～～朝ごはん～～ 胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え胡瓜とカニカマのサラダ 焼きオクラの胡麻和えモロッコいんげんのグリル バジルとチーズの卵焼き冷奴 茄子味噌K…
まだまだ人生修業中。美味しい物が好き、新しいもの好き、万年ダイエッターの食や日々の記録・旅行手記。
身長169cm、目指すは３０kg台！ ５０kgくらいあった体重を、ゆっくりのんびり４０〜４２kgまで落としました。 食べることが好き、美味しいもの・甘い物・アルコールが大好き、新しいものに興味津津。 過食症に悩まされること１０年以上、めげることなく少しでも健康に痩せたい！！ そんな万年ダイエッターの日常・食事記録・旅行手記です。 食品のカロリー表示付き。
～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダ無限キャベツキャベツ 3枚A[麺つゆ 大さじ2、胡麻油 大さじ1弱]白炒り胡麻 少々①キャベツはひと口大にちぎり、ポリ…
北武蔵カントリークラブ:地域No1ビュッフェレストラン2025年6月ラスト3回分
早朝18Hスループレー終了後のランチは、ゴルフ場内レストランにて。北武蔵カントリークラブ ダイニング＆レストラン THE GRILL同じメニューでも、内容が若…
みっちりドライフルーツ オールクランベリー＆レーズン、いつものランチ
～～朝ごはん～～ジャーマンポテトトースト ジャーマンポテト、マヨネーズ少々写真にはないけれど、バナナも。打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→ランチは幸楽苑…
先日、N崎さんからいただいたご当地羊羹です。県庁羊羹 栃木県庁内生協本庁売店でしか販売されていない、かなりレアな品のようです。早速オープン♪黒糖、抹茶、いちご…
今シーズン14本目 台湾パイナップル、揚げないカレーフライドポテト
～～朝ごはん～～ 胡瓜とわかめの酢の物ズッキーニとトマトのサラダ胡瓜とカニカマのサラダ グリーンアスパラガスのグリルモロッコいんげんのグリル スパサラベーコン…
～～朝ごはん～～ メンマサラダ胡瓜とわかめの酢の物ズッキーニとトマトのサラダズッキーニ 1本トマト 1個塩 ズッキーニの重量の1.5%分A[醤油 小さじ2、エ…
ミート工房かわば：パリッとジューシー ビッグサイズホットドッグ、お土産を購入
道の駅 川場田園プラザで食べ歩き＆お買い物（6月1日）。どのお店も行列している中、イートインスペースにまだ飽きテーブルがあったこちらで食べ歩き＆お買い物です。…
今シーズン10回目 地域No1ビュッフェレストランでランチ、粒あんおはぎと差し入れ
北武蔵カントリークラブ4時30分OUTスタート。相方の朝ごはんはトーストサンド（目玉焼き、スライスベーコン、ケチャップとマヨネーズ各少々）。後半持ち直しどにか…
先日、Y子ちゃんが「差し入れ～」と持ってきてくれた品です。 ハッピーターン スパイスハッピーターンのために作られたオリジナルブレンドのハッピースパイスがツイて…
～～朝ごはん～～ メンマサラダ胡瓜とわかめの酢の物胡瓜 3本※胡瓜の重量1.5%分の塩わかめ(乾燥わかめをもどしたもの) 100g酢 1/4カップ、砂糖 大さ…
相模屋 とうふそうめん、汁なしとうふビビン麺を食べてみました
相模屋から期間限定商品が出ていたので、買ってみました。 豆乳だけでつくったヘルシー麺を、和風つゆのぶっかけ麺でたんぱく質のとれる とうふそうめん【めんつゆ】と…
細切りズッキーニのチーズ焼き、JA農産物直売所は新鮮でお買い得商品いっぱい
～～朝ごはん～～ 胡瓜の梅肉和えメンマサラダ大きなキャベツ（2㎏くらいはありそう）をいなほてらすで購入したので、今週からキャベツ消費週間です。千切りにしたキャ…
～～朝ごはん～～トーストサンドイッチ ベーコン、目玉焼き、ロメインレタス、マヨネーズ少々バナナ打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→ランチは幸楽苑にて。打ち…
そうま:大盛りの美学姉妹店15回目 最高の休日ランチ 魚がし刺身御膳が最高
度々伺う大盛りの美学の姉妹店、15回目の訪問です（4月6日）。和食レストランそうま 東松山店この日の立て看板メニュー。12時半前に伺いましたが、沼津港にぎりは…
ベジタリアンな焼きビーフン その②、インゲンの美味しい食べ方
～～朝ごはん～～ 胡瓜の梅肉和えかくやインゲンのグリル「インゲンなどマメ科の野菜で一番美味しい食べ方はグリル」ということになりつつある我が家。さっと茹でてたべ…
オーやよりいただいたメロン2種。毎年「郵便局ので取り寄せている」とのことで、お裾分けに預かりました。 JA茨城旭村 糖度の見えるメロン 茨城県産♥クインシー …
～～朝ごはん～～ 胡瓜の梅肉和えかくや茄子の古漬けと胡瓜1本でかくやにしました。漬かり過ぎた糠漬け救済。 インゲンのグリルにらのおひたし 焼き茄子の素麺風茄子…
～～朝ごはん～～ 胡瓜の梅肉和え酸っぱい食べ物が好きなのもあるけれど、こう蒸し暑いと俄然食べたくなるのが梅干し。胡瓜に含まれるカリウムで浮腫み防止にも◎ イン…
6月14日は事前予約し、とても楽しみにしていたこちらの展覧会へ。五大浮世絵師展 歌麿 写楽 北斎 広重 国芳本展は、女性を優麗に描いた喜多川歌麿、劇的な役者絵…
今シーズン9回目 地域No1ビュッフェレストランでランチ、庭の手入れと県庁羊羹
北武蔵カントリークラブ4時30分OUTスタート。相方の朝ごはんはトーストサンド（目玉焼き、スライスベーコン、ロメインレタス）とバナナ。※バナナは写真なし。10…
6月も中旬になったので、植物たちの経過などを。2024年10月10日あんなに元気だったガジュマルが落葉し始めて約1ケ月、だいぶ寂しい見た目になってしまった。根…
～～朝ごはん～～ 焼き茄子と焼きトマトの大葉和えモロッコいんげんのグリル胡瓜とカニカマのサラダ ベーコンエッグ板わさ 豆腐の照り焼き木綿豆腐 1/2丁薄力粉 …
今年も猛暑予想、対策グッズをワークマンで購入しました。 衿が決まる 半袖ハーフジップ襟を自由自在に動かせる形態安定ワイヤーを使用し、襟を立てても綺麗に決まる!…
～～朝ごはん～～ 胡瓜と竹輪のサラダ焼き茄子と焼きトマトの大葉和えメンマサラダロメインレタス 5枚胡瓜 1本人参 3㎝くらいいけメン 50gくらい辣油 適量①…
～～朝ごはん～～ 胡瓜と竹輪のサラダ レタスのシーザーサラダ風 焼き茄子と焼きトマトの大葉和え茄子とトマトを焼いたら皮を剥き、岩塩を挽きかけるだけでこんなにも…
北武蔵カントリークラブ：地域No1ビュッフェレストラン6月は初夏を思わせるラインナップ
早朝18Hスループレー終了後のランチは、ゴルフ場内レストランにて（6月）。北武蔵カントリークラブ ダイニング＆レストラン THE GRILLメニューは、春らし…
漬け込み豚で生姜焼き弁当、下町ハイボールフェスと江の島かのん 芋けんぴ
～～朝ごはん～～ 生姜焼き丼朝ごはんはがっつり丼。大量の千切りキャベツで隠れている下に、ごはんは軽めの一膳分です。生姜焼きは、お弁当の詰め残し。 冷やし焼き芋…
6月15日は父の日、妹のお誕生日メモ。※商品画像は公式サイトより 実家の父へ。［数量限定］［父の日限定］銀座千疋屋 お父さんありがとう（国産パインと季節の果物…
～～朝ごはん～～ 新玉葱とトマトのサラダ胡瓜とカニカマのサラダモロッコいんげんのグリル冷奴 しめさばおすすめの美味しい〆鯖です。『ふるさと納税返礼品 長崎市:…
ベジタリアンな焼きビーフン、うまみ凝縮 モロッコいんげんのグリル
～～朝ごはん～～ 新玉葱とトマトのサラダ胡瓜とカニカマのサラダ レタスのシーザーサラダ風 ベーコンエッグカリフローレ、マヨネーズカリフローレは新しいタイプのカ…
博物館帰りにお気に入りの町中華にて、ご機嫌な昼呑み♪＠彩華（5月10日）ランチタイムに間に合うように急いで地元に帰る!壁に貼られたおすすめ札的なの、これって以…
トーストサンドとボリューム満点ランチ、今シーズン12本目 台湾パイナップル
～～朝ごはん～～トーストサンドイッチ ベーコン、目玉焼き、キャベツスライスベーコンは、カリカリに焼いて脂を落として挟みました。「クラブハウスサンドと何が違うの…
久し振りに焼いたパウンドケーキが大成功♪手順も材料もとても簡単です。『ホロホロ食感がクセになる ココナッツパウンドケーキ♪糖質制限ダイエットにも◎』先日焼いた…
～～朝ごはん～～ 新玉葱とトマトのサラダレタスのシーザーサラダ風ミート工房かわばの“かわばプレスハム”ラストは、定番となりつつあるシーザーサラダ風で。美味しか…
母が送ってくれた品々です。 与三郎の豆 福井商店 さくらとヒッコリーの燻製バターピー チーバくんイラストが可愛い♥目敏いナッツ偏愛者が、即開封・即…
～～朝ごはん～～ おかわかめ、ポン酢大好物!毎日食べたいくらい好きな葉野菜です。 新玉葱とトマトのサラダ胡瓜と蒲鉾のサラダ基本的な作り方は胡瓜とカニカマのサラ…
～～朝ごはん～～エッグ野菜トースト トマト、スライスベーコン、卵、スライスチェダー打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→都内で大学関東支部同窓会の方を駅まで…
焼きたてのパン屋さん TOMI（トミ）に行ってきました（5月30日）。ブラジルの焼き立てパン屋さんです。ポンデケイジョやバーガー類など、種類も豊富❗️ブラジル…
～～朝ごはん～～ Qちゃん漬け胡瓜の梅肉和え新玉葱とトマトのサラダ個人的に偏愛している組み合わせのサラダ。次は粒マスタードを入れて作ってみようかな。 茄子味噌…
ラウンド帰りに、初めてふかや花園プレミアム・アウトレットに行ってきました（5月29日）。2022年10月グランドオープン、あっという間に2年以上経ったんですね…
～～朝ごはん～～ Qちゃん漬け胡瓜の梅肉和え大好物の!昔ながらの、しょっぱくて美味しい梅干しがある幸せ。 ズッキーニのチーズ焼き茄子のスパイシー揚げベーコンエ…
かわばプレスハムのソテー、今シーズン11本目 台湾パイナップル
～～朝ごはん～～ Qちゃん漬け胡瓜とカニカマのサラダズッキーニのチーズ焼き 茄子のスパイシー揚げ揚げ茄子茄子偏愛者が愛する、揚げない揚げ茄子。揚げ焼きなので使…
マイブーム到来?なランチは幸楽苑にて（5月18日）。この日は5月17日から感謝の3日間！！ワンコイン・数量限定無しの「郡山ブラック」を再販売！の中日、注文迷う…
無限胡瓜 Qちゃん漬け、川場田園プラザで購入したプレスハムを使ったサラダ
～～朝ごはん～～ Qちゃん漬け胡瓜3本で大好物のQちゃん漬け、赤唐辛子入れ忘れたー。ごはんがススム君間違いなしの冷蔵庫の常備菜、無限胡瓜です☺︎『Qちゃん漬け…
度々伺う「ときどき無性に食べたくなるラーメン」です。五穀みそらーめん 味噌屋蔵之介 東松山店「お腹すいたー」な日は、がっつり味噌ラーメン（4月2日）。旨トロ角…
今シーズン8回目 地域No1ビュッフェレストランでランチ、ワークマンのレインレインウェアが優秀
北武蔵カントリークラブ4時30分OUTスタート。天気予報は降水量1㎜だったものの土砂降り手前、芝も砂も重くてだいぶ苦労しました。雨の日と雨の翌日は、ラフもバン…
6月3日はY子ちゃん長男、Rくん16歳のお誕生日。高校生になってますます背が伸びた感、成長が楽しみ。今年のお誕生日プレゼントメモです。※商品画像は公式サイトよ…
今シーズン7回目 地域No1ビュッフェレストランでランチ、冷蔵庫にある材量でパスタ
北武蔵カントリークラブ4時30分OUTスタート。ウインドブレーカーを着てのスタート、陽が出てからは爽やかな陽気で快適。スコアはギリギリ許容範囲内、雨の翌日だっ…
エナジードリンクで気合注入→川場田園プラザで人気No.1パスタランチ
ノーザンカントリークラブ 赤城ゴルフ場6時53分南コーススタート。早朝肌寒くタートルネックにウインドブレーカーを着てのスタート。バンカー入りまくり（半分くらい…
北武蔵カントリークラブ:地域No1ビュッフェレストラン2025年5月ラスト3回分
早朝18Hスループレー終了後のランチは、ゴルフ場内レストランにて。北武蔵カントリークラブ ダイニング＆レストラン THE GRILL同じメニューでも、若干変更…
大盛りの美学姉妹店16回目 お得なおまかせランチ、ココナッツパウンドケーキを焼きました
～～朝ごはん～～エッグ野菜トースト キャベツ、スライスベーコン、卵、マヨネーズ+ネスレ プレスティージオ前日に引き続き天気予報通りの大雨、前日のうちにラウンド…
太平洋クラブチャレンジトーナメント 2025を観戦してきました!
初めてプロゴルファーたちのプレーを間近で見るチャンス!（5月30日）入場券をいただいたのと、それ程遠くないゴルフ場での開催だったため「これは是非に」と朝早く向…
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～～朝ごはん～～ 胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え胡瓜とカニカマのサラダ 焼きオクラの胡麻和えモロッコいんげんのグリル バジルとチーズの卵焼き冷奴 茄子味噌K…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え胡瓜 1本ズッキーニ 1本塩 胡瓜とズッキーニの重量1.5％カリカリ梅 3個醤油 小さじ1/3①胡瓜とズッキ…
全国駅そば大百科を見て「是非に!」とブックマークしておいたお店、念願叶い初訪問です（5月4日）。立ち蕎麦、駅そば好きなのでいつか行ってみたかった一店。そば処 …
～～朝ごはん～～トマトとチーズの卵焼きカレーフライドポテト 冷やし焼き芋素焼きアーモンドメロン、バナナわたしはラーメン1/3袋+いけメン。 前日からにらめっこ…
いつでも安定の味、幸楽苑シリーズ（5月24日）。12時ちょっと過に到着。ウエイティングスペースから人があふれている状態だったため、記名してお店の外で待つことに…
～～朝ごはん・置き飯～～🌼おむすび2種🌼シャウエッセン🌼ちくきゅう🌼焼きインゲンの胡麻和え🌼卵焼き、ケチャップ実家で所用ありの朝。6時少し過ぎ出発のため、朝ご…
太平洋クラブチャレンジトーナメント 2025＠太平洋クラブ江南コース観戦のあとは、群馬県邑楽郡大泉町ブラジルタウンへ（5月30日）。ランチを済ませたら、お散歩…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダモロッコいんげんのグリル揚げ茄子 ベーコンエッグトマトとチーズの卵焼きとろーりチェダー♪冷めても美味しいので、お弁当の…
お中元メモ。※商品画像は、公式サイトより。 わたしの実家と末妹宅。銀座千疋屋 桃詰合せ 5個入 No1 相方の実家。松屋 8種の惣菜から組み合わせるたっぷり2…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダ無限キャベツキャベツ 3枚A[麺つゆ 大さじ2、胡麻油 大さじ1弱]白炒り胡麻 少々①キャベツはひと口大にちぎり、ポリ…
早朝18Hスループレー終了後のランチは、ゴルフ場内レストランにて。北武蔵カントリークラブ ダイニング＆レストラン THE GRILL同じメニューでも、内容が若…
～～朝ごはん～～ジャーマンポテトトースト ジャーマンポテト、マヨネーズ少々写真にはないけれど、バナナも。打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→ランチは幸楽苑…
先日、N崎さんからいただいたご当地羊羹です。県庁羊羹 栃木県庁内生協本庁売店でしか販売されていない、かなりレアな品のようです。早速オープン♪黒糖、抹茶、いちご…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とわかめの酢の物ズッキーニとトマトのサラダ胡瓜とカニカマのサラダ グリーンアスパラガスのグリルモロッコいんげんのグリル スパサラベーコン…
～～朝ごはん～～ メンマサラダ胡瓜とわかめの酢の物ズッキーニとトマトのサラダズッキーニ 1本トマト 1個塩 ズッキーニの重量の1.5%分A[醤油 小さじ2、エ…
道の駅 川場田園プラザで食べ歩き＆お買い物（6月1日）。どのお店も行列している中、イートインスペースにまだ飽きテーブルがあったこちらで食べ歩き＆お買い物です。…
北武蔵カントリークラブ4時30分OUTスタート。相方の朝ごはんはトーストサンド（目玉焼き、スライスベーコン、ケチャップとマヨネーズ各少々）。後半持ち直しどにか…
先日、Y子ちゃんが「差し入れ～」と持ってきてくれた品です。 ハッピーターン スパイスハッピーターンのために作られたオリジナルブレンドのハッピースパイスがツイて…
～～朝ごはん～～ メンマサラダ胡瓜とわかめの酢の物胡瓜 3本※胡瓜の重量1.5%分の塩わかめ(乾燥わかめをもどしたもの) 100g酢 1/4カップ、砂糖 大さ…
相模屋から期間限定商品が出ていたので、買ってみました。 豆乳だけでつくったヘルシー麺を、和風つゆのぶっかけ麺でたんぱく質のとれる とうふそうめん【めんつゆ】と…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルススライス胡瓜、トマト、ゆかりにらのおひたし おかわかめ、ポン酢 モロヘイヤのおひたし 夏野菜のグ…
この日の珍友とのランチは3年連続食べログカレー百名店選出本格ネパール民族料理店にて（6月19日）。ネパール民族料理 aangan アーガン新大久保奥深い民族料…
～～朝ごはん～～トーストサンド 目玉焼き、スライスチェダー、ミニトマト、スライス胡瓜、マヨネーズ少々3時30分出発、北武蔵カントリークラブIN4時48分。前半…
～～朝ごはん～～トーストサンド スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々「お昼がビュッフェだからいつもの半分にして」とのことで、食パン1枚…
軽井沢でラウンド帰りに、ツルヤでお買い物をしてきた相方チョイス。 信州おやき 野沢菜、七味野沢菜、つぶあん、くるみ味噌素朴な美味しさが人気！ツルヤオリジナル信…
～～朝ごはん～～ トーストサンド スライスベーコン、目玉焼き、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々秩父国際カントリークラブ6時38分INスタート。到着時…
～～朝ごはん～～トーストサンド 目玉焼き、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々打ちっ放し→スーパー→ランチ。とんかつ雅でランチ。初めて…
近くに店舗がないのでなかなか行けないのが残念、チャンス到来蒙古タンメン中本 川越店へ（6月9日）。 中本といえば赤を基調とした外観、辛いもの好きとしては見るだ…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子のナムル胡瓜とわかめの酢の物スーパーで買った胡瓜が美味しくないので、酢の物にして消費。矢張り…
スーパーで、ふと目に留まったこちらを買ってみました。ここ何年か果汁飲料などの甘い飲み物を滅多に飲まなくなったけれど（1日1本続けてるヤクルトカロリーハーフと定…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子のナムル白胡麻忘れ。 スライス胡瓜、竹輪福耳とうがらしの桜えび炒め豆腐ステーキ 酢鶏鶏もも肉…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子の辛子酢味噌和えどうやら辛子酢味噌が好きらしい、と知ったこの頃です。 スライス胡瓜、竹輪茄子…
アーティゾン美術館、同時開催 ブランクーシ 本質を象る（6階 展示室））を観終え、石橋財団コレクションを見学してきました。『アーティゾン美術館 ブランクーシ …
～～朝ごはん～～ トーストサンド スライスベーコン、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル連休二日目、秩父国際カントリークラブ6時45分OUTスタート。…
岐阜県大垣市ふるさと納税返礼品、リピートすること四度目です。 素焼きアーモンド5kg（1kgx5袋）※保存に便利なチャック付袋 〈おまけ〉大粒…
～～朝ごはん～～ トーストサンド 半熟目玉焼き、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル目玉焼き失敗、黄身が半熟スギ…。連休一日目、ノーザンカントリークラ…
まとめて2回分。 じい散歩 （双葉文庫） [ 藤野千夜 ]、私の身体を生きる [ 西 加奈子 ]、悶絶スパイラル [ 三浦 しをん ] 味なニッポン戦後史 […
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子の辛子酢味噌和え茄子を薄切りにして作ってみました。こちらの方が味しみで美味しい気がするので、…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルスズッキーニ 1本A[酢 カップ1/2、ラカント 30g、塩 大さじ1/2]①ズッキーニは両端を落…
珍友とのランチはインド料理の名店にて（5月11日）。カレー好きな友人とスパイス料理大好きなわたしの食の好みは、かなり近め。お店のチョイスは、いつも通り友人にす…
