やっぱり99TはDNSしました、ギックリ腰から完治しきれず(>_<)一応AM3：00に目覚ましで起きたんですが、どうも腰の具合がピリッとしない。前泊で会場近くの宿に泊まってたら違ってたかもしれませんが、これからレーススタート前に2時間半も車を運転するのが既に峠高く。。。（短時間のシクロクロスレースなら強行したかもw）万が一にも腰を悪化させても困るので、あきらめてDNS、二度寝しました(^_^;)ちょっ...

あー、週末の99T（九十九里トライアスロンをこう呼ぶらしい）、どうしようかなー。腰は普通に生活する分には良くなってきた気がするけど、推定6時間の競技時間に耐えられるかは、かなり微妙な気がする。。。90kmも延々と前傾姿勢でロードバイクに乗ったら、またまた「ビキッ」とイキそうな気もする・・・やっぱDNSか？でも、99Tに向けて色々とギア投資もしてるんですよね、実は（笑）たとえば～。。。↑コチラっ！！OG...

ご無沙汰しております。えぇ、ギックリ腰になっておりました！最初は布団を上げた瞬間に、ギクッと一撃。んで、ちょっと良くなってきたかと思ってたら今度は、玄関をホウキで掃き掃除してチリトリを取ろうとしゃがんだ瞬間に、ギクッともう一撃。お陰でトレーニングもまともに出来ず。。。。（っていうか一時は座ってるのさえ厳しかった…）なんと、週末に九十九里トライアスロンのミドルディスタンスが控えているというのにっ！も...

Wahoo続きの続きです。前回、ムッキーー！（短気）して諦めたTTマウントのwahoo用変換プレートですが、色々調べたらなんと本家本元のwahooからも「QUARTER TURN MOUNT ADAPTER」なるものが出ているらしい！しかも2千円超えっ！！w背に腹はかえられないのでソッコーで注文。で着弾。ラックマウントさんの「おまけ」攻撃に慣れた身としては、1個しか入ってないのが逆にビックリ。。。w（しかも定価2千円超えって絶対これ原価50円...

wahooのBOLT買っちゃったネタの続きです。いまウチにあるロードバイク2台（初代RNC7と、2代目RNC7）は、初代 →トライアスロン仕様にすべくDHバーなど着々と装着中2代目→純粋にロードバイク（主にヒルクライム）仕様で運用予定。なのでwahooに付いてくる標準のマウントは、2代目に装着。初代はDHバーが邪魔で標準マウントだと見づらいので、こないだガーミン用に買ったレックマウントのTT用マウン...

ようやく我が家のコロナ騒動も一段落してきたので、日々のトレーニングも再開気味です。（気味？）さて、前回チロッと露出したのは↓wahooのBOLT V2でした！えー、買っちゃいました、ガーミン用マウントを買ったばっかなのに！（笑）いやいや、ガーミンEDGE 520 Plus（海外版）も軽くて良かったんですよ、フリーの日本地図を入れてルート引いとけば簡易ナビも出来るし。でも唯一、困ってたのが。。。どうやっても、Polarの心拍ウォ...

先週末から我が家はドタバタしております、何故なら娘がコロナ陽性になっちゃったから！😱しかもインフルエンザも陽性というダブルパンチ。。。最初は「喉が痛い」だけのレベルだったのが、週末に急に熱が上がってきて急いで病院行ったら「陽性」でした。発熱した娘を自室に隔離しつつ看病しつつの、長男が受験生なのでそっちにうつさないように気を遣ったりでモー大変。しかも（気分的なモノかもしれないけど）自身も喉が痛くて身...

あ～夏期休暇が終わってしまった…昨日から業務開始でぃす（遠い目そういえばトライアスロンバイク仕様にしつつあるRNC7には今、サイコンが付いてないんですよね。っていうか元々はハンドルにガーミン純正マウントを付けてたんだけど、DHバー付けたら置く場所が無くなってもーて。最初はステムにゴム固定式のやつを付けようかと思ってたんだけど、前寄りエアロフォームでDHバー握ったままステムを覗き込むのってかなり目線の移動が...

おっと、また更新滞った(゜_゜;)先週ついに、いつものショップで頼んでいたブツが手に入ったのです！そう、DHバー！！男の美学的にクロモリには付けないとか粋がってましたが、シュートサドルでエアロ姿勢を攻めていくとやっぱり有った方が楽そうだなーと。。。（←男の美学その程度か！w）でも例の長～～い棒のヤツだとクロモリバイクとの見た目バランス悪いし、目立つし、せっかく買ったOS-500輪行袋に入らなくなりそうだったの...

やばい、週イチのチーム朝練くらいしかブログネタが無くて、更新頻度が落ちてきたwということで先週末ですが、チームから3名が都民の森に登りに行くとのこと。アッシは午後の予定などによりフルで参戦は難しいな～、、、と思ってましたが、どうせまた「個人練にしよう」と言いつつ朝はダラダラしてしまい、気温が高くなってようやく軽くラン、くらいしかやらない予感がしたので、とりあえず早起きして集合場所の武蔵五日市駅前セ...

先週末は久々にチーム朝練に参戦！6月までずっと宮島トラを目標に練習していて、週末練は優先度的にスイムかランになることが多かったので、超久々の参戦！2代目RNC7は宮島のあとショップに整備で預けて不在なので、手元にある初代RNC7を急いで外ライド仕様に仕立てました。ただし急いでいたので、サイコンは無し。（←ヤル気を削ぐ仕様w）早朝にアレコレ準備したけど時間的にも厳しかったので（←前夜、旧友と久々の楽し...

続々とRNC7を ロードバイク→トライアスロン化するブツが届き中（笑）新たに来たのは～こちら！PROのLTステム！！ ※またまた楽天通販でスミマセン…（ポイントが残ってたので。。。）元々のヒルクライム仕様では「6°の90mm」が付いていたのですが、先の記事にも書いた通りサドルを前に出したので、ステムも長いのに変更することにしました。サドル先端だと15mmくらいの前進ですが、サドル後端だと40mm以上は前に出した...

確か何年か前にも全く同じタイトルでブログ書いた気がしますが気にしないで下さい、こう見えてシモネタ語彙力に乏しいのです（笑）さて、ショートサドル＆シートポストをゲットしたので週末、早速2009年製RNC7にインストールしてみました。※ホントはフロント周りをどうするか決めて、そっちの部材も集めてから一気にやるべきかもしれませんが、 あまり一斉に手を付けると、アッチもコッチも迷ってポジション決まらない気がしたの...

ようやく風邪（喉の痛み）も治まってきたようなので、そろそろトレーニングも再開です。さて先日の宮島トライアスロンのバイクパート、TTバイクなど持っていないので勿論いつものアンカーRNC7（クロモリ）で出走したのですが。ちょっとした平坦区間で見よう見まねのエアロフォームしてみると、「もう少しサドルは前寄りの方がパワー出しやすいか？」とか、「マルっとヒルクラ仕様だとエアロフォーム維持するのがちょいキツいな...

風邪ひいた。。。先々週末の呑み会か？火曜の会社出勤日か？どこかでウィルスを貰ったようで、喉が痛い。日曜に「もう大丈夫かな？」と思い、河川敷沿いの平坦を20km程度イッてみるか！と走り出してみたが、暑さのせいか細菌のせいか、どうにもこうにも息が苦しくて13km弱で途中離脱。早く治らんかな。。。じゃ！！------------------------------------------------------------------------------巷では、コロナになると持久系の...

先週末はチームSIMONEで呑み会！2023年も半分終わったので、上半期のそれぞれを振り返る。。。という名目でビール飲みまくりw※テッシー君、写真ありがとうちょっと呑み過ぎて議論発熱したりもしましたがやはり、仕事関係での繋がりでない、友とのと呑み会は楽しいですね（笑）で、ついに来ましたっ！みやじまの完走証！！いやーー、ゴールでフィニッシャーリングとか貰えなかったので、イマイチ達成感というか充実感が足りない気...

そういえば大事なことを書き忘れてました。。エントリーした時に偉そうに書き綴ってたのにね（笑）[詳細ココ]【大事なこと①】今回、私＆カミサンの両親どちらの顔も見ることが出来ました。思ってたより元気そうで何より何より。レース前後で沢山ご馳走になっちゃいましたwんで、ウチの両親は応援に来られず！（笑）かあちゃんは来る気マンマンだったっぽいんですが、まずは公共交通機関での移動はとんでもなく時間が掛かるので断...

さ～最後のランパート、一番得意なランだ！ （↑一応、ロードバイク実業団チームの監督なのに、どゆこと？w） トランジション2は駐車場みたいなところ、もちろん元シクロクロッサーとして（しつこいw）、降車も飛び降り。なんか良く判らんが言われるがままに目の前のラックにバイクを掛けたら、背後に女学生さんがアッシのラン袋を持って待ってて「頑張ってください」って、早っ！ チミいま気配しなかったぞ、くノ一かっ！！あま...

さてスイムの後はトランジション！ そう、人生初のトランジション！！（笑） ※前回の館山はスイムでDNSしたからねw 人生初・・・なんですがもう、かなーーーり、モタモタした自信アリw 先ずは袋から装備一式出しつつウェットスーツを脱ぐとこまでは順調だったが、 500mlペットボトルに準備してた水で足の砂を濯いで・・・と思ったら ボトルのキャップがコロコロ転がっていったのを数m追いかけて、 戻ってタオルで...

さて、スイム編です。当日は、ちゅーピーパークから4kmちょいのカミサン実家から自転車自走で会場入り。何気に国道2号線からの脇道が急な登り坂で、トランジションに着いた途端に滝汗がボタボタ落ちましたが、何か？w（↑いいウォームアップになったということでw）トランジション①は、スイム→バイクの装備のみ設置。コースがワンウェイなのでラン用装備はスイム会場から別場所（T2）へ後で移動してくれるらしい。んで、ラン用袋...