4月23日（日）のお話しです。今日も良いお天気♪家の近くを自転車が朝から結構走ってますよ！やっぱ今年は宮トラあるから自転車多く見掛けます。自分は自転車乗りたいけど気分が乗らずで乗りません。。。ランもする気ないしで宮トラ対策で勝成山を登る事にしました。これは「もみのき森林公園」への長い登り坂対策で、主に上半身、肩を使いクラッチをプッシュして進むのでそのパワーアップの為のトレーニングです。皆さんも一緒にどうですか？？？なかなか辛いですよ！さて、今回は前回より少し上からスタートしてみました。前回結構肩が疲れて痛みが酷かったので、、、そして今回はザックは少しだけ前回よりは重くしてみました。順調に登って山頂到着ですが、先客がお二人おられましたよ。別府側から登られてそうです。向うに広島市内が観えます。私、降りるのにち...2回目勝成山へ
4月22日（土）のお話しです。今年は例年と変わってスイムのルート変更になり試泳会が行われました。そこで私も参加させて頂いた訳です。水温は16度らしいです。水に入った瞬間は寒さ感じましたがすぐに慣れました。試泳のコースは二種用意されていてまずは西から東に向かって泳ぐコースですが、今日は風が強く風に向かって泳ぐようなんですよ。波は高いし不規則だし何度水飲んだ事か、（泣）ブイを時計周りに回るのですがいつもの様にヘッドアップしながら、頃合いみて舵を右に切ってもまだ横にブイがあるんです。。。二度チャレンジしたんですが同じ状況だったのでブイを持って周りましたよ。（笑）どうやら流れが酷くて泳いでも進んでなかったみたいです。（笑）それから折り返して帰るのですが遠くに見える高い建物をめがけて泳いでいたんです。そしたらライフ...2023宮トラ試泳会
4月16日（日）のお話しです。風邪の具合は何とか治ったと思えます。さて当日の朝の気温は10度でちょっと肌寒さ感じましたが、背中にゼッケン付けるのでウインドブレーカーは羽織らず。今日は大阪のHさんと一本足同士のライドとなります。二週間前にアワイチ一緒に走りましたけどね！彼はCEEPO持っているのですがハンドル周りが禁止されているブルホーンバーやDHバーなどが付いているので使えず古い自転車で参戦でちょっと残念そうです。走っていてDHバー付けたままの方もいらっしゃいましたから大会側もスタート前に確認して出走停止する様にして欲しいって思いましたよ！HPには記載されてましたからね！さて向島運動公園をスタートしますが、いきなりどんどん抜かれます。。。でも前の集団に追い付き順調に進み因島大橋渡りまずは最初のエイドステー...2023グラン・ツール・せとうち
4月11日（火）のお話しです。アワイチから帰ってから風邪引いてなかなか治らない日々が続いて、もうかれこれ10日を過ぎようとしてます。（泣）まだ運動はしない方が良いかと思うんですよ！咳が出るし体調が良くありません。。。で、お天気が良いのでって言っても夜には雨が降る予報ではありますが、今年初の田んぼ耕しをします。ただ耕すだけなら大した事ないのですが、何かと用意する事が多くて厄介なんですよ！トラクター出すのに庭に人工芝敷いている上を走らすとしっかりタイヤの跡が付くので敷物しなくちゃいけんし、、、田んぼに入るにはイノシシ除けのワイヤーメッシュを何か所が外さなくちゃいけんし。。。終わったら機械綺麗に洗わなくちゃいけんし。。。てな事思いながら最後までやりましたけどね。（笑）カラスがやって来て虫でも探しているのでしょう...田んぼ耕し
4月2日（日）のお話しです。今日も朝から良い天気です♪でもちょっぴり風が冷たい。。。今日はアワイチします。アワイチとは淡路島一周のサイクリングですね！とは言っても一周じゃーありません。（笑）途中ショートカットしますので100キロちょっとですね！集合場所行くともう早朝なのにサイクリストが沢山いたのにはさすがアワイチ走りに来られる方が多いなって思いましたよ！自分は集合場所がちょっと分からなくて行き過ぎて迷いましたけど。。。着いたら皆さんもう準備されていて慌てて私も準備。（汗）今回は昨年琵琶湖での練習会でご一緒された方々と一緒に走る事になったんです。まあ、言い出しっぺは私ですがね。（苦笑）そして今回は「初の片大腿切断トリオ」のサイクリングです。（笑）それにタンデムのMさんと先頭を引っ張るKさん。そしてサポートカ...2023アワイチ
3月29日（水）のお話しです。朝からお天気も良く桜は満開。なので錦帯橋の桜が綺麗だろうと思ってましたが…それはやめて前回同様の吉和→戸河内→加計→湯来と走る100キロコースに行く事にしました。そしてR186を登るのではなく、あの所山を登ってから吉和→戸河内に出る事にしましたよ！そして栗栖が現在通行止めになってますが工事が始まってます。所山は相変わらず静かでしたね！熊さんには出会いませんでしたよ。（笑）頂上かの下りがちょっと寒かったけど何とか魅惑の里まで降りてR186を走り戸河内IC近くに来たら桜並木が綺麗で一枚。その後タコ焼き屋さんへ行きますが休業。。。次に「つなみ」に行くとやってましたよ！なのでここでカツカレーを頂きます。写真が赤いのはテントのせいでしょう。その後出発してすぐに前にローディさんに追い付き...2023初所山からのーーー
2023年 米海兵隊岩国航空基地 スプリントトライアスロン大会
3月26日（日）のお話しです。旅行の間、練習してなくて全く自信はありません。。。自転車は2週間乗ってないしランはあれからも足部の調子が悪くて旅行で結構歩いたので痛みが酷くなりヤバイって思っていたんですよ。だから帰ってからの火曜日にMeglioにコンディショニングに行き診て頂き原因も教えて頂き、翌日はお医者で注射してもらって安静にして当日を迎えた次第です。ほぼ良くなってますが100％じゃありません。。。さて本題に入りますね！岩国基地内であるトライアスロン大会です。そして当日は雨雨雨です。。。「こりゃバイク寒そーーー」って思い着る物も考えましたよ。今回はスプリントでスイムは50mプール350mバイクは外で16.5キロランは5キロとなります。駐車場着いたらスタッフの方から「今日はバイク中止」って伝えられましたよ...2023年米海兵隊岩国航空基地スプリントトライアスロン大会
3月20日（月）のお話しです。ホテルでの朝食はソコソコに済ませて荷物まとめて出発です！今日は一人スキーに行って来ますよ！この旅行最終日はどこのスキー場に行こうかとずっと悩み続けてました。札幌市内から近い手稲ハイランドやオリンピアは行った事あるし。札幌国際なんて強化合宿やプライベートで何度行った事か。。。キロロも行ったしと悩み続け行った事の無いスキー場で考え「ニセコが良いなー」って思ったけどちょっと遠いのでその手前のルスツに決定しました。カーナビを頼りに走り徐々に雪山が見えて来て自然とワクワクします。途中、中山峠があってまた懐かしさを感じましたね！時間があれば立ち寄ってみたいのですが…残念。。。その昔1997年のGW前に合宿があり「ちょっと滑ったらコース整備に汗流したなー」って。そして予定通りの時間にルスツ...北海道旅行五日目
3月19日（日）のお話しです。朝食会場へは早めに行ったので一番乗りでした。本日の行動予定は最初は「オーロラ号」に乗って流氷観光の予定で9時30分出航の船を予約してたのですが流氷がないので見れないから乗船は断念。。。なので網走と言えば「網走監獄」ですよね！網走刑務所が有名ですが、博物館として建てられている網走監獄へ行って見ました。宿からとっても近いので時間的には早すぎたのでちょっと寄り道してスキー場が近くにあるので行ってみたのですが、、、もうやってませんでしたよ。。。で、お時間の良い頃になり網走監獄行きますが障害者割引あって入場料が半額になりました。中に入り色々見学し歴史も知りこの網走刑務所がなぜ出来たのか？そこで何があって沢山の犠牲者が出て今日があるのか！と色々と勉強させて頂きました。その後車を走らせ海へ...2023北海道旅行四日目
3月18日（土）のお話しです。昨夜も良く寝れましたがエアコンが夜中に切れていて少し寒かったですよ！外を見ると良い天気です♪朝食会場に行ったら思ったより沢山宿泊者おられたみたいでした。チェックアウト後、近くの「ノシャップ岬」に行きますが…風が強くて超ーーー寒い。（泣）観光客は一人もおらずただただ寒いばかりですぐに車の中に入りましたよ。次は日本の最北端「宗谷岬」目指します！こちらも風が強いのか風力発電の風車が多いですね！宗谷岬の駐車場着いたらおじさんが近寄って来て「アンケートにご協力下さい。」との事で協力しましたが広島がどこかをご存じない…。（呆）中国地方と答えましたよ！（笑）こちらも観光客の姿は二組位でしたね！風が強くて髪の毛がグシャグシャになります。（笑）それに寒いし。。。↓この建物の入り口は高い所にあり...2023北海道旅行三日目
3月17日（金）のお話しです。昨夜は疲れていて良く寝れましたね！今朝は雨も上がって雪が降ってますよ！ゲレンデは圧雪車が走り回ってます。本日正午には出発しないといけないので滑る時間も少ないです。。。なので時間を無駄にしないようにしないと。今日はロープウエイが動くので山頂まで上がれるので楽しみです。ロープウエイなどは8時半から運転開始との事でそれに間に合う様に準備して何とか始発のロープウエイに乗れましたね。ロープウエイの中は外国人多し。。。取りあえず一本滑って降ります。再びロープウエイ乗ろうと板を担ぐ為の準備をしてたら女性スキーヤーから「スキー板持ちましょうか？」って言われてお言葉に甘えて上まで持って頂きました。その間色々とお話しし関東方面からご夫婦で来られ三泊されるそうです。ご主人はおとなしい方でほぼ奥さん...2023北海道旅行二日目
3月16日（木）のお話しです。広島AP08：05発→千歳AP09：55着で北海道へ。到着後レンタカー借りて一路富良野を目指しますがカーナビの案内がちょっと遅れるので降りなきゃいけないのに通り過ぎちゃって慌ててUターンします。（汗）お天気は雲空でしたが雨がポツリポツリ降り出して天気予報通りです。。。そして人生初の北海道ドライブは新鮮でした。広い道に直線の多い道で車が少ないのでついついスピードが出ちゃいます。（笑）今まで何度も北海道は来てますがバス移動ばかりでしたからね。富良野に行く途中お腹空いたので占冠村（しむかっぷむら）の道の駅で十割蕎麦を食べます。食事終えて外に出ると雨がザーザー降り…。その後、山の中を走りますがこんな所夜走るのは勇気いるなと感じましたよ！何にもないんですから…。そして富良野スキー場が見...2023北海道旅行一日目
3月12日（日）のお話しです。今日は曇りのち雨の予報で雨は夕方からの予報だし、曇りなので「昨日程暑くはならないだろー」と思って出掛けました。本日のコースは暖かくなって来たので山間部へ向けて上がる事にしましたよ！R186をよじ登りますが先が長いのでTTはしません。（笑）吉和に下る頂上では冷えていて上に一枚羽織ろうかとも思いましたが我慢して下りメガヒラスキー場をバックに一枚。メガヒラは今日で営業終了だそうです。その後、長い下りを過ぎて筒賀に入る頃には暖かい風を受け気持ち良く走って、戸河内IC近くでローディさんが前から一人やって来ます。知れ違いざまにチラッと見るとメンバーのDOさんでした！（驚）こんな所で出会うとは思ってませんでしたよ。止まってしばらくお話ししお別れ。その後、風が出て来た様で川沿いを下流から上流...風が強かった（泣）
3月11日（土）のお話しです。朝から良い天気で暑い位でしたね！昨日スキーに行ったので今日は脚は休ませてやり、その代りに上半身を鍛える為と言うか結局は「宮トラ」のラン対策に坂を登ります。近年大会が無くて登ってなかったので久しぶりになりますゎ。スタート直後ちょっと走ってみたのですがザックが重いので止めましたよ。中間過ぎた頃には肩が疲れて痛い感じになりちょっと休憩しますが山は静かですねーーー。坂を登ったのは昨年のGWに登山してからなので久しぶりになります。何とか頂上に着いてちょっと休憩し下山しますが、またこれが久しぶりの下り坂でキツイです。。。手首や手の腹が痛い。。。これから少しづつやって慣らさなくてはいけませんね！↓登り↓下り勝成山へ。
3月10日（金）のお話しです。前日から滑りに行こうと思ってはいたものの、この気温の高さで雪は緩んでいるだろーし、近場のメガヒラにしといた方が良いかなと思ったり。また標高の高い恐羅漢なら、もしや冷えて硬いかもと思ったり。悩みながら当日の朝早めに起きて出発しますが、車の外気温は8度です。。。上に上がれば下がるはずと期待を込めて走りますが、9度になったりして…。メガヒラはスキー場以外には雪残ってないのでココは諦めて恐羅漢へ向かいます。こっちは少し気温下がって6度位です。さすがに駐車場は先週よりもガラガラ状態で好き物しか来てない感じですゎ。（笑）滑ってみると思った程柔らかくなくて来て良かったって思いましたね！滑れるのは「立山」と「かやばた」のみです。立山の下のリフトが最初に動きだし、次にトリプルリフトで最後が上の...まだ滑れるぜ！
3月8日（水）のお話しです。この所暖かい日が続いてますね！先週に引き続きランニング練習をします。いつものコースで走ろうとしたのですが、近くでチェンソーの音が聞こえるので車で偵察に行ったら道路脇でやってます。。。重機もあって車線を片側ふさいでいるので走るにはちょっと迷惑になりそうなのでコース変えて小瀬川ダム湖畔の山口県側を走る事にしました。目標は堰堤まで行っての折り返しですが途中で折り返しも有りにしてスタート。1キロちょっと走った所で前から軽トラが来て手を振るので誰かと思えば大工のプーさんで止まってしばらくお話し。予定外に止まってしまいましたが、まぁ仕方りません。その後は順調に走り結局堰堤まで走って来たので休まず折り返して帰ります。徐々に「止まって休みたいなぁー」って思いますが、我慢して何とか車の所まで帰っ...走るのにはちょうど良い気温でした。
3月5日（日）のお話しです。バイク練習がてら応援に行きますが、マラソンスタートが9時でしたが私は8時頃に自転車で家を出発し会場目指して走って行ったのでスタートには間に合いませんでした。。。沢山の選手が参加されていて賑やかでしたね！私は仲間の最後の選手がゴールしたのち皆とお話してからお別れして帰路につきますがお腹が空いて補給食じゃ物足らなくて大竹市内の「すき屋」に寄りました。その後は前回同様「ちゅーピーパーク」からウロウロしながら走って帰りましたが、前回は渡ノ瀬湖畔辺りから脚がダルダルだったのが津田辺りから始まりました！そして無事自宅に帰還しましたが、早朝こそ寒かったんですが帰り道で特に「すき屋」出てからはウインドブレーカーも脱いで家まで帰れましたよ。距離：93キロタイム：4時間09分平均スピード：22.5...錦帯橋マラソン大会応援
3月3日（金）のお話しです。この所、金曜日に滑りに行く事が多いわたしです。そして前日のお天気は山間部は雪でしたので、メガヒラ行こうと思っていたんですが恐羅漢へ行く事にしました。で、行ったら積もってますよ。（嬉）いつもなら立山の下のバーンでアップしてから上の急斜面滑るのですが、バーンが荒れる前にと思いいきなり上からのスタートとしましたよ。そしたらY君に頂上で偶然出会い一緒に滑る事に。私はいきなり大回りでぶっ飛ばしてリフト乗り場まで滑ります。雪が良いので途中で止まるのが勿体ないんですよ！（笑）数本一気に滑ってましたが、やっぱ疲れて来て途中で止まります。（笑）隣りのブナ坂が気になるのですが、Y君は下から見たら圧雪してないって言うんです。でも気になるので行って見たら…どこも圧雪してません。。。滑ってみたら重い雪で...コブはヤバかった（大汗）
3月1日（水）のお話しです。今日は雨の予報でいつ頃から降りだすのでしょうかねーーー？さて今年のラン練は正月明けに一度走っただけで走ってません。。。何故かと言うと足部を痛めているんですよ。（泣）それがなかなか治らず、、、2月になっても一向に良くならず、、、もうすぐ3月になってしまうと思う中、先週ちょっとだけ走ってみようと思いいつものコースを2周回の2.6キロ走ってみたんですね！結果、ちょっと痛みはあるものの酷くはならずで良かったって思いました。で、ですね！そんな中、今日は「また走ってやろー」と思ったんですよ！距離は前回2周回だったので3周回が目標として走り始めました。当然ですが飛ばしません！走っていたら調子良いんですよ！なので4周回に変更しちゃいました。（笑）結果は思ったよりも良いので安心しましたね！（嬉）...超ーーー久しぶりのラン
いよいよ3月ですね！「早く暖かくなって欲しい」自分と、「暖かくならないで！雪が融けちゃう！」って思う自分がおります。（笑）それに暖かくなると草が伸びます。。。そうすると草刈りしなくちゃいけません。。。それも嫌だなぁーーー。そんなワガママな「わ・た・し」です。（笑）さて本題に入りますが2月28日（火）のお話しです。今日も朝からピーカンで良いお天気の中恐羅漢でスキーです。駐車場に着いたら車少くな…！（驚）この所の暖かさでお客さんも来なくなっちゃったのでしょうか？わたし的には嬉しいのですが、スキー場的にはお客さん多い方が良いですからね！昨晩は人口降雪機が動いてなかったのか？あのアイスバーンは無くて滑りやすかったですよ。立山のトリプルリフト沿い滑っていたのですが、上が気になり上がろうとリフト乗ろうとしたらリフト係...天気も雪も良かった♪
2月26日（日）のお話しです。朝からお天気も良く「暖かい一日になるだろー」と思ってちょっと薄着で出たんです。はい！今日は自転車で出掛けたんですね！いつもの錦帯橋経由でちゅーピーパークから登って帰るルートです。栗谷まで降りても暖かくならず。。。その後もなかなか暖かくならず。。。結局錦帯橋でも暖かさ感じず。。。体感的には暖かさ感じなかったんですが、結局ボトル全部飲み乾していて暑かったのかなぁーーー？それと渡ノ瀬湖畔まで帰って来てから大腿四頭筋群全体が痛いダルくなったんですよ！でも脚は何とか止まる事なくて良かったって思いましたね。距離：91キロタイム：4時間01分平均スピード：22.6km／h平均心拍数：129拍平均パワー：227w総上昇量：960m思ったより寒かった。。。
2月24日（金）のお話しです。前日の雨もスキー場に着いた頃には止んで丁度良かったです♪雨上がりだし気温もそんなに低くなく雪質は期待出来ませんが雨が降ってないだけでも良いでしょう。時間は9時過ぎていていつもなら下のバーンでアップを3本位滑ったのち上に上がるのですが、今日は雪が柔らかいので早目が良さそうなのでいきなり上に上がりましたよ！お客さん少ないです。平日なのでバーンはそれほど荒れてなく良い感じで滑れますね。上の急斜面は圧雪されてGS板で横幅使って滑ってみましたが滑りやすいですゎ。その内だいぶ雪も緩んで来て大回りも飽きSL板に変えて滑っていたらラインコブが有り緩い雪でコブが少しづつ成長してたので入ってみたら楽しい♪2本位滑って終わりにしましたが途中暑くなって上下インナー脱ぎましたよ。そうそう今日も知らない...雨も上がったし
2月22日（水）のお話しです。今年ファイナルとなる「はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン大会」。コロナで3年間中止されていましたが、今年はファイナルと言う形で開催されます。今回の記者会見は事務局から選手代表でとオファー頂き出席させて頂きました。今回がファイナルになってしまうのですが、大会を続けて行くのにはやはり運営費がとっても必要なみたいです。また、ワンウエイの大会だけに交通規制の距離も長く自分では想像出来ない位の準備が必要だとか色々お話しをお聴きしました。今年は宮島からスタートではないのが残念ですが開催されるだけでも有り難い事で仕方ないですね。でもスイム距離2.5キロなので良いのではと思います。また、前日に宮島に渡り選手受付や開会式がある様です。今回のポスターに「終わりは、始まり。発揮せよ！地...宮トラ発表記者会見
2月21日（火）のお話しです。今日は恐羅漢へ行きます。早朝外に出ると雪が深々と降っていて道路以外は真っ白。「こんなに降る予定だったのか？」と思いながら「恐羅漢はこんなに降っていると道中も大変だろーし、滑るのも寒いかなー？」とか思いながら車走らせていたらスキー場近くで一台の車がスリップして突っ込んでいましたよ！（怖）駐車場着くなり雪が一段と降り出してすぐにフロントガラスは真っ白。トイレ行きたかったけどサンダル履いていたので行かれず。。。なので着替えてから行きましたよ。ゲレンデは昨夜圧雪しただけでその上に10～20cm位積もっています。新雪好きにはたまらんみたいです。私はそんなに好きじゃないんですが、滑ってみると思っていたより柔らかくて雪が引っかからないので安心して滑ります。少し立山の下を滑りましたが上が良さ...思いのほか楽しかったです♪
2月19日（日）のお話しです。前日の夜はメンバーの送別会で二次会まで行って飲んでいて終電で帰り、帰ってからまたよせば良いのにインスタントラーメン喰って寝てで睡眠不足。田舎まで帰ってからもちょっと寝ないと辛いので寝ましたよ。また、雨も上がり道路も乾いて来てるので自転車乗って昨夜のカロリーオーバーになった身体を絞る為に乗りましたね！コースはマロンの里経由で途中から妹背に降りようかと思い坂登ってからの頂上まで行きましたがUターン。降りたら上がって来なきゃいけませんから。。。その後、浅原まで帰ってからのR186を登って栗栖に出て所山の釣堀まで行き、その上でUターン。その時、時計見たら17時過ぎてたら驚きです。「もうこんな時間なんだ！」と思いながら来た道を寒さで震えながら下り津田経由で帰りましたよ。今日はゴミ出しの...睡眠不足気味
2月17日（金）のお話しです。行先はメガヒラです。階段上がって見るとだいぶ雪は消えてちょっと寂しい感じです。リフト乗って上がって見ると早くも人口雪造雪中ですよ。皆さんが滑って降りて来る音聴いてるとザラメの感じで人工雪特有の音ですゎ。こりゃ砂場状態かなと思いながら1本滑ります。下地は硬めではありますが上がザラメで乾いた感じの雪です。早く気温上がって緩んでくれないかなって思いながら滑ります。全体的に下地が硬いのなら良いのですがそうでもないのでターンで思いっ切り倒すのが転びそうで怖いですよ。いつもはSL板で滑ってますが今日は久々にGS板で滑ってみましたが、ちょっと慣れるまで時間が掛かりました。でもスピード出て楽しいですゎ。それにしても内足側のターンが浅いです。。。外腰って言うか無い足の腰がしっかり回りつつ小指側...雪減ってますね！
2月14日（火）のお話しですがその前に夜寝る時からちょっと痛みがあったのですが、痛み止め飲むの嫌なので寝たんですね、でもなかなか寝付けなかったけどいつの間にか寝てました。そして夜中の2時頃痛みで目が覚め痛み止め飲んだ訳です。で、何の事かと申しますと久しぶりに幻肢痛があったんです。。。無い足が痛くなるヤツですね！今回は無い足の薬指をハイヒールの踵で踏まれた様な痛みでした。（泣）ズキッズキッズキッーーーー！と痛みが周期的にやって来るんです。悶える様な痛みなんですよ！だからもう我慢出来ずに薬飲んだ訳なんです。あまり痛み止めは飲みたくないのですが耐えるのが辛いから飲みます。そんな深夜の出来事でしたね。さて、話しを元に戻して今日は恐羅漢へスキーに行って来ましたよ。到着しトイレ行き車に帰ってカギ開けようとしたら開きま...今度は雪…。
2月12日（日）のお話しです。前日も暖かい日でしたが、今日も良い天気で暖かい日でしたね！でも家の中は寒くて何着て出掛け様かと悩み寒くてはいけないので厚い上着着て外に出たら、もうそれだけで暑く感じで着替え直していつも着ている夏のジャージにしましたよ！走り出したらちょっと肌寒さは感じましたが、桜が咲く頃の様な風が身体に当り気持ち良さの方が勝りました。今日のコースはいつもの錦帯橋目指して走ります。その後R2を通り今日はちゅーピーパークから帰る事にしましたよ。対厳山から阿品台、宮内工業団地を通り妹背からよじ登ります。渡ノ瀬の湖畔まで上がるとちょっと寒いけど上に羽織る程でもないです。ただ脚は疲れていて思う様に動かず心拍も上がりません。。。そんなこんなで何とか家に到着。疲れましたね。何か最近思う様になりません。脚が疲...春を思わせる様なお天気でした♪
2月10日（金）のお話しです。前日から10日は雨予報で雨は覚悟してましたよ！それに前日は良いお天気で気温も高く過ごしやすかったですし。で、朝起きて外見たら雪景色なんです！（驚）「なんじゃこりゃ！」ですよ。「これなら山は雪かもね？」って思いながら車走らせますが、水分の多い雪でシャーベット状で滑りまくりです。。。道路脇の竹が雪の重みでこんなになってます。吉和入ったら除雪してあって走りやすかったんですけどね。で、メガヒラはと言うとアラレみたいなのが降ってましたが、雨へと変わるのでカッパ着て滑ります。それに雪質が水を含んで重たい雪になっていてデコボコで硬いんです。。。車のアブソーバーみたいに衝撃を吸収しながら滑らないとやれません。。。アウトリガーの穴に雪が入って穴が潰れて滑走から止まった時にスキー板を立てるのです...雨・雨・雨
2月6日（月）のお話しです。当初は7日の火曜日に恐羅漢行こうかと思ってたんですが、どうやら天気予報は雨の予報だったので月曜日にしたんです。前日のバイク練習の疲れがまだ脚に残っているかも知れないので当日の朝行くかどうか決める事にしてました。さて行先は近場のメガヒラですね！雪質どうかなと思ったんですが、良い感じの硬さで「硬すぎず柔らか過ぎず」です。そして今回からアウトリガーの滑り止めを外しましたよ！軽くなったし抵抗ないしで、やっぱこっちが滑りやすいです。滑りの方は色々とやってみて自分では前に比べると良い感じだと思うんですけどどうですかねー？下の急斜面で出し部分雪がなくなりつつありますね。帰り際降りてスキー板外す時に「安井さんーん！」って呼ぶ声。振り返ったけど誰もいません。で、また「安井さーん！」って後ろから呼...なかなか良かったですよ！
2月5日（日）のお話しです。午後イチから走り始めてすぐに身体が重く感じました。脚が疲れているんでしょうか？それとも、やる気がないとか？（笑）お天気良くて暖かく感じるのにねー。元旦に走った同じルートを今日は走り錦帯橋を目指しますが、おしっこがしたくなったので弥栄ダムで放水。（笑）錦帯橋でちょっと休んでR2を走って妹背まで帰って来てまた放水。（笑）そんなに寒くないのにおしっこ行きたくなるのは歳のせい？？？妹背の坂をよじ登りますが脚の方元気がありません。。。渡ノ瀬まで上がってからもダメで結局家まで元気のないライドとなりました。「こんな日もあるサ！」と自分に言い聞かせておきました。（笑）（）は元旦ライドのデータです。距離：77キロ（76キロ）タイム：3時間21分（3時間8分）平均スピード：23km／h（24.3k...身体が重い…。
2月3日（金）のお話しです。今週は水曜日ついで2回目のスキーでまたまた恐羅漢に出没です。（笑）お天気はまずまずです。滑ってみると雪質硬めで人工降雪機がある部分が凍った様に硬くて滑っていてたまげましたよ。（大汗）立山の上も滑ってみましたがココも硬かったです。なので硬い分スピードが出てちょっと前回の復習が出来ません。。。それとですね、ゴーグルのレンズ左目の方が曇って滑りにくいんです。なぜ曇りだしたのか分からないのですが、ダブルレンズの間なのでどうしようもありません。（泣）どうにも滑り難いので外して滑りましたよ。でもね、ブラインドの選手達はこれよりもっと見えないのに滑っているんですからね、凄いですよねーーー。その後、ヒエ畑を滑りますが結構硬くてスピード出ます！しばらく滑ってから上のバーンが気になるので上がってみ...硬かった。。。
2月1日（水）のお話しです。今シーズン2回目の恐羅漢ですが、予定では前日の火曜日に行こうと考えていたんですね！でも良く考えたら用事があって行かれずで水曜日になっちゃったんですよ。火曜日は朝からお天気良くて気温もそんなに高くなくて良さそうだったのに…。今日は朝一こそ晴れていたんですが徐々に曇って来て、とうとうアラレや雪が降り出し雨も結構降り出しましたよ。（泣）そんな中、今日も朝から課題を持って滑りますが、良い感じになって来た気がするのですが他の人に見てもらわないと自分では良い感じでも見た感じがどうかですからね。結構雨が強くなりとうとうロッジに避難したんですよ。。。そこでしばらく休んでからの再スタートですが、雨雲レーダ見ながら待機し雨が止んだ様なので外に出てリフト乗ったかと思えば、また降ったりして…。そんなこ...天気悪かったな。
1月29日（日）のお話しです。午前中は自治会の初寄合でしたが思いの外長かったです。。。ちょっと予定より長かったので今日のライドは短めにしないと夕方までに帰って来れません。また連日雪が降っているので家から自転車で出る事が出来ません。。。当初錦帯橋まで降りてからスタートしようと思ったのですが、栗谷まで降りたら道路に雪がありませんし道路も乾いているんですよ！でも今日は潮風公園を目指して走る事にしているのでココからスタートすると約80キロコースになるので夕方までに帰って来れません。なのでもっと降りて弥栄ダムからのスタートにしました。ココからだと約60キロになると思えるので夕方までには帰って来れそうだからです。スタートしちょっと下ったら平地になるので帰りは登って来る距離が短いので良い感じですよ♪関関トンネルよじ登っ...結構疲れたな。。。
1月27日（金）のお話しです。先日の雪が良かったので「今日も良かろう♪」と思い起きたのですが…そんなに寒くありません。。。とは言ってもマイナス気温ではありますが。。。車の温度計もマイナス1度。「こりゃ前回の様になならんな」と思いつつ車走らせ到着し準備してから滑っていると降っている雪がゴーグルに付きます。。。結構湿気を含んだ雪ですゎ。また、急斜面ではスノボの技術選みたいなのが行われてました。それを見てて「スキーも雪がない時にはココでやったらどうなん？」って思いましたね。まあ平日ですが。。。そして上のゲレンデに期待しながら上がったら、良かったです♪前日の様にはいきませんが「良いっす！」私は普段ココは3～4回程度休みながら降りているのですが、今日は1回だけで降りてみましたよ。そしたらリフト前の中斜面では脚が疲れ...ちょっと頑張ってみた。
1月25日（水）のお話しです。前日の事、午後から近くのお店に出た時、車の温度計見たら外気温がマイナス6度になってて驚きましたよ。また、夜TV観てたらテロップに「津田マイナス7.3度」って出てるからまたまた驚きでした。そして水曜日はメガヒラにスキーに行くのですが、8時には家を出る予定がトラブル発生で9時になっちゃいました。さてスキーの方ですが下のゲレンデでは何とも思わなかったんですが、上の雪は違ってキュキュって音がします。何か北海道の雪みたいです。結構冷えているみたいでいつも私は薄着なので寒いしでブーツの中の足も冷たくて一端車に戻ってダウンのベスト着込みブーツにはカバーを付けて再び上がりましたよ。その後は雪が良いせいか気持ち良く滑れて上手になった感覚がありましたね！家に帰ってから念願だった？雪見BBQの準備...氷の世界
1月22日（日）のお話しです。その前に今日起きたら外は一面銀世界になりクリスマス寒波以来の雪景色です。さて昨日は午前中は自治会の役員会、午後も地域の話し合いがありましたが午後はバイク練習したくて欠席させて頂きました。また、前日の土曜は街に飲みに出てましたが飲み過ぎる事もなくて自転車にも乗れそうで良かったです。そんな中、朝から寒くて気持ちがイマイチ乗らなかったのですが、最近と言うかアレ以来乗ってないので短い距離でも乗っておこうと出掛けましたよ。コースはマロンの里経由を走る事にしました。最初はゆっくりペースで走ってましたが、自然とペースアップして気が付くと心拍が150拍台になってます。「こりゃ良い感じ♪」って思いこのままどこまで頑張れるかやってみようと思い走り続け、渡ノ瀬ダム湖畔まで上がったら平地になるから落...何かと…。
1月12日（木）のお話しですがその前に膝の痛みは用心したせいか無くなり良かったです♪また、本日15日（日曜日）開催予定でした「広島県スキー技術選手権大会」は大会会場の大佐スキー場がこの連日の雨の融雪により中止となりました。残念でしたね！さて本題に入りますが12日（木）のお話しですからね！当初恐羅漢へ行こうと思っていたんですが、ネットで調べると学生のレースがあるみたいでコース制限があり諦めて「大佐スキー場」に行きました。実は今週末の日曜日にこちらで大会がある予定なので。それも考えて一度位滑っておこうかと思いましてね。朝からお天気良くて気温も上昇してます。取りあえずは下の緩いバーンで滑りますが暑いです。（汗）その後チャンピオンコースへ移動しリフト乗って上がっていると、上から漕いでからぶっ飛ばして滑っている人が...春スキーですか？（笑）
そう云えばあれは昨年の夏9月だったか？「晩酌は止める！」と決めたとココに書いたはず。あれから4カ月を過ぎている。当時年末年始が問題だと書いた気がする。そして年末年始が過ぎもう今日で13日だ！「その後どうなったんだお前は!?」たまーーーに呑んではいるけど続けては呑んでない。呑みたい時にはノンアル呑んでごまかしたりもして頑張っていた。そしてそして年末年始が問題の始まりだ！12月30日から飲みだして当然の事ながら31日の大晦日、元日、2日、3日と過ぎもうこれでお正月は終わりなのに4日になっても呑んでいる自分。そして5日、6日と「いつまで呑むんだお前は！」来週からは呑まない事にしようと思っていたのに…「週開けても呑んでいるじゃないか！」「このままじゃ元に戻ってしまうぞ！お前！」そして昨日（12日）も呑んでしまった...恐れていた事が………。
3連休の谷間1月8日（日）のお話しです。朝から良い天気です♪こんな日は自転車日和ですね！いつも付けているハンドルカバーも外して出掛けましたよ！本日は潮風公園目指します。今日は先日購入した保温＆圧着サポーターを膝に装着しました。「これで寒さなんかへっちゃらさーーー。」（笑）でも走っていたら膝の裏側が気になるんですよね。。。そんな事を感じながら関関トンネルの峠に差し掛かりましたが…ちょっと膝に違和感って言うか痛みがちょっと出るんですよ。。。なので控えめなペダリングで登りましたよ。錦帯橋横目に走り平田を通り過ぎていた頃ちょっと休憩して補給食摂りながら膝を確認してみたら、ちょっと屈伸しただけで「チック！」って膝痛くてヤバイ感じです。（汗）このまま潮風公園目指して走るのは良くないと思いR188を東に向けて走って帰る...気分良く出発したのに…。（泣）
1月6日（金）のお話しです。今日は私の命日になる日でしたが、お陰様でもうすぐ66歳になる事が出来そうです。あの18歳の今日の夕方の交通事故は決して忘れる事が出来ません。出血多量で亡くなる予定でしたが多くの方々のご尽力のお陰で命をとり止める事が出来、今日まで生かさせて頂いております！さて、そんな日に私は早起きして恐羅漢へスキーへ行って来ましたよ。障害があっても生きていて元気だから今日もスキー出来る事に感謝しなきゃいけません！そしてスキーの方は今日も課題を持って滑ります！ここでは書きませんが自分なりに想う事があるんですよ！どうせならかっこ良く滑りたいですからね！立山の下でアップ後上の急斜面に移動します。バーンは結構硬く良い感じ♪そこで何本か練習してると良い感じで滑れる様になりブナ坂に移動して滑っていたんですが...疲れたなぁーーー。
1月4日（水）のお話しです。前日の事「ランニングしなきゃ！」って思いながら心では思っているのですが、身体が着替えて走りに行こうとしてくれませんでしたので結局走る事なく終わりました。。。翌4日こそはと心では思っているのですが…なかなか身体が動こうとしません。。。「内容はどうでも良いから着替えて走りに行ってみようよ！」って心の中で呟いてます。そして着替えて何とかいつものコースに到着。橋のたもと辺りに雪が残ってますが大した事なくでゆっくりペースでランニング開始しますがカラスの群れが今日はとっても多く不気味です。。。でも、私が近づくと逃げてくれるので助かります。1周2周と走っているとクラッチ握っている手が疲れてきます。今日は寒いので厚手の手袋してるんですが私のクラッチのグリップは太くしてるのでその分手袋の厚みで握...心と身体が…
1月2日（月）のお話しです。いつもの様に朝はのんびり出掛けます。若い頃は早起きしてスキー行ってましたけどね…最近はそんな元気はありません。。。まぁスキー場が近いせいもありで「9時にリフト乗車出来れば良いや！」って思ってるんですよ。昨年はシーズン券買ってなかったので恐羅漢メインでしたが、今シーズンは3社共通シーズン券（メガヒラ・恐羅漢・大佐）を買ったので近場を利用してる訳なんです。今日は新年2日目で「スキー客は多いだろー」と思いながら出掛けましたよ。さて今回はメガヒラ集合の指令が新年早々来たので行きました。（笑）今日は上部の急斜面も滑りましたが、転ぶ事なく何とかって感じで降りれましたね。それと今日で4回目になりますが4回目って言っても1回辺りの時間が2時間にも満たないので上達度はほぼ感じないんですよ！昨年ま...2023初滑り
遅くなりましたけど皆様明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。年末年始ともこちらはお天気が良く過ごしやすい新年です。さて、今年も恒例となりましたが元旦ライドをしました。いつもの錦帯橋を目指して走ります。午前中は初詣や孫たちのミニマラソン大会のお手伝いをしてからの午後から出発がちょっと遅くなっちゃったけど出掛けましたよ。気温が高くて服装も軽装で良いかなと思いましたが、一応寒さ対策をして出発！いつもの関々トンネルの登りは暑くて汗が出るので出ない様に本気では走らない事に気を付けましたよ。（笑）錦帯橋は観光客が昨年よりも多かったですね！帰りのR2はお正月だけあって大型トラックが走ってなくて助かりました。帰りのルート考えてたんですが今回は妹背からよじ登る事にしましたね。大頭神社前は初詣参拝客の車...2023元旦ライド
今年も今日が最後ですね！さて、12月28日の煩悩スイムについて書きます。当初はあの大雪が降った金曜日に安井塾で煩悩スイムやる予定でしたが、いや、正確にはやりました。私は大雪なので家から出たら帰宅困難者になりそうなので行かなかったんですね！その代わり28日はスポーツセンター主催の煩悩スイムが開催されるので参加させた頂いた訳なんです。14人程集まられて2コースに分かれて始まりました。50m×108本でサークルは70秒になります。当初は前から4番目で10秒間隔でのスタート。隣りのコース見てると5秒間隔でスタートしてるではありませんか！（驚）じゃーと言う事で私も5秒間隔でスタートにしましたよ！（笑）その後何本目でしたかね？2番手で泳がれている方が3番手に落ちられてその後離脱。私3番手に昇格。でもそれでは終わらなか...2022煩悩スイム
12月26日（月）のお話しです。前日の100kロングライドから帰って結構脚が疲れていて「明日のスキーはちょっと無理っぽいな！」って思ってました。で、「朝起きてから状態が良かったら滑りに行こう」と言う事にしました。翌日起きて脚の状態確認したらそこまでの疲れは残ってないのでメガヒラへ。滑ってみると雪の状態もゲレンデも良いですゎ。（嬉）急斜面も圧雪されてますよ！↓これリフトから。↓上からでもまだ入る勇気ありません。。。1本目滑っていたらKさんとYさんに出会い、いつもの様にYさんから質問コーナー始まります。（笑）クワッド乗って上に上がっても良いバーンです♪そして止まって休んでいたら隣りに来て私に声も掛けず休むスキーヤーがいて、こっちは見ずに上眺めているんですよ！すぐに分かりましたよNさんです。その後Nさんと急斜面...良いバーンでしたね！
12月25日（日）のお話しです。その前に23日から24日に掛けて大雪降りましたねー。あまりの大雪で23日はスイム練習会の日だったのですが休みましたよ！出たら家に帰れなくなりそうでね。日曜日、家から自転車で出れないので錦帯橋近くまで降りてからのスタートとなりましたが、岩国には雪の欠片の見当たりません。（驚）羨ましく感じましたよ！コースは周防大島の「道の駅サザンセトとうわ」まで走っての折り返しで多分100キロあるのではと思い出発。途中あまりの暑さに上のインナーを脱ぎましたよ。下も脱ぎたかったのですが人がいる中ではちょっと脱ぎにくいので潮風公園まで我慢してそこで下も一枚脱ぎました。当初、「寒いだろー」と思ってしっかり着込んで走ったのは良いのですが、こんなにこちらは暖かいとは思ってませんでしたから。。。結局上は2...久々の100kロングライド
この所ブログアップがサボりがちになってます。（苦笑い）さてこれからの記事は2022年12月21日(水）のお話しです。曇りのち雨の天気予報でバイク練習したいけど、いつ雨が降るのか分からないお天気でスキーにしようかどうしようかと悩んだ末スキーに出掛けましたよ。行き先はメガヒラです。ブーツ履くといきなり脛から痛くて前回のが残っている感じでしたが、しばらくしたら痛みがなくなり安心しました。今日はゲレンデに立っている時もリフト乗っている時もブーツのバックル4つは緩めました。そのせいか今日はブーツの中の足に痛みは出ず助かりましたよ。そして肝心のスキーの方はと言うと前回よりかバーン状況は良くて滑りやすく良い感じでした。そして10時頃からミゾレが降り出して、そのうちに雪へと変わり車に帰ってみると真っ白になってましたよ。そ...悩んだけど…。
12月19日（月）のお話しです。大寒波がやって来て一段と寒い日が続いてますね！スキー場にも雪が積もり週末は賑やかったのではと思います。日曜日はバイク練習したかったけど、こちらでは出来ずで下界まで降りて乗ろうかと思ってましたが、こちらは雪がボンボン降るので出る気にならず、結局諦めましたよ。。。そして月曜日はちょっくら滑ってみようと家から30分ちょっとで行けるメガヒラへ向かいました。インフォメーションでゲレンデ状況聴くと昨夜は約15cm位降ったとか。早朝圧雪したコースとしてないコースがあるらしい。取りあえずは足馴らしにファミリーゲレンデに向かいます。そしたら何やらレッスンしてます。その中にナショナルデモのウエア着てる人数名。後で聞いたらスキースクールの主任講習らしくて徳竹デモと尾崎デモが来てるそうでした。私は...足が痛てぇーーー！
2022年12月17日（土）のお話しです。前日の夜はスイム練習会の日ですが、休んで友人6名と飲み会でした。先週もスイム練習休んでいるので2周続けて休むのは気が引けたのですが、金曜日の方が都合が良い人多くて仕方なく金曜日開催となりました。二次会でつい飲み過ぎちゃいまして朝から調子悪くて寝てましたよ。（笑）ほいで、寝たら調子が戻って来ました。（嬉）午後3時頃には雨も上がりちょっと走ろうと出掛けましたね。前回は5キロしか走ってなかったので本日は10キロが目標です。また、結構冷えるので故障しやすくなるので最初はゆっくりペースで走り始めました。5キロ過ぎた時点で「まだ後5キロあるんじゃーーー先は長いなーーー」って思いましたよ。（笑）心拍は落ちて苦しさは全くないんですが手が冷たい…。手袋はしてますが薄手なんでねーーー...またまた飲み過ぎちゃった…。
2022年12月14日（水）のお話しですが、その前に15日は恐羅漢オープンしたそうですね！スキーヤーの皆さん良かったですねーーー。この週末は初滑りに行かれるでしょーね！私は行きませんけど。。。さて本題に入ります！昨夜は強い風が吹いていて「雪でも降るのでは？」っと思ってましたが、朝起きて外見ても積もってませんでした。でも朝出掛けにはミゾレになり津田辺りからは雪になってましたよ！そんな感じで気温はプラス3度ですが午後から雪が降るのにバイク練習に出掛けます。（笑）道路は濡れてはいますが大した事はありません。コースはR186を大竹まで降りてR2を通ってからの、妹背からよじ登って帰るルートで久しぶりのLSDです。完全装備で出掛けましたから寒くはありません。しいて言えば顔が寒い位でしょうか？途中トンネルが何か所かある...この冬一番の寒さだそうです。
12月11日（日）のお話しです。先週の月曜日だったかなぁ？朝起きるのに左の腰が痛くて起き上がれなかったんですよ。床に座った時なんか立つのが痛くて辛かったです。それで「何でこんなに左の腰が痛いのだろー？」かと考えたんですが、原因は思いつかず…。「そのうち治るだろー」と日々過ごしていましたがなかなか良くなってくれません。（泣）こんなんではバイク練習もラン練習もやる気出て来ずです。追い打ちをかける様に体調も悪くなってモチベーションは一気にダウン。。。先週はスイム練習会もお休みさせて頂きました。そんな中、自分なりに腰を痛めた原因考えてみたら12月初めにスタッドレスタイヤを新しいのに換える為に車にタイヤ積んでカーショップ行って変えて頂きまして、後日車から降ろしてから片付ける際にタイヤが袋に入っていたからちゃんと持て...なかなか治らない腰痛。。。
晩酌は皆さんされてますか？一日の最後の締めくくりとしての楽しみとして晩酌はとっても楽しみですよね！特に夏の暑かった夜ごはんの時に飲む最初の一口目のビールの喉越しはサイコーですよね？さてさて、私もいつからでしょうか？晩酌を始めたのかは覚えてませんが現在65歳ですから40年近くは晩酌していると思います。（笑）朝二日酔いの日の時もその日の夜には呑んでましたよ！（笑）休肝日も作らなきゃいけないのに一年365日の中でほぼ360日は呑んでました。（呆）こんなんじゃ「アルコール依存症予備軍」って言われても仕方ないでしょ。（爆）そんな私も「これじゃいけない！」と日々思っていたんですよ！でも夜になれば呑まなきゃ我慢出来ない…。こんな自分の「意志の弱さ」を日々痛感してました。そこに8月末のあの「流行り病」にかかり10日以上呑...晩酌は楽しみですよねーーー♪
前日の忘年会は廿日市市内のお店でやりましたが、料理が次から次へと出て来て食べるのが忙しい位でしたよ！（笑）16名集まって楽しい忘年会でしたね！そんな訳で久しぶりにアルコールを沢山飲んで身体は驚いていると思われます。いや、実際に朝からたいぎくて何もする気になれずでしたよ。。。そんな感じで午後からいつものコースで軽くランニングしようと出掛けましたら、下のグランドで少年野球やってます。BGMも流していて、こんな山の中が賑やかですゎ。あまりにも寂しい場所だから賑やかにしようと音楽流しているのでしょうか？分かりませんが…。走り始めてすぐに気が付きましたよ！「身体が軽い！」ってね。前回はバイクの後でモモが上がりにくかったの覚えていて、全体的に軽さ感じたんです。それでついつい調子に乗っちゃって軽く走るつもりがいつの間に...2022年12月4日（日）飲み過ぎたかなーーー？
午後から出掛けてのバイク練習。結構寒くなったんで服装に悩みますね！さて、コースは前回同様のマロンの里から渡ノ瀬ダム経由のコースを走りましたが、寒いので鼻水が出てやれません。。。今回は左側の腰と言うか股関節というかだるさは無くて良かったです。平均スピードは前回27kmよりか速く走れましたね！そして今夜は安井塾の忘年会なので程々に走っておきましたよ。距離：38キロタイム：1時間23分平均スピード：27.6km平均心拍数：136拍平均パワー：267w総上昇量：2642022年12月3日（土）距離少な目に
寒くなり始めましたね！「やっと」と言うか「とうとう」って言うかどっちなんだ？（笑）今日は水曜日ですが雨が少し降ってみたり止んでみたりで冬の気候みたいです。明日からいよいよ12月。今年も残す所一か月となりましたね。仕事も辞めてから時間がゆっくり進んでいる今日この頃です。さて、この冬は「インフル」が流行るとメディアが騒いているので93歳の母にもワクチン打っていた方が良いかなと思い今日はお医者さんへ行って来ました。そしてついでに私もワクチン接種しましたよ。そして高齢者は1500円なんですよ！なので私は1500円で打つ事で出来たんですね！注射の仕方はコロナの注射とはちょっと打ち方が違ってあまり痛くなかったし早かったですねー。そしてワクチン接種したら激しい運動はしてはいけないとの事で、その後は庭の掃除したりして大人...ついでに。
12月らしいお天気なって来ましたね！寒くなれば雪が降ります。雪が積もればウインタースポーツの始まりです。ウインタースポーツを主にやっている方には「待ってました！」って感じでしょう。自分は夏もやってますが夏は夏での楽しみがあり冬は冬での楽しみがあって一年中楽しめるのが良いですね！特に長い人生の中で仕事してたのでやっと平日に滑れる時がやって来ました！人生の中で平日にスキーなんてしなかった。その昔、偉い方にこう云われました。「スキーは道楽だ！」と。そうかも知れません。その言葉を聞いてからは特に仕事休んで滑りに行く事が「いけない事」と言う風に思いました。平日仕事休んで行った事はありますが、それは選手時代の時だけで他は家の行事で休んだついでに時間見つけて行った位です。そんな訳で仕事辞めてからは平日の人が少ない時にや...雪降ってますね！
昨日は蜂に襲われてからは安静にしてたので練習出来ずでした。今朝は腫れていますし痛みが強いので痛み止めを飲みましたよ！で、午前中はちょこっと自転車乗ろうと出掛けたんですけど…ついつい本気になっちゃって。。。（笑）コースはマロンの里からの渡ノ瀬回るコースです。お天気も良くて暖かかったですね！でも今日は左腰辺りかな？それとも股関節かな？妙に凝った感じと申しましょうかダルい感じと言うかちょっと辛かったです。距離：38kmタイム：1時間25分平均スピード：27.0km平均心拍数：135拍平均パワー：247w総上昇量：265m午後からはいつものコースでランニング。サングラス掛けていて右頬がフレームに当たります。どうやら午前中よりも腫れが大きくなっているみたいです。。。また、走り始めていきなりモモが上がりません。。。重...2022年11月28日（月）ちょっとのつもりが…
先週半ばから風邪を引いたのか調子悪くスイム練習会も休みました。かと言って熱が出てる訳でもなく風邪を引いたのだと思うんですよ。こんな状態なので運動はお休みでバイク練習もランニングもしてません。日曜日も朝から良い天気で「今日は午後からランニングしてみるか！」って思ってました。その前に午前中、山に入り杉の木の周りの笹刈りしてたんですね。そしたら急にブン!ブン!と何かが沢山飛んで来たと思ったら右目に激痛が…。蜂です！蜂に刺されました！その後も沢山の蜂が頭を攻撃して来ます！急いで逃げたいけど急斜面で脚もと悪いので簡単には逃げれません！蜂に追い掛けられながら何とか逃げ右目が気になり確認したら目玉を刺された感じではないみたいで良かったーーー。急いで家に帰り見てもらったら下の瞼を刺されたみたいでした。それに頭部は帽子を被...やばい!!!!
先週の日曜日お天気は雨予報だったんですが、早く回復しちゃって…困ったもんです。（笑）回復はしたものの踵に少し痛みがあるので、ここはちょっと我慢で走りませんでしたよ！今日もまだ残っていますが走る事にしたんです。で、「何で痛くなったんだろー？」と自分なりに考えたんですね！多分踵着地が悪いのかと思い、流れる様な感じで前に重心を移す様に心掛けて今日は走る事にしました。また、脚の外側が前回は終盤から痛みが出たのでキネシオを貼ってみました。そんな感じからのスタートです。スタートしてから1周目でちょっとトラブルあって少しストップ。その後は順調に距離を重ね5キロ辺りから心拍が落ち着いて来て「スピードダウンしたか？」って思ったけどピッチは変わってない感じです。今回もスマホ持って走ってないので情報は入って来ません。なので色々...2022年11月20日（日）14日ぶりのランニング
2022年11月19日（土）「ツール・ド・ゆう」コースアタック!!!!
何年ぶりでしょうか？「ツール・ド・ゆう」のヒルクライムコースに挑戦です！こう書いたら出場するみたいに誤解されそうですが出ませんから。（笑）この大会は何度か出場してますが最近はコロナで無かったし、私も最近はヒルクライムは辛いので敬遠しております。（笑）でもタイム関係なく登るのならイイかなって思い今日は登る事にしました。でも現地からのスタートじゃ物足りないので自宅から自走しますが現地まで50kmあります。（笑）取りあえずいつものコース、関々トンネル超えてからの錦帯橋横目に見ながら通過して潮風公園で久々のうどんで腹ごしらえ。今から鉄塔が立っているあそこを目指します！そして「ツール・ド・ゆう」スタート地点に向かいいよいよ登りますよ！登っていたら前からハザード点けた軽トラが2台降りて来て「ガンバ！」って声掛けて頂い...2022年11月19日（土）「ツール・ド・ゆう」コースアタック!!!!
昨日から朝が一段と寒くなりましたね！自転車に乗るのが少し億劫になる季節到来です。。。でも今日は思った程日中は寒くなくて良かった♪コースは11月2日（水）と同じ錦帯橋からの妹背からよじ登って帰るコース。先日は暑くて600mlを3本飲みましたが、今回は1本で全部は飲みませんでしたよ！それだけ気温が低いって事ですね。妹背の坂は前回同様最初こそはインナー使いましたが、その後はアウターで登り切りました。当然ですがシッティングです。ダンシングは出来まへんので。。。距離：77.5キロ平均スピード：25.6キロ平均心拍数：129拍平均パワー：237Wタイム：3時間01分総上昇量：641m2022年11月16日（水）良い感じ♪
去年までは職場で集団検診があって毎年10月頃に検診受けてました。でも仕事も辞めると自分から検診行かなくてはいけません。またこの春に強化選手は広島大学病院で内科的な検診を受ける事になっているので受けてはいます。でも癌などの検診はやってないので受けておかないといけません。職場でもマーカー検査は有料でしたがやってましたね。9時45分から受付だったのですが、行ったら沢山の車が駐車してたので驚きましたよ！中に入ったら沢山の人が順番待ちしてるし…。着替えてからはその順番待ちの中でお腹空いているのに我慢我慢で待ちましたよ…。そんな中、身長は変わらずで167cm体重が義足付きで51kgでちょっと落ちてますし、ウエストも69cm台で70cmを切ってました（汗）ちょっと痩せ過ぎかもです。。。他、色々ありますがこれ位にしておき...2022年11月15日健康診断に行って来ました。
いつもは西に向かって走ってますが、今日は東へ向かいます。出掛けに浅原交流会館前の自販機で飲み物買おうと寄ったら安井塾メンバー3人がいて20～30分お話し。3人は宮トラバイクコース走ってるそうなんですが、これから所山アタックらしいです。軽く誘われましたがお断りしましたよ！（笑）お別れしてから私は東方へ向かいます。芸南CCを横目に東へ。西風新都手前で左折しようかと止まって悩みます。結局時間を考えて直進し西風新都を通って大塚に出てから商工センター目指しますが、途中道が分からなくなり少し迷いましたが何とか商工センターに降りれました。そこからラーメンが食べたくなり廿日市大橋を通らず佐伯区のラーメン屋さんに行ったらお休み。。。次に廿日市のラーメン屋さん目指して行ったのですが…。ここもお休み。（涙）諦めて宮内工業団地か...2022年11月12日（日）バイク練暑かった（汗）
仕事辞めてからは水曜日と土曜日がバイク練になってますが、大会がある間はスプリント系の練習が主だったのですけど最近はロングばかりになっています。今日もいつもので良いかな？錦帯橋経由で走りましたよ！今日も良い天気♪今まで玖波からだったり、妹背からだったりしてましたが、今回はいよいよ「ちゅーピーパーク」から帰る事にしましたよ！久々にここに来ましたね！なんか懐かしさが込み上げって来ます。走っていると風景は殆ど変わってませんが、坂が苦しいだけです。（笑）妹背からは（最初はインナー使います。笑）今回もアウダーだけで登ってみましたが、前回よりかは脚が疲れていて急な坂では止まりそうでしたよ…。。。でも何とか登り切りましたが、脚は限界を迎えていて痛いダルいの何の…。（泣）一応ペダリングが止まる程ではなかったのが幸いです。家...2022年11月9日（水）バイク練で脚ダルダル
1週間ぶりの練習ですが…、何とか脚の疲れも大体取れたと思うので走りましたよ！今回もいつものコースでラップタイムなどは聞かずに走る事にしましたね。最初出だしはゆっくり目で走りだしてから慣れたら少しスピードアップしようと考えて走りました。5キロ過ぎから次第に左手の指が親指から順に痺れて来てます。右手の指はそこまで無い感じです。距離が8キロ辺りからは左手の指の感覚は小指と薬指しか感覚なくなってしまいました。（泣）右手の指は痺れているけどそこまではないですね。なのでクラッチ握っているのは小指と薬指のみって感じです。まあ、途中止まれは解消出来ると思いますが…、ノンストップで走っているので仕方ないでしょう。また、右脚外側が9キロ手前から痛くなり「10キロが限界かな？」って思いました。そして終わってからガーミン見るの楽...2022年11月6日（日）ランニング10キロ
早く出発したかったけど何かと用事してたら12時近くのスタートになりました。日暮れが早いので5時頃には帰りたいからあまりのんびりと走れません。。。今回はちょっと距離を延ばして潮風公園まで行きます。ルートはいつもの関々トンネルの山越えしてからの錦帯橋を横目に走って無事潮風公園到着。こちらで久しぶりにうどん食べようかと思っていたら店じまいされてました。（泣）お店の方に聞くと今日は用事があるからとかで早く終えたそうです。仕方ないので売店でパン買って食べましたよ。少し休んでから折り返して帰路につきますが同じルート通ると、あの関々トンネルの山越えがあるのでパスしてR2を通って大竹まで行き、そこからR186から来た道に合流して帰る事にしました。途中雨が降り出して雨宿りもありましたがボチボチ登っていましたね。今日は久々の...2022年11月5日（土）バイク練100キロ
毎日晴天ですが本日は特に良い天気で気温も高くて自転車日和♪行先は今日も前回同様錦帯橋を目指して走り始めましたが、前回とは違って小瀬川ダム湖畔を走ると調子が良いんですよ！「脚もちょっと慣れたかな？」って思いましたね。途中の関々トンネルまでの登り坂も調子良く登れました。無事、錦帯橋到着。R2通って帰りますが今回は妹背からのよじ登って帰る事にしました。登る前に神社の所で休んでいたら下の方でもおひとり登り掛けている方おられます。ほぼ同時に登り始めてからの最初の急坂を登っていたら速くも追い付かれて「こんにちは！」とご挨拶され自転車見るとピストバイクです！ビックリしましたよ！地味な格好されていて目立たない感じでしたが凄いおかた。多分競輪選手なんだろーと思われます。直ぐに見えなくなりましたよ。私はちょっと刺激受けてそこ...2022年11月2日（水）バイク練
バイクもですがランも長い距離の練習を始めました。とは云ってもいきなり20キロは走れません。。。なのでまずは10キロ走をいつものダム周辺の周回コースで行いましたよ。走り始めてからガーミンから心拍数や1キロラップの音声が聞こえて来ないので1キロで止まってスマホをチェックしますが、上手く繋がって無いようで諦めて走ります。走っていたらトランペットの音が大きく聞こえます。そう云えば走っている最中に長靴履いた男性が立っていたのでその方が吹いていたんですね！吹けない私が言うのも何ですが〇〇でした。。。走り終えてからガーミン見たら思っていたより良いので嬉しかった♪最悪1キロラップを8分切りって思っていたんですね！しばらくはラップなんか気にせずに走ってみようかとか考えてます。まずは距離が走れる身体作りですかね？そうそう故障...2022年10月30日（日）ラン10キロ
この所、秋晴れで良い天気が続いてますね！草も伸びなくなり良い季節になりました♪今日は久しぶりに錦帯橋を目指して走る事にしました。出だしの小瀬川ダム湖畔のアップダウンが何だか今までよりスピード出ない感じです。。。パワーが落ちてる証拠ですゎ。（汗）その後もスピード出ないまま何とか錦帯橋に到着。観光客が思っていたより少ないですね。R2を通って大竹、玖波からよじ登って帰りますが、登り坂でも心拍上がらず130前後。いや久しぶりなので脚が売り切れになるのが怖くて本気でペダル廻さなかっただけです。（笑）そんな感じで無事家に着きました。距離：約71キロ平均スピード：21.6／54.6平均心拍数：126／142平均パワー：225／518タイム：3時間17分2022年10月29日（土）バイク約71キロ
コロナで3年行われてなかった通称「宮トラ」ですが、来年は開催されるそうです。（嬉）でも、これを最後に終わってしまうみたいで残念です。。。自分では3年間コロナと言う事で開催されてなかったので「来年もないのかな?」って思っていたんです。そんな中、自分で出来る事は何かと考えてアクションはしました。それが、叶ったかどうかは分かりませんが開催される事になりありがたいと思っています。この記事は10月26日の中国新聞朝刊に載ってました。自分も新たな目標が出来たので来年最後になるこの大会に標準を定めて、練習をして行きたいと思っています。また、今まではスプリント競技だったので短い距離でのスピード重視の練習をしてたので、今からは長い距離や登りの練習をして行こうと思っています！宮島パワートライアスロン再開
スピード練習はしなくて良くなりやっとLSD的な走りが出来る様になりました。なので今日はちょっと長目のライド。隣りの山口県秋掛まで登ってからの長い下り。そして久々の弥栄ダムを経由してマロンの里から渡ノ瀬ダムを経て帰りましたが、お天気良いけど日陰は寒い位の気温で、寒い季節がやって来てます。。。夏の暑いのも嫌なんですけど寒いのも嫌ですよね。寒くなると何着て走ろうかと悩むんですよ！寒かったら嫌だし、また暑かったりしても嫌ですからね。心拍は最初の登り坂でまあまあ上がったものの、その後は120～130台と心拍は楽でしたね。距離：61キロ平均スピード：25.1／58.4平均心拍数：121／142平均パワー：217／468タイム：2時間26分総上昇量：5652022年10月26日（水）バイク61キロ
2022年10月23日頃のお話しです。2泊3日で行って来た練習会って言っても間の日曜日だけですがね。主催はJTU近畿ブロックパラトライアスロン委員会で協力が滋賀県トライアスロン協会となっています。私は広島県なので関係ありませんが…広島県トライアスロン協会ではこんな事絶対あり得ないので行って来ましたよ。練習は本番形式で行われる様でしたがトランジッションはのんびり系でしたね。人生で初めてびわ湖泳ぎましたが淡水でした。（当たり前ですね。（笑））そうそう行く途中びわ湖を右に眺めながら車走らせていたら水平線が見える感じなんですよ！「びわ湖って大きいなぁー」って思いました。瀬戸内海では見れない景色でしたね。びわ湖で泳ぐのですが遠浅ですので結構湖の中程まで進まなきゃいけないのですが砂浜でなくて石がゴロゴロあってケンケン...びわ湖パラトライアスロン練習会2022
2022年10月16日（日）のお話しです。お天気は思っていたよりも良くなり暑い位になりましたね。今年は昨年と違いスタート時間が変更になり最後の方の11時30分スタート！コースは昨年と同じですが、ランコースは少し変わりました。後で聞いたら昨年のアンケートで私が雨が降ったらプールサイドはクラッチの先が滑って危険と書いたのが採用されて変えたそうです。（嬉）スタートも変わって波打ち際からのスタートになりました。さてレースの方はスタート直後左隣りの選手と接触しながら泳いでいて力み過ぎて苦しいのなんの。。。その後離れて行き一人泳いでいますが、前を結構な選手が泳いでいて離れまいと頑張ればまたしんどいです。。。ヘッドアップで前見てますけどイマイチ確認出来てません。。。焦ってますね！（笑）後半何とか気持ちが慣れて来てやっと...2022千葉シティトライアスロン
朝から曇っているし寒いですね。。。ランニングしなきゃいけないのですが前回の疲れがまだフクラハギに残っているのでやめておきます。なので笹を刈る事にしましたね！場所は急斜面なので簡単ではありません。で、どうしたかと言うと義足の足裏に穴開けてこんなヤツを取り付けちゃいました。（笑）健足側はベルトで固定してます。これなら滑らないでしょーーーー???ただ、これ装着して歩くのは場所を選びますので現場で装着して刈ります。右の斜面を刈っていますが、やはり急な所は滑って落下しちゃいます。。。おかげで泥もぐれ（汗）この今刈っている上に小道があるのです。なので2往復しなきゃいけません。。。これが上の小道ですね。結局全部は出来なかったのでまた後日刈りましょう。。。2022年10月10日笹刈り
今年最後の浅原ー津田間TT練習です。もうキツイから早くこの日が来るのを待ってましたよ！最後だけに有終の美を飾りたいけど先週がとっても良かったのでちょっと今日は自信がありません。。。それに風がキツイんですよね。例によってダムからのスタートです。津田に向けてが向かい風なので辛いのですが先週よりも良いタイムをと願いながらペダル漕ぎますが…イマイチ気持ちが上がってませんね。心拍も150台まで行かないし…と思いながら2往復完了してガーミン見たら…先週やその前よりも悪い結果になりましたね。ただ、その前のブリック練よりかはマシでした。距離：22.72タイム：47.22平均スピード：28.8／48.6平均心拍数：144／154平均パワー：273／5092022年10月12日（水）バイク練
今朝はちょっぴり寒い感じでしたね。午後からのスタートでしたがやはりちょっと涼しい？スタートはいつものダム周辺からでコースも同じにしました。距離は今回も20キロのTTですか！津田へ向かっては向かい風で結構パワー使い心拍数も上がってくれます。折り返しまでやって来てホッとしますがそこから追い風に乗ってスピードアップって考えたら休めません。。。2往復目も頑張って何とか20キロ終わった頃には疲れましたよ。その後少し休んでのんびり走ろうと出掛けましたが、汗かいているのが寒くて途中で止めて帰りましたよ。トホホ。。。でも今回は心拍、パワー共良い感じで上がって来たので良しとします！距離：22.72平均スピード：29.0／48.1平均心拍数：148／158平均パワー：280／4222022年10月8日（土）バイク練
昨夜の雨も上がったのですが…時折小雨が降るので困ったもんです。。。午後からちょっと遅れてからのスタートになりました。ダムからスタートして20キロをガチ漕ぎ1本のみ。2本やる気はありません。（笑）今回は結構パワー掛けて漕いだつもりだったんですが、過去と比べるとちょっと足りませんでした。。。距離：22.72タイム：46.25平均スピード：29.4／48.7平均心拍数：145／153平均パワー：279／491これでは終わらずにちょっと長い距離をスピードよりもペダリングを意識して走りましたね。それもDHポジションでね。ご存じの通り私は片足で漕ぎます。DHポジションは前掲姿勢になるので必然的に胸が下がります。そこでペダルを回す時、引き足でだいぶ上に揚げないとペダルがスムーズに回らず、時計で言うと10時から12時の間...2022年10月5日（水）バイク練約60キロ
前日の土曜日に練習すればイイのですが、全くやる気が出ずでした。。。「これじゃいけん！」って思い今日は午後からやりましたよ！午前中は亀山神社の掃除でしたね！今年もお祭りは中止となり大礼祭のみ執り行われます。なので総代と神楽団の代表者と集まってやりました。お天気は昨日も今日も秋晴れで暑い位でした。さて、ブリック練は2本やる気が出ないので1本に集中して走る事にしたんですね！いつものダム近辺からスタートしていきなり「おしっこしたい…。」って思っちゃって。（笑）なのでバイク2往復してベースに帰ってランの準備してトイレ休憩なっちゃいました。（笑）その後やっとラン開始です。1キロ目ラップ聞こえたら何と6.43！2キロ目も6.51！「何か今日は調子いいぞ！」って思いましたよ！フクラハギは先週の疲れがまだ少し残っているんで...2022年10月2日（日）ブリック練1本勝負！
お天気は曇り空で気温も夏の暑さもなくなりイイ感じです♪今回も20キロをガチで走るヤツを2セット行いますが、キツイのであまり気が乗りませんね…。そうは言ってもやらなきゃね！でですね！コースはいつもの浅原→津田間なんですが、先日の台風で道路が片側通行になっているので工事用信号機手前からのスタートにして、津田側はいつもの所で折り返すコースにしました。まずは1本目ですが心拍は140オーバー位で150までにはとても上がりそうにありませんでした。（泣）距離：19.46タイム：39.27平均スピード：29.6／40.5平均心拍数：140／146平均パワー：265／5512本目はどうしても落ちますがなるべく落とさない様にと頑張ってみましたが…。距離：19.47タイム：40.45平均スピード：28.7／39.8平均心拍数：...2022年9月28日（水）バイク練
2022年9月25日（日）のお話しです。今回で3回目のエントリーになります。昨年はデュアスロンに変更されての大会でしたね。さて内容はですね、スイム会場やゴールは前回と変わらずでしたがトランジッションが変わり遠くなりましたよ。距離にして350mだそうで前回の蒲郡が500mでしたからちょっと短いですね！パラのスタートは皆さんスイムスタートしてから45分位後なんですよ！だいぶ待ちましたねーーー。一般の方のスタートはローリングでしたがパラはフローティングですけど、モタモタしてる間に1分前のアナウンスが聞こえましたよ！そして入水して少し沖に出たと思ったらスタートの合図。スタートしてから第一ブイまでは近いのです。そこで先頭を泳いでいた視力障害のKashiki選手二人の後ろにビタっと後ろに付いて泳ぎます。前回の長良川で...第10回グリーンパークトライアスロンin加西2022
19日は台風14号がこちらに来て雨が凄かったですよ！前日は風で飛ばない様に外にある物を片付けたのですが風はそんなにも強くなかったですね！家の下の川は今にも増水して氾濫しそうでした。さて台風も午後には遠ざかって雨も止む様になって来た時に土木関係の方らしき車がやって来て県道に赤いコーンを置き出していたんですね。どうやら県道側の道路のアスファルト下に大きな穴が開いているみたいで通行止めの看板を立てられました。私はドローン飛ばしてどうなっているのか見てみたら結構大きな穴が開いてましたよ。その前に対岸の草岸が崩れていたのは家から確認出来ていたのですが、県道側がそんなになっているのは分かりませんでしたね。そんな訳で県道が2キロ近く通行止めになってしまいいつものコースでの練習が出来なくなり、戸屋原側の通行止め箇所からス...2022年9月21日（水）バイク練20キロ
台風が近づいていますが本日はお昼頃からとお天気予報が申しておりましたので、午前中にやっておきましたね、いつもの場所で。久々のE&H×3セット。あまり暑さは感じませんが気持ちが良いので最初から裸で走る事にしましたよ。と言う事で開始です。スタートからのイージーはアップがてらにゆっくり走ってからのハード!!!!頑張りましたよ！で、心拍落としながらイージー走を1キロ。そして2本目のハード!!!!1本目より落とすまいと頑張りますが…5秒落ち。。。最後のイージーはしっかり落としてって落とし過ぎちゃいましたけど…そこからの3本目のハード!!!!頑張りましたよ！死ぬ気で！（笑）走りもちょっと変えてみたりして頑張ったけど2本目より8秒落ち。こんなもんでしょう。久々のイージー＆ハード練習はやった感ありですね！2022年9月18日（日）ランニングE&H練6キロ
2022年9月17日（土）のお話しです。天気予報では曇りのはずが晴れ間も出る暑い一日になりましたよ。この大会は昨年大雨などで順延し私エントリーしてましたが都合が付かず出れなかった大会です。距離は1.2キロと3キロの二つがあり私は3キロの部にエントリー。そして今回安井塾からは11名の参加でしたが一人出れなくなり10名での参加になりましたね。ゴールは原爆ドーム横になり、そこから3キロ上流からのスタートになりますのでそこまではバスに乗って移動します。水質はあまり良くはありませんが波もなく泳ぎやすい感じですね！また昨年は流れがあり速くゴール出来たと話されていたので今回もそれを期待してます♪私はこの大会は遊び半分で参加したのでスマホも持って泳いでおります。（笑）テツローさんを囲んで写真撮りましたね。スタートの時も一...PeaceWaterSwim2022
週末は台風が来て雨予報なので金曜日に走った訳です。さて今回は全力で走る事にして浅原・津田間20キロを2セット実行しました！久々の平地練習1本目は良い感じで心拍上がって来てくれたのですが、どうも苦しいばかりで思う様にパワーも出てません。。。やっぱ練習不足みたいですな。終わって期待しながらガーミン見たらやっぱダメです。。。アベレージが29キロに届いてないんです。（涙）調子良い時は30キロオーバーしてたのに…。距離：20.52キロタイム：42.34平均スピード：28.9／43.7平均心拍：143／160平均パワー：243／4182本目に期待してスタートしましたが…。例のごとく心拍上がらずそしてパワーも心拍も…。「まあ仕方ないっか！」って自分に言い聞かせて終了。ガーミンを一応観ますが…アベレージを見て「やっぱりね...2022年9月16日（金）バイク練
今日も病み上がりですから緩めの練習を行います。（笑）コースはちょっと変えて坂を取り入れましてR186を登り吉和に行かず橋の所を右折して津田方面に走り、広信金前の信号を右折して浅原方面に帰るコースを3周予定。走っていたら今日は日曜日なのにやってますよ！昨日センターライン引いていた工事を！片側通行なので止まらなきゃいけません。。。でもライン引く工事ももう終点みたいで2周目からは大丈夫みたいです。このコースも急な坂ではないですがダラダラと続く坂で練習になりますね。登り坂が終わったらその後はひたすら下りみたいな感じでいいですゎ。3周終わってから浅原交流会館前の元小田商店でお店みたいなのやられているんですね！前から気にはなっていたんで入ってみまして、レモンスカッシュを販売されているので喉も乾いているしでお話ししなが...2022年9月11日（日）バイク練
病み上がりなので前日のスイム練習会は途中で帰りましたよ。内容もちょっと手を抜いて泳ぎましたしね。（笑）そんな訳で今日のランニングも手を抜いてゆっくり目で5キロ走りました。当初はバイク練しようと思っていたのですが…津田浅原間の県道でセンターラインの工事してて片側通行やってたので翌日に回したのです。ランニングのコースはいつものダム周回コース。9月に入ってから涼しくなって来て今日も暑くありません！良いですねーーー♪8月15日以来のランニングで久しぶりになりますね！最初は良かった。でも徐々に辛くなり5キロで良かったと安心しながら終了。距離：5キロ平均ラップ：7.22／6.37タイム：37.092022年9月10日（土）ラン練5キロ
今巷で流行ってますね！（最近は減って来てますけど…）あの病が…。私の所にもやって来ましたよ！それも突然です。。。喉からその病は現れたんですね！現れた翌日には検査行き翌日の夜に電話が掛かって来たんです。その前に、陰性だったら自分の携帯にSNSで連絡が入り、陽性だと直々に電話が掛かって来ると言う仕組みになってます。その翌日午後保健所から電話が入り色々と聞き取りがあり当日電話すれば良かったのですが次の日にオンライン診療受診したんです。午後にオンライン診療受け夕方にはお薬が家に届いたんですよ！最初薬って送って来るもんだと思っていたんですね！こんな田舎でも大竹の薬局からわざわざ持って来て頂き感謝です。こんなに早く来るのなら保健所から電話があった時点ですぐオンライン診療受ければ良かったと後悔しました。何せその前日の夜...HayariNoYamai
前回のお話しの続きになりますが42年お世話になった会社の前に二つ勤めていた会社があります。それぞれ約3年働いておりましたので社会人としては約50年働いていた事になります。さて、会社辞めてからの当初は何しようかと悩みました。起床の時間を決めて曜日毎に何するか決めて毎日を過ごす様にしています。親の面倒はお医者通いが多く眼科や内科・歯科などで車の乗降から手を引いてからの受付や支払いに医師からの説明を聞いたりです。何せ腰が約90度位曲がっているので歩くのもままなりません。。。ですが認知がないのが救いで身体は思う様に動かないのですが…口は特に元気で達者でやれませんし耳が遠く大きな声で話さないと聞こえないので、一度で終わる事はまずないですね。（笑）そうそう補聴器は付けていますよ！何か30万円位したらしいです。また、食...退職してからのわたし
2022年7月31日（日）のお話しです。大会前日会場下見にいったのですが誰もいません…。そして何もありません…。「本当にここで開催されるのか！」と思いましたよ。川は濁っていて「これはスイム無しのデュアスロンになるな！」って思いました。2週間前のスタンダードの大会は増水でそうなったそうですのでね。そんなこんなで私の頭の中ではデュアスロンになったらの作戦を考え始めたんですね。デュアスロンになったらランはクラッチで走るので義足の選手に勝てません。ファーストランからダッシュして走っても無理でしょーーー。ただ距離はどうなるのかとか悩み始めましてね、睡眠不足になっちゃいました。。。（笑）そして当日早めに会場着きましたがーーー準備中でどうやらスイムあるみたいです。（嬉）6時から受付開始でしたがまだみたい。それにしても「...2022長良川パラトライアスロン大会
朝から母の通院で病院に連れて行きの帰り道に予約なしで出来るワクチン接種に行きましたよ。場所は廿日市の「ゆめタウン」です。車止めてエレベーター近くに置いてある車椅子取りに行ったらありません…。「さっきまであったのに…」と思いながら仕方ないので母には可哀そうですが歩いてもらう事になりました。エレベータ降りて会場に行くと午前中は終了との事で1時まで待つ事にしました。またそこに準備されていた車椅子を貸して頂けると言う事で助かりました。二人一緒にワクチン接種してこれで4回目が終わります。駐車場までの帰りも若い方が親切に車椅子押してくれて助かりました。まあ、母は見るからに超高齢者って感じなので親切にして頂けるのだろうと思います。そして翌日やって来ました副反応！今まで3回ありましたが、一番楽でしたね！熱が出なかったのが...2022年8月23日（火）4回目のワクチン接種
お天気は曇り空で雨は降りそうにないので自転車で出掛けましたよ！久しぶりの吉和方面へ向けての坂練。今日は本気で走ってのTTやっちゃいましたが…。出だしからマジ頑張ります！ドンドン登って行き道の駅を過ぎ飯山地区に差し掛かる手前で道路が濡れ始めましたよ！進むにつれて雨も強くなっていきます。。。でも乗馬クラブの入口付近では道路乾いて来て「良かったーーー」って思いましたね。で、頂上分岐でのタイムが…前回は58.27だったのですが、今回も58分台で情けなくなりましたよ。「頑張らない方が良いのかな？」ってね。休んでいたら雨がここも降り出して慌てて降りますが、もうずっと雨が降っていますよ！ザーザーと…。雨宿りしたいけどそんな場所ないしって思うし、下に降りないと気温低いから濡れていると寒く感じるので、途中の道の駅もパスして...2022年8月21日（日）バイク練37キロ
トレーニングなどの事を載せている事が多いこのブログですが、今回はちょっと違う内容の事を書いてみます。今年の3月に会社を退職しました。私は65歳にもなるし母親も高齢で93歳!!!!そして同居です!!!!これを読んでおられる皆さんも親と同居ですか？さて、職場では65歳を過ぎてもずっと働いてくれるだろうと思われていたみたいなので「辞める」とご報告してからだいぶ引き止められましたが親の面倒もみなくてはいけないし、嫁の負担もありと考えて退職する事に決断しました！また失業保険についても64歳のうちに離職すれば360日の失業保険が頂けます。あっ！これは障害者の場合です。健常者は150日になります。65歳になると一時金として約50日分しか頂けません。そんな事を考えて退職した訳です。最後の日仕事終えて帰る時に皆さんにご挨拶...今までのわたし。
ちょっとやる気を出しての浅原→津田間往復練習20キロを2本やる予定で出掛けましたが、1本目終わる頃、突然ザーザー降りの雨で1本で終了しました。「あー残念」じゃなくて雨が降り出して嬉しかったです。（大笑）距離：20キロ平均スピード：30.2／40.2平均心拍数：137／144平均パワー：266／4312022年8月17日（水）バイク練20キロ
今日は終戦記念日です。その昔、武道館に広島県代表で行った記憶があります。東京駅で新幹線降りてから礼服着ての移動で汗まみれになったり靖国神社に参拝した記憶がありますね。さて、そんな日に朝からいつものコースでランニングをします。取りあえず5キロを1キロラップ7分として走ったんですが、7分は切れませんでした。。。5キロ走る為には4周回しなきゃいけません。2周目で暑くて水分補給の為ストップ！ついでに上半身裸になります。（笑）裸になると日陰は気持ち良いですが太陽が当たると暑いです。（汗）1周する毎に止まって水分補給。結局1キロ平均ラップ：7.08平均心拍数：145／1562本目の目標は落としまくって1キロラップ8分切り。さすがにこれは切らないといけませんからねーーー。でも暑いので1周毎に水分補給で止まりましたね。結...2022年8月15日ラン練10キロ
6月19日（日）のお話しです。この大会は初エントリーですがパラでのエントリーされる方が少なくて、何と！私だけ…。（驚）「なぜこんなにもパラに人気がないのだろーか？」とそれも検証してみようと参加して来ました。前日下見がてら会場に行ったら大雨の中スタッフの皆さんが準備されていましたよ！お疲れ様です！当日は雨も上がり大会日和です。スイムは行って帰るだけの泳ぎやすいコースですが、上陸してからのトランジッションまでの道のりが長くて約500m…。前日ホテルの大浴場で一緒になった選手の方のお話し聞くとその500mの道が悪くて足裏が痛くなったそうです。なので急きょ私は余分に持って行ったランシューを使う事にしましたね。バイクコースは曲がり角が半端なく多くどこ走っているのか分からない位でサイコンの距離見ながら走りました。ここ...2022蒲郡オレンジパラトライアスロン大会
この所暑い中毎日草刈りの日々です。（汗）で、今日は水曜日なので何かしら練習しなくっちゃって思いやる気のない身体にムチ打って午後から自転車で出掛けましたが、そもそもやる気がないのでのんびりと走れば良いかなって思いでマロンの里コースを1周します。帰り道、佐伯カントリー入口付近の県道走っていたらバスの後ろを大型ダンプが走っていたんですね。で、私を追い越して行ったそのダンプカーの左の後輪外側がパンクしてて左右に揺れているんですよ！見ていたらその揺れは大きくなり今にもタイヤが外れそうなんです！「ちょっとヤバくない？」って思ったんですね！その後、鷹ノ巣の信号に掛かったので追い付いて運転手に知らせ様と思いましたが私の貧脚では間に合わず発進してしまいました。。。そうそうその手前のバス停付近にタイヤが横たわってましたよ！タ...2022年8月10日（水）バイク練41キロ
2022年5月15日（日）のお話しですがその前に前日会場を自転車でウロウロしてたらN島さんにバッタリ会って「明日応援宜しく！」って言ったら来れないとか…。残念。（涙）さて当日の朝準備してから外に出たら風強いし寒さ感じましたよ。昨年は受付で結構早い時間から皆さん並んでいたので今回はだいぶ早く行きましたよ。6時から受付なのに5時25分にはね。行ってみると誰もいない…。準備もまだされてないし…。仕方ないからその辺をウロウロしてましたよ。その後行ってもまだ誰もいない…。「場所間違ったか！」って思って近くにいた女性に声掛けたらここで間違いなしでしたね。そんな中で少しづつ並んで来られますが一般の選手ばかりでパラの選手遅い。。。そうこうしていると来られましたが昨年も多かったって言われて「だったら速く来いよ！」って思いま...2022ワールドパラトライアスロン横浜大会
毎日暑い日が続いておりますが、皆様におかれましては夏バテやコロナ感染などかかっておられないでしょうか？自分は今の所どちらもかかっておりません。さて、このブログ内で最近農作業の記事を載せてないのでたまには載せてみようと思い書きますね！草刈りなどは4月から定期的にやってますね。昨日8月2日（火）も朝から暑い中、草刈ってからの休耕田の耕しをお昼ご飯抜きでやりましたよ。お昼ご飯抜きって言ってもアイスクリークの小さいヤツを2つ食べましたけどね！水分補給もしっかりしての作業でした。まぁ、草刈りって言っても田んぼの周りを刈る位ですね。前準備と後片付けが面倒なんですよ！特に後片付けです。。。機械洗わなくちゃいけないし色々あります。たまには
天気予報では朝から曇りで午後から雨の予報でしたが…朝から良いお天気ですよ！天気が良いのはいいのですが傘マークが出てたのが気になるんですよね。でもお昼過ぎても太陽サンサンと輝いていて気温は32度位で暑い。（大汗）雨が降らないから良しとして自転車で出掛けましたね。今日の練習は久々に浅原→津田間の2往復のTT。出だしから結構キツイのですが心拍は110台でちょっと変だぞ！って思ったんですよ。「心拍計が上手く作動してないのかな？」とも思いながらも走っていたら徐々に心拍上がって来てくれました。でも苦しさと比例してないのがね、暑さのせいでしょうか？？？それにしても暑い………。おまけに風強いしで暑さと風にやっつけられております。。。思う様に心拍は上がらないのに苦しいとは如何に。。。2往復終わってサイコン見ると平均スピード...2022年7月27日（水）バイク練
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4月21日のお話しです。結果はT1での体調トラブルで時間を要したので制限時間3時間35分を5分位オーバーしてしまい、残念な結果になってしまいました。★自分のガーミンの結果トータルタイム★スイム★バイク★ラン雨の中沢山の声援を頂き感謝致します。応援も寒かったと聞いていおります。結果が全てですので言い訳はしたくないのですが…言わせて下さい。（笑）T1での思い掛けないアクシデントでちょっとだけ最悪リタイヤも有りかと思う時もありましたが、何とか復活出来て競技を続行出来ました。あのT1での12分間で5分でも削られていれば制限時間内のゴールが出来たはず。悔やんでも仕方ありませんが、今後に活かして行こうと思っています！★エイジグループリザルト3e8225_1258e6247305487697658c8413ee9be6...2024アジアトライアスロン選手権エイジ結果
（7）からの続きです。その翌日（12月12日）。7時半頃に母を起こしに寝室へ行った私。昨日貰った骨粗しょう症の薬を飲ませ、「これを飲んだら30分は横になったらダメじゃけーね。」と伝え、母は洗面に向かいますが、私はもう付いていなくても良いのでリビングでいつものストレッチを始めます。母が洗面を終え戸を開ける音。そして閉める音が聴こえます。で、次の瞬間!!!!大きな音と共に倒れる様な大きな音!!!!嫁も私もびっくりして飛んで母の元の行きました！そしたらそこには気を失った母が倒れています。近くに小さな飾りを置くテーブルがあるのですが、顔の右側を強打して青くなりつつあり頭を強打して気を失ったのかと思いました。嫁が「救急車呼ぼうか？」と言ってきたのですが「ちょっと待て！」と伝えながら、母に話し掛けますが意識が戻りませ...94歳母の事（8）
2024年4月21日廿日市市で行われるアジアトライアスロン選手権エイジカテゴリに参戦します！地元廿日市市であるだけに参戦しないといけないと思っちゃってエントリーしました。（笑）出来ればパラがあれば頑張ろうと思っていたんですが「ない」そうで、「エイジ」にエントリーした訳なんです。「パラ」はスイム750m・バイク20k・ラン5kなんですが、「エイジ」はスイム1.5k・バイク40k・ラン10kとなります。そして2021年にありましたが、その時は新型コロナの緊急事態宣言下の中で開催され応援の自粛などがあり、ランコースも今回とは違って楽なコースでした。（笑）で、今回はバイクのコースは前回通りですが、ランコースもバイクと同じコースで、走りがいのあるコース設定になってます！因みにバイクコースは8周回で1周回に登りが2回...2024アジアトライアスロン選手権エイジ
（6）からの続きではありますが,随分前の事になります事お許しください。あれから少しづつですが母は日常自分の事は出来る様になりました。でもお風呂だけは嫁や妹が入れています。なので最近は留守番も出来る様になり助かっていて私も自分の時間が作れる様になって来ました。そんな中、コルセット作ってから一ヵ月を迎える2023年12月11日（月）の午後「しげの整形外科」へ行きますが、前回もですが今回も雨です。。。母は雨女かぁーーー。（笑）そして、本人から杖で行くと言うので杖ついて行ったんです。てっきり手押し車で行くと思っていたんですね！手押し車は一応車には載せておきましたよ。今日は「骨粗しょう症」の検査をして頂くのが主で検査して頂いたんですが……90歳台と比べて悪いとの事。。。薬も色々あるみたいでしたが週に一度飲む薬にしま...94歳母の事（7）
3月16日（土）のお話しです。お天気も良く観戦日和。今日からいよいよオープン戦が始まります。今年から球場内もちょっとリニュアルされていて座席も良くなってましたし、階段も綺麗になってました。席はレフト側の前列から7番目辺りで選手が良く見えます。そしてお隣さんはDeNAファンの方。↓↓↓まずは一杯目。先発投手は森下投手で3回までナイスピッチング！それから髙投手に交代した途端に打たれ始めて「何で交代したんじゃーーー！」って思いましたよ。（汗）その後5回には2点取られちゃって…。その5回裏には何とか1点返してちょっと安心。そして6回裏には同点に追い付き8回裏に逆転。9回に守護神「栗林」登場で三者凡退に期待したんですが…なかなか思い通りに行かずランナーを背負いながらも何とか踏ん張ってゲームセット！私、帰り道はお疲れ...オープン戦対DeNA
3月7日（木）のお話しです。その前に…また、なっちゃいました。。。（泣）どこで頂いたのか分からないんですよ。「新型コロナ」の事です。3日（日曜日）の朝何だか喉が変だし身体も変でだるい感じ。なのでドラッグストアで喉に効く風邪薬買って早々に飲んでおきました。で、翌日の月曜日の事熱が出て37.7度。身体はだるくて、これはお医者行った方が良いと思い行ってですね、インフルと新型コロナの検査をして頂いた所インフルは陰性ですが、新型コロナは陽性と出た訳です。「またかい！」って思いましたよ。そこから帰ってからは寝てましたが今回は最初の時と比べて熱は38度止まり。喉の痛みは唾を飲み込めば痛い（泣）でも食べるのも辛い程の痛みでもなくでした。咳は出ますがあの咳き込んで喉が痛くなりドンドン喉の違和感が増加する感じにはならずでした...走ってみました。
今日から3月ですね！段々と春がやって来ますかね？さて、随分母の話題載せておりませんでしたが…、ちょっと書こうかと思います。あれからと云うと昨年（2023年12月頃）からですかね？母は順調に回復しております。そんな中12月7日にインフルエンザの予防接種に連れて行ったんですね！私も注射すれば良いのですが午後からトレーニングするのでしませんでした。母のみ注射して頂き帰宅。で、翌朝の事です。毎朝母は起きてから血圧測定しているんですが、今朝の血圧が94-51と低いんです。（驚）前日は結構高かったんでこの下がり方は異状に感じ、まずは注射して頂いたお医者さんに電話して事情を説明し「インフル注射のせいではないのでしょうか？」と尋ねたら「違う」と返答があり水分を採るよう言われました。自分的にはインフルの注射のせいだと思った...94歳の母の事（6）
2月18日（日）のお話しです。前日も良い天気でしたが、今日はそれにも増して気温も高くてバイク練習日和です♪なので今年初の吉和方面に出掛ける事にしました。自宅出てR186を登って行きますが、いつも飯山の頂上辺り（標高783m）までTTをやっております。で、今日もやってみたんです。途中にある道の駅通過タイムは30分台が目標ですが…32分台で通過。。。その後も頑張って頂上到達！そしてタイムは？59分55秒!!!!何とか1時間をクリア出来ました。（後ろにはちょっと雪が残ってます。）その後吉和のメガヒラスキー場まで行っての折り返し。下の広い駐車場に車は止まっていますが、大した数じゃなくお客さん少ない感じでした。吉和を見渡しても雪なんか見掛けませんからね、もうスキーは終わりかなって思いました。その後の帰り道R186の...今日は暖かい♪
まず、この大会のエントリーは昨年の11月初旬にしたんです。2月4日（日）のお話しです。前日から雨・雨・雨－－－－－－－。（泣）当日の早朝も雨ーーーーーー。それに寒－－－－－い。そんな中、行って来ましたよ「安芸灘とびしまオレンジライド」。手首は装具装着で大丈夫かと思いますが…。今回はTさんを誘って一緒に行きました。さて、会場着いた頃には雨も止みましたが風強くて身体が冷えます。（泣）8時半に広場に集合でしたが寒いので行きませんでした。。。なので集合写真には写っておりません。9時から15名ずつスタート。走り出すと寒さも感じなくなり前を走る人に付いて行きます。途中水たまりもあり除けながら走り、風も結構吹いていて追い風なら気持ち良いのですが、向かい風は前を引いてくれる方の後ろで楽させて貰ってます。（笑）約20キロ走...2024とびしまオレンジライド90キロ
実は昨年11月だったかな？お風呂で転んだんです。。。とっても痛かった…。右側から倒れ後頭部他色々打撲したんですが、右手首の損傷が酷かったんです。利き手だけに最初は不自由してましたが、徐々に良くなって年末ごろには90％以上回復してたんですよ！年明けてから「とんど」のお手伝いした翌日に手首がとっても痛くなってしまったんです。。。それからドンドン悪くなる一方で泳ぐのに右手て壁をタッチしてターンすれば痛いし、ランなんで痛くて出来ません。（泣）スキーも同じです。自転車もハンドル持つてが痛い。そんなんで、とうとう行き付けの整形外科に行ったら「TFCC損傷」って診断され、もっと専門の病院あるから、そちらに行った方が良いと言われ翌日、広島市内のど真ん中にある「林病院」に行きました。そこでも同じ診断で装具を勧められ速攻で買...TFCC損傷
1月28日（日）のお話しです。今日は安井塾の周防大島グループライドの日。朝から寒いんですが私が住んでいる所に比べれば暖かい（笑）大島の橋の近くに駐車場からのスタートで島を右の方を走ります。のんびりと走るかと思いきや、、、前に前にと出て行くので私もついつい釣られて走ってしまいます。（笑）いつもは橋を渡ってから左を走るのですが、こちらの方がアップダウン少なくて走りやすいんですよ！途中休憩しますが地名は忘れました。（笑）安下庄だったかな？しばらく休んで出発。その後島の山越えしてR437を走っていると左手に「道の駅とうわ」を見ながら陸奥記念館を目指して走っていると、前を走っていた皆さんが止まっているので「待ってくれているのだろー」と思えばS君が落車してます！それからは具体的には書きませんが何とか対処し、陸奥記念館...2024周防大島グループライド
2024年1月14日に行われた広島県スキー技術選手権大会の動画がやっと出来ました。でも自分のだけですけどね！（笑）良かったら観てやって下さい。スローも含めて作ってみました。写真や動画を撮って頂いた方々ありがとうございました。スキー技術選手権大会の自分だけの動画
1月14日（日）のお話しです。まずは言い訳から書かせて頂きます。（大笑）1月6日のブログにも書いてますが、モチベーション超ーーー低い状態の自分ですのでスキーに関しても同じで、滑ったのは12月27日の午後からメガヒラで下のリフト3本、上のリフト2本で終了ーーー。次は1月5日にまたまたメガヒラにて上のリフト6本で終了ーーー。シーズン券買ったのに、、、「買うんじゃなかった」と後悔しております。。。そんな感じで大会に挑みましたが「参加する事に意義がある！」と思い参加したんですね！（笑）この大会、昨年は融雪が進んで中止になり、その前の年は「緊急事態宣言」出て中止になった経緯があります。なので久々に行われた大会でもありますが…今回は雪不足でいつもなら3種目あるはずの競技が1種目のみと言う事になりました。その1種目は小...2024広島県スキー技術選手権大会
1月7日（日）のお話しです。今まで一度もお手伝いした事がなかったのですが…今年度から地域の役員に抜擢されお手伝いをしなくてはいけない状況になりまして行きました。ただ、子供の頃は竹集めを毎年の様にやった記憶あります。特に今は県道ですがそこを自転車の後ろに竹を縛ってザーザーと引っ張った記憶ありますね。さて朝から雨模様だったので「延期かな？」とか思いながら準備して8時前に現地行けば少しですが集まっておられます。寒いから長靴履けば暖かいとも思うんですが、私は地下足袋で行き地面や草が濡れていたら長靴に履き替えようと準備はして行きました。農作業用の義足はちょっと短めにしてるんです。長靴履くと底の厚みがあるので余計左右の段差が出来て歩き辛いんですよ。。。で、寒いから案の定足が冷たくてやれませんでしたよ。（泣）作業始まっ...とんど2024
1月6日のお話しです。その前に本年も宜しくお願い致します。このブログの投稿がめっきり減っておりますが、ごく少数の方にはおいで頂いておられる事に感謝し、今年もボチボチと投稿して参りたいと思っております。さて、バイク練習のネタを少し書きますね！本日は1月6日。以前にも書いておりますが私がこんな身体になったのがこの日なんです。普通車と単車の衝突事故によってこんな身体になりました。本当だったら出血多量で死んでいても何ら不思議ではなかったのですが、沢山の方々のお力を頂いて輸血も出来て命を救われました。また、当時は簡単には輸血も出来ない時代でしたから。。。事故後数日経ったある日、父が当時私を運んで頂いた消防署にお礼を行った際に、私が生きている事に驚いていらっしゃったと報告がありました。当時は患者を運ぶだけだったので止...命日になる筈の今日
12月23日（土）のお話しです。この所すっかり寒くて…雪も積もるし…。寒い寒いの連発ですゎ。。。この週末はスキー場賑わっているでしょうね！さて、今年最後の忘年会です。今回は職場と言うとプールですね！今は工事でお休みですけど…。12名集まられましたが、元勤めておられた方も結構いらっしゃったし現役の方も来られない方が多かったのが残念です。そんな中、楽しく飲んで食べておしゃべりして気が付けば一次会が終わったのが10時半近く。その後、近くの居酒屋に移りますがこれまた全員参加で二次会突入！私、途中時間が気になって時計見ると12時過ぎてます。。。もう終電は終わってます。（驚）で、皆さん帰る様子は全くないのでお先に失礼しタクシーで帰ろうと駅まで行ったがタクシーはいません。お店に帰ってタクシー呼んで貰おうとしたら「もうこ...終電逃してからの…。
12月16日（土）のお話しです。今日は父の25回目の命日になり寒い中お墓に参って来ました。亡くなった当日も寒くお通夜は夜なのでとっても寒かったけど、そんな寒い中沢山のご弔問を頂いたのを想い出します。さて、今日も朝から何かと忙しくしておりまして忘年会会場に到着したのが10分前位になり、皆さん殆ど座っておられ幹事の私が遅くなり大変申し訳ありませんでした。いずれ時が来た時に大事なお話しをこの場に書かせて頂きます。今年の忘年会は21名の参加を頂き楽しくお話しをし、安井宿塾恒例の発表会で皆さんのお話しご意見も聴かせて頂きました。そして二次会は五日市まで帰ってから駅近くの居酒屋で7人で閉店まで飲み、追い出される様にお店を出ました。（笑）今夜も暴飲暴食で翌日はちょっと胃痛……。また次の週末も忘年会が控えているのでケアに...安井塾忘年会
12月9日（土）のお話しです。今夜は、いや今週末も忘年会が街であるので電車乗って出掛けたのです。電車乗って乗降口に折り畳みの席がありますよね！そこに一人の男性が座っていて、側が空いていたので座りました。車内は乗客が多く立っている人が多い状態です。そして電車は新白島駅に着き側のその男性が降りられました。次に沢山の乗客が乗っている中で一人の男性が乗車して来られたんですが………。いかにもホームレス風な年配の男性。で、何か嫌な予感がします。。。見ていたらゆっくりとした動きの中で私の側に座るではありませんか!!!!次の瞬間強烈な異臭が鼻をつきます!!!!私どうしようかと思いましたが次の広島駅で降りるので我慢する事にしたんです。いつもなら電車が止まってから立ち上がって降りるのですが、今回は早めに立ち上がってその場から...臭かった（泣）
12月6日（水）のお話しです。今年も広島県パラスポーツ協会の強化選手に選ばれているのでメディカルチェックがあります。場所はいつもの広島大学病院です。先週システムトラブルで診察が出来ない状態でしたが復旧して良かったです。そして最初は採血からですが…患者さんが多い事、、、「例年と比べるとはちょっと多すぎ」って思いましたよ。それに今回から歯科の検診も含まれちゃってレントゲンも二回行かなくちゃいけなかったりして、余計時間が掛かりしました。また、「障害者歯科」と言うのがあるんですねーーー。知りませんでしたよ！そうそう、レントゲンも多かったなぁーーー。それが終わればフィジカルチェックです。これもなかなかキツカッタ。腹筋30秒で何回出来るかがあるのですが、何とか31回で目標の30回超え達成です。後は反射神経とか色々やっ...メディカルチェック2023
12月2日（土）のお話しです。いよいよ12月突入で今年も今月で終わります。そして忘年会シーズン突入！広島市内のお店で8人集まって呑んで食べて語った後に二次会は「ラーメン食べに行こう！」ってさ……。「もう食べれん！」って思いながらもペロリと食べちゃって、そして呑んじゃって、、、久しぶりに暴飲暴食しちゃいましたよ！（笑）でですね、「タイトルと何が関係してるん？」って事ですが、行きの電車の中ではメンバーのTsubasa君と出会い、帰りの電車ではまたメンバーのAbuちゃんと出会ちゃって、「こんな偶然ってあるんだなぁー」って思った訳なんですよ。また、母のお世話は嫁にお願いして出て来ましたのでご安心を。偶然
4月23日（日）のお話しです。今日も良いお天気♪家の近くを自転車が朝から結構走ってますよ！やっぱ今年は宮トラあるから自転車多く見掛けます。自分は自転車乗りたいけど気分が乗らずで乗りません。。。ランもする気ないしで宮トラ対策で勝成山を登る事にしました。これは「もみのき森林公園」への長い登り坂対策で、主に上半身、肩を使いクラッチをプッシュして進むのでそのパワーアップの為のトレーニングです。皆さんも一緒にどうですか？？？なかなか辛いですよ！さて、今回は前回より少し上からスタートしてみました。前回結構肩が疲れて痛みが酷かったので、、、そして今回はザックは少しだけ前回よりは重くしてみました。順調に登って山頂到着ですが、先客がお二人おられましたよ。別府側から登られてそうです。向うに広島市内が観えます。私、降りるのにち...2回目勝成山へ
4月22日（土）のお話しです。今年は例年と変わってスイムのルート変更になり試泳会が行われました。そこで私も参加させて頂いた訳です。水温は16度らしいです。水に入った瞬間は寒さ感じましたがすぐに慣れました。試泳のコースは二種用意されていてまずは西から東に向かって泳ぐコースですが、今日は風が強く風に向かって泳ぐようなんですよ。波は高いし不規則だし何度水飲んだ事か、（泣）ブイを時計周りに回るのですがいつもの様にヘッドアップしながら、頃合いみて舵を右に切ってもまだ横にブイがあるんです。。。二度チャレンジしたんですが同じ状況だったのでブイを持って周りましたよ。（笑）どうやら流れが酷くて泳いでも進んでなかったみたいです。（笑）それから折り返して帰るのですが遠くに見える高い建物をめがけて泳いでいたんです。そしたらライフ...2023宮トラ試泳会
4月16日（日）のお話しです。風邪の具合は何とか治ったと思えます。さて当日の朝の気温は10度でちょっと肌寒さ感じましたが、背中にゼッケン付けるのでウインドブレーカーは羽織らず。今日は大阪のHさんと一本足同士のライドとなります。二週間前にアワイチ一緒に走りましたけどね！彼はCEEPO持っているのですがハンドル周りが禁止されているブルホーンバーやDHバーなどが付いているので使えず古い自転車で参戦でちょっと残念そうです。走っていてDHバー付けたままの方もいらっしゃいましたから大会側もスタート前に確認して出走停止する様にして欲しいって思いましたよ！HPには記載されてましたからね！さて向島運動公園をスタートしますが、いきなりどんどん抜かれます。。。でも前の集団に追い付き順調に進み因島大橋渡りまずは最初のエイドステー...2023グラン・ツール・せとうち
4月11日（火）のお話しです。アワイチから帰ってから風邪引いてなかなか治らない日々が続いて、もうかれこれ10日を過ぎようとしてます。（泣）まだ運動はしない方が良いかと思うんですよ！咳が出るし体調が良くありません。。。で、お天気が良いのでって言っても夜には雨が降る予報ではありますが、今年初の田んぼ耕しをします。ただ耕すだけなら大した事ないのですが、何かと用意する事が多くて厄介なんですよ！トラクター出すのに庭に人工芝敷いている上を走らすとしっかりタイヤの跡が付くので敷物しなくちゃいけんし、、、田んぼに入るにはイノシシ除けのワイヤーメッシュを何か所が外さなくちゃいけんし。。。終わったら機械綺麗に洗わなくちゃいけんし。。。てな事思いながら最後までやりましたけどね。（笑）カラスがやって来て虫でも探しているのでしょう...田んぼ耕し
4月2日（日）のお話しです。今日も朝から良い天気です♪でもちょっぴり風が冷たい。。。今日はアワイチします。アワイチとは淡路島一周のサイクリングですね！とは言っても一周じゃーありません。（笑）途中ショートカットしますので100キロちょっとですね！集合場所行くともう早朝なのにサイクリストが沢山いたのにはさすがアワイチ走りに来られる方が多いなって思いましたよ！自分は集合場所がちょっと分からなくて行き過ぎて迷いましたけど。。。着いたら皆さんもう準備されていて慌てて私も準備。（汗）今回は昨年琵琶湖での練習会でご一緒された方々と一緒に走る事になったんです。まあ、言い出しっぺは私ですがね。（苦笑）そして今回は「初の片大腿切断トリオ」のサイクリングです。（笑）それにタンデムのMさんと先頭を引っ張るKさん。そしてサポートカ...2023アワイチ
3月29日（水）のお話しです。朝からお天気も良く桜は満開。なので錦帯橋の桜が綺麗だろうと思ってましたが…それはやめて前回同様の吉和→戸河内→加計→湯来と走る100キロコースに行く事にしました。そしてR186を登るのではなく、あの所山を登ってから吉和→戸河内に出る事にしましたよ！そして栗栖が現在通行止めになってますが工事が始まってます。所山は相変わらず静かでしたね！熊さんには出会いませんでしたよ。（笑）頂上かの下りがちょっと寒かったけど何とか魅惑の里まで降りてR186を走り戸河内IC近くに来たら桜並木が綺麗で一枚。その後タコ焼き屋さんへ行きますが休業。。。次に「つなみ」に行くとやってましたよ！なのでここでカツカレーを頂きます。写真が赤いのはテントのせいでしょう。その後出発してすぐに前にローディさんに追い付き...2023初所山からのーーー
3月26日（日）のお話しです。旅行の間、練習してなくて全く自信はありません。。。自転車は2週間乗ってないしランはあれからも足部の調子が悪くて旅行で結構歩いたので痛みが酷くなりヤバイって思っていたんですよ。だから帰ってからの火曜日にMeglioにコンディショニングに行き診て頂き原因も教えて頂き、翌日はお医者で注射してもらって安静にして当日を迎えた次第です。ほぼ良くなってますが100％じゃありません。。。さて本題に入りますね！岩国基地内であるトライアスロン大会です。そして当日は雨雨雨です。。。「こりゃバイク寒そーーー」って思い着る物も考えましたよ。今回はスプリントでスイムは50mプール350mバイクは外で16.5キロランは5キロとなります。駐車場着いたらスタッフの方から「今日はバイク中止」って伝えられましたよ...2023年米海兵隊岩国航空基地スプリントトライアスロン大会
3月20日（月）のお話しです。ホテルでの朝食はソコソコに済ませて荷物まとめて出発です！今日は一人スキーに行って来ますよ！この旅行最終日はどこのスキー場に行こうかとずっと悩み続けてました。札幌市内から近い手稲ハイランドやオリンピアは行った事あるし。札幌国際なんて強化合宿やプライベートで何度行った事か。。。キロロも行ったしと悩み続け行った事の無いスキー場で考え「ニセコが良いなー」って思ったけどちょっと遠いのでその手前のルスツに決定しました。カーナビを頼りに走り徐々に雪山が見えて来て自然とワクワクします。途中、中山峠があってまた懐かしさを感じましたね！時間があれば立ち寄ってみたいのですが…残念。。。その昔1997年のGW前に合宿があり「ちょっと滑ったらコース整備に汗流したなー」って。そして予定通りの時間にルスツ...北海道旅行五日目
3月19日（日）のお話しです。朝食会場へは早めに行ったので一番乗りでした。本日の行動予定は最初は「オーロラ号」に乗って流氷観光の予定で9時30分出航の船を予約してたのですが流氷がないので見れないから乗船は断念。。。なので網走と言えば「網走監獄」ですよね！網走刑務所が有名ですが、博物館として建てられている網走監獄へ行って見ました。宿からとっても近いので時間的には早すぎたのでちょっと寄り道してスキー場が近くにあるので行ってみたのですが、、、もうやってませんでしたよ。。。で、お時間の良い頃になり網走監獄行きますが障害者割引あって入場料が半額になりました。中に入り色々見学し歴史も知りこの網走刑務所がなぜ出来たのか？そこで何があって沢山の犠牲者が出て今日があるのか！と色々と勉強させて頂きました。その後車を走らせ海へ...2023北海道旅行四日目
3月18日（土）のお話しです。昨夜も良く寝れましたがエアコンが夜中に切れていて少し寒かったですよ！外を見ると良い天気です♪朝食会場に行ったら思ったより沢山宿泊者おられたみたいでした。チェックアウト後、近くの「ノシャップ岬」に行きますが…風が強くて超ーーー寒い。（泣）観光客は一人もおらずただただ寒いばかりですぐに車の中に入りましたよ。次は日本の最北端「宗谷岬」目指します！こちらも風が強いのか風力発電の風車が多いですね！宗谷岬の駐車場着いたらおじさんが近寄って来て「アンケートにご協力下さい。」との事で協力しましたが広島がどこかをご存じない…。（呆）中国地方と答えましたよ！（笑）こちらも観光客の姿は二組位でしたね！風が強くて髪の毛がグシャグシャになります。（笑）それに寒いし。。。↓この建物の入り口は高い所にあり...2023北海道旅行三日目
3月17日（金）のお話しです。昨夜は疲れていて良く寝れましたね！今朝は雨も上がって雪が降ってますよ！ゲレンデは圧雪車が走り回ってます。本日正午には出発しないといけないので滑る時間も少ないです。。。なので時間を無駄にしないようにしないと。今日はロープウエイが動くので山頂まで上がれるので楽しみです。ロープウエイなどは8時半から運転開始との事でそれに間に合う様に準備して何とか始発のロープウエイに乗れましたね。ロープウエイの中は外国人多し。。。取りあえず一本滑って降ります。再びロープウエイ乗ろうと板を担ぐ為の準備をしてたら女性スキーヤーから「スキー板持ちましょうか？」って言われてお言葉に甘えて上まで持って頂きました。その間色々とお話しし関東方面からご夫婦で来られ三泊されるそうです。ご主人はおとなしい方でほぼ奥さん...2023北海道旅行二日目
3月16日（木）のお話しです。広島AP08：05発→千歳AP09：55着で北海道へ。到着後レンタカー借りて一路富良野を目指しますがカーナビの案内がちょっと遅れるので降りなきゃいけないのに通り過ぎちゃって慌ててUターンします。（汗）お天気は雲空でしたが雨がポツリポツリ降り出して天気予報通りです。。。そして人生初の北海道ドライブは新鮮でした。広い道に直線の多い道で車が少ないのでついついスピードが出ちゃいます。（笑）今まで何度も北海道は来てますがバス移動ばかりでしたからね。富良野に行く途中お腹空いたので占冠村（しむかっぷむら）の道の駅で十割蕎麦を食べます。食事終えて外に出ると雨がザーザー降り…。その後、山の中を走りますがこんな所夜走るのは勇気いるなと感じましたよ！何にもないんですから…。そして富良野スキー場が見...2023北海道旅行一日目
3月12日（日）のお話しです。今日は曇りのち雨の予報で雨は夕方からの予報だし、曇りなので「昨日程暑くはならないだろー」と思って出掛けました。本日のコースは暖かくなって来たので山間部へ向けて上がる事にしましたよ！R186をよじ登りますが先が長いのでTTはしません。（笑）吉和に下る頂上では冷えていて上に一枚羽織ろうかとも思いましたが我慢して下りメガヒラスキー場をバックに一枚。メガヒラは今日で営業終了だそうです。その後、長い下りを過ぎて筒賀に入る頃には暖かい風を受け気持ち良く走って、戸河内IC近くでローディさんが前から一人やって来ます。知れ違いざまにチラッと見るとメンバーのDOさんでした！（驚）こんな所で出会うとは思ってませんでしたよ。止まってしばらくお話ししお別れ。その後、風が出て来た様で川沿いを下流から上流...風が強かった（泣）
3月11日（土）のお話しです。朝から良い天気で暑い位でしたね！昨日スキーに行ったので今日は脚は休ませてやり、その代りに上半身を鍛える為と言うか結局は「宮トラ」のラン対策に坂を登ります。近年大会が無くて登ってなかったので久しぶりになりますゎ。スタート直後ちょっと走ってみたのですがザックが重いので止めましたよ。中間過ぎた頃には肩が疲れて痛い感じになりちょっと休憩しますが山は静かですねーーー。坂を登ったのは昨年のGWに登山してからなので久しぶりになります。何とか頂上に着いてちょっと休憩し下山しますが、またこれが久しぶりの下り坂でキツイです。。。手首や手の腹が痛い。。。これから少しづつやって慣らさなくてはいけませんね！↓登り↓下り勝成山へ。
3月10日（金）のお話しです。前日から滑りに行こうと思ってはいたものの、この気温の高さで雪は緩んでいるだろーし、近場のメガヒラにしといた方が良いかなと思ったり。また標高の高い恐羅漢なら、もしや冷えて硬いかもと思ったり。悩みながら当日の朝早めに起きて出発しますが、車の外気温は8度です。。。上に上がれば下がるはずと期待を込めて走りますが、9度になったりして…。メガヒラはスキー場以外には雪残ってないのでココは諦めて恐羅漢へ向かいます。こっちは少し気温下がって6度位です。さすがに駐車場は先週よりもガラガラ状態で好き物しか来てない感じですゎ。（笑）滑ってみると思った程柔らかくなくて来て良かったって思いましたね！滑れるのは「立山」と「かやばた」のみです。立山の下のリフトが最初に動きだし、次にトリプルリフトで最後が上の...まだ滑れるぜ！
3月8日（水）のお話しです。この所暖かい日が続いてますね！先週に引き続きランニング練習をします。いつものコースで走ろうとしたのですが、近くでチェンソーの音が聞こえるので車で偵察に行ったら道路脇でやってます。。。重機もあって車線を片側ふさいでいるので走るにはちょっと迷惑になりそうなのでコース変えて小瀬川ダム湖畔の山口県側を走る事にしました。目標は堰堤まで行っての折り返しですが途中で折り返しも有りにしてスタート。1キロちょっと走った所で前から軽トラが来て手を振るので誰かと思えば大工のプーさんで止まってしばらくお話し。予定外に止まってしまいましたが、まぁ仕方りません。その後は順調に走り結局堰堤まで走って来たので休まず折り返して帰ります。徐々に「止まって休みたいなぁー」って思いますが、我慢して何とか車の所まで帰っ...走るのにはちょうど良い気温でした。
3月5日（日）のお話しです。バイク練習がてら応援に行きますが、マラソンスタートが9時でしたが私は8時頃に自転車で家を出発し会場目指して走って行ったのでスタートには間に合いませんでした。。。沢山の選手が参加されていて賑やかでしたね！私は仲間の最後の選手がゴールしたのち皆とお話してからお別れして帰路につきますがお腹が空いて補給食じゃ物足らなくて大竹市内の「すき屋」に寄りました。その後は前回同様「ちゅーピーパーク」からウロウロしながら走って帰りましたが、前回は渡ノ瀬湖畔辺りから脚がダルダルだったのが津田辺りから始まりました！そして無事自宅に帰還しましたが、早朝こそ寒かったんですが帰り道で特に「すき屋」出てからはウインドブレーカーも脱いで家まで帰れましたよ。距離：93キロタイム：4時間09分平均スピード：22.5...錦帯橋マラソン大会応援
3月3日（金）のお話しです。この所、金曜日に滑りに行く事が多いわたしです。そして前日のお天気は山間部は雪でしたので、メガヒラ行こうと思っていたんですが恐羅漢へ行く事にしました。で、行ったら積もってますよ。（嬉）いつもなら立山の下のバーンでアップしてから上の急斜面滑るのですが、バーンが荒れる前にと思いいきなり上からのスタートとしましたよ。そしたらY君に頂上で偶然出会い一緒に滑る事に。私はいきなり大回りでぶっ飛ばしてリフト乗り場まで滑ります。雪が良いので途中で止まるのが勿体ないんですよ！（笑）数本一気に滑ってましたが、やっぱ疲れて来て途中で止まります。（笑）隣りのブナ坂が気になるのですが、Y君は下から見たら圧雪してないって言うんです。でも気になるので行って見たら…どこも圧雪してません。。。滑ってみたら重い雪で...コブはヤバかった（大汗）
3月1日（水）のお話しです。今日は雨の予報でいつ頃から降りだすのでしょうかねーーー？さて今年のラン練は正月明けに一度走っただけで走ってません。。。何故かと言うと足部を痛めているんですよ。（泣）それがなかなか治らず、、、2月になっても一向に良くならず、、、もうすぐ3月になってしまうと思う中、先週ちょっとだけ走ってみようと思いいつものコースを2周回の2.6キロ走ってみたんですね！結果、ちょっと痛みはあるものの酷くはならずで良かったって思いました。で、ですね！そんな中、今日は「また走ってやろー」と思ったんですよ！距離は前回2周回だったので3周回が目標として走り始めました。当然ですが飛ばしません！走っていたら調子良いんですよ！なので4周回に変更しちゃいました。（笑）結果は思ったよりも良いので安心しましたね！（嬉）...超ーーー久しぶりのラン
いよいよ3月ですね！「早く暖かくなって欲しい」自分と、「暖かくならないで！雪が融けちゃう！」って思う自分がおります。（笑）それに暖かくなると草が伸びます。。。そうすると草刈りしなくちゃいけません。。。それも嫌だなぁーーー。そんなワガママな「わ・た・し」です。（笑）さて本題に入りますが2月28日（火）のお話しです。今日も朝からピーカンで良いお天気の中恐羅漢でスキーです。駐車場に着いたら車少くな…！（驚）この所の暖かさでお客さんも来なくなっちゃったのでしょうか？わたし的には嬉しいのですが、スキー場的にはお客さん多い方が良いですからね！昨晩は人口降雪機が動いてなかったのか？あのアイスバーンは無くて滑りやすかったですよ。立山のトリプルリフト沿い滑っていたのですが、上が気になり上がろうとリフト乗ろうとしたらリフト係...天気も雪も良かった♪
