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いろいろ勉強していますが、実際の指導は本当に難しい…。私には当たりまえにわかることが、選手はわからない。伝えることの難しさを痛感しています。
ご無沙汰です。最近バスケの指導で悩んでいます。チームプレーのためにはやはり個人のスキルを上げなくてはならないと痛感しています。ミニバスや中学でスキルが身についていればよいのですが、そうでない選手ばかりの我がチームでは、まずそこから始めなくてはなりません。
先週、退院しました！ 医師からは運動の制限は特にないので、ジムに行きたいのですが、大事をとってもうしばらく安静にしています。 入院前に受けた人間ドックでは精密検査が複数必要となり、二重の精神的ダメージを受けました。 早くスッキリして、トレーニングに励み
なぜなら入院中だから。たいしたことはないのですが、生活が制限されるのはキツイですねー。復帰はいつになるのやら。
先日ある講習会で、ストレッチとコアトレーニングなどなどを勉強してきました。キネシオの講習会など、最近いろいろ勉強に出かけています。 ストレッチの実習をしたのですが、とにかく私は肩甲骨が動かない。肩が上がらない!!! たいへんマズイので、家でストレッチをする
更新ご無沙汰でした。 先日ある講習会でキネシオテーピングを習ってきました。柔道整復師の専門学校で教えている人で接骨院の先生を講師に、受講者で互いに貼ってみました。なかなか良かったので家でも貼ってみました。足のだるさがとれないので、腓腹筋（ふくらはぎ）に
FIFAW杯日本のグループリーグ突破おめでとうございます！ 開幕前の岡田監督批判がすっかり影を潜めて、日本中が歓喜に沸いています。 確かにあの3試合は素晴らしい試合でした。個々人がチーム内の役割をしっかりと理解し、粘り強く戦っていました。 戦う集団とはどのよ
今週の12日の木曜日に久しぶりに休みが取れそうなので、スキーに行く予定です。 場所は妙高杉ノ原スキー場にしようかと思っています。HPによると、今日現在の積雪は150cm。天候は雪。まだまだ滑れそうです。スーパージャイアントコースが閉鎖されているのが少し気になりま
昨日テレビで、大人になってからも頭を良くする「トレーニング11条」を大学教授の監修で放送していました。タモリ出演、高島彩が司会をしていた番組です。 特に気になったのは「一日の終わりに日記をつける」のですが、ポイントは「悪かったことはあえて書かずによかっ
トーエイライトの「バランスクッション」を使ってみました。お値段は3000円ほど。 ネットでクレーマー社の「アジリティディスク」を見て、ほしかったのですが、定価6000円と高い！ 知り合いのスポーツ店の人に聞いたところ、トーエイで同じ商品で安いものがあると聞いて
トレーニング用具「セラバンド」を買ってみました。トレーニング用のゴムチューブの平たいバージョンみたいなものです。ついでに「セラ・アシスト」も買いました。これはバンドにときにつけて、腕や足を通すための輪のようなものです。 これは自宅でレッグ・カールをする
仕事多忙のため、しばらくジム通いを中断せざるを得なくなりました。 残念です。 ダイエット・トレーニングについての情報や、感想は書き続けたいと思います。 気持ちを切らすことなく、また思い切りトレーニングできるときまで、食べ過ぎないように食事をコントロール
数々の女性たちがダイエットに挑戦するテレビ番組がありました。番組名や放送局名も覚えていませんが、石田純一が出ていたことは覚えています。 専門の医師の指導により、目に見える効果をあげていました。 私が見ていた部分では「規則正しい生活」「筋肉をつけて基礎代
久しぶりに街に出てみました。初売りが始まり、ショッピングセンター周辺は渋滞。私は近所のヤマダ電機に行きましたが、駐車場から車があふれ、路上駐車までありました。買い物は後回しにして、ジムへ。 そこそこ混んでいました。新年からトレーニングしよう！という気合
今日は久しぶりにジムに行ってきました。トレーニング記録を見ると、12/5以来です！マシンの負荷が前と同じなのに、久しぶりはつらかった。 体重は約1キロの増。基礎代謝をあげていたおかげであまり増えていませんでした。忘年会シーズンで、飲み会も多かったのにもかか
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