～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダ胡瓜のカリカリ梅和え胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え、胡瓜だけver。胡瓜はKさま作の!無限に食べられそうなくらい美味…
まだまだ人生修業中。美味しい物が好き、新しいもの好き、万年ダイエッターの食や日々の記録・旅行手記。
身長169cm、目指すは３０kg台！ ５０kgくらいあった体重を、ゆっくりのんびり４０〜４２kgまで落としました。 食べることが好き、美味しいもの・甘い物・アルコールが大好き、新しいものに興味津津。 過食症に悩まされること１０年以上、めげることなく少しでも健康に痩せたい！！ そんな万年ダイエッターの日常・食事記録・旅行手記です。 食品のカロリー表示付き。
豪華&最高お刺身御膳 訪問14回目、いちご争奪戦に参戦その⑧
～～朝ごはん～～エッグ野菜トースト 茄子、ベーコン、卵、スライスチェダー、マヨネーズ少々、exバージンオリーブオイル打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→ラ…
史上最高のロースかつ定食、6回目の訪問（3月16日）。とんかつ雅伺ったのは12時半過ぎ、運よく口開けです。その後続々来店し、あっという間に満席となりました。予…
～～朝ごはん～～ 糠漬け（胡瓜）胡瓜のポン酢漬け薄切りにした胡瓜をポン酢で揉んで30分間ほど置いたら水けを絞り、白胡麻ぱらり。よい箸休めになります。 冷奴赤こ…
昨年話題になったA2が漸く田舎な和が街の大型スーパーにも並び始めたので、買ってみました。牛乳を心から愛するワタクシによる飲んでみた感想です。 近藤乳業 北海道…
～～朝ごはん～～ 白菜の浅漬け胡瓜の明太子和え糠漬け（胡瓜） ほうれん草としらすの酢の物 赤こんにゃく煮冷奴 ベーコンエッグ 茄子炒めじゃが芋の細切り炒め新じ…
長葱の豚肉巻きとねぎ竹輪、材料2つ 胡瓜の明太子和え、リメイクドリア
～～朝ごはん～～ 白菜の浅漬け大根と胡瓜の浅漬け胡瓜の明太子和え胡瓜 1本辛子明太子 小さめのもの1腹※福岡県太宰府市ふるさと納税返礼品“やまや 訳あり熟成無…
セリアで購入したカレースプーンが、とても使いやすい。浅めですくいやすく、食べやすい 発売元はエコー金属株式会社さん。新潟県燕市の製造業・卸売り会社で、主に10…
餡子たっぷり特盛どら焼き、大葉ベーコンエッグチーズトースト、名物角煮味噌らーめん
～～朝ごはん～～大葉ベーコンエッグチーズトースト 大葉、スライスベーコン、卵、モッツアレラチーズとスライスチェダー、マヨネーズ大葉の香りふわっと。大葉にベーコ…
14時半過ぎのランチは、リンガーハットで「いつもの」（3月12日）。リンガーハット 埼玉東松山店冬季限定商品「あんかけちゃんぽん」と、グランドメニュー「海鮮ち…
～～朝ごはん～～ 白菜の浅漬け大根と胡瓜の浅漬け糠漬け（胡瓜）きちんと糠床で漬けた糠漬けが一番美味しい。思わずしみじみする。 冷奴 赤こんにゃく煮一度食べてみ…
美しいレインボージャム、保湿効果抜群ビオオイル アボカドオイル
母が贈ってくれた品々です。 (株)楽農研究所 SOIL TABLE レインボージャム(3層)愛媛県の特徴ある果実をギュッと詰めた3層のジャムです。1層目には、…
～～朝ごはん～～ 白菜の浅漬け大根と胡瓜の浅漬け菜の花のツナマヨサラダほうれん草としらすの酢の物個人的に、ほうれん草の食べ方では一番好き☺︎ 肉じゃが茄子炒め…
～～朝ごはん～～ 白菜の浅漬け大根と胡瓜の浅漬け 焼き茄子と焼きトマトの大葉和え 菜の花のツナマヨサラダツナ缶 1缶菜の花 1/2束塩 少々マヨネーズ 大さじ…
そうま:大盛りの美学姉妹店11回目 土曜日も「いつもの」最高おまかせランチ
度々伺う大盛りの美学の姉妹店、11回目の訪問です（2月22日）。和食レストランそうま 東松山店この日のウエイティングスペース立て看板メニュー。おまかせランチは…
いちご争奪戦に参戦その⑦、最高お魚ランチ 訪問13回目と和洋スイーツ
～～朝ごはん～～エッグ野菜トースト 菜の花、卵、スライスベーコン、スライスチェダー、マヨネーズいつもより30分前以上早く出発し打ちっ放し→JA農産物直売所とス…
じゃがりこ“辛いやつ”、2種食べ比べしてみました。 じゃがりこ辛いやつわさび醤油味「コーティング製法」＋「じゃがりこ製法」で、本格的な刺激のある辛さが楽しめる…
～～朝ごはん～～冷蔵庫の整理的な朝ごはん。 大根のポン酢漬け白菜の浅漬けざく切りにした白菜を、丸一日塩で漬けただけの簡単浅漬け。 菜の花の辛子和えベーコンエッ…
～～朝ごはん～～ 大根のポン酢漬け胡瓜と蕪の浅漬け胡瓜もみほうれん草としらすの酢の物 菜の花の辛子和え ベーコンエッグ豆腐と長葱のすき煮コンビーフコロッケ揚げ…
ブルックリン博物館所蔵 特別展 古代エジプト＠森アーツセンターギャラリー
2月8日は、事前予約の上こちらの特別展へ。ブルックリン博物館所蔵 特別展 古代エジプト古代エジプトが六本木に出現！ブルックリン博物館が誇る古代エジプトコレクシ…
いちご争奪戦に参戦その⑥と簡単炊飯器ピラフ、丸亀製麵 半熟玉子天好き
～～朝ごはん～～ 胡瓜と蕪の浅漬けウインナー、ケチャップ＆粒マスタード爽やか信州軽井沢 3種のハーブ＆レモン 炊飯器ピラフ米 1合玉葱（小） 1個、グリーンピ…
楽天購入品☺︎別店舗でたんかん10kg追加注文したら残念だった件
大好物のたんかんを追加購入、番外編です。毎年同じお店で購入しているのですが“売り切れました”の非常な文字…、「季節もので時期は短い。背に腹は代えられぬ」と別店…
～～朝ごはん～～ 大根のポン酢漬け胡瓜と蕪の浅漬け糠漬け（胡瓜、人参） ベーコンエッグお好み天 いかと紅しょうが 里芋の煮っころがし豆腐と長葱のすき煮風木綿豆…
ホワイトデー 2025☺︎柑橘やSNSで話題の品、オーガニック食品、他。
今年のホワイトデーにいただいた品々です。 R子さま。PEUPLIER 夢菓子工房ププリエ ロールケーキ カカオ、フジサワ アーモンドフィッシュ 7g×40袋 …
今シーズンお初 台湾パイナップル、カロリー控えめ低糖質 野菜メインのマカロニグラタン
～～朝ごはん～～ 大根のポン酢漬け胡瓜と蕪の浅漬けほうれん草としらすの酢の物365日の献立日記“小松菜としらすの酢のもの”を見て「ほうれん草で作ってみたらどう…
“ネオ和菓子”がキャンデーになった!かりんとうまんじゅうキャンデー
気になっていた飴を買ってみました。ノーベル製菓 かりんとうまんじゅうキャンデー 2024年9月30日（月）全国にて新発売まるでかりんとう饅頭のような香ばしい風…
～～朝ごはん～～ エッグ野菜トースト ブロッコリー、卵、スライスベーコン、スライスチェダー、マヨネーズ少々ロールケーキ カカオ打ちっ放し→スーパー→一旦帰宅し…
そうま:大盛りの美学姉妹店10回目 最高の休日ランチ 魚がし刺身御膳
度々伺う大盛りの美学の姉妹店、10回目の訪問です（2月16日）。和食レストランそうま 東松山店この日の立て看板メニュー。12時半前に伺いましたが、大人気らしい…
ふるさと納税返礼品エンペラーサーモンでレアステーキ、嬉しい出来事
～～朝ごはん～～ 白菜漬け大根のポン酢漬け胡瓜と蕪の浅漬け ブロッコリー、マヨネーズほうれん草の胡麻マヨ和え 里芋の煮っころがし茄子味噌甘じょっぱ味で、ごはん…
北海道白糠郡白糠町ふるさと納税返礼品、リピート7回目です。 小分け サーモン 刺身 冷凍 工場直送エンペラーサーモン 800g 小分け可能 鮭 サーモン アト…
～～朝ごはん～～ いけメン白菜漬け大根のポン酢漬け ベーコンエッグブロッコリー、マヨネーズ 野菜フライ軽く焼いたら美味しさ倍増。 里芋の煮っころがし今シーズン…
～～朝ごはん～～エッグ野菜トースト 茄子とトマトのサブジ、ブロッコリー、卵、スライスチェダー、マヨネーズ秩父国際カントリークラブ7時8分OUTスタート。早朝寒…
ホワイトデー 2025☺︎限定スイーツ、ご希望により同じもの×2点、他
2025年ホワイトデー備忘録。 相方から、M野さんへ。※商品写真は、それぞれの公式サイトより。銀座ウエストDC-B（ドライケーキ15袋入） R子さまへ。銀座…
いちご争奪戦に参戦その⑤と焼き立てどら焼き、リンガーハットでいつもの
～～朝ごはん～～チーズオムライスチェダーチーズに隠れて全く見えないけれど、ケチャップライスの上に卵2個分の半熟オムレツが載っています。ごはんは1合弱(笑わたし…
ふるさと納税返礼品 大垣市:リピ5回目優秀栄養食品、美容効果も♪
岐阜県大垣市ふるさと納税返礼品、リピートすること5回目です。 素焼きアーモンド5kg（1kgx5袋）※保存に便利なチャック付袋開梱、からの素焼きアーモンドどー…
～～朝ごはん～～ いけメン白菜漬け ベーコンエッグきゅうりもみほうれん草の胡麻マヨ和え 茄子とトマトのサブジ お好み天ニッスイ お好み天いかと紅しょうが 鶏の…
到来物備忘録です。 T田さま。ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート販売期間 ： 10月 ～ 5月下旬グーテ・デ・ロワ プレミアム販売期…
～～朝ごはん～～ いけメン白菜漬け1ケ月ほど漬けた白菜漬けが、最高の状態でした。大好物の白菜漬けは、これで今季最後かな…。絶対的にごはんがススム君。『基本の白…
愛媛県八幡浜市、ふるさと納税返礼品。 訳ありせとか5×2【光センサー選果品】【訳あり】 愛媛産せとか 訳あり10キロ（5キロ×2箱） 究極の柑橘！みかんの大ト…
～～朝ごはん～～ いけメンきゅうりもみほうれん草の胡麻マヨ和え ベーコンエッグ蕪とプチヴェールのグラタン蕪のミートソース煮半量と冷凍しておいたプチヴェール、大…
楽天スーパーSALE開催中。エントリー＆ショップ買いまわりでポイント最大10倍エントリー期間 2025年3月1日(土)10:00～2025年3月11日(火)0…
お弁当 三色丼、チーズSIX、スーパーリニューアルオープン“テレビ撮影中”
～～朝ごはん～～ ベーコンエッグギョニソ炒め揚げないフライドポテト、ケチャップ大根と竹輪の炒め物そぼろごはん 冷やし焼き芋サンふじ、あまりん、素焼きアーモンド…
楽天スーパーSALE開催中。エントリー＆ショップ買いまわりでポイント最大10倍エントリー期間 2025年3月1日(土)10:00～2025年3月11日(火)0…
～～朝ごはん～～ 胡瓜と蕪の浅漬けいけメン ほうれん草の胡麻マヨ和え 茄子のカレー炒め ベーコンエッグ豆腐のはさみ焼きひと晩冷蔵庫で水切りしても、焼き終わって…
1泊2日オヤジたちのスキー合宿＠長野県志賀高原のお土産⸜(*ˊᗜˋ*)⸝サンふじ 見たこともないくらい大きい!!!一番大きいのと油性ペンの比較。さわやかな酸味…
～～朝ごはん～～ 胡瓜と蕪の浅漬け糠漬け（胡瓜、人参） プチヴェールのサラダいなほてらすで購入したプチヴェールを半分に切り、沸騰した湯でさっと茹でて水気を切り…
一軒目が混んできたので一杯のみでさっと切り上げ、しっかり連食（2月8日）。2軒目はファストフード店と悩んだものの、あまりの行列に方針転換こちらに「けってい」で…
いちご争奪戦に参戦その④、ぼんご監修 おむすび二刀流、オヤジたちのスキー合宿②
買い物・自宅に籠るわたしの2日目⸜(*ˊᗜˋ*)⸝日常の雑事→JA農産物直売所とスーパー→常備菜作りなど。ひと区切りついてホッとひと息お昼ごはんは14時前、意…
『マツコの知らない世界』で紹介されたというメンマを、お取り寄せしてみました。わたし、メンマに目がないんですよね。ラーメンにチャーシューが載っていなくても全然構…
オヤジたちのスキー合宿、チキンチャウミンとステーキチャレンジw
スキーに行く方と、買い物・自宅に籠るわたしと別々に過ごす2日間⸜(*ˊᗜˋ*)⸝取り敢えずやることは先に済ませておきましょう、と。天気が悪くなるとのことなので…
R子さまよりいただいた品々です。新潟加島屋 銀鱈粕漬 切り出し厳選した海の幸を酒処新潟の酒粕に漬け込んだ伝承の味銀鱈を塩漬にし、新潟県産の酒粕に漬け込んで仕上…
～～朝ごはん～～ 胡瓜と蕪の浅漬け 焼きえのきの明太子和え焼トマトと大葉のしらす和え作り方は焼き茄子と焼きトマトの大葉和えとほぼ同じ、加熱したトマトは間違いな…
～～朝ごはん～～エッグ野菜トースト 茄子のサブジ、卵、スライスチェダー打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→都内で大学関東支部同窓会の方を駅まで送り。「ラン…
そうま:大盛りの美学姉妹店9回目 休日の最高ランチ 魚がし刺身御膳
度々伺う大盛りの美学の姉妹店、9回目の訪問です（2月2日）。和食レストランそうま 東松山店この日の立て看板メニュー。大人気らしい沼津港にぎりは売切ですねぇ。そ…
～～朝ごはん～～ いけメンほうれん草の胡麻マヨ和え焼きえのきの明太子和え焼き茄子と焼きトマトの大葉和え間違いなく美味しい、感動ものの焼きサラダ☺︎ 茄子炒め …
大好物のたんかんを追加購入、リピートお取り寄せ4回目です☺︎楽しみにしていた品が、2月下旬に届きました。消費ペース早い(笑 奄美大島 訳あり たんかん タンカ…
～～朝ごはん～～ いぶりがっこいけメンほうれん草の胡麻マヨ和え 焼きえのきの明太子和ええのき 1/2袋分明太子 1腹醤油 小さじ1/2①えのきは根元を切って長…
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～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダ胡瓜のカリカリ梅和え胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え、胡瓜だけver。胡瓜はKさま作の!無限に食べられそうなくらい美味…
「限定品はマスト!」な方用。 カルビー フルグラトロピカルココナッツ味ココナッツ味の生地に、大粒のココナッツチップとトロピカルフルーツのマンゴー（※1）、パパ…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え胡瓜とカニカマのサラダ 焼きオクラの胡麻和えモロッコいんげんのグリル バジルとチーズの卵焼き冷奴 茄子味噌K…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とズッキーニのカリカリ梅和え胡瓜 1本ズッキーニ 1本塩 胡瓜とズッキーニの重量1.5％カリカリ梅 3個醤油 小さじ1/3①胡瓜とズッキ…
全国駅そば大百科を見て「是非に!」とブックマークしておいたお店、念願叶い初訪問です（5月4日）。立ち蕎麦、駅そば好きなのでいつか行ってみたかった一店。そば処 …
～～朝ごはん～～トマトとチーズの卵焼きカレーフライドポテト 冷やし焼き芋素焼きアーモンドメロン、バナナわたしはラーメン1/3袋+いけメン。 前日からにらめっこ…
いつでも安定の味、幸楽苑シリーズ（5月24日）。12時ちょっと過に到着。ウエイティングスペースから人があふれている状態だったため、記名してお店の外で待つことに…
～～朝ごはん・置き飯～～🌼おむすび2種🌼シャウエッセン🌼ちくきゅう🌼焼きインゲンの胡麻和え🌼卵焼き、ケチャップ実家で所用ありの朝。6時少し過ぎ出発のため、朝ご…
太平洋クラブチャレンジトーナメント 2025＠太平洋クラブ江南コース観戦のあとは、群馬県邑楽郡大泉町ブラジルタウンへ（5月30日）。ランチを済ませたら、お散歩…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダモロッコいんげんのグリル揚げ茄子 ベーコンエッグトマトとチーズの卵焼きとろーりチェダー♪冷めても美味しいので、お弁当の…
お中元メモ。※商品画像は、公式サイトより。 わたしの実家と末妹宅。銀座千疋屋 桃詰合せ 5個入 No1 相方の実家。松屋 8種の惣菜から組み合わせるたっぷり2…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とカニカマのサラダ無限キャベツキャベツ 3枚A[麺つゆ 大さじ2、胡麻油 大さじ1弱]白炒り胡麻 少々①キャベツはひと口大にちぎり、ポリ…
早朝18Hスループレー終了後のランチは、ゴルフ場内レストランにて。北武蔵カントリークラブ ダイニング＆レストラン THE GRILL同じメニューでも、内容が若…
～～朝ごはん～～ジャーマンポテトトースト ジャーマンポテト、マヨネーズ少々写真にはないけれど、バナナも。打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→ランチは幸楽苑…
先日、N崎さんからいただいたご当地羊羹です。県庁羊羹 栃木県庁内生協本庁売店でしか販売されていない、かなりレアな品のようです。早速オープン♪黒糖、抹茶、いちご…
～～朝ごはん～～ 胡瓜とわかめの酢の物ズッキーニとトマトのサラダ胡瓜とカニカマのサラダ グリーンアスパラガスのグリルモロッコいんげんのグリル スパサラベーコン…
～～朝ごはん～～ メンマサラダ胡瓜とわかめの酢の物ズッキーニとトマトのサラダズッキーニ 1本トマト 1個塩 ズッキーニの重量の1.5%分A[醤油 小さじ2、エ…
道の駅 川場田園プラザで食べ歩き＆お買い物（6月1日）。どのお店も行列している中、イートインスペースにまだ飽きテーブルがあったこちらで食べ歩き＆お買い物です。…
北武蔵カントリークラブ4時30分OUTスタート。相方の朝ごはんはトーストサンド（目玉焼き、スライスベーコン、ケチャップとマヨネーズ各少々）。後半持ち直しどにか…
先日、Y子ちゃんが「差し入れ～」と持ってきてくれた品です。 ハッピーターン スパイスハッピーターンのために作られたオリジナルブレンドのハッピースパイスがツイて…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けスライス胡瓜、ゆかりにらのおひたしモロヘイヤのおひたしつるむらさきの酢の物 コールスローキャベツの葉 6枚胡瓜（小）…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルススライス胡瓜、トマト、ゆかりにらのおひたし おかわかめ、ポン酢 モロヘイヤのおひたし 夏野菜のグ…
この日の珍友とのランチは3年連続食べログカレー百名店選出本格ネパール民族料理店にて（6月19日）。ネパール民族料理 aangan アーガン新大久保奥深い民族料…
～～朝ごはん～～トーストサンド 目玉焼き、スライスチェダー、ミニトマト、スライス胡瓜、マヨネーズ少々3時30分出発、北武蔵カントリークラブIN4時48分。前半…
～～朝ごはん～～トーストサンド スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々「お昼がビュッフェだからいつもの半分にして」とのことで、食パン1枚…
軽井沢でラウンド帰りに、ツルヤでお買い物をしてきた相方チョイス。 信州おやき 野沢菜、七味野沢菜、つぶあん、くるみ味噌素朴な美味しさが人気！ツルヤオリジナル信…
～～朝ごはん～～ トーストサンド スライスベーコン、目玉焼き、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々秩父国際カントリークラブ6時38分INスタート。到着時…
～～朝ごはん～～トーストサンド 目玉焼き、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル、マヨネーズ少々打ちっ放し→スーパー→ランチ。とんかつ雅でランチ。初めて…
近くに店舗がないのでなかなか行けないのが残念、チャンス到来蒙古タンメン中本 川越店へ（6月9日）。 中本といえば赤を基調とした外観、辛いもの好きとしては見るだ…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子のナムル胡瓜とわかめの酢の物スーパーで買った胡瓜が美味しくないので、酢の物にして消費。矢張り…
スーパーで、ふと目に留まったこちらを買ってみました。ここ何年か果汁飲料などの甘い飲み物を滅多に飲まなくなったけれど（1日1本続けてるヤクルトカロリーハーフと定…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子のナムル白胡麻忘れ。 スライス胡瓜、竹輪福耳とうがらしの桜えび炒め豆腐ステーキ 酢鶏鶏もも肉…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子の辛子酢味噌和えどうやら辛子酢味噌が好きらしい、と知ったこの頃です。 スライス胡瓜、竹輪茄子…
アーティゾン美術館、同時開催 ブランクーシ 本質を象る（6階 展示室））を観終え、石橋財団コレクションを見学してきました。『アーティゾン美術館 ブランクーシ …
～～朝ごはん～～ トーストサンド スライスベーコン、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル連休二日目、秩父国際カントリークラブ6時45分OUTスタート。…
岐阜県大垣市ふるさと納税返礼品、リピートすること四度目です。 素焼きアーモンド5kg（1kgx5袋）※保存に便利なチャック付袋 〈おまけ〉大粒…
～～朝ごはん～～ トーストサンド 半熟目玉焼き、スライスチェダー、トマトとズッキーニのグリル目玉焼き失敗、黄身が半熟スギ…。連休一日目、ノーザンカントリークラ…
まとめて2回分。 じい散歩 （双葉文庫） [ 藤野千夜 ]、私の身体を生きる [ 西 加奈子 ]、悶絶スパイラル [ 三浦 しをん ] 味なニッポン戦後史 […
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルス茄子の辛子酢味噌和え茄子を薄切りにして作ってみました。こちらの方が味しみで美味しい気がするので、…
～～朝ごはん～～ ブロッコリーの茎の浅漬けズッキーニのピクルスズッキーニ 1本A[酢 カップ1/2、ラカント 30g、塩 大さじ1/2]①ズッキーニは両端を落…
