「限定品はマスト!」な方用。 カルビー フルグラトロピカルココナッツ味ココナッツ味の生地に、大粒のココナッツチップとトロピカルフルーツのマンゴー（※1）、パパ…
まだまだ人生修業中。美味しい物が好き、新しいもの好き、万年ダイエッターの食や日々の記録・旅行手記。
身長169cm、目指すは３０kg台！ ５０kgくらいあった体重を、ゆっくりのんびり４０〜４２kgまで落としました。 食べることが好き、美味しいもの・甘い物・アルコールが大好き、新しいものに興味津津。 過食症に悩まされること１０年以上、めげることなく少しでも健康に痩せたい！！ そんな万年ダイエッターの日常・食事記録・旅行手記です。 食品のカロリー表示付き。
～～朝ごはん～～ いぶりがっこ中華胡瓜新玉葱のしらす和え水菜とはんぺんのおひたしほうれん草の胡麻マヨ和え 絹さや、マヨネーズKさま作の。朝採れ新鮮、甘くて美味…
両親のお誕生日2025：人形町今半黒毛和牛すき焼きセット、銀座千疋屋 マスクメロン
両親のお誕生日月、4月。今年のお誕生日プレゼント備忘録。（商品画像は公式サイトより） 父へ。黒毛和牛すき焼きセットD(約3人前)[化粧箱入り] 母へ。銀座千…
～～朝ごはん～～ いぶりがっこ胡瓜の古漬け中華胡瓜胡瓜 4本A[醬油 大さじ1と1/2、酢 大さじ2、砂糖 大さじ1、胡麻油 大さじ1、中華風鶏がらスープの素…
～～朝ごはん～～ いぶりがっこラディッシュの葉のふりかけ胡瓜の古漬け腸活♪ スナップえんどう、マヨネーズKさま作、新鮮スナップえんどうです。いつも有難う。 レ…
そうま:大盛りの美学姉妹店14回目 最高最上ランチ 魚がし刺身御膳
度々伺う大盛りの美学の姉妹店、10回目の訪問です（3月30日）。和食レストランそうま 東松山店恒例、この日の立て看板メニュー。11時半頃に伺いましたが、大人気…
～～朝ごはん～～エッグトースト ほうれん草とベーコンのソテー、スナップえんどう、卵、マヨネーズ打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→一旦帰宅し雑事。早朝は肌…
M野さんからのいただきもの。諸事情あり、「早退させてもらった御礼に」と買ってきてくれたとのこと。 もちっ米毎朝つきたてのお餅、大福、おこわ等が店頭に並びます。…
～～朝ごはん～～ ラディッシュの葉のふりかけいぶりがっこ 冷奴スナップえんどう、マヨネーズニラ、辛子醬油酢味噌和えよりスッキリしていて、辛子醤油和えの方が好き…
今シーズン4＆5本目 台湾パイナップル、ラディッシュの葉のふりかけ、他
～～朝ごはん～～ スナップえんどう、マヨネーズ新玉葱とトマトのマリネラディッシュの葉のふりかけ作り方は大根の葉のふりかけとほぼ同じ、間違いなくごはんがススム君…
とんかつ雅：訪問7回目はお初ジャンボヒレかつ定食 是非一度!
史上最高のロースかつ定食、7回目の訪問です（4月1日）。とんかつ雅伺ったのは12時前、既に奥のお座敷に団体御一行さま、テーブル席も先客あり。その後続々カウンタ…
～～朝ごはん～～ 胡瓜の明太子和え茄子の揚げ煮おでん 冷やし焼き芋素焼きアーモンド、台湾パイナップル 早朝から雨なのでラウンドは前日のうちにキャンセル、いなほ…
ふるさと納税 松山市:リピ3回目♪西日本限定販売中 明治カール チーズあじ
愛媛県松山市ふるさと納税返礼品は、相方の大好物のこちら。 【数量限定】 明治カール チーズあじ 10袋×1ケース スナック菓子セット【4月より順次発送】西日本…
リメイクトマトグラタン、冷蔵庫にある材料でじゃが芋の細切り炒め
～～朝ごはん～～ 糠漬け（胡瓜）先送りし続けたらかなり古漬けになった胡瓜の糠漬け。これはこれでまたヨシ。 胡瓜の明太子和え新玉葱とトマトのマリネスナップ、マヨ…
相方の同窓、Dr.Mご夫婦の一時帰国に伴う飲み会でいただいた台湾土産です。 IMEI Premium GREEN Tea Biscuits商品説明に「大きな格…
～～朝ごはん～～ 三つ葉のおひたしいなほてらすで購入した地元産根三つ葉。スーパーで売っている者と違って香り抜群!次回また棚に並んでいたら、絶対に買う。 新玉葱…
～～朝ごはん～～おむすび（筍ごはん）冷やし焼き芋台湾パイナップル、素焼きアーモンド JA農産物直売所とスーパー→打ちっ放し→ランチ。あまり食べたいものが浮かば…
純喫茶、マドンナーにてひとりゼロ次会を済ませ、友人と吞み開始（4月12日）。ふれあい酒場 ほていちゃん 上野浅草口店アメ横の喧騒を逃れ、少しでも歩きやすい…
今シーズン3本目 台湾パイナップル、筍とピーマンのケチャップ炒め
～～朝ごはん～～ 牡蠣の佃煮新玉葱とトマトのサラダキャベツの酢味噌がけ冷奴ベーコンエッグかつおの漬けかつおのたたきで余った柵は、迷わず漬けに。寧ろ漬けを楽しみ…
ふるさと納税返礼品 太宰府市：【定期便 年4回】やまや 訳あり熟成無着色辛子明太子徳用切子1kg
福岡県太宰府市ふるさと納税返礼品“やまや 訳あり熟成無着色辛子明太子”、定期便 年4回のうち第2回目です。 【定期便 年4回】 やまや 訳あり 熟成 無着色 …
～～朝ごはん～～ 牡蠣の佃煮新玉葱とトマトのサラダキャベツの酢味噌がけ酢味噌→[味噌 大さじ1、酢と砂糖 各小さじ2] こういうシンプルなおかずが好き。 冷奴…
～～朝ごはん～～ 牡蠣の佃煮小松菜の明太子和え胡瓜と焼き茄子の胡麻マヨ和え新玉葱とトマトのサラダトマト 2個、新玉葱（小） 1/2個A[クレイジーソルト 3g…
友人とがっつり呑んだあと、この日の第一食目はがっつり丼物(4月12日）。名代 富士そば 池袋西口店お腹スキーなので迷いは一切なしで、券売機をポチッとな。着席し…
～～朝ごはん～～大葉エッグチーズトースト 大葉、卵、シュレッドチーズ、マヨネーズスライスベーコンストック切れのため、シュレッドチーズ多めです。秩父国際カントリ…
レトロな雰囲気の純喫茶、マドンナーにてちょっと休憩（4月12日）。注文するのは「いつもの」こちら。瓶ビール（つまみ付き）おつまみは、持ち帰り～。このご時世です…
～～朝ごはん～～ 牡蠣の佃煮ラディッシュの甘酢漬け豆腐とトマトのサラダ油麦菜としらすの和え物小松菜の明太子和え小松菜 1/2把明太子 1腹①小松菜はよく洗って…
ヴァイツェンブロート生地でベーコンエピとぺたんこあんパンの2種
ヴァイツェンブロート生地で2種類♪（4月2日） ヴァイツェンブロート生地リスドォル450g砂糖3g塩9gバター5gインスタントイースト（赤サフ）5g水283g…
～～朝ごはん～～ 牡蠣の佃煮ラディッシュの甘酢漬けいけメン 小松菜としらすの和え物油麦菜としらすの和え物 豆腐とトマトのサラダ木綿豆腐の水をよく切ったものを魚…
旬の野菜で無水肉じゃが、初物 筍チャーハン、初めましての油麦菜
～～朝ごはん～～ 牡蠣の佃煮ラディッシュの甘酢漬け胡瓜のポン酢漬け 油麦菜の湯引きアメ横センタービルで購入した油麦菜（ユーマイサイ）なる野菜を、先ずは湯引きで…
4月10日は駅弁の日ということで、冷凍駅弁をお取り寄せしてみました!駅弁の日は、社団法人日本鉄道構内営業中央会が平成5年に定めたものだそうで、まだ最近といえば…
今シーズン2本目 台湾パイナップル、大好物ラディッシュの甘酢漬け
～～朝ごはん～～ 牡蠣の佃煮ラディッシュの甘酢漬けラディッシュ（大） 4個A[酢 カップ1/4、砂糖 20g、塩 大さじ1/4] 酸っぱいもの好きには堪らない…
～～朝ごはん～～ 牡蠣の佃煮牡蠣※殻付 20個根生姜 1かけA[砂糖 大さじ1、酒・醤油・味醂 各大さじ3]①牡蠣は200度に予熱したオーブンで5分間～10分…
かなり前のこととなりますが、友人とちょっと早めの夜ごはんはスパイス活動♪（11月9日）。こせりネパール＆インド料理を20年作り続けた当店ベテランシェフの拘りは…
～～朝ごはん～～エッグ野菜トースト キャベツ、ベーコン、卵、マヨネーズと粗挽き黒胡椒各少々、exバージンオリーブオイル秩父国際カントリークラブ6時53分OIN…
～～朝ごはん～～ 糠漬け（胡瓜） ブロッコリー、マヨネーズほうれん草の胡麻マヨ和え 白菜サラダ胡麻マヨは、ほうれん草と共通の。 焼き茄子前回と同じ作り方、大葉…
到来物備忘録です。 Y子ちゃん。パンのペリカン 食パン1斤ミミまでおいしい食パン。トーストするとフワッとした食感。ペリカン人気商品。 わざわざ届けに寄ってく…
～～朝ごはん～～ ブロッコリー、マヨネーズ ニラの酢味噌和えニラ 1/2束分A[味噌 大さじ1/2、酢と砂糖 各小さじ1] おひたしや卵焼きもいいけれど、個人…
豪華&最高お刺身御膳 訪問15回目、いちご争奪戦に参戦その⑩
～～朝ごはん～～エッグ野菜トースト キャベツ、ベーコン、卵、マヨネーズと粗挽き黒胡椒各少々、exバージンオリーブオイル打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→…
運よくそうまの定休日でない木曜日♪ラウンド帰りのランチは「ここ!」と決めていました。度々伺う大盛りの美学の姉妹店、8回目の訪問です（3月13日）。和食レストラ…
～～朝ごはん～～ 糠漬け（胡瓜）胡瓜の明太子和えどうやら、これが大のお気に入りらしい。 簡単酸辣湯風ニラ入り卵焼き茄子とピーマンのカレー炒め焼き茄子茄子の皮に…
一度食べてみたかった赤こんにゃくを実食です。奥村佃煮 【国産】赤こんにゃく（味付）織田信長の派手好きが昂じてこんにゃくを赤く染めさせたとされる八幡こんにゃく（…
甘くとろり♪新玉葱の丸ごとオーブン焼き、ごはんがススムおかずたち
～～朝ごはん～～ 糠漬け（胡瓜） 冷奴そのまま何もかけずに豆腐そのものの味を愉しんだら、塩昆布で食べるのが好き。 ニラ入り卵焼きいなほてらすで購入したにら1/…
～～朝ごはん～～ わさび菜サラダ ほうれん草の胡麻マヨ和え ラディッシュの葉のふりかけいなほてらすで買った葉付きラディッシュが、葉っぱを棄ててしまうのが惜しい…
五穀みそらーめん 味噌屋蔵之介：ボリューム満点ラーメンと名物メニュー3回分
寒い日は熱々のラーメン♪五穀みそらーめん 味噌屋蔵之介 東松山店（2月19日）。ちょうど入れ替わり時間帯だったからか待ち1組のみ、すんなり希望のテーブル席にご…
～～朝ごはん～～ 胡瓜のポン酢漬けほうれん草の胡麻マヨ和え ベーコンエピぺたんこあんパンゆとりある連休2日目は、久し振りのパン焼き♪休日以外は日々のおかず作り…
ふるさと納税返礼品 南知多町：たっぷり量が嬉しい!カネ成 釜揚げしらす2kg
愛知県南知多町、ふるさと納税返礼品。 水揚げされたばかりのものをすぐさま釜揚げしたしらすを、たっぷり2kgお届け!釜揚げ しらす 2kg (1箱×2) 小分け…
最高最上のロースかつとヒレかつはジャンボサイズで、焼きおにぎり2種
～～朝ごはん～～ おでん おむすび2種 ベーコン巻きおにぎり、焼きおにぎり（味噌＆大葉）味噌＆大葉はカリッと焼かれた端っこが美味しい。おむすび2個でごはん1合…
Y本さまよりいただいた品です。井筒八ッ橋本舗 仙菓 益壽糖古くより伝えられる製法そのままに、蜂蜜、和三盆糖、 高麗人参、霊芝などを含み、その気品ある豊潤な味わ…
～～朝ごはん～～ 胡瓜のポン酢漬け わさび菜サラダわさび菜が安かったので1袋購入したら、どっさり量。たっぷりボウル1杯で1/3くらい消費しました。おひたしより…
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「限定品はマスト!」な方用。 カルビー フルグラトロピカルココナッツ味ココナッツ味の生地に、大粒のココナッツチップとトロピカルフルーツのマンゴー（※1）、パパ…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え胡瓜とカニカマのサラダ 焼きオクラの胡麻和えモロッコいんげんのグリル バジルとチーズの卵焼き冷奴 茄子味噌K…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え胡瓜 1本ズッキーニ 1本塩 胡瓜とズッキーニの重量1.5％カリカリ梅 3個醤油 小さじ1/3①胡瓜とズッキ…
全国駅そば大百科を見て「是非に!」とブックマークしておいたお店、念願叶い初訪問です（5月4日）。立ち蕎麦、駅そば好きなのでいつか行ってみたかった一店。そば処 …
～～朝ごはん～～トマトとチーズの卵焼きカレーフライドポテト 冷やし焼き芋素焼きアーモンドメロン、バナナわたしはラーメン1/3袋+いけメン。 前日からにらめっこ…
いつでも安定の味、幸楽苑シリーズ（5月24日）。12時ちょっと過に到着。ウエイティングスペースから人があふれている状態だったため、記名してお店の外で待つことに…
～～朝ごはん・置き飯～～🌼おむすび2種🌼シャウエッセン🌼ちくきゅう🌼焼きインゲンの胡麻和え🌼卵焼き、ケチャップ実家で所用ありの朝。6時少し過ぎ出発のため、朝ご…
太平洋クラブチャレンジトーナメント 2025＠太平洋クラブ江南コース観戦のあとは、群馬県邑楽郡大泉町ブラジルタウンへ（5月30日）。ランチを済ませたら、お散歩…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダモロッコいんげんのグリル揚げ茄子 ベーコンエッグトマトとチーズの卵焼きとろーりチェダー♪冷めても美味しいので、お弁当の…
お中元メモ。※商品画像は、公式サイトより。 わたしの実家と末妹宅。銀座千疋屋 桃詰合せ 5個入 No1 相方の実家。松屋 8種の惣菜から組み合わせるたっぷり2…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダ無限キャベツキャベツ 3枚A[麺つゆ 大さじ2、胡麻油 大さじ1弱]白炒り胡麻 少々①キャベツはひと口大にちぎり、ポリ…
早朝18Hスループレー終了後のランチは、ゴルフ場内レストランにて。北武蔵カントリークラブ ダイニング＆レストラン THE GRILL同じメニューでも、内容が若…
～～朝ごはん～～ジャーマンポテトトースト ジャーマンポテト、マヨネーズ少々写真にはないけれど、バナナも。打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→ランチは幸楽苑…
先日、N崎さんからいただいたご当地羊羹です。県庁羊羹 栃木県庁内生協本庁売店でしか販売されていない、かなりレアな品のようです。早速オープン♪黒糖、抹茶、いちご…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とわかめの酢の物ズッキーニとトマトのサラダ胡瓜とカニカマのサラダ グリーンアスパラガスのグリルモロッコいんげんのグリル スパサラベーコン…
～～朝ごはん～～ メンマサラダ胡瓜とわかめの酢の物ズッキーニとトマトのサラダズッキーニ 1本トマト 1個塩 ズッキーニの重量の1.5%分A[醤油 小さじ2、エ…
道の駅 川場田園プラザで食べ歩き＆お買い物（6月1日）。どのお店も行列している中、イートインスペースにまだ飽きテーブルがあったこちらで食べ歩き＆お買い物です。…
北武蔵カントリークラブ4時30分OUTスタート。相方の朝ごはんはトーストサンド（目玉焼き、スライスベーコン、ケチャップとマヨネーズ各少々）。後半持ち直しどにか…
先日、Y子ちゃんが「差し入れ～」と持ってきてくれた品です。 ハッピーターン スパイスハッピーターンのために作られたオリジナルブレンドのハッピースパイスがツイて…
～～朝ごはん～～ メンマサラダ胡瓜とわかめの酢の物胡瓜 3本※胡瓜の重量1.5%分の塩わかめ(乾燥わかめをもどしたもの) 100g酢 1/4カップ、砂糖 大さ…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けスライス胡瓜、ゆかりにらのおひたしモロヘイヤのおひたしつるむらさきの酢の物 コールスローキャベツの葉 6枚胡瓜（小）…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルススライス胡瓜、トマト、ゆかりにらのおひたし おかわかめ、ポン酢 モロヘイヤのおひたし 夏野菜のグ…
この日の珍友とのランチは3年連続食べログカレー百名店選出本格ネパール民族料理店にて（6月19日）。ネパール民族料理 aangan アーガン新大久保奥深い民族料…
～～朝ごはん～～トーストサンド 目玉焼き、スライスチェダー、ミニトマト、スライス胡瓜、マヨネーズ少々3時30分出発、北武蔵カントリークラブIN4時48分。前半…
～～朝ごはん～～トーストサンド スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々「お昼がビュッフェだからいつもの半分にして」とのことで、食パン1枚…
軽井沢でラウンド帰りに、ツルヤでお買い物をしてきた相方チョイス。 信州おやき 野沢菜、七味野沢菜、つぶあん、くるみ味噌素朴な美味しさが人気！ツルヤオリジナル信…
～～朝ごはん～～ トーストサンド スライスベーコン、目玉焼き、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々秩父国際カントリークラブ6時38分INスタート。到着時…
～～朝ごはん～～トーストサンド 目玉焼き、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々打ちっ放し→スーパー→ランチ。とんかつ雅でランチ。初めて…
近くに店舗がないのでなかなか行けないのが残念、チャンス到来蒙古タンメン中本 川越店へ（6月9日）。 中本といえば赤を基調とした外観、辛いもの好きとしては見るだ…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子のナムル胡瓜とわかめの酢の物スーパーで買った胡瓜が美味しくないので、酢の物にして消費。矢張り…
スーパーで、ふと目に留まったこちらを買ってみました。ここ何年か果汁飲料などの甘い飲み物を滅多に飲まなくなったけれど（1日1本続けてるヤクルトカロリーハーフと定…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子のナムル白胡麻忘れ。 スライス胡瓜、竹輪福耳とうがらしの桜えび炒め豆腐ステーキ 酢鶏鶏もも肉…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子の辛子酢味噌和えどうやら辛子酢味噌が好きらしい、と知ったこの頃です。 スライス胡瓜、竹輪茄子…
アーティゾン美術館、同時開催 ブランクーシ 本質を象る（6階 展示室））を観終え、石橋財団コレクションを見学してきました。『アーティゾン美術館 ブランクーシ …
～～朝ごはん～～ トーストサンド スライスベーコン、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル連休二日目、秩父国際カントリークラブ6時45分OUTスタート。…
岐阜県大垣市ふるさと納税返礼品、リピートすること四度目です。 素焼きアーモンド5kg（1kgx5袋）※保存に便利なチャック付袋 〈おまけ〉大粒…
～～朝ごはん～～ トーストサンド 半熟目玉焼き、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル目玉焼き失敗、黄身が半熟スギ…。連休一日目、ノーザンカントリークラ…
まとめて2回分。 じい散歩 （双葉文庫） [ 藤野千夜 ]、私の身体を生きる [ 西 加奈子 ]、悶絶スパイラル [ 三浦 しをん ] 味なニッポン戦後史 […
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子の辛子酢味噌和え茄子を薄切りにして作ってみました。こちらの方が味しみで美味しい気がするので、…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルスズッキーニ 1本A[酢 カップ1/2、ラカント 30g、塩 大さじ1/2]①ズッキーニは両端を落…
