～～朝ごはん～～ 茄子とトマトのポン酢マリネ茄子 2本トマト（小） 3個A[ポン酢 大さじ3、酢 大さじ1、胡麻油 小さじ2]煎り白胡麻①①茄子はヘタをおとし…
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まだまだ人生修業中。美味しい物が好き、新しいもの好き、万年ダイエッターの食や日々の記録・旅行手記。
身長169cm、目指すは３０kg台！ ５０kgくらいあった体重を、ゆっくりのんびり４０〜４２kgまで落としました。 食べることが好き、美味しいもの・甘い物・アルコールが大好き、新しいものに興味津津。 過食症に悩まされること１０年以上、めげることなく少しでも健康に痩せたい！！ そんな万年ダイエッターの日常・食事記録・旅行手記です。 食品のカロリー表示付き。
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| 目標体重 40kg台（女） | 5位 | 5位 | 5位 | 5位 | 6位 | 5位 | 5位 | 876サイト |
| 目標体重 30kg台（女） | 2位 | 2位 | 2位 | 2位 | 2位 | 2位 | 2位 | 185サイト |
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| おやつ | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 560サイト |
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～～朝ごはん～～ 茄子とトマトのポン酢マリネ茄子 2本トマト（小） 3個A[ポン酢 大さじ3、酢 大さじ1、胡麻油 小さじ2]煎り白胡麻①①茄子はヘタをおとし…
皇居三の丸尚蔵館「皇室のみやびー受け継ぐ美ー」近代皇室を彩る技と美
第3期も行ってきました（3月14日）。皇居三の丸尚蔵館 開館記念展「皇室のみやびー受け継ぐ美ー」第3期「近世の御所を飾った品々」令和6年3月12日(火)―5月…
～～朝ごはん～～ホットサンド スライスベーコン、目玉焼き、スライスチェダー、キャベツ、マヨネーズ少々たんぱく質強化中なので、目玉焼きはたまご2個。 千切りキャ…
～～朝ごはん～～ 茄子とトマトのポン酢マリネ茄子 2本トマト（小） 3個A[ポン酢 大さじ3、酢 大さじ1、胡麻油 小さじ2]煎り白胡麻①①茄子はヘタをおとし…
皇居三の丸尚蔵館「皇室のみやびー受け継ぐ美ー」近代皇室を彩る技と美
第3期も行ってきました（3月14日）。皇居三の丸尚蔵館 開館記念展「皇室のみやびー受け継ぐ美ー」第3期「近世の御所を飾った品々」令和6年3月12日(火)―5月…
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～～朝ごはん～～ 茄子のナムル糠漬け（茄子）「こんなに美味しい糠漬けが食べられるなんて最高」といつも思う。糠床生活バンザイ🙌 千切りレタスレタスの湯引き、千切…
R子さまより。 N田先生。岩崎食品 岩崎本舗謹製 大とろ角煮まんじゅう《～岩崎本舗謹製～大とろ角煮まんじゅう》は、初代店主から受け継がれた〔より手軽に、もっと…
～～朝ごはん～～ 茄子のナムルさっぱり美味しい箸休め。『茄子のナムル、筍2本目☞唐揚げ（驚きの美味しさ』～～朝ごはん～～ 蕪の甘酢漬けいぶりがっこ ベーコンエ…
～～朝ごはん～～ハムカツサンド 揚げないハムカツ、目玉焼き、キャベツ、マヨネーズ少々こうして見ると、ハムカツは結構な厚切りっぷり。『スパイシーチキンカレー☜無…
美術館帰りの昼呑み1軒目は、お気に入りのこちらにて。「上野あたりでちょっと呑んで行こうか」と思ったものの、お昼の時間帯だったのもあり観光客の数の多さに諦めまし…
～～朝ごはん～～ キャベツの中華風漬物 スライス胡瓜、生もずく、ちくわベーコンエッグ焼き長芋ほうれん草と舞茸の炒め物茄子の醬油炒め 揚げないハムカツ、練り辛子…
～～朝ごはん～～ いぶりがっこキャベツの中華風漬物 スライス胡瓜、生もずく、麵つゆ切り干し大根とカニカマの胡麻マヨサラダベーコンエッグ焼き長芋皮を剥いた長芋を…
何年か分の株主優待商品券。マツキヨココカラ&カンパニー マツモトキヨシホールディングスのと、新旧揃い踏み。使用期限なしなのと（今のところ）、マツキヨ店舗のあ…
～～朝ごはん～～ いぶりがっこキャベツの中華風漬物キャベツの葉 4枚※259g根生姜 1かけA[塩 小さじ1、砂糖 大さじ1、酢 大さじ2、胡麻油 大さじ1/…
割引券有効期限内にリンガーハットランチ♪リンガーハット 埼玉東松山店（4月7日）ランチタイム外れているからか運良く待ちなし、すんなり着席です。前回と同じ注文内…
～～朝ごはん～～ホットサンド スライハム、スライスチェダー、粒マスタード伊藤久右衛門 抹茶 抹茶チーズケーキ みどりの散歩道抹茶チーズケーキはH原さんからいた…
～～朝ごはん～～ いぶりがっこ茄子のナムルベーコンエッグ千切りキャベツ、生もずく、竹輪切り干し大根とカニカマの胡麻マヨサラダ ベーコンエッグ 豆腐ステーキしっ…
先日母から届いた品々です。 成城石井 2種のトリュフ香るミックスナッツ プレミアム 135gイタリア産白トリュフオイル（製品中5％）黒トリュフ入りゲランドの塩…
～～朝ごはん～～ いぶりがっこ茄子のナムルベーコンエッグ千切りキャベツ、生もずく、麵つゆ 筍の唐揚げ筍のフライ引き続き筍の消費を着々と! こちらのひと皿で、筍…
～～朝ごはん～～ いぶりがっこ茄子のナムル ベーコンエッグ千切りキャベツ、生もずく、竹輪茄子の醬油炒め筍の唐揚げ筍とピーマンのオイスターソース炒めいただいた筍…
シルクカントリー倶楽部 霞庵：デカ盛り!ソースかつ重、群馬の麺は最強説
シルクカントリー倶楽部 レストラン 霞庵にて、ハーフ終了後にランチ（4月1日）。こちらのレストランでのランチは2度目です。 メニュー 昼食時ソフトドリ…
～～朝ごはん～～ 茄子のナムルベーコンエッグ豆腐ステーキ 舞茸添え筍の唐揚げ 冷やし焼き芋台湾パイナップル、素焼きアーモンド ～～豚の照り焼き弁当～～🌼豚ロ…
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～～朝ごはん～～ いぶりがっこ茄子のナムルベーコンエッグ千切りキャベツ、生もずく、麵つゆ 筍の唐揚げ筍のフライ引き続き筍の消費を着々と! こちらのひと皿で、筍…
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～～朝ごはん～～ 茄子のナムルベーコンエッグ豆腐ステーキ 舞茸添え筍の唐揚げ 冷やし焼き芋台湾パイナップル、素焼きアーモンド ～～豚の照り焼き弁当～～🌼豚ロ…
～～朝ごはん～～ ホットサンド ゆで卵入りポテトサラダ、スライスチェダー、キャベツ写真にはないけれど、 冷やし焼き芋、オールブラン+牛乳、バナナ、台湾パイナッ…
アナンタラ・バンコク・リバーサイド・リゾート＆スパ（Anantara Bangkok Riverside Resort & Spa）ロングテール・バー（Lon…
～～朝ごはん～～ 大根の甘酢漬け野菜の塩糀漬け自家製沢庵芯まで漬からなかったものの、すごく美味しい。来年もまた漬けることを決意☺︎ 味玉、卵焼き スナップえん…
業務スーパー1000店舗達成記念セール開催期間は2023.3.1（水）～4.30（日）、お得たっぷりの61日間＼( 'v')／【セール】1000店舗達成記念セ…
～～朝ごはん～～ 大根の甘酢漬け野菜の塩糀漬け茄子2本、胡瓜1本、人参1/2本合わせて312g塩糀 33g ほうれん草のおひたし、竹輪とほうれん草の胡麻和えス…
Phothalai BangkokPhothalai ゴルフパークPhothalaiゴルフ練習場の特徴バンコクにある国際基準のゴルフ練習場 国際基準のゴルフ練…
～～朝ごはん～～ 大根の甘酢漬けいぶりがっこ胡瓜の麵つゆ漬け生ズッキーニと茗荷の和え物トマトと豆腐のサラダ ほうれん草のおひたし、竹輪とほうれん草の胡麻和え …
4月8日、友人のお誘いでバンゲラズキッチンへ。日本初、南インド・マンガロール料理専門店。オープン後1年以内で食べログ百名店、2年足らずでミシュランビブグルマン…
～～朝ごはん～～ ラピュタパン、ピザトースト 早めの出発で打ちっ放し、強風のためネットが下りていた。気温低め、動いていても寒い。軽食。明星 ロカボ…
～～朝ごはん～～ 大根の甘酢漬けいぶりがっこ野菜の塩糀漬け古漬けと茗荷の和え物胡瓜の麵つゆ漬け スナップえんどう、絹さやトマトと豆腐のサラダトマトと茗荷のポン…
偶に無性に食べたくなるお菓子のひとつが、ちんすこう。3種類の味入り。 珍品堂のちんすこう定番のプレーン味、沖縄産紅芋パウダーを使用した紅いも味、沖縄産黒糖を使…
～～朝ごはん～～ 大根の甘酢漬けいぶりがっこ野菜の塩糀漬け古漬けと茗荷の和え物腸活!!! 小鯛ささ漬味玉、卵焼き スナップえんどう、絹さやオーヤで採れた初物で…
国宝 曜変天目を拝んだ日は、かなり活動的な一日でした。3県移動、それぞれの県で諸々☺︎『静嘉堂文庫美術館 特別展 明治美術狂想曲』2ケ月近く前から予定を組み、…
～～朝ごはん～～ ホットサンド スライスハム、スライスチェダー、目玉焼き、キャベツ、マヨネーズ少々バナナバナナ、黒っ!相方が言うには「黒バナナ」という種類なの…
アナンタラ・バンコク・リバーサイド・リゾート＆スパ（Anantara Bangkok Riverside Resort & Spa） ウェルカムフルーツ。 ウ…
～～朝ごはん～～ 大根の甘酢漬けいぶりがっこ胡瓜の麵つゆ漬け野菜の塩糀漬け胡瓜2本、茄子1本、人参1/2本合わせて410g塩糀 45g いんげんトマトと豆腐の…
熊本県玉名郡和水町、ふるさと納税返礼品。和水町（なごみまち）は、熊本県北西部、福岡県との県境に位置し、九州の中心部。あの有名な!江田船山古墳がある町とな!!国…
～～朝ごはん～～ 大根の甘酢漬けいぶりがっこ野菜の塩糀漬け胡瓜の麵つゆ漬け胡瓜 2本A[麺つゆ 適量、酢 大さじ2]煎り白胡麻 適量①胡瓜の両端を落とし、縦に…
復路機内食。 JAPANESE CHICKEN TERIYAKI WITH RICE Vegetable Rice Bowl 特別機内食はデジャヴ、往路…
～～朝ごはん～～ ホットサンド スライスハム、スライスチェダー、キャベツ、マヨネーズ少々+卵焼き台湾パイナップル、バナナ、素焼きアーモンド（写真にはないけれど…
