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つくづくと。
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...
2025/06/15 13:10
なければないで。
2025/06/14 12:39
『睡眠の質』の大きな間違い。
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...
2025/06/13 10:04
私の琴線。
2025/06/12 09:25
めまい、耳鳴りはすぐには治らない人が多いです。何故なら、体力不足・筋力不足・運動不足の方が多いからです。
昨日、書いたような頭痛や歯の痛みはその場で治ることが多い。（99.9％の方はすぐに痛みがなくなります）反対に、簡単には治ってくれない症状もあります。たとえ...
2025/06/11 17:36
答えは風に舞っている。そして、雨が降っている。
2025/06/11 09:18
頭痛、歯の痛みは、頸椎の矯正ですぐに治ります！
頭痛、（虫歯以外の）歯の痛みは、頸椎の矯正で、その場ですぐに治ります！人間の健康は、血行が全てと言っても過言ではありません。血管は体の隅々まで張り巡らされ...
2025/06/10 12:48
名もなき者。
2025/06/10 09:12
どこまでも、いつまでも自分の体を使って試す。
2025/06/09 10:03
最近お気に入りの抜け道。
2025/06/08 11:01
醜くてもいい。たくましく育って欲しい！（by丸大ハム）
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...
2025/06/07 18:40
毎日同じ。
2025/06/06 09:02
筋トレで、肩・肘・手首などを傷める（痛める）本当の原因を知る。
2025/06/05 09:48
痛くて・うずいて起きる。変態的幸福感。
2025/06/04 10:01
面倒くさいけど丁寧に。
2025/06/03 10:00
有酸素、再開、少々、スッキリ！
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日は外（車の中も）めちゃくちゃ暑いですね！昨日は久しぶ...
2025/06/02 10:48
筋肉痛がたまらん！
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！早朝、村の河川清掃がありました。そのあと、家の裏の草刈り...
2025/06/01 17:48
6年ぶりに復活！
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日はこの色のお花が凄くきれいに見えました空は曇...
2025/05/31 11:32
雨もよき。
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！雨の日の今日も庭の草花は綺麗だなと感じます今年は本当に緑...
2025/05/30 18:06
今月18日もサボっていれば、そりゃあそうなるでしょ！（><)
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！↑と↓の写真は、昨日の庭の様子。昨日は緑がまぶし...
2025/05/29 09:24
不健康な人たちの、たった2つの単純な要因
人間の健康は、血行が全てと言っても過言ではありません。わたしたちの体に起こる様々な症状・病気の多くは血行障害によるものです。血行障害の主な原因は、実は「筋...
2025/05/27 23:25
ミチミチに太ってる！
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！先週の筋トレ＆「究極のヨガ」後の呑みでの、おつま...
2025/05/27 08:42
まだまだ進化と深化。
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！昨日も今朝も寒いですね。月曜日、ごみ出しの帰り、...
2025/05/26 09:10
スナック菓子を喰らう
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今週は朝の有酸素運動、かなりサボってます。20日（火）と...
2025/05/25 12:01
地獄でなぜ悪い！
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！写真は今朝のうち（アートセラピーハウス）の入り口...
2025/05/23 09:54
姿勢とは
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。現代において、肩こりや腰痛があると「姿勢が悪いからいけないのかな？」...
2025/05/21 13:46
やっているわりに効果がない。
2025/05/21 09:44
明確な目標がないからいけないのはわかっている
2025/05/20 10:33
いつもどうりにできない日もあるから
2025/05/19 09:21
なんか最近は集中できないことが多い
2025/05/16 09:12
費やした時間が違う。
2025/05/15 09:02
これが世に言う
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコン...
2025/05/14 09:41
すべての人へ
（よく使われる言葉だけれど）誰よりも（←この部分）誰よりも健康になりたかった人間（おとこ）がつくったのが自分で出来る整体術でありセルフコントロール法の「究...
2025/05/09 16:57
「究極のヨガ」はポーズの順番が大事！その上で新しい順番へ！
2025/05/09 13:25
何歳からでも「究極のヨガ」と「究極の筋トレ」は始められる！
2025/05/08 09:51
GWで怠け者へ
2025/05/07 12:40
ニッチなあなたへ！
2025/05/01 10:11
自分の目で確かめろ！
2025/04/30 12:56
筋トレとストレッチを否定する者たちへ
2025/04/29 11:10
希望を持って！
2025/04/27 23:28
納得行く日はまだまだ来ない。
2025/04/26 18:56
死んで行く時に聴きたい曲。
2025/04/25 08:53
最適な「究極の筋トレ」へ！
2025/04/24 10:06
世の皆、筋肉を軽視している。
2025/04/23 09:10
「究極のヨガ」は従来のヨガでもなければ、従来のストレッチでもないのです。
2025/04/21 09:00
究極のヨガ完全版30ポーズ超えを13分で！
昨晩も鍛錬房入りして、腕トレ（二頭筋のみ）！そして、「究極のヨガ」は基本19ポーズのみならず、昨晩も完全版でやりました。完全版のポーズ数は、30ポーズ超え...
2025/04/18 18:24
長きに渡り時を刻んで来てくれたもの。
2025/04/17 13:03
昨晩、体が冷えて冷えて困った話。
2025/04/16 09:42
「究極のヨガ」で、不眠症 治しました！
2025/04/15 09:53
不眠症になりました。
2025/04/14 09:59
筋肉つきすぎて支障が出て来ました。
2025/04/13 18:17
さらなる努力へ！「究極のヨガ」完全版万歳！！！！！
2025/04/12 19:53
長年の研究と実践があるから他とは違う。続けて来たからこそわかる本当のこと。
2025/04/07 09:46
怪我なくトレーニングできるありがたさ。
2025/04/05 11:00
増量してバルクアップしたくなった日。
2025/03/29 12:10
開脚が楽しい！
2025/03/27 09:55
筋肉というペットを飼っている。
2025/03/24 09:53
久しぶりに良いトレーニングが出来た！
2025/03/21 12:13
完全復活。
2025/03/09 19:06
ギックリ腰の手前。
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日は不調！腰がヤバい！数日前に長く座っていると、右の股...
2025/03/07 14:52
間違いなく。
2025/03/05 17:14
究極のデトックス。
2025/03/03 09:20
上手いと下手の違い。
2025/03/01 17:30
陰と陽。二ついる。
2025/02/25 12:50
55歳～56歳ともなると、さすがに筋肉の張りが落ちました。
2025/02/18 09:10
変態的。
2025/02/14 18:51
大雪2。二日間トータル4時間超えの雪かきで左の臀部にシビレ！坐骨神経痛警報発令中！
2025/02/09 18:38
大雪です。
2025/02/08 17:18
体も心もたるんでいる。
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...
2025/02/07 13:00
怪我をしない究極の筋トレ。
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...
2025/02/04 17:48
新しい刺激を。
2025/01/31 16:59
変化がないから変える。
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！久しぶりの雪です。夜中に外を見たら真っ白だったので、また...
2025/01/26 13:00
日々壮年ジャンプ
長野市の究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！一昨日の晩はまた筋ト...
2025/01/24 17:52
ライフワーク。
長野市の究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！一昨日の日曜日に今年...
2025/01/21 17:39
筋トレを始めた頃のように。
2025/01/17 17:26
真のフィーリングを持つ者。
2025/01/16 12:02
健康の秘訣は、たった10分のこと。
2025/01/12 12:31
睡眠の質のお話。
2025/01/11 20:11
お正月ですっかり気が抜けて肥りました
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで...
2025/01/07 09:38
力とつくものすべて出ないような一日を送っています
2025/01/03 20:59
正月二日目にして2周目
2025/01/02 23:35
元日から・・・
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。今日...
2025/01/01 23:56
今年最後の鍛錬房入り
2024年、最後の鍛錬房入り。背中トレ。チンニング（懸垂）4セットバーベルローイング 7セットRIZINを観ながらやっていたので、いつもよりも時間かかって...
2024/12/31 18:35
345/366
2024/12/31 11:34
左右差をなくすことを心がける。
2024/12/26 10:58
師走の出会い。
2024/12/25 09:36
なんとか続ける。
2024/12/24 10:01
雪かきという重労働でもある有酸素運動も加わって
2024/12/20 18:56
良いトレーニングが出来た日は気分も体も最高です！
2024/12/19 18:58
筋肉が痛くなるまで追い込むことで得られる感覚
長野市の究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！寒いから一瞬...
2024/12/18 09:54
真夜中の冷水シャワーは身が引き締まります！（凍）
長野市の究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！昨晩も、真夜中（でもないが23時過ぎからの）鍛錬房入りして、肩トレをしました...
2024/12/17 12:06
変化 ～50歳を過ぎてからでも、何歳からでも、なんとかなる証明へ～
2024/12/11 10:22
筋トレもダイエットも好調！だったけど・・・。
2024/12/08 12:05
最近のこと。
2024/11/29 15:09
うちの奥さんが「究極のヨガ」を再開しました！
2024/11/19 12:30
一晩中、親知らずを抜いた疼きと傷めた右肘の疼き
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！昨日は三頭筋トレやりました！右肘をこの前、少し傷...
2024/11/11 09:38
「究極のヨガ」完全習得5週間プログラム・コース スタート！
長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も私は「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好...
2024/11/10 12:52
親知らずを抜いた翌日の胸トレ！（ちなみに、歯痛、くいしばり、無呼吸症候群などにも「究極のヨガ」がおすすめです！）
2024/11/07 09:57
今後「究極のヨガ」短期集中完全習得コースでの指導は縮小して行く方向です
2024/11/04 12:51
長く続けるコツのひとつ
2024/10/28 09:21
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