今日も懲りないオヤジA

勇気ある撤退！？

昨日は朝7時過ぎから12時過ぎまで、会社コートで母ちゃん、Yさん他と練習しました。12時頃にはコートが空いたので若者M君とシングルをしたかったのですが、腰が少しヤバい感じがしたために敢えてやらずに、重り2㎏で大股歩き&ジャンプストップをしてから家に帰りました。軽

2025/03/31 04:09

一人練習

昨日は朝からずっと雨でした。大リーグをTVで観て、車の中で観ながら昼過ぎに母ちゃんを車でウズの学校まで送り、会社コートに行きましたが、ずっと小雨が降っていました。小雨が止んだ時に、壁打ちをしました。小雨がまた降り始めましたが、サーブ練習、スマッシュ練習、バ

2025/03/30 05:39

腰に軽い違和感

昨日は午前休みを取得し、会社コートに行こうとした時に雨が降り出したので中止して、重り2㎏でチョコザップまで傘さしジョグ、チョコザップでトレーニングしてから家に戻りました。午前中はTVでドジャースの試合を観てから、午後は在宅勤務でした。←1日1クリックでオヤジA

2025/03/29 05:16

脱力の効果を再認識

昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島でジョギング、両足ジャンプ、壁打ち、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。昨朝は、久しぶりに在宅勤務日の両足ジャンプを含めたフルメニューを(やや恐々と)こなしましたが、腰の違和感はありませんでした。ほぼ完治と言えそ

2025/03/28 05:39

脱力とセットで実践！！！

昨日は飲み会が確定していたので、朝は平和島で重り2㎏のジョギング、壁打ちをしてから家に戻り、電車で出社しました。夜は横浜で飲み会でした。帰りに電車で寝てしまい、高輪ゲートウェイ駅まで行ってしまいました（笑）今日は在宅勤務です。←1日1クリックでオヤジAのブロ

2025/03/27 04:09

絶対に忘れるべからず！

昨朝は重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。腰はかなり良くなっていますが、軽い違和感は継続しています。まだ油断や無理は禁物です。帰りが遅くなるのは確定していたので、母ちゃんに作ってもらった

2025/03/26 04:07

良い感じ！

昨朝は重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。久しぶりに朝のフルメニューをしましたが、腰は大丈夫でした。ただ、壁打ちでは軽い違和感があったので、まだ油断や無理は禁物です。暖かい朝だったので、

2025/03/25 04:09

打球面を意識

昨日は7時前から12時頃までYさん他と会社コートで練習しました。練習の後、重り2㎏を巻いてジャンプストップをやりました。懸案の腰は、「ヤバイ！」と感じたのは1回だけだったので、かなり全快に近いと思います。かなり暖かい1日で、今年初めて半袖短パンになりました。その

2025/03/24 04:09

強風下の練習

昨日は7時過ぎから12時前までYさん、母ちゃん他と会社コートで練習しました。練習の後、重り2㎏を巻いて、恐々とジャンプストップをやってみました。その後、家に戻ってゆっくりしました。ヤフオクで、買ったラケットバッグが届きました。思った以上に美品でした。←1日1ク

2025/03/23 05:39

壁打ちでは良いかも！？

昨日は有休取得奨励日で休みでした。朝一で、溜まっていた日記を書き、平和島に壁打ちに行き、砂浜を走りました。帰りに、風疹抗体検査の結果を聞きに行きました。抗体は十分だったので、ワクチン接種は不要となりました。家に帰り、昼食後、街に出ました。夜、京都(修学旅行

2025/03/22 05:43

大当たり？？？

昨日は、会社コートで母ちゃん他と練習しました。しかし、腰がまだイマイチだったので、全開での練習はしませんでした。午後はTVerを観たりして、家でゆっくりしました。今日は有休取得奨励日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります   【2

2025/03/21 06:18

身体で引き出す？

昨朝は、雨の予報だったので、久しぶりにゆっくり寝ました。腰の違和感はかなり無くなりましたが、まだ油断はできません。風邪の方は、今度こそ完治だと思います。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります   【2025年壁打ち+サーブ打ち放し：67回

2025/03/20 05:39

壁打ちもイマイチ

昨朝は重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。まだ腰に不安があったので、昨日も大股歩き&ジャンプストップはパスしました。風邪は95％くらい、治りました。チョコザップに寄ってから家に帰り、テレビで大リーグの開幕戦を観ました

2025/03/19 07:09

まだ治らず・・・

昨朝は重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。大股歩き&ジャンプストップはパスしました。腰はもう大丈夫かも・・・と思って壁打ちで体幹を使ってフルショットしてみましたが、まだ違和感があり、自重しました。また、風邪も完治し

2025/03/18 04:07

何もせず

昨日は朝から雨、午前中は家でゴロゴロ、午後は街に出ましたが、特に体を動かさない一日でした。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります   【2025年壁打ち+サーブ打ち放し：65回、時間0分、計3,125分】2025年のテニスしない日

2025/03/17 04:09

負け

昨朝は、試合を出来るかどうかを確認するために会社コートに行き、Yさんと1時間弱ですが、練習しました。機敏には動けないけど、近くのボールなら打てそうだ・・・と感じたので試合に出ることを決めて、家に帰りました。15時前に試合会場に行きましたが、雨が降り出して、し

2025/03/16 09:47

腰は駄目なまま・・・

昨朝は重り2㎏のジョギングをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。腰の調子はイマイチでした。家に帰った後、風呂に入って、電気治療器で治療しました。今日は試合です。風邪は大丈夫ですが腰はイマイチゆえ、走れません。こんな状態で勝てるとは思いませんが、やれる

2025/03/15 05:49

腰・・・

昨日は有休を取得し、9時から11時まで、同学年Iと入船公園で練習しました。家に帰った後、昼過ぎから母ちゃんと近所の蛇窪神社に始めて行きました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります   【2025年壁打ち+サーブ打ち放し

2025/03/14 04:07

やはり身体を回す

昨朝も風邪気味、朝一でうがいして薬を飲んでして、重りを忘れたまま家を出ました。すぐにやむ予報の霧雨が降っていたので、チョコザップで雨宿りして、平和島に行ってジョギングして壁打ちしました。まだ腰はイマイチで、地面も濡れていたので、両足ジャンプ、大股歩き&ジャ

2025/03/13 05:09

まだハードには動かない

昨朝は、やや風邪気味だったので、うがいして、重り2㎏のジョギングをして、薬を飲んでから、平和島で壁打ちをしてから出社しました。腰をケアして、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップはパスしました。仕事が終わった後は直帰し、食事後、風邪対策ウォーキングをして

2025/03/12 04:08

「抜重」への挑戦

昨朝は重り2㎏のジョギングと平和島で壁打ちをしてから出社しました。日曜日に腰を軽く傷めたため、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップはパスしましたが、かなり軽傷だと思いたいです。帰りはチョコザップで軽くトレーニングしました。今日も出社日です。←1日1クリッ

2025/03/11 04:07

45Pで行く！

昨日は7時過ぎから12時頃まで会社コートで母ちゃん他と練習しました。腰を軽く傷めたので、練習をやめました。母ちゃんの誕生日だったので、昼はオヤジAが出前を予約した鰻の釜めしでした。夜は、故郷納税のイイダコでした。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブ

2025/03/10 04:09

打ち比べ

昨日は7時頃から12時頃まで会社コートで練習しました。Yさんとシングルを3セットやって、基礎練をしました。39×37Pと45×41Pの2種類のテンションで張ったラケットでやってみました。午後は昼寝しました。今日は母ちゃんの誕生日です。←1日1クリックでオヤジAのブログラン

2025/03/09 05:39

45×41Pで壁打ち

昨朝は重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。45×41Pでの初壁打ちでした。帰りは遅くなったので、家に直帰しました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります   【2025年壁

2025/03/08 05:39

有休取得

昨日は有休を取得しました。午前中にマイナンバーカードの電子証明書更新をしに区役所の出張所に行き、そのついでに試合のエントリー代支払、自転車ブレーキ調整をして、家に戻り、確定申告(医療費控除、寄付金控除)をしました。15時前に家を出て、風疹抗体検査に行き、壁打

2025/03/07 04:09

ボロボロ

昨日は在宅勤務、朝から雨だったので、重り2㎏でチョコザップまで走ってトレーニングして、家に帰りました。19時から超霧雨の中、サウスポーT君、F君、M君の4人でナイターテニスでした。家に帰ってこっそり仕事しました。今日は年休を取得しました。←1日1クリックでオヤジA

2025/03/06 05:39

腕の意識を消す

昨朝は重り2㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。前夜から急激に寒くなり、昨朝も寒ったです。帰りは雪混じりの雨、指先、つま先、顔が超痛い、厳しい帰路でした。今日は在宅勤務、朝は雨予報だったので 、

2025/03/05 05:09

ガットのテンション考

昨朝は朝から久しぶりの雨、重り2㎏で傘さしジョギングして、久しぶりに国道1号線を南下し、会社近くのチョコザップでトレーニングしてから出社しました。仕事が遅くなったので、帰りに外食して、家に直帰しました。今日も出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログラン

2025/03/04 04:09

光明！？

昨日は6時半過ぎから会社コートで一人で練習し、9時頃から12時過ぎまで、Tさん、M君他と練習しました。午後は家でTVerを観ました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります   【2025年壁打ち+サーブ打ち放し：58回、時間0分、

2025/03/03 04:09

注射＆テンション変更

昨日は7時過ぎに会社コートで母ちゃんと練習を始めましたが、タロケン39.6度発熱のLINEが入り、練習はそこそこに切り上げて、家に帰りました。タロケンが寝ていたのと、病院の診療時間の関係で、まず、オヤジAが左手人差し指付け根に注射を打ってもらうためにS整形外科医に

2025/03/02 05:09

まず左足に乗る

昨朝は重り2㎏のジョギング、平和島で壁打ちをしてから出社しました。ちょっと不摂生で疲れていたので、坂道ダッシュ、大股歩き&ジャンプストップはパスしました。帰りは、六郷橋下で壁打ちしました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキングと馬鹿度が上がります   

2025/03/01 05:49