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3/31 火 明日からがんばろう（だから結果が出ない）
7:00砂糖入りコーヒー 12:30コロッケ・ハムカツ酢玉ねぎ・切り干し大根キムチ・胡瓜 参鶏湯 17:30葉ゴボウ茎・大根豚肉煮物・里いも・茄子みそ炒めメカ…
2020/03/31 20:34
3/30 日 早くズンバ踊りたい
8:30砂糖入りコーヒー 10:00ゆで卵・黒豆 12:00サンドイッチ 昆布巻き 参鶏湯 18:00カツカレーサラダ 20:00バターサンド（このバター全部…
2020/03/30 20:03
3/29 日 ほとんど寝て過ごす
6:00マグロバナナ 卯の花 7:00お風呂でコーヒー 12:00ふと焼きそばワイン 柿の種（お昼からワイン） 18:00玉ねぎ・カニカマ・アスパラカレー 野…
2020/03/29 21:52
3/28 土 薬のせいか眠い
8:00バタートースト・アボカドチーズトースト 13:00メンチカツ・ハンバーガー シュークリーム2個 焼き鳥レバー 普段から薬は極力飲まないようにしているせ…
2020/03/28 19:56
3/27 金 咳が止まらない
7:00砂糖入りコーヒー 10:30アボカドチーズトースト・バタートースト 18:00ポテト・唐揚げ・パプリカ炒め・ごはん・明太子・南瓜 今日は咳がひどくて …
2020/03/27 22:58
3/36 木 足がまだ完治せず
5:00砂糖入りコーヒー 11:30夢庵 ランチ 16:00皮は真っ黒なのに 中はきれい 17:00混ぜご飯ヒレカツ・きゅうり竹輪・黒豆・サツマイモ素揚げ・…
2020/03/26 22:32
3/25 水 今日もズンバお休み
9:00朝からシュークリーム チーズトースト・バタートースト ヨーグルトキャベツ・豚肉・豆腐・エリンギ 17:00ほうれん草 18:30アボカドサラダ・ヒレカ…
2020/03/25 20:30
3/24 火 ズンバ お休み
10;30豆ごはんコロッケ・タラの芽天ぷら じゃがいも・エビ・アスパラ 納豆キムチ鮭おむすび 17:30ゴボウ茎・玉ねぎ人参・牛蒡・切り干し大根キムチ・ポテト…
2020/03/24 20:11
3/23 野菜はなんだったっけ？と聞こえるズンバ
6:30砂糖入りコーヒー 11:10ビントロ 白子 マグロ、サーモン（一貫食べて慌てて写メ） ビントロ 牛カルビ ネギトロ卵？ 生エビ 海老天 13:00キャ…
2020/03/23 22:13
3/22 日 2倍速なの？と思ってしまうズンバ
8:30胡瓜・かにかま胡麻ドレッシング 朝からお菓子（これ大好きなの…）ゆで卵砂糖入りコーヒー 13:00うどん・長ネギ・豚肉千枚漬けカキフライフルーツ缶 1…
2020/03/22 20:45
3/21 土 ズンバでスッキリ
6:10 デニーズでモーニング 12:00ゴボウとゴボウの茎の煮物（葉ゴボウ） 17:00ポテトチップス 全部プリン 160gだから……すごいことになって…
2020/03/21 21:22
3/20 金 ズンバ踊る
7:00r砂糖入りコーヒー 11:00じゃがバター・ステーキ・カリフラワー・インゲン胡麻和え 胡瓜・茄子・セロリ漬物 16:30ゆで卵・卯の花 17:30…
2020/03/20 22:43
3/19 木 半額の罠と からだ改善チャレンジ教室
7:30カニカマ12本ドリア 10:00フルーツ缶ヨーグルトがけ 11:00餃子9個 16:00食パン2枚にカニカマ挟む 18:00メロン半分 さてさて今日の…
2020/03/19 21:34
3/18 水 見た目の量
5:00砂糖入りコーヒー 6:00混ぜご飯 13:00メンチカツハンバーガーカリフラワーのスープ 17:00 お昼が重かったせいかほとんど残す …
2020/03/18 18:41
3/17 火 ズンバ踊らず
9:30薄揚げ2枚・インゲン胡麻和え・カブ千枚漬けバター入りレーズンロールパン2個コーヒー 13:30ニラ玉・ご飯にメンマメロンチューハイ果物缶 16:00ア…
2020/03/17 20:05
3/16 月
6:00 9:00レンコンのきんぴら野菜和え 10:00 12:00 17:00 18:00海鮮丼 漬物ネギヌタ野菜和え 20:00 × 4食べ過ぎた一日…
2020/03/16 21:17
3/15 日 動かない日
8:00砂糖入りコーヒー 9:00マグロポテサラ・人参玉ねぎ酢の物 12:00食パン・シーチキン ビーフン 黒砂糖 17:00ココア入りコーヒー 18:00ハ…
2020/03/15 21:06
3/14 土 分析
ここ二日 ズンバ 踊っていない 食べ過ぎるから踊れないのか 踊らないから 食べるのか そして血圧に変化があった 先日 130だった血圧が またこんなになって…
2020/03/14 20:58
3/13 金 早くも壁にぶち当たる
7:00砂糖入りコーヒー 朝からお腹いっぱい食べたら ズンバ踊れなくなって 一日のリズムがぐちゃぐちゃになってしまった 写メ撮りもせず アンドーナツやら …
2020/03/13 20:46
3/12 木 デブ脳復活
6:00砂糖入りコーヒー 9:00蒸しニンジン・卵焼き・ロールパンご飯・たらこ刺身（甘海老・鯵・マグロ・真鯛・サーモン） 胡瓜セロリ漬物・茄子漬味噌汁 11:…
2020/03/12 20:26
3/11 水 はま寿司
6:00砂糖入りコーヒー 11:00あん肝2貫白子4貫 はらみ2貫ビントロ2貫エンガワ2貫 お肉2貫 ぶり2貫 イカ天2貫 12:00セブンカフェ 18:30…
2020/03/11 20:13
3/10 火 今のところ間食は欲しない
8:30砂糖入りコーヒー 12:30野菜カレー（さつま芋3個残す・茄子・カボチャ・人参）左二つ食べずパイナップル・ミカンヨーグルトかけ 17:30茄子・雑魚・…
2020/03/10 20:54
3/9 月 体調もどってすぐZUMBA
6:00ホールズ 1個 9:00砂糖入りコーヒー 10:00野菜カレー（玉ねぎ・ブロッコリーの芯・カブ・バター）蒸しニンジン←思いのほか甘いカボチャ ネギヌタ…
2020/03/09 19:54
3/8 日 お風呂に3度も入る
6:00ホールズ1個風邪薬 10:00ココア入りコーヒー（お風呂に入りながらいただく） 12:00食べたのはご飯ブロッコリー・南瓜のみ 餃子・ニシン・ネギヌタ…
2020/03/08 20:18
3/7 土 咳と鼻水と発熱
6:30砂糖入りコーヒー 7:00蒸しカボチャ 9:30蒸しスナップエンドウとエリンギ 10:30ブラックコーヒー 11:30 12:30十勝小豆バターステッ…
2020/03/07 17:19
3/6 金 楽しいズンバ
7:00砂糖入りコーヒー 9:00おでんご飯玉ねぎ入り納豆酢ゴボウホルモン長ネギ炒め 10:00ホールズ 一個 11:00ブラックコーヒー 14:30 15:…
2020/03/06 22:47
3/5 木 適度な運動は 体が喜ぶ
8:00コーヒー 8:30おでん（たまご・ちくわ・さつま揚げ・牛蒡巻き・じゃがいも・卵 豚肉 11:30ミルクと伊予柑 12:00豚ひれ肉と白菜漬け・ホタテ・…
2020/03/05 22:08
3/4 水 快調です
8:30なんと スパゲティうどん お味は う～んほうれん草・卵・シイタケ・エリンギ・パスタ 10:30セブンのコーヒー 砂糖1本 15:00大好きなヤマザキの…
2020/03/04 20:12
3/3 火 お腹は満たさないと不満が残る
7:00砂糖入りコーヒー（いつも黒糖） 8:30団子 10:30南瓜・チャーハン・オニオンビーフ酢ゴボウキウイ・トマト白菜漬け 14:30伊予柑 16:30ブ…
2020/03/03 23:39
3/2 月 続けなきゃ
7:00砂糖入りコーヒー 9:30ご飯長ネギ入り納豆シイタケ・酢ゴボウ白菜漬け豚肉・白菜 12:00ブラックコーヒー 17:30団子2本 18:00長ネギフラ…
2020/03/02 20:05
3/1 日 またまた始めます
6:30砂糖入りコーヒー 8:30ブラックコーヒー 11:30南瓜2個ハム乗せパンカフェオレ 13:00伊予間 16:30ホールズ 1個 17:30白菜漬け・…
2020/03/01 20:36
2020年3月 (1件〜100件)
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