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Koさんのプロフィール

住所
アメリカ
出身
未設定

レコーディング・ダイエットと運動効果で7kgの減量に成功。45kgキープを目指し、かつリバウンドしない体作りが目標です。夫婦共にダイエット成功してます♪

ブログタイトル
Midwest
ブログURL
https://success09.exblog.jp/
ブログ紹介文
主にダイエット記録とワークアウト記録です。貧相な食事でも記録していきます。
更新頻度(1年)

283回 / 361日(平均5.5回/週)

ブログ村参加:2010/03/09

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    観てきました! この辺でも公開時に、劇場で「No mask」とかPolice carが待機とか色々ありました。ちと落ち着いた頃に観てきました。会社で...

  • 餃子とトマトスープ

    木曜日 お昼:焼き鮭、ご飯、炒り卵とトマト。 夜:餃子とトマトスープ。 にほんブログ村 にほんブログ村

  • chicken wing curry

    月曜日。 前日にchicken wingをcook. カレーにしました〜。 にほんブログ村 にほんブログ村

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    この日観て着た映画をはこちら。 韓国映画。この映画のモチーフも貧困層と富裕層に相対する社会的構図に起因しているのかな。 とーー〜っても興味深いです。怖い...

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    日曜日。お昼の時間帯でゲットしたmovieに間に合わないため、今日はワークアウト、スキップしてしまいましたー。ちょっと罪悪感。 夜ご飯:chicke...

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    10/6/2019 この日の夜ご飯は、chicken cutlet + ratatouille。 workout: WERQ + Fit Barr...

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    今日は、先日の韓国ストアーから購入したビビンパ具材をご飯にのせて食べまーす。 主人の夜ご飯。 にほんブログ村 にほんブログ村

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    火曜日。 今日の夜ご飯:大根焼き。 水キムチ購入しました〜。今の時期だけ近くのKorean marketで売っています。1年ぶり。美味しいー!...

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  • 〜今日の1枚〜Grasshopper & Mum

    Oct. 1. もう10月でーす。 〜今日の1枚〜。 Grasshopper. 主人のショット。Purchase $ 25 with free M...

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    月曜日。 フレッシュなマグロの赤身でご飯を食べましたー。 昨日作ったカラマリが主人に好評で、また揚げました。海老サラダも。 にほんブログ村 ...

  • CALAMARIi風

    日曜日。朝ワークアウトへー。 帰宅。今日は先日購入した紋甲イカを調理しようっと。まずは、インゲンソテー。オーガニックものを買ったらとても柔らかかった...

  • Movie: Hustlers

    先日観てきた映画。Jennifer Lopez。ワイルドでーす。 観ていて、この後何かするのかな〜っと思ったら、何もなかった。。ふつーに、彼女らの行き着く...

  • 焼き鮭

    金曜日。今日はこれだけです。 焼き鮭、ご飯、昨日のきんぴらごぼう。 にほんブログ村 にほんブログ村

  • Halibutのエンガワ

    水曜日。お友達から声をかけてもらう不定期のseafoodオーダー。今回もいただきました。 Halibut(オヒョウ)のエンガワ。$10. これが美味...

  • 海老サラダ+マカロニ+大根ソテー。

    火曜日。 夜:海老サラダ+マカロニ+大根ソテー。主人用に作ったら喜んでくれました。マカロニだけは今だに計ってます。90g for two. にほん...

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