反省

再受診

不眠が改善してから病院行ってなかったんだけど･･･最近夕方になるとパニック起こして不安で不安で今日 再受診してこよう 自分が不安で不安でしかたなくってパニック…

今 思うこと

久々に

久々にきました 最近 すっごい情緒不安定で・・・過食って吐いて繰り返してたから拒食症の本を読んでたら、過食は 飢餓状態が生んでるものなんだって あったほんとか…

スッキリ

今日は妹と一緒にバトミントン 日焼け止めも塗らずに・・・ 焼けただろうなー でも 気分は爽快 めっちゃ汗かいて楽しかったし いいストレス解消～今日は良く眠れる…

発想の変更

今日もよくお菓子を食べてしまった・・・吐いちゃったりもしたすみませんでも 落込んでしまうとつらいので・・・今日は仕事はがんばった お菓子食べたり吐いたりしたけ…