毎日のお弁当・料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと３匹のニャンたち…。
猫と蕎麦と温泉が大好き♪
˗ˏˋコーボンザクロライフプラスN525ˎˊ˗飲む「酵母」のコーボンにザクロが配合された『コーボンザクロライフプラスN525』をお試ししました🫐1杯（20ml）に10億個の酵母とポリフェノールやカリウムが入った濃厚なザクロエキスが摂れちゃうインナービューティードリンク🍷ビタミンCでお馴染みローズヒップの爽やかな酸味がとっても美味しい～❣️コーボンはどのシリーズもお気に入りだけど、ザクロは特に私好み🤩---------------------コーボンザクロライフプラスN525内容量：525ml入り／約26日分価格：4536円（税込）https://www.cobon-n.com/product/zakuro.html---------------------スイーツ感覚で牛乳やヨーグルトで割ったり、強炭酸で...美味しく菌活＆美活♡コーボンザクロライフプラスN525
家族みんなで♪ママ＆キッズ モイストオリゴミルク［保湿乳液］
ESSEファンパーティ2023に参加し、ナチュラルサイエンスのママ＆キッズモイストオリゴミルク［保湿乳液］をお試しさせていただきました。肌への優しさはそのままに、バリア力・うるおい力・美肌菌バランスを微調整してグレードアップしたロングセラー乳液(*˘︶˘*).｡.:*♡🪞感想や肌荒れを防ぎ、バリア機能を高める🪞うるおいに満ちた肌へ育てる🪞敏感になりにくい肌へ導くための美肌菌を育む🪞家族みんなで使える低刺激処方家事や育児に忙しいママはこれ1本で保湿ケアOKパパのひげそりあとのケアにも！！無香料・無着色・弱酸性。赤ちゃんから子供、敏感肌の大人まで、家族みんなで使えるスキンケアです。最近はカサカサ気になるからね、デコルテから腕、手足…のびが良いので全身にの使ってます(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎ママ＆キッズオリゴリップもす...家族みんなで♪ママ＆キッズモイストオリゴミルク［保湿乳液］
第一生命の2023年カレンダー11～12月の隠れミッキーです。何という事でしょう、今年最後の隠れミッキーとなりました。明日から11月！！あっという間に1年が駆けて行きます。注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。左から順に並べてみました。まるでサービス問題のよう！今回も簡単に見つけられました。来年はどんなデザインになるのでしょうか？楽しみですね♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！2023年第一生命カレンダー隠れミッキー11・12月
今日のお弁当は肉だんごの甘酢あんです。人参が切れてしまって…ミックスベジタブル入れてみたけどやっぱイマイチ彩りが悪くなっちゃいましたね(*´³`*)甘酢あんはかんたん酢とケチャップ、醤油少々に水溶き片栗粉で作りました。手抜きの一品料理です。ゆで玉子とキューちゃんを申し訳程度に入れました(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！肉だんごの甘酢あん弁当
ESSEファンパーティ2023に参加し、丸美屋の麻婆豆腐の素＜中辛＞をいただいたので早速昨晩作ってみました♪挽肉入りなので材料は豆腐だけ！フライパンひとつであっという間に作れて安定の美味しさ😋昨夜はバタバタしてたので大助かりでした。簡単なのに家族には大人気なので主婦にはめちゃありがたい！ブースではシーフードミックスを使った麻婆アレンジをいただきました。シーフードミックスを加えるだけでチョッと豪華なひと品になってました。他にもお野菜しっかりボリュームがあってお野菜もしっかり摂れるキャベツ入りレシピもイイですね♪お土産に麻婆タンミョン、混ぜ込み赤しそ若菜もいただきました🎁私にとってお初の麻婆タンミョン。タンミョンとは春雨のことで、麻婆タンミョンは肉と野菜がたっぷりとれる鍋仕立てのおかず。お好みでアレンジも出来...丸美屋の麻婆豆腐の素は失敗知らず！
10/30（月）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで292kcal。ランチはお弁当メニューのハムカツ、ジュワッと焼きなどで607kcal。夕食は麻婆豆腐などで389kcal。プロテイン・サプリ、おやつの牛乳バー珈琲を含め10/30（月）の総摂取カロリーは1501kcal、消費カロリーは444kcal、あすけん90点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・ハムカツ・麻婆豆腐～食事記録
キリン×ファンケルカロリミットブレンド茶＆OKOME BAKERY
ESSEファンパーティ2023に参加し、ファンケルのキリン×ファンケルカロリミットブレンド茶＜機能性表示食品＞とOKOMEBAKERYを試食させていただきました。🌱キリン×ファンケルカロリミットブレンド茶＜機能性表示食品＞スッキリした飲み心地がお食事と合わせても普段の水分補給にも飲みやすくてイイですね。カフェインゼロ＆難消化性デキストリンの働きで食事の糖や脂肪の吸収を抑えてくれるのはうれしいな(*'▽')やさしい香ばしさもお気に入り♥【届出表示】本品には難消化性デキストリン（食物繊維として）が含まれています。難消化性デキストリン（食物繊維として）には、食事から摂取した糖や脂肪の吸収を抑える機能があることが報告されています。●本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありませ...キリン×ファンケルカロリミットブレンド茶＆OKOMEBAKERY
ESSEファンパーティ2023に参加し、ヤーマンのプロ・業務用ハンドクリームをお試しさせていただきました。塗った後に料理や手仕事をしても大丈夫なヤーマンの「プロ・業務用ハンドクリーム」。人間の皮脂に近いオレイン酸をたっぷり含む天然由来成分100%『ハイブリッドヒマワリ油』を配合。料理の前や途中で使っても、食材の事を心配しなくてすみます。しっとりしているのにベタつかない使用感がお気にいり❤もうわが家でも長年愛用中のハンドクリームです。今までは無香料タイプしか使ったことが無かったので、レミさんお気に入りのゆずの香りもお試しできてラッキー✨ゆずのほのかなやさしい香りに癒されています。ブースでは無香料・ゆず・のばらの定番商品に加え、水をはじく透明バリアタイプやシワ改善タイプ、消毒・洗浄×保湿成分配合、高保湿タイプ...塗ったあと料理もできる！プロ・業務用ハンドクリーム
今日のお弁当はハムカツ弁当♪メインのハムカツは決まってもいつも副菜に頭を悩まします。はい、隙間うめね(*´³`*)そんな時に重宝するのが季節の野菜のジュワッと焼きˎˊ˗ESSEファンパーティ2023に参加し、キッコーマンのいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆをお試しさせていただきました。今日のお弁当と私のランチは、試食でいただいた『焦がし生しょうゆ香る！さつまいものジュワッと焼き』を入れてみました。ちょっとアレンジしてシメジもプラス🍄香ばしい醤油とバターの香りが食欲をそそります😋ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハムカツとジュワッと焼きのお弁当
10/29（日）の食事記録。朝食はおにぎりとマルトモの『鰹節屋のこだわり椀』、キューちゃんなどで250kcal。ランチもおにぎり359kcal。オッサンがおにぎり持ってお出かけしたので私も便乗して朝昼おにぎりで済ませました。夜は餃子無人販売所「こだわり餃子極」でにんにく餃子を買ってきて25個全部焼きました。タネが少ない小粒の餃子です。ごはんは少なめにしましたが、小食な夫婦ででもぺろりと完食しました。ハイボールも飲んで857kcal。サプリ、おやつのシャインぷるん・小豆煮を含め10/29（日）の総摂取カロリーは1791kcal、消費カロリーは197kcal、あすけん50点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり・餃子無人販売所「こだわり餃子極」～食事記録
ESSEファンパーティ2023に参加し、大塚製薬の「エクエル」「エクエルジェル」をお試しさせていただきました。大豆と乳酸菌から生まれたエクオールは、女性のゆらぎ期特有の変化をサポートしてくれます。ただ、日本女性の2人に1人は腸内で作ることが出来ないと言われているそうです。そんなエクオールを直接摂ることが出来る「エクエル」。お手軽に飲めるサプリタイプとエクオールの他にビタミンD・コラーゲン・カルシウムを配合したエクエルジュレがあります。このジュレ、フルーティーで美味しくってお気に入り♥美味しく健康に身体の中からサポートしたいですね♪お土産にファイブミニとSOYJOYもいただきました。ファイブミニはめちゃくちゃ私の身体と相性が良くてお腹の調子が良くなる強い味方！SOYJOYも筋トレ女子の私のうれしいおやつ⸜(...ゆらぎ期をサポート！「エクエル」「エクエルジェル」
AQUA 冷凍冷蔵庫「TXシリーズ」＆ドラム式洗濯乾燥機「まっ直ぐドラム2.0」
ESSEファンパーティ2023に参加し、AQUAの冷凍冷蔵庫「TXシリーズ」を紹介していただきました。会場にはスタイリッシュでラグジュアリーな冷蔵庫がディスプレイされていて実際に見て触れることができました。☝️W間接冷却チルドアルミパネルとアルミトレイが食材を上下から挟み込むように幅射冷却によって恒温化を実現。肉や魚などの生鮮食品もチルドで長期間美味しく保存。☝️おいシールド冷凍冷凍室内の温度変化を抑えることで、食材を霜つきから守ります。☝️見え野菜室冷蔵庫を開けた時に野菜室も見えるので、野菜室を開けずに野菜の保管状況がわかって効率的。新発売のドラム式洗濯乾燥機「真っすぐドラム2.0」も超音波により発生させたミストで衣類の除菌・抗菌を行う「エアウォッシュ＋」、水温や水硬度、洗剤の種類や汚れなど10種類の洗...AQUA冷凍冷蔵庫「TXシリーズ」＆ドラム式洗濯乾燥機「まっ直ぐドラム2.0」
シャインマスカットの餡が入ったジューシーなゼリー♪もう秋ですが涼し気なおやつですが、外が乾燥しているのでひときわ美味しく感じました。お友達の山梨土産でいただいたものです。大事に冷蔵庫で寝かせていました(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！山梨銘菓シャインぷるん
猫草の種を蒔いてから約1週間。何ものかに種を食い荒らされましたが、ネットを掛けて防御したおかげで辛うじて無事だったところから猫草が生え始めました。つんつん天に向かって生えている姿が愛おしいです❤ショック！！こちらが翌日の光景。夕方にはしっかりネットを掛けて防御したのですがこのあり様です。レンガで抑えてすき間なくしてたのにどうやって入ったの？不思議でなりません。かわいそうな猫草(´；ω；`)ｳｩｩ根が付きそうな苗を1本ずつ割り箸で土に植えましたが果たして根付くでしょうか…。こちらが今朝の様子。〇で囲ったところ…またまた土が掘り返されてます。どこをこう見ても外から侵入した形跡がないのですが、唯一入れそうなところは破けて開いたネットの穴。でもね、こんな小さなところから出入りできる生き物が犯人なの？今日はネットは...猫草の畑荒らしとの攻防戦＆家庭菜園のその後
10/28（土）の食事記録。ランチはオムライス691kcal。朝食は簡単にシリアル。BAKEDオーツナッツ＆シードと牛乳で269kcal。夜はいただきものの氷見うどんで納豆うどん370kcal。手作りあずき煮でぜんざいのおやつ。好きなものめいっぱい食べた満足感で至福のひとときでした❤サプリ、おやつのぜんざい・チョコバッキーを含め10/28（土）の総摂取カロリーは1838kcal、消費カロリーは261kcal、あすけん39点でした。チョッと食べすぎちゃいましたね(*´³`*)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シリアル・オムライス・納豆うどん～食事記録
東郷神社は、元帥海軍大将・東郷平八郎を祀った神社です。原宿の竹下通りからほど近くに鎮座しています。ESSEファンパーティが境内にある東郷会館で開設されたので帰りに参拝してきました。期間限定の御朱印が4種類あり初穂料は500円。こちらは④の栗の御朱印です。海軍・海事・水産関係者の諸霊を祀った海の宮。この他にも海軍特年兵の碑や潜水艦殉国碑がありました。カクカクしてるのは狛犬ならぬ獅子…ライオンです。元々は東京築地の国立がんセンターの所に建っていた有栖川宮威仁親王の御銅像の台座の四隅にあったもので、戦災を免れた後、高松宮殿下から東郷神社に下賜された歴史ある獅子だそうです。東郷神社東京都渋谷区神宮前1−5−3https://togojinja.or.jp/TEL：03-3403-3591時間：4～10月6:00～...東郷神社の御朱印
10/27（金）の食事記録。ランチはお弁当メニューのエビフライ、レンコンの素揚げ、さつま芋とソーセージの醤油炒め、スイスチャードのごま和えなどで594kcal。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで320kcal。夕食は鯖の味噌煮、具だくさんの味噌けんちん汁で521kcal。サプリ、おやつのチョコバッキー・あんこを含め10/27（金）の総摂取カロリーは1725kcal、消費カロリーは520kcal、あすけん89点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・エビフライ・さばの味噌煮～食事記録
今日のお弁当はエビフライです🍤🍤🍤らっきょうが切れていてタルタルソースは玉子とパセリだけで作りました。副菜はレンコンの素揚げ、さつま芋とソーセージの醤油炒め、スイスチャードのごま和えです。食物繊維の多いお野菜たっぷりのお弁当です😋ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！エビフライ弁当
10/26（木）の食事記録。夕食は焼きそば422kcal。お昼はESSEファンパーティ2023に参加して試食をいただきざっと計算して約323kcal。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで192kcal。プロテイン・サプリ、おやつのおせんべい・あんこ・チョコバナナバーを含め10/26の総摂取カロリーは1486kcal、消費カロリーは5854kcal、あすけ75点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・イベントの試食・焼きそば～食事記録
陶板名画の庭から銀閣寺へ。まずはランチを食べに名代おめんに向かいました。ランチ時を過ぎた14時頃でしたが、GWとあり30～40分ほど並びました。50年近く前、小学生だった私がひとり旅で訪れたのは銀閣寺参道でお土産屋さんをやっていた母のお友達宅。そこで滞在中に連れて行ってもらったのが『名代おめん』。くるくる巻いた白菜漬けの美しい断面は今でも忘れられません。何といってもその頃の私は普通のうどん、せいぜい鍋焼きうどんくらいしか知らなかったのですからカルチャーショックのなにものでもありません。以来、修学旅行でも、大人になってからの京都旅行の度、おめんを食べに行ってます。もちろん注文はおめん一択！(*´艸`)ﾑﾌおめん（1280円税込）胡麻、きんぴらごぼう、ネギ、生姜の他季節の薬味野菜が8種類。つるつるもちもち食感...京都銀閣寺～名代おめんでランチ
今日のお弁当は焼肉チャーハンです。おひとり様のランチなので、今朝は炊飯せず冷凍ごはんで作りました。たまごチャーハンの上に細かく刻んだ焼肉をのせました。焼肉チャーハン弁当
10/25（水）の食事記録。ランチはお弁当メニューのチキンカツとネギ入りたまご焼き、スイスチャードのおひたし、明太しらたきで414kcal。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで219kcal。夕食は青椒肉絲、キューちゃんなどで571kcal。プロテイン・サプリ、おやつのせんべい・チョコバナナバーを含め10/25（水）の総摂取カロリーは1633kcal、消費カロリーは505kcal、あすけん77点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・チキンカツ・青椒肉絲～食事記録
˗ˏˋmesimaseゴマージュシュガーアップルジンジャーˎˊ˗ロゼットのボディケアブランドmesimaseから秋冬にぴったりなアップルジンジャーの香りが数量限定で発売されました🍎定番品に比べアップルジンジャーは温感ましましタイプ。ざく・じゅわ・ポロポロとテクスチャーが変化する新感覚のボディスクラブです𓂃𓈒𓏸---------------------meshimaseゴマージュシュガーアップルジンジャー内容量：150g価格：1540円（税込）---------------------もっちり濃厚なテクスチャーのジェルでザクザクしたシュガースクラブがたっぷり♪マッサージすると角質をポロポロからめとり、洗い流したらすべすべやわらか肌に♥もっちりとしたジェルタイプなスクラブなのでお肌にやさしい～(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤...mesimaseゴマージュシュガーアップルジンジャー
今日にお弁当はチキンカツとネギ入りたまご焼き、スイスチャードのおひたし、明太しらたきです。家庭菜園のスイスチャードもあと2株。クセがなくシャキシャキ美味しいので重宝しました。タネ買ってまた育てようかな🌱ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チキンカツ弁当
京都府立陶板名画の庭は、丈夫な陶板画で名画の美しさをそのままに忠実に再現した世界で初めての絵画庭園です。自然の風と光、水と緑に触れ合いながら鑑賞できます。建築家・安藤忠雄氏の設計で、スロープで地下2階まで降りて行き、3層の回廊から鑑賞できる構造になっています。ルノアール作「テラスにて」、ゴッホ作「糸杉と星の道」など計8点の陶板画が展示されています。実物大の陶板画は光の当たり具合によって絶妙に変化して目を楽しませてくれます。SNSでも話題になっていたのでとても気になっていました。しかも、どこも混んでる京都観光の中、混雑なしの大穴場！！ゆっくり静かに鑑賞することが出来ました。モネ作「睡蓮・朝」水の中で睡蓮がゆらゆら～♪小学生の頃に画集を買ってもらいいつも眺めていたほどモネも好き！モネの睡蓮、ステキですよね。こ...実物大の名画に圧倒！京都府立陶板名画の庭
明太チーズトースト・ホタテごはんのおにぎり・鶏汁うどん～食事記録
10/24（火）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒー302kcal。ランチは冷凍していたホタテごはんのおにぎり、マルトモの『鰹節屋のこだわり椀』で252kcal。夜は鴨汁うどんならぬ、鶏汁うどん。〆にお餅入れてお雑煮にして715kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/24（火）の総摂取カロリーは1515kcal、消費カロリーは635kcal、あすけん86点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・ホタテごはんのおにぎり・鶏汁うどん～食事記録
今晩は鴨汁つゆで鶏汁うどんです🥢正田の＜麺で美味しい食卓＞シリーズの鴨汁つゆを使いました。私、このシリーズの中でこの鴨汁つゆが一番好き❤何といっても鴨汁蕎麦が大好物なのよ私。お蕎麦食べに行くとメニューにあればよく注文してます。でも鴨肉が手に入らないからお家ではなかなか作れないのよね。ホントはお蕎麦で食べたかったけど買い忘れたので冷凍うどんで🍜正田の鴨汁つゆは、かなり本格的な鴨汁のお出汁が濃厚だから、鶏モモで代用した鴨汁うどんでもその気になっちゃう♪〆は残ったつゆに焼いたお餅入れて鴨汁雑煮にΩ久しぶりにたくさん食べてお腹ぱんぱん！大満足な美味しさでした😋ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！正田の＜麺で美味しい食卓＞で鴨汁うどん
ブラシから直接ぬれる！テンスター リタッチカラートリートメント
𓏸𓈒𓂃テンスターリタッチカラートリートメント𓂃𓈒𓏸先端のブラシから直接カラートリートメントが出るので、手を汚さずにムラなくキレイにぬれるリタッチ専用のカラートリートメントです。---------------------テンスターリタッチカラートリートメントhttps://www.tenstar.jp/tenstarhena/retouchcolortr/内容量：65gラインナップ：ブラウン/ダークブラウン/ソフトブラック価格：1320円（税込）---------------------今まではバスルームでビニール手袋して塗ってからの待ち時間に顔に垂れてくる茶色いトリートメント。私にとって結構苦痛で続かずサロンでカラーリング…の繰り返しでした。このカラートリートメントは、乾いた髪に直接ブラシをからぬれるので...ブラシから直接ぬれる！テンスターリタッチカラートリートメント
二条城から京都府立陶板名画の庭へ向かう途中に偶然通りかかった鶴屋吉信本店。信号待ちの車中から、一見してステキなお店オーラが半端なかったので、急遽駐車場に車を停めて立ち寄りました。その時は和菓子屋さんなのは分かっていましたが、それが鶴屋吉信本店とはまだ知りませんでした。暖簾をくぐる時、鶴屋吉信本店と知りテンションめちゃ上がりました⸜(´꒳`)⸝♡︎平成4年（1992年）、京の伝統建築である町家の様式に数寄屋建築の粋を採り入れて、日本美の感性が匂う和の空間に生まれ変わった店舗は、景観に配慮した建築として京都市都市景観賞を受賞。樹齢数百年の栗の一枚板を使用したショーケースや日本栂（とが）を使用した腰掛け台、信楽焼・辰砂釉の大陶板を敷き詰めた広々とした空間。(HPから引用しました。)外観だけでなく店内もとても素敵...鶴屋吉信京都本店へ～観世井
先日猫草の種を蒔いた翌朝、土が掘り返されて蒔いた種が散乱していました。ガーデニング～猫草＆野菜の種まき-レンレンのひとりごと…ウッドデッキのスキマがあった上り口が完成！すのこを敷いて排水溝の周りには猫草の種を蒔きました。万君がお庭でくつろげるように思い立ったキャットラン計画。この部分に...gooblog辺りもチェックすると少し離れたところにある大葉の根元にたくさんの種がありました。よく見ると種のほとんどが実がなくなっておりもみ殻状態。鳥なのでしょうか？それともネズミ？姿かたちは見えませんが明らかに動物の仕業ですよね。でもまだ半信半疑だったので実の入った種を6粒並べて様子を見ることに。こちらが今朝の様子。仕掛けておいた6粒の種はそのままでしたが、またまた掘り返して種が散乱してます。なんとなく踏んだような跡...猫草の畑を荒らすのは何者？～ガーデニング
今日はおにぎり弁当🍙🍙便乗して自分のお弁当も作りました。オッサンは梅干し2個、私は梅干しと明太マヨのおにぎり。おかずは野菜コロッケ、ネギ入り玉子焼き、ウインナー、キューちゃん。何故かおにぎりにすると、行楽弁当のクセで使い捨て容器に入れてしまいます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり弁当
10/22（日）の食事記録。朝食はトーストとカレーシチュー、フルーツ、コーヒーで375kcal。ランチはカルボナーラとみかんで596kcal。夜は納豆ごはんと冷蔵庫の残りもの諸々で477kcal。サプリ、おやつの生八ッ橋・チョコバナナバーを含め10/22（日）の総摂取カロリーは1742kcal、消費カロリーは263kcal、あすけん76点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・カルボナーラ・納豆ごはん～食事記録
nakato麻布十番シリーズ イベリコ豚ベーコンのカルボナーラ
休日のランチは、nakatoの麻布十番シリーズでカルボナーラ🍴イベリコ豚ベーコンのカルボナーラは、ベーコンの旨みとイタリア産のパルミジャーノ・レッジャーノとペコリーノ・ロマーノの2種類のチーズが濃厚。素材が美味しいのでくどくなくてめちゃくちゃ美味しい😋相変わらずクオリティの高いレトルトに大満足なランチでした❤nakatoアンバサダーをさせていただいています。「nakatoオンラインストア」から商品情報がご覧いただけます➡https://www.nakato-onlinestore.com/【あす楽】麻布十番イベリコ豚ベーコンのカルボナーラ価格：432円（税込、送料別)(2023/10/22時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！nakato麻布十番シリーズイベリコ豚ベーコンのカルボナーラ
オリゴのおかげを使ってハロウィンスイーツ🎃オリゴのおかげは、オリゴのおかげは、乳果オリゴ糖を主成分とし、腸内のビフィズス菌を適正に増やして、おなかの調子を良好に保つプレバイオティクス食品です🍃クセのない自然な甘さでカロリーはお砂糖の約半分。1日当たりの摂取目安量はティースプーン2～5杯🥄わが家ではヨーグルトや料理に使ってます。今回はスイーツを作ってみました🧁たっぷりのカボチャとホケミを使用した簡単レシピです。ちょっぴり甘さが足りなかったのでオリゴのおかげをプラス♪仕上げに砕いたオレオをトッピングしたハロウィンバージョンです🎃👻---------------------カボチャのマフィン---------------------【材料】ホットケーキミックス…200g卵…1個かぼちゃ…約80g牛乳…150ml...オリゴのおかげDEハロウィンレシピ～カボチャのマフィン
10/21（土）の食事記録。今日は早朝から出かけたオッサンの朝昼のおにぎりに便乗して、私も朝昼おにぎりです。朝食は梅干しおにぎりとキューちゃんで165kcal。お昼は明太マヨと梅干しのおにぎり440kcal。夜はフライドポテトとお餅のバター醤油焼きとハイボールで晩酌して388kcal。サプリ、おやつの生八ッ橋・綱揚あられを含め10/21（土）の総摂取カロリーは1515kcal、消費カロリーは240kcal、あすけん67点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり・フライドポテトで晩酌～食事記録
今日のおやつは、京都土産でいただいた生八ッ橋です。ニッキと宇治抹茶です。中には粒あんが入ってます。あんこloverにうれしいブレイクタイム🍵私が子供の頃は生八ッ橋といえば長方形のあんこの入っていないタイプを言ってました。京都からお客さんが来るとお漬物と生八ッ橋、蕎麦ぼうろのお土産が楽しみでした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！生八ッ橋夕子～ニッキ＆宇治抹茶
お料理のひと手間に麹を使った東京ロケットのロケ弁2種類のご紹介。くるめしからの注文です。麹漬鶏の焼き親子重（972円税込）鶏肉を麹で漬けてから、焼き上げた見た目もチョッと変わった親子重。麹漬けなのでお肉がやわらかいのが特徴です。麹漬豚の生姜焼き重（1080円税込）豚肉はやわらかくて旨みが凝縮してます。どちらのお弁当もごはんが柔らかめ。やわらかいのがお好みなら問題ないと思います。チョッとべちゃっとした食感、私は苦手でしたが…💦ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆東京ロケット
𓏸𓈒𓂃うるツヤ速乾ドライヤーSpeedStyle𓂃𓈒𓏸米国家電ブランドSHARKのドライヤーのトライアルモニターに参加しました。ここ数ヶ月、髪の毛のコンディションが最悪だったのでヘアケアに関するモニターを選んで応募してました。届いてまず思ったのがオシャレで豪華✨クルっと回転させてセッティング。風量は弱・中・強、風温は低・中・高・スイングモードの切替ボダンがあります。クールショットボタンもありスタイリング後に髪に冷風を当てることも付属品は、絞った風で集中ブローできる「ワイドノズル」、毛先のカールをふんわり仕上げる「ロールブラシ」、浮き毛を抑制して輝くツヤ髪に「つるツヤローラー」。風量も音もすごいパワー！！ワイドノズルをセットしてシャンプー後にドライヤーかけたらめちゃくちゃ時短で乾きました。シャンプー後のドラ...米国家電ブランドSHARKのドライヤーをトライアル
縮毛矯正科学のシャンプー＆トリートメント『NOUNE（ノウネ）』1回使用
˗ˏˋNOUNE(ノウネ)ストレートシャンプー＆トリートメントˎˊ˗NOUNEを使って1回目の様子です。シャンプー＆トリートメント後、タオルドライしてからクシを使って丁寧にドライヤーをかけた翌日の画像。どちらも同じ状況で検証してみました。before・afterでも一目瞭然✨パッサパサチリチリのうねった髪が落ち着きました。タオルドライの時はもちろん、ドライヤーをかけている時もしっとり感がしっかりあって使い心地が良かったです。正直、たった1回のシャンプー＆トリートメントでこんなに変わるとは思っていませんでした。さらに使い続けてまたレポしたいと思います♪★レビュー特典プレゼント中！【NOUNE‐ノウネ‐ストレートシャンプー＆トリートメントセット400ml】髪質改善縮毛矯正ヘアケアまとまりさらさら美髪キューティ...縮毛矯正科学のシャンプー＆トリートメント『NOUNE（ノウネ）』1回使用
10/20（金）の食事記録。ランチは米沢牛焼肉ごはんとマルトモさんの『鰹節屋のこだわり椀』にきゅうりのキューちゃんで530kcal。朝食はブルーベリージャムのトースト、フルーツ、コーヒーで219kcal。夕食は給食風カレーシチュー、かまぼこ、きゅうりのキューちゃんなどで689kcal。小学生の頃食べた給食のカレーシチュー、私の小学校給食はしらたきが入ってます。今もなお懐かしくてたまに食べたくなります。思い出しながら試行錯誤した再現レシピ♪美味しかったです😋プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/20（金）の総摂取カロリーは1686kcal、消費カロリーは586kcal、あすけん80点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・米沢牛焼肉ごはん・給食風カレーシチュー～食事記録
二条城は国宝の二の丸御殿を始め文化財や名勝が数多く、世界遺産「古都京都の文化財」の1つとして登録されています。徳川家康が上洛時の居城として作った平城です。家康と豊臣秀頼との会見場所となったほか、幕末には15代将軍慶喜がここで大政奉還を行ったまさに徳川家の栄枯盛衰を見てきた二条城。混雑を避けるためいつもレアな選択が多い私ですが、お城スタンプも欲しかったしここはベタに二条城へ。お昼すこし前に訪れたのですが、タイミングよく人の波ががひと段落した頃でした。駐車場も空いたばかりスペースに停めることが出来たし、混雑を考慮して前もってアソビューでチケットを購入したのでスムーズに入城できました。ラッキーでした。日本100名城スタンプは総合案内所と大休憩所の2ヶ所にあります。もちろん入城料を払ってからになります。東大手門（...京都世界遺産～二条城
ウッドデッキのスキマがあった上り口が完成！すのこを敷いて排水溝の周りには猫草の種を蒔きました。万君がお庭でくつろげるように思い立ったキャットラン計画。この部分に堆肥で作った土を盛って猫草の種を蒔いたのです。土が流れそうだったのでレンガで土留めしたらなんかカッコ良くなった✨欲が出てウッドデッキ側に冊を作ったらオシャレになるかなって妄想中。黒いトレーのはチャービル、手前は小松菜の種を蒔きました。元住んでたとこから採ってきたナンテンの枝を挿し木にしました。たっぷり挿したので幾つかは根付いてくれるでしょう。右奥のは以前挿し木したカシワバアジサイと普通のアジサイ。根は出ていないのですが新芽から葉っぱが出てきました。来年は咲くのでしょうか？最近作り始めた卵の殻の肥料。よく乾燥させてからブンブンチョッパーで粉砕。土の上...ガーデニング～猫草＆野菜の種まき
チーマヨトースト・チキンカツ・豚とナスピーマンのオイスター炒め～食事記録
10/19（木）の食事記録。ランチはお弁当メニューのチキンカツなどで477kcal。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで298kcal。夕食は豚とナスピーマンのオイスター炒めなどで350kcal。プロテイン・サプリ、おやつの牛乳バー・かっぱえびせん・ドライオレンジを含め10/19（木）の総摂取カロリーは1488kcal、消費カロリーは599kcal、あすけん81点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーマヨトースト・チキンカツ・豚とナスピーマンのオイスター炒め～食事記録
今日のお弁当はチキンカツがメイン♪副菜はサツマイモとソーセージのきのこつゆ炒め、玉子焼き、かまぼこ、ごはんの上には辛子明太子をトッピング。緑が少なくて淋しかったのでナンテンの葉を飾ってみました。引越し先に一鉢持ってきたナンテン。紅葉して使い物にならないので、昨日は元住んでいた家へ3枝ほど持ってきました。挿し木で鉢を増やそうと思います。失敗しないようYoutube観て勉強してから取り掛かろうと思います。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チキンカツ弁当
10/18（水）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで221kcal。ランチはハムカツなどで337kcal。夜はホタテの刺身、スイスチャードのごま和えなどで395kcal。サプリ、おやつのかっぱえびせん・ジャイアントコーンを含め10/18（水）の総摂取カロリーは1469kcal、消費カロリーは492kcal、あすけん75点でした。昨日はオッサンがお休みだったので午後からコストコやドンキ、業ス、ジェーソンなどぐるりとめぐって買い出しへ。ホタテはコストコで買ったものです😋立ち退きが通達された6月から日常生活から買い出しをしていなかったので結構な金額に…(;''∀'')来月の引き落としがゾッとします。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・ハムカツ・ホタテの刺身～食事記録
10/17（火）の食事記録。ランチは納豆ごはん281kcal。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで214kcal。夜は鶏じゃがやきゅうりの浅漬け、かつおとごまの浅炊きなどで663kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/17（火）の総摂取カロリーは1403kcal、消費カロリーは586kcal、あすけん98点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・納豆ごはん・鶏じゃが～食事記録
今晩はきのこたっぷり！鶏じゃがです。正田きのこつゆをお試し♪正田醤油の本醸造醤油をベースにしいたけ・まいたけの濃縮エキスを使用した旨みたっぷりのめんつゆです。お蕎麦やうどんなどの麺類はもちろん、煮物にも重宝します！今晩は鶏じゃがを作ってみました。ひと口大にカットした鶏モモを両面こんがり焼き、レンチンしたじゃがいも、シメジを加えてさらに炒め、味付けはきのこつゆと味醂だけ。もう余計な調味料はいりません！これだけで濃厚なきのこの旨味が美味しい鶏じゃがの完成です🍄【送料無料】【正田醤油】正田きのこつゆ500mlビン×12本価格：5,832円（税込、送料無料)(2023/10/17時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！正田きのこつゆで旨み濃厚！きのこたっぷり鶏じゃが
今日のお弁当はおでんです🍢昨夜の残りなのですが、オッサンたっての希望です。具が心細かったのでゆで玉子、ウインナーをプラスしました。今朝は楽させてもらいましたღˇᴗˇ)｡o♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おでんのお弁当
コエタスのモニターキャンペーンでperotomo(ペロトモ)をお試し♪ペットが遊びながら舐めて、舌の掃除やケアができる、知育玩具おやつというコンセプトで開発されたperotomo(ペロトモ)。猫ちゃんを模した本体にボールがセッティングされてます。ボールは、ペットが好きな味で作られた『おやつ部分』と舌の掃除やケアができる『ブラシ部分』に分かれた特殊構造になっていて舐めることにより回転します。---------------------perotomo(ペロトモ)https://perotomo.com/サイズ：S風味：チキン価格：880円（税込）---------------------おやつ部分は犬も猫大好きなチキン味やマグロ、サーモン、ビーフなど種類も豊富！高齢ペットにコンドロイチンや肝臓を守れるEPA/...遊びながら舐めて舌の掃除やケア!知育玩具おやつペロトモ
10/16（月）の食事記録。ランチはお弁当メニューのおろしハンバーグとサラダ、きゅうりの浅漬けで678kcal。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで212kcal。夕食はおでん、ごはん、つけもので524kcal。プロテイン・サプリ、おやつの大粒チョコボール1/2袋・牛乳バー珈琲を含め10/16（月）の総摂取カロリーは1808kcal、消費カロリーは624kcal、あすけん58点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・おろしハンバーグ・おでん～食事記録
今日のお弁当はおろしハンバーグです。朝からチョッパーで玉ねぎブンブンしてからこねこね🔪合い挽きが大パックだったので200gのハンバーグが4個出来ました。2個は味付けせず真空パック詰めし冷凍しました。【公式】タッパーウェアタッパーみじん切りミキシングスーパーソニックスムースチョッパー価格：7,068円（税込、送料別)(2023/10/16時点)楽天で購入家庭用真空パックマシーンDUCKY（ダッキー）専用袋不要の真空パック器/脱気シーラー価格：22,150円（税込、送料別)(2023/10/16時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おろしハンバーグ弁当＆冷凍ストック
10/15（日）の食事記録。朝食はマルトモさんの『鰹節屋のこだわり椀』の長ネギをかけたSOVOシリアルにフルーツで210kcal。ランチはナポリタンとスイスチャードのごま和えで569kcal。夜はお腹の調子が悪かったオッサンのご希望でうどんに。最近うどん続きだったのでちょっと目先を変えて豚汁うどんにして458kcal。サプリ、おやつの牛乳バー・大玉チョコボールを含め10/15（日）の総摂取カロリーは1511kcal、消費カロリーは207kcal、あすけん74点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シリアル・ナポリタン・豚汁うどん～食事記録
お庭のウッドタイルが完成しました～！！枚数が足りなかったのでオッサンに作ってもらい思い描いていたサイズに敷けました。前回敷いた時はあとをオッサンに任せる予定でしたが、結局忙しくて整地から全て私一人で敷きました。やれば出来るものです。ウッドタイルの色が気に入らなかったので色だけオッサンに塗ってもらいお好みのものが完成しました。そしてこちらは芽キャベツ、スティックブロッコリー、紫カリッフラワーの畑。畝を作りマルチシートもかけて本格的にしてみました。美味しいく実ってくれるといいな♪畑のお隣りはそろそろ収穫が終わりのスイスチャード。ごま和えにすると美味しいんですよ😋今年もビオラを植えました。まだ株が小さくて淋しいけど、たくさんお花が咲いてくれるの楽しみです。リーフレタスの苗も2株買って来ました。お弁当の緑に重宝し...ウッドタイル完成～家庭菜園とガーデニング
昨日はもつ煮込みを大量に作りました。茹でこぼししてから生姜とネギを加え、具材はごぼう、大根、人参、味付けは醤油です。冷凍することを考慮しこんにゃくは入れませんでした。シャトルシェフで保温加熱調理です。もつがやわらかくてとっても美味しく出来ました😋お昼に食べた残りを300g・400gの2つに分けて真空パック詰めし冷凍しました。自然解凍しレンチンしていただきます。未来の自分へお土産です(*'▽')家庭用真空パックマシーンDUCKY（ダッキー）専用袋不要の真空パック器/脱気シーラー価格：22,150円（税込、送料別)(2023/10/15時点)楽天で購入サーモス真空保温調理器シャトルシェフ1.6LモノホワイトKBB-1602M-W(1個)【サーモス(THERMOS)】価格：10,809円（税込、送料別)(202...もつ煮込み～真空パック詰め・冷凍保存
縮毛矯正科学のシャンプー＆トリートメント『NOUNE（ノウネ）』
˗ˏˋNOUNE(ノウネ)ストレートシャンプー＆トリートメントˎˊ˗縮毛矯正科学より生まれたシャンプー＆トリートメントです。新成分「CF（アミノチオコハク酸）」とドライヤーの熱が反応することで自宅で気軽に「まっすぐ」な髪へ。実は真夏の引越しと心労で私の髪の毛は大変なことに！毎日のトリートメントに加えヘアエッセンスやオイル、丁寧なドライヤーでもビクともしない浮き毛にうねりとくせ毛。思い切ってバッサリカットしてみたけど改善せず悩んでいました。こちらの画像がそれなんですが、これでもクシを使って丁寧にドライヤーかけてるんですよ(;›ω‹)今回はタイムリーにNOUNEのお試しのチャンスをいただきました。どれほどの効果があるのかめちゃくちゃ楽しみです。まずは1回使用してからまたレポしますね♪★レビュー特典プレゼント中...縮毛矯正科学のシャンプー＆トリートメント『NOUNE（ノウネ）』
10/14（土）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで231kcal。ランチはもつ煮込みとキューちゃんおにぎりで467kcal。夜はお好み焼きと酎ハイ。朝から晩まで庭仕事をして疲れ果て途中で睡魔に…。お好み焼き1/3くらいに酎ハイは3口くらい飲んで552kcal。サプリを含め10/14（土）の総摂取カロリーは1274kcal、消費カロリーは1411kcal、あすけん71点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・もつ煮込み・お好み焼き～食事記録
10/13（金）の食事記録。朝食はいちごジャムのトースト、フルーツ、コーヒーで231kcal。ちくわチャーハンとキムチで406kcal。夜はカツオの刺身、フライドポテトと酎ハイで晩酌して630kcal。サプリ、おやつのせんべい・チョコバナナバーを含め10/13（金）の総摂取カロリーは1549kcal、消費カロリーは326kcal、あすけん67点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・ちくわチャーハン・鰹の刺身～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンで韓国インテリアで人気のサンサンフーオリジナルデザインのクッションカバーをお試し♪ステキなデザインが100種類以上！裏表の絵柄が違っていてその日の気分で使い分けが出来てイイですね。ゴッホやモネ、セザンヌ、ルノアールなどの絵画のデザインもあるのが面白いし珍しいなぁって思い、マティスの「猫と金魚」の「ナディア」どっちにしようか散々迷って「猫と金魚」を選びました。もちろん絵画の他にもサンサンフー専属デザイナーによるグリーンやフラワー、フルーツ、パターン、可愛いアニマル柄など100種類以上あって選ぶのがわくわくです❤---------------------サンサンフー両面デザインクッションカバーhttps://item.rakuten.co.jp/sangsanghoo/cn450...韓国インテリアでオシャレに❤アートなクッションカバー
お気に入りの正田の肉汁うどんつゆ🥢今回は豚肉50g、ネギ1/2本、えのき1/2袋をこんがり焼いてからお水を加え肉汁うどんつゆをプラス。豚の旨みと鰹のおだしの効いてめちゃ美味～😋あと1袋あるのですいとんも作ってみようかな♪絶対合うと思うんだ！【正田醤油】麺でおいしい食卓肉汁うどんつゆ60g小袋3食価格：311円（税込、送料別)(2023/10/13時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！簡単！美味しい！正田の＜麺でおいしい食卓＞肉汁うどん
10/12（木）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで223kcal。ランチはほたてごはんのおにぎり2個と即席のみそ汁、たくあんで496kcal。夜は肉汁うどん、えのき入りバージョンで496kcal。プロテイン・サプリ、おやつのしぼりたて牛乳バー珈琲・ぶどうを含め10/12（木）の総摂取カロリーは1501kcal、消費カロリーは437kcal、あすけん74点でした。ぶどうをいただきました。もうおしまいかなって思っていたのでまた食べられてうれしい❤久しぶりの甲州、グレープキャンディのように甘くて美味しかったです🍇ごちそうさまでしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・ほたてごはんのおにぎり・肉汁うどん～食事記録
朝からお出かけして帰宅したのがお昼過ぎ。お腹がペコペコだったので簡単ランチ！冷凍していたほたてごはんのおにぎりをレンチンしてマルトモさんの即席みそ汁『鰹節屋のこだわり椀』を添えた3分クッキング。アンバサダーをさせていただいてるマルトモさんから新発売された『鰹節屋のこだわり椀』。国産の具材とフリーズドライ粉末のみそを使用したみそ汁は、国産長ねぎと国産なめこ、国産あおさの3種類。マルトモのかつお粉末が入った美味しいお出汁が感じられるお味噌汁です。商品名と賞味期限が記入されたシンプルなパッケージに入ってます。具材に国産を使用したマルトモらしいこだわり✨そこに老舗のかつお粉末が入ってるから美味しいに決まってるよね(*´艸`)ﾑﾌこのみそ汁、本当に美味しいのよ。ほど良い具材感とか主張し過ぎない上品なお味とか、ひとり...ランチやお弁当のおともに！鰹節屋のこだわり椀＠マルトモ
シリアル・チキングラタン・米粉パスタのカルボナーラ～食事記録
10/11（水）の食事記録。ランチはお弁当メニューのチキングラタン＆タラモサラダなどで621kcal。朝食はBAKEDオーツナッツ＆シードに牛乳100cc、フルーツで354kcal。夜はチキンカレーと米粉パスタのカルボナーラを1/3ずつ食べて312kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキー2本、晩酌のレモン酎ハイとフライドポテトを含め10/11（水）の総摂取カロリーは2052kcal、消費カロリーは531kcal、あすけん37点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シリアル・チキングラタン・米粉パスタのカルボナーラ～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでBimiStockビミストックをお試ししました。BimiStockビミストック@bimistockは、3ヶ月ごとに選りすぐりの美味しい保存食が届く手間いらずの防災食定期便です。地震大国の日本！更に最近は線状降水帯による大雨などの異常気象や災害が頻発しています。防災用の備蓄食はとても大切ですが、仕事や子育てに忙しかったり…備蓄品ってついうっかり消費期限切れってことも。BimiStockビミストックは、3ヶ月ごとに新しい備蓄用の保存食が自動的に届くので、消費期限の管理や入れ替えの時間や労力をかけず災害に備えられ、廃棄ロスにもつながります🫶BimiStockビミストックhttps://bimistock.com/subscriptionlist今回お試ししたセット内容は、◇豚なん...美味しい防災食～BimiStock
今日のお弁当はチキングラタン＆タラモサラダです。昨夜の残りを使ったアレンジレシピ。鶏ムネにはちょっとだけ残っていたホワイトソースを絡めチーズをのせてバーナーで炙り、ブロッコリーはめんつゆと鰹節で和え、じゃがいもは明太子とマヨネーズで和えました。定番の玉子焼きにウインナー、ごはんには野菜ふりかけと沢庵と梅干しをのせました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チキングラタン＆タラモサラダのお弁当
10/10（火）の食事記録。ランチは豚の生姜焼き509kcal。朝食はBAKEDオーツナッツ＆シードに牛乳100ml、みかん、りんごで316kcal。夕食はチーズフォンデュなどで574kcal。プロテイン・サプリ、おやつの粒より小餅・チョコバナナバーを含め10/10（火）の総摂取カロリーは1690kcal、消費カロリーは690kcal、あすけん79点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シリアル・しょうが焼き・チーズフォンデュ～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでSteamFresh鶏むね肉とブロッコリーサラダをお試ししました。昨夜はこれらにじゃがいもをプラスしてチーズフォンデュの晩ごはん♪---------------------鶏むね肉とブロッコリーサラダ（2720円）https://steam-fresh.jp/products/broccoli5_single内容量：内容量：290g（鶏むね肉200g,ブロッコリー90g）×3個保存方法：10℃以下にて冷蔵保存---------------------次世代の過熱水蒸気調理で国産の食材を蒸し上げた鶏むね肉とブロッコリーサラダ。驚くほど柔らかくてしっとりとした鶏むね肉と旨味と甘みをたっぷり引き出した色鮮やかなブロッコリーのサラダです。1食あたり323kcal、たんぱく質68.9...しっとりやわらか!鶏むね肉でチーズフォンデュ
コエタスのモニターキャンペーンであしふみ健幸ライフをお試ししました。---------------------あしふみ健幸ライフ標準タイプhttps://www.ashifumi.jp/価格：22000円（税込）サイズ：幅42×奥行12×高さ12（cm）重さ：約1.5kg---------------------『あしふみ健幸ライフ』は、ウォーキングの効果を座ったままで足を動かす健康法です。効果は、足腰を『ほぐし』『めぐり』を上げて健康力アップします⇪座って30分経つと血流は70％低下する研究結果が出ているそうです。私はPC作業を始めると数時間座りっ放し。座りっ放しはよくないって知っていたのですが、70％の数字を見て思わずゾッとしました💦座ってできる身体を動かす方法として、血流を上げながら体温も上げる《貧...座って揺らして健康に！あしふみ健幸ライフ
今日のお弁当は親子丼です。昨日は寒かったですね～💦ガマンしきれずに暖房を点けました。今日は雨も上がりやっとお洗濯できました。たった1日出来なかっただけなのに、パジャマも洗ったせいか結局2回洗濯機を回しました。今までだったら2～3時間で乾いていたのに流石に秋です。厚地のものはまだ乾ききってませんでした。夕方にはまた振るらしいので様子を見ながらこまめに取り込まなくっちゃです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！親子丼弁当
10/9（月・祝）の食事記録。朝食はシリアルで簡単に！BAKEDオーツナッツ＆シード40gに牛乳100cc、シュガーカットナチュレ少々で249kcal。お昼はロケ弁の残り。ごはんとカツを減らして475kcal。前夜のデジャブのような絵面。夕食はキャベツ焼きとおにぎり（いくら・キューちゃん）を肴に酎ハイをそれぞれ半分ほどで631kcal。サプリ、おやつのチョコバッキー・チョコバナナバー・おかきの小袋「粒より小餅」を含め10/9（月・祝）の総摂取カロリーは1706kcal、消費カロリーは112kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シリアル・ヒレかつ・キャベツ焼き＆酎ハイ～食事記録
月輪陵・後月輪陵には、四条天皇を始めとして14人の天皇を含む25陵、5人の天皇の灰塚、9人の皇族の墓あります。皇室の香華院（菩提寺）であった泉涌寺の境内にあって帝王陵と呼ばれていたが、明治時代の神仏分離により宮内省に上地されました。本陵墓は、泉涌寺霊明殿の背後にあり、透壁と唐破風の門に囲まれ、その前の白砂地の庭が拝所となっています。名称は泉涌寺の月輪大師と、泉涌寺の背後にある月輪山に因みます。今回はこちらからの参拝ではなく、北側の参道を通って参拝しました。御陵印を月輪陵墓監区事務所でいただいてから、泉湧寺の北側にある参道を上って行った先に孝明天皇後月輪東山陵があります。途中に後堀河天皇・観音寺陵がありました。参道の行き止まりには大きな広場になっており、孝明天皇後月輪東山陵英照皇太后後月輪東北陵があります。...孝明天皇後月輪東山陵を参拝～御陵印
昨夜のロケ弁はとんかつまい泉のお弁当です。やわらかヒレかつ弁当（1112円税込）ふっくら肉厚でやわらかいヒレかつです。お味の方はさすがまい泉、安定の美味しさです。ヒレかつが多いのか、ソースが2袋はいってます。ちなみに辛子と塩コショウがそれぞれ1袋も。副菜は玉子焼き、切り干し大根、煮しめ（人参・こんにゃく・高野豆腐）に漬物。ごはんもたっぷり230gはいってます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆まい泉
10/8（日）の食事記録。朝食はロケ弁の残りあれこれとイクラの醤油漬けを食べて413kcal。おひとり様のお昼はお気楽にシリアルのみ。BAKEDオーツナッツ＆シード40gに牛乳100ml、シュガーカットナチュレで甘味を足して249kcal。夜はキャベツ焼き、フライドポテト、酎ハイで晩酌。食べる頃にオッサンが帰ってきたのでふたりでシェアして689kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/8（日）の総摂取カロリーは1498kcal、消費カロリーは114kcal、あすけん39点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！残りもの・シリアル・キャベツ焼き～食事記録
先日の豚の生姜焼き弁当です🐷まだ暑い時だったのでスタミナつけるためお肉いっぱい入れました。あの頃の暑かったのが懐かしくなるくらい今日は肌寒いです。薄手の9分袖ワンピだったので思わずカーディガンを着てひざ掛けまで掛けてます。歳のせいか気候についていけず、何だか身体の動きが鈍いです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！豚の生姜焼き弁当
夕食に出たロケ弁は、名代川名精肉店焼肉の品格。焼肉なら牛カルビが良かったのですが、手元に来たのは豚カルビ(;^ω^)豚熟成（デジ）カルビ弁当（900円税込）カルビというよりロースのようなお肉でした。お肉も副菜のお野菜もほとんど味付けはされておらず薄味。右下のカップに入ったお店特製ナッツだれを付けていただくように調味されていました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆焼肉の品格
ストライプ織×今治タオル～FAB.(dot) Hand Towel
コエタスのモニターキャンペーンでFAB.(dot)HandTowelをお試ししました。FAB.(dot)HandTowelhttps://fabdot.jp/collections/towelサイズ：W250×H250（mm）素材：本体/コットン100％、別生地/シルク50％・ポリエステル50％（再生ポリエステル糸使用）価格：1800円日本製FAB.(dot)HandTowelは、肌触りの良い今治タオルに、カドゥシルク生地でパイピングを施したタオルシリーズ。西陣織などの日本伝統の織文化からなる鮮やかなストライプ織と今治タオルがコラボしたオシャレなタオル✨さすが今治タオルです。肌触りも吸水性も文句なしの品質です。カラバリも豊富で、私がお試ししたのは、グレーのタオル地に華やかで深い色調のストライプの【Mult...ストライプ織×今治タオル～FAB.(dot)HandTowel
10/7（土）の食事記録。ランチは鮭チャーハン367kcal。朝食は冷凍してた梅おにぎりと卵スープ、たくあんで195kcal。夕食はロケ弁を半分ほど食べて424kcal。サプリ、おやつのチョコレートウエハース・チョコバナナバー、フライドポテトと焼酎の晩酌を含め10/7（土）の総摂取カロリーは1707kcal、消費カロリーは159kcal、あすけん58点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり・鮭チャーハン・ロケ弁～食事記録
10/6（土）の食事記録。夕食は肉もやしラーメン486kcal。ランチは玉子チャーハン425kcal。朝食はピーナッツクリームを塗ったトーストとみかん、フルーツティーで208kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバーとアイスモナカ、チョコレートウエハースを含め10/6（土）の総摂取カロリーは1665kcal、消費カロリーは147kcal、あすけん62点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・玉子チャーハン・肉もやしラーメン～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでいただいたこげ取りマスター。効果抜群と評判だったのでずっとお試ししたかった商品ですが、うわさ通り効果のほどは感動ものでした✨こげ取りマスターhttps://item.rakuten.co.jp/mytool/10000113/内容量：300g液性：アルカリ性価格：4180円こげ取りマスターは、鉄・ステンレス専用こげ取り剤です。（他の金属や素材に使用できません。）鉄やステンレスの表面の油汚れ全般と焦げ付きを効果的に素早く浮かせ除去。研磨剤を含まないので傷つけず、すき間部分や傷、凹み部分の焦げ汚れが落とせます。使い方はこげや焦げ付きのある箇所に「こげ取りマスター」を適量塗布し、その後、柔らかい布やスポンジでこすり、水で洗い流すだけ。適度な粘性があり塗布しやすく、刺激臭がないので...頑固なコゲもピカピカ！こげ取りマスター
10/5（木）の食事記録。夕食は焼き肉と納豆汁で700kcal。千切りキャベツにはQPアマニ油マヨネーズをかけました。ランチは鶏モモのチーズ焼き弁当614kcal。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで224kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/5（木）の総摂取カロリーは1845kcal、消費カロリーは565kcal、あすけん49点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・鶏モモのチーズ焼き弁当・焼き肉～食事記録
今日のお弁当は鶏モモのチーズ焼きです。寝る前にひと口大にカットして塩麹とにんにくチューブで下味付けておきました。朝は焼いてチーズをトッピング。仕上げにバーナーでチーズを炙って完成です。手が込んでいるようでただ焼いただけのお手軽メニューです(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鶏モモのチーズ焼き弁当
ピーナッツクリームトースト・ハーブソーセージ・ちくわと玉ねぎのガレット～食事記録
10/4（水）の食事記録。夕食はネットでレシピを見つけた「ちくわと玉ねぎのガレット」。鮭フレークとQPアマニ油マヨネーズをかけたごはんも食べて508kcal。【ちくわと玉ねぎがあったら絶対これ！】反則級に旨いから倍量で作ってね！玉ねぎ1個ペロリと食べられちゃう！やみつき必須のレシピです。BuzzFeedランチはハーブソーセージのお弁当545kcal。朝食はピーナッツクリームのトースト、フルーツ、コーヒーで224kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/4（水）の総摂取カロリーは1544kcal、消費カロリーは452kcal、あすけん81点でした。北海道の義妹から山わさびが届きました。メインは山わさびなのですが、箱にすき間があったからとキャベツも入ってました。うれしいです！市販の買っ...ピーナッツクリームトースト・ハーブソーセージ・ちくわと玉ねぎのガレット～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでいただいた『ミキズコラーゲン』をお試ししました。ミズキコラーゲンhttps://www.triplesun.co.jp/products/detail.php?product_id=186内容量：180g（1杯約6g）価格：5940円（税込）美容研究家・岡江未希プロデュースの高純度コラーゲンです。スプーン1杯で1日に5000mgのコラーゲンが摂取できます。22.4kcalと低カロリーで脂肪分0！合成着色料・保存料は不使用。ビタミンCやセラミド、ローヤルゼリーなど美と健康にうれしい成分が入ってます。ミズキコラーゲンは、溶けやすく加工しやすい低分子（コラーゲンペプチド）ではなく、高分子エキストラコラーゲン®を使用。高分子コラーゲンは、コラーゲンの元の形に近いまま体内の消化酵素に...高純度で美容成分配合！ミズキコラーゲン
今日のお弁当はハーブソーセージがメイン。副菜はレンコンとイカ、ピーマンの生姜炒めと玉子焼き、椎茸の含め煮、ごはんの上に梅干しをのせました。なんとなぁ～く冷蔵室や冷凍室でちょっとずつ残ってたものを詰めてみました(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハーブソーセージ弁当
10/3（火）の食事記録。朝食はイベリコ豚のパテを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで158kcal。ランチはお弁当メニューのほたてごはんのお弁当426kcal。夕食はバター醤油の焼きうどん578kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/3（火）の総摂取カロリーは1331kcal、消費カロリーは623kcal、あすけん64点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・ほたてごはんのお弁当・焼きうどん～食事記録
横浜駅西南口から7～8分、MS254の5階にある『横浜鮨ふくじゅ』。平日の20時半に予約を入れての訪問。案内されたカウンター席はゆったり3組が座れる6人掛け。既に2組いらっしゃいました。注文したのはおまかせコース（9800円税込・サービス料別）です。お酒のメニューです。なかなか美味しそうな日本酒が揃っていたので日本酒をチョイスしました。鳳凰美田劔純米（2200円）フルーティーで華やかな香りと甘さがあって口当たりが良い栃木のお酒です。純米吟醸写楽（1650円）ほど良い辛口でキリっとキレがある福島のお酒です。◇前菜盛り合わせ・磯つぶ貝の甘煮・うざくと銀杏のペペロンチーノ風・スモークサーモンとマスカルポーネチーズのいくらのせ・イワシの佃煮コリっと食感のつぶの甘煮は上品な味付けです。うざくと銀杏のペペロンチーノ風...こだわりの旨い鮨と酒を堪能～横浜鮨ふくじゅ
今日のお弁当はほたてごはんです。干し貝柱と戻し汁、ひじきの煮物の残り、油揚げを入れ、白だしで味を調えて炊きました。炊きあがった後、仕上げに生姜の醤油漬けの千切りを混ぜ込みました。久々のほたてごはん、とても美味しく出来ました。おかずは軽めに玉子焼きとウインナー、漬物です。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ほたてごはんのお弁当
10/2（月）の食事記録。朝食はイベリコ豚のパテを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで221kcal。ランチはお弁当メニューのしゅうまい弁当525kcal。夕食は豚汁うどん523kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/2（月）の総摂取カロリーは1394kcal、消費カロリーは651kcal、あすけん86点でした。最近ガーデニングにハマっているのと筋トレは相変わらずチャレンジハードなので消費カロリーが半端ないです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・しゅうまい弁当・豚汁うどん～食事記録
休日の夜は手抜きしてレトルトカレー🍛いえいえ、レトルトを侮ってはいけません！麻布十番シリーズは何を食べてもレストラン級の美味しさで満足度Maxなのです😋今回いただいたのは「野菜カレー5種の野菜入り」。大きなかぼちゃとレンコン、じゃがいもがごろっと入った具だくさんのカレーは、玉ねぎの甘さとトマトの酸味に野菜の美味しさがぎゅっと詰まったあっさりしているけど旨み濃厚～(*´艸`)ﾑﾌおうちでは出せないハイクオリティな美味しさです。nakatoアンバサダーをさせていただいています。「nakatoオンラインストア」から商品情報がご覧いただけます。【あす楽】麻布十番野菜カレー5種の野菜入り価格：540円（税込、送料別)(2023/10/2時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！nakato麻布十番シリーズ野菜カレー5種の野菜入り
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今日はしゅうまい弁当です。業務スーパーの大粒肉焼売を入れました。大粒とあるだけに結構大きくて食べ応えあります。ごはんにはマルトモの「かつおとごまの浅炊き」をたっぷりかけました。もうこれだけでごはん食べられちゃう美味しさです。マルトモかつおとごまの浅炊き45g｜公式ショップ｜ふりかけかつお無添加小袋かどやのごまコラボ海幸倶楽部価格：238円（税込、送料別)(2023/10/2時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！大粒肉焼売弁当
お引越ししてから、30年利用し続けていた京王線から小田急線になりました。キティちゃんからドラえもんへバトンタッチです。最寄り駅は特急・急行が停まりません。乗り換えなきゃならないし本数も少ないし、各停ってこんなにも不便とは知りませんでした。到着駅の出口とか慣れるまで時間がかかりそうです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！京王線から小田急線へ
10/1（日）の食事記録。ゆっくり起きたのでお昼ごろに朝食。コーヒーをハーブティに変えた以外はいつものメニューで214kcal。夕食は野菜カレーにサラダチキンのサラダで588kcal。サプリ、おやつのチョコウエハース・チョコバナナバーを含め10/1（日）の総摂取カロリーは1154kcal、消費カロリーは350kcal、あすけん52点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・野菜カレー～食事記録
9/30（土）の食事記録。朝食はイベリコ豚のパテを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで221kcal。ランチはお弁当メニューのチーズハンバーグ弁当797kcal。夕食は写真撮り忘れました。納豆ごはんとスイスチャードのごま和え、ひじきの煮物などで497kcalでした。サプリ、おやつのかるかん・マドレーヌを含め9/30（土）の総摂取カロリーは1967kcal、消費カロリーは188kcal、あすけん50点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・チーズハンバーグ・納豆ごはん～食事記録
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○o｡.ルアンルアンの生せっけん.｡o○超濃密泡とクレイのテクスチャーが堪らなく好き。ほんの少しでも泡立てネットでもこもこたくさんの泡が出来ます。まず顔を丁寧に洗い、耳の後ろから中、デコルテ～胸、腕へと泡を塗り広げるの。泡立てネットに残っている泡に少量のお湯を足しさらに泡立てるとまたもこもこ泡が出来るるので他の部分もね🫧実は私、生せっけん1回分で全身洗ってるんです♪最後に顔から順に全身へとシャワーで泡を流した瞬間がめっちゃ気持ちイイ～🤩お風呂上りはお肌がしっとり。チクチクが気にならなくなってすっごく快適なの。そうそう、目にしみにくいのもうれしいのよ。ルアンルアンの生せっけんで全身洗い。ささやかな至福のひとときを味わってます💞✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ルアンルアン生せっけんhttps://c...しっとり感がうれしい～生せっけん
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香りのヘアカラーでリタッチ♪ニオイも気にならないし、使い方も簡単！髪にやさしい成分配合で使い心地も良かったです。気になっていた白髪がイイ感じになり満足してます🫶ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ビゲン香りのヘアカラークリームでリタッチ
梅干しの土用干しをしました。今年は息子夫婦にも頼まれたのでいつもより多く5kg漬けました。南高梅が1kg1800円と激高だったので、今年は初めて青梅で漬けてみました。少し熟れて黄色くなった実で塩は10％。果たしてどんな塩梅なのかな。美味しく出来るかチョッと不安。こちらは南高梅の梅干し。3日前から干して本日土用干しが終わり梅酢に戻しました。青梅を漬けた後美味しそうな南高梅を見つけたので、ジップロックで南高梅1kgと赤しそ1束だけで簡単に漬けてみました。ジップロックの簡易漬け、初めて漬けました。あまりに簡単すぎて梅仕事をした気にならず拍子抜け(*´艸`)ﾑﾌこちらも塩10％で漬けました。奥の赤しそは昨年の梅干しので、カラカラに乾燥させゆかりにしました。はい、今日のおにぎりにまぶしたのもこれです⸜(´꒳`)⸝♡...梅干しの土用干し
7/19（土）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、カレースープで283kcal。お昼は焼きおにぎりや焼き餅、やきとり、焼きナス、カレースープなどで518kcal。夜は冷やし中華473kcal。サプリ、おやつの大福・ポテチ1袋を含め7/19（土）の総摂取カロリーは1879kcal、消費カロリーは352kcal、あすけん81点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・やきとり・冷やし中華～食事記録
今日の2食弁当は、鮭弁当とおにぎり弁当です。お弁当用にストックしていた鮭があと1切れになってしまいました。お弁当と一緒に自分の分も同メニューにしているので、次の鮭弁では1切れの半分のミニサイズになっちゃう。最近は鮭の切り身がお高くって…どこかで特売探してこなくっちゃです(;^ω^)おにぎり弁当のめっちゃ使い勝手がgood🫶ぴったり入ってるのでバッグに立てて入れても型くずれしないし、レンジ・食洗器もOKで最高♪弁当箱お弁当箱おにぎりおにぎりケースおかず1段400ml薄型コンパクトスリム薄型弁当箱おにぎり3個分汁漏れしにくい立ててフードマン仕切り【KP】【▲5】/抗菌フードマンおにぎり価格：2,040円（税込、送料無料)(2025/7/20時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになり今日の2食弁当～鮭弁当＆おにぎり弁当
7/18（金）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで207kcal。お昼は前夜の残りと漬物で慎ましやかな食事392kcal。夜はウインナーごはんとカレースープで718kcal。簡単ごはんなのに意外にカロリーが高くてビックリ！サプリ、プロテイン、おやつの月餅・バニラバーを含め7/18（金）の総摂取カロリーは1677kcal、消費カロリーは566kcal、あすけん66点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・残り物・ウインナーごはん～食事記録
＼家中どこでも虫キライスプレー／天然由来の成分を100％を使用した屋内外で使える防虫スプレー。レモンユーカリの爽やかな香りでイヤな虫が近寄ってきません。殺虫成分不使用・精油配合！ボタニカルの虫よけスプレーです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥家中どこでも虫キライスプレー内容量：250ml価格：1980円（税込）@woodylabo‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥天然由来成分なのがすっごくイイですね！蚊やアリ、コバエ、クモやゴキブリなど気になるところにスプレーしています。日に何度も出入りするウッドデッキ周りや網戸で大活躍です。キッチンでは三角コーナーやゴミ箱、もちろん屋外のゴミ箱にも使ってます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おうちの中も外も～アロマの香りで虫よけ！
無事、手術も成功し術後翌々日の昨日には退院したオッサン。まだステントは入ったままですが、あの激痛からは解放されたようで今日から出勤です。今日の2食弁当は、鶏の照り焼きと玉子焼き、ウインナーに浅漬けのお弁当と魚肉ソーセージのロールサンドです。プロテイン、アイスティー、おいしい無糖アイスティーを付けました。砕いた細かい石を流すためにも水分はたくさん取らなくっちゃいけないのでこの他にも携帯マグにもアイスティを。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～鶏の照り焼き弁当＆ギョニソーのロールサンド
7/17（木）の食事記録。朝食は目玉焼きとトースト、サラダ、コーヒーで293kcal。お昼は納豆ごはんと浅漬けで264kcal。夜は親子丼と浅漬けで539kcal。サプリ、おやつの大福（半分）・バニラバーアイスを含め7/17（木）の総摂取カロリーは1336kcal、消費カロリーは273kcal、あすけん58点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！目玉焼き＆トースト・納豆ごはん・親子丼～食事記録
ﾟ･*:.｡.ビューティヒアルロン酸.｡.:*･ﾟヒアルロン酸・ビタミンC・ビタミンE・コラーゲンペプチドといった美容にうれしい4つの成分配合。*栄養機能食品（ビタミンC、ビタミンE）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ビューティヒアルロン酸内容量：1箱120粒／1日目安量：4粒価格：1,836円（税込・送料別）https://www.itohkampo.co.jp/products/1147961.html‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥身体の中からも美活習慣大切よね✨週2～3の筋トレ後のプロテインにビューティヒアルロン酸もプラスし始めました。毎日朝食後に4粒飲むのが私のルーティーンになってます♥夏は糖質が多い食事が増えるし、ビタミン類も不足しがちになるからヒアルロン酸の他にコラーゲンやミネラルがプラスされているのがう...みずみずしくハリのあるキレイを～ビューティヒアルロン酸
7/16（水）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、サラダ、コーヒーで419kcal。お昼はミニサイズのお好み焼き313kcal。夜は鶏ムネフライとフライドポテト、ジンウォーターで晩酌して888kcal。サプリ、プロテイン含め7/16（水）の総摂取カロリーは1691kcal、消費カロリーは389kcal、あすけん73点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーハムマヨトースト・ミニお好み焼・晩酌～食事記録
ﾟ･*:.｡.すまいりん.｡.:*･ﾟ「薬には頼らず、出来るだけ自然の力でケアしたい」そんな思いから生まれた機能性素材「ヒシエキス」を主原料にした頻尿のケアのためのサプリメント。クーラーの風にあたり過ぎてチョッとお手洗いが近くなったのでお試しに飲み始めました。1日3粒。カプセルタイプでニオイや味が気にならず飲みやすいです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥すまいりんttps://maruwa-kainyou-lab.com/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥キレイナビ「エイジングケア祭り」でいただきました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！和漢成分黄金配合でスッキリ！排尿ケア
南信州は飯島町にある道の駅田切の里。お蕎麦を食べに立ち寄りました。週末のランチ時、お食事処見駒亭はほぼ満席でした。入口手前で食券を購入するシステム。ざるそば（800円税込）を食べました。ミニサイズのかき揚げ付きです。手打ちではありませんでしたが細切りでコシかあってとっても美味しかったです。そばつゆもお出汁が効いて美味！めちゃくちゃコスパのイイお蕎麦でした。お食事処見駒亭時間：11:00～15:00休業：木曜日食事処見駒亭（食堂/田切駅）昼総合点★★★☆☆3.3食事の後は直売所へ。この日はあちこちの直売所でお買い物を済ませたあとだったのでお買い物はなし。切り花も苗も本当にお安い！地方の花コーナーは激安、大穴場です！小さなパセリの苗を購入しました。これが後に樹木化し巨大化した伝説のパセリ。夏に購入して冬を越し...道の駅田切の里＠南信州
7/15（火）の食事記録。朝食は目玉焼き＆トースト、サラダ、コーヒーで277kcal。お昼は明太マヨトースト250kcal。夜は中華丼と浅漬けで496kcal。サプリ、プロテイン、おやつのもちもち食感たい焼きを含め7/15（火）の総摂取カロリーは1213kcal、消費カロリーは379kcal、あすけん69点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！目玉焼き＆トースト・明太マヨトースト・中華丼～食事記録
駒ヶ根のおもしろかっぱ館の前にある直売所、かっぱふれあいセンターに立ち寄りました。花や野菜の苗がビックリするほどのお買い得でした！特に花は1鉢80円、トマト2鉢100円と東京の1/3くらいの価格でした。花を5鉢とトマト2鉢を購入しました。お野菜などはどちらかというと小規模な並びでした。県外や観光客というよりは地元の人たちのお買い物の場って感じでした。入口に「かっぱのお休み処」とある休憩スペースがありました。お弁当やお惣菜を買ってここで頂くことができるのかな？竜東農産物直売所かっぱふれあいセンター長野県駒ヶ根市中沢12148-1TEL：0265-81-8770時間：3～10月8：30～17：30/11～2月9：00～17：00休業：12月29日～1月9日アクセス：駐車場普通10台、大型1台（無料）ランキング...竜東農産物直売所かっぱふれあいセンター＠駒ヶ根市
長野県駒ケ根市にある蔵沢寺（ぞうたくじ）。春には樹齢300年のしだれ桜と残雪の中央アルプスが見事な景色だそうです。伊那谷では有名な桜の名所らしいので来年は是非お花見出来たらなって思ってます。古刹を感じさせる三門は駒ケ根市有形文化財に指定されています。三門をくぐって内側の扁額。読めません(;^ω^)御朱印です。蔵沢寺長野県駒ヶ根市中沢中割4815TEL：0265-87-2733備考：伊那七福神、伊那諏訪八十八霊場第65番札所、駒ケ根市有形文化財（三門）アクセス：駒ヶ根ICから11km35分/JR飯田線駒ヶ根駅下車タクシー20分駐車場：70台（無料）山号：広善山寺号：蔵沢寺宗派：曹洞宗本尊：毘盧遮那仏開基：室町時代の応永年間（1394～1427年）ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！蔵沢寺の御朱印
今日のランチは明太マヨトースト🍞天然酵母の食パンに明太子とマヨネーズを混ぜたのを塗ってトーストし刻み海苔をトッピング♪贅沢にたっぷり塗り過ぎてチョッと味が濃くなっちゃったけど安定の美味しさ😋かねふく@kanefuku_mentaikoの明太子スティック、いつも重宝しています♪かねふく明太子スティック10本入り個包装300g(30g×10本)無着色辛子明太ばらこ／かねふくスティック明太子明太子チューブ辛子明太子ばらこバラコ小分け明太ばらこスティックめんたいチューブ明太チューブ料理に使いやすいtubekanefuku【公式ストア】価格：1,500円（税込、送料別)(2025/7/16時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太マヨトースト
7/14（月）の食事記録。朝食はトーストにフルーツ、コーヒーで165kcal。お昼はあさりおこわ450kcal（画像なし）。夜は海鮮焼きそばや残り物を肴にジンウォーターの晩酌して599kcal。サプリ、プロテイン、おやつの豆大福・あずきバーを含め7/14（月）の総摂取カロリーは1598kcal、消費カロリーは453kcal、あすけん58点でした。昨日は結石の手術の為オッサンが入院。今日は9mmにまで巨大化した石を砕いて取り出す手術が無事済み今頃ぐっすり休んでいることでしょう。順調にいけば明後日には退院できるとのこと。1年の間に2度も入院とは…ホント、病気やケガの多いオッサンだこと。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・あさりおこわ・海鮮焼きそば～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンで＜EATMYSOCKS＞をいただきました。EATMYSOCKSは、遊び心とファッションを融合させたデザインで、まるでお菓子や飲み物のように見えるパッケージに包まれた靴下です。思わず食べたくなるようなポップでキュートなデザインはギフトにもぴったりです。スナック菓子やフルーツ、ステーキやソーセージ、サーモンやジャムなどさまざまな食べ物などからインスピレーションを得て思わぬ形に折りたたまれたとってもユニークで遊び心があるソックスはプレゼントに喜ばれること間違いなし！‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥EATMYSOCKS価格：2860円（税込）https://www.hove.jp/collections/eatmysocks‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥私のソックスは＜SweetMallow...ユニークで遊び心あふれるソックス
3連休の最終日（わが家は2連休でしたが）、天目山温泉で身体を癒してきましました。2年ぶりくらいになるかな、久々の天目山温泉です。美容液のようなとろとろの温泉にじっくり浸かり、疲れてしまい休憩室で爆睡しちゃいました。帰宅してからも温泉が効いてぐったり。この日は珍しく早く眠りにつきました。朝6時過ぎに家を出発。中央道は混んではいましたが渋滞もなく大月ICで下り、道の駅甲斐大和に着いたのが7時半過ぎ。ベンチで朝食のお弁当を食べました。下界の蒸し暑さとは別世界のような爽やかな朝のひと時に食欲も湧いておにぎり3つも食べてしまいました。お腹いっぱいになったので道の駅が開店する9時まで車の中で仮眠。開店と同時にお目当ての桃を買いました。自家用なのでお値打ちな桃をチョイス。これが大正解でめちゃくちゃ美味しかったです。桃の...天目山温泉と上日川ダム、桃と蕎麦～甲斐大和
天目山温泉で職場とお友達、自宅用に3箱買ってきた富士山あんころ餅。手が止まらず、オッサンとふたりで一気に食べてしまった！小ぶりで食べやすい。あんこ好きをトリコにしたあんころ餅でした😋ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！富士山あんころ餅
7/19（金）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、桃、アイスコーヒーで218kcal。お昼は納豆ごはんなどで436kcal。夜は鮭、マカロニサラダなどで495kcal。プロテイン・サプリ、おやつのドライオレンジ・チョコバッキー・クリームチーズプリンを含め7/19（金）の総摂取カロリーは1752kcal、消費カロリーは523kcal、あすけん70点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーハムマヨトースト・納豆ごはん・鮭～食事記録
今日の2食弁当は、鮭弁当と冷やし中華です。今まで深夜に作っていたお弁当。最近出勤時間が2時間遅くなったので、朝作るようになりました。陽が昇った5時20分から1日がスタート！やっと体内時計のバランスが整いそうです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～鮭弁当＆冷やし中華
7/18（木）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、アイスカフェオレで274kcal。お昼はニチレイのきくばりごぜん「デミグラソースのポークソテー」と雑穀ごはん120gで383kcal。満足感あるのに驚異の低カロリー！夜はとろろと蕗とさつま揚げの炒め煮、奈良漬けで408kcal。おやつの焼きプリン・あんころ餅を含め7/18（木）の総摂取カロリーは1696kcal、消費カロリーは147kcal、あすけん63点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーハムマヨトースト・デミグラソースのポークソテー・とろろ～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでいただいた≪フォンダン生ショコラべーぐる≫のレビューです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥フォンダン生ショコラべーぐる価格：561円（税込）https://b-gurionline.com/view/item/000000000086?category_page_id=tokyobagel04‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥甘さを控えたビター＆濃厚チョコがあふれだす圧倒的なチョコレート感🍫驚きのもちもち食感が堪能できるベーグルです🥯こだわりのチョコレート好きが選び抜いたダークチョコをカラダ全身で感じられるよう、甘すぎずないのにボリューム感も損なわないようにアレンジしてべーぐるに入れたとのこと。一口食べるともちもち食感の生地の中から濃厚チョコレートがあふれ滴り、口いっぱいにひろがります。...ビター＆濃厚チョコ溢れるフォンダン生ショコラべーぐる
コエタスのモニターキャンペーンでいただいた『はし田たい吉うどん』のレビューです。3年連続ミシュランガイドブックでビブグルマンを獲得した本格派博多うどん「はし田たい吉」。福岡県糸島産の貴重な小麦だけを使用した麺と鹿児島県枕崎産の上質な鰹節と長崎県産のあこだしのつゆがセットになっています。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥博多うどんはし田たい吉内容量：2人前×2価格：1000円（税込・送料無料）https://www.rakuten.co.jp/hashidataikichi/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥福岡県糸島産の貴重な小麦粉チクゴイズミを贅沢に使った麺は、絶妙なしなやかさともっちり感のある細く平たい麺。かつおやあごで濃いめにとられただしとの相性も抜群です。博多うどんというとやわらかくてフワフワな麺というイメージが...おうちで本格博多うどん～はし田たい吉うどん
7/17（水）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、アイスカフェオレで339kcal。お昼は枝豆おこわ、天ぷらで635kcal。夜は牛すじコロッケ、玉子焼き、蕗とさつま揚げの炒め煮、奈良漬けなどで547kcal。プロテイン・サプリ、おやつのドライオレンジ・チョコバッキーを含め7/17（水）の総摂取カロリーは1848kcal、消費カロリーは473kcal、あすけん88点でした。差し入れでいただいたつぶらなカボス。オッサンのお弁当のお供にありがとうございますᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーハムマヨトースト・枝豆おこわ＆天ぷら・牛すじコロッケ～食事記録
今日の2食弁当は、牛すじコロッケ弁当と枝豆おこわと天ぷらです。牛すじコロッケは冷食を揚げました。副菜はネギ入り玉子焼きと蕗の炒め煮、雑穀ごはんの上にはマルトモさんのふりかけ「素直な、おかか。」と梅干し、柴漬けをトッピングしました。夜食弁当の方は枝豆おこわのおにぎりにワカサギ・大葉・ちくわの天ぷらを付けました。クーラーバッグには冷凍した阿弥陀聖水と紅茶を保冷剤替わりに入れました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～牛すじコロッケ＆枝豆おこわと天ぷら
7/16（火）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、桃、コーヒーで242kcal。お昼は明太釜揚げうどん440kcal。夜は和牛ハンバーグと粉ふき芋、サラダで611kcal。サプリ、おやつのうらじろまんじゅう・フォンダン生ショコラべーぐるを含め7/16（火）の総摂取カロリーは1673kcal、消費カロリーは406kcal、あすけん71点でした。おやつに天目山温泉で購入したうらじろまんじゅうをいただきました。手作りの無添加、購入した時は出来立てのほやほやでお餅もとろ～りと伸びるほどやわらかでした。大好きで天目山にくると必ず買ってます。天目山温泉の他にも道の駅甲斐大和でも購入することが出来ます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーハムマヨトースト・明太釜揚げうどん・和牛ハンバーグ～食事記録
7/15（月・祝）の食事記録。久々に天目山温泉へ行ったこの日の朝食は、恒例のおでかけ弁当。めちゃくちゃ食欲あって小さめのおにぎり3個も食べて652kcal。お昼は道の駅でざる蕎麦を食べて330kcal。夜はお好み焼きと缶チューハイで晩酌して813kcal。サプリ、おやつのアルフォート（抹茶）を含め7/15（月・祝）の総摂取カロリーは2081kcal、消費カロリーは344kcal、あすけん32点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！行楽弁当・ざる蕎麦・お好み焼きで晩酌～食事記録
PCを開かない日々が続いてしまい怒涛の食事記録開始です(;^ω^)お付き合いいただければ幸いです。それでは7/14（日）の食事記録から。朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで231kcal。お昼はきな粉餅321kcal。夜は天津飯583kcal。サプリ、おやつのミニルマンド―（抹茶）を含め7/14（日）の総摂取カロリーは1301kcal、消費カロリーは150kcal、あすけん54点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーハムマヨトースト・きな粉餅・天津飯～食事記録
第一生命の2024年カレンダー7～8月の隠れミッキーです。すっかりアップし忘れたまま7月も中旬に入ってしまいました。今月の隠れミッキーはどうしても最後のひとつが見つけられずオッサンに手伝ってもらいました。注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。左から時計回りに並べてみました。左下の泡の隣に薄っすら浮かんでるミッキーが最後まで見つけられませんでした。オッサンに指さされても肉眼では見えず虫眼鏡で覗いて「あーっ！」ってなりました(;^ω^)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！2024年第一生命カレンダー隠れミッキー7・8月
7/13（土）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで328kcal。お昼は冷やし中華494kcal。夜は棒餃子と玉子焼きなどで405kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め7/13（土）の総摂取カロリーは1306kcal、消費カロリーは459kcal、あすけん71点でした。最近カロリー低めが続いたせいか体重が1kg減ってました。体脂肪率は変わらずです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーハムマヨトースト・冷やし中華・棒餃子～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでいただいた『フェミフローラグラスフェッドホエイ&ソイプロテイン』のレビューです。動物性（ホエイ）と植物性（ソイ）の2種類のたんぱく質を配合したプロテインです。体内環境を整える22種の乳酸菌とオリゴ糖、キレイをサポートし健康維持に役立つシリカも配合。味と満足感にもこだわった、プロテイン初心者でも飲みやすく贅沢な気分を味わえる、大人女性の美と健康のためのトータルバランスを考えたワンランク上のプロテインです。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥フェミフローラグラスフェッドホエイ＆ソイプロテインテイスト：ショコラ味/ほうじ茶ラテ味内容量；266g(約14日分)価格：3240円（税込）https://wakamoto-shopping.jp/lp/femiflora_tm/‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥...美と健康に～大人女性のためのプロテイン
7/12（金）の食事記録。夜勤明けのため爆睡し、遅めのブランチにあんバタートースト、目玉焼き、フルーツ、コーヒーで539kcal。夜は麻婆豆腐で376kcal。サプリ、おやつの抹茶のアルフォート・チョコバッキーを含め7/12（金）の総摂取カロリーは1240kcal、消費カロリーは183kcal、あすけん42点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！あんバタートースト・麻婆豆腐～食事記録
今日の2食弁当は棒餃子と冷やし中華です。冷やし中華、美味しい季節になりましたね🥢（日付変わっちゃいましたが…）昨日は過ごしやすかったのですが今日は暑かった☀️でもガンバって筋トレしてきました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の2食弁当～棒餃子＆冷やし中華
7/11（木）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、コーヒーで184kcal。お昼はちらし寿司362kcal。パックごと冷凍していたのをチンして食べました。いつもはお弁当作りに便乗して自分の分も作ってるのですが、今回は作らなかったので冷凍庫漁って見つけたこちらがランチとなりました。夜は焼き肉などで449kcal。プロテイン・サプリ、おやつのシュークリームを含め7/11（木）の総摂取カロリーは1311kcal、消費カロリーは504kcal、あすけん65点でした。3日ぶりに筋トレして身体がスッキリしました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・ちらし寿司・焼き肉～食事記録
あさりと生姜のおこわ弁当とデザートの家庭菜園のミニトマト。先日のお弁当です。最近おこわにハマってます。今更ですが、時間が経っても、冷蔵庫で冷やしててももっちり美味しいことに気付きました。先日は冷凍していた自家製の炊き込みごはんの素で、今回は冷凍むきあさりと生姜醤油で甘辛く煮た佃煮で炊きました。蒸すのではなくてガス炊飯なので炊くだけ。超簡単です。白米を炊くより若干水少なめが美味しく炊くコツです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！あさりと生姜のおこわ弁当
7/10（水）の食事記録。前日に発熱したせいか朝起きられず。遅めの朝食というかブランチにチーズトースト、目玉焼き、サラダ、コーヒーで226kcal。夜は前日、高熱の中這って作った豚とナスの中華炒めの残りと納豆で426kcal。私がどんなに具合が悪くてもオッサンは自分で何か作って食べるってことが無いのが辛いとこ。サプリ、おやつのペコちゃんのほっぺ・チョコバナナバーを含め7/10（水）の総摂取カロリーは1460kcal、消費カロリーは410kcal、あすけん46点でした。前日の高熱はすっかり下がり、体調も戻りました。さすがに筋トレはお休みしましたが、少し過ごしやすい暑さだったので久々に庭の草むしりをしました。チョッとおさぼりしていた間に草がいっぱい生えてました。張り切って大きなごみ袋1つ分をむしりました。ラン...目玉焼き・豚とナスの中華炒め～食事記録
