今日も懲りないオヤジA

全てを少しだけ早く

昨朝も(右尻の違和感のために)重り2㎏でジョギングだけして、平和島で壁打ちをしてから出社しました。帰りは、チョコザップでトレーニングしてから家に帰りました。帰りは、雨だけど超追い風の予報でしたが、雨も風も大したことなく、ガッカリでした。今日も出社日、夜は飲み

2024/05/29 04:09

脇を締めるボレー

昨朝は(右尻の違和感が気になったので)重り無しでジョギングだけして、平和島で壁打ちをしてから出社しました。帰りは、久しぶりに多摩川大橋の下でボレー壁打ちをしてから家に帰りました。今日も出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります

2024/05/28 04:09

早く身体を治す！

昨日は7時過ぎから会社コートでYさん他と練習しました。昼すぎに家に帰り、ゆっくりしました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち+サーブ打ち放し：121回、時間0分、計4,405分】2024年は毎日最低10分走る【2

2024/05/27 04:07

スマッシュ練、効果あり

昨日は超早朝練習に行き、一度家に帰り、10時頃から会社コートで母ちゃん他と練習しました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち+サーブ打ち放し：121回、時間0分、計4,405分】2024年は毎日最低10分走る【2024年RUN：99回、時間

2024/05/26 05:39

スマッシュ練習

昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。大股歩きを40歩くらいした時点で、また右尻に違和感があり、中止しました。帰りは平和島まで行って壁打ちをしてから家に帰りました。今日はこれから、レベルの高い超早朝練習に行きま

2024/05/25 04:09

リターンダッシュの練習

昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、重り13㎏で砂浜ジョギング、両足ジャンプ、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。仕事は早く終わったのですが、珍しく壁打ちに行く気がせず、夕方、1時間ほど、家で寝ました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤ

2024/05/24 04:07

落ち込んだ一日

昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、重り13㎏で砂浜ジョギング、両足ジャンプして、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。仕事が終わった後、入船公園でナイターテニス(T君の友人F君、若者M君、N君)、2面練習でした。昨日、61歳になったため、今月から給

2024/05/23 04:09

トロフィーポーズで身体を閉じる

昨朝は重り13㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩き、平和島で壁打ちしてから、出社しました。仕事が異常に忙しく、帰りは御幸公園でサーブ打ち放し、一人スマッシュだけしました。今日は在宅勤務、ナイターテニスの日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬

2024/05/22 04:09

ラケットを家に忘れた

昨日は朝から大雨だったので、重り13㎏の傘さしジョグの後、出社しました。かなりの雨だったので、何と、ラケットを家に忘れてしまいました。仕方ないので、帰りはチョコザップでトレーニングだけして、家に帰りました。今日も出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログ

2024/05/21 04:07

回転をかけた速いボールを打つ意識

昨日は朝は7時過ぎから母ちゃん他と会社コートで練習し、家に帰って軽く寝て、夕方、仕事をしました。最近、(本当はいけないことですが)PCにログが残らない休日の仕事の仕方を覚えたので、平日がかなり楽になりました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログラ

2024/05/20 04:09

休養日

昨日は朝は7時くらいに起きて、昼頃まで仕事、午後は外出し、帰宅してから軽く寝て、夕食を食べました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち+サーブ打ち放し：115回、時間0分、計4,200分】2024年は毎日最低10分走る【2024年RUN

2024/05/19 05:39

KTオヤジ選手権 4R惨敗

昨朝も4時頃から仕事して、朝風呂に入って、7時過ぎに試合会場に行って仕事をしました。試合には9時から入りました。試合後はダブルスを見て、Sさんと電車で帰ってきて、軽く仮眠してから21時頃に夕食を食べて、さっきまで仕事をしていました。この後、寝てから、明日・・・

2024/05/18 01:50

KTオヤジ選手権3R 復活

昨朝は4時頃から仕事して、朝風呂に入って、7時半過ぎに試合会場に行って仕事をしました。試合には13時頃に入りました。試合後はダブルスを見ました。勝ってご機嫌だった同学年Mさんに、宿泊地直近のコンビニまで車で送ってもらいました。←1日1クリックでオヤジAのブログ

2024/05/17 04:19

KTオヤジ選手権2R ボロボロ

昨朝は5時56分発の電車に乗って、会場に着き、仕事をしました。昼頃に試合に入りました。2001年～2005年頃に一緒にテニスをし、昨日、久しぶりに会った同学年のSさんが、車で宿泊地まで送ってくれました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  

2024/05/16 05:39

TBで右腕をシッカリと前に出す！！！

昨朝は重り無しで軽くジョギングし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。仕事後は真っすぐ家に帰り、35本目のガットを張りました。前回と同じ37P×35P、これが良い感じです。その後、家で、今日のKTオヤジ選手権の遠征の準備をしてから、寝ました。今日はこれから試合会

2024/05/15 04:39

シングルでも攻める気持ち

昨朝は朝から大雨だったので、重り13㎏の傘差しジョギングをし、会社近くのチョコザップでトレーニングしてから出社しました。仕事が終わった後も大雨でしたが、六郷橋で壁打ちしてから家に帰りました。昨日の大雨でKTオヤジ選手権は順延になったので、今日も出社日変更しま

2024/05/14 04:09

右腕前のTB＋TOP打ち

昨朝は7時過ぎから会社コートでYさんとシングルを2セットして、基礎練して、ダブルスしてから昼過ぎに家に帰りました。母の日のケーキを買いに行き、軽く昼寝して、夜はオヤジAの誕生祝、ふるさと納税の鰻を食いました。今日は在宅勤務の予定にしていましたが、出社日に変更

2024/05/13 04:07

攻める気持ちが大事！

昨朝は7時から8時まで母ちゃん、Yさんと会社コートで練習してから一度家に帰り、K市の試合に出かけました。試合はSFは勝って、Fで負けました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち+サーブ打ち放し：113回、時間15分、計4,0110分

2024/05/12 05:25

壁打ちでは好調継続

昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュ＋大股歩きをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。帰りはチョコザップでトレーニングして、六郷橋下で壁打ちをしてから家に帰りました。今日でオヤジAは61歳になりました。朝一で母ちゃんと会社コートで少しだけ練習してから

2024/05/11 05:49

脱力の最大のメリット

昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョギング(両足ジャンプは地面が濡れていたのでパス)、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。朝一で、腹に巻く2㎏の重りを探したのですが、前日にチョコザップに行った時に、置き忘れていたのを発見しました。仕

2024/05/10 04:07

当たりの予感

昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョギング、両足ジャンプ、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。仕事が終わった後は入船公園でナイターテニス・・・の予定でしたが、予報通り急に雨が降り出したので、入船公園の近くまで行っていましたが、練習

2024/05/09 04:09

伸張反射を使わない脱力フォロースルー

昨朝は小雨でしたが、重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュ＋大股歩きをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。降ったり止んだりの小雨だったので、何とか壁打ちできました。帰りは遅くなったので、雨は上がりましたが、チョコザップも六郷橋下壁打ちも断念して直帰しま

2024/05/08 04:07

壁打ちでは好調！

昨日は午前中から午後にかけて家で仕事をして、夕方、平和島壁打ち、砂浜ジョグ、チョコザップトレーニングをしました。遂に11連休のGWが終わってしまいました。今日は久しぶりの出社です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打

2024/05/07 04:07

疲れMAX？？？

昨日は7時過ぎから会社コートで一人練習し、その後、出てきた部員と練習しました。途中で軽い熱中症になったのか、疲れ果ててしまって、1時間位、ベンチで寝て、その後、少し練習してから家に帰りました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  

2024/05/06 05:49

課題あり

昨日は5時半頃から稲城でハイレベル朝練をして、一度家に帰り、母ちゃん他と10時過ぎから会社コートで練習しました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち+サーブ打ち放し：105回、時間60分、計3,820分】2024年は毎日最低10分走

2024/05/05 05:49

昨日も良い練習が出来ました

昨日は7時20分頃から会社コートで一人練習しました。その後、部員が何人か来たので、彼らと練習しました。昼頃に若手M君とシングル練習をしてからトレーニングをして、14時前に家に帰りました。今日は稲城での超ハイレベルダブルス練習です。←1日1クリックでオヤジAのブロ

2024/05/04 04:07

一人練習

昨日は8時前に、会社コートに一人で行き、壁打ちとサーブ練習、そしてトレーニングをみっちりやりました。今日も会社コートに一人で行きますが、誰か来るかは、不明です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち+サーブ打ち放し：1

2024/05/03 05:59

告別式

昨日はじいじの告別式、朝から一日中、雨でした。母ちゃんの実家で10時過ぎまでゆっくりしてから、すぐ近くの告別式の会場に車で向かいました。11時半頃から告別式が始まり、納骨が15時前に終わり、夕方16時過ぎに東京の家に帰ってきました。←1日1クリックでオヤジAのブロ

2024/05/02 05:49

お通夜

昨日はじいじのお通夜でした。午前中は軽く仕事をして、授業を切り上げて帰ってきた子供達と母ちゃんを車に乗せて16時前に家を出て、横浜に向かいました。お通夜が終わった後、オヤジAと子供達は母ちゃんの実家に泊まっていますが、母ちゃんはお通夜の会場で泊まっています。

2024/05/01 03:54

草トー団体戦

昨日は草トーの団体戦でした。7時前に家を出て、試合会場の泉中央テニスガーデンに8時半前に着きました。試合は初戦の相手が強くて負けてしまいましたが、その後は3連勝で、2位リーグ優勝でした。試合の後は、前回と同じ場所で、飲み会でした。今回は2時間飲み放題だったので

2024/04/30 06:37

緩ガット、良いかも？

昨朝は7時過ぎから12時頃まで、母ちゃん他と会社コートで練習しました。家に帰って軽く寝てから、夕方、車の定期点検に行きました。今日は草トーの団体戦です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち+サーブ打ち放し：102回、時間

2024/04/29 05:19

35P×33Pにトライ

昨朝は天気予報が良くなかったので、朝一で33本目のガットを、今までで最弱の35P×33P(前回は39P×37P)で張ってみました。10時過ぎから会社コートに行き、軽く練習しました。その後、15時過ぎに家に帰り、ゆっくりしました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿

2024/04/28 05:49

潮干狩り

昨日は、羽田沖に今年初の潮干狩りに行きました。母ちゃんは体調不良だったので、オヤジA一人で行きました。ここは、毎年、地形が変わり、貝のいる場所や採れる種類が変わります。今年は、ハマグリは超不漁でしたが、何とかホンビノスが家族の人数分採れました。10時30分過

2024/04/27 05:07

水平スピンサーブ

昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュ、大股歩き、(地面が濡れていましたが)平和島で壁打ちをしてから出社しました。帰りは六郷橋下で壁打ちをしてから家に帰りました。GW直前の金曜日の今日は会社の創立記念日で、今日から11連休です。ただ、やらなければならない仕事

2024/04/26 05:39

イメージ図

昨日は小雨から本降りに変わりましたが、重り無し(←家に忘れた)で平和島壁打ち、砂浜ジョギング(両足ジャンプは地面が雨で滑るのでパス)、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。雨でナイターテニスは中止にしました。今日は出社に変更しました。←1日1クリックで

2024/04/25 04:09

体幹を回して打つ

昨日は在宅勤務に切り替えました。朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョギング、両足ジャンプ、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。仕事は早く終わりましたが、平和島壁打ちはパスしました。今日も在宅勤務です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿

2024/04/24 04:09

じいじ急逝

昨朝は雨、重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュをし、平和島での壁打ちは断念、会社近くのチョコザップでトレーニングしてから出社しました。朝7時過ぎに母ちゃんから、じいじが自宅で動かなくなり救急車で病院に運ばれたとの電話がありました。その後、亡くなっていたことが

2024/04/23 04:07

クルっと回って打つ

昨朝は会社コートに行って、母ちゃん他と練習しました。午後は家でゆっくりしました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち+サーブ打ち放し：96回、時間0分、計3,335分】2024年は毎日最低10分走る【2024年RUN

2024/04/22 04:07

微妙・・・

昨朝はレベルが超高い早朝練習(5時半から7時半で切り上げた)に参加して家に帰り、9時半過ぎから会社コートに行って、母ちゃん他と練習しました。夜は、オヤジAのおごりで、また日高屋に行きました(笑)←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【202

2024/04/21 05:10

構えから手首背屈して維持

昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。帰りは六郷橋下で壁打ちをしてから、梅屋敷のチョコザップで軽くトレーニングして、家に帰りました。今日はレベルが高い早朝練習です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬

2024/04/20 04:09

手首を背屈させて構える？

昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョギング、両足ジャンプ、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。仕事が終わった後、また平和島に行こうと思いましたが、丁度、雨が降り出したので壁打ちは断念しました。今日は出社日です。←1日1クリックでオ

2024/04/19 04:09

左上腕と胸に付ける

昨朝は平和島壁打ち、砂浜ジョグ、チョコザップトレーニングをしてから、在宅勤務でした。両足ジャンプは右尻の故障を考えてパスしました。仕事が終わった後、ハードヒッターN君、若者M君の3人でナイターテニスでした。今日も在宅勤務日です。←1日1クリックでオヤジAのブ

2024/04/18 04:07

良くわからん(^^;

昨朝は重り2㎏のジョギング＋坂道ダッシュをしましたが、大股歩きは(少しやってたけど)右尻の違和感があったのですぐにやめました。その後、平和島で壁打ちをしてから出社しました。帰りは六郷橋下で壁打ちをしてから家に帰りました。今日は在宅勤務日、ナイターテニスの日で

2024/04/17 04:09

打球面を伏せた状態で維持？？？

昨朝は重り13㎏のジョギング(坂道5本)をし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。右尻の不安もあるので、ダッシュは回避しました。土日の疲れが結構残っていました。仕事が終わった後、六郷橋下で壁打ちしてから家に帰りました。今日も出社日です。←1日1クリックでオヤ

2024/04/16 04:07

良い練習が出来ました

昨日は7時頃から会社コートで母ちゃん他と練習し、9時半ごろに切り上げて、家に帰りました。その後、13時過ぎから、立川でダブルス練習(4セット)をして、飲んでから家に帰りました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【20

2024/04/15 04:07

練習⇒試合

昨日は7時過ぎから会社コートで母ちゃん他と練習しました。右尻に負担をかけないように注意しました。10時頃に練習を切り上げて家に帰り、電車で川崎に行き、久しぶりに天下一品の辛子ニンニク山盛りスペシャルを食ってから、K市市民大会(ダブルス大会)でした。試合の後、家

2024/04/14 05:39

右腕前⇒思い切り前で打つ

昨朝は重り13㎏のジョギングをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。右尻の負傷を考えて、坂道ダッシュはしませんでした。帰りはチョコザップでトレーニングして、六郷橋下で壁打ちをしてから家に帰りました。今日は午前中は母ちゃんと会社コートでテニス、午後はK市の

2024/04/13 05:49

シュート気味のドライブ回転の秘密

昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョギング、両足ジャンプ、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。少し痛めている右尻に負担をかけないように気を付けました。仕事が終わった後、また平和島で壁打ちしました。今日は出社日です。←1日1クリック

2024/04/12 04:09

右尻、良くなってなかった・・・

昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョグ、両足ジャンプ、チョコザップトレーニングしてから仕事しました。仕事が終わった後、入船公園でサウスポーT君、F君、若者M君でシングル練習(2面)しました。今日は在宅勤務日です。←1日1クリックでオヤジAのブロ

2024/04/11 04:07

手首コックの方法

昨日は朝から大雨だったので、重り13㎏で傘差しジョグの後、会社近くのチョコザップでトレーニングしてから出社しました。仕事が終わった頃には、想定外でしたが、完全に雨が上がっていました。六郷橋下で壁打ちをしてから家に帰りました。今日は在宅勤務日、ナイターテニス

2024/04/10 04:07

壁打ちスマッシュ練習

前日、軽く傷めた右尻を悪化させたくなかったので、昨朝は重り無しで軽くリハビリジョギングをして、平和島で壁打ちしてから出社しました。仕事中はずっと、オムロンの治療器で右尻を治療しました。その効果か、かなり良くなったので、遅くなった帰りはチョコザップトレーニ

2024/04/09 04:09

都市対抗K県予選最終日

昨朝は朝一で平和島壁打ちをするつもりでしたが雨・・・家でゆっくりして、雨が小雨になった6時半ぎに家を出て、善行まで電車で行きました。1RはH市(シード市)、結果的に勝ったオヤジAとSさんの55歳以上DとM君の男子一般Sの結果を待たずして、チームは3-4で負けが確定しまし

2024/04/08 04:09

都市対抗K県予選1日日

昨朝は朝一で平和島壁打ちし、家を6時過ぎに出て、淵野辺まで電車で行きました。1RはSH市、55歳以上の相手は以前、HSオヤジ選手権で当たったMさん、Fさんペアでした。オヤジAはダメダメのスタートでしたが、8-4で勝ち、チームも6-1で勝ちました。2Rは第2シードのKK市、55歳以

2024/04/07 04:19

右手を左脇に(サーブ)

昨朝は重り13㎏でジョギング、坂道ダッシュ、大股歩きをし、小雨の中、松の木の下で、平和島壁打ちしてから出社しました。帰りは御幸公園でサーブ打ち放しをしてから家に帰りました。今日は都市対抗の試合です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がりま

2024/04/06 04:19

ドライブをかける意識

昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で(地面が濡れていましたが)平和島壁打ち、砂浜ジョギングし、(両足ジャンプは地面が濡れて滑りそうだから途中で中止)チョコザップでトレーニングして家に帰りました。仕事が終わった後、また平和島に行って壁打ちしました。今日は出社日です。←

2024/04/05 04:09

壁打ちでのスマッシュ練習

昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョギング、両足ジャンプ、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。夜は天気予報通りの雨、入船公園練習は中止し、ガットを張りました(32本目 39×37P 最弱)。今日も在宅勤務日です。←1日1クリックでオヤジAの

2024/04/04 04:07

ボレー好調

昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュ＋大股歩きをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。帰りは六郷橋下で壁打ちをしてから19時前に家に帰りました。今日は在宅勤務日、ナイターテニスの日ですが、夜は雨の予報ですね・・・←1日1クリックでオヤジAのブログラン

2024/04/03 04:07

完全な打球面を作るコック

昨朝は、重り13㎏のジョギングのジョグ、坂道ダッシュ、大股歩きをし、平和島壁打ちしてから出社しました。家を出る時に、玄関で携帯で確認した天気予報は『一日中くもり』だったのでポンチョ無しで家を出ましたが、壁打ち終盤から雨が降り始めて、会社に着くころにはびしょ

2024/04/02 04:09

連続ダブルヘッダー

昨朝は7時過ぎから10時過ぎまで、会社コートで母ちゃん、Yさんと練習しました。一度家に帰り、14時にSさんと大師橋駅前で待合せて、会社コートに行き、また練習しました。家に帰って、崩壊しかけていた自転車のリアタイヤを交換し、懸案だったふるさと納税の確定申告をしま

2024/04/01 04:07

フォア、ハズレ・・・(^^;

昨朝は7時過ぎから11時前まで、会社コートで母ちゃん、Yさんと練習しました。一度家に帰り、13時30分に旧友Kと西大井駅前で待合せて、会社コートに行き、また練習し、練習後に西大井駅前で飲みました。今日もテニスのダブルヘッダーの予定です。←1日1クリックでオヤジAの

2024/03/31 05:39

肘入れ替えフォア、絶好調！

昨朝はかなりの雨だったので、重り13㎏のジョギングの傘差しジョグ(坂道ダッシュは中止)をし、チョコザップでトレーニング(平和島壁打ち中止)をしてから出社しました。強風(南風＝向かい風)が強く、年に5回は無いレベルの辛い通勤でした。帰りは六郷橋下で壁打ちを・・・と思

2024/03/30 05:19

肘を入れ替えるフォアハンドストローク

昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョギング、両足ジャンプ、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。仕事が終わった後、平和島壁打ちしました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち

2024/03/29 04:07

打ち込む必要性大

昨日は在宅勤務、朝は重り無し(家に忘れた)で平和島壁打ち、砂浜ジョギング、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。ここ最近では珍しく暇だった仕事が終わった後、入船公園でM君とナイターテニスでした。今日も在宅勤務です。←1日1クリックでオヤジAのブログラ

2024/03/28 04:09

脱力のち加力

昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュ、大股歩きをしてから、平和島で壁打ちをしてから出社しました。地面が雨で濡れていましたが、良い壁打ちが出来ました。帰りは大雨＋向かい風＆寒さでかなり辛かったのですが、六郷橋下で壁打ちをしてから家に帰りました。家に帰っ

2024/03/27 04:09

TB時に完璧な打球面を作るスライス

昨日は朝から雨、重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュ、大股歩きをし、平和島壁打ちは断念して、チョコザップでトレーニングしてから出社しました。帰りは六郷橋下で壁打ちをしました。今、仕事が超忙しくて死にそうです。今日も出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブロ

2024/03/26 04:09

肘を入れ替えるサーブ、悪くない！

昨朝は7時過ぎから昼前まで、会社コートで母ちゃん他と練習しました。昼過ぎに家に戻りました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち+サーブ打ち放し：67回、時間0分、計2,255分】2024年は毎日最低10分走る【2

2024/03/25 04:09

TB時に本気で打球面を作る

昨朝は7時過ぎから昼前まで、会社コートで母ちゃん他と練習しました。昼過ぎに家に戻り、軽く昼寝して、夜は勉強しました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち+サーブ打ち放し：67回、時間0分、計2,255分】2024年は毎日最低10

2024/03/24 05:29

まず面を作る！

昨朝は重り13㎏のジョギング、坂道ダッシュ、大股歩きをし、平和島で壁打ちしてから出社しました。仕事が終わるのが遅くなりましたが、チョコザップでトレーニングして、サーブ打ち放しをしてから家に帰りました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がり

2024/03/23 05:49

右腕だけを意識する

昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョギング、両足ジャンプ、チョコザップでトレーニングしてから家に帰りました。久しぶりに、仕事が終わった後に平和島に行って壁打ちしました。水原一平が賭博で解雇されて、山本由伸が開幕第2戦で火だるまになりました。

2024/03/22 04:09

TB時は右腕しか意識しない

昨朝は、7時過ぎから9時過ぎまで母ちゃん、Yさんと会社コートで練習しましたが、強風でやめて家に帰りました。軽く寝てから、15時過ぎから18時過ぎまで仕事をして、夜は大リーグ開幕戦をTVで観ました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が

2024/03/21 04:09

サーブ打ち放し場、発見！

昨朝も重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。帰りは遅くなりましたが、久しぶりにチョコザップに行ってから、帰りにサーブの打ち放しを出来る場所(御幸公園)を発見、30分くらい打ってから、家に帰りました。今日は休みですが、少

2024/03/20 05:49

壁ボレーができる季節

昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。帰りは遅くなったのと強い向かい風だったので、真っすぐに家に帰りました。出社時は強い追い風(北風)でしたが、帰宅時も風向きは変わらず、強い向かい風、疲れ果てました。今日も出社

2024/03/19 04:09

テニス3回！

昨日は6時から稲城で早朝練習、10時頃から母ちゃんと会社コートで練習、15時から等々力で都市対抗の練習をしました。夜は一家ではま寿司に行きました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち：61回、時間0分、

2024/03/18 04:09

脱力とジャンプのタイミング

昨日は7時過ぎから母ちゃん、Yさんと会社コートで練習しました。昼頃までやって、重り2㎏で走ってから、家に帰りました。今日はテニスのトリプルヘッダー＋はま寿司、超ハードな1日になるので、死ぬかもしれません。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上が

2024/03/17 04:39

SYオヤジ選手権F

昨朝も早朝から仕事して、8時過ぎに会場に行き、仕事を継続しましたが、10時半には仕事を中断して試合の準備をして、11時過ぎに試合に入りました。試合が終わった後、駅に向かうバス、新幹線を待つ間、そして新幹線の中、家に帰ってからも仕事をしました。仕事が全く終わって

2024/03/16 05:43

SYオヤジ選手権SF ボロボロ・・・

昨朝は1時頃に起きてしまって仕事が気になって眠れなくなり、早朝から仕事をしました。そして、会場に行き、仕事を継続しました。試合は16時前に入れました。勝つことが出来ましたが、マジでボロボロ、久しぶりに自分の身体ではない状態でした。昨日の反省のもと、今日は試合

2024/03/15 05:12

SYオヤジ選手権QF

昨朝は試合に集中するために休みを取得しました。10時頃にチェックアウトし、遅い朝食後に会場に向かいました。試合は13時予定でしたが、またまた遅れて夕方スタートになりました。少し風はありましたが、一昨日の強風に比べて穏やかでした。試合に勝つことが出来たので、新

2024/03/14 07:47

SYオヤジ選手権2R

昨朝は朝一で壁打ちしてから、家を7時前に出て、新幹線で岡山まで来ました。新幹線の中で仕事をして、会場でも仕事をしました。この日は比較的仕事量が少なく、助かりました。試合が遅れて、オヤジAの仕事が終わってからの試合開始となりました。試合後、宿泊施設にチャック

2024/03/13 06:28

岡山遠征の準備

昨朝は重り13㎏のジョギングをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。坂道ダッシュは怪我のリスクを考えて、昨日はパスしました。帰りは少し遅くなったので、家に直帰し、今日の岡山遠征の準備をしました。今日の遠征は、仕事をしながらの遠征となります。まずは新幹線

2024/03/12 04:07

リターンは前で構える

昨日は朝一で、31本目のガットを張りました。Sさんに登戸駅で拾ってもらって、Uさん主催の練習会に参加し、ダブルスを沢山やりました。10時から13時まで練習し、ケーキを買ってから家に帰りました。その後、15時過ぎから母ちゃんとタロケンの3人で会社コートで練習しました。

2024/03/11 04:09

前半はかなりボロボロ

昨日は朝一で、30本目のガットを張りました。思い切り緩めに張りたかったのですが、試合が近いので我慢して、41×38で張りました。午前中の練習で、別のラケットのガットが切れてしまったので、今日もこれからガットを張ります。午後は少し寝てから、夕方、母ちゃんの実家に

2024/03/10 05:09

じいじ退院

昨日は朝から雪、重り13㎏で傘さしジョグの後、会社の近くのチョコザップでトレーニングしてから、出社しました。オヤジAの出社時刻(5時過ぎ～6時頃)が、雪のピークだったように思います。仕事終了が遅くなり、21時までしか使えない六郷橋下壁打ちは断念して家に帰りました。

2024/03/09 04:19

ラケット握らず

昨日は目覚まし時間を間違えて1時間遅く起きたので、平和島壁打ちは断念、重り2㎏でチョコザップまで走り、トレーニングして家に帰りました。仕事終了が遅くなったので夕方の壁打ちも断念しました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上

2024/03/08 04:07

ワンパターンを避ける

昨日は在宅勤務、朝から雨予報だったので平和島壁打ちは中止するつもりで遅く起きて、雨中を重り2㎏でチョコザップまで走り、トレーニングして家に帰りました。昼には雨は上がったので、夜は入船公園でナイターテニスを同学年Nさん、サウスポーT君、若者M君の4人でやりました

2024/03/07 05:09

リターンはストロークとは完全に別物

昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュ＋大股歩きをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。久しぶりに大股歩きをしましたが、お尻が筋肉痛になりました。やはり、下半身のトレーニングはチョコザップよりも自重トレーニングが良さそうです。仕事が遅くなったので、

2024/03/06 05:07

バックのフラットリターン

昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。坂道ダッシュは、右ふくらはぎ上部を故障する前の通常の5本まで戻すことができました。故障した時はストレッチが不十分だったので、最近はストレッチを十分にしています。仕事が早く終

2024/03/05 04:09

肘を入れ替える

昨朝は7時過ぎから昼頃まで会社コートで練習しました。かなりサーブの練習をしました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち：55回、時間10分、計1,910分】2024年は毎日最低10分走る【2024年RUN：51日、時間16

2024/03/04 04:07

バックボレーは好調

昨朝は7時過ぎから昼頃まで会社コートで練習しました。バックボレーが好調でした。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち：54回、時間0分、計1,900分】2024年は毎日最低10分走る【2024年RUN：50日、時間16分、累計576分】【2024両

2024/03/03 05:39

手首背屈&打点後ろのバックスライス

昨朝は出社日でしたが、携帯のアラームが反応せず(起床時間前に何度か起きたものの)、まだ起床時間になっていないと判断した結果、1時間近い寝坊をしてしまいました(笑)仕方ないので、トレーニングだけして、ジョギングと壁打ちはパスして、真っすぐ出社しました。帰りは、か

2024/03/02 05:39

最後の内旋だけは加力！

昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュ(4本)をし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。仕事中に、携帯に『大谷翔平、結婚！』という文字、驚きました。帰りはチョコザップでトレーニングして、超久しぶりに多摩川大橋下でボレーだけの壁打ちをしてから家に帰りました

2024/03/01 04:07

手首背屈ボレー！！！

昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョギング、両足ジャンプ、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。仕事が遅くなったので夕方の壁打ちは断念しました。今日は出社日です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024

2024/02/29 04:07

ボレー好調！

昨朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョグ、チョコザップトレーニングをした後、在宅勤務でした。仕事が終わった後、入船公園でサウスポーT君、その友人F君、若者M君の4人で、超強風の中、練習しました。今日も在宅勤務です。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング

2024/02/28 04:09

手首を背屈して打球面を作る

昨朝は重り13㎏のジョギング＋坂道ダッシュをし、平和島で壁打ちをしてから出社しました。右ふくらはぎを故障して以来、久しぶりに坂道ダッシュを復活させましたが、ちょっと怖かったので2本だけでやめました。また平和島壁打ちは、通常、地面が濡れているとパスですが、ボレ

2024/02/27 04:07

抜重ステップ

昨日は雨が降る前の7時過ぎから9時ごろまで、会社コートで母ちゃんと練習できました。午後は昼寝したりして家でまったりしたのですが、YouTubeで面白い動画を見つけました。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング馬鹿度が上がります  【2024年壁打ち：48回、時間0分

2024/02/26 04:09

K県オヤジ選手権ダブルスF

昨朝はK県オヤジ選手権ダブルスの決勝だったので、朝一で壁打ちして、8時前の電車に乗ってから、小田原に行きました。試合は私もSさんも調子はイマイチでしたが、勝つことが出来ました。試合が終わった後、真っすぐに家に戻り、16時前から18時前まで、母ちゃんと会社コート

2024/02/25 05:49

K県オヤジ選手権ダブルスSF

昨朝は藤沢の先の善行という場所で試合があったので、家を9時過ぎに出ました。ちょっと風邪気味で嫌な感じだったのですが、前かごに入れていた傘が公園のポールに引っかかって、自転車で転倒してしまい、左半身、特に左の靴やズボンが水没してしまいました。左手を地面につい

2024/02/24 05:06

テニス出来ず

昨朝は壁打ちをしに行こうとしたところ、朝から雨だったので断念、小雨の中を重り2㎏で走ってチョコザップチョコに行き、帰ってきました。仕事が遅くなり、夕方の壁打ちは断念しました。今日はK県オヤジ選手権ダブルスのSFです。←1日1クリックでオヤジAのブログランキング

2024/02/23 05:29

まず打球面を作る

昨日は在宅勤務、朝は重り2㎏で平和島壁打ち、砂浜ジョギング、両足ジャンプ、チョコザップでトレーニングして家に帰りました。昨日も仕事が終わるのが遅くなりました。仕事中に、ナイターテニス仲間の同学年N本さんから、奥さんが亡くなったとの訃報が届きました。N本さん

2024/02/22 04:09

Salute後に内旋

昨朝は重り13㎏のジョギング(坂道ジョグ含む)をし、(地面が濡れているのは分かっていましたが、サーブとボレーの練習をしたかったので)平和島で壁打ちをしてから出社しました。帰りは遅くなったので、六郷橋下で壁打ちだけをしてから家に帰りました。行きは南風、帰りは北風

2024/02/21 04:09

脱力して左腕の意識を消す

昨朝は重り13㎏のジョギング、平和島で壁打ちをしてから出社しました。坂道ダッシュはまだ自重ですが、右ふくらはぎ上部の故障以来、約15日ほど自重していた坂道ジョギング6本をやりました。帰りは雨、遅くなったので、チョコザップはパスして、六郷橋下で壁打ち・・・をしよ

2024/02/20 04:09