主にダイエット記録とワークアウト記録です。貧相な食事でも記録していきます。
レコーディング・ダイエットと運動効果で7kgの減量に成功。45kgキープを目指し、かつリバウンドしない体作りが目標です。夫婦共にダイエット成功してます♪
今日 | 04/18 | 04/17 | 04/16 | 04/15 | 04/14 | 04/13 | 全参加数 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
総合ランキング(IN) | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,190サイト |
INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
料理ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 34,124サイト |
ダイエット料理 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 282サイト |
海外生活ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 37,172サイト |
アメリカ情報 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,674サイト |
今日 | 04/18 | 04/17 | 04/16 | 04/15 | 04/14 | 04/13 | 全参加数 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
総合ランキング(OUT) | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,190サイト |
INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
料理ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 34,124サイト |
ダイエット料理 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 282サイト |
海外生活ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 37,172サイト |
アメリカ情報 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,674サイト |
今日 | 04/18 | 04/17 | 04/16 | 04/15 | 04/14 | 04/13 | 全参加数 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
総合ランキング(PV) | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,190サイト |
INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
料理ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 34,124サイト |
ダイエット料理 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 282サイト |
海外生活ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 37,172サイト |
アメリカ情報 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,674サイト |
ずーっと自宅待機してご飯作ってます。 4/10. ナス焼き。ピーマンとひき肉炒め、焼き鱈とほうれん草。 4/11. 焼き鮭。玉ねぎソテー。ピーマン...
4月に突入しました。まだまだstay at homeです。長い。。 4/2 のご飯。とりもも肉で唐揚げ。ちょこちょこつまんで、夜はお蕎麦で。 4/...
自宅待機ごはん:3/24 - 3/31. 色々な状況下で、なんとも言えない週でした。まだ食べたものを撮る癖が残っていたので、一気にこの週のご飯。 自...
この日は卵入り粥。美味しかったので、備考録でup. にほんブログ村 にほんブログ村
23日(日曜日) 今日の食:麻婆豆腐、ダイコン入り。 workout: Fit Barre. にほんブログ村 にほんブログ村
24日(月曜日) お昼:ピーマンと炒り卵、焼き魚肉ソーセージ、ごはん。お新香。 a href="//overseas.blogmura.c...
22日、土曜日。朝ヨガへ。今日から気温が少し上がって華氏40度くらいになるようです。日差しも少し。 今日の食:chicken wing。と、ごぼうサ...
21日、金曜日。 実家と電話で話していて、やっぱりマスクが全然ないそう。こちらで手配して送ってあげなければ。Liquid sanitizerは引っか...
20日木曜日。 今日はマグロ丼。イクラも少し。すっきり美味しい赤身のマグロでしたー。にほんブログ村 にほんブログ村
月曜日、 お昼:先日作った角煮。翌日染みてます。白菜一夜漬けと。 にほんブログ村 にほんブログ村
16日日曜日。朝ワークアウトへ。 午後:deep tissue massage 60分へ。あー、至極、今日は脚とか腕とかもやってもらいました。幸せー...
土曜日。朝ヨガへ行ってきます。 お店でいい感じのpork bellyを発見。 1 pound@ $3.89くらいです。しかもカットされてあって、lo...
Feb. 14th. Happy Valnetines Day! 私もカードをもらい、オフィスでもチョコレートを頂きました〜。 今日の食:マグロの...
Feb.11. Anniversary. この日は結婚記念日です。主人が買ってきてくれたティラミス。コーヒー・ビーンズの味がしました〜。Thank ...
月曜日。 夜:モッツアレラチーズ・サラダ。添えつけのリンゴ、ナッツ。わしわし食べました。 にほんブログ村 にほんブログ村
土曜日。朝ヨガへ。 今日の食:大根焼き。主人が最近ずーっと食べているもの。 夜:ひじき煮+牛肉と茄子炒め、ほうれん草。私的に満足ごはん。 wo...
Feb. 6. この日は、takeoutお寿司と大根おろし、ゆで卵。 にほんブログ村 にほんブログ村
Feb, 2 ( Sun), この日は、冷うどんとさっと炒めたbeef。 workout: Fit Barre. にほんブログ村 にほ...
Feb.1. かき揚げ風に。ちくわ、玉ねぎと人参。お魚はhalibut. celery stick. workout:朝ヨガ。 にほんブロ...
土曜日。朝ヨガへ。先週は悪天候でクラスがクローズ。 午後:焼きそばとエビチリ、 夜:サラダとデリで買ったものを。 workout: yoga.
「ブログリーダー」を活用して、Koさんをフォローしませんか?