目の前の人と向き合うのは本当に難しい。何度も会った事がある人や親しい間柄であれば尚更で。武術の実戦より稽古の方が難しいのはこの辺ではないかなと思う。予起と想起…
浜松ゆる武術deマインドフルdojoでは「強さ・対立」ではなく「健康・元気」な脳や身体を作る事を目的とした武術dojoです。
浜松ゆる武術deマインドフルdojoでは「強さ・対立」ではなく「健康・元気」な脳や身体を作る事を目的とした武術dojoです。
目の前の人と向き合う事の難しさ!〜脳の仕組み予起・想起から考える〜
目の前の人と向き合うのは本当に難しい。何度も会った事がある人や親しい間柄であれば尚更で。武術の実戦より稽古の方が難しいのはこの辺ではないかなと思う。予起と想起…
浜松市の佐鳴台でゆる武術身体操作&体軸ピラティスやります!(日曜日13時、火曜日19時〜)
浜松市の佐鳴台でゆる武術身体操作&体軸ピラティス講座やろうかなと思っています。「ピラティスって良いとは言われるけど実際どうなの?」まあ人それぞれ好みはあると思…
空手の型の“ナイハンチ“、“サンチン“を分解!活用して講座やってきました。〜講座備忘録3〜
「武術の“型“って使えるの?」「実践じゃ意味ないよね!」そう言われて悪者にされがちな武術の型も私自身も20年以上前に空手やってた時は型が苦手・・・というか嫌い…
「今は」出来ません!のメンタルコントロールの重要性について。〜脳の仕組みから考える〜
「出来ません!」「わかりません」もちろん自分自身も昔は言ってた様な気がするがこんな答えは本当にもったいないなと思う。自分の脳に「ピリオド」を打ってしまうからだ…
明日のオンラインレッスンは「姿勢軸の強化で体幹のインナーマッスルを絞り上げる!」
明日20日(月)20時15分〜開催のオンライングループレッスンのテーマは、姿勢軸の強化で体幹のインナーマッスルを絞り上げる🔥ハッキリ言って見た目はムチャクチ…
那須川天心ついにボクシングデビュー戦決定!(4/8 与那覇戦)
元ボクサーとしては嬉しいニュース。ボクシング界にとっても明るい話題なのかなと。那須川天心選手のボクシングデビュー戦が決定しましたね。ホントになかなか決まらんな…
究極の“脱力“!身体が強く健康になるリラックスとは?〜講座備忘録2〜
先日の浜松ゆる武術講座のテーマは【脱力・リラックス】!武術やスポーツの世界ではなかなか理解されないこのテーマ。ただそれは“脱力“に対しての誤解もあるのかなと。…
沈墜勁でワンインチパンチ!〜姿勢と脱力でパンチの重みを伝える〜
先日の浜松ゆる武術講座ではパンチ🤜にフォーカスしてトレーニングしました。パンチなどのパワーアップには様々な要素がありますがその中の大事な要素に、身体の“重み…
「体軸って何だ???」「自分の姿勢が正しいかわからん!」自分で良い姿勢をとったつもりでも体が真っ直ぐに見えるだけで全然強い力が出なかったり。肩がこってしまった…
2月4日(土)19時〜の武術講座は「姿勢・体軸でパンチの威力をアップ⤴︎筋肉に頼らない身体操作」
「姿勢・体軸でパンチの威力をアップ⤴︎筋肉に頼らない身体操作🔥」明日2月4日(土)19時〜のゆる武術講座のイベントテーマです。姿勢・体軸の威力を感じてもらう…
人間関係は武術で良くする「技が教えてくれる!」塩田剛三先生の言葉に学ぶ。
「技が教えてくれる!」これはたまたま見た塩田剛三先生が出ているYouTubeで語った言葉。人間関係にも仕事にも応用できるとの事。私自身、仕事中や人との会話や武…
武術は動くマインドフルネス(瞑想)である!〜武術でカラダとココロをととのえる〜
武術は動くマインドフルネス(瞑想)だ!カラダだけでなくココロもととのえたい時に武術はおススメだ。もちろん流派やそれぞれの考え方の違いはあるんだけど。浜松ゆる武…
下丹田を使うと動きが重くなる方と軽くなる方がいる!〜講座備忘録1〜
先日のゆる武術講座で下丹田を活用するトレーニングを一緒にやっていきました。が、どうも体が重たくなって眠たくなってしまうという方も💦↓動画の呼吸法など行うので…
2月の浜松ゆる武術講座のイベント日程!(通常開催土、日19時〜)
みなさんこんばんは😊昨日今日とムチャクチャ寒いですよね❄️なんというか年々寒さに我慢できなくなってきている自分がいます!笑ここ最近武術に関していろいろ情報が…
今日は東京出張で「体軸・姿勢・武術」のブラッシュアップ⤴︎✨
今日は本当に久し振りの東京。コロナ前は毎月の様に行ってはトレーナーや整体の学び。そして遊び・リフレッシュしてましたが。東京駅も懐かしいなって。少し早めに行って…
スーパーボンVSアラゾフ[ONE championship]〜アラゾフの背骨・体幹コントロール〜
最近ONE championshipのキックが面白い😊 特にこの階級の選手層の厚さはエグい💦K-1でもチャンピオンになった選手たちがたくさんいる中で出し惜…
頭の中のひとりごとに対処するスキルを手に入れる!〜セルフトークとの付き合い方を学ぶ〜
目の前の相手と向き合う!武術においても私生活においても出来て当たり前の様に思える事であるがとても難しい。武術においても今ココに集中する事。メンタルトレーニング…
マインドフルネスな武術!〜今に集中・注意力を注ぎ続けるためのトレーニングを〜
昨日は今年初の浜松ゆる武術講座を開催しました😊今回のテーマは注意力・集中力!今ココに集中する力を養うトレーニングをたくさんしました。言葉で言うととても簡単で…
自律神経をととのえる。えっ、武術で???このふたつは一見するとなかなか結びつかないかもしれませんが。浜松ゆる武術講座では注意力のコントロールというのをとても大…
今年もどんどん進化し続けたゆる武術講座。来年1月のザックリした日程も出ましたのでブログに書こうと思います😊1月7日(土)19時〜21時ゆったり武術で自律神経…
遅くなりましたが浜松ゆる武術講座のイベント日程アップします。12月3日(土)19時〜21時筋膜リリースを利用した崩しとセルフケア(自律神経系もととのえます)1…
集中力と注意力アップ⤴︎徹底脳トレ武術講座やります✨(11月10日木)
武術は集中力アップにも役立つ最強の脳トレエクササイズである!これは浜松ゆる武術講座で良く言わせてもらってます。11月10日(木) 19時〜21時今回のゆる武術…
みなさんこんばんは😊寒くなったり暑くなったりと・・・段々季節の変化に体が対応出来なくなってきて大変なわたくしです!笑みなさんはどうでしょう!しっかり体を動か…
【ボクシング】寺地拳四朗VS京口紘人10年振りの日本人同士の統一王座決着
寺地拳四朗VS京口紘人🥊ボクシング界注目の日本人同士の統一王座戦。チャンピオンVSチャンピオン一度負けてボクシングの引き出しが増えて更に強くなった寺地拳四朗…
ロマチェンコVSオルティス〜ボクシング!ロマチェンコ帰還✨〜
かなり前から楽しみにしていたボクシング🥊ロマチェンコが10ヶ月ぶりのリングへの帰還。カンボソスとの統一王座をキャンセルして母国へ戻っていたロマチェンコ。無敗…
今回は胸骨操作で体の軸・仙骨をコントロールするエクササイズを中心に。
胸骨操作!って聞いても普通の人は、「なんだそりゃ。」「いや、そもそも胸骨ってどこよ?」と、ピンとこない方も多いかもしれませんが。私の指導ではこの胸骨操作は結構…
腹圧・丹田強化の腹圧呼吸法のYouTube動画の再生数がちょい伸びしてる。
浜松ゆる武術deマインドフルdojoでボチボチとYouTubeチャンネルを始めた。派手さもなく見栄えが良い訳でもないこのチャンネルがバズるはずはないが。ほんの…
10月の浜松ゆる武術講座の追加日程のお知らせ!22日(土)19時〜21時27日(木)19時〜21時場所:花川運動公園会費:1回1500円今回は特にYouTub…
仙骨を入れる・股関節をハメる!〜外旋六筋を使って姿勢安定と体軸形成〜
仙骨を入れる!股関節をハメる!などなど言い方はいろいろですが。身体の使い方、身体操作ではこの“仙骨“は良く使われます。最近武術界でも人気だと思います😊ただウ…
武術界でも“仙骨“操作が注目されてますが!〜深層外旋六筋を使った仙骨操作(動画あり)〜
最近武術界でも仙骨操作!って注目を浴びてますよね。浜松ゆる武術deマインドフルdojoでもこの辺の指導する事あるんですよね。ただ“仙骨“って言われても・・・。…
腹圧・下丹田を強化する腹圧呼吸💨浜松ゆる武術deマインドフルdojoでは腹圧・下丹田を使った身体操作を結構重視してまして。練習会の中でもボチボチ行なったりし…
メンタルは鍛えられない???〜肝が据わる〜(40代男性の実例)
「メンタルを強くするためにはどうしたらいいですか?」このゆる武術や私がやっているパーソナルトレーナーとしてレッスンをしていてもちょくちょく受ける質問だ。大前提…
戦う相手と“対立“しない。戦う相手と調和や同調するという矛盾。「そんなのできる訳ないし、そんな精神論意味ないよね。」って正直思ってたけど。武術だけでなく脳の仕…
「丹田を意識して動け!」武術やスポーツなどの指導では良く使われる丹田。肚(はら)という方もいるかもしれませんが。特に下っ腹の“下丹田“は人気があるなと思います…
呼吸の「きほん」チェックテスト!〜これ出来ないとヤバい事が〜
◯◯呼吸法。テレビや雑誌などに呼吸のエクササイズとして取り上げられる時ってこんな感じではないでしょうか!でもちょっと待って。まず、「ちゃんと呼吸出来てますか?…
前回のブログ記事にも書きましたけど。改めて8月のゆる武術講座の日程お知らせしますね。9日(火)19時〜13日(土)19時〜18日(木)19時〜23日(火)19…
武術講座の講師のくせに格好がラフ過ぎる件🥊💥初めて参加した方から、「想像以上にラフな格好ですね💦」と、良く言われます!笑暑いのが苦手なので基本はこんな格…
先日久し振りに浜松footworkテニス倶楽部のイベントを開催しました🎾ゆる武術講座にも参加してくれている方も遊びに来てくれたんですが、講座でやった“腹圧“…
8月からは富塚、佐鳴台方面でも武術講座やっていこうと思います
今まで花川のみで武術講座が行われてきたのですが。8月からは富塚、佐鳴台方面でもボチボチ開催していこうと思います。マインドフルネス!強い弱いとか!勝つ負けるでは…
「今まで格闘技は全然見たことなくて・・・」「むしろ怖いから見たくないくらいだったけど。」那須川天心対武尊戦を見てみたのがキッカケで格闘技観戦に大ハマり。井岡一…
「人は見たいものしか見ない!」〜武術は確証バイアスとの戦い〜
「人は見たいものしか見ない!」カエサルの言葉として有名ですが、確証バイアスとも言われ人は自分の都合や思い込みで見てしまう習性がある様です。武術でも自分が見たい…
親切は脳に良い!〜道徳観・倫理観ではない自分のための礼儀作法〜
親切は脳に良い。最近、脳科学などの研究も進んでいく中で言われ始めた事で。体内でオキシトシンが出るらしい。繋がり、絆ホルモンともいわれるオキシトシン。幸福感を感…
本日は50代男性の方が初参加で遊びに来てくれました😊空手経験者という事で、「今まで大事な部分を見落としていました。」相手をただ“感じる“という部分に苦戦しな…
浜松ゆる武術deマインドフルdojoの7月のイベント日程が決まりました。もしかしたら追加などあるかもしれません。LINEアカウントに登録しとけば一斉メールで告…
【The Much】海人対野杁正明!個人的大注目だった最強対決
個人的に大注目の一戦でした。私自身もボクシングの現役時代はファイタースタイルだったので野杁選手のスタイル好きなんですよね。試合は海人選手が野杁選手の対策バッチ…
もう7年近く待ち望まれて。なかなか交わることがなかったこの二人が。東京ドームでついに激突。互いの看板を背負って。 トップに君臨するものにしかわからない苦悩もあ…
戦う時に相手と“対立“せずに“同調“する。自分も今までは意味がわからなかった事だけど・・・。少しずつ武術に触れていく中で。少しずつ整体に触れていく中で。少しず…
人に“ふれる“こと!〜絆ホルモンのオキシトシンにフォーカス〜
浜松ゆる武術deマインドフルdojoでは人に「触れる」!を大事にしています。"さわる"ではなく、"ふれる"。「いや、それ同じじゃあ・・・」と、思う方も多いかも…
6月のゆる武術講座のイベント日程が決まりました😊6月4日(土)19時〜21時 花川運動公園6月7日(火)19時〜21時 花川運動公園6月18日(土)19時〜…
挨拶は武術の“型“のひとつではないか。今から個人的な推測を書いていきます。まあ武術や礼儀作法をこんな観点から見る人もいるんだな!くらいで見てみて下さい。挨拶や…
浜松ゆる武術deマインドフルdojoってどんな事してるの???スポーツトレーナーが指導する武術!武術て身体の使い方を習得する!武術でマインドフルに頭スッキリ!…
先日もボチボチと練習会を開催しました。今回は特に姿勢の力にフォーカスした練習をしていきました😊パンチの打ち方ではなく。キックの打ち方ではなく。姿勢の力を手や…
今ココに集中する事。スマホなど現代には人の注意力を奪う刺激がたくさんで。なかなか難しい事だったりする。マインドフルネスが流行りはじめたのもそんな背景があるかも…
「肚に力を込めて打て!」「丹田に意識を集中して動け!」武術の世界だけでなくスポーツの世界でも結構言われたりする事ですが・・・。なぜ肚を大事にするのか?🤔とい…
話を聞けない男達の聞いてる“つもり“改善トレーニング!笑〜武術の技が教えてくれる〜
本日は浜松ゆる武術deマインドフルdojoの練習イベントを開催しました😊当会のテーマは、「観る・聴く・伝える」みなさん毎日これをしない日はないし、当たり前の…
5月のイベント日程が確定しました😊5月10日(火)19時〜21時 花川運動公園5月14日(土)19時〜21時 花川運動公園5月17日(火)19時〜21時 花…
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目の前の人と向き合うのは本当に難しい。何度も会った事がある人や親しい間柄であれば尚更で。武術の実戦より稽古の方が難しいのはこの辺ではないかなと思う。予起と想起…
浜松市の佐鳴台でゆる武術身体操作&体軸ピラティス講座やろうかなと思っています。「ピラティスって良いとは言われるけど実際どうなの?」まあ人それぞれ好みはあると思…
「武術の“型“って使えるの?」「実践じゃ意味ないよね!」そう言われて悪者にされがちな武術の型も私自身も20年以上前に空手やってた時は型が苦手・・・というか嫌い…
「出来ません!」「わかりません」もちろん自分自身も昔は言ってた様な気がするがこんな答えは本当にもったいないなと思う。自分の脳に「ピリオド」を打ってしまうからだ…
明日20日(月)20時15分〜開催のオンライングループレッスンのテーマは、姿勢軸の強化で体幹のインナーマッスルを絞り上げる🔥ハッキリ言って見た目はムチャクチ…
元ボクサーとしては嬉しいニュース。ボクシング界にとっても明るい話題なのかなと。那須川天心選手のボクシングデビュー戦が決定しましたね。ホントになかなか決まらんな…
先日の浜松ゆる武術講座のテーマは【脱力・リラックス】!武術やスポーツの世界ではなかなか理解されないこのテーマ。ただそれは“脱力“に対しての誤解もあるのかなと。…
先日の浜松ゆる武術講座ではパンチ🤜にフォーカスしてトレーニングしました。パンチなどのパワーアップには様々な要素がありますがその中の大事な要素に、身体の“重み…
「体軸って何だ???」「自分の姿勢が正しいかわからん!」自分で良い姿勢をとったつもりでも体が真っ直ぐに見えるだけで全然強い力が出なかったり。肩がこってしまった…
「姿勢・体軸でパンチの威力をアップ⤴︎筋肉に頼らない身体操作🔥」明日2月4日(土)19時〜のゆる武術講座のイベントテーマです。姿勢・体軸の威力を感じてもらう…
「技が教えてくれる!」これはたまたま見た塩田剛三先生が出ているYouTubeで語った言葉。人間関係にも仕事にも応用できるとの事。私自身、仕事中や人との会話や武…
武術は動くマインドフルネス(瞑想)だ!カラダだけでなくココロもととのえたい時に武術はおススメだ。もちろん流派やそれぞれの考え方の違いはあるんだけど。浜松ゆる武…
先日のゆる武術講座で下丹田を活用するトレーニングを一緒にやっていきました。が、どうも体が重たくなって眠たくなってしまうという方も💦↓動画の呼吸法など行うので…
みなさんこんばんは😊昨日今日とムチャクチャ寒いですよね❄️なんというか年々寒さに我慢できなくなってきている自分がいます!笑ここ最近武術に関していろいろ情報が…
今日は本当に久し振りの東京。コロナ前は毎月の様に行ってはトレーナーや整体の学び。そして遊び・リフレッシュしてましたが。東京駅も懐かしいなって。少し早めに行って…
最近ONE championshipのキックが面白い😊 特にこの階級の選手層の厚さはエグい💦K-1でもチャンピオンになった選手たちがたくさんいる中で出し惜…
目の前の相手と向き合う!武術においても私生活においても出来て当たり前の様に思える事であるがとても難しい。武術においても今ココに集中する事。メンタルトレーニング…
昨日は今年初の浜松ゆる武術講座を開催しました😊今回のテーマは注意力・集中力!今ココに集中する力を養うトレーニングをたくさんしました。言葉で言うととても簡単で…
自律神経をととのえる。えっ、武術で???このふたつは一見するとなかなか結びつかないかもしれませんが。浜松ゆる武術講座では注意力のコントロールというのをとても大…
今年もどんどん進化し続けたゆる武術講座。来年1月のザックリした日程も出ましたのでブログに書こうと思います😊1月7日(土)19時〜21時ゆったり武術で自律神経…
目の前の人と向き合うのは本当に難しい。何度も会った事がある人や親しい間柄であれば尚更で。武術の実戦より稽古の方が難しいのはこの辺ではないかなと思う。予起と想起…
浜松市の佐鳴台でゆる武術身体操作&体軸ピラティス講座やろうかなと思っています。「ピラティスって良いとは言われるけど実際どうなの?」まあ人それぞれ好みはあると思…
「武術の“型“って使えるの?」「実践じゃ意味ないよね!」そう言われて悪者にされがちな武術の型も私自身も20年以上前に空手やってた時は型が苦手・・・というか嫌い…
「出来ません!」「わかりません」もちろん自分自身も昔は言ってた様な気がするがこんな答えは本当にもったいないなと思う。自分の脳に「ピリオド」を打ってしまうからだ…
明日20日(月)20時15分〜開催のオンライングループレッスンのテーマは、姿勢軸の強化で体幹のインナーマッスルを絞り上げる🔥ハッキリ言って見た目はムチャクチ…
元ボクサーとしては嬉しいニュース。ボクシング界にとっても明るい話題なのかなと。那須川天心選手のボクシングデビュー戦が決定しましたね。ホントになかなか決まらんな…
先日の浜松ゆる武術講座のテーマは【脱力・リラックス】!武術やスポーツの世界ではなかなか理解されないこのテーマ。ただそれは“脱力“に対しての誤解もあるのかなと。…
先日の浜松ゆる武術講座ではパンチ🤜にフォーカスしてトレーニングしました。パンチなどのパワーアップには様々な要素がありますがその中の大事な要素に、身体の“重み…
「体軸って何だ???」「自分の姿勢が正しいかわからん!」自分で良い姿勢をとったつもりでも体が真っ直ぐに見えるだけで全然強い力が出なかったり。肩がこってしまった…
「姿勢・体軸でパンチの威力をアップ⤴︎筋肉に頼らない身体操作🔥」明日2月4日(土)19時〜のゆる武術講座のイベントテーマです。姿勢・体軸の威力を感じてもらう…
「技が教えてくれる!」これはたまたま見た塩田剛三先生が出ているYouTubeで語った言葉。人間関係にも仕事にも応用できるとの事。私自身、仕事中や人との会話や武…
武術は動くマインドフルネス(瞑想)だ!カラダだけでなくココロもととのえたい時に武術はおススメだ。もちろん流派やそれぞれの考え方の違いはあるんだけど。浜松ゆる武…
先日のゆる武術講座で下丹田を活用するトレーニングを一緒にやっていきました。が、どうも体が重たくなって眠たくなってしまうという方も💦↓動画の呼吸法など行うので…
みなさんこんばんは😊昨日今日とムチャクチャ寒いですよね❄️なんというか年々寒さに我慢できなくなってきている自分がいます!笑ここ最近武術に関していろいろ情報が…
今日は本当に久し振りの東京。コロナ前は毎月の様に行ってはトレーナーや整体の学び。そして遊び・リフレッシュしてましたが。東京駅も懐かしいなって。少し早めに行って…
最近ONE championshipのキックが面白い😊 特にこの階級の選手層の厚さはエグい💦K-1でもチャンピオンになった選手たちがたくさんいる中で出し惜…
目の前の相手と向き合う!武術においても私生活においても出来て当たり前の様に思える事であるがとても難しい。武術においても今ココに集中する事。メンタルトレーニング…
昨日は今年初の浜松ゆる武術講座を開催しました😊今回のテーマは注意力・集中力!今ココに集中する力を養うトレーニングをたくさんしました。言葉で言うととても簡単で…
自律神経をととのえる。えっ、武術で???このふたつは一見するとなかなか結びつかないかもしれませんが。浜松ゆる武術講座では注意力のコントロールというのをとても大…
今年もどんどん進化し続けたゆる武術講座。来年1月のザックリした日程も出ましたのでブログに書こうと思います😊1月7日(土)19時〜21時ゆったり武術で自律神経…