さて、6日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く…その前にAEONで買い出し。仕事終わって帰って昼飯は、セメント刻み海苔のせそして晩飯は、最近良く観てるこの人の動画の「サバの水煮缶レシピ」っての作ってみた
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さて、6日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く…その前にAEONで買い出し。仕事終わって帰って昼飯は、セメント刻み海苔のせそして晩飯は、最近良く観てるこの人の動画の「サバの水煮缶レシピ」っての作ってみた
さて、1日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」さんで人気No1の牛肉うどん(小)と温泉卵。ダイエットしてるので天かす禁止なのです。ズルズル。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
さて、30日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして体重計にお久しぶりに乗ってみました。80kg台さんお久しぶり！(´∀｀*)ｳﾌﾌ。いやあ頑張った甲斐があったわ～とウキウキワクワクルンルンで買い出しに行く。まギリギリもギリギ
さて、25日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「SUKIYA」さんで例によって例のごとく牛丼Sサイズと牛皿Mサイズ例によって例のごとく紅生姜と七味唐辛子を大量にm9( ﾟДﾟ) ドーン!!!して(´
さて、23日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。結構、肩こり体質なのですが、ラジオ体操やりだしてから肩こり感皆無です。ラジオ体操馬鹿にしたもんじゃないですよ。皆様も是非に。シャワー浴びてサッパリして会社に行く！…その前AEONで買い出ししち
さて、18日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして今日は出張者さんのアテンドでホテルにお迎えに行き、一緒にお客様訪問です。で、昼飯は、ホーチミン市レタントン通りの「豚骨麺屋 一番軒」さんで「味玉白豚骨」を注文。麺上げとく？。出張者
さて、休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてAEONに買い出しに行く。前から気になってた冷食コーナーにあった高級品で16万丼もする鶏唐揚を買うてみた。唐揚げスキーとしては一回は味みとかんとね！【ｸﾞﾌﾌ♪】*｀艸´)。で、昼飯
さて、11日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「SUKIYA」さんで例によって例のごとく牛丼Sサイズと牛皿Mサイズ例によって例のごとく紅生姜と七味唐辛子を大量にm9( ﾟДﾟ) ドーン!!!して(´
さて、9日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く…前にAEONで買い出しする。朝昼兼用でバナナ喰って、仕事は半ドンで終わって帰る。帰り道にもFamilyMartとSieu thị Bach hoa XANHで買い物して帰る。Sieu thị Bach hoa XANHでこの餃子
さて、4日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「SUKIYA」さんで例によって例のごとく牛丼Sサイズと牛皿Mサイズ例によって例のごとく七味唐辛子と紅生姜を大量にm9( ﾟДﾟ) ドーン!!!して(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏ
さて、2日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして買い出しに行く。で、昼飯は、ビナエースコックのSUKISUKIUDONをお久しぶりに食べてみます。東京ネギと薄揚げと鰹節。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰって実は二袋…。昔なら一袋で我慢出来た！いやバ
さて、26日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く。朝昼兼用でバナナ。仕事終わって帰って晩飯は、またしても週末の買い出し分が残ってるので今宵も呑みますよ！。漬け込んどいてすっかり忘れとった刺し身の切れっ端を海鮮丼で(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
さて、24日。出社日の土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして仕事に行く。お客様訪問終わって帰る。頑張ったんで…近々ファンビッチャンに出店するらしいとウワサの「Happy Ramen本店」さんで昼ビール決めても許されるでしょう！。ガハハ。グビグビプハーッ!!
さて、20日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの3階のフードコートの「Lotteria」でチキンバーガー2個。(･∀･)/ ﾊｲ。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。で、晩飯は、「ジャガバード」。いつもはロー
さて、17日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてビンズンの新都心のクリーニング屋「SAKURA CLEANING」さんで日本で着とった防寒具とかベッドシーツなんかクリーニングに出す。今晩取りに来いとのこと。帰りに買い出しに行く。で、昼飯は、AEONで売
さて、14日。朝起きて…実はでんちゃんが夜は一緒に寝てくれるようになりました。動物病院で元気やったらしいけどやっぱ寂しかったんやね。そして俺様が起きた後のベッドを独占してまた寝るでんちゃん。起きてシャワー浴びてサッパリしてAEONに買い出しに行きます。世間は未
さて、13日。朝9時半の便で帰国です。5時に起きて惜別のひとっ風呂を浴びました。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．マジでサッパリしましたわ。歯を磨いて着替えてチェックアウトします。そして歩いて関空行きのリムジンバスの乗り場に行ってバスに乗ります。今回、いつものカプセルイン大
さて、12日。朝起きて歯を磨いて大浴場でひとっ風呂浴びてサッパリしてチェックアウトしましてお持ち帰りするものなど買い物しましょうか！。トランクゴロゴロして梅田をウロウロしました。で、昼飯は、元本屋の兄ちゃんとランチです。大阪駅前第3ビルを歩いてると空いてい
さて、11日。朝起きてとりあえずロッカー開けたらちゃんとコーヒー無くなってて、なおかつちゃんと財布とかスマホもあってε-(´∀｀*)ﾎｯとするなど。一安心して歯を磨いて大浴場でひとっ風呂浴びました。いやあ生き返りますな。ウコンの力とかヘパリーゼとか化学の力も借り
さて、10日。朝起きて歯を磨いて大浴場でひとっ風呂浴びました。サイコーッ!!!。そんでチェックアウトしまして梅田をウロウロします。ところで「povo2.0」のSIMですが、ホテル受け取りにしてたけど、今朝ホテルのフロントで確認したら「ウチ、受取サービスやってないんですよ
さて、22日。土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして休日の華麗なるブランチは、【女のマグマ】。一応、今日は呑みません。昨日呑んだしね。一応、禁酒は緩く継続中ってことで。そして晩飯は、例によって例のごとくリュウジさんの【貧乏人のパスタ】と【悪魔
さて、17日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く。お客様訪問。昼飯はベトナム人営業がごちそうしてくれたCom ga。Com gaはこの黄色い米のんと海南式の二種類があるけど、この黄色い米のん、米はパサパサで( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰでなぜこれが人気なのか？さっぱり
さて、15日。土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてAEONに買い出しに行く。米がなくなったので新しいの試してみましょう。前から試してみたかったコイツを買うてみます。ベトナムで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰと話題の新品種ST25です。なんか開発に25年かかったからこの名前が
さて、10日。月曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして昼飯は、炊き込みご飯と鶏汁。そして晩飯は、目玉焼き丼と鶏汁。さて、11日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、超お久しぶりにAEONビンズンの「MARUKAME UDON」のすき
さて、8日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社の指示でまたしてもモクバイに行きカンボジアに一時出国しベトナムに戻る。待ち合わせ場所に行き、業者の車に乗る。サクッと到着。今回は15日間でなく一ヶ月のシングルビザがもらえた。そんで3ヶ月のビジネスビ
さて、3日。月曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして昼飯は、リュウジさんの【超痩せキャベツ鍋】魔改造バージョン。晩飯は、冷凍してたご飯とカレーを解凍して(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。冷凍って一ヶ月位で食べないと劣化するんですってね。結構、大変じゃね？。作り置
さて、1日。土曜日。でんちゃん手術の日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてでんちゃんを病院に連れていきます。(･∀･)/ ﾊｲ。馴染みのタクシー呼んで出発。サクッと到着。タクシーで移動中、不安そうにずっと鳴いてますが何なら最後開けろ！出せ！みたいに暴れ
さて、27日。月曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯もバナナ。やはりでんちゃんの様子がおかしいので、日系の動物病院がホーチミン市の7区にあるらしく、電話してみた。通じない？。なんかHPは移転改装中です！とか書いたままになって
さて、20日。月曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でこの前もご紹介したレタス蒸し。そんで晩飯は昔の同僚のベトナム人に誘われて、ワイワイガヤガヤガツガツグビグビやりました。さて、21日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼
さて、13日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯は、カレー。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。さて、14日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてお客様訪問。終わって帰って昼飯は、チーズオムカレー。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
さて、6日。先週あれほど思う様呑んで喰ってしたわけですけどもね？。そりゃアンタ、当然無事では済まないんですよ！。奥さん！。体重計に乗ってみたらｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(ﾟДﾟ )━━━━━━!!!!!!。89kg！。88.9kg！とかなってやがりますよ！。いやまあ当然ですけどね
さて、27日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして、週末に使いきれなかった食材を喰っちゃいましょう！月曜日やけど呑んじゃいましょう！。つうことで昼飯は、朝昼兼用でバナナ。そんでお待ちかねの晩飯は、リュウジさんの「海老を越えた旨さ…【鶏チリ】」を作り
さて、20日。さあ今週も頑張って呑んだくれましょう！(違。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯は、「ジャガバード」。実は何気に写真を使いまわしてるんやけどそこは(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!!でね。さて、21日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサ
さて、13日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。夜もバナナ。月曜日はいつもこれですな。土日呑み過ぎやねん…。さて、14日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯は、「リュウジさんの【卵かけパスタ】」を作
さて、6日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯もバナナ。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．こんな生活駄目駄目やんか。しかし、ストレスフルなんよなあ。毎日毎日。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．。さて、7日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼
さて、30日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。夜もバナナ。土日に思いっきり呑んだくれて月曜日のこの一日バナナのルーティン。なんとかしたいんやけどなんともならないのであった。さて、31日。体重がBMIの25を超えてきてるので節制します。
さて、25日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝飯はバナナ。昼飯は、マッスルグリルさんの「セメント」。お久しぶり。ブロッコリーなしで大根入れてます。公式動画です。詳しいレシピはこちらから。そして晩飯もマッスルグリルさんの「セメント」。さて、26日
さて、21日。ベトナム旧正月の元日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてMIDORI PARKのsukiyaとFamilyMartに買い出しに行く。で、昼飯は、FamilyMartの海老と卵のサラダとコーンとカニカマのサラダを合体させたやつ。チキンカレーSサイズ。お皿に移したけど汚くて
さて、16日。朝起きて歯を磨いて顔洗って朝昼兼用でバナナ。夜もバナナ。リバウンドはしてないけどちょっと今週は気合い入れて体重を落としましょう！。さて、17日。朝起きて歯を磨いて顔洗って朝昼兼用でバナナで、晩飯は、流石に腹減ったのでねこぱんちさんが残していった
さて、14日。朝起きてシャワー浴びてサッパリして休日…自宅待機中なのでいつでも休日のひきこもりニートなんですけど休日の華麗なるブランチは、納豆オムレツ。キャベツの千切りが一玉分の大盤振る舞いでm9( ﾟДﾟ) ドーン!!!。これをマヨネーズとかウスターソースとかでモシ
