子供と檜原都民の森に行ってきました。

昨日は子供と一緒に檜原都民の森に行ってきました。 カミさんも誘ったんですが・・・ 「こんな日に山奥に行ったら杉花粉で大変なことになるだろうが！」 「あたしゃは毎日疲れてんだよ！」 ・・・と言われました・・・ おかしいですね・・・ ほぼ毎日送り迎えしておりますが・・・ ほぼ毎日ご飯を作っておりますが・・・ ほぼ毎日洗濯しておりますが・・・ ほぼ毎日子供の面倒しておりますが・・・ さらには土曜…

goo地図の古地図機能ってなかなか楽しいね。

知っている人も多いのかもしれませんが・・・ goo地図に古地図と重ね合わせられる機能があってそれを見てると楽しい・・・ 貼り付けられないのでリンクにしておきます。 goo地図 地図の左上に明治・昭和22・昭和38とありますので切り替えしてみて下さい。 ちなみに私が現在住んでいるところは明治時代、養魚場だったようです。 む〜。なるほど…

wiggleで食い物系を頼んでみました。

一ヶ月ぶりに自転車通勤してみました。 持久力は相変わらずぼろぼろです・・・ でも、最近継続して、筋トレやインナーマッスルを鍛えてきたので（と言っても気休め程度ですが・・・） 体のぶれが少なくなっている気がしました。 特に坂を登っているときに上半身のヘロヘロ感が薄まっている感じがします。 昨日家に帰ったらwiggleより荷物が届いておりました。 今回は2/14にポチして2/22に着ました。 頼んだも…

BCAAの飲むタイミング2。体重は落ちてるけど、体脂肪率は変わらないと言う人は…

え〜と昨日に引き続きBCAAの話題。 BCAA飲むタイミング1の記事 ロングライド時の補給の重要性は皆さんの周知のことだと思います。 まあ、補給しないとハンガーノックになって厳しい状況を体験しなければなりません。 水分・糖分・塩分を補給しなければなりませんが、 アミノ酸も必要です。 …

BCAAの飲むタイミング

ロードバイクにおけるBCAAの摂取のタイミングっていつ？ と言う様なことをつらつら調べたので、 備忘録として。 間違ってたらメンゴ！（昭和です・・・） 摂取量は体重により変わりますが、軽い男性で5g、体重が重い男性で10g位。 私の体重は56kgなので5gかな〜と考えております。 吸収は摂取後だいたい15分前ぐらいから始まり、30分後にピークがくる。 そして1時間後にはおよそ50％を、2時…

iPhoneにストラップを付けました。

iPhoneをスキー場で落としたため、 二度と過ちを犯さぬよう、 ストラップを付けてみました。

TOKYOセンチュリーライド葛西2011 SPRING STAGE

TOKYOセンチュリーライド葛西2011 SPRING STAGE に参加登録しました！ まあいつも走ってる場所ですが・・・ たまにはイベントライドもいいでしょ〜