montell jordan 「this is how we do it」
montell jordan 「this is how we do it」 くもりの一日で、帰宅時は風が強くて寒かった。 他にネタがないので、モンテル・ジョーダンのアルバムを貼っておきます。 This Is How We Do It アーティスト:Montell Jordan Island Amazon www.youtube.com マイ・マミィ・イントロ モンテル・ジョーダン ヒップホップ／ラップ ¥255 provided courtesy of iTunes サムシン・フォ-ダ・ハニ-ズ モンテル・ジョーダン ヒップホップ／ラップ ¥255 provided courtesy of i…
ジョグ10km 帰宅後にジョグに出かけてインタバルを3本やりながら10km走った。 1本目は大事に入り過ぎて目標よりちょっと遅かったけれど、2本目、3本目はまずまずのペースで走ることができたので良かったで賞。 ＜今日の記録＞ ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜Garmin Connect＞ ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 月間距離km 月間獲得m 備考 82 11/2 ● - ● - 10.1 5:43 60 0:58 10 60 ｲﾝﾀﾊﾞﾙ3本 83 11/4 - ● △ ● 24.4…
辻川 信二 著「入門 現代の宇宙論 インフレーションから暗黒エネルギーまで」メモ 入門 現代の宇宙論 インフレーションから暗黒エネルギーまで (KS物理専門書) 作者:辻川信二 講談社 Amazon 第3章 宇宙の歴史 ランキング参加中数学・科学・工学 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代
デイヴィッド・J・チャーマーズ 著 高橋 則明 訳 「リアリティ＋ バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦」メモ リアリティ＋（プラス） 上 バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦 作者:デイヴィッド・J・チャーマーズ NHK出版 Amazon リアリティ+(プラス) 下: バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦 作者:デイヴィッド・J・チャーマーズ NHK出版 Amazon デイヴィッド・J・チャーマーズ 著 高橋 則明 訳 「リアリティ＋ バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦」メモ 第2部 知識を疑う 第3章 私たちに知識はあるのか？ ＜まとめ＞ ・もっとも有名な懐疑論：私たちのまわりにある世界に関する信念すべ…
裏山一本（→19km、↑650m） 4連休の締めはMTBで山下りに繰り出した。 9時ごろ出発しようと思っていたけれど、なかなか晴れてこないので、11時まで待って家を出た。 山頂に着いた頃には昼になってしまうので、山頂ラーすることにして、サーモスにお湯を入れて、途中のコンビニでカップ麺を買ってからお山へ向かう。 木曜から自転車、ジョグ、ジョグと続いていてダルいし、腹減ったーと思いながらペダルを踏む。 最初は短い方も1本やるつもりだったけど、そんな元気はなくなったので、山頂1本だけにすることにして、ダラダラ登る。 山頂に着いて、景色を眺めた。北側も南側も良い眺めだった。 景色を眺めながら、久々にカ…
ジョグ10km 昨日まで暖かかったけれど、5℃くらいまでしか上がらず寒い一日だった。 夕方にジョグに出かけて10km走った。 前半は向かい風に苦しんで、後半は追い風で楽ができた。 ＜今日の記録＞ ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜Garmin Connect＞ ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 月間距離km 月間獲得m 備考 82 11/2 ● - ● - 10.1 5:43 60 0:58 10 60 ｲﾝﾀﾊﾞﾙ3本 83 11/4 - ● △ ● 24.4 7:39 639 3:06 …
善光寺ハーフジョグ（→21km、↑150m） 良い天気で暖かくなった。年休もらったので、午後になってジョグに出かけた。 14時少し前に走り始めて、両郡橋を回って小市橋から丹波島橋へ向かう。 昨日の疲れが残っていて、最初から脚が重いのに、向かい風が強くて進まない。 丹波島橋を渡り、あやとり橋をくぐって北へ向かう。 結構だるいので、善光寺まで行くのやめようかなと思いながら相生橋を目指す。 相生橋の辺りまで来て、善光寺まで行けそうな気になってきたので、県庁通りを北上する。 善光寺近くまで来て、本堂へ向かう。 平日だから空いていると思っていたら、結構人がいた。 お参りしてから、湯副神社にも参拝して、自…
聖湖-鷹狩山-大町-白馬-白沢峠-鬼無里（→140km、↑2,300m） 良い天気になった。例年だとそろそろ自転車やる気スイッチがオフしてくるころだけど、まだ少しだけやる気があるので、大町～白馬方面へ出かけることにした。 8時過ぎにブルー・GIOS号で家を出て、篠ノ井橋から千曲橋へ向かう。 千曲から聖湖へ登る。 調子は悪くないようだけど、先は長いので、そこそこペースで行く。 先日の雪が日当たりの悪いところには残っていた。 聖湖まで登り、麻績へ下りた。 麻績から、いつもの差切挟～山清路～八坂ルートで大町方面へ向かう。 麻績 差切挟 山清路 麻績から山清路は下り基調だけど、山清路から先は登り基調に…
mister exe 「one million smiles」
mister exe 「one million smiles」 良い天気の一日だった。 昨日のシリア戦はバカ高い放映権料の問題とかでテレビ放送がなかったけれど、コテンパンにやっつけてくれたようだ。 www.youtube.com 他にネタがないので、ミスター・エックスのアルバムを貼っておきます。 One Million Smiles Acid Jazz Amazon www.youtube.com Birds Will Fly Mister Exe R&B／ソウル ¥255 provided courtesy of iTunes One Million Smiles (feat. Mica P…
MICA PARIS 「Whisper A Prayer」 朝から晴れたけれど、0℃近くまで下がったようだ。 他にネタがないので、ミーシャ・パリスのアルバムを貼っておきます。 Whisper a prayer アーティスト:Mica Paris Import Amazon www.youtube.com www.youtube.com I Never Felt Like This Before ミーシャ・パリス R&B／ソウル ¥255 provided courtesy of iTunes I Wanna Hold On to You ミーシャ・パリス R&B／ソウル ¥255 provid…
デイヴィッド・J・チャーマーズ 著 高橋 則明 訳 「リアリティ＋ バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦」メモ リアリティ＋（プラス） 上 バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦 作者:デイヴィッド・J・チャーマーズ NHK出版 Amazon リアリティ+(プラス) 下: バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦 作者:デイヴィッド・J・チャーマーズ NHK出版 Amazon デイヴィッド・J・チャーマーズ 著 高橋 則明 訳 「リアリティ＋ バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦」メモ 第2章 シミュレーション説とは何か？ ＜まとめ＞ ・不完全シミュレーション説：検証可能な経験的帰結をもち、科学的仮説とみなせる。・…
紅葉狩りライドと秋の収穫 午前中はロードで走りに出かけて、午後は庭のキウイの収穫をした。 ＜午前の部＞清水寺紅葉狩りライド（→50km、↑400m） 昨晩の雨はいつの間にか雪になったようで、朝起きたら少しだけ積もっていた。 雪が降るようでは、もう手遅れかもしれないけれど、ロードで清水寺のもみじを見に行くことにした。 路面が乾くのを待って、9時過ぎにGIOS号で出発して、最短距離で松代から若穂へ向かった。 若穂から清水寺へ向かい、ちょっと迷ってから到着した。 見ごろは過ぎてしまっていたけれど、まだ残っている紅葉を楽しんだ。 清水寺をあとにして、千曲川CRで松代へ向かう。 松代大橋の近くまできて、…
茂菅-裏山-小田切ジョグ（→30km、↑800m） まずまずの天気になった。茂菅から裏山へ坂道ジョグに繰り出すこにした。 8時過ぎに小市橋から走り始めて、犀川右岸沿いに丹波島橋へ向かう。 丹波島橋を渡り、裾花川沿いに北上する。 県庁近くまで来て、茂菅へ向かう。 茂菅から小田切方面へ登る。 毎度のことながら、序盤の勾配がきっつい。 最初の平地区間を気持ち速めのペースで走ったせいか、いつもよりも脚が重い感じがするけど、できるだけアゲアゲで行く。 裏山へ続く林道の入り口に着いて、山頂を目指す。 冬用のジャケットタイプのウェアと薄手の長袖インナーの2枚できたけれど、お山の日陰はひんやりして、寒さが染み…
MAYSA 朝は少しだけ降られて、スッキリしない天気の一日だった。 他にネタがないので、メイザ・リークのアルバムを貼っておきます。 MAYSA アーティスト:メイザ・リーク MCAビクター Amazon www.youtube.com Prelude マイーザ R&B／ソウル ¥255 provided courtesy of iTunes What About Our Love? マイーザ R&B／ソウル ¥255 provided courtesy of iTunes Black Heaven マイーザ R&B／ソウル ¥255 provided courtesy of iTunes Se…
ジョグ10km（→10km、↑100m） 晴れのち曇りの天気だった。 帰宅後にジョグに出かけて、最初の5kmはアゲアゲで10kmまで走った。4kmまでは追い風で楽々、5km目は向かい風で失速したけれど、残りの5kmもそこそこのペースで走ることができた。 ＜今日の記録＞ ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜Garmin Connect＞ ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 月間距離km 月間獲得m 備考 82 11/2 ● - ● - 10.1 5:43 60 0:58 10 60 ｲﾝﾀﾊﾞﾙ3…
晴れ 朝から晴れて、昨日よりは多少マシだったけれど今朝も寒かった。 他にネタがないので、車動画を貼っておきます。ロータリーエンジンは乗ったことがないので、一回くらい味わってみたいものだ。 www.youtube.com
The Very Best Of MARVIN GAYE 今朝も冷えてくれやがって、初霜が下りた。明日は多少マシになりそうだ。 他にネタがないので、マーヴィン・ゲイのアルバムを貼っておきます。 ベスト・オブ・マーヴィン・ゲイ(UHQ-CD/MQA) アーティスト:マーヴィン・ゲイ Universal Music =music= Amazon www.youtube.com www.youtube.com 悲しいうわさ マービン・ゲイ R&B／ソウル ¥255 provided courtesy of iTunes ホワッツ・ゴーイン・オン マービン・ゲイ R&B／ソウル ¥255 provid…
デイヴィッド・J・チャーマーズ 著 高橋 則明 訳 「リアリティ＋ バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦」メモ リアリティ＋（プラス） 上 バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦 作者:デイヴィッド・J・チャーマーズ NHK出版 Amazon リアリティ+(プラス) 下: バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦 作者:デイヴィッド・J・チャーマーズ NHK出版 Amazon デイヴィッド・J・チャーマーズ 著 高橋 則明 訳 「リアリティ＋ バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦」メモ 第1章 これは実在するのか？ ＜まとめ＞ バーチャル世界に関する3つの重要な問い 第一の問い ＜知識の問い＞ 「自分がバーチャル世…
小田切-信里（→67km、↑1100m） 今朝は冷えた。午前中は降らないようなので、ロードでちょとだけ走りに出かけた。 8時過ぎにGIOS号で家を出て、茂菅へ向かった。 茂菅から小田切を目指す。脚が重いので、ダラダラ登る。 小田切のJAまで来て、外気温計は5℃だった。 急に寒くなったのでウェアの選択を間違えて、ウィンドブレーカを脱げずにここまできた。もうワンランク厚手のインナーを着るべきだったな．．．。 小田切の峠まで登ってきて、七二会経由で犀川のほうへ下りた。 七二会から村山セブンへ下りて、信里小へ登った。 信里小まで登り、いつもの川中島CCへ向かい、瀬原田へ下りた。 篠ノ井橋から千曲川CR…
瀬原田-川中島cc-信里小-村山（→25km、↑440m） 昨日まで暖かかったけれど、ヒンヤリ11月らしい気温になった。久々に茶臼山ジョグに繰り出した。 8時に走り始めて、両郡橋を回ってから南へ向かう。 国道沿いの外気温計は 7℃ を示していて空気はヒンヤリしているけど、暑がりおやぢにはありがたい。 りんご畑を南へ向かう。 瀬原田から茶臼山動物園の方へ、できるだけアゲアゲで行く。 動物園の手前1km辺りがきつい。 T字路まで登ってきて、川中島CCオプションを追加する。 川中島CCまで登り、信里小へ向かう。 思っていたよりも日差しがあるけれど、お山の上までくると、汗もかいているのでさすがに寒い．…
Mary J.Blige 「Love & Life」 くもりの一日で、会社帰りはほんの少しあたったけれど、たいして降られなくてよかった。 他にネタがないので、メアリー・J・ブライジのアルバムを貼っておきます。 Love & Life by Mary J. Blige (2003-09-23) アーティスト:Mary J. Blige Universal/Polydor Amazon www.youtube.com Love & Life Intro (feat. JAY Z & P. Diddy) メアリー・J. ブライジ R&B／ソウル ¥255 provided courtesy of i…
ジョグ10km 良い天気の一日だった。 帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げながら10kmまで走った。3本目と5本目が強めの向かい風で、5本目は失速してしまったけれど、まあまあ頑張れたで賞。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10.0 獲得標高(m) 40 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:21 移動時間 0:54 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 月間距離km 月間獲得m 備考 82 11/2 ● - ● - 10.1 5:43 60 0:58 10…
MARIAH CAREY「BUTTERFLY」 良い天気の一日だった。 他にネタがないので、マライア・キャリーのアルバムを貼っておきます。 バタフライ アーティスト:マライア・キャリー ソニーミュージックエンタテインメント Amazon www.youtube.com Honey マライア・キャリー R&B／ソウル ¥255 provided courtesy of iTunes Butterfly マライア・キャリー R&B／ソウル ¥255 provided courtesy of iTunes My All マライア・キャリー ポップ ¥255 provided courtesy of …
ぽんこつｴﾝｼﾞﾆ屋のDIYぷち発電プロジェクト（第五十六回） 2023年10月の発電量測定
独立型小電力ソーラー発電システムを作ろう ＜第五十六回＞ －2023年10月の発電量測定－ 概要 思い付きで小電力のソーラー発電システムを作ることにして、2020年7月にシステムが完成して運用を開始し、2020年8月より発電電力の測定を開始した。 ↓これまでの主なな活動項目 ＜第十回 システム製作＞ lupogti.hatenablog.com ＜第十五回 バッテリーの増設＞ lupogti.hatenablog.com ＜第二十五回 車両バッテリー補充電用システムの製作＞ lupogti.hatenablog.com ＜第三十七、三十八回 発電・蓄電容量アップ＞ lupogti.hatena…
デイヴィッド・J・チャーマーズ 著 高橋 則明 訳 「リアリティ＋ バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦」メモ リアリティ＋（プラス） 上 バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦 作者:デイヴィッド・J・チャーマーズ NHK出版 Amazon リアリティ+(プラス) 下: バーチャル世界をめぐる哲学の挑戦 作者:デイヴィッド・J・チャーマーズ NHK出版 Amazon 本書は、バーチャルリアリティとかシミュレーション仮説（この世界は映画のマトリックスのようにシミュレーションの中に存在している）などについて科学・哲学的に考察しているようだだ。 VRゴーグルで仮想世界に入ってゲームしたことはないし、したいと…
裏山一本（→22km、↑680m） 今日も良い天気になった。昨日、一昨日と遊び過ぎてお疲れモードなので、裏山を一本だけ下ることにする。 8時半ごろにクロモリJAMIS号で家を出て、犀川～裾花川沿いに茂菅へむかう。 ここ数日暖かく、秋が深まっている印象がないけれど、いつの間にか里山にも紅葉が下りてきた。 茂菅に着いて、最初から脚があんまり残っていないので、軽いギアをクルクル回して山頂目指して登る。 林道入口まで登ってきて、だるーと思いながら山頂を目指す。 山頂に着いて、景色を眺めた。晴れてはいるものの、北側も南側もかすんでいて、はっきり見えなかった。 山頂からトレイルを下りた。 路面がカリカリに…
戸隠古道ジョグ 一の鳥居-宝光社-中社-奥社-鏡池-一の鳥居（→24km、↑600m） まずまずの天気になった。 戸隠古道を走ってトレランの真似事をすることにして、チンク号で一の鳥居へ向かい、9時少し前に走り始めた。 一の鳥居からしばらくは下り基調で、久々のトレイルを足馴らししながら進む。 1丁おきに丁石があり、1丁は約109mらしいけど、実際にはそれよりも短く感じるなあ。 祓沢まで来て、落ち葉を踏みしめて走る。 紅葉は終わりで葉っぱも落ちてしまっているけれど、残っている紅葉を眺めつつ進む。 宝光社に続く参道入り口に着いた。 この階段を駆け上がるのがキツくて、最後のほうは脚が上がらなくなってし…
信濃町-戸隠-鬼無里-白馬（→160km、↑2,500m） ピーカンの天気になった。ロードで信濃町～戸隠～白馬方面へ走りに行くことにした。 あさ6時過ぎにブルーGIOS号で家を出て、暖機運転しながら若槻大通へ向かう。 若槻大通を登り、北信五岳道路に出て信濃町へ向かう。朝から車が多くてウザって思っていたけど、今日は3連休の初日だったな．．．。 登り始めの勾配がキッツイ。昨日の夜にジョグをした疲れが変な風に残っていて、いまいち脚が回らない。真面目にインターバルなんかやらなきゃよかった．．．。 北信五岳を眺めながら、ゆるゆる登る。 信濃町に出てきて、久々に自転車で野尻湖を一回りすることにする。 黒姫…
ジョグ10km よい天気の一日だった。 帰宅後にジョグに出かけて、インターバルを3本やりながら10km走った。1本目は少し遅かったけれど、2本目、3本目とちょとずつペースが上がったので、久々によくできたで賞。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10.1 獲得標高(m) 60 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:43 移動時間 0:58 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 月間距離km 月間獲得m 備考 82 11/2 ● - ● - 10.1 5:43 60 0:58 …
MARIAH CAREY「EMOTIONS」 良い天気の一日だった。 他にネタがないので、マライア・キャリーのアルバムを貼っておきます。 エモーションズ アーティスト:マライア・キャリー ソニーミュージックエンタテインメント Amazon www.youtube.com www.youtube.com Emotions マライア・キャリー ポップ ¥255 provided courtesy of iTunes And You Don't Remember マライア・キャリー ポップ ¥255 provided courtesy of iTunes Can't Let Go マライア・キャリー…
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新緑山下り 今日も良い天気になった。MTBで新緑のお山を下りに出かけた。 8時半過ぎにクロモリJAMIS号で家を出た。河川敷を走ってから山へ向かう。 日中は真夏日予想で、朝からアチー。 住宅街を抜けて、林道で下のコースへ向かう。 日差しがあると暑いけど、木陰は涼しい。 下のコースに着いて、1本目を下りた。 www.youtube.com 下のコースを終えて、2本目の山頂へ向かう。 最初は元気だったけど、後半は疲れた。 ようやく山頂まで登り、新緑の景色を眺めた。 景色を楽しんで山頂から下りた。 www.youtube.com フロント・ブレーキの調子がいまいちで、途中からはリア・ブレーキだけで下…
飯山 菜の花終わてたよサイクリング 長野⇔飯山 菜の花公園（→110km、↑1,000m） 深夜のウズベキスタン戦を観てしまい寝不足だけど、飯山の菜の花公園までロードで出かけた（前半耐えて、後半少ないチャンスをものにして、キーパーのPK神セーブもあって勝利した。アジアチャンピオンが世界にどこまで通じるか、パリで挑んでほしい。） 8時過ぎにブルーGIOS号で家を出た。 日中は暑くなりそうだけど、今のところちょうど良い気温で、空も晴れ渡ってサイクリング日和だ。 裏道で若槻大通に出て、北信五岳道で豊野まで走る。 太ももの筋肉痛はまだ消えないけれど、重たいギアを力いっぱい踏んだりしなければ問題なさそう…
善光寺花回廊ジョグ 今日も良い天気になった。昨日の急こう配の下りで殺られて、太ももの表側が筋肉痛になってしまった（走っている最中、既に筋肉痛だった．．．）。 じっと動かずにいると、かえって筋肉が凝り固まってしまう気がするので、善光寺花回廊を見にいくついでに、まったりジョグに出かけた。 10時ごろ家を出て、最初の3～4kmはグダグダペースで走る。 あやとり橋を渡り、裾花川沿いを北上する間は、少しペースが上がってきた。 平地と登りは良いけれど、ちょっとした下りになると、とにかくだるい。 中央通りまで走り、花回廊を見て回った。お花よりも屋台・出店や、地区の祭囃子や獅子舞の類がメインのような感じだった…
飯綱高原ジョグ 飯綱山-瑪瑙山-奥社-鏡池（→26km、↑1,300m） 良い天気になった。ちょいと山登りをしたいし、トレランの真似事もしてみたい、じゃあ両方やろうということで、飯綱山から瑪瑙山に縦走してから奥社～戸隠古道を走ることにした。 6時半にN-VAN号で家を出て、7時過ぎに一之鳥居の駐車場に着いた。 まずは一之鳥居から飯綱へ登る。 勾配のゆるいところは走ろうと思ったけれど、貧脚では走れるところはほとんどなかったので、黙々と歩く。 駒つなぎまで登ってきて、ひと休みしてから登る。 だんだんガスがとれてきた。 振り返ると、雲海が広がっていた。 森林限界まで来ると、霜柱があった。数日暖かかっ…
独立型小電力ソーラー発電システムを作ろう ＜第六十二回＞ －2024年 4月の発電量測定－ 概要 思い付きで小電力のソーラー発電システムを作ることにして、2020年7月にシステムが完成して運用を開始し、2020年8月より発電電力の測定を開始した。 ↓これまでの主なな活動項目 ＜第十回 システム製作＞ lupogti.hatenablog.com ＜第十五回 バッテリーの増設＞ lupogti.hatenablog.com ＜第二十五回 車両バッテリー補充電用システムの製作＞ lupogti.hatenablog.com ＜第三十七、三十八回 発電・蓄電容量アップ＞ lupogti.hatena…
SLY STONE 「TEN YEARS TOO SOON」 くもりの一日だった。 仕事が休みなので、AM2:30起きでU23男子サッカーのイラク戦を観た。前半は優位に進めて2点取り、後半は押され気味だったけれど無失点に抑えて勝利した。五輪出場おめでとうございます。 決勝のウズベキスタンがどんなチームなのか分からんけど、ここまで来たらあと1勝して気持ち良く五輪を迎えて欲しい。 他にネタがないので、スライ・ストーンのアルバムを貼っておきます。 Ten Years Too Soon (The Remix Album) Epic/Legacy Amazon www.youtube.com Dance…
N-VAN プチカスタム ＜No6 フットレスト＞ N-VAN プチカスタム6回目は、フットレストを取り付けた。 マニュアル仕様なのにフットレスがないので、左足の置き場所に困っていた。N-VAN用のフットレストは存在しないけど、密林を彷徨ったら使えそうなものを見つけた。 見つけたフットレストは、ヤリス用のものらしいし、単品では装着不可となっているけれど、無理やり付けた。 Beatrush（ビートラッシュ） ドライバーフットレスト ※単品装着不可 ライトブルー トヨタ ヤリス MXPA10、GRヤリス GXPA16 【S41018DRB】 Beatrush Amazon 本来ネジで固定すべきだろ…
渋詣で 高山村-万座-渋峠-山ノ内（→130km、↑2,400m） 良い天気になった。5月の連休恒例の「渋詣で」に、ミニベロ・ロードででかけた。 高山村から万座へ登るつもりなので、ギアが軽くて登坂が楽なミニベロで逝くことにして、クロモリ ミニベロ・ロードのGleam F1号で7時に出発した。 平地は30℃近くまで上がる予報だけど、標高2,000mのお山はせいぜい20℃程度までなので、何を着ていけばいいのか悩んだ。半袖アンダーは保温性のあるヤツを着て、ジャージとアームカバーは夏用を着用し、ウィンドブレーカで調整する作戦で出発した（最後の平地は暑かったけれど、だいたい作戦成功だった）。 まずは古戦…
N-VANプチドライブ白馬 薄曇りの一日だった。 今日から連休に入ったけれど、走りに行くのは明日からにして、午前中は自治会の業務をやっつけて、午後は鬼無里～白馬へプチドライブにでかけた。 納車されたばかりの頃は、ややシフトが渋かったけれど、だいぶこなれてきた。 軽のNAエンジンなのでパワー不足を多少心配していたけれど、国道の50～70km程度の普通の流れについていくにはなんら問題ない。 スピードに乗せるまでに多少時間がかかるけど、それがどーしたって感じで、燃費は20km/l弱くらいと前の500Sと同じくらいでまあまあで賞。 1～4速までのギア比は低めで、2速発進で十分だ。低めのクロスしたギア比…
2024年4月末 騰落率 No. 銘柄 騰落率 所有株数 所有比率 所有期間 (年) 1 プロネクサス 25.3% 600 9.9% 18 2 タムロン 242.5% 200 6.8% 18 3 ナック 18.5% 2000 16.2% 18 4 マルコ -81.8% 300 3.2% 18 5 IDOM 18.8% 400 8.4% 18 6 クリップ -43.2% 400 11.2% 18 7 エイジス 113.9% 800 17.4% 17 8 センチュリー21・ジャパン 31.9% 200 15.4% 16 9 久光製薬 19.8% 200 11.5% 15 個別銘柄リターン 93.4…
帰宅ライド 良い天気の一日だった。U23男子サッカーのカタール戦を最後まで見てしまったので、仕事してても微妙に眠かった（決定力不足と空中戦の弱さをまたも露呈して、みっちり延長までもつれてくれたので、寝るのが2時になっちまった．．．）。 会社帰りにちょとだけライドしながら戻った。南寄りの風が強くて、篠ノ井橋までは向かい風だったけれど、最後は追い風で楽ちんだった。 ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 20.6 獲得標高(m) 111 平均速度(km/s) 19.9 移動時間 1:02 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜Garmin Connect＞ ＜今月のライド履歴…
ジョグ10km 良い天気の一日だった。 帰宅後にジョグに出かけて10km走った。 先週の土曜は久々の絶不調で（かるーく風邪ひいてたっぽい）、体調が回復したのかよく分からんので、前半は様子を見ながら走ったけれど、向かい風でもそこそこのペースで行けた。 後半も落ちなかったので、回復したようだ。めでたし、めでたし。 遅咲きの八重桜が咲き始めていた。 ＜今日の記録＞ ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜Garmin Connect＞ ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 月間距離km 月間獲得m 備考 2…
The Best Of Sister Sledge くもりの一日で会社帰りは向かい風で全然前に進まなかった。 他にネタがないので、シスター・スレッジのベスト・アルバムを貼っておきます。 Best of 1973-1985 アーティスト:Sister Sledge Wea/Rhino Amazon www.youtube.com www.youtube.com Mama Never Told Me シスター・スレッジ ダンス ¥255 provided courtesy of iTunes Love Don't Go Through No Changes On Me (Single Versio…
sandy reed「I believe」 くもりの一日だった。 他にネタがないので、サンディ・リードのアルバムを貼っておきます。 I Believe アーティスト:Sandy Reed Wea Amazon www.youtube.com ランキング参加中音楽 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代
見城 尚志、 佐野 茂 著「幾何で見える 必ずわかる一般相対性理論」メモ 幾何で見える 必ずわかる一般相対性理論 作者:見城 尚志,佐野 茂 技術評論社 Amazon 第4章 双曲幾何と計量 ランキング参加中数学・科学・工学 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代
長野マラソン ボランティア（第12給水所） 昨日はひとりで勝手に俺の長野マラソンを走ったけど、今日は本物の長野マラソンに給水所のボランティアで参加してきた。 団地の人たちで何年も前から参加していたようで、今回声がかかったので初参加してみた。 松代の桜つづみ公園の第12給水所でボランティアに就いて、トラックから物資を荷下ろして、机を並べたり水を給水車からポリタンクに移したりして準備して、給水にあたった。 トップ選手が来る頃はまだ余裕があったけれど、多くの一般参加者が押し寄せてくると、紙コップをひたすら机に並べる作業の連続で忙しかった。（ゆっくり観戦する余裕もなく、始まる前と後の写真しかありません…
ひとり長野マラソン（→42.2km、↑580m） 良い天気になった。 明日は長野マラソンだけど、2019年に一度だけ走り、その後コロナで中止なったりした後は参加しようって気がなくなったので、勝手に走ることにする（コースは全然ちがうけど．．．）。 7時に走りはじめて、安茂里駅まで行ってから両郡橋へ向かう。 両郡橋で折り返して、りんご畑の間を南へ向かう。 平地を走っているだけなのに、ペースが上がらず、調子がいまいちだなと思いながら進む。 瀬原田の住宅街を抜けて塩崎へ向かう。 塩崎から信更へゆるゆる登る。 少し標高を上げると、まだ桜が咲き残っているので、眺めつつ走る。 ハーフの距離まで走り、既に脚が…
帰宅ライド 良い天気の一日だった。 会社帰りにちょとだけライドしながら戻った。桜が終わり、桃が見ごろになってきた。 ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 20.8 獲得標高(m) 113 平均速度(km/s) 19.8 移動時間 1:03 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜Garmin Connect＞ ＜今月のライド履歴＞ No 月日 時間 距離km 獲得m ｹｲﾃﾞﾝｽrpm 消費cal 月間距離km 月間獲得m 備考 車種 21 4/5 1:10 20.9 109 - 348 21 109 帰宅ライド ｸﾛﾓﾘJAMIS号 22 4/7 2:08 46.4 6…
sound of salsoul「the Best of the Salsoul Orchestra」 くもりの一日だった。今日も黄砂が飛んだようで、モヤモヤした景色だった。 他にネタがないので、サル・ソウル・オーケストラのベストを貼っておきます。 www.youtube.com www.youtube.com Nice and Nasty The Salsoul Orchestra ダンス ¥255 provided courtesy of iTunes How High The Salsoul Orchestra ダンス ¥255 provided courtesy of iTunes M…
ジョグ 10km 良い天気の一日だった。 帰宅後にジョグに出かけて、インターバルをやりながら10km走った。 真横から風が吹いている状態で、真正面ではないのでそんなに影響ないかと思ったけれど思うようにスピードが上がらず、3本とも目標ペースに届かずに終わった。ちゃんちゃん。 ＜今日の記録＞ ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜Garmin Connect＞ ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 月間距離km 月間獲得m 備考 28 4/4 ● - ● - 10 5:16 58 0:53 10 58 …
吉村 芳和 著「一般相対性理論 アインシュタインの重力方程式の導出」メモ 一般相対性理論 ―アインシュタインの重力方程式の導出― 作者:吉村 芳和 ブイツーソリューション Amazon これまで相対性理論の入門書みたいのを2冊ほど読んだけれど、ポンコツには理解できず、途中で玉砕してしまった。 この本は、手取り足取り、かゆいところまで細かく書いてくれていそうなので、懲りずに挑戦してみることにした。 吉村 芳和 著「一般相対性理論 アインシュタインの重力方程式の導出」メモ 第一部 準備 a
独立型小電力ソーラー発電システムを作ろう ＜第四十九回＞ －2023年4月の発電量測定－ 概要 思い付きで小電力のソーラー発電システムを作ることにして、2020年7月にシステムが完成して運用を開始し、2020年8月より発電電力の測定を開始した。 ↓これまでの主なな活動項目 ＜第十回 システム製作＞ lupogti.hatenablog.com ＜第十五回 バッテリーの増設＞ lupogti.hatenablog.com ＜第二十五回 車両バッテリー補充電用システムの製作＞ lupogti.hatenablog.com ＜第三十七、三十八回 発電・蓄電容量アップ＞ lupogti.hatenab…
新緑 山下り 下、上一本 今日も良い天気になった。昨日の疲れもあるので家でゴロゴロしていたいけれど、明日、明後日は雨になりそうなので、連休締めの山下りに繰り出すことにした。 8時半過ぎにクロモリJAMIS号で家を出て、河川敷で暖機運転した。 善光寺花回廊に寄り道してからお山へ向かう。 新緑を眺めつつ、だるい脚を回して下のコース入り口を目指して登る。 グダグダ登っていたら、背後から足音が聞こえて、ランで登ってきた人にブチ抜かれた。ランなのに速えーな。 下のコースに着いて、夢中で下りた。 下のコースを終えて、二本目は山頂へ向かった。 終盤はかなりダルダルだったけれど、山頂に着いた。 山頂の北側も南…
大町-白馬-鬼無里ライド（→120km、↑1,700m） 今日も良い天気になったので、ロードで大町～白馬方面へ走りに出かけた。 9時前にブルーGIOS号で家を出て、オリンピック道路で白馬方面へ向かう。 中山高原の景色を見たいので、ぽかぽかランド美麻の先の青具の信号を左に折れて、峠を登って新行を目指す。 峠を越えて新行に着いて、すぐ先の中山高原へ向かった。 中山高原に着いてみると、菜の花が全然ない．．．。 原因は調査中のようだけど、とにかく菜の花が発芽しなかったようだ。ざんねーん。news.yahoo.co.jp ちなみに昨年はこんな感じだった。来年のお楽しみということにしておこう。 中山高原を…
吉田 伸夫 著「宇宙を統べる方程式 高校数学からの宇宙論入門」メモ 宇宙を統べる方程式 高校数学からの宇宙論入門 (KS物理専門書) 作者:吉田 伸夫 講談社 Amazon 吉田 伸夫 著 「宇宙を統べる方程式 高校数学からの宇宙論入門」メモ CHAPTER5 初期宇宙の熱史膨張宇宙の検証 5-2 光の支配する宇宙
新緑 峰街道ジョグ（→47km、↑1,200m） 良い天気になった。土曜の渋峠ライドのダメージがだいぶ抜けたので、新緑の峰街道を走ることにした。 家から全部走ると60kmを越えてしまうので、峰街道入り口の大安寺近くまでは自転車でワープして、8時過ぎに走り始めた。 新緑を眺めつつ、登り基調の道を行く。 上長井に着いて、引き続き坂を登る．．．。 幣帛神社に着いて、参拝してから先に進む。 神社の先の見晴らしポイントから北アを眺めたけれど、雲が出ていて稜線がちゃんと見えなかった。 楡の木に着いた。ここから先、しばらくのあいだ勾配がエグイ。 キッツイ勾配をやっつけて下ると前が開けて、越道展望台へ向かう。…
タイヤ交換と洗車 良い天気になった。連休恒例行事の今頃になってのタイヤ交換と洗車をした。きれいになったので、休みの間にどこかへドライブに行くか。
エルサ・パンチローリ 著 的場和之 訳「哺乳類前史」メモ 哺乳類前史：起源と進化をめぐる語られざる物語 作者:エルサ パンチローリ 青土社 Amazon エルサ・パンチローリ 著 的場和之 訳「哺乳類前史」メモ 第4章 最初の哺乳類時代----------------------------------------------------------------------------------【まとめ】・ペルム紀（2億9900万年前～2億5200万年前）に入ると、植物食の単弓類の拡散がはじまった。・植物細胞の主成分はセルロースで特定の酵素がないと分解不能で、脊椎動物はこれをもたないため微生…
GEORGE CLINTON & THE P-FUNK ALL STARS 「LIVE AND KICKIN」 良い天気の一日だった。 他にネタがないので、ジョージ・クリントンのアルバムを貼っておきます。 www.youtube.com Give Up the Funk (Tear the Roof Off) Intersound Amazon Ain't Nuthin' But a Jam Y'all ジョージ・クリントン & P. Funk All-Stars R&B／ソウル ¥153 provided courtesy of iTunes Pepe the Pill Popper (Li…
2023年4月末 騰落率 No. 銘柄 騰落率 所有株数 所有比率 所有期間 (年) 1 プロネクサス 9.8% 600 9.1% 17 2 ローランドDG 30.0% 200 8.7% 17 3 タムロン 77.7% 200 6.2% 17 4 ナック 8.1% 1000 14.8% 17 5 マルコ -81.1% 300 3.0% 17 6 IDOM -27.8% 400 7.7% 17 7 クリップ -48.4% 400 10.2% 17 8 エイジス 94.8% 800 15.9% 16 9 センチュリー21・ジャパン 21.4% 200 14.0% 15 10 久光製薬 18.9% …
ジョグ10km 良い天気の一日だった。帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げて10km走った。 苦しくなってから、もうひとしぼりできるようになってきて、ほぼ目標どおりのペースで最後まで走ることができた。めでたし、めでたし。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10.0 獲得標高(m) 24 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:23 移動時間 0:54 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 心拍bpm 消費cal 月間距離km 月間獲得m 備考 27 4/2 ● …
雨 雨降りの一日だった。明日は晴れそうだ。
GENAI 「Heaven On Earth」 朝は2℃まで冷えたようだけど、日中は20℃近くまで上がり暖かくなった。夜は雨になり、明日まで降り続くようだ。 他にネタがないのでジェナイのアルバムを貼っておきます。 ヘヴン・オン・アース アーティスト:ジェナイ ビデオアーツ・ミュージック Amazon www.youtube.com www.youtube.com ヘヴン・オン・アース ジェナイ ジャズ ¥255 provided courtesy of iTunes アフリカ ジェナイ ジャズ ¥255 provided courtesy of iTunes テンパーメンタル・ウィンズ ジェナ…
gazelle 「are they just dreams」 昨日よりも気温が下がり肌寒い一日だった。上がったり、下がったり、わけのわからん天候が続くなあ。 土、日遊び過ぎて、久々に太ももが軽く筋肉痛になってしまった。他にネタがないので、ガゼルのアルバムを貼っておきます。 Are They Just Dreams アーティスト:Gazelle Orange Amazon www.youtube.com www.youtube.com Everything Inside Gazelle ポップ ¥255 provided courtesy of iTunes Whatever You Do Ga…
豊野-山ノ内-夜間瀬-菜の花公園-豊野（→105km、↑800m） いつもは5月の連休に飯山の菜の花を見に行くけれど、今年は季節が1週間以上前倒しされている感じなので、早めに行ってみることにした。 8時半過ぎに自宅を出た。昨日の勝手にフルマラソンのダメージがあるので、カーボン・ビアンチ号で楽に逝くことにする。 大門で長野マラソンの人たちを見て、豊野へ向かう。 豊野のりんご畑を抜けて、立ヶ花橋を渡り、山ノ内へ向かう。 山ノ内から北志賀の夜間瀬を目指す。 夜間瀬の峠を越えて木島平へ下る。 景色を眺めつつ、川沿いのサイクリングロードで菜の花公園へ向かう。 菜の花公園に着いて、黄色の絨毯を眺めた。見た…
勝手に長野マラソン 信更～信里（→42.2km、↑650m） 明日は長野マラソンで、2019年に1回だけ走ったけれど、平地を速く走るのが苦手になりエントリーしなかったので、ちょい峠越えのコースで勝手にひとりマラソンを開催することにした。 午前中は父の十三回忌の法要で戸隠の大昌寺へ行ってお経をあげてもらい、浅川霊園へ寄ってから叔父の経営するカフェで食事させてもらって自宅に戻り、15時過ぎに走り始めた（ああ忙しい．．．）。 序盤は少しずつ遠回りしながら平地を走り、信更へ向かう。 里山は新緑が進んできて清々しいけれど、昨日からやたらと風が強い。 瀬原田から塩崎まで走り、信更へ登る。 ゆるゆる信更を走…
galliano 「the plot thickens」 やたらと風の強い一日だった。 他にネタがないので、ガリアーノのアルバムを貼っておきます。 The Plot Thickens アーティスト:Galliano Talkin Loud Amazon www.youtube.com Was This the Time ガリアーノ ジャズ ¥255 provided courtesy of iTunes Blood Lines ガリアーノ ジャズ provided courtesy of iTunes Rise and Fall ガリアーノ ジャズ ¥255 provided courtesy…
晴れ 良い天気の一日で、日中は気温が上がり、最低～最高気温差は20℃近くなったようだ。
ジョグ10km 良い天気の一日だった。明日は時間がとれないので、帰宅後にジョグに出かけて、最初の5kmはアゲアゲで10kmまで走った。 最初の5kmは、向かい風気味だったわりには、まずまずのペースで走ることができた。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10.3 獲得標高(m) 61 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:07 移動時間 0:53 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 心拍bpm 月間距離km 月間獲得m 備考 27 4/2 ● - ● - 10 5:35 7…
