私の琴線。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

めまい、耳鳴りはすぐには治らない人が多いです。何故なら、体力不足・筋力不足・運動不足の方が多いからです。

昨日、書いたような頭痛や歯の痛みはその場で治ることが多い。（99.9％の方はすぐに痛みがなくなります）反対に、簡単には治ってくれない症状もあります。たとえ...

答えは風に舞っている。そして、雨が降っている。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

頭痛、歯の痛みは、頸椎の矯正ですぐに治ります！

頭痛、（虫歯以外の）歯の痛みは、頸椎の矯正で、その場ですぐに治ります！人間の健康は、血行が全てと言っても過言ではありません。血管は体の隅々まで張り巡らされ...

名もなき者。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

どこまでも、いつまでも自分の体を使って試す。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

最近お気に入りの抜け道。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

醜くてもいい。たくましく育って欲しい！（by丸大ハム）

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

毎日同じ。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

筋トレで、肩・肘・手首などを傷める（痛める）本当の原因を知る。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

痛くて・うずいて起きる。変態的幸福感。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

面倒くさいけど丁寧に。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

有酸素、再開、少々、スッキリ！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日は外（車の中も）めちゃくちゃ暑いですね！昨日は久しぶ...

筋肉痛がたまらん！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！早朝、村の河川清掃がありました。そのあと、家の裏の草刈り...

6年ぶりに復活！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日はこの色のお花が凄くきれいに見えました空は曇...

雨もよき。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！雨の日の今日も庭の草花は綺麗だなと感じます今年は本当に緑...

今月18日もサボっていれば、そりゃあそうなるでしょ！（><)

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！↑と↓の写真は、昨日の庭の様子。昨日は緑がまぶし...

不健康な人たちの、たった2つの単純な要因

人間の健康は、血行が全てと言っても過言ではありません。わたしたちの体に起こる様々な症状・病気の多くは血行障害によるものです。血行障害の主な原因は、実は「筋...

ミチミチに太ってる！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！先週の筋トレ＆「究極のヨガ」後の呑みでの、おつま...

まだまだ進化と深化。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！昨日も今朝も寒いですね。月曜日、ごみ出しの帰り、...

スナック菓子を喰らう

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今週は朝の有酸素運動、かなりサボってます。20日（火）と...

地獄でなぜ悪い！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！写真は今朝のうち（アートセラピーハウス）の入り口...

姿勢とは

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。現代において、肩こりや腰痛があると「姿勢が悪いからいけないのかな？」...

やっているわりに効果がない。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

明確な目標がないからいけないのはわかっている

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

いつもどうりにできない日もあるから

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

なんか最近は集中できないことが多い

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

費やした時間が違う。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

これが世に言う

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコン...

すべての人へ

（よく使われる言葉だけれど）誰よりも（←この部分）誰よりも健康になりたかった人間（おとこ）がつくったのが自分で出来る整体術でありセルフコントロール法の「究...

「究極のヨガ」はポーズの順番が大事！その上で新しい順番へ！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

何歳からでも「究極のヨガ」と「究極の筋トレ」は始められる！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

GWで怠け者へ

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

ニッチなあなたへ！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

自分の目で確かめろ！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

筋トレとストレッチを否定する者たちへ

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

希望を持って！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

納得行く日はまだまだ来ない。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

死んで行く時に聴きたい曲。

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最適な「究極の筋トレ」へ！

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世の皆、筋肉を軽視している。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

「究極のヨガ」は従来のヨガでもなければ、従来のストレッチでもないのです。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

究極のヨガ完全版30ポーズ超えを13分で！

昨晩も鍛錬房入りして、腕トレ（二頭筋のみ）！そして、「究極のヨガ」は基本19ポーズのみならず、昨晩も完全版でやりました。完全版のポーズ数は、30ポーズ超え...

長きに渡り時を刻んで来てくれたもの。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

昨晩、体が冷えて冷えて困った話。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

「究極のヨガ」で、不眠症 治しました！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

不眠症になりました。

筋肉つきすぎて支障が出て来ました。

さらなる努力へ！「究極のヨガ」完全版万歳！！！！！

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長年の研究と実践があるから他とは違う。続けて来たからこそわかる本当のこと。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

怪我なくトレーニングできるありがたさ。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

増量してバルクアップしたくなった日。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

開脚が楽しい！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

筋肉というペットを飼っている。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

久しぶりに良いトレーニングが出来た！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

完全復活。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

ギックリ腰の手前。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日は不調！腰がヤバい！数日前に長く座っていると、右の股...

間違いなく。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

究極のデトックス。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

上手いと下手の違い。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

陰と陽。二ついる。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

55歳～56歳ともなると、さすがに筋肉の張りが落ちました。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」...

変態的。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

大雪2。二日間トータル4時間超えの雪かきで左の臀部にシビレ！坐骨神経痛警報発令中！

大雪です。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極...

体も心もたるんでいる。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

怪我をしない究極の筋トレ。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

新しい刺激を。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

変化がないから変える。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！久しぶりの雪です。夜中に外を見たら真っ白だったので、また...

日々壮年ジャンプ

長野市の究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！一昨日の晩はまた筋ト...

ライフワーク。

長野市の究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！一昨日の日曜日に今年...

筋トレを始めた頃のように。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

真のフィーリングを持つ者。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

健康の秘訣は、たった10分のこと。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

睡眠の質のお話。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

お正月ですっかり気が抜けて肥りました

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで...

力とつくものすべて出ないような一日を送っています

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

正月二日目にして2周目

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

元日から・・・

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。今日...

今年最後の鍛錬房入り

2024年、最後の鍛錬房入り。背中トレ。チンニング（懸垂）4セットバーベルローイング 7セットRIZINを観ながらやっていたので、いつもよりも時間かかって...

345/366

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

左右差をなくすことを心がける。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで...

師走の出会い。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで...

なんとか続ける。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで...

雪かきという重労働でもある有酸素運動も加わって

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

良いトレーニングが出来た日は気分も体も最高です！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

筋肉が痛くなるまで追い込むことで得られる感覚

長野市の究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！寒いから一瞬...

真夜中の冷水シャワーは身が引き締まります！（凍）

長野市の究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！昨晩も、真夜中（でもないが23時過ぎからの）鍛錬房入りして、肩トレをしました...

変化 ～50歳を過ぎてからでも、何歳からでも、なんとかなる証明へ～

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで...

筋トレもダイエットも好調！だったけど・・・。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

最近のこと。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

うちの奥さんが「究極のヨガ」を再開しました！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

一晩中、親知らずを抜いた疼きと傷めた右肘の疼き

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！昨日は三頭筋トレやりました！右肘をこの前、少し傷...

「究極のヨガ」完全習得5週間プログラム・コース スタート！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も私は「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好...

親知らずを抜いた翌日の胸トレ！（ちなみに、歯痛、くいしばり、無呼吸症候群などにも「究極のヨガ」がおすすめです！）

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで...

今後「究極のヨガ」短期集中完全習得コースでの指導は縮小して行く方向です

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

長く続けるコツのひとつ

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで...

みんな筋トレすればいいのに。

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんにちは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

絶好調のはずが・・・ヨガの時に痛み！異変！

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。こんばんは！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！...

超独特！私の疲れない〇〇〇体勢

長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。おはようございます！今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで...