昨日は月に一度のSintex ®のレッスンでした。昨日は参加者3名。リピーターの皆さんでした。日常の生活の中で、知らず知らずのうちに、呼吸が浅くなってしまった…
◇休館日日曜日（4日・11日・18日・25日）◇年末年始の休館12月29日（木）～1月4日（水）【休講】・3日（土）キックサーキット30・ビギナーキックエクサ…
会員の皆様に朗報です！来月から森井洋介がROOTSの指導に復帰してくれることになりました！ 最近入会した会員さんの中には、森井の事を知らない方もいるかもしれ…
昨日は栃木県小山市の「JINEN FARM OGAWA」が開催する収穫祭に行ってきました。昨年よりも賑わっていて、なかなか駐車場に入れませんでした自然薯の他に…
昨日の13時30分からの「キックサーキット30」は初参加の方も含め、5名で行いました。14時30分からの「ビギナーキックエクササイズ」はディフェンスをテーマに…
昨夜は、久し振りに寺戸伸近が指導に来てくれました！先日、後楽園ホールで引退セレモニーを行い、19年に及ぶ現役生活にピリオドを打ちました。エキシビションの相手は…
11月25日（金）指導員：中島 → 寺戸伸近！【カラダに良いことイロイロやっています】 ROOTS 中島 Instagram, Facebook Li…
12月10日（土）に行う年内最後の昇級審査の申込みの締切が迫ってまいりました。既に申込みを済ませて、しっかり準備をしている人達も多いのですがまだ申込みを済ませ…
昨日は、12月の昇級審査に向けたKIDSの特別練習からスタート。1級と3級の審査を受ける二人で行いました。その後の18時30分からの「ビギナーキックエクササイ…
今週の日曜日は、月に一度のZUMBAのレッスンです！初心者向けのレッスンなので、未経験の方でも、リズム感に自信の無い方でも大丈夫です！お子さま連れでの参加も大…
先週は腰痛の方、膝に水が溜まっているという方、大腿骨にひびが入ってリハビリが必要な方などのパーソナルトレーニングを担当させていただきました。意外だと思われるか…
昨日は朝からSintexのレッスンを行いました。横向きや、仰向けなどポジションを変えながら背骨を動かしていきます。少人数のレッスンなので、細かく動きを修正して…
昨日のKIDSクラスに、この春に卒業した琥太郎と晴生が、テストで部活が休みだったとのことで指導の手伝いに来てくれたんです。 卒業以来初めて会った晴生は、背が…
今日のランチは、松戸での外部指導を終えて、北松戸に戻りバンラックへ。グリーンカレーとガパオのコンビ、そしてトムヤムスープを注文しました。バンラックさんは、RO…
昨夜は、前半は人数が少なくて静かな立ち上がりでしたが、20時を過ぎる頃には、続々と会員さんが集まりはじめました。若手3名がスパーリングをする横でサンドバッグを…
今朝は大根の収穫をしてきました。昨年は虫にやられたり、水捌けが悪くて腐っていたりで、大根は惨敗でしたが、今年は虫も付かず、まぁまぁのサイズに育ちました。今年は…
今週土曜日の夜は、月に一度のヨガのレッスンです！身体の硬い方や、男性も参加しています。初心者向けのレッスンなので、未経験の方でも大歓迎です。少人数制のレッスン…
今週土曜日の朝は、月に一度のSintex®️のレッスンです！ゆっくりとした動きの中で、身体と心が整っていきます。少人数制のレッスンなので、細かく動きのチェック…
木曜日の昼間に来れないという方が多いので、月に一度、土曜日の夜にも行っています。（顔出しNGの為、一部加工しています）マスク生活が長くなって、肌荒れやほうれい…
昨日のKIDSクラスでは、審査に向けた練習を行いました。KIDSクラスの後は、1級（黒帯）と、3級（茶帯）を受ける2名の特別練習を行いました。このくらいの上級…
6年振りに作成したオリジナルトランクス。今回は黒ベースです。ロゴはオレンジとゴールドの2パターンにしました。ゴールドの、XLは瞬く間に完売。SとLはあと2着。…
昨夜は、長谷川さんにミット持ちに来てもらいました。7月に来てもらった以来二回となります。柔術の茶帯を持ち、8月にはラスベガスで開催された世界大会にも出場した経…
年内最後の昇級審査を12月10日（土）に行います。基本の見直しと、更なる上達の為に挑戦して欲しいと思います。 今年一年間の練習の集大成として挑戦してください。…
今年最後の昇級審査を、12月10日（土）に行います。ROOTS CUPが終わり、昨日から審査に向けた練習が始まりました。（写真を撮り忘れましたが、KIDSも昨…
11月5日（土）に「ROOTSCUP 2022」を開催いたしました。当初は男女ともに二階級に分けてトーナメントを行う予定でしたが、急遽どちらも1つのトーナメン…
昨日は小学生対象の「かけっこ教室」を初開催しました。講師には、日本陸上連盟公認ジュニアコーチの宮城カズタカ氏をお招きしました。ROOTS会員外の参加者もいまし…
本日は14時から松戸市運動公園で小学生対象の「かけっこ教室」を開催します！飛び入り参加も大歓迎です！【かけっこ教室】◇日時：11月5日（土）14時00分~15…
秋晴れの空の下、思いっきり身体を動かしてきました。幕張海浜公園で開催された千葉のパーソナルトレーニングジム「Body Base」主催の「Fitness Cam…
今年二回目の「ROOTS CUP」を11月5日に開催いたします。男女共に二階級に分けて行うつもりでいましたが、極一部の人から不満の声を聞き、もしかしたら、男女…
いよいよ開催が今週末に迫ってきた「かけっこ教室」【カラダに良いことイロイロやっています】シリーズでは初となる小学生向けイベントです。日本陸上連盟公認ジュニアコ…
◇休館日日曜日（6日・13日・20日・27日）3日（木・祝）5日（土）※かけっこ教室とROOTSCUPの為23日（水・祝） ☆児山佳宏指導日30日（水） ☆寺…
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昨日は月に一度のSintex ®のレッスンでした。昨日は参加者3名。リピーターの皆さんでした。日常の生活の中で、知らず知らずのうちに、呼吸が浅くなってしまった…
昨夜は寺戸伸近の指導日でした。ミットはシンプルな内容なので、初心者でも入りやすいし、シンプルな分しっかり動けて、追い込める人は、とことん追い込めるという感じで…
今朝は柏の畑に行ってきました。茎ブロッコリーが終わった畝を片付けて、新たに畝立てをして、次の野菜を植える準備をしてきました。イマイチ綺麗にマルチを張れなかった…
今年も9月13日(土)と、14日(日)に上本郷小学校で開催される【第2回みんなの秋祭り】の募金箱をROOTSに設置しました。メダカすくいは13日・14日の両日…
昨夜は8月9日(土)に行う昇級審査に向けた練習会を行いました。今回も参加者9名中5名が女性でした。男性陣の奮起に期待したいところです。練習会初参加という方も2…
◇7月16日（水）指導員中島➡ 児山佳宏
このブログがどんな人に読まれているのかを調べてみました。アメブロには、こんな機能もあるんです。性別では、男性よりも女性の読者の方が多いんですね。特筆すべきは年…
昨日は二度目の開催となるHana-Mimi Store presents【オリジナルチャームをつくってみよう！】でした！前回同様に大人気でした。リピーターの方…
昨日は「新空手ジュニア交流大会」に、KIDSクラスの子達と、中学生の会員が出場しました。そのうちワンマッチに9名、トーナメントに3名が出場し、ワンマッチは4名…
本日7月12日(土)は、KIDSクラスの子達が墨田区総合体育館で開催される【新空手ジュニア交流大会】に出場するため、休館となりますので、お間違えの無いようにお…
ジムのイベントではないのですが、8月30日(土)に【大金平こども祭り】が大谷口大金平こどもの遊び場で開催されます。僕はその実行委員をやっているのですが、当日の…
【 健康 】ここ数年なかったひどい体調不良になった。風邪症状の全部がおそってきた。・各関節の痛み・筋肉痛・超頭痛・鼻水・のどの痛み・止まらない咳病院にも3回い…
昨夜18時30分からの【入門編】の様子です。運動習慣が無くて体力に自信が無いという方や、キックボクシング未経験の方、久し振りにジムに来るという方は、このクラス…
先日開催した【ROOTS CUP】大いに盛り上がりました。しかし、その影で、泣く泣く欠場となった人達もいたんです。その中の1人。今回のROOTSCUPに向けて…
昼間のROOTSは、完全予約制で、加圧トレーニングやパーソナルトレーニングを行っています。今日は10代のアマチュアキックボクサーの加圧トレーニングを紹介します…
昨日は「味噌直売会」を初開催しました。ROOTSでは一昨年から年に二回、ドットミソ監修の「味噌仕込みワークショップ」を開催しています。リピーターも多く、大人気…
昨日の朝は、初開催となる親子イベント。「親子でほぐすストレッチ」でした。講師の堀明日香さんは、以前ROOTSで開催した「夏祭り」のイベントで講師を務めていただ…
昨日は月に一度の高齢者運動指導員のボランティア活動でした。まずは明治神社と風早神社へ参拝するのがルーティンとなっています。ROOTSから一番近い神社が明治神社…
昨夜のレディースクラス先週は少なめでしたが、昨夜は暑さに負けず、皆さん集まってくれたので、とても賑やかでしたROOTSのキックボクシングは、強さよりも楽しさを…
ただいま夏のトリプルキャンペーン実施中です。昨夜の入門編クラスに無料体験に来てくれた女性が、そのまま入会手続きをしてくれたんです。さらに嬉しかったのが、無料体…
昨日は、月に一度のSintex ®のレッスンでした。参加者は3名。少人数制のレッスンの良いところは、細かいところまで動きのチェックをして貰えるということ。一つ…
昨夜のクラスに年間サポーターのビジター券をご利用の方が1名参加してくれました。 今週は、他の曜日にもビジター券を利用してくれる方々が来てくれていたので、新鮮な…
今月の「えいごであそぼ！」は、来週土曜日（27日）に開催いたします！まだまだ参加者募集中です。踊ったり工作をしたり英語絵本の読み聞かせをしたりタイトルの通り、…
水曜日の18時30分からは「入門編」のクラスを行っています。昨夜はビジターチケットをご利用の、年間サポーター様2名を含む7名で行いました。「入門編」のクラスは…
今週の土曜日は、月に一度のSintex ®のレッスンです！Sintex は「背骨の調律エクササイズ」とも呼ばれています。背骨は自律神経に大きく関与しています。…
今期の「まつど地域活躍塾」に入塾しました。50歳を過ぎて、何かボランティアをしようと思っていた時に「わくわくストレッチクラブ」の指導員養成講座というのがあるこ…
品川から通ってくれている50代の加圧トレーニング会員様。最近は、1日13,000～14,000歩のウォーキングorランニングを日課にしていて、体調がすこぶる良…
◇15日(月・祝) 休館◇16日(火) ～19日(金)通常営業◇20日(土) 営業時間変更13時～16時（※14時30分からのビギナーキックエクササイズ終了時…
昨夜は急遽「不屈の激闘王」寺戸伸近が指導に来てくれました。クラスの後に残ったメンバー全員のミットを受けてくれました。体重の乗せ方や、足の向きなど、細かいアドバ…
◇7月12日（金）中島➡寺戸伸近KIDS空手「夏の特別教室」参加者募集中！無料体験・新規入会受付中！【カラダに良いことイロイロやっています】 ROOTS 中島…
18時30分からの「入門編」クラスには参加者4名。夏の審査で六級を受ける方がいたので、六級から加わる「連打」と「ディフェンス」を中心に行いました。最後はフリー…
昨夜のROOTS。18時30分からの「ビギナーキックエクササイズ」は参加者3名。審査に向けて、基本の動きを行いました。20時から開催した「昇級審査練習会」には…
本日20時より夏の昇級審査に向けた練習会を行います。これは審査を受ける方だけではなく、基本の見直しをしたいという方でも参加できます。むしろ、審査を受けたことが…
昨日投稿したブログの記事ですが、Facebookにリンクを貼って投稿したところ、削除されてしまいました。動画を貼ってたからなのでしょうか？誤解を招くようなこと…
毎月第一週の土曜日は「きたまつどごみぜろくらぶ」が主催する「まちのゴミ、ぜんぶひろってみた！！」が開催されます。早起きは辛かったけど、昨日も参加してきました。…
異常に暑かった昨日。クラスの参加者は少な目でした暑さに負けずに集まった人達は、本当に凄いなと思います。この暑さは何なんでしょうか…クラスの前半は、審査に向けて…
【 余韻 】少し前になりますが、広島で先生と典子さんに会うことができた。心配していた天気もガン晴れで最高のお天気。広島で、10年以上ぶりの再会は、先生も書いて…
18時30分からの「入門編クラス」の写真を撮り忘れましたが、その後のフリートレーニングの時間帯のトレーニング風景です。いつものように、20時を境に前半組と後半…
昨夜のROOTS。18時30分からの「ビギナーキックエクササイズ」は最もKO率の高いパンチ「左フック」をテーマに構成しました。まずは、シャドーでフォームのチェ…
夏の昇級審査に初挑戦するという初心者の方達がいたので、クラスの前半は、基本の7級の内容をやりました。その後、ミットをやってからデイフェンスまで行いました。デイ…
