今日は久しぶりにジムに行ってきました。トレーニング記録を見ると、12/5以来です！マシンの負荷が前と同じなのに、久しぶりはつらかった。 体重は約1キロの増。基礎代謝をあげていたおかげであまり増えていませんでした。忘年会シーズンで、飲み会も多かったのにもかか
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