見える化するために

昨日産業カウンセリングに行ってきて、前回、パートナーにもわかりやすいようにそれにパートナーはいない間の日中ちゃんと家事ややるべきことやっているかパートナーは仕事が忙しく精一杯だからそれを自分は理解しカバーしてもらって仕事以外のことをなんでも全てやってくれとそんな風に思われているから、予定や家事などのやったこと、やるべきこと他にも頼まれることなど何かしらメモをしてお互いが色々把握できるようにホワイト...

調子

なんだかここのところここを書く時前は大体長くて平均1時間半前後で書き上げていたのだがここ最近すごく遅くなったような、半日ぐらいかかっているような感じがしそれに集中力がここのところ切れているような中断することが多くなったりもし色々やることが出来て中断することが多いがなんだかサッと書くことが出来なくなってしまっている気がする・・・。昨日ちょっとバイクで出かけたくなり少し遠出しカフェでここを書いたり買い...

言語がどうしても

昨日ゲームをしていて自分はゲームが弱すぎてすぐ負けてしまい行き詰まったらパートナーが代わりにしてもらっているのだがちょっと行き詰まってしまっていてパートナーにやってもらおうと、それでパートナーがすぐ行き詰まっている場面を出せるようにしてほしいと言われるもどの辺で何をどうしたらいいのかわからず聞くにもそれをどう言えば良いのかも言語化にも出来ずフリーズしてしまいさらになんだかパートナーがきつい言い方に...

DV相談へ

昨日前回の記事を書いていて、パートナーをどうにかできないかというかDV相談員さんと産業カウンセラーさんに前回の相談で連携とって共有してもらえないかとお願いをし承諾をしてくれたがこれ以上どうしようもないかもしれないがなんだかパートナーのことで何とかなりそうな感じがしまたちょっと話に行ってきたのだが、DV相談員さんがおらずでも心理士さんがいたから心理士さんと話をしてきて・・・。色々なことを話をしてきたから...

そう簡単に言えるものなのか

少し前にちょっと書いていたことだったのだが途中で時間がなくやめてしまってそれから間が空いてしまったからちょっと話が言いたいことがわからなくなってしまいよくわからない話になってしまいそうだが・・・。ふと最近色々見聞きして感じたことだけれども・・・。この前DV相談に行った時重いメンタルを抱えている友人のことの話になったのだが友人はパートナーさんなしでは自身で生活外出も判断決断することすらもいわゆるパート...

結局自分は・・・

なんだか鬱で書く気失せてしまいつつあったがでもそういいつつも書いていくが・・・。あまり調子が良くないけれども一昨日は久々に部屋の掃除したり冬布団をコインランドリーに洗いに行ったりし布団を衣替えをし、昨日は久々に洗車しなんとか雨降らないうちに激痛が来ないうちに最低限のことをやっと済ませられ・・・。そして身辺整理も少しずつやりエンディングノートも少しずつ進んではいるもののでも身辺整理がなかなか進まずと...

脳内が

昨日見た夢でまた学生の頃の嫌な出来事が出て無視疎外されたりなど実際にあったことが人や出来事が若干違えど再現されたような夢でなんだか辛い思い脳の奥の方で違和感を感じまるで脳を殴られたようなそんな感覚のような辛くどうしようもなく・・・。さらに昨日もパートナーがある冷凍食品を冷凍庫から取り出そうとし冷凍庫の中を探していてどこにあると聞かれるも、そのことにどう言えば良いのかうまく説明できず場所と袋の中に入...

結局

昨日産業カウンセリングに行ってきて前回のことも含めて色々話をしそのパートナーと3人で話をした時カウンセラーさんが感じたのはパートナー自身で変える気は全くないんだと自らでも断言していたしシンプルにパートナーは疲れて家では何もしたくないからそれをカバーしてほしい支えて欲しいとパートナーからしたら自分のことをもう理解しようとしたくないむしろパートナーのことを理解してくれとそんな風に読み取ったと言われもう...

病院へ

昨日は病院に行ってきた。今回は院長先生もいる日の割にはそういう時はいつもだと混んでいるのだがなんだかほとんど人がいなく少し待つ程度で済み・・・。人があまりいなかったからちょっと辛く少し寝そべってしまった。診察でこの2週間の病状や先週のことを話をし、前回とほとんど変わらずもう疲弊しきって死ねと言われているような感覚に襲われっぱなしで脳の違和感というかおかしくなっていることに生きる資格は十分にあるしパ...

発達障害という見方で

今さっきnow diaryに載せたが、Yahoo!ニュース記事で読んでいたものがありこれを読んでなんていうか色々な無理解が多いんだとこの世の中は冷たすぎて悲しくなったというか・・・ https://t.co/3br0WwxqkB— メンタル now diary (@blueskytown) June 13, 2022 ちょっとこれだと書ききれないからここで書いて行こうと思うがこの記事を読んで特に1つ目の例の文面でカサンドラになっているのかその奥さんと発達障害を持つ息子さん...

色々見聞きして・・・

先週少し前に録画した世界仰天ニュースで池袋通り魔殺傷事件をやっているのを観ていたのだが、改めて育った環境によって人格がきまるという恐ろしさを見に染みて共感してしまう恐怖に複雑な気持ちになり所々泣きそうになり・・・。本当に子育て間違えればこんな恐ろしい人格に作り上げてしまう人間って末恐ろしく感じる・・・。愛情を与えなさすぎる放棄するのも愛情を与えすぎるのも子供の性格を歪む要因になるんだと自分自身にも...

この3日間

なんだか火曜はDV相談、水曜日は民間のカウンセリング、木曜は再びDV相談に行ってきてこの3日間連続医療福祉に行ったからかあれだけ自殺念慮が酷くどうしようもなかったのがちょっと精神が落ち着いたというかマシになったような今すぐというような死に追い詰められる感覚が薄れでもまだ脳のダメージや疲労困憊や自殺念慮は消えず辛さが酷くこの3日間医療福祉に話に行っただけで落ち着くって不思議だ・・・。よく自殺に追い詰められ...

カウンセリングへ

昨日は民間のカウンセリングに行ってきた。ここでも産業カウンセリングのことやそれでパートナーがイライラされたこと、自分の思うところというかもうますます自殺念慮が酷くなる一方になっていることを話をし・・・。カウンセラーさんにそんな状況で色々なところから言われていたら自殺に追い込まれるのも無理もないと同情というか共感されてしまいそれにもうちょっと産業カウンセラーさんもパートナーも自分の理解を頑張ってほし...

DV相談へ

昨日DV相談に行ってきて、4月から心理士さんも加わるようになり今回はDV相談員さんが別件でいなく心理士さんと1対1で話すことになり・・・。もう脳が疲弊しすぎて何を話をしたかあまり覚えていなく自分で言っていることもうまく言えなさすぎて産業カウンセリングに行った時やパートナーがイライラされたことを話をするも、でも口だとあまりにもうまく言えずスマホで自分の書いている日記を表示して読んでもらいそれを元に色々話を...

自分というもの

now diaryでさっき書いてしまっているがもうこの4年か5年ぐらい続けていた小遣い稼ぎは精神に余裕がなくなりすぎて生活に支障が出て小遣い稼ぎもきつくなり出来なくなってきて、少しずつ小遣い稼ぎを減らしここ数ヶ月は1つの小遣い稼ぎで数分で終わるものを残していてやっていたもののだんだんやり忘れるようになり疎かになってしまっていてそしてこの前自殺するためというのもあり全て完全に辞めてしまった。もう今までも仕事で全...

悪夢

寝ている時に夢を見て、なんだか昔働いていた工場に学生の頃までどこにいっても無視疎外されてきた友人だった人たちみんなが出てきて一緒に働いている夢でそこでも全員から無視疎外され挙げ句の果てには身に覚えのない窃盗などの犯罪を疑われた挙句なぜか窃盗したお金や物が自分のバックの中に入っていてまったく自分は何もしていないのにバックに入っていることに確信犯にされいじめに発展されるという夢になり目が覚めた時過呼吸...

病院へ

昨日は病院に行ってきた。前回というか2週間前に予約していてあまりにも生きることに絶望しすぎてしまいもう病院に行く気力も失ってしまったからすっぽかしてしまいもう死のうと思いそれっきりにしようと思っていたがでも身辺整理をしていたもののなかなか手こずりあまり先が進まず何ヶ月もかかるレベルでやっぱり病院に行こうと思い立ち前日に予約をいれるも本当は来週にしようと思ったがなんだか今まで結構空いていたのだが予約...

自殺のドキュメンタリーを観て

ここのところ追い詰められるあまりに気分が落ちすぎてテレビが見られなくなったり人と話すことも不信が再び酷くなり怖くなったり疲れ果ててしまったり今すごくネガティブになりすぎているから同定のというか同じ暗いものじゃないと受け付けられないような感じ・・・。調子が悪い時や気分が落ちて辛い時はポティシブなものや頑張れるようなものストレス発散なことをアクティブにやったりとそういうようなことをしているとよく話を耳...