優先される場合もありますけどね…。…
お昼間は、もうすっかり夏気分です。午前中、マエダハウジング東区スポーツセンターで隔週実施のピラティス教室がスタート 昨年あたりから、ピラティスの引き合いが多く…
今日もサークル活動や体力測定に従事しておりました。 サークルでは手違い、連絡不足などでメンバーの皆さんにご迷惑をおかけしてしまいました。 それでも、好意的に受…
3月半ば、マイ血圧計を購入しました。 今度は、私への誕生日プレゼントでマイ握力計…ってわけじゃなく、たまたま誕生日の今日配達になりました。 2024年度は呉市…
明日は誕生日なんだけど…今までで一番、どうでもいい感じ とはいえ、せっかくなので今夜は対話の本を読んで過ごそうと思っています。 実は人と話すのが苦手です。特に…
午後から雨模様で、我が家のチェリオ君もアンニュイな様子今日も夜になって、循環器の薬を服用 ゼーゼーと咳き込むことは、滅多にありません。しかし、人間より数倍早く…
今日と明日は思いがけず自分の裁量で時間を使える気が付いたのが一昨日…。 もっと時間の余裕がないと判断を誤ってしまいそうです。 午前中、日本フィットネス協会から…
今日は屋外にいる時間がありました。 午前中、商工会議所に行って経営指導を受けることにしてて、 予約の時間まで、旧市民球場跡地のゲートパークで時間つぶしをしてい…
今日、電話をかけることがありチェリオ君に癒されてる…と言っていただき嬉しかったです。 ここ最近、食品のストレス買いの話題が多かったけど 今夜は良く寝ているチェ…
本日より2024年度の業務、体力測定キャラバンがスタートしました。春の陣と秋の陣で23回を目安に測定会を実施します。 私は準備に関わるのが好きで、当日にはすで…
およそ一か月前から、鍼施術を受けに行くことを再開しました。昨年、フィットネスクラブで痛めた腰から膝の不調…。 やはり筋のバランスを崩してしまい、いわゆる外側の…
月曜は自分をほめると決めていて気ままに過ごすよういに心がけています。 そうでもしないと、一週間の長さに心が折れそう 今日は呉市に行っていて仕事前に飲み物を買う…
乃木坂スク―ル「これだけは知っておきたい臨床に役立つバイオメカニクス」をweb受講しています。 国際医療福祉大学公開講座との位置づけではありますが修士課程の必…
今日は午後から原爆資料館で開催された放射線影響研究所 新しい被爆二世調査に関する市民公開講座に参加していました。 ・放影研の被爆二世調査の歴史、・ゲノムシーケ…
2024年度呉市介護予防教室事業が始まりました。3年間、ほぼ毎週金曜の午後は音戸へ行きます。 教室自体は先週からスタートしていて今日は私の当番日となっておりま…
今日は本来の仕事があったのですが、お願いして在宅でいられるようにしました。 夕方はコンビニにいって、デジタル特集の雑誌を見る余裕がありました。 手軽さがイイ感…
私は体育大学卒業でもないし今まで資格認定を取得することをスキルアップの目安としてきました。 所属しているフィットネス認定団体も多くありました。成長を促してくれ…
ゴージャスです。山菜おこわを炊いたから…と呉市バランスボール教室に三kされている方から、お弁当をいただきました。 以前、ちらし寿司も差し入れてくださった方です…
この数日、私のリュックを独占しているチェリオ君です。 画像のように、リュックの上で寝たり、中に入ってイビキを描いたりして、何を堪能しているのやら…。 今日は別…
今日はスマホの下取り手続きにドコモショップに行きました。目の前でデータをすべて消去してもらいました。 すべてのデータは新しいスマホに移行は済ませたのですがそれ…
先日、ホワイトチョコレートを頂きました。このような心使いのできる方って素敵だと思います。 特にスイーツって、なかなか自分のために買うことも少なく美味しさの冒険…
4月の仕事が本格的にスタートしました。 今日は午後から呉市音戸で介護予防教室が、広島市では東区スポーツセンターでバランスボール教室が始まりました。 音戸へは理…
昨年、定期的にピラティス教室の依頼をいただいていました。ミッションは市民主催のピラティスサークル立ち上げ おかげさまで2024年4月より月1回のサークルがスタ…
4月1日にスマホの機種変更をしたところ、細かく何かとコストがかかり…節約のつもりが、結局今までと同じようなランニングコストがかかったりします。 充電ケープルの…
昨日、スマホ機種変更でデータを移している間に久々にサンマルクカフェでパフェ 意外に思っていいのか…パフェを作ってくれたのは柔道でもやってそうな体格のいい、ちょ…
ついに2024年度4月になりました。今日は幸運にも仕事がなく、そのタイミングで偶然にも銀行に書類提出に行くことができました。 加えて、スマホのバッテリーの減り…
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呉市スポーツ会館トレーニングジム教室ご参加の方から今年もな夏野菜をいただきました。 なんでもご主人が熱心に栽培なさっているとのこと。前回、たけのこをいただいて…
今週末は頸椎ヘルニア対策で自宅で過ごそうと予定してました。 典型的な分離不安症のチェリオ君…今日ばかりは、私と一緒の時間、甘えを堪能できたようです。 夜になっ…
今日は予定をキャンセルして、終日自宅で過ごしました。 ケガ人らしく過ごしてみたかったし頸椎ヘルニアともなれば、張り切って行動する気にもなれず トリガーポイント…
今日は午前中、MRIの予約をしていました。いよいよ腕や背中の不具合の原因が判明する、楽しみでした。 でもよく考えると、MRIを撮って原因がわかったとて、わかっ…
朝は廿日市市阿品、そこから呉市仁方やっと広島市に帰ってきて、今日は忙しかったです。 移動が多いと炭水化物での食事が多くなってしまいます。 タンパク質の食品も選…
被爆2世として継続的に研究活動に協力してて…といっても無料で健康診断を受けさせて頂いてるだけです。解析のための遺伝子提供が大切な役目…。 8月になると、放影研…
今日は午後から夕方に時間を作って、惣菜の作り置き作成。チキンの胸肉のソテー、ブロッコリーとキャベツの塩ガーリック炒め…。 昨日、痛み止めのお薬を増やしていただ…
我が家では、猫のチェリオ君も私もお薬のお世話になってます。 チェリオ君は一日おきに循環器系のお薬で私は神経障害からの痛み止めなど2種類だったんだけど今日から3…
凛々しい…。 ここ最近、寝ているところしか撮らせてくれなかったのに今日はご機嫌が良いようです。 決めポーズのつもりなんでしょうかね。 今日は結局、自宅にいて仕…
今日は幸運にも「日本睡眠学会第49回定期学術集会」に参加することができました。広島大学の職員枠で参加が叶いました。 本年度から職位が研究員になりました。あくま…
今週から、午前と夜にパソコン教室参加しています。 そんなに、好きなの？って感じですが基礎的な知識がないので、何をやっても興味深いです。 知らない機能がたくさん…
今日は仕事の予定もなく睡眠をシッカリとった後、朝から低周波治療器で肩と背中に施術していました。 なんで改善しないんだろう…それは腕の重みや背中の丸さが影響して…
今日も我が家のチェリオ君の画像をアップしています。 帰宅すると喜んでくれる存在は掛け替えのないものです。 チェリオ君がいなかったら、こんなにも集中しての仕事は…
左の背中の痛みが両肩の痛みに移行してて肩を鷲づかみされ、しかも引っ張られて、爪が食い込んでいるみたい…。強い違和感が背中に広がっていました。 かなり大きい鷲さ…
月曜日って、最も疲労を感じる日 それなら、スケジュールを調整して月曜を休みにしたら良いと真剣に思っています。 月曜定休のお店はたくさんありますもんね。不定休で…
何気なく動画をみていたら、 人はたくさんの願いや希望を持っているが、ケガや病気で健康を害したら、願いはひとつになるだから健康を大切にしてとありました。 なるほ…
今日はFTPピラティスインストラクター養成コース自宅のスペースでリラックスムードで行っていました。 参加されている運動指導者の方が気さくで私の神経損傷も慮って…
いつもお世話になっているパソコン教室今日はExcelとWordを実務向けに使えるよう指導がありました。 神経損傷、今だに苛まれているのですが生活の中から回復手…
今夜は西条で懐かしい方と会食をすることができました。出会いは…15年くらい前、所属しているフィットネス団体で印象深い研修会でした。 参加してみたら、いきなり厚…
今日も背中から二の腕の痛みに苛まれています。 可能な限り、ポジティブに受け止めたいのですがやはり、痛いものは痛い 情けない気持ちになってしまいます。 神経の損…
放影研のオープンハウスのお知らせが届きました。8月6日が近くなってきました。 もうじき、放影研は広島大学病院に移転になるので比治山での開催も最後になるのかなぁ…
スポーツで好きなものってないんだけど唯一、ロードバイクでのツーリングは嫌じゃなかったです。 イイ感じて距離を伸ばしてゆくと水が美味しく感じる状態に到達します。…
昨日、フィットネスクラブに追っておけば良かったかな…朝起きて思ったことです。 今日は終日、在宅なのですが13：00～17：00までオンラインセミナーに申し込み…
水曜、スポーツセンターの自販で気になっていたエナジードリンクを買ってみたところ、パッケージ通りの味わい…。 今週は体調がよくなかったです。 熱中症とか、脱水と…
午後から天応まちづくりセンター介護予防教室の見学 呉市から業務委託を受けている介護予防教室は12回が1クール その内、3回程度は臨床に出ている理学療法士の方を…
2024年8月～12月FTPピラティスブラッシュアップ日程！ テーマ「より機能的に ファンクショナルピラティス」実技メインで、エクササイズ満載のテーマです エ…
呉市で仕事をするには交通手段が心配な時があります。例えば、今日みたいに警報がでるほどの雨の日 JRはすぐに運転見合わせになってしまいます。頼みの綱は高速バスク…
いつもだと呉市いっているんだけど、今日は学期のはざまで一日在宅で事務仕事をすることができました。 最近は資料の印刷をすることが多く、インク切れや用紙切れに見舞…
定期的に行われている患者さんや一般市民対象の糖尿病教室第307回ってスゴイです。年5回くらい行われている印象です。 今回は病棟で実際に患者さんと向きあっている…
洗濯物をたたんだら、何かを確認するようにオン可愛いわ…。 今日は今週のガンバリの影響か、寝過ごしてしまいゆっくり一日をスタートさせました。 朝、室内を整えてい…
6月末の今日、4月からスタートしていた呉市介護予防教室音戸地区第1期が終了しました。 前任の事業所さんからの申し送りがあるわけでもなくあるわけないよね、競合他…
コンビニエンスストアで衝動買いしてしまいました。この手のスナック菓子、刺激が強くて良く日まで尾を引きます。 買ったって、すぐ食べるわけでもなく文字通り刺激、買…
信じられないかも知れませんが、つい先ほどまで、私の足首に嚙みついていた猫さんです。 リラックスしたかったり、眠かったりするとイラつくらしく…気持ちが昂るようで…
今日は午前中、呉市にいって体力測定を行っていました。 終了後、広島市方面に向かう車に便乗させてもらい車中で呉の美味しいものは何かという話題になりました。 フラ…
月曜のトレーニングジム教室で、いつもおにぎりの差し入れをくださる方があり帰りのバスで美味しく頂いております。 ふんわり炊かれたご飯に焼きタラコがドーンと入って…
先日、夜になって近所のスーパーにいったら牛肉の塊が半額500円弱になっていました。 これは買いでしょ！って赤身のお肉なんて、何年も口にしてなくて 我が家ではも…
今日はボランティアのお当番の日でした。 夕方には月一回のスーパービジョンもありました。どっぷりとボランティアに浸った一日…。 いつものコミュニティとは異なる時…
今夜もExcel講習会に参加していました。 定員35名の設定になっていていて、各1台のPCを用意してもらえています。 様々な年齢層の方たちが集まっていて参加す…
チェリオ君、とても元気なんですけどスマホを向けられるのが苦手らしいです。 ムスっとされるか、目をそらせるか…。 私たちはとても仲良しで、一緒にいる時間を大切に…
明日は偶然にも午後から仕事です。午前中に整形外科と耳鼻科にいって、投薬処方をお願いしておこうと思います。 いよいよ梅雨がやってくるので先に必要なお薬を確保して…
