自分の捉え方が引き押し越している事の多さを感じました。 同じ出来事でも何ともないことは多い。 なのに反応してしまうのは、私の中の何かが、その出来事に反応しているだけです。 例えば、若い有名なアーティストさんが近くですれ違っても私は気づきもせ
コーチングやリーダーシップについての研修、コーチとしての気付き・捉え方のレビューです。 どんな事を考えて前向きに動いているのか。組織をどのように活性化しているのか。日々起きる出来事など身近なところから書いています。
学生の頃から「なぜその道に進むのか」「その進路を選ぶ意味は何なのか」「何を身につけたらいいのか」「楽しい瞬間って」と問いかけてきました。今は体系として学び現在コーチをしています。人との関わりが好きな私の天職です。 趣味は、バレーボール・水泳・書道・食べる事・仕事 ＨＰのＵＲＬ：https://smile-communication.jp/ ｔｗｉｔｔｅｒ ＩＤ : coachsmile
|
https://twitter.com/coachsmile |
|---|
今月はかなりタフな仕事状況でした。その中で軽い運動も始めているからか集中力も高いことに喜んで、楽しく仕事をしちゃいました。 が、少々オーバーワークだったのか、ブログを書く時間を睡眠に充ててしまっていました。 達成感もありながらも、ゆとりをな
「変わらないね」 褒め言葉と受け取るのか、そうでないと受け取るのか。 前後のやりとりも関係はあるだろうけれど、今まで良い言葉として受け取ってきました。若々しいと言ってくださっているかと。 けれども、「変わらないね」と言われて、「変わりたかっ
大きく変えると、変わらざるを得ないから、無理にでもその流れになっていきます。 が、大きく変えると、対応できないことなどで、時間が必要以上にかかったり、うまく機能するまでに人や時間を要する事もあると思います。進み始めた以上、戻ることすら選択肢
新入社員の不安な事はたくさんあると思います。 が、共通していることがありました。特に中小企業様はそのあたりが確立できていないからということが分かります。
先日、ジムでトレーナーをされている方が、大会前の減量について語ってくださいました。 が、ふとその方法に行きついた経緯を聞きたくなり、 「なぜそうされているのですか」と伺うと、考え方や、短期での減量よりも長期間かけた減量の方が自分の身体にも良
俯瞰してみる視点 相手の立場に立ってみるような視点 思いっきり自分からの視点 遠くからみた視点 視点を切り替えるだけでも物の見え方は変わって見えるものではないでしょうか。 いつも凄く冷静で、客観的な視点から観ている意見を伝えてくれる人が居ま
私は何に期待していたのだろうか。 しっかり信頼関係もできていたと思って居たけれど、相談されなかったなあ。 言い辛かったのかなあ。 「迷惑かけちゃう気がして」と結局気を遣わせていたことに気づかなかったなあ。 相談してほしかったという期待。 け
どんな事にも意味がある、と思っているのですが、意味がないと思う事だって無くはない。 そんなときには、「この事にはどんな意味があるのだろうか」と探してでも意味を持たせるようにしています。 別に意味なんてなくてもいいんです、本当は。 けれども、
昨日の投稿の逆です。 あなた自身を止めている言葉ってどんな言葉でしょうか。 良い時もあるでしょうが、この言葉を無意識に使っちゃってるから止まっているんだなという言葉もありませんか。 私は考えたらすぐに動いてしまう方です。 が、「それって本当
あなたを動かしている言葉ってどんな言葉がありますか。 その時々で違うのかもしれません。 けれども、支えてくれる言葉、考えるための言葉が、日頃のあなたを動かしているのではないでしょうか。 私の中で、考える時の言葉として 「そもそも・・・」と、
少し前になりますが、友達とオンラインで話していて、対面とは大きく違う事があるよね、とお互いに話した後に話す環境を変えました。 簡単に言えば、画面をONにするのかOFFにするのかです。 いつもその友達はOFFで話していたんです。 私はONにす
オンラインで朝から講座を開くときに、「おはようございます」が当たり前だったのですが、最近は海外から入られる方もいらっしゃるので、必ずしも「おはようございます」ではないことがあります。 日本語を話されている＝日本時間、と完全に思い込んでいまし
5分あるから〇〇しよう 2分あれば〇〇できる 時間のとらえ方で、「あと5分しかない」ではなく「あと5分もある」と捉えることで生まれる隙間時間の使い方。 あまりぎりぎりに動くことがよいのかはわからないですが、もったいないと思ってしまう私には、
今月は非常に忙しいと感じてしまっていますが、体力が復活したおかげなのか非常に集中力が維持できていると感じています。 以前、先輩から「脳は直接揉めない。だからこそ、脳を動かしたいときには、体を動かすしかないんだよ」と言われたことを思い出しまし
優先順位などを決めるときに、何を優先し、何を後にするのかを考えますが、そもそも優先順位をつけるときの、どんなことを優先するかが大切だと私は思います。 若い人たちに優先順位をつけてねと言っても、そもそも何を優先するのかの基準や、どんなことを優
ハラスメントと言う言葉が当たり前に使われるようになってから、指摘する事自体、しづらくなっていることもあると思います。 が、そもそも「指摘する」というイメージをどうお持ちでしょうか。 「悪い評価」のように捉える方が多いのではないかと思います。
相手を理解しようと思い過ぎて、一体化するような状態よりも、多少の距離を保ちながら、相手を観た方が良いなと感じた事がありました。 一体化するような感覚の時には、自分の思いなのか、相手の思いなのかが分からなくなってしまいます。 が、距離を少し保
リーダーや役職が上がるたびに、孤立感を感じていました。 一人で仕事をし始めてみると、リーダーは一人じゃなかった事に気づけました。支えてくれる人、分業できること、相談できる人など大勢居ました。褒めてもらえない辛くなるというのはありましたが、孤
たまにクライアントさんとのコーチングを録音して、自分で自分のセッションを聞いてみる事があります。 聞いてみると、結構「もっとこうできたのに」「こうしたら違っていたかも」と思う事があります。 敢えて聞くのが自分自身のコーチングがその人のために
主体的に考えてもらおうと思って、上司が気づかせようと、色々聞くとします。 部下は、気付かせようとしていることを察知するので、「上司はどんな答えを望んでいるか」を想像するだけで、創造とは程遠くなり、誘導しているのと変わらないのではないか。 た
お客様とお話をしていて、「感情的になりたくない」「仕事ではいつも冷静でありたい」とおっしゃる方々がいらっしゃいました。 が、実際には「そうじゃないからどうしたものか」と悩んで周りに相談されていました。 感情が動くのは悪いことだけなのだろうか
「ブログリーダー」を活用して、coachsmileさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
自分の捉え方が引き押し越している事の多さを感じました。 同じ出来事でも何ともないことは多い。 なのに反応してしまうのは、私の中の何かが、その出来事に反応しているだけです。 例えば、若い有名なアーティストさんが近くですれ違っても私は気づきもせ
クライアントさんとの話の中ででて、私なりに大切にしていたリーダーの在り方を話したのでタイミングかなと思い、書いてみます。
忙しいのは好きですか。 物理的に忙しいというのも多くの人にあることですが、私が言われたのは「smilecoachちゃんは、忙しくしているのが好きなんだね」という言葉。 はい、認識しております。 以前だったら、そう簡単に言えなかったと思います
人と比べまくりの私。本当に関わりのある人達は凄い人達ばかりで、クライアントさんも関わる企業様も本当に私にとっては尊敬すべき人達ばかりです。 それで比べちゃうから、私は何てダメなんだろう、と思って居たのが今までの私。（体調が良くないとこのモー
守りに入っていては頑なになるだけなのかもしれません。 世の中がどんどん変わっていく中で、対応するのに必死なのと、先をみて打てる手を考えておくのでは違うように感じました。それでも予想外の事はたくさん起こり、柔軟性が大切とも言われますが、その時
同じことを見聞きしても、その人の考え方が言葉に出るのだなと感じました。 もちろん心身の健康なども影響はあるとは思いますが、ふと同じことでもこんなに表現が違うと感じた事がありました。 あるご高齢の方が、病院の診察の日程を書いたメモを見失いまし
予定調和をなくすことで、本音での討議が始まると感じています。 いかに予定調和をなくすのかは、模索中だけれど、困っている事が具体的に話せるようになると、本気度が増すように思いました。 困っている事の共有は重要だとひしひしと感じています。 その
早朝からコーチングをさせていただくと本当に関わった私もさわやかな気持ちになるのはなぜでしょうか。 相手との関係性も良いということもあるとは思いますが、本当にクライアントさん達には感謝ばかりです。 さて、朝の行動はメールや電話なども一旦落ち着
読んでくださっている方はご存知かと思いますが、私だって凹むんですよ。言葉に衝撃を受けることもあります。 特に体調の悪い時には、不安定になってしまいます。 だからこそ、凹む事自体を悪いとせず、不安定になることを減らそうと思い、体力づくりも続け
昨日は凄く納得してしまいました。 学生とは言え、非常に情報に長けていると思って居るので、大人と同じ事をところどころ伝えてみました。 その中で、自分の味わった事のない感情は、周りがその感情になったことを察知してあげられないのではないかという事
時々自分の成長を振り返るために、過去の日記を観る事があります。 ああ、こういう事で悩むのは同じだなあと思う事もありますが、だからどうするのか、という選択肢が増えるか、対応策が変わっているのを見ると、変わっているんだなあと感じます。 そして、
ちょっと休もうか、と連れ出してくれる人が居ることは有難いです。 ワーカホリック傾向はあると自覚しています。自分自身が仕事がワクワクの連続だと感じられているからかもしれません。 もちろん楽しい時ばかりではなく、打ちのめされるときもありますが、
一人での限界は自分が決めるしかない。 とは言え、本当にそれが限界なのか。 毎回、全力で取り組んでいると、本当に終了した時にはぐったりです。 ああ、これが今の限界だなと思います。出し切ったあ、と達成感もあります。 もう少しやり方はあったのでは
人と関わる時に、その人の五感も自分の五感も察知したいと非常に集中して対話をします。特にコーチングや仕事の時には。 けれども、どれだけ一所懸命に関わっても、どれだけ真剣に取り組んでも、それを快く感じない人も2割は居ると良く言われています。 そ
いつかやろう、って思って居る内は、いつまで経ってもやれない。 そもそも、自分自身が「いつかやろう」と先延ばしにするのは、他に優先したいことがあったり、ためらいがある時くらいです。それ以外は即決してすぐ行動です。やる気だけの問題じゃないことも
先週末、オンラインでのセミナーに参加してみて改めて感じました。 時代の流れに流されるのではなく、のっていくには、新たらしい事にどんどん目を向けていくことが大切だと思いました。 AIに使われる人、AIを使う人、AIを創る人の3つに分かれていく
意識的に運動をするようになりましたが、習慣化するまでに3週間から3か月かかると言われていますが、やっと3か月経って習慣になってきたように思います。 最近書きましたアクティブレストという、敢えて動くことで、いつもの思考を休ませる、という事が機
クライアントとしてスーパービジョンコーチングを受けてみています。 本当に行先が解らないコーチングなのだけれど、それでも「そうsmilecoachちゃんは捉えているのね」「そう感じているのね」と、ことあるごとに「あなたの捉え方ではそうなのね」
仲間の提案で、同じ本を一緒に読み、その感想や学びを語り合うことを約1年続けています。 違う発想、そこから発想された事、湧いてきた疑問、など自由に話すには、1章ずつ話していくのですが、本当にこの時間が有意義で、新しい発見をいつもいただいており
理念、ミッション、ビジョンなどを作る際、何度も言葉として発する事で、馴染むものもあるのではないでしょうか。 ある経営者とコーチングの中で今一度考え直してみたいと思われて、テーマとして扱ってから、広げてみたり、他の企業様のものをご覧になったり
リーダーが部下にかかわるときに、時に自分のやり方を無意識に押し付けたり、誘導してしまっていることはないでしょうか。 時と場合によるとは思いますが、もしもやり方を選べる状況であれば、自分のやり方ではなく、この人にはどんなやり方があっているのだ
上司から、こういうことをやってみてほしい。と言われた時にどんな反応をしますか。 想像できる事ならまだしも、想像できない初めての事、知らなかった事だと、無意識に抵抗してみたり、言い訳を言ってみる事ってありませんか。 先日も、自分の考えはこうだ
文を作るのに、その人らしさも大切にしたいからこそ、こうしたブログは自分で書き込んでいます。 が、ビジネスでの定型文を活用した文の作成にAIに協力してもらうと、非常に仕事が早くなりました。 まだまだどんな時にどう使えるのかは分からないです。
私自身が通信トラブルでその後対応を必死にしている間、オンライン越しの方々が自ら何とかしようとしてくださったという事がありました。申し訳なさもありますが、私が復帰した時には、すごく良い場ができていて、本当にありがたい事でした。 その場の一体感
年齢を経るごとに、こだわりが消えていくように思います。 世間では40歳を過ぎると考え方はなかなか変えられないと言われますが、十分変えられる余地はあるのではないでしょうか。 少なくとも、人の考えを取り入れるのではなく、人の考えを選択肢として受
相手の立場に立ったつもりで考えるのは、その立場になった事があればできるかもしれませんが、それでもあくまでも自分自身の思考で、その人がどう考え、どう感じたのかを知る事は本人に聞かないと解りません。 だからこそ、相手の状況や気持ちを理解しようと
毎年1回、毎月1回、毎日1回など、時期による定点観測 同じ場所での定点観測 同じ状況下での人の違いによる観察 アセスメントチェックによる同じ項目での観察 定点観測と言っても、方法もマチマチです。 が、年に1回の成長を感じる言葉遣いや見た目の
自分自身のパフォーマンスが上がるのは、どの時間帯なのか。 朝型なのか、夜型なのか。 私は基本的には朝型だと思って居ますが、夜ゆっくりしたいからという理由で、自分の身体を慣らしただけかもしれません。 その人に意図や体質などによって、パフォーマ
先日、お話させていただいた方のお話です。 その方はある企業のリーダーです。部下とのコミュニケーションも上手な距離を保ちながらされていらっしゃるのは、部下とのやり取りからも聞こえてきます。 そんな時に、部下から確認がありました。 「〇〇が起こ
アクションラーニングや、チームコーチングに携わると思うのは、意見よりも、問いかけに対して、人は答えようと集中するなあと言う事です。 凄く悩んでいる人に、「そんなの問題じゃない！」と言われたら、きついし反論も出るであろうところ、「それはどのく
リーダーには決断力（責任を持った決断力）が重要だと言われますが、現在決断力がないと感じている人が、「私は優柔不断だからリーダーに向かない」と仰る時があります。 私自身も優柔不断な時がありますが、それでも決断できるようになっているのは、決断力
基盤の強化というのは何事にも必要なのですね。 基礎の部分がしっかりしていないと、不安定になりやすい。 ブログも既に10年以上、ほぼ平日は毎日続いているので、かなりの量になりました。サーバー自体もお引越ししないと不安定な状態が続くそうです。
ゆっくりできる時期を作りたいのか否か。 私は研修などが多くない時期を「ゆっくりできる時期」と位置付けていたのですが、もともとゆっくりすることが苦手な私はどうしているかと言うと・・。 その時期にしておきたいこと、この時期に行えばよいとスケジュ
フィードバックを受ける機会を自ら持つことは重要だと思います。 目標に対してのズレを確認する以外にも、違う視点から見てもらえる可能性もあるからです。 ズレも一方向から観ていては解らなくても、色んな方面から観る事で、立体的にズレを修正できる可能
とある経営者から学んだ事です。 「和訳されるほど、海外では良書と言われるものが和訳された本。だからこそ、和訳本は読んだ方が良い。できれば原書を読むと良いだろうが、和訳が決して原文のままというわけではないだろう。それでも和訳された本は良書が多
今朝はブログを書こうとした瞬間に地震のアラームでびっくりしてリセットされてしまいました。 地震のあった地域の方々は大丈夫でしょうか。ご無事でありますように。 と、時間管理のバッチ処理（まとめて行う）事に初日から失敗しました。 とは言え、頭に
今朝はメンターとのコーチングがありました。 その中で、時間管理の一つに「バッチ処理」と言われるものがあるそうです。 自分の中で、ひとまとめにして行う、と言うのをひらめいた！と思って口にすると、「それはバッチ処理ですね」と言われて、そういうも
何か出来事が起こった時に、結構焦ってしまう私が居ます。 けれども、「このことは、私に何を教えてくれているんだろうか」と主語のないことを考えてみると、衝撃的な出来事であったとしても、客観的に、しかも自分には必要な出来事だったのだと思えるように
私自身を変えてきたのは、いろいろな方の出逢いが一番大きいです。 とは言っても、日々の中に取り入れるには、自分の何かを変えないといけないと思っていました。 その変えるきっかけは
自分の聴きたい事ではなく、相手が「本当に」話したい事を聴きましょう、と言いますが、一体何を聴けば、「本当」の部分が聞こえてくるのでしょうか。 コーチングでは本当にこの視点をたくさん学ばせていただいていますし、今も発展途上だと感じています。
