日本の名医・日本の病院の実力・今日のストレス明日の病気・気になる病状・1分間で病気判断など配信
衣食住な話題をセレブ風に配信します。※だれにも簡単に美味しく作れるお料理は大人気です！
オクラの驚きの活用法「オクラ水」を医師が大絶賛！実際に飲むと…「革命的！」
猛暑になる見込みの2022年夏。6月から旬を迎える人気野菜、オクラ・枝豆・ナスには、そんな厳しい暑さを乗り切るための栄養が詰まっているという。そこで、5月31日（火）放送の『林修のレッスン！今でしょ』では、誰よりも野菜を知り尽くす生産者に選び方や調理法、保存法を徹底取材。生産者たちは、医師も大絶賛するほど、栄養を逃さずおいしくなる食べ方を実践していることが判明する。スタジオでは、枝豆の栄養に詳しい星野泰三...
神田うの、仲里依紗も美マッチョに…「トレーナータレント」が人気急上昇のワケ
© 日刊ゲンダイDIGITAL 神田うの（左）とAYA（C）日刊ゲンダイ最近の芸能界“肉体改造ブーム”で注目されているのがパーソナルトレーナーの存在だ。神田うの（47）や仲里依紗（32）を美マッチョに導いたAYA（年齢非公表）、ゆりやんレトリィバァ（31）を激変させた美尻のカリスマ・岡部友（36）らはテレビや広告、ユーチューブで引っ張りだこ。今やトレーナー自身がタレント化している。その一方ではタレントもトレーニング好...
塩分をとりすぎると、高血圧や心臓病など、多くの病気のリスクが上がることは間違いありません。水だけをたくさん飲んでも体はむくみませんが、水分と塩分を同時にとると、体に水がたまってむくみが出るのです。塩分が多いと心臓に負担がかかり、血圧は上昇します。したがって、健康のためには塩分を制限することが望ましいとされ、厚生労働省では男性で1日7.5グラム未満、女性で6.5グラム未満に、食塩の摂取量を減らすように提言...
中高年はCT必須！ 早期発見できる人間ドッグのオプション検査
長引くコロナ禍で健康診断、人間ドックなどの受診を控えて、病気の進行を招いてしまったというケースが後を絶たない。 「2人に1人ががんにかかると言われているのに、忙しいからとがん検診を後回しにすることは、リスクを無視しているのと同じことです。早期発見して適切な治療を受けること。でも、私は一般的ながん検診や人間ドックは患者さんにおすすめしていません。精度の高い部位別のオプション検査を受けるほうが早期発...
楽天モバイルの「0円終了」で乗り換えるべきサービスは？ 大手キャリアやMVNOと比較
「0円プランの終了」――これまで楽天モバイルでは、データ利用量が月に1GB以下なら基本料を無料としてきましたが、7月1日から提供される新料金プラン「Rakuten UN-LIMIT VII」では、いわゆる無料枠だった1GB以下の枠が廃止。0～3GBのデータ利用量で月額1078円（税込み、以下同）というのが最低ラインの料金となりました。 実は筆者もこの恩恵に預かっていたユーザーの1人。スマホ「Rakuten Mini」を家の鍵（スマートロック）や、モ...
作ってみて便利なのか？ マイナンバーカード申請でマイナポイント事業/交付枚数率がアップしないわけ
021年11月に経済対策として、マイナンバーカードを持つ人に、最大2万円のマイナポイントが付与されると閣議決定しました。2022年4月1日現在、総務省の統計によると、全国のマイナンバーカード交付枚数率は43.3%となっています。具体的には「特別区」と呼ばれる東京23区では47.9%、「指定都市」と政令で指定する人口50万人以上の都市では45.6%、指定都市以外の市では42.5%、町村では39.1％です。都道府県・市町村別に見た際、交付枚...
これさえすれば血糖値が下がる…ワンポイント情報に騙されない【進化する糖尿病治療法】
【進化する糖尿病治療法】2019年4月にスタートした本連載が、今回で最終回になります。糖尿病専門医としての私の思いを伝えたいと思います。昨日、今日の外来でもそうでしたが、ゴールデンウイーク明けくらいから、30～50代の糖尿病患者さんのHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）が軒並み上昇しています。HbA1cは数カ月の血糖コントロールを示すもので、0.1下げるのもなかなか大変なのですが、だいたいみなさん0.2～0.3程度、上がっ...
リングドクター・富家孝の「死を想え」 先日、「女性蔑視（べっし）発言」が原因で森喜朗・元首相（83）が東京五輪・パラリンピック大会組織委員会の会長を辞任しました。この騒動は約2週間続きましたが、私が驚いたのは、騒動そのものではありませんでした。この間、森氏が元気で、言動に乱れがなく、かくしゃくとされていたことです。「逆ギレ会見」と言われた会見では、森氏は1人で立ったまま30分以上も記者の質問に答えていま...
事故や災害に備えておきたい金融機関や保険のリスト。意外なメリットも
東日本大震災から10年がたちました。だんだんと「備える気持ち」が薄れていませんか？ライフオーガナイザーの下村志保美さんは、災害だけではなく、急な病気や事故に備えて「まさかリスト」をつくっているそうです。詳しく伺いました。保険に銀行、連絡先。家族や両親、義両親の「まさか」リストをまとめましょう災害だけでなく、病気や事故のなどの「まさか」も、いつやってくるかわかりません。そのときになってあわてた状態で、...
隠れ糖尿病って何？ 食後の血糖値下がりにくく…空腹時に正常でも注意を
ゾウさんが、健康診断の結果を手に、心配そうな顔をしています。「何かあったの？」。ヨミドックが尋ねてみると……。 Q 健康診断で血糖値が高かった。心配だ。 ヨミドック 血糖値は、血液中に含まれるブドウ糖の濃度です。食事や間食をすると、膵臓（すいぞう）からインスリンというホルモンが大量に分泌されます。ブドウ糖は肝臓や筋肉などに取り込まれ、血糖値が下がります。 Q 空腹時血糖値が115ミリ・グラム／デシ...
「夫婦の寝室」別々？一緒？子どもの成長で変わる4つのカタチ｜
今はおそらく、多くの人が何の疑問もなく家族一緒に寝ている“寝室”ですが、諸先輩の経験を聞くと、子供の成長とともに家族の寝室の形は変わっていき、夫婦だけになった時に、「あれ？」と思うような夫への気持ちの変化に気がついたりすることもあるそう。将来子供が巣立ってから、寝室について、さらには夫婦関係について悩まないためにも、今少しだけ立ち止まってこの機会に「夫婦の寝室」について考えてみませんか。夫婦2人期引...
友人から「なんだか声が低くなったんじゃない？」と言われた、最近カラオケで高音が出なくなった……、そんな“声の異変”にご用心。ただの加齢現象だと放置せずに、きちんと対処することが健康寿命を延ばすことにつながりますーー。「今の時期、コロナ禍で外出を自粛している人も多いでしょう。しかし、巣ごもりであまりしゃべらない生活が長引くと、声帯の機能が衰えてきて、声がだんだんかすれてきてしまいます。1人で過ごす時間が...
意外と知らない日本の統計……病院の利用者数の高い都道府県はここ！「1位 高知県」
具合が悪くなったときに病院に行く人は多いでしょう。では、全国の都道府県では、どこが一番「病院を利用している」のでしょうか？ やはり人口の多い東京都だったりするのでしょうか。今回は、意外と知らない各都道府県の「外来患者数」について調べてみました。■都市部よりも人口の少ない地域の方が病院利用者は多い！厚生労働省が公開している統計データに『医療施設（動態）調査・病院報告の概況』というものがあります。これは...
温泉で7歳以上の混浴はだめ－。そんな制限を設けた条例改正案が、開会中の九州各地の議会定例会に提案されている。現在は10歳以上が禁止されているところが多いが、「混浴を恥ずかしいと思い始める年齢は6～7歳が多い」との研究結果を踏まえ、年齢制限の引き下げが望ましいとする国の通知を受けた対応だ。一方で「事業者に任せるべきだ」などとして制限が元々なく、通知を受けた対応も取らない県もある。温泉地が数多い九州でばら...
「ストップ！ コロナ」根拠無し 健康食品会社に措置命令 消費者庁
「ウイルスに負けない」などとうたい、サプリメントを摂取するだけで新型コロナウイルス感染への予防や治療効果があるような根拠のない広告を出したとして、消費者庁は9日、健康食品会社「マクロフューチャー」（東京都）に、景品表示法違反（優良誤認）で再発防止を求める措置命令を出した。 同庁によると、新型コロナ関連で、同法違反による行政処分は初めて。 対象はサプリメント「マクロ元気」の顆粒（かりゅう）状と錠剤...
家族といえど、日々の介護は重労働。コロナ禍で「デイサービスを使えない」「お給料も減った」など変化を余儀なくされ、追い打ちをかけられた人こそ、お得な制度を使おうーー！コロナ禍で、高齢者はデイサービスの利用を控えたり、ヘルパーさんの来訪を断ることを余儀なくされている。そんななか代わって親の介護を担うため、仕事を休んだり差し入れをしたりと金銭的負担が重くなった人も多いはず。また介護にかかる費用は月額7.8...
LDRのメリットは？陣痛・分娩・回復まで同じ部屋で過ごせる安心
今、話題になっているLDR。聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？ 「LDRって聞いたことがあるけれど、どんなメリットやデメリットがあるのか分からない」と困っている方も多いことでしょう。この記事では＂LDR＂の概要やメリット、デメリットについて詳しくご紹介します。妊婦さん必見！LDRとはどういうもの？LDRとは陣痛（Labor）・分娩（Depvery）・回復（Recovery）の頭文字を合わせたもので、陣痛から産後の回復まで...
みなさんは、BMI(Body Mass Index:ボディ・マス・インデックス)について聞いたことありますよね。BMIとは「体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}」の数式で求められる肥満判定基準で、世界保健機関(WHO)が設定したものです。計算の仕方は世界共通ですが、判定基準は国により異なります。日本ではBMI指数18.5未満がやせぎみ、18.5以上25未満を普通、25以上が肥満とされています。BMI指数22が標準体重を指し、最も生活習慣病にかかりにくく、...
普段「肩がこっているなぁ」と感じる方はたくさんいらっしゃると思います。実はコレ、ストレスや不規則な生活習慣、最近だとスマホの使いすぎなどで、頭も相当“こって”いることが判明いたしました。「頭がこっているなぁ」と感じる方は少ないでしょうから、この事実は衝撃的ですよね。そこで、頭のコリが身体にどのような影響を及ぼすかについて、美容室『フォルトゥーナ』の美容師、岸田豪さんにお聞きしました。■眼精疲労は肩で...
コーヒーを朝に一杯、午後にも少なくとも一杯を飲まないと調子が出ないという人、多いですよね。だんだん「耐性」ができてしまって、頻繁に飲まないとカフェインが効かなくなってしまうケースもあります。そんな「コーヒー依存症」の人がカフェインを最大限に利用するための方法が「Fast Company」サイトにありました。1. まず耐性をリセットコーヒーを飲んでがんばらなければ！ というイベントを控えているときには、その大事な日...
やせ形なのに「ぽっこりお腹」 考えられる病気はあるのか【名医が答える病気と体の悩み】
【名医が答える病気と体の悩み】下腹部が出る「ぽっこりお腹」は、通常は腹横筋や腹斜筋といったお腹回りの筋肉の衰えで内臓の位置が下がったり、食べすぎや運動不足によって皮下脂肪や内臓脂肪が蓄積されることが原因になります。しかし、やせ形なのに病気で腹部だけがぽっこり出るケースは主に4つあります。まずは、①肝硬変です。症状の一つとして、「腹水」があり、内臓と内臓の隙間に水がたまります。胃や小腸を巡った血液は門...
オクラの驚きの活用法「オクラ水」を医師が大絶賛！実際に飲むと…「革命的！」
猛暑になる見込みの2022年夏。6月から旬を迎える人気野菜、オクラ・枝豆・ナスには、そんな厳しい暑さを乗り切るための栄養が詰まっているという。そこで、5月31日（火）放送の『林修のレッスン！今でしょ』では、誰よりも野菜を知り尽くす生産者に選び方や調理法、保存法を徹底取材。生産者たちは、医師も大絶賛するほど、栄養を逃さずおいしくなる食べ方を実践していることが判明する。スタジオでは、枝豆の栄養に詳しい星野泰三...
神田うの、仲里依紗も美マッチョに…「トレーナータレント」が人気急上昇のワケ
© 日刊ゲンダイDIGITAL 神田うの（左）とAYA（C）日刊ゲンダイ最近の芸能界“肉体改造ブーム”で注目されているのがパーソナルトレーナーの存在だ。神田うの（47）や仲里依紗（32）を美マッチョに導いたAYA（年齢非公表）、ゆりやんレトリィバァ（31）を激変させた美尻のカリスマ・岡部友（36）らはテレビや広告、ユーチューブで引っ張りだこ。今やトレーナー自身がタレント化している。その一方ではタレントもトレーニング好...
「ジメジメした梅雨が間近に迫り、冷房を使う機会が増えていますが、気になるのは電気料金。原油価格の高騰のあおりを受けて昨年9月から徐々に値上がっています。5月には、東京電力の平均モデルの電気料金が、昨年同月より約24％増、約1700円も高くなり、過去5年で最高水準となりました。先行き不透明なウクライナ情勢によって、燃料費はまだ高騰傾向にありますから、当面は電気代の値下げはないでしょう」こう語るのは、家電ライ...
2024年から「相続登記」が義務化 トラブルを回避するための正しい手順
大改正が相次いでいる相続制度。全国の人に大きな影響を及ぼすルール変更が目前に迫っている。2024年4月1日からの「相続登記」の義務化だ。【表】まずは基本を押さえる！死後の相続手続きのステップ 相続登記とは、土地や建物の所有者が亡くなった際に、その名義を亡くなった人から取得した人へと変更する手続きだ。『トラブルの芽を摘む相続対策』の著書がある相続コンサルタントの吉澤諭氏が解説する。「これまで相続登記に期...
...
塩分をとりすぎると、高血圧や心臓病など、多くの病気のリスクが上がることは間違いありません。水だけをたくさん飲んでも体はむくみませんが、水分と塩分を同時にとると、体に水がたまってむくみが出るのです。塩分が多いと心臓に負担がかかり、血圧は上昇します。したがって、健康のためには塩分を制限することが望ましいとされ、厚生労働省では男性で1日7.5グラム未満、女性で6.5グラム未満に、食塩の摂取量を減らすように提言...
中高年はCT必須！ 早期発見できる人間ドッグのオプション検査
長引くコロナ禍で健康診断、人間ドックなどの受診を控えて、病気の進行を招いてしまったというケースが後を絶たない。 「2人に1人ががんにかかると言われているのに、忙しいからとがん検診を後回しにすることは、リスクを無視しているのと同じことです。早期発見して適切な治療を受けること。でも、私は一般的ながん検診や人間ドックは患者さんにおすすめしていません。精度の高い部位別のオプショ...
痛みのある側の足の、土踏まずと足首の二か所に巻く50代から増え始め、60～70代に多く、高齢者の10人に1人は腰部脊柱管狭窄症だというから深刻だ。長年の痛みやしびれに悩んでいる人も多いはず。それが100均で入手できるゴムバンドで改善するそうーー！ 最近、「腰が痛くてイスから立ち上がるのに時間がかかる」「腰の周りが重く感じる」「足がしびれてむくみもあり、長時間歩けない」などの症状に悩む人が急増しているという...
つらい股関節の痛みがほぼ完全に消失！進化した人工関節で残りの人生を楽しもう
「変形性股関節症のため、59歳のときに意を決して人工関節の手術を受けました。それまでは、階段を上るのもつらいしスーパーに行くのもやっとでしたが、人工関節にしたら、それまでの痛みがうそのようになくなったんです」 そう語るのは人工関節手術を受けた専業主婦のAさん（62）。 近年、手術を受ける人が増えた“人工関節”。女優の中村玉緒（82）も、’17年に変形性股関節症で人工関節にする手術を受けている。それまで...
4月29日から東南アジアとヨーロッパを外遊した岸田首相は、5月5日にイギリスで講演し「インベスト・イン・キシダ（岸田に投資を）」と訴えた。最近は株も円も“日本売り”状態で、株価は低迷し円安が続く。日本の国際的信用度が低下するなか、なんとか日本に投資を呼び戻そうと先の発言になったのだろう。 とはいえ、お願いだけで投資は戻らない。そこで飛び出したのが「資産所得倍増プラン」だ。その中身について、経済ジャー...
代理人カードを作る！親の介護は親のお金でするための5つのステップ
多くの人が直面する親の介護問題。時間だけではなく、お金までかかったらたまったものではない。親の介護のコツは親のお金で行うこと。専門家が解説するーー。 「“人生100年時代”といわれています。親の介護期間が長くなれば、そのぶん介護費用の負担も増加します。子どもが親の介護で苦しまないためにも、原則“親の介護は親のお金を使う”と決めておくことです。そうすれば、介護破綻を防ぐことにつながります」 こう語...
くさ〜い夏の頭皮臭を防ぐ方法 髪を結ぶと蒸れてにおいの原因に…
朝起きたら枕からイヤなニオイが漂ってきたり、ひたいにかく汗とともに頭からニオってきたり、「頭皮臭」が気になるという人が急増している。「人の皮膚の上で暮らす常在菌が、汗と皮脂を原料にニオイの物質を作り出しています。常在菌は皮膚を守るので悪い細菌ではありませんが、ニオイの原因にもなります。細菌は適度な湿度を好むので、高温多湿の時季になると、汗が臭くなるのです。しかも、女性は更年期障害によってホットフラ...
50代は特に注意「男性更年期障害」妻が気を付けるべき9の兆候
じつは男性にも更年期障害がある。対処せずに放置していると、心身の不調を招くうえ、うつ病などほかの病気を悪化させてしまうこともあるという。夫の健康と生命を守るために、あなたも男性更年期障害について知っておこうーー！「俳優の渡辺裕之さん、お笑い芸人の上島竜兵さんが立て続けに亡くなりました。10日、渡辺さんの密葬を終えた妻の原日出子さんが、所属事務所を通じてコメントを発表。渡辺さんが自律神経失調症と診断さ...
定年退職後の生命保険、どうやって考える？ 想定すべきリスクとは
定年退職後に生命保険を見直すべき理由定年退職後には、収入の減少や子どもの独立などライフスタイルが大きく変わります。また、年齢を重ねて健康面で変化を迎えるときでもありますので、これまでとは異なる生命保険で、健康面のリスクに備えておきたいものです。ここでは、老後を迎える前に知っておきたい、定年退職後に生命保険を見直すべき理由について紹介します。入院受療率が上がる定年退職後は加齢によって体力が落ち、病気...
白血球には、好中球、リンパ球、単球、好酸球、好塩基球があります。すごく強引な組み合わせですが、もし「白血球」が「秘密戦隊ゴレンジャー」だったら……と仮定して、その活躍ぶりを解説してみたいと思います。■「秘密戦隊ゴレンジャー」とは 「秘密戦隊ゴレンジャー」といっても若い人には馴染みがないと思われますので、まず秘密戦隊ゴレンジャーについて解説しましょう。 1975年(昭和50年)4月5日から1977年(昭和52年)3月26...
皆さんは催眠術を体験した事はありますでしょうか？筆者はあの仕組みがイマイチ解明できず、不思議で堪らないわけですが、教えて！gooにもこんな質問がありました。質問者のepkakpeさんは、素人が催眠術師の真似をするだけでは催眠がかからない理由や、催眠にかかると脳のどの部分がどう変化するのか、自傷や自殺するような催眠がかからないという噂は本当なのか、などなど、催眠術に纏わる様々な疑問について答えを募っています。...
【男はつらいよ】男性が早死にするこれだけの理由。長生きの秘訣は●●を見つけること!?
男性と女性で、平均寿命に違いがあるのをご存知でしょうか？ 米国疾病予防管理センターのレポートによると、米国で2012年に生まれた女児の予想平均寿命は81.2歳であるのに対し、男児は76.4歳と5年も平均寿命に男女差異が出ています。 日本でも、平成21年の厚生労働省調査によると、平成20年の男性平均寿命は79.59年、女性は86.44年と7歳程度も男性の方が短命です。この寿命の男女差異はどうして起こるのかみてみましょう。◆男性が...
海外では気候も、食生活も日本とは大きく異なります。そのため、普段は健康管理に気を付けている人でも海外で体調を崩す人も少なくありません。特に、高血圧や糖尿病などの持病のある人は要注意です。万一、海外で病気になったり、ケガをして病院で治療を受けることになったときの準備はしていますか。◆持病のある人は英文の診断書を用意しておくと安心 持病のある人は、旅行に行く前に主治医に薬の処方などの相談をしてアドバイス...
「カラダ資本論」では、これまで11回にわたってカラダの様々なパーツを取り上げ、専門医の先生にお話を聞いてきました。そのなかで、どの先生も共通して言っていたのが、各パーツの健康のために「血管損傷を防ぐこと」「血流を良くすること」の大切さ。肝臓や胃などの消化器、心臓などの循環器はもちろん、声帯や耳、男性器、皮膚などでも“健康な血液”が大切だとのことでした（詳しくは、過去の記事を読んでくださいね）。と教わっ...
この季節は疲労が重なっている方もいるかもしれません。そこで疲労について考えましょう。 まず医学的概念から。 「肉体的、精神的な過度の活動により生じた独特の病的不快感と、休養を欲求するほどの身体的減退状態」 これが疲労です。すぐにも作業を中止して早急に休息をとる必要がある状態です。一時的な疲労が重なり過労や慢性疲労状態にならないように早めの対処を心がけたいものですね。 慢性疲労になると脳の疲れが改善...
傷病手当金とはそもそも傷病手当金とは、病気やけがなどで働けなくなった場合、本人やその家族の生活を保障するために、給与の一部が支給される制度です。受給期間は支給を始めた日から最長1年6ヶ月で、直近1年間の標準報酬月額を平均した額の30分の1（賃金日額）の3分の2相当が支払われます。しかし、傷病手当金は誰でも、どのような状況でも支給されるわけではありません。受け取るためには指定されているいくつかの条件を満たす...
食と健康 ホントの話 中高年におすすめ！オートミール アミノ酸スコアが100で質のよいタンパク源に イシハラクリニック・石原新菜副院長に聞く
オートミールが流行中だ。もともとダイエットや健康的な朝食として食べ続けている人はいたが、ブームのきっかけはユーチューブでのレシピ動画配信だった。それまでは、牛乳をかけて甘めの味付けをする以外の食べ方はあまり知られていなかったが、お茶漬けの素を入れたりすることで甘くない味付けができることなどが知られるようになり、レシピのバリエーションが広がったためだ。オートミールの利点は大きく分けて2つ。ダイエット...
20歳になる子どもの国民年金保険料は親が払う？ 猶予して将来子どもに払わせる？
国民年金保険料の納付義務者とは学生やフリーター（自営業者）などの子どもが20歳になりますと、国民年金の第1号被保険者となります。そして、国民年金保険料（令和4年度は月額1万6590円）を本人、または保険料連帯納付義務者である世帯主・配偶者のいずれかが納める必要があります（※1、※2）。なお、子どもが会社員や公務員である場合は厚生年金の被保険者となり、保険料は本人の給与から差し引かれるため、国民年金保険料を別途...
定年退職者が失業保険を受け取る条件定年退職した人も雇用保険の基本手当、つまり失業保険を受給できますが、誰でもが受給できるわけではなく、いくつか条件を満たす必要があります。では、受給期間や受給のために必要な手続きなど、定年退職者が失業保険を受け取るための条件とはどういったものなのでしょうか？失業保険は定年退職者を含める失業者が受け取れる失業保険は、会社などで雇用されていた人が離職したときに「失業中の...
有名女医も実践する「1日2杯の紅茶」で14年間インフル知らず？
奈良県立医大が市販の各種お茶に新型コロナウイルスを不活性化（無害化）する効果があると発表した。ウイルスが入った液体に市販のペットボトル入り緑茶2種類、茶葉から入れた紅茶、大和茶（奈良県で生産される日本茶）の計4種類をそれぞれ混合し作用を調べた。その結果、30分後に紅茶は99.99％、大和茶は99.9％までウイルスが減少。ペットボトルの緑茶1種類は99％まで減り、別の緑茶はあまり変化がなし。矢野寿一教授（微生物感染...
知ってる？“老け顔”に悩む人のための読んでて楽しい「早口言葉」
ちょっと笑っちゃう語感の言葉ばかりだけど、繰り返して言うとなんだか楽しくなってくる、魔法の早口言葉だ。コロナ禍を明るく過ごすために、ぜひとも習慣にしたいーー！「新型コロナウイルスの流行によりマスク生活が長引いたことで、マスクに隠れる部分、つまり顔の下半分に関するお悩みが多く寄せられるようになりました」こう話すのは、ミュゼホワイトニングの歯科医師、末光妙子先生。新型コロナウイルスにより、人と会って話...
食費や服をケチるより…ストレスのない節約「3つの見直し項目」
ファイナンシャルプランナーの風呂内亜矢です。 お弁当は手作りしているし、無駄遣いをしないように我慢もしている、なのになかなかお金が貯まらないと悩む人も多いのではないでしょうか。もしかしたら、もう少しラクに節約できるところを見落としているかもしれません。◆節約は、まず固定費から お弁当で節約できる「食費」や、洋服を買うことを我慢して節約できる「被服費」は「変動費」といいます。 これに対して家賃や通信...
キリン・トロピカーナ株式会社は20代から50代の女性250名を対象に「生活における不満足度」について調査を行なった。仕事、恋愛、家庭、子育て…何かと忙しい現代女性。今回、20～50代の女性250名に「現在の生活に満足していますか？」と聞いたところ、「満足している」と回答した人は9％と、1割にとどまった。女性の9割は、「現在の生活に何か足りないものがある」と感じていることが分かった。 そこで、「自身の生活の満足度」を...
スマホの使い過ぎに要注意!!記憶力を上げるために効果がある7つの行動
スマホやインターネットが生活の中心となっている今、記憶力の低下も囁かれています。 仕事や就職試験などあらゆる大事な場面で記憶力が試される場面に遭遇した時に、どのような行動が記憶力を上げることができるのでしょうか。1．コーヒーを飲むカフェインは物事をはっきりと記憶させ長く脳に残しておく手助けをしてくれます。2．バランスの良い食事を取る食事制限をしている人は、注意散漫になりがちです。適量の炭水化物や動物...
白血球には、好中球、リンパ球、単球、好酸球、好塩基球があります。すごく強引な組み合わせですが、もし「白血球」が「秘密戦隊ゴレンジャー」だったら……と仮定して、その活躍ぶりを解説してみたいと思います。■「秘密戦隊ゴレンジャー」とは 「秘密戦隊ゴレンジャー」といっても若い人には馴染みがないと思われますので、まず秘密戦隊ゴレンジャーについて解説しましょう。 1975年(昭和50年)4月5日から1977年(昭和52年)3月26...
はじめに一億総病人という言葉があるくらい、現代は病気にかかっている人が多いですね。明日は我が身かもしれませんが、知り合いが病気になってしまった場合、なるべく元気付けてあげたいものです。その場合、どういう励まし方をしたらいいのでしょうか？病気によって励まし方は違うと思いますので、思いついた方法を提案してみたいと思います。命に別状のない軽い病気の場合「○○さんがいないと仕事が回らないから、早く退院して下...
皆さんは催眠術を体験した事はありますでしょうか？筆者はあの仕組みがイマイチ解明できず、不思議で堪らないわけですが、教えて！gooにもこんな質問がありました。質問者のepkakpeさんは、素人が催眠術師の真似をするだけでは催眠がかからない理由や、催眠にかかると脳のどの部分がどう変化するのか、自傷や自殺するような催眠がかからないという噂は本当なのか、などなど、催眠術に纏わる様々な疑問について答えを募っています。...
【男はつらいよ】男性が早死にするこれだけの理由。長生きの秘訣は●●を見つけること!?
男性と女性で、平均寿命に違いがあるのをご存知でしょうか？ 米国疾病予防管理センターのレポートによると、米国で2012年に生まれた女児の予想平均寿命は81.2歳であるのに対し、男児は76.4歳と5年も平均寿命に男女差異が出ています。 日本でも、平成21年の厚生労働省調査によると、平成20年の男性平均寿命は79.59年、女性は86.44年と7歳程度も男性の方が短命です。この寿命の男女差異はどうして起こるのかみてみましょう。◆男性が...
海外では気候も、食生活も日本とは大きく異なります。そのため、普段は健康管理に気を付けている人でも海外で体調を崩す人も少なくありません。特に、高血圧や糖尿病などの持病のある人は要注意です。万一、海外で病気になったり、ケガをして病院で治療を受けることになったときの準備はしていますか。◆持病のある人は英文の診断書を用意しておくと安心 持病のある人は、旅行に行く前に主治医に薬の処方などの相談をしてアドバイス...
「カラダ資本論」では、これまで11回にわたってカラダの様々なパーツを取り上げ、専門医の先生にお話を聞いてきました。そのなかで、どの先生も共通して言っていたのが、各パーツの健康のために「血管損傷を防ぐこと」「血流を良くすること」の大切さ。肝臓や胃などの消化器、心臓などの循環器はもちろん、声帯や耳、男性器、皮膚などでも“健康な血液”が大切だとのことでした（詳しくは、過去の記事を読んでくださいね）。と教わっ...
この季節は疲労が重なっている方もいるかもしれません。そこで疲労について考えましょう。 まず医学的概念から。 「肉体的、精神的な過度の活動により生じた独特の病的不快感と、休養を欲求するほどの身体的減退状態」 これが疲労です。すぐにも作業を中止して早急に休息をとる必要がある状態です。一時的な疲労が重なり過労や慢性疲労状態にならないように早めの対処を心がけたいものですね。 慢性疲労になると脳の疲れが改善...
何年も節約を研究してきた結果、「ここにはお金をかけても無駄になる」という項目がわかるようになりました。もちろんお金のかけどころは人それぞれですが、私なりに出費を見直して効果があったことを今回5つご紹介します！●1：化粧品メイクは大好きですが、使用するコスメはプチプラでそろえています。ドラッグストアなどで気になるものを見つけても衝動買いはせずに、口コミサイトやSNSで使用感や評価を確かめてから購入。そうす...
約半数の学生が奨学金を受給独立行政法人日本学生支援機構が全国の学生を対象として行った「令和2年度（2020年度）学生生活調査結果」によりますと、日本学生支援機構などの奨学金を受給している学生は、大学（昼間部）に通う学生のうち49.6%と、約半数を占めています。また、短期大学（昼間部）に通う学生で何らかの奨学金を受給している割合は56.9%と、半数を超えているという結果になりました。この結果を前回2年前の調査結果と...
傷病手当金とはそもそも傷病手当金とは、病気やけがなどで働けなくなった場合、本人やその家族の生活を保障するために、給与の一部が支給される制度です。受給期間は支給を始めた日から最長1年6ヶ月で、直近1年間の標準報酬月額を平均した額の30分の1（賃金日額）の3分の2相当が支払われます。しかし、傷病手当金は誰でも、どのような状況でも支給されるわけではありません。受け取るためには指定されているいくつかの条件を満たす...
今年に入り、私たちの身の回りで値上げラッシュが続いています。その点、「卵」はまだ影響がなく、リーズナブルで和洋中どのメニューでもおいしく調理ができる万能さがうれしいですよね。ちなみに、卵が「完全栄養食品」といわれていることをご存知ですか？その名の通り、卵には3大栄養素といわれる炭水化物やたんぱく質、脂質はもちろん、ビタミンやミネラルなどさまざまな栄養素がバランス良く豊富に含まれています。たとえば女...
65歳からもらえる老齢基礎年金を繰り下げ受給したい理由老齢基礎年金は、原則、65歳からもらえるようになります。でも、もらえるようになっても、もらわない（繰り下げ受給した）方がいいと筆者は考えています。その理由は3つあります。理由1：60代・70代は若くて元気！ まだまだ働ける！今の60代・70代は若くて元気です。だから、働く体力・能力・気力は十分にあるので、働かないともったいない！ 少子化で若年層の労働人口が減っ...
ムチムチ感出なくて細見え！「ユニクロ」のリブトップスがめちゃ優秀。
「華奢見え＆細見えする」© 東京バーゲンマニアムチムチ感出なくて細見え！「ユニクロ」のリブトップスがめちゃ優秀。「後ろ姿のムチムチ感も出なくてめっちゃいい感じ」「骨格ウェーブでも寂しく見えない」「ちょうどよくフィットしてスッキリ着れます」ユニクロの新作トップスが2022年5月現在、SNS上で着痩せできると話題です。二の腕も隠せる！© 東京バーゲンマニアムチムチ感出なくて細見え！「ユニクロ」のリブトッ...
無印良品のアイシャドウが優秀！使いやすい大人のオレンジブラン
2021年からしばらく欠品が続いた、無印良品の注目コスメ「アイカラー クリームタイプ」。なかでも人気のオレンジブラウンは、ジメジメした梅雨の憂鬱な気分を吹き飛ばしてくれそうなフレッシュカラーです。© 女子SPA！無印良品のアイシャドウが優秀！使いやすい大人のオレンジブラン たっぷりのゴールドパールで華やかさをまとった目元は、これ1つだけでメイクしたとは思えないほどこなれ感のある仕上がりになります。サッ...
食と健康 ホントの話 中高年におすすめ！オートミール アミノ酸スコアが100で質のよいタンパク源に イシハラクリニック・石原新菜副院長に聞く
オートミールが流行中だ。もともとダイエットや健康的な朝食として食べ続けている人はいたが、ブームのきっかけはユーチューブでのレシピ動画配信だった。それまでは、牛乳をかけて甘めの味付けをする以外の食べ方はあまり知られていなかったが、お茶漬けの素を入れたりすることで甘くない味付けができることなどが知られるようになり、レシピのバリエーションが広がったためだ。オートミールの利点は大きく分けて2つ。ダイエット...
育休の新愛称を都が公募…どんな愛称がふさわしい？ さまざまな意見が
TOKYO MX（地上波9ch）朝の報道・情報生番組「堀潤モーニングFLAG」（毎週月～金曜7:00～）。5月20日（金）放送の「モニフラZ議会」では、東京都が公募を行った“育休の新愛称”について、Z世代の論客が意見を交わしました。◆育休取得率増加へ…東京都が新愛称を公募東京都が子どもを育むための大切な期間と位置付ける「育児休業」。しかし、職場の雰囲気などからいまだに取得を躊躇う人が多いのが現状です。そこで、小池知事は育休の...
20歳になる子どもの国民年金保険料は親が払う？ 猶予して将来子どもに払わせる？
国民年金保険料の納付義務者とは学生やフリーター（自営業者）などの子どもが20歳になりますと、国民年金の第1号被保険者となります。そして、国民年金保険料（令和4年度は月額1万6590円）を本人、または保険料連帯納付義務者である世帯主・配偶者のいずれかが納める必要があります（※1、※2）。なお、子どもが会社員や公務員である場合は厚生年金の被保険者となり、保険料は本人の給与から差し引かれるため、国民年金保険料を別途...
100均の初夏から使える「保冷系ギア」ランキング！鉄板の真空カップを抑えた1位は
【100均の保冷系キャンプギア】読者人気ランキング！1週間で1番注目を集めたのは？みんなの「買って良かった！」をシェアするレコメンドサイト「イチオシ」の人気記事を紹介します。今回注目したのは、アウトドア用品やキャンプギアが豊富な100均ショップの「保冷系キャンプギア」。その中から、読者に人気の高かったベスト3を紹介します。※このランキングは、2022年5月16日～5月22日までの期間のセッション数（GoogleAnalyticsよ...
キャバ嬢が語る「苦手な男性のタイプ」とは！？聞けば、たしかにいかにも「モテなそう」ではあるけれど…？？？
「 “ワタシ” が楽しく美しく生きるための情報・コラムを毎日お届けすること」をコンセプトとする女性向けネットメディア『Googirl（グーガール）』が、『キャバ嬢に聞いた「こういう男性は苦手だな…」と思う瞬間』なるタイトルの記事を（※4月28日時点で）4回にわたって配信していた。はたして、どんなタイプの男性をキャバ嬢は苦手とするのか？ とりあえずは、そのvol.1〜vol.4までをざっくりと紹介しておこう。© All About N...
細田衆院議長、“セクハラ疑惑” で辞任秒読み…説明責任をはたしてもアウト、はたさなくてもアウトで「詰んだ！」
「セクハラ疑惑」が週刊文春によって報じられた細田博之衆議院議長（78）。© SmartFLASH細田衆院議長、“セクハラ疑惑” で辞任秒読み…説明責任をはたしてもアウト、はたさなくてもアウトで「詰んだ！」5月24日には、公明党の山口那津男代表が「ていねいに説明責任を尽くしてほしい」と発言。与党からも、セクハラを問題視する声が出始め、いよいよ尻に火がついてきた。政治ジャーナリストの角谷浩一氏がこう語る。「衆議院議長...
定年退職者が失業保険を受け取る条件定年退職した人も雇用保険の基本手当、つまり失業保険を受給できますが、誰でもが受給できるわけではなく、いくつか条件を満たす必要があります。では、受給期間や受給のために必要な手続きなど、定年退職者が失業保険を受け取るための条件とはどういったものなのでしょうか？失業保険は定年退職者を含める失業者が受け取れる失業保険は、会社などで雇用されていた人が離職したときに「失業中の...
エアコン選びのポイント「換気機能」や「掃除のしやすさ」にも注目
家電選びでは、「時短」に加え「コスパ」や「使いやすさ」など、様々な要素が重要となる。それらの様を軸に、家電ライフスタイルプロデューサー・神原サリーさん、家電プロレビュアー・石井和美さん、家電芸人・市川義一さんの3人に、いま買うべき“最強”のエアコンについて語り合う。【写真】専門家おすすめのエアコン2種類を写真とともに紹介！──エアコンでは例年、秋に発売される上位モデルが年々進化しており、最近はAI制御で...
健康保険から埋葬料が給付されるって本当？ いくら支給される？ どんな手続きが必要？
保険制度は病気や出産にかかる費用だけではない健康保険の仕組みからまとめましょう。日本国民であれば、公的医療保険に加入しています。私たちが全国の医療機関で比較的軽い負担で医療を受けることができているのは、この「国民皆保険制度」のおかげだということはご存じのとおりです。この健康保険制度は、医療機関で治療を受けたときや出産にかかった費用だけではなく、亡くなったときの埋葬にかかる費用の一部も支給されます。...
増える40代～50代の「おひとりさま」。将来のリスクやかかる費用はどのくらい？ その対策は？
おひとりさまの現状まずは40代～50代のおひとりさまの状況について、男女別の未婚率の推移や時代背景などから考えてみます。40代～50代の未婚率とその要因近年の国勢調査によると、40代前半で未婚の人は、2000年（平成12年）では男性で18.4％でしたが、2020年（令和2年）には32.2％になっています。女性は2000年で8.6％だったのが、2020年には21.3％になっており、その他の年齢でも40代～50代の未婚者は以前より増えています。理由...
幸せのために確認すべき「健康な関係と不健康な関係の違い」6つ
関係性にも、善し悪しがあります。健康的で誠実さな関係は善い関係、不健康で不誠実な関係は、悪い関係と言えるでしょう。あなたの関係はどちらですか？あなたは自分を愛してくれている人をどこまでも信じきることはできるでしょうか。誰かと真剣な関係に発展させる前に、その人にのめり込んでいく価値があるのかどうか今一度考えてみませんか。一時的な感情や熱量で「愛している」と言っているだけの男もいるかもしれません。彼自...
病気の名前にはユニークなものもいくつか存在します。日常診療でも見かけることがあるユニークな病気の名前6つについて解説します。■1.病名が「犬」ではないのには理由がある:「猫ひっかき病」 「猫ひっかき病」“cat scratch disease”という名前には理由があります。というのも猫から引っ掻かれることで感染することが多いからです。猫の約10％はバルトネラ菌という菌を保有しています。 この菌は猫にとっては常在菌のため症状は...
食事コレステロールもう気にしなくていい？ 「血中濃度と無関係」厚労省は抑制目標値「撤廃」
心筋梗塞などのリスクを高める「脂質異常症」の原因として、悪者扱いされてきた食品に含まれるコレステロール。過剰摂取を避けるために摂取が制限されてきたが、世界的に見直しが検討されている。ただ、健康診断などのときに食事のコレステロールを控えるように言われた人も多いだろう。本当に気にしなくても大丈夫なのだろうか。（平沢裕子） ■目標量を撤廃 厚生労働省は今年4月改訂の「日本人の食事摂取基準（2015年版...
子供も大人も大好きなスイカ。スイカを食べている時、種を一緒に飲み込んだら「お腹からスイカが生えてくるよ！」と叱られませんでしたか？本当にお腹からスイカが生えてくる事はまずありませんが、それでもよけて食べている人が殆どではないでしょうか。でも実は、スイカの種には栄養素がたくさん含まれているのです。ただし、スイカの果肉と一緒に飲み込むのではありません。栄養をうまく取り入れるには、発芽させ、表面の黒い外...
がんを告知されたときの「心の整理法」 自分らしい治療法や生き方へ導く「意思決定支援外来」元院長の取り組み
大きな病気になったとき、「病院さえ決まれば安心」とは言えません。提示された複数の治療法の中からどの治療を選ぶかなど、診断後も患者自らが意思決定することを迫られる場面は多くあり、そこでまた悩むことになります。週刊朝日MOOK「手術数でわかる いい病院」の創刊20年を記念して4月24日に開催したオンラインセミナーでは、著名な4人の医師が登壇。第3部では「大きな病気にかかったら……治療選択と心の整理」と題して、東京...
｢お酒を飲むと人は痩せます｣医者が勧める"グラス2杯のある飲み物"
『医者が教える最強の解毒術』などのベストセラーで知られる医師の牧田善二さんは、「カロリーが高いものを食べると太ると思っている人は、アルコールを制限します。でも、これからの常識は『お酒を飲むと痩せる』です」と語る。本当なのか。医者が教える「太らない食事の新常識」、その仕組みとは──。お酒が太るのは「糖質のせい」肥満を解消したいなら、あるいは太りたくないなら、血糖値を上げない食事を心がけることが大事です...
更年期だと思っていたら…病院で「死にますよ」と言われびっくり まさかの「睡眠時無呼吸症候群」
睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に呼吸が止まってしまう病気です。睡眠中に呼吸停止を繰り返すため、深い睡眠が取れなくなり、日中強い眠気に襲われてしまいます。日本では200～400万人の方が発症しているといわれています。ナオミさん（40代・主婦）は、重度の睡眠時無呼吸症候群と診断された一人です。更年期だと思っていたら…病院で「死にますよ」と言われびっくり まさかの「睡眠時無呼吸症候群」――睡眠時無呼吸症候群の自覚...
「水の飲みすぎ」「サウナ好き」「夫婦関係よくない」…心臓に悪い12の習慣
気温や湿度がぐ〜んと上がる梅雨から夏場にかけては、「心臓に負担がかかる季節」と、心臓専門医の別府浩毅さんは言う。「心臓の大敵は体が受ける急激な変化です。特に夏場は気温の上昇に伴い、体温も急激に上がるため、心拍数が高くなり、心臓に負担がかかるのです」（別府さん・以下同） 心臓に負担がかかるとどうなるのか。「怖いのは心臓病です。心臓病は主に2つに分けられます。1つは、狭心症や心筋梗塞といった血管の病気...
雇用保険の給付を受けると年金が止まるのは事実雇用保険（失業保険）は、就業する意思と能力がある人が受け取ることができるものです。一方、年金は老齢になって就業の意思や能力が減退していることを支給の理由としています。そのため「両方を同時に支給するのは給付の目的の合理性からはずれる」という理由で、失業保険と年金は同時に受給できません。しかし、年金には複数の種類があり、全ての年金が同時受給できないわけではあ...
食品や飲料 6月7月で3000品目以上値上げ率8,5％予定/自公政権よ無策かよ。このままじゃ国民が死んじゃうよ
穀物などの原材料価格の高騰を受けて、国内の主な食品や飲料のメーカーがことしに入ってすでに値上げしたか今後値上げする予定の商品が、8300品目以上に上ることが民間の信用調査会社の調べで分かりました。値上げ予定の商品は6月と7月だけで3000品目を超えていて、ことしは「値上げの夏」になりそうです。民間の信用調査会社、帝国データバンクは、今月、国内の主な食品や飲料のメーカー105社を対象に調査を行いました。それによ...
運動後、何食べるのが正解？運動後に不足する栄養は？アスリートも実践する【疲労回復のための食事】
糖尿病・高血圧・血糖値・最新の癌治療・うつ病・認知症・アルツハイマー・更年期障害・乳がん・子宮頸がん・卵巣のう腫・子宮内膜症・「冷え」足のむくみ・ダイエット・美容・女性ホルモン・尿もれ・年金・相続・住宅ローンなど今すぐに役立つ情報を毎日配信します。
最新研究で判明「背中を丸めているとストレスホルモンが増加」正しい姿勢を医師が解説
正しい姿勢を意識しているつもりでも、加齢による筋力の低下やくせが原因で体はゆがんでくる。日々の積み重ねで生じたそのゆがみは、血管や内臓を圧迫し、思いがけない不調を引き起こす。しかし逆に、そのゆがみさえ正しく整えれば、毎日のジョギングに負けないほどの健康効果を期待できるのだ。姿勢はメンタルや健康にも影響が 都内でリモートワークを行う橋本紘子さん（50才・仮名）は、最近、自分の体に起こったある異変に気...
入社や異動でやってきた新人や同僚。早く打ち解けようと飲み会を開いても一切参加しない、ランチに誘っても全然来ない…そんなケースがないだろうか。もちろん、「プライベートの時間を削られたくない」「外食のお金がもったいない」などの理由は人それぞれだろうが、実は「他人と一緒に食事ができない」という症状に悩んでいる人も一部にいるという。 「『会食恐怖症』と呼ばれる神経症（不安障害）で、対人恐怖症の一種です。家...
■インフラの長期停止は大量の避難民を生み出す 避難所に行かなければならない。そんな状況をあなたは想像しているでしょうか？ 自分の家は新築マンションだし、地震があっても壊れないから大丈夫と思っているかもしれません。しかし、その安全神話は全くの幻想です。 たとえ自分の住む建物が全く被災しなくても、その地域のインフラが破壊され、長期に渡って回復しなければ、住民は避難所に行かなければ生きていけなくなります。...
■体を壊すまで頑張りすぎてしまうのはなぜ？ 何をするにも「パーフェクト」にこだわる人。無理をしてでもつい周りに合わせてしまう人。つらい状況でも弱音を吐かずに我慢する人……このような方は、多くの場合、社会的に「君、デキるね」「あなた、いい人ね」などとほめられる方たちだと思います。 その優れた性格によって優秀な実績を重ね、ステキな人生を送っている人も多いでしょう。しかし、まさにその性格が裏目に出て、強...
オナラを人前でするのは、はばかられます。デートのときはもちろん、職場や電車の中でも、何とかこらえるしかありません。でも、我慢して押さえ込んだオナラは、一体どこに消えてしまうのでしょうか。 ひょっとして、体に良くない我慢なのでは? そこで、おなかのガスだまり対策薬を発売している小林製薬さんに、オナラ対策のあれこれを聞いてみました。 特に女性にとって、オナラ問題は深刻。人前でオナラが出てしまわないか不安に...
医療費を抑えるだけでなく体への負担減も。“はしご受診”はやめよう
はしご受診とははしご受診とは、「医者の診断の納得がいかない」「この医者とは相性がよくない」「念のため、他の病院でも診てもらおう」「この医者が処方した薬が効かない」などの理由で、同一症状で病院や診療所を転々とまわることを、はしご受診といいます。はしご受診を繰り返すと、検査・処置・注射・薬などを最初からやり直すこととなり、医療費がかさむだけでなく、体にも重い負担がかかることもあります。はしご受診の問題...
男性の「更年期障害」は生活習慣で対処可能 適度な筋トレ、早朝散歩が効果的
日本人の8割が50〜60代に差し掛かると「ミッドライフクライシス」、つまり「中年の危機」に直面すると言われる。これは、定年退職や子供の独立など、それまでの生きがいがなくなることで“自分の人生はこれでいいのか”と考えて、心の葛藤や無気力を感じるもの。ミッドライフクライシスは病気ではないが、心の不調を長引かせ、時にはうつ病を引き起こすこともある。【写真】筋トレを行う白髪頭の男性 60才以上であれば、認知症の...
太るだけじゃない！ 軽視してはいけない「夜食症候群」の“怖すぎる”リスク【医師が解説】
夜食症候群とは……遅めの夕食・夜食で肥満等のリスク増名前の通り、夜遅くに多くの量の食事をとってしまう「夜食症候群」。1日の摂取カロリーのうち、25％以上を夕食および夜食で摂ることを言います。さらに、夜食症候群の状態が悪化すると、睡眠中に起きて、何かを食べたくなることもあり、実際に食べてしまうことも。習慣化してしまうと、ダイエットなどが成功しにくくなることはもちろん、肥満などのメタボリックシンドロームの...
働く気が無くなり会社を辞めたい衝動に駆られる5月病。主に新社会人がかかるケースが多いが、「就活が上手くいった人ほど、そのワナにはまる」という。作家で人材コンサルタントの常見陽平氏が語る。5月です。5月病の季節ですね。今日は就活と5月病の関係について考えてみましょう。ずばり、就活が上手くいった人ほど5月病に注意すべし、という話です。 あらためて「5月病」という言葉について調べてみました。辞書の上での意味は...
愛情表現としてもっともポピュラーなキス。信頼やぬくもりを伝える心理的作用だけでなく、女性の免疫力を高めるための大事な役割を果たしているのだ。 ■人体は菌の天国！ 人間の身体は微生物に満たされ、成人の場合は100種類以上がともに暮らしている。それらは常在(じょうざい)菌と呼ばれ、ビフィズス菌のように腸の働きを整える善玉菌もあれば、ニキビの原因となるアクネ菌なども存在する。 おもな常在菌の種類とおよその数を挙...
生きていくには絶対に欠かすことができないのが心臓。しかし、その機能について正しい知識を持っている人は決して多くはないだろう。そこで、心臓がどんな機能を果たしているのか、いま一度学ぼうではないか。 心臓は、左右に分かれており、左心室、左心房、右心室、右心房と4つの部屋がある。房は血液の待機所、室は筋肉のポンプになっている。左右で働きが異なり、左心室が全身に血液を送るポンプで、1分間に約5リットルの血液...
幸せのために確認すべき「健康な関係と不健康な関係の違い」6つ
関係性にも、善し悪しがあります。健康的で誠実さな関係は善い関係、不健康で不誠実な関係は、悪い関係と言えるでしょう。あなたの関係はどちらですか？あなたは自分を愛してくれている人をどこまでも信じきることはできるでしょうか。誰かと真剣な関係に発展させる前に、その人にのめり込んでいく価値があるのかどうか今一度考えてみませんか。一時的な感情や熱量で「愛している」と言っているだけの男もいるかもしれません。彼自...
病気の名前にはユニークなものもいくつか存在します。日常診療でも見かけることがあるユニークな病気の名前6つについて解説します。■1.病名が「犬」ではないのには理由がある:「猫ひっかき病」 「猫ひっかき病」“cat scratch disease”という名前には理由があります。というのも猫から引っ掻かれることで感染することが多いからです。猫の約10％はバルトネラ菌という菌を保有しています。 この菌は猫にとっては常在菌のため症状は...
食事コレステロールもう気にしなくていい？ 「血中濃度と無関係」厚労省は抑制目標値「撤廃」
心筋梗塞などのリスクを高める「脂質異常症」の原因として、悪者扱いされてきた食品に含まれるコレステロール。過剰摂取を避けるために摂取が制限されてきたが、世界的に見直しが検討されている。ただ、健康診断などのときに食事のコレステロールを控えるように言われた人も多いだろう。本当に気にしなくても大丈夫なのだろうか。（平沢裕子） ■目標量を撤廃 厚生労働省は今年4月改訂の「日本人の食事摂取基準（2015年版...
子供も大人も大好きなスイカ。スイカを食べている時、種を一緒に飲み込んだら「お腹からスイカが生えてくるよ！」と叱られませんでしたか？本当にお腹からスイカが生えてくる事はまずありませんが、それでもよけて食べている人が殆どではないでしょうか。でも実は、スイカの種には栄養素がたくさん含まれているのです。ただし、スイカの果肉と一緒に飲み込むのではありません。栄養をうまく取り入れるには、発芽させ、表面の黒い外...
「ブログリーダー」を活用して、pari88さんをフォローしませんか？
新入生や新社会人を始め、新生活を始める人が多い4月。ゴールデンウィークが終わり新緑が輝く季節になると、なぜかだるさや倦怠感などのいわゆる「五月病」の症状を感じる人が増えてきます。早くも夏休みが待ち遠しく、ふとおヘソの辺りをつまんでみると……？ 「ヤバイ……」と、ショックを受ける人が、少なからずいるでしょう。気がつかないうちに体重増加。明日からは運動しようと、その場限りの決心をする人もいるかもしれません...
FC2 Analyzer「ドラキュラ」や「トワイライト・サーガ」（小説から映画化）、漫画「ポーの一族」まで、吸血鬼という存在はなぜか人間を魅了してやみません。彼らが求めるのは、人間の血液。体を守り、栄養を与えて再生させる驚異の存在です。長年の研究にもかかわらず、人間はまだその可能性の一部しか利用していません。◆血液療法って知ってる？ローマ時代には、病人、特にてんかんの患者は、治療として殺されたばかりのグラディ...
健康に気を使うことはとても大切なことです。しかし、気にしすぎると、とんでもないことになってしまいますよ。健康を気にし過ぎてしまい現代人の中で増えてきているのが「オルトレキシア」というものです。今回は、オルトレキシアについてお話をさせていただきます。●オルトレキシアとはオルトレキシアとは、食事に気を遣い過ぎて、自分が「体にいい」と信じるものしか口にすることができないというものです。悪いことではありま...
健康のため、減塩が迫られている。厚生労働省が策定する「日本人の食事摂取基準」が改定され、食塩の摂取目標量は1日当たり男性（18歳以上）がこれまでの9グラムから8グラム未満、女性は7・5グラムから7グラム未満に減った。 だが、この数値はWHO（世界保健機関）が推奨する5グラム未満とはかけ離れている。厚労省は実行可能性を考えて、国民が実際に摂取している量とWHOの5グラムの中間値に近いところを改定値にした。 「世界...
なんだかもう、いつも疲れている気がする…。だるいのは、春だから？ その原因は睡眠不足だけではありません。あなたが気づかないほんのちょっとしたことが、疲労の素になっているのです。運動、食事、仕事、お休み前の習慣を、もう一度チェックしてみましょう。すぐに実行できる体が楽になるヒント、満載です。◆体をイキイキさせる今日は疲れたから、運動はやめよう…。それでは体力を温存するつもりが、逆効果になります。1回20分...
一刻も早く収束して欲しい新型コロナウイルス騒動だが、日本では思わぬ事態が生じている。“受診控え”により、「医原病」が減っている可能性が指摘されているのだ。 医原病とは、医療ミスや過剰医療などによって、体調不良や病気が引き起こされること。医原病は、そもそも新型コロナとは関係がなく、日常的なものだ。アメリカのジョンズ・ホプキンス大学が2016年に発表した調査では、アメリカ人の死亡原因の第3位は医療ミスや過...
「赤血球の数が少ない」…これって病気？© オトナンサー 提供「赤血球の数が少ない」。健康診断の結果で、こんな指摘を受けたことはありませんか。「昔からずっとこれ」「少ないと言われると気になる…」と心配になったことがある人は多いようですが、実際に「赤血球の数が少ない」場合、どのような原因や弊害が考えられるのでしょうか。循環器内科専門医で、医療法人社団正恵会（東京都豊島区）理事長の藤井崇博さんに聞きまし...
【ちょっとだけきつい、けど効く】ひざ開閉の動きでぽっこり下腹卒業！骨盤底筋群エクササイズ© photo by photoACダイエットをしてもスッキリしないぽっこり下腹「食事制限や運動をしても、下腹がぽっこりしたまま…」とお悩みの方はいませんか？それ、もしかしたら骨盤底筋群の衰えが原因かもしれません。骨盤底筋群とは、深会陰横筋（しんえいんおうきん）・尿道括約筋（にょうどうかつやくきん）・肛門挙筋（こうもんきょき...
ヨガで悩ましい骨盤と股関節ヨガをしたりストレッチを深めていく時、骨盤が立たない、股関節が硬いなど多くの方が悩みを抱える部位が骨盤と股関節です。骨盤と股関節に付着している多くの筋肉はお尻と太ももの筋肉に存在する筋肉なので、骨盤を前に倒す動きの時はもも裏の柔軟性が必要になり、骨盤を後ろに倒す時は前ももの柔軟性が必要です。また、股関節の可動域を上げるためには連動しているお尻・内腿・もも裏の柔軟性をアップ...
妊婦さんが「あなたはもう1人の体じゃないんだから、2人分ちゃんと食べないとね」などと周囲から言われたのは、昔の話。 今は妊娠期間中、必要以上に体重を増やしてしまうと、難産や妊娠中毒症になるなどのリスクが高まるため、体重管理が重要視されるようになっている。 妊娠すると「やたらとおなかがすく」と言う人、「食欲がなくなる」と言う人がいるけど、これってどういう違いからくるのか。もともとの食欲と関係あるのか...
某民放ドラマで若年性アルツハイマー病が描かれていたのを見て、つい不安を覚えた人もいるだろう。 「あれ？ この人、誰だっけ？」「これ、何て言うんだっけ？」などなど、知っているハズなのに、人やモノの名前を思い出せなくて不安になることは、誰でもときどきあるもの。 でも、心配な「もの忘れ」と、そうでないものとの違いって、どんなことなのだろうか。医療法人相生会認知症センター・センター長で、東邦大学医学部客員...
ごちそうをたくさん食べ、歯磨きせずにそのまま寝てしまった人もいるだろう。気付いたら虫歯に…なんてこともあるかもしれない。 ところで、歯医者に行く際の悩みのひとつに、大きく口をあけたときに「ウエッ」と吐きそうになることがある。これって何なのか。日本非抜歯矯正研究会（JANO）創設者メンバーの1人で、医療法人社団恵明会「スーパースマイル国際矯正歯科」の賀久浩生先生に聞いた。 「ウエッとなってしまうこと...
昔から聞く「知恵熱」という言葉。赤ちゃんに使う一方で、「珍しく勉強したから、知恵熱が出た」といったように、「頭を使いすぎ＝発熱」という意味での使い方もよく耳にする。 そもそも「知恵熱」って何？ ホントにあるの？ 『ここ10年で、これだけ変わった！ 最新医学常識99』（祥伝社黄金文庫）著者で、医療法人社団池谷医院院長の池谷敏郎先生に聞いた。「『知恵熱』はもともと赤ちゃんに使われる言葉です。多くの子ど...
女性がよく言う「お肌の曲がり角」っていう言葉。昔は25歳だと言ったものだけど、これって、男にも同じようにあるものなのか。また、そもそも「お肌の曲がり角」って何なのか。 『美人肌になるためのスキンケア76の法則』（宝島社）など多数の著書を持つ、よしき皮膚科クリニック銀座院長・吉木伸子先生に聞いた。 「『肌の曲がり角』とは、肌老化が表面化してくる時期のことです。『25歳が曲がり角』などと言われた時代も...
新設された「東京ディズニーシー・ファンタジースプリングスホテル」の外観（23日、千葉県浦安市で）＝須藤菜々子撮影© 読売新聞 オリエンタルランドは23日、東京ディズニーシー（千葉県浦安市）の新エリア内に6月6日に開業する宿泊施設「ファンタジースプリングスホテル」の内部を報道陣に公開した。東京ディズニーリゾート内のホテルとして最高価格帯の客室を用意しており、ディズニーファンや訪日外国人などの利用...
高齢になっても元気でいるためにはどうすればいいか。精神科医の和田秀樹さんは「更年期以降の女性は、男性ホルモンの分泌が増えてより活動的になっていくことがわかっている。一方で、幸せホルモンが著しく減って『うつ』リスクが高まるので、十分なセロトニンを維持することが重要だ」という――。※本稿は、和田秀樹『60歳から女性はもっとやりたい放題』（扶桑社）の一部を再編集したものです。女性の「第2の人生」の鍵はテストス...
「眠りたいけれど寝る時間がない」「いつもなんとなく眠い」。「働き世代」の20代から50代は、睡眠時間の不足と昼間の眠気に悩まされがちです。パフォーマンスを維持するには、最低でも6時間以上の睡眠時間を確保して、さらにできるだけ「睡眠の質」を高めることが重要だそう。そのための注意点や改善法について、専門の医師に聞きました。 この記事は、週刊朝日ムック「手術数でわかるいい病院」編集チームが取材する連載企画「...
【2024年に介護保険制度改正】この春、介護の何が変わる？知っておきたいポイントをプロが解説© mi-mollet 提供 介護を必要とする高齢者が急速に増え、同時に核家族化も進んだことで、ここ数十年の間に介護は家族だけでは担えない切実な問題になりました。 そこで家族の負担を軽減し、社会全体で介護を支えることを目的に、2000年に介護保険制度が施行。その後、財政状況や高齢化の進行状況などを踏まえ、3年に一...
【定額減税】年金受給者は6月と10月に実施。給与収入がある場合は二重減税に注意。確定申告が必要な場合も© MoneyFix 2024年6月に、1人あたり4万円の定額減税がスタートします。具体的にどのような方法で減税が実施されるのでしょうか。 減税方法は、会社員、個人事業主、年金受給者で異なります。この記事では、「年金受給者」の定額減税について解説します。 会社員の定額減税についてはこちら。個人事業主...
年金が受け取れる65歳になってからも働き続ける人は多いですが、その場合、注意しないと、受け取れる額が減ってしまうかもしれません。 会社員などで厚生年金保険に入っていた人が65歳以降も働く場合、給与と年金受取額が月で48万円を超えると、「超えた分の2分の1」が減らされてしまうのです（在職老齢年金）。 ■年金繰り下げで多くの人が誤解していることこの在職老齢年金の仕組みがあるため、65歳以降も働いている人...
「メジャーで二刀流は絶対ありえない」と断じた佐々木氏（写真・アフロ）大谷翔平「二刀流なんて無理」公言してきた張本、佐々木、清原各氏に聞いてみた「いまの大活躍どう思う？」© SmartFLASH4月24日現在、防御率リーグ1位、5本塁打と投打ともに好調の大谷翔平。今オフにFAとなり、その去就に全米が注目している。代名詞の二刀流はますます進化中だが、プロ入り当初は厳しい見方をするOBが多かった。彼らは今、自らの発言を...
スピードスケート女子で22年北京五輪金メダルの高木美帆（28）＝TOKIOインカラミ＝が26日、都内で行われた日本連盟の表彰式に出席した。優秀選手に贈られるJOC杯を受賞し「競技生活を続ける上で結果は大事になるので、結果を評価していただけるのはありがたい」と感謝を込めた。高木美帆© (C)デイリースポーツ 日本スピード界のエースは、26年ミラノコルティナダンペッツォ五輪に向けて1500メートルを...
人気アニメ「鬼滅の刃」の主題歌「紅蓮華」などで知られる歌手のLiSA（35）が25日、自身の公式サイトで、第1子を出産したことを報告した。出産したLiSA© 東スポWEB同サイトで、LiSAは「私事ではありますが、先日第一子を出産いたしました。パワーアップした私で、音楽を届けられることが楽しみです。どうぞ今後ともよろしくお願いいたします。今日もいい日だっ」とつづった。2020年1月、人気声優の鈴木...
《井上康生も既婚女性と密会報道とかもう誰も信じられない》黒帯を締める井上康生（写真：時事通信）© 女性自身井上康生（44）が揺れている。4月25日、『文春オンライン』で滝沢カレン似の30代既婚女性との“ホテル密会”が報じられたのだ。記事によると昨年10月、井上は女性と別々に都心のホテルへ。それぞれ別の部屋へ入ったものの、約5分後に井上は白いバスローブに“黒帯”を締めて廊下に登場。そのまま女性の部屋へ入り、約1...
30分以上の昼寝は、不整脈の一種である心房細動のリスク増加と関連するようだ。スペインで実施された新たな研究で、昼寝を30分以上する人では、昼寝の時間が30分未満の人に比べて、心房細動の発症リスクが90％高いことが明らかになった。フアン・ラモン・ヒメネス大学病院（スペイン）のJesus Diaz-Gutierrez氏らによるこの研究結果は、欧州心臓病予防学会（4月13〜15日、スペイン・マラガ）で発表された。心房が十分に収縮できず...
美容のカリスマMEGUMIさんが、「めざまし8」（フジテレビ系）に出演、その美容法が番組で紹介され話題となりました。この記事ではMEGUMIさんが10年間で1000以上の美容法を試した中から、ほんとうに効いたものだけ教える本『キレイはこれでつくれます』の中から、番組でも紹介されたキレイのコツを特別公開。一緒に復習してみましょう。Photo: Adobe Stock© ダイヤモンド・オンライン「頭皮マッサージ」で顔を上げる!? 20代...
失業手当と老齢年金雇用保険の基本手当（いわゆる失業手当）は、雇用保険の被保険者が離職した場合に、再就職先を早期に見つけるために支給される手当です。しかし、老齢厚生年金を受給していた人が60歳から65歳までの間に失業手当を受給してしまうと、老齢厚生年金の受給が停止します。失業手当と老齢厚生年金は同時に受給できないとされているからです。60歳から受け取れる年金基本的に年金は65歳から受給が始まります。しかし、...
年金生活者支援給付金とはどんなもの年金生活者支援給付金は、公的年金などの収入が一定額以下の人の生活支援を目的に、年金に加算して国が支給するものです。消費税率が10％に引き上げられた際に、2019年10月からこの制度が始まっています。この給付金は受給している公的年金に合わせて「老齢年金生活者支援給付金」「障害年金生活者支援給付金」「遺族年金生活者支援給付金」の3種類があります。次に、それぞれの給付金ごとに支...
実に日本人の4人に3人が取得しているマイナンバーカード。政府はこれに健康情報を紐付けた「マイナ保険証」の導入まで推進しています。しかし数々のデメリットがあることはこれまでにお伝えしてきた通り。ここからは前編記事『2万円分の「マイナポイント」に釣られて「マイナ保険証」を作った人が抱えている「恐ろしいリスク」』に引き続き、マイナンバーカードに潜む「情報漏えいのリスク」についてレポートします。個人の医療情...
教えてくれた人：黒尾誠さんくろお・まこと／自治医科大学分子病態治療研究センター抗加齢医学研究部教授。東京大学医学部卒業。脊椎動物の老化抑制遺伝子「クロトー」を世界で初めて発見。米国テキサス大学で教授を務めた。医学博士。リンと寿命には関連性がある？ネズミの寿命は3年、ウサギは10年、羊は20年、ゾウは70年といわれる（いずれも概算の平均値）。ここからわかるように、一般的に動物はサイズが大きくなるほど、寿命...
みなさんはフライパンの正しい使い方に自信があるでしょうか？使い方はもちろん、お手入れの方法にいたるまで、間違った方法をとってしまうとフライパンの寿命が短くなることも……。底が曲がってしまったり、中央部分の焦げ付きが激しくなってしまうと、危険な上においしい料理がつくれなくなり処分せざるを得なくなってしまいます。今回は管理栄養士のゆかりさんに、知っておくと快適に長く使えるフライパンの扱い方について教えて...
がむしゃらに老後資金を貯めるのはもうおしまい。年金受給以降は上手にお金を管理し使うことが必要になります。ファイナンシャルプランナーの畠中雅子さんに「資産の見直し時」を教えてもらいました（構成＝村瀬素子 イラスト＝多田景子）この記事のすべての写真を見るあなたは家の財産と収支をきちんと把握していますか？ というのも、老後に十分な貯えがあったとしても、いざという時に使えないケースがあるからです。たとえば...
（ブルームバーグ）： 経済界や学界の有志からなる「令和国民会議（令和臨調）」は、25日公表した社会保障制度の改革を促す政府への提言で、マイナンバーで国民の報酬を把握できるようにするべきだとの見解を示した。公正な負担や給付の実現にはデータの整備と連携が欠かせないとしている。政府が6月をめどに策定を進める「経済財政運営の基本方針（骨太の方針）への反映を目指す。 令和臨調は、「現状の社会保障制度に対して...
新年度は生活習慣を見直すチャンス。糖尿病・高血圧・高脂血症・心筋梗塞・脳梗塞・ガン……などの病気から身を守るため、人生100歳時代の食事療法の一つに、石原結實氏が提唱する「週1日のジュース断食」があります。食べ過ぎると病気になる!? 名医がすすめる週1回の「ジュース断食」© WANI BOOKS NewsCrunch※本記事は、石原結實:著『やせる、若返る、病気にならない ちょい空腹がもたらす すごい力』(ワニブックス:刊)より...
会社帰りの電車の中、ふと窓に映った自分を見て思わず目を背ける。いつの間にこんなに老けたのだ。カラダが重たい。顔が疲れている。まぶたが開かない。老いは確かに忍び寄り、人をとらえるのだ。今回は専門家たちに“今すべき老けない方法”を聞いた。老いを受け入れるのも人生だが、抗うのもまた人生だ。◆血管を鍛えて太らない体に「血管若返り息吹」のやり方© 日刊SPA! 40代・50代の中年男性が感じる体の不調に、実は血管の...
年齢を重ねると気になるのが「たるみ」です。とくにまぶたが下がってくると目元がぼんやりとして見え、実年齢よりも老けた印象に。たるみがひどくなると視界が狭くなり、生活に支障をきたす恐れもあります。気になっているけれど、正解がどうもわからないという健康や美容の疑問を医師が解説する連載。今回は「まぶたのたるみ」について、美容形成外科の佐藤卓士医師に伺いました。まぶたのたるみは“老け見え”の原因に（写真はイメ...
マイナンバーカードに健康保険証の機能を持たせた「マイナ保険証」。今月から、マイナ保険証に対応した医療機関で従来の保険証を使うと、初診、再診ともにマイナ保険証より医療費が多くかかるようになった。実際の窓口負担額が増えるかは微妙な金額だが、患者からは不満の声も上がっている。 （佐橋大） 「マイナンバーカードの取得は任意のはずなのに、差をつけるのは納得がいかない」。愛知県内の男性（80）は憤る。今月十日...
ここ数十年、小売価格がほとんど変わらないことから「物価の優等生」と言われてきた卵の価格が、いま高騰している。そしてこの価格は「もう戻らない」という関係者も。卵の生産現場でなにが起きているのか。農水省担当記者が、食卓を脅かすそのギモンに迫った。4月中旬、都内のスーパーを取材した。卵の価格は高騰し、高止まりが続いている。LLサイズは298円、赤玉は308円。278円のLサイズはもう売り切れている。物価の優等生とし...
老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。そんな年金初心者の方の疑問に専門家が回答します。今回は、特別支給の老齢厚生年金をもらった場合の加給年金についてです。Q：特別支給の老齢厚生年金を受け取った場合、65歳到達時に加給年金はもらえますか？「私は1960...
■おならが多い・止まらない……病気ではなく食べ物のせい？経験するおならやお腹の張りは、誰もが経験するもの。しかし、おならがあまりに多くて何かの病気ではないかと悩んだり、お腹に空気が溜まっているような不快な張りの感覚に悩んでいる人も少なくないようです。ここではおならの原因になる可能性のある食べ物と、おならを減らす食べ方のコツをご紹介します。ただし体質もありますので、それぞれとの関連の深さは人それぞれ。...
