左肩がミシッと言った。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

コップの水があふれ出す前に。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

心の声を頼りに。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

睡眠の質を語る。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

飛んで鍛錬房入りする夏の。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

痛みを根本から治すための技術を教えている。

根本から治すための技術であり、その方法が「究極のヨガ」です。その場で”痛み”を取るということよりも、大事なのは、明日のため、未来のために、しっかり完治する...

希望に満ちる日。

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雨の朝もたまにはいい。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

つい飲み過ぎてしまう。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

本題に迫る。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

哀・頻尿戦士。編

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

真のコンディショニング。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

肩は知らない間に使われている。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

誰も教えてくれない頭痛の本当の治し方。

人間のからだを知り自分のからだを究（きわ）める技術。究極のセルフコントロール法。日本で唯一、自分で出来る頸椎の矯正法を指導しているヨガ教室です。「究極のヨ...

むかしむかしに自分にもあった言葉。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

「究極のヨガ」で、地道に、着実に治す。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウス（蔦の葉に覆われた築60年の家）の永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセル...

「究極のヨガ」のストレッチはテキトーで良かったりもする。←「究極の筋トレ」に対して。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

体の変化を素直に喜べる心が大事。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

世の中無駄なことが多い。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

誰もがお金持ちになる方法。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

むずむず。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

懐かしい感覚。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

半年が終わり。人生の半年も（とっくに）終わった男。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

うまい方法があるのに。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

「究極の筋トレ」は追い込むもの。対して「究極のヨガ」は追い込まないもの。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

新しい利用方法

以前から「セット料金は家族で使えますか？」と、よく聞かれて来ましたが・・・。NEW！！！2025年7月より【家族でセット料金】※家族でセット料金を使用する...

自分に言い聞かせて頑張る。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

「究極のヨガ」たった7時間の学習で一生使える技術を手に入れる！

学校でも、お医者さんも病院でも教えてくれない人間の体のこと。それと、本当の健康のこと。自分で自分の体を治す。そして、様々な病気を予防できる究極のセルフコン...

理想と現実を知る。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます。今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

それって私が教えた「究極のヨガ」じゃないです。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

こんな整体、施術院、治療院に定期的・長期的に通っちゃっていませんか？

こんなところに通っちゃってませんか！？定期的・長期的に通ってはいけない施術院・治療院お金の無駄！16選 1. 一歩間違えればセクハラ行為のようなところに触...

自分のやっていることを信じろ！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

我こそが、未だに、名もなき者なのです。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

ネチネチと。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

”渇き”のない日々変わらない生活。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

胸、鼠径部、内もも、お腹に触れない「究極の整体」ツボや筋肉をグイグイ押したりもしません！

他の整体（施術院・治療院）とは違うところ8選1. ツボや筋肉をグイグイ押すような施術(指圧)とは違いますただ単に押したり・揉んだりしても気持ちイイだけで良...

左右差をなくそうとこころがけて生きている。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

冷水シャワーが気持ち良い時季。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

気持ち悪いぐらいの。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

つくづくと。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

なければないで。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

『睡眠の質』の大きな間違い。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

私の琴線。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

めまい、耳鳴りはすぐには治らない人が多いです。何故なら、体力不足・筋力不足・運動不足の方が多いからです。

昨日、書いたような頭痛や歯の痛みはその場で治ることが多い。（99.9％の方はすぐに痛みがなくなります）反対に、簡単には治ってくれない症状もあります。たとえ...

答えは風に舞っている。そして、雨が降っている。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

頭痛、歯の痛みは、頸椎の矯正ですぐに治ります！

頭痛、（虫歯以外の）歯の痛みは、頸椎の矯正で、その場ですぐに治ります！人間の健康は、血行が全てと言っても過言ではありません。血管は体の隅々まで張り巡らされ...

名もなき者。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

どこまでも、いつまでも自分の体を使って試す。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

最近お気に入りの抜け道。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

醜くてもいい。たくましく育って欲しい！（by丸大ハム）

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

毎日同じ。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

筋トレで、肩・肘・手首などを傷める（痛める）本当の原因を知る。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

痛くて・うずいて起きる。変態的幸福感。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

面倒くさいけど丁寧に。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

有酸素、再開、少々、スッキリ！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日は外（車の中も）めちゃくちゃ暑いですね！昨日は久しぶ...

筋肉痛がたまらん！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！早朝、村の河川清掃がありました。そのあと、家の裏の草刈り...

6年ぶりに復活！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日はこの色のお花が凄くきれいに見えました空は曇...

雨もよき。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！雨の日の今日も庭の草花は綺麗だなと感じます今年は本当に緑...

今月18日もサボっていれば、そりゃあそうなるでしょ！（><)

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！↑と↓の写真は、昨日の庭の様子。昨日は緑がまぶし...

不健康な人たちの、たった2つの単純な要因

人間の健康は、血行が全てと言っても過言ではありません。わたしたちの体に起こる様々な症状・病気の多くは血行障害によるものです。血行障害の主な原因は、実は「筋...

ミチミチに太ってる！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！先週の筋トレ＆「究極のヨガ」後の呑みでの、おつま...

まだまだ進化と深化。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！昨日も今朝も寒いですね。月曜日、ごみ出しの帰り、...

スナック菓子を喰らう

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今週は朝の有酸素運動、かなりサボってます。20日（火）と...

地獄でなぜ悪い！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！写真は今朝のうち（アートセラピーハウス）の入り口...

姿勢とは

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。現代において、肩こりや腰痛があると「姿勢が悪いからいけないのかな？」...

やっているわりに効果がない。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

明確な目標がないからいけないのはわかっている

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

いつもどうりにできない日もあるから

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

なんか最近は集中できないことが多い

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

費やした時間が違う。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

これが世に言う

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコン...

すべての人へ

（よく使われる言葉だけれど）誰よりも（←この部分）誰よりも健康になりたかった人間（おとこ）がつくったのが自分で出来る整体術でありセルフコントロール法の「究...

「究極のヨガ」はポーズの順番が大事！その上で新しい順番へ！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

何歳からでも「究極のヨガ」と「究極の筋トレ」は始められる！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

GWで怠け者へ

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ニッチなあなたへ！

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自分の目で確かめろ！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

筋トレとストレッチを否定する者たちへ

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

希望を持って！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

納得行く日はまだまだ来ない。

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死んで行く時に聴きたい曲。

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最適な「究極の筋トレ」へ！

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世の皆、筋肉を軽視している。

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「究極のヨガ」は従来のヨガでもなければ、従来のストレッチでもないのです。

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究極のヨガ完全版30ポーズ超えを13分で！

昨晩も鍛錬房入りして、腕トレ（二頭筋のみ）！そして、「究極のヨガ」は基本19ポーズのみならず、昨晩も完全版でやりました。完全版のポーズ数は、30ポーズ超え...

長きに渡り時を刻んで来てくれたもの。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

昨晩、体が冷えて冷えて困った話。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

「究極のヨガ」で、不眠症 治しました！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

不眠症になりました。

筋肉つきすぎて支障が出て来ました。

さらなる努力へ！「究極のヨガ」完全版万歳！！！！！

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長年の研究と実践があるから他とは違う。続けて来たからこそわかる本当のこと。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

怪我なくトレーニングできるありがたさ。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

増量してバルクアップしたくなった日。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

開脚が楽しい！

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筋肉というペットを飼っている。

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久しぶりに良いトレーニングが出来た！

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完全復活。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

ギックリ腰の手前。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日は不調！腰がヤバい！数日前に長く座っていると、右の股...

間違いなく。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...