～～朝ごはん～～ 胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え胡瓜とカニカマのサラダ 焼きオクラの胡麻和えモロッコいんげんのグリル バジルとチーズの卵焼き冷奴 茄子味噌K…
まだまだ人生修業中。美味しい物が好き、新しいもの好き、万年ダイエッターの食や日々の記録・旅行手記。
身長169cm、目指すは３０kg台！ ５０kgくらいあった体重を、ゆっくりのんびり４０〜４２kgまで落としました。 食べることが好き、美味しいもの・甘い物・アルコールが大好き、新しいものに興味津津。 過食症に悩まされること１０年以上、めげることなく少しでも健康に痩せたい！！ そんな万年ダイエッターの日常・食事記録・旅行手記です。 食品のカロリー表示付き。
太平洋クラブチャレンジトーナメント観戦→大泉町で本場ブラジルグルメを堪能
朝ごはんは、ホットサンド。 トマトとズッキーニ、スライスベーコン、スライスチェダー+台湾パイナップル。天気予報通り大雨、前日のうちにラウンド中止の旨を予約先に…
今シーズン6回目 地域No1ビュッフェレストランでランチ、お初 花園プレミアムアウトレット
北武蔵カントリークラブ4時30分OUTスタート。早朝肌寒くウインドブレーカーを着てのスタート、終了時までそれほど気温上がらず快適でした。スコアは納得のアベレー…
5月10日は事前予約し、とても楽しみにしていたこちらの展覧会へ。特別展「蔦屋重三郎 コンテンツビジネスの風雲児」江戸時代の傑出した出版業者である蔦重こと蔦屋重…
北武蔵カントリークラブ4時30分OUTスタート。自宅出発は3時15分、ザーザー大雨で不安でしたが、天気予報通りティーショット時には天候回復。運がいい!今シーズ…
北海道白糠郡白糠町ふるさと納税返礼品、リピート7回目です。 小分け サーモン 刺身 冷凍 工場直送TOWA SALMON アトランティック【800g】 小分け…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とカリカリおじゃこの酢の物新玉葱とトマトのサラダつるむらさきの酢の物ベーコンエッグ板わさ トマトとズッキーニの重ね焼き 茄子と新玉葱の甘…
先日、O戸さまよりいただいた品です。 苺の里 Strawberry Garden ギフトセットカット5&フィナンシェ5カットバウム5個（〈雪いちご、春いちご、…
ブーム到来 胡瓜とカリカリおじゃこの酢の物、大好物葉野菜 つるむらさき
～～朝ごはん～～ 胡瓜とカリカリおじゃこの酢の物絶賛マイブーム中の、胡瓜とカリカリおじゃこの酢の物。ふるさと納税返礼品“釜揚げしらす”が優秀!『ふるさと納税返…
～～朝ごはん～～ カリフラワー胡瓜とカリカリおじゃこの酢の物新玉葱とトマトのサラダモロヘイヤのおひたし大好物葉野菜、モロヘイヤの時期がやって来た!随分前に食べ…
北武蔵カントリークラブ：地域No1ビュッフェレストラン5月は思おかわり必至メニュー
早朝18Hスループレー終了後のランチは、ゴルフ場内レストランにて。北武蔵カントリークラブ ダイニング＆レストラン THE GRILLメニューはまだ春を感じさせ…
今シーズン10本目 台湾パイナップル、ハマり中 ボリューム満点ランチ＠幸楽苑
～～朝ごはん～～エッグ野菜トースト トマト（フルティカ）、ほうれん草、卵、シュレッドチーズ打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→ランチは幸楽苑にて。つけめん…
この日に、エルミこうのすで買ってきたスナック2種。『鶏の明太ロール、こうのす川幅うどんとミスド』～～朝ごはん～～ 胡瓜の明太子和え茄子の揚げ煮おでん 冷やし焼…
～～朝ごはん～～ カリフラワー胡瓜とカリカリおじゃこの酢の物新玉葱とトマトのサラダボウル1杯食べられそうなくらい大好物のサラダ♪今回使ったトマトはフルティカ、…
～～朝ごはん～～ カリフラワー新玉葱とトマトのサラダ胡瓜とカリカリおじゃこの酢の物胡瓜 2本釜揚げしらす 50gA[酢 1/4カップ、砂糖 大さじ2/3、薄口…
幸楽苑:デカ盛り 再々々登場！メガたんめん、つけめんアレンジ
いつでも安定の味、幸楽苑シリーズ（4月26日）。何組か待ちはあったもののちょうど一巡したタイミングだったのか、あまり待つことなくご案内です。運がいい♪注文した…
北武蔵カントリークラブ4時30分OUTスタート。今シーズン4回目早朝スループレーです。芝が読み切れず、残念なスコアで終了。かなり蒸し暑くなってきたので「鉄人た…
紅はるかのスイートポテト、直輸入タイマンゴー「微笑みのしずく」
K先生より先日いただいた品々です。「オーヤに」と言付かった品。エバートラストジャパン 紅はるかのスイートポテト三和商事 くるみゆべしお餅とくるみに合うしょうゆ…
～～朝ごはん～～ 糠漬け（胡瓜） カリフラワー、マヨネーズ胡瓜の梅肉和え新玉葱とトマトのサラダ新玉葱 1個トマト 1個A[醤油と酢 各大さじ1]①①新玉葱は薄…
弟夫婦より：マレーシア土産、ファウンドリー 厚切りアップルパイ
GWで帰省していた、相方の弟夫婦よりいただいた品々です。毎年有難うございます。 マンゴーグミ 以前もいただいた、相方弟のマレーシア土産。「美味しかった」とい…
～～朝ごはん～～ 胡瓜の醤油漬けカリフラワー、マヨネーズブロッコリーよりもカリフラワーの方が断然好き。 胡瓜の梅肉和え ほうれん草とトマトの胡麻マヨ和え我が家…
～～朝ごはん～～エッグトースト キャベツ、スライスベーコン、卵、マヨネーズ打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→ランチは幸楽苑にて。つけめん、味噌野菜たんめ…
両親お誕生日祝いお食事会は、今年も浅草新仲見世通りにある今半本店にて無事開催することが出来ました（5月4日）。お部屋に通していただいたところで、まず手土産の交…
材料2つ 胡瓜とカニカマのサラダ、新玉葱たっぷりポークソテー
～～朝ごはん～～ 胡瓜の醤油漬けスナップえんどう、マヨネーズ胡瓜とカニカマのサラダ胡瓜 2本カニカマ※サラダスティック 1pkA[マヨネーズ 大さじ2弱、醤油…
Dr.F森よりいただいた品です。 クラブハリエのバームクーヘンゆらゆらと揺れるほどに柔らかく、しっとりと深い味わい。従来のバームクーヘンのイメージを覆す全く新…
サーモンのカルパッチョ風?、今シーズン8＆9本目 台湾パイナップル
～～朝ごはん～～ 胡瓜の醤油漬けスナップえんどう、マヨネーズたたき胡瓜の海苔佃煮和え サーモンのカルパッチョ風?サーモン 1柵新玉葱 1/2個、大葉 10枚…
～～朝ごはん～～ 胡瓜の醤油漬けスナップえんどう、マヨネーズKさま作、今回がラストらしい。121本筋を取った、達成感!‼ たたき胡瓜の海苔佃煮和え胡瓜 2本A…
自由学園食事研究グループ缶入りクッキー、思い出のご当地銘菓など。
先日の両親のお誕生日会で、いただいた品々です。 母より。なごみの米屋 柏餅「つぶあん」 与三郎の豆 福井商店 さくらとヒッコリーの燻製バターピー…
朝ごはんは大葉エッグチーズトースト。北武蔵カントリークラブ4時36分OUTスタート。今シーズン3回目早朝スループレー。前日深夜に突然気分が悪くなり嘔吐、朝は食…
ボリューム満点ローソン 具！おにぎりその② ポーク玉子(シーチキン®マヨネーズ)
これまたボリューム満点。ローソン 具！おにぎり ポーク玉子(シーチキン®マヨネーズ)塩味をきかせたポークランチョンと、甘さ控えめの玉子焼をサンド。相性の良いシ…
～～朝ごはん～～ 胡瓜の醤油漬け絹さや、マヨネーズ新玉葱としらすのサラダ胡瓜の梅肉和えニラ入り卵焼き茄子とスナップえんどうのサブジジャーマンポテト新じゃがと新…
5月14日、M野さんお誕生日おめでとうございます。※商品画像は公式サイトより。 KINEEL ルフル20個入 フレーバー:バニラ・ベリーベリーお花の形のさっく…
～～朝ごはん～～ 胡瓜の醤油漬けスナップえんどう、絹さや、マヨネーズ新玉葱としらすのサラダ胡瓜の梅肉和え大好物の!無限に食べられる。 ニラ入り卵焼き茄子とスナ…
～～朝ごはん～～ 胡瓜の醤油漬けスナップえんどう、絹さや、マヨネーズKさま作の。絹さやは、Y澤家に半分引き取ってもらったのでこれでラスト。 新玉葱としらすのサ…
北武蔵カントリークラブ：地域No1ビュッフェレストラン4月は春メニュー
早朝18Hスループレー終了後のランチは、ゴルフ場内レストランにて（4月30日）。北武蔵カントリークラブ ダイニング＆レストラン THE GRILLメニューは、…
タンドリーチキン弁当、蔦屋重三郎 コンテンツビジネスの風雲児
～～朝ごはん～～ スナップえんどうレタスの湯引き竹輪と胡瓜の胡麻和え茄子とスナップえんどうのサブジジャーマンポテト 冷やし焼き芋素焼きアーモンド台湾パイナップ…
5月11日母の日、日頃の感謝を込めて贈ります。※商品画像は公式サイトより。 実家の母へ。銀座千疋屋 母の日さくらんぼ300g［日付指定不可「5/8〜5/11」…
今シーズン7本目 台湾パイナップル、2ステップ 今が旬♪新玉葱としらすのサラダ
～～朝ごはん～～ 胡瓜の醤油漬けブロッコリーの茎のきんぴらスナップえんどう、マヨネーズレタスの湯引きオイスターソースver。 にらのおひたしにら1/2束分。あ…
～～朝ごはん～～ 胡瓜の醤油漬け胡瓜 3本塩小さじ1/2A[醤油 大さじ3、味醂 大さじ1/2、酢 大さじ1/2、砂糖 20g]①胡瓜は幅5㎜くらいの輪切りに…
【企画展】西洋絵画、どこから見るか？―ルネサンスから印象派まで
4月12日は事前予約したこちらの展覧会へ。西洋絵画、どこから見るか？―ルネサンスから印象派まで サンディエゴ美術館 vs 国立西洋美術館本展はサンディエゴ美術…
朝ごはんは相方専用冷蔵庫にある“真っ黒バナナ”。食べられる量を見越して買わないとねーー。 北武蔵カントリークラブ4時36分OUTスタート。今シーズン2回目早朝…
山形県寒河江市、ふるさと納税返礼品。食べ終わる前にリピートしている定番です。コンビーフ12缶セット！国内初のコンビーフ製造会社 ＜日東ベスト＞ 020-D-N…
～～朝ごはん～～ 糠漬け（胡瓜）腸活! ブロッコリーの茎のきんぴらスナップえんどう、マヨネーズ新玉葱とトマトのサラダレタスの湯引き板わさベーコンエッグ 豆腐の…
今年も、オーヤ経由でいただいた筍。そろそろ旬も終わりということで、今年分のレシピメモです。作り方は例年とほぼ同じなので、変更点と材料のみにしました。 筍のバタ…
～～朝ごはん～～ ラディッシュの甘酢漬けブロッコリーの茎のきんぴら スナップえんどう、マヨネーズKさま作、甘くて美味しいスナップえんどうです。 新玉葱とトマト…
～～朝ごはん～～ 牡蠣の佃煮ブロッコリーの茎のきんぴら新玉葱とトマトのサラダ茄子の揚げ煮ベーコンエッグ筍ごはん 冷やし焼き芋素焼きアーモンド台湾パイナップル …
こちらの大行列に恐れをなし、急遽某ログで調べて目的地変更です（4月23日）。お隣の鴻巣B級グルメも一緒に食べちゃう(笑。のすっこ製麺所川幅うどんをはじめとする…
健康効果と美味しさ一石二鳥 新玉葱とトマトのサラダ、サーモンのレアステーキ
～～朝ごはん～～ ラディッシュの甘酢漬けブロッコリーの茎のきんぴら ブロッコリー、マヨネーズつる菜のポン酢和え新玉葱とトマトのサラダ新玉葱 1個トマト 2個ツ…
R子さまよりいただきました。株式会社風雅 袋入 風雅巻き15本ミックスパック香り、色つや、味と三拍子揃った日本有数の漁場、有明海産海苔。 その中でも磯の香りと…
ヘルシー 揚げないメンチカツ※新玉葱＆キャベツ入り、つる菜のポン酢和え
～～朝ごはん～～ ラディッシュの甘酢漬け胡瓜の梅肉和えブロッコリーの茎のきんぴら ブロッコリー、マヨネーズつる菜のポン酢和ええぐみ少なめ、しゃきしゃき食感が素…
～～朝ごはん～～ ラディッシュの甘酢漬け鮮やかな紅色に元気をもらう♪ ブロッコリーの茎のきんぴら 新玉葱のしらす和え胡瓜の梅肉和え胡瓜 2本梅干し 2個醤油 …
いつでも安定の味、幸楽苑シリーズ（4月20日）。13時半すこし前お店に到着、ランチタイムピークは過ぎているものの3組待ちアリでした。幅広い年代に人気なんですね…
今シーズンお初 地域No1ビュッフェレストランでランチ、とろけるナムドクマイ
朝ごはんは相方専用冷蔵庫にある“真っ黒バナナ”(笑。 北武蔵カントリークラブ4時45分OUTスタート。今シーズンも始まりました、早朝スループレー（日の出～5：…
鴻巣B級グルメ!（4月23日）こうのすコロッケ（こうのすやつけしん）こうのすやつけしんは、鴻巣のB級グルメこうのすコロッケの専門店です。コロッケから揚げ丼やこ…
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～～朝ごはん～～ 胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え胡瓜とカニカマのサラダ 焼きオクラの胡麻和えモロッコいんげんのグリル バジルとチーズの卵焼き冷奴 茄子味噌K…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え胡瓜 1本ズッキーニ 1本塩 胡瓜とズッキーニの重量1.5％カリカリ梅 3個醤油 小さじ1/3①胡瓜とズッキ…
全国駅そば大百科を見て「是非に!」とブックマークしておいたお店、念願叶い初訪問です（5月4日）。立ち蕎麦、駅そば好きなのでいつか行ってみたかった一店。そば処 …
～～朝ごはん～～トマトとチーズの卵焼きカレーフライドポテト 冷やし焼き芋素焼きアーモンドメロン、バナナわたしはラーメン1/3袋+いけメン。 前日からにらめっこ…
いつでも安定の味、幸楽苑シリーズ（5月24日）。12時ちょっと過に到着。ウエイティングスペースから人があふれている状態だったため、記名してお店の外で待つことに…
～～朝ごはん・置き飯～～🌼おむすび2種🌼シャウエッセン🌼ちくきゅう🌼焼きインゲンの胡麻和え🌼卵焼き、ケチャップ実家で所用ありの朝。6時少し過ぎ出発のため、朝ご…
太平洋クラブチャレンジトーナメント 2025＠太平洋クラブ江南コース観戦のあとは、群馬県邑楽郡大泉町ブラジルタウンへ（5月30日）。ランチを済ませたら、お散歩…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダモロッコいんげんのグリル揚げ茄子 ベーコンエッグトマトとチーズの卵焼きとろーりチェダー♪冷めても美味しいので、お弁当の…
お中元メモ。※商品画像は、公式サイトより。 わたしの実家と末妹宅。銀座千疋屋 桃詰合せ 5個入 No1 相方の実家。松屋 8種の惣菜から組み合わせるたっぷり2…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダ無限キャベツキャベツ 3枚A[麺つゆ 大さじ2、胡麻油 大さじ1弱]白炒り胡麻 少々①キャベツはひと口大にちぎり、ポリ…
早朝18Hスループレー終了後のランチは、ゴルフ場内レストランにて。北武蔵カントリークラブ ダイニング＆レストラン THE GRILL同じメニューでも、内容が若…
～～朝ごはん～～ジャーマンポテトトースト ジャーマンポテト、マヨネーズ少々写真にはないけれど、バナナも。打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→ランチは幸楽苑…
先日、N崎さんからいただいたご当地羊羹です。県庁羊羹 栃木県庁内生協本庁売店でしか販売されていない、かなりレアな品のようです。早速オープン♪黒糖、抹茶、いちご…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とわかめの酢の物ズッキーニとトマトのサラダ胡瓜とカニカマのサラダ グリーンアスパラガスのグリルモロッコいんげんのグリル スパサラベーコン…
～～朝ごはん～～ メンマサラダ胡瓜とわかめの酢の物ズッキーニとトマトのサラダズッキーニ 1本トマト 1個塩 ズッキーニの重量の1.5%分A[醤油 小さじ2、エ…
道の駅 川場田園プラザで食べ歩き＆お買い物（6月1日）。どのお店も行列している中、イートインスペースにまだ飽きテーブルがあったこちらで食べ歩き＆お買い物です。…
北武蔵カントリークラブ4時30分OUTスタート。相方の朝ごはんはトーストサンド（目玉焼き、スライスベーコン、ケチャップとマヨネーズ各少々）。後半持ち直しどにか…
先日、Y子ちゃんが「差し入れ～」と持ってきてくれた品です。 ハッピーターン スパイスハッピーターンのために作られたオリジナルブレンドのハッピースパイスがツイて…
～～朝ごはん～～ メンマサラダ胡瓜とわかめの酢の物胡瓜 3本※胡瓜の重量1.5%分の塩わかめ(乾燥わかめをもどしたもの) 100g酢 1/4カップ、砂糖 大さ…
相模屋から期間限定商品が出ていたので、買ってみました。 豆乳だけでつくったヘルシー麺を、和風つゆのぶっかけ麺でたんぱく質のとれる とうふそうめん【めんつゆ】と…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けスライス胡瓜、ゆかりにらのおひたしモロヘイヤのおひたしつるむらさきの酢の物 コールスローキャベツの葉 6枚胡瓜（小）…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルススライス胡瓜、トマト、ゆかりにらのおひたし おかわかめ、ポン酢 モロヘイヤのおひたし 夏野菜のグ…
この日の珍友とのランチは3年連続食べログカレー百名店選出本格ネパール民族料理店にて（6月19日）。ネパール民族料理 aangan アーガン新大久保奥深い民族料…
～～朝ごはん～～トーストサンド 目玉焼き、スライスチェダー、ミニトマト、スライス胡瓜、マヨネーズ少々3時30分出発、北武蔵カントリークラブIN4時48分。前半…
～～朝ごはん～～トーストサンド スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々「お昼がビュッフェだからいつもの半分にして」とのことで、食パン1枚…
軽井沢でラウンド帰りに、ツルヤでお買い物をしてきた相方チョイス。 信州おやき 野沢菜、七味野沢菜、つぶあん、くるみ味噌素朴な美味しさが人気！ツルヤオリジナル信…
～～朝ごはん～～ トーストサンド スライスベーコン、目玉焼き、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々秩父国際カントリークラブ6時38分INスタート。到着時…
～～朝ごはん～～トーストサンド 目玉焼き、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々打ちっ放し→スーパー→ランチ。とんかつ雅でランチ。初めて…
近くに店舗がないのでなかなか行けないのが残念、チャンス到来蒙古タンメン中本 川越店へ（6月9日）。 中本といえば赤を基調とした外観、辛いもの好きとしては見るだ…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子のナムル胡瓜とわかめの酢の物スーパーで買った胡瓜が美味しくないので、酢の物にして消費。矢張り…
スーパーで、ふと目に留まったこちらを買ってみました。ここ何年か果汁飲料などの甘い飲み物を滅多に飲まなくなったけれど（1日1本続けてるヤクルトカロリーハーフと定…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子のナムル白胡麻忘れ。 スライス胡瓜、竹輪福耳とうがらしの桜えび炒め豆腐ステーキ 酢鶏鶏もも肉…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子の辛子酢味噌和えどうやら辛子酢味噌が好きらしい、と知ったこの頃です。 スライス胡瓜、竹輪茄子…
アーティゾン美術館、同時開催 ブランクーシ 本質を象る（6階 展示室））を観終え、石橋財団コレクションを見学してきました。『アーティゾン美術館 ブランクーシ …
～～朝ごはん～～ トーストサンド スライスベーコン、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル連休二日目、秩父国際カントリークラブ6時45分OUTスタート。…
岐阜県大垣市ふるさと納税返礼品、リピートすること四度目です。 素焼きアーモンド5kg（1kgx5袋）※保存に便利なチャック付袋 〈おまけ〉大粒…
～～朝ごはん～～ トーストサンド 半熟目玉焼き、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル目玉焼き失敗、黄身が半熟スギ…。連休一日目、ノーザンカントリークラ…
まとめて2回分。 じい散歩 （双葉文庫） [ 藤野千夜 ]、私の身体を生きる [ 西 加奈子 ]、悶絶スパイラル [ 三浦 しをん ] 味なニッポン戦後史 […
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子の辛子酢味噌和え茄子を薄切りにして作ってみました。こちらの方が味しみで美味しい気がするので、…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルスズッキーニ 1本A[酢 カップ1/2、ラカント 30g、塩 大さじ1/2]①ズッキーニは両端を落…
