さて、10日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。しかし帰ってきたら停電？。工工工エエェェ(´д`)ェェエエ工工工。この土日またゲーム三昧しようと思ってたのにーッ!!!。どうしようもないので、でんちゃん
生涯のベストワンに推す人も多いあの名作映画を実はそんな好きじゃなかったんですけど観直してみたらなんでいまいちに感じてたんや？昔の俺様？ってくらい感動しました！の巻
さて、29日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰う。大家さんが来た。部屋の状態を査定してもらいます。諸般の事情により近々引っ越し予定なのです。昼飯はその大家さんが持って来てくれた豚まんで。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ
平日はしっかり体重を落とす！とか言いながら仕事帰りにクラフトビール呑んだり皿飯喰ったり肉うどん全汁したり叶庵 克でガッツリグビグビガツガツやったりしていますが… の巻
さて、24日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行く。朝昼兼用でバナナ。仕事終わって帰って晩飯は、「SORA GARDEN」の『ARTISAN』のサンドイッチ。さて、25日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行ってメール
週末ですが昨日一日3回ぶん殴りたくなる元通訳Ngocちゃんとワイワイガヤガヤガツガツグビグビ大暴れしちゃったので大人しく減量食を喰いますよがその分日曜日ははっちゃけまっせ！の巻
さて、22日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰う。昼飯は土曜日やけど、マッスルグリルさんの『超満腹の減量食！【ジャガバード】』ですッ!!!。そして晩飯もマッスルグリルさんの『超満腹の減量食！【ジャガバード】』で
ダイエット前にちと敬遠してたベトナム料理の再発見・再評価の旅がスタートします！時々(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞします！このブログこうじゃないとﾞd(・ω・*)ﾈｯ!!!の巻
さて、17日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行く。朝昼兼用でバナナ喰う。仕事終わって帰って夜もバナナ。さて、18日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行く。朝昼兼用でバナナ。仕事終わって帰って、晩飯
今月は気合い入れてびっちりお客様訪問の予定を詰め込んでいる超ハードビジネスモードな男なのでお疲れ気味なので週末は家でマターリしております！企業戦士には休息は必要よ！の巻
さて、15日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰ってそんで恒例のAEONに買い出しに行く。帰って朝昼兼用でバナナを喰う。今週大暴れし杉やから控えときました。そんで気合の晩飯は、AEONで20％オフやったステーキ肉を焼きました！。(´∀｀*)ｳﾌﾌ。家庭で
平日なのにお客様訪問の帰りにガンガン呑んじゃってるしお久しぶりに皿飯喰ったら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰとヒデキカンゲキッ!!!ってダイエットどこいった？の巻
さて、10日。月曜日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定はもう必要ない！のであった。朝起きてオシッコ行くとトイレに半身鏡があるのでそれで自分の半身を横から見たら大体何キログラムかわかっちゃうのだった。自分の半身を鏡に映して「大体、こんなもんかな？」って予想
最近公私で色々あってちょっと色々お疲れ気味？週末に酒呑んで喰ってするだけが楽しみでしかも毎日酒呑みたいそれなんてアル中？今は酒カスとか呼ばれるらしいですが…の巻
さて、8日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰ってAEONに買出しに行く。買い物済ませて昼飯を作る。AEONでこのレトルトの青椒肉絲と麻婆豆腐の素を買うてきたので早速作りましょう!。そうしましょう！。(ﾟДﾟ )ノﾊｲ。いさっぴのとこの牛バラ
平日なので週末に大暴れした分しっかり体重を落とさないといけないのですが営業の帰りにやる一杯が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで手段と目的が入れ替わってしまってまいっちんぐマチコ先生の巻
さて、3日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行ってメールチェックする。朝昼兼用でバナナ。そんで仕事終わって帰って晩飯は、トマト余ってるんでトマ玉炒めとマンション下のテナントのピザ。ハム・ベーコンMサイズ。ついつい喰っちゃったわ
週末なので飲んで喰いますよ！今回は新作に挑戦します！赤ワインのちょっと良いの買ったのでメランザーネ アッラ パルミジャーナのようなものを作りますよ！ってナニソレ？の巻
さて、1日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って買い出しに行く。帰って昼飯は、SORA GARDENのパン屋「ARTISAN」のサラダです！これお気に入りなんですよ！。なかなか内容盛り沢山で具の下はレタスの刻んだのがぎっしり入っとります。これで75,000丼は
週末大暴れしたのでまた平日にしっかり体重落としていきましょう！週末のお楽しみもちゃっかり買うたしね！でも筋トレとかラジオ体操最近すっかりサボってんな…の巻
さて、27日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定はなし。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックする。朝昼兼用でバナナ喰う。仕事終わって家に帰って晩飯は、マッスルグリルさんの『ジャガバード』を作りました。公式動画です！。詳しいレシピはこちらか
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さて、10日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。しかし帰ってきたら停電？。工工工エエェェ(´д`)ェェエエ工工工。この土日またゲーム三昧しようと思ってたのにーッ!!!。どうしようもないので、でんちゃん
さて、5日。連休明け。また仕事頑張りましょう！。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、早速お客様訪問して近所のロッテマートのロッテリアでチキンバーガー(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。仕事終わっ
さて、30日。連休初日。うっかり徹夜でゲームしてしまったため、歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。フラフラですが…。で、朝昼兼用でバナナ喰ってゼリードリンクですます。そして寝る。ぐぅぐぅ。休日スペシャルででんちゃんにも
さて28日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」で人気NO1の牛肉うどんレギュラーサイズ。ズルズル。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。仕事終わって晩飯は、昨日喰えんかった食材
さて、26日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。で、昼飯は、鶏天の冷凍食品のローカルのやつをエアフライヤー調理で。青ネギの小口切りパラパラして大根おろしとめんつゆで(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
さて、21日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」さんの人気No1メニュー牛肉うどんレギュラーサイズ。ワカメオプション発動ッ!!!。ズルズル。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
さて、19日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く。半ドンで帰って昼飯は…写真なし、記憶もなし。( ;'д`)ｳｰﾝ…更新を2ヶ月近くほったらかしてるからですよね。まさに自業自得。そしてでんちゃんといっしょに昼寝
さて、14日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯はまたしても出張者様のアテンドでSON BEゴルフ場のレストランで昼食をご一緒に。ここのレストラン、カレーライスもなかなかイケるが一番(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなのこの海南式チキンラ
さて、12日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。で、帰ってシャワー浴びてサッパリして昼飯は、AEONビンズンカナリーの新製品の焼き鳥盛り合わせ。エアフライヤーで調理してみた。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。やっぱ
さて。8日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」で冷やしぶっかけうどんレギュラーサイズ。例によって例のごとくわさび添えて冷やしたぬき風にしてズルズル。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
さて、5日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、半ドンで帰って昼飯は、「SAKURA」で例によって例のごとく鶏唐揚げ弁当。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。帰ってでんちゃんと一緒に昼寝して晩
さて、31日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、朝昼兼用でバナナ。仕事終わって帰って晩飯は、納豆ごはんと小松菜と人参と薄揚げの味噌汁この前「晴レ屋」さんで買うてきたちくわと切り干し大根で煮物作りました。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。アッ
さて、29日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーで買うた砂肝でレバニラ炒め風。リュウジさんのレシピを参考にしました。そして自作の焼売。でもお皿に盛る時ツルッとすべ
さて、24日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「McDonald」でビックマックと「McWings」(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。昨日、鶏唐揚げ思いっきり喰ったのになあ…。仕事終
さて、22日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、半ドンで帰って昼飯は、「Happy Ramen本店」で味噌ラーメン全部のせ。先輩Tさんのオススメです。麺上げとく？。ちゃんと醤油、塩、味噌で麺変えてるのよ。偉
さて、17日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」でぶっかけうどんレギュラーサイズ。わさび添えて冷やしたぬき風にズルズル。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。この天ぷらを半
さて、17日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」でぶっかけうどんレギュラーサイズ。わさび添えて冷やしたぬき風にズルズル。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。この天ぷらを半
さて、15日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてホーチミン市に買い出しに行く。で、昼飯は、「Koshien Gyutan」さんの牛タン弁当肉ダブルをお持ち帰りして(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。牛タン柔らかいね。ホーチミン市の「Annam
さて、10日。月曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーのゼリードリンクですます。仕事終わって帰って晩飯は、キャベツの千切りをマヨネーズとAEONのPBブランドの青じそドレッシングで。もち
さて、8日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして仕事に行く。半ドンで仕事終わって帰って昼飯は、「sakura」で鶏唐揚げ弁当ご飯少なめ。いつもこれなのでもう店の全員に覚えられて注文する必要がないくらいなのであった。ちょ
さて、22日。休みの土曜日。ε-(´∀｀*)ﾎｯ。まあまあ出張で疲れてたので休みは助かる。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてAEONビンズンカナリーへ買い出しに行く。お！これはスナップエンドウよね？。買うわ！。AEONの惣菜売場で海老天売り出したみたい。ほうほ
さて、19日。朝5時に出発。でんちゃんは全然わかってなかったけど大丈夫かな？。馴染のタクシーを呼んだので空港にはサクッと到着。問題なく搭乗、1時間ほどでダナンにサクッと到着。(･∀･)/ ﾊｲ。会社の人に迎えに来てもらってたので、早速お客様訪問開始ッ!!!。頑張ります
さて、15日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてヤクルトライト飲んで会社に行く。で、昼飯は、「SAKURA」で唐揚げ弁当。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。仕事終わって帰って晩飯は、お久しぶりの「叶庵 克」
さて、11日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてヤクルトライト飲んで会社に行く。メールチェックしながら朝昼兼用でバナナ喰う。仕事終わって帰って晩飯は、もうすぐ帰っちゃうビンズン唯一の呑み友達U薗さんとこの前行った川っぺりの掘っ立
さて、8日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして買い出しに行く。で、昼飯は、豚バラとニラと玉ねぎとにんにくをなんか残ってたキムチ鍋の素で炒めただけのやつ。キムチ買うてきて入れたほうが良かったかも？。カニカマと小エビの干したんと青ネギの
さて、3日。朝起きて…体調良くない…歯を磨いてシャワー浴びてさっぱりしてヤクルトライト飲んで仕事に行く。で、朝昼兼用でバナナ喰って仕事終わって帰って晩飯は、テキトー煮込みさて、4日。引き続き体調良くないが回復の兆しが見えてきた。朝起きて歯を磨いてシャワー浴
さて、6月1日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてさっぱりして会社に行く。で、昼飯は、この前、レバニラ炒め定食を喰ったら白飯が臭かった「Happy Ramen本店」です！。土曜日のお昼はゴルフ帰り？の団体さんで満員でした。ちょっとビッ
さて、27日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてさっぱりしてヤクルトライト飲んでヨーグルトはドライマンゴーをカットしてヨーグルトと和えて…って作業が ('A`)ﾒﾝﾄﾞｸｾ -になったので止めまして会社に行きます。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MAR
さて、25日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてさっぱりしてヤクルトライト飲んでヨーグルトも喰ってAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。最近、AEONビンズンカナリーが大盛況なのである。ベトナムの学校が休みなので子供が大挙押し寄
さて、20日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてさっぱりしてヤクルトライト飲んでヨーグルトも喰って会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「McDonald」でビックマックとMc Chicken Wings。ChickenWings(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなんやけど、これまあ冷凍品を
さて、18日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてさっぱりして買い出しに行く。で、昼飯は、平日も最近呑んだくれている事が多く、体重がしっかり減らせてないので土曜日も減量飯っぽいので豚汁を作りました。どこが減量飯っぽいかというと
さて、13日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一、第二。シャワー浴びてサッパリしてヤクルトライト飲んでヨーグルト喰って仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「McDonald」でハンバーガーを(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。仕事終わって帰って晩飯は、あのドリンクゼリーで済ま
さて、11日。土曜日。実は今日急遽お客様訪問に行くことになり、急なので会社の車も予約出来ずで、朝早くバイクで出なきゃいけなくなりました。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてヤクルトライト飲んでヨーグルトも喰って出発しましょう。マ
さて、6日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてヤクルトライト飲んでヨーグルトも喰って会社に行く。メールチェックしながら朝昼兼用でバナナ喰う。で。仕事終わって帰って晩飯は、ビンズン唯一の呑み友達のU薗さんから誘われまして、鶏鍋が
さて、2日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてヤクルトライト飲んでヨーグルトも喰って仕事に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」で人気NO1の牛肉うどん。天かす抜き。ネギ増量が俺様のスタイル。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
さて、27日。連休初日。なんのプランもないため呑んで喰ってしましょう！そうしましょう！。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。基本、連休中は毎朝行く予定は未定。で、祝日の華麗なるブランチは、最後の豚汁風の冷蔵庫冷
さて、22日。月曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして今日からヤクルト復活させますッ!!!。糖質50%カットの新製品ヤクルトライト飲みます！。そんでヨーグルトも喰って会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「McDonald」でビッ
さて、20日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてAEONビンズンカナリーに買い出しに行く。さて愛猫のでんちゃんなんですが、朝日が登ったらベッド横の衣装タンスの一番上で寝てたのをベッドに飛び降りて来て、俺様を起こします
さて、15日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてお客様をホーチミン市までお迎えに行く。ビンズンからホーチミン市のお客様が宿泊してるホテルまで渋滞もあるけど一時間半もかかんのよ。だから6時出発よ。つまり5時起き。お客様が積極的にベトナム料理を食べたい
さて、13日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてAEONに買い出しに行く。買い出し帰ってちょっとまた寝て昼飯は、米粉を買うたので竹輪の磯辺揚げを自分で作りました。引っ越しして初めてのちゃんとした揚げ物やな。換気扇ない
