ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
いろんな夢に挑戦し、お庭を花でいっぱいに!!大好きな料理で私自身がハッピーに!!
いつも『自分が変わらなきゃ』って思うのに中々出来ません。 今日という日はもう二度と取り戻せない貴重な時間。 一生懸命、大切に過ごしたい。
7:00砂糖入りコーヒー 12:30コロッケ・ハムカツ酢玉ねぎ・切り干し大根キムチ・胡瓜 参鶏湯 17:30葉ゴボウ茎・大根豚肉煮物・里いも・茄子みそ炒めメカ…
8:30砂糖入りコーヒー 10:00ゆで卵・黒豆 12:00サンドイッチ 昆布巻き 参鶏湯 18:00カツカレーサラダ 20:00バターサンド（このバター全部…
6:00マグロバナナ 卯の花 7:00お風呂でコーヒー 12:00ふと焼きそばワイン 柿の種（お昼からワイン） 18:00玉ねぎ・カニカマ・アスパラカレー 野…
8:00バタートースト・アボカドチーズトースト 13:00メンチカツ・ハンバーガー シュークリーム2個 焼き鳥レバー 普段から薬は極力飲まないようにしているせ…
7:00砂糖入りコーヒー 10:30アボカドチーズトースト・バタートースト 18:00ポテト・唐揚げ・パプリカ炒め・ごはん・明太子・南瓜 今日は咳がひどくて …
5:00砂糖入りコーヒー 11:30夢庵 ランチ 16:00皮は真っ黒なのに 中はきれい 17:00混ぜご飯ヒレカツ・きゅうり竹輪・黒豆・サツマイモ素揚げ・…
9:00朝からシュークリーム チーズトースト・バタートースト ヨーグルトキャベツ・豚肉・豆腐・エリンギ 17:00ほうれん草 18:30アボカドサラダ・ヒレカ…
10;30豆ごはんコロッケ・タラの芽天ぷら じゃがいも・エビ・アスパラ 納豆キムチ鮭おむすび 17:30ゴボウ茎・玉ねぎ人参・牛蒡・切り干し大根キムチ・ポテト…
6:30砂糖入りコーヒー 11:10ビントロ 白子 マグロ、サーモン（一貫食べて慌てて写メ） ビントロ 牛カルビ ネギトロ卵？ 生エビ 海老天 13:00キャ…
8:30胡瓜・かにかま胡麻ドレッシング 朝からお菓子（これ大好きなの…）ゆで卵砂糖入りコーヒー 13:00うどん・長ネギ・豚肉千枚漬けカキフライフルーツ缶 1…
6:10 デニーズでモーニング 12:00ゴボウとゴボウの茎の煮物（葉ゴボウ） 17:00ポテトチップス 全部プリン 160gだから……すごいことになって…
7:00r砂糖入りコーヒー 11:00じゃがバター・ステーキ・カリフラワー・インゲン胡麻和え 胡瓜・茄子・セロリ漬物 16:30ゆで卵・卯の花 17:30…
7:30カニカマ12本ドリア 10:00フルーツ缶ヨーグルトがけ 11:00餃子9個 16:00食パン2枚にカニカマ挟む 18:00メロン半分 さてさて今日の…
5:00砂糖入りコーヒー 6:00混ぜご飯 13:00メンチカツハンバーガーカリフラワーのスープ 17:00 お昼が重かったせいかほとんど残す …
9:30薄揚げ2枚・インゲン胡麻和え・カブ千枚漬けバター入りレーズンロールパン2個コーヒー 13:30ニラ玉・ご飯にメンマメロンチューハイ果物缶 16:00ア…
6:00 9:00レンコンのきんぴら野菜和え 10:00 12:00 17:00 18:00海鮮丼 漬物ネギヌタ野菜和え 20:00 × 4食べ過ぎた一日…
8:00砂糖入りコーヒー 9:00マグロポテサラ・人参玉ねぎ酢の物 12:00食パン・シーチキン ビーフン 黒砂糖 17:00ココア入りコーヒー 18:00ハ…
ここ二日 ズンバ 踊っていない 食べ過ぎるから踊れないのか 踊らないから 食べるのか そして血圧に変化があった 先日 130だった血圧が またこんなになって…
7:00砂糖入りコーヒー 朝からお腹いっぱい食べたら ズンバ踊れなくなって 一日のリズムがぐちゃぐちゃになってしまった 写メ撮りもせず アンドーナツやら …
6:00砂糖入りコーヒー 9:00蒸しニンジン・卵焼き・ロールパンご飯・たらこ刺身（甘海老・鯵・マグロ・真鯛・サーモン） 胡瓜セロリ漬物・茄子漬味噌汁 11:…
6:00砂糖入りコーヒー 11:00あん肝2貫白子4貫 はらみ2貫ビントロ2貫エンガワ2貫 お肉2貫 ぶり2貫 イカ天2貫 12:00セブンカフェ 18:30…
8:30砂糖入りコーヒー 12:30野菜カレー（さつま芋3個残す・茄子・カボチャ・人参）左二つ食べずパイナップル・ミカンヨーグルトかけ 17:30茄子・雑魚・…
6:00ホールズ 1個 9:00砂糖入りコーヒー 10:00野菜カレー（玉ねぎ・ブロッコリーの芯・カブ・バター）蒸しニンジン←思いのほか甘いカボチャ ネギヌタ…
6:00ホールズ1個風邪薬 10:00ココア入りコーヒー（お風呂に入りながらいただく） 12:00食べたのはご飯ブロッコリー・南瓜のみ 餃子・ニシン・ネギヌタ…
6:30砂糖入りコーヒー 7:00蒸しカボチャ 9:30蒸しスナップエンドウとエリンギ 10:30ブラックコーヒー 11:30 12:30十勝小豆バターステッ…
7:00砂糖入りコーヒー 9:00おでんご飯玉ねぎ入り納豆酢ゴボウホルモン長ネギ炒め 10:00ホールズ 一個 11:00ブラックコーヒー 14:30 15:…
8:00コーヒー 8:30おでん（たまご・ちくわ・さつま揚げ・牛蒡巻き・じゃがいも・卵 豚肉 11:30ミルクと伊予柑 12:00豚ひれ肉と白菜漬け・ホタテ・…
8:30なんと スパゲティうどん お味は う～んほうれん草・卵・シイタケ・エリンギ・パスタ 10:30セブンのコーヒー 砂糖1本 15:00大好きなヤマザキの…
7:00砂糖入りコーヒー（いつも黒糖） 8:30団子 10:30南瓜・チャーハン・オニオンビーフ酢ゴボウキウイ・トマト白菜漬け 14:30伊予柑 16:30ブ…
7:00砂糖入りコーヒー 9:30ご飯長ネギ入り納豆シイタケ・酢ゴボウ白菜漬け豚肉・白菜 12:00ブラックコーヒー 17:30団子2本 18:00長ネギフラ…
6:30砂糖入りコーヒー 8:30ブラックコーヒー 11:30南瓜2個ハム乗せパンカフェオレ 13:00伊予間 16:30ホールズ 1個 17:30白菜漬け・…
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12日 朝
6:00ブラックコーヒー 8:30具だくさん蕎麦ブリのあら煮 12:00 揚げ餅 18:00ビールミカンイワシ味醂干しイカ茄子漬けゆで卵パイナップルアスパラ …
6:00ブラックコーヒー 11:00 はま寿司茶碗蒸しクラムチャウダー茶碗蒸しイカ下足 2貫ツナとブロッコリーのタルタルサラダ イカ下足 4貫 白子 2貫 海…
151.5cm67.3kg 骨密度 5段階で下から2番目 寒くて家ばかり そうだ！ 運動しよう ということで 10分ズンバ始めました 目標体重 60kg 6…
9:00ホットミルク 先日 こんな広告が入ってきたで 今日のランチに決定でもこのハンバーグの番号を入力しても中々入らないので スタッフに聞いたら そちらは…
4:00蜂蜜コーヒー 8:30ちらし寿司（昨夜残り）蒸しトマト蒸しステーキ↓圧力鍋で5分蒸したら肉硬かった焼けばよかった… 15:30 さつまいも 18:00…
6:00 10:00じゃがいも、舞茸おかか、蒸し玉ねぎ、キャベツ、ピクルス、人参、鮭 15:30ホットミルク、焼き芋 17:30味噌汁鮭ちらし、鶏挽肉焼き 5…
朝風呂の時 体重はかつてみた 65.7kg 先日 68kgあったから まずまずだな 6:30蜂蜜入コーヒー 今朝 ブラックコーヒー飲もうと思ったら 胃が痛くな…
7:30ブラックコーヒー 11:00葱納豆蓮根、じゃがいも、キムチ大根ご飯、人参、豚肉 19:00牛蒡、焼き芋、マグロホットミルク胡麻豆腐 483歩
6:00ブラックコーヒー 8:30ワカメ、長ネギ味噌汁 胡麻豆腐、大根海苔サラダ大根漬け、納豆 蒸し野菜たち長芋、キャベツ、揚げ牛蒡鮭、豚肉ご飯 16:30ホ…
4:30 6:30ブラックコーヒー 10:00素揚げ牛蒡、混ぜご飯カップ味噌汁 酢タマネギ炒め、イワシ 19:30焼き芋、トマトジュース 連れ合いは昨日 とん…
4:30ブラックコーヒー 8:30トマトジュースブラックコーヒー 12:00コロッケ、煮豆腐、混ぜご飯マグロ、焼き芋、長ネギ焼き 19:00牛蒡揚げ、イワシ、…
6:00 7:30ブラックコーヒー 8:00 牛蒡と稲荷煮の混ぜご飯 13:00心太 菜の花、蓮根 つまみ魚 18:00 餃子、コロッケ、長ネギ、キムチ、煮豆…
健康診断の結果がでた 悪玉コレステロールが160 薬を飲むか もっと詳しい検査をするか 選べと言われた 薬は嫌なので 検査を選んだ 日にちは 私から希望日を …
7:00 17:30大根漬け、ヨーグルト、牛丼 1965歩
こちらの温泉はチェックインからチェックアウトまでいつでも入れます毎日AM3:00起きのわたしにはありがたい 二台あるマッサージ機は無料 女性用温泉の入口 …
外観 貸し切り風呂と足湯の建物 ロビー ウェルカムドリンク ワインを頂きました ルームキーが暗証番号で煩わしさが無くて便利 冷蔵庫には…
一昨日 66.9kgだったのに？ そうだ この体重計 測る場所を 10センチずらしただけで 1kgくらい変化するんだった 全く役に立たない タニタが古くて 違…
…3ヶ月で 5kg増量って …原因は 30分体操やめた事 やる気が 失せた事 「まっ、いいか」精神が復活した事 結果を 求めすぎた事 これにつきる 運動して…
食べた物 ↓ ご馳走様でした
お安い部屋なので富士山は望めない 窓からの眺めは駐車場 夕食はバイキング 他にも色々ありました 私が食べたもの ↓ 美味しく…
7:00
伊東園ホテルは 90日前に予約するとお安くなるので 行って来た 7Fからの眺め 夕食 伊東園ホテルのいい所は 飲み放題付きというところ ご馳走様でした
急遽 宿泊することになった 部屋は確か6畳か8畳のおまかせのハズだつたが… いい部屋にして頂きました 夕食 ご馳走様でした
昼寝したもんだから 寢れなくて 夜中にお腹空いて食す 1:30フランスパンみたいなもの半分 夜中に食べたものだから 朝 起きたら胃が苦しかった 10:00ステ…
4:00ブラックコーヒー 6:00ステックコーヒー 8：30椎茸竹の子煮豆腐卵炒めご飯、納豆 12:30アサリペペロンチーノ 桜餅 半分 18:00豚肉1枚、…
気づけば リバウンド 頑張るぞー 8:00ブラックコーヒー 10：30スティックコーヒー 12:30サラダ トッポギナス味噌炒めおろしそば（二束） アーモンド…
昨日から宿泊 昨日の夕食はお弁当で済ませた 昨年12月より朝食が値上げしたようだ
6:30生姜茶 9:30牡蠣飯味噌汁（カボチヤ、なめこ、長ねぎ） キャベツサラダ玉ねぎ入り肉じゃが 11:00コーヒー 15:00 18:00人参ピーマンフラ…
6:00コーヒー 9:00舞茸天婦羅大根おろしキュウリと大根千切り ご飯味噌汁（豆腐、なめこ、長ねぎ） 11:00コーヒー 15:00コーヒー 17:00肉じ…
あ〜あ 運動中止か？ なんかやる気おきない… 自分が嫌になる
11:00 12:00 13:30 16:00 18:00鯵刺し身 いろいろ ブルーチーズ椎茸天婦羅 朝早くから 日帰り温泉に行って来た 早い時…
7:00コーヒー 10:00焼き肉キムチ納豆ご飯味噌汁 15:00鯖味噌煮缶とご飯 17:00胡桃 4粒 20分体操 ✖ 3 5968歩 来週 体重測るんだよ…
4:00コーヒー 10:00野菜達納豆素麺牛のたたき 16:00焼き芋 18:00味噌汁 体操必須 腰痛が ホント やわらぐ 20分体操 ✖ 4 8474歩 …
