オーガニックホリスティックライフ

オーガニックホリスティックライフ https://ameblo.jp/miotokyo/

食のスペシャリスト＆オーガニックコスメ認証基準委員の食・心・健康・美容・環境のお話

食・ホリスティック栄養学・心と体の健康・美容研究・環境保全がライフワーク。都心のクオリティ・オブ・ライフを通して実践している食と環境のこと、自然療法、オーガニックコスメの紹介、心の持ちかたなどを書いています。

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★超簡単レシピ腸活おやつ次から次へと手が伸びるオートミールセサミクッキー

皆様ごきげんよう。最近ハマっているオートミール胡麻クッキー。クッキーといっても小麦粉も卵も使わないオートミールと胡麻のお煎餅のようなクッキーです。しか…
2024/01/15 06:30
★時間がない時にすぐできる韓国料理純豆腐スンドゥブチゲ

皆様ごきげんよう。温かい秋も過ぎて寒い冬到来。時間がない時によく作るのが純豆腐(スンドゥブチゲ)。結構、韓国料理好き。会社が溜池山王だった頃赤坂でよく…
2023/11/25 20:00
★上野必ず立ち寄る老舗甘味屋あんみつみはし本店

皆様ごきげんよう。久しぶりに上野へ行ってきました。用事を済ませて立ち寄ったのはあんみつの老舗みはし。上野公園と松坂屋上野店の中間にある老舗中の老舗甘味…
2023/10/14 07:00
★材料2つだけ超お勧めベラミーズパイシートで作るなんちゃってパン・オ・ショコラ

皆様ごきげんよう。食品価格高くなりましたね。季節外れというのもありますがきゅうりが4本で約360円だったのは結構驚きました。毎週土曜日のファーマーズマ…
2023/10/07 20:00
★吉祥寺行列ができる老舗和菓子屋小ざさの最中

皆様ごきげんよう。1年振りに所用で吉祥寺へ。商店街を通ったらお店2軒の前に行列ができていました。 1軒目は丸メンチカツが有名なお肉屋さんの「吉祥寺さとう」…
2023/10/04 20:00
★簡単混ぜて焼くだけ！カントリーマウム風しっとりホワイトチョコソフトクッキー

皆様ごきげんよう。以前もチョコチップのソフトクッキーのレシピをアップしましたがカントリーマウムに少しでも近づけるべく分量を変えて作ってみました。しっとり…
2023/09/09 06:30
★とっても簡単! でも本格フレンチデザートフォンテーヌブロー

皆様ご機嫌よう。もう9月になってしまいました。本当に時の経つのが早すぎる。1日1日楽しく生きなくちゃ。ということで、久しぶりにフォンテーヌブローを作りま…
2023/09/03 06:30
★表参道ロンドンから来たイタリアン LINA STORES リナストアズ

皆様ご機嫌よう。また時差投稿の備忘録です。まだ肌寒い時期、美容院の帰りに立ち寄ったカジュアルなレストランLINA STORES リナストアズ。 …
2023/08/23 06:30
★朝食の卵料理マンネリ回避にはこれ！見た目も美人なトマトスクランブルエッグ

皆様ごきげんよう。週末の朝食はほぼ卵料理。スフレオムレツ、プレーンオムレツ、半熟卵に細切りトーストをつけて頂くエッグ&ソルジャーズ、目玉焼き、エッグベネディク…
2023/08/09 20:00
★健康飲料自家製ナチュラルコーラ火を使わないレシピ

皆様ごきげんよう。最近ハマっている自家製ナチュラルコーラ。熱中症予防と夏バテ防止に効果のある健康飲料です。米アトランタで生まれたコカ・コーラは薬剤師が発…
2023/08/04 20:00
★生クリーム不使用簡単調理 - 正真正銘無添加明太子の和風全粒粉スパゲティー

オーガニックスーパー「ビオセボン」で必ず購入するのが正真正銘の無添加辛子明太子。無添加の表示がある辛子明太子や明太子でも無添加では無いものがほとん…
2023/07/31 22:48
★応用編 - 心地よい香りがたまらない全粒粉入りアイスボックスラベンダー入りクッキー

皆様ごきげんよう。ラベンダーの心地よい香りがたまらないラベンダークッキーを作りました。ラベンダースコーンのレシピはこちら↓『★モーニングトン・クレッセン…
2023/07/29 19:45
★虎ノ門ヒルズ虎ノ門横丁カウンターデザートアトリエコータのマンゴーパフェ

皆様ごきげんよう。昨年頂いたデザートの備忘録記事です。新型コロナで外食を控えていた時に外食でよく食べていた料理を自宅で作れるようになってから外食がめっき…
2023/07/21 20:00
★材料4つお通じが良くなる小麦粉不使用ヘルシーオーガニックオートミールクッキー

皆様ごきげんよう。アルコール類が苦手でその代わり甘いものが大好き。スイーツはなるべく手作りしています。私のスイーツ作りのポリシーは「精製白砂糖は使わない…
2023/06/10 20:00
★やっと買えた! 銀座ウエストのゴルゴンゾーラシュークリーム

皆様ごきげんよう。大好物の銀座ウエストのゴルゴンゾーラシュークリーム！(多分商品名はゴルゴンゾーラパフ) ゴルゴンゾーラパフはクリームにゴルゴンゾーラチ…
2023/06/01 20:00
★砂糖不使用全粒粉入りブルーベリーマフィン

皆様ごきげんよう。もう今年も5ヶ月過ぎてしまいました。時が過ぎるのが早過ぎます。。。1日1日有意義に過ごしたいですね。久しぶりに常備している冷凍ブルーベ…
2023/05/30 20:00
★時短レシピ - 溶かしバターで調理時間短縮本格的マドレーヌ

皆様ごきげんよう。マドレーヌは大好物で自宅でたまに作るのですが時間がかかります。手間がかかるのがバターとハチミツを混ぜてクリーム状にしてから溶き卵を少…
2023/03/16 20:00
★昆虫食は本当に「地球を想う新しいお菓子」なのか

皆様ごきげんよう。数年前から近所のスーパーに並んでいたコオロギせんべい。近い将来の食糧問題の解決策として注目されているコオロギパウダーが入ったお煎餅です…
2023/02/28 07:00
★5つ星の手土産 - 創業139年予約必須・通販で手に入らない銀座空也のもなか

皆様ごきげんよう。母にお使い物を頼まれて久しぶりに銀座空也の最中を予約購入してきました。空也の最中は通販も宅配もしておらず予約して銀座にある店舗まで取…
2023/02/26 20:15
★三國シェフのほんのり甘い旬の白菜ポタージュ白菜のグリルのせ

皆様ごきげんよう。今が旬の白菜。旬の野菜は1年で一番栄養価が高くしかもお値段がリーズナブル。加えて、旬の野菜には人間を含むすべての動物のために効果的な…
2023/02/24 21:10
★簡単混ぜて焼くだけ - 全粒粉しっとりなソフトチョコチップクッキー

皆様ごきげんよう。昨年夏にオープンした近所のまいばすけっとに懐かしのカントリーマームが。。。一体カントリーマームを食べたのはいつだろうと思うほど多分数…
2023/02/22 08:00
★意外に簡単につくれる自家製本格濃厚白ごま坦々麺

皆様ご機嫌よう。大好物の坦々麺。最近、自家製坦々麺にハマっています。先週のランチは2回も坦々麺。私のレシピは干し海老を使ってスープに旨味を加えています…
2023/02/19 16:55
★ママに是非見て頂きたい - 食事で変わる脳の発達や病気

皆様ごきげんよう。「自分の体は食べたものでできている」の言葉を一度は目にしたことがあるのではと思います。多くの方に是非見て頂きたいのが小児科医で新生児の…
2022/12/09 07:00
★進化版グランドハイアット東京のイタリアンカフェフィオレンティーナのナポリタン - レシピ付

皆様ごきげんよう。六本木グランドハイアットの1階イタリアンカフェ「フィオレンティーナ」には本格的イタリアンメニューの他にザ・日本のメニューがあります。そ…
2022/12/08 07:00
★入手困難まぼろしのスイーツアンジェリーナのモンブラン

皆様ごきげんよう。ここ数年で感じるのは様々な選択肢が狭くなったこと。例えば食べ物に関しても以前はあんなにあった飲食店が閉店しお店の選択肢がかなり狭まりま…
2022/11/18 13:00
★調理時間15分以内 - もう一品の救い主切らずに作れるオーガニックお煮しめ

皆様ごきげんよう。昨日アップした中国産冷凍野菜の記事で紹介した7品目の和風野菜ミックスはたったの消費税込213円でこれを発見した時結構驚きました。『…
2022/11/17 07:00
★安心して食べられる中国産冷凍食品

皆様ごきげんよう。 8月下旬頃にイオン系スーパー「まいばすけっと」が近所にオープンして上の写真のオーガニック冷凍食品を定期的に購入しております。有機JA…
2022/11/16 07:00
★材料は4つだけ - 超簡単レシピでも本格フランスデザートフォンテーヌブロー

ごきげんよう。オーバカナルでよく頂いていたクレームダンジュ。仏語で正確にはCrémet d’Anjouクレメ・ダンジュー。クレームダンジュにメレンゲ(卵…
2022/11/12 12:05
★スポーツの栄養補給に最適なバナナのココアバナナケーキ

皆様ごきげんよう。久しぶりにバナナケーキを焼きました。今回はアーモンドプドルの代わりにココアを加えてチョコレート風味のバナナケーキに。バナナはもう多…
2022/11/06 16:00
★超簡単混ぜて焼くだけ - シンプル全粒粉アイスボックスクッキー

ごきげんよう！見た目はちょっと。。。ですが味は美味しい手作りクッキーを作りました。時間をとても大切にしているので隙間時間の有効利用かつ、簡単・時短レシピ…
2022/11/05 07:00
★物価高騰であきらめた食べ物

皆様ごきげんよう。物価が高騰し電気ガスに食品となんでも値上がりしていますね。でも、西荻窪在住の友達は物価高騰の実感がないのだそう。その友達とランチの帰…
2022/11/04 06:30
★誰でも美味しく作れるフランス家庭料理コック・オ・ヴァン・ブラン

皆様ごきげんよう。久しぶりにコック・オ・ヴァン・ブランを作りました。基本的に寒い時期のお料理ですがどうしても食べたくなって付け合わせのマッシュポテトをレ…
2022/08/27 17:58
★やっぱり癒しのカフェブラッセリーオーバカナル高輪

皆様ごきげんよう。品川に用事があり、帰りに大好きな老舗ブラッスリーオーバカナルへ。おこもり生活が始まってから自宅で外食で頂いていたメニュー作るようになり…
2022/08/16 18:47
★オーガニック認証コスメの重要性 - J&J ベビーパウダー発がん性で販売終了

＊現在使用中のスキンケアコスメは、冷蔵庫に保管しているハーブウォーターも加えてこれだけです。ほぼオーガニック認証取得商品で、手作りコスメはオーガニック原材料…
2022/08/12 20:06
★生地から簡単に作れる手作り全粒粉入りピザ

皆様ごきげんよう。前夜に生地とトマトソースの仕込みをしてランチタイムにピザを作りました。まるく伸ばした生地に、トマトソース・チーズ・ピザの具をのせて10…
2022/08/05 06:30
★六本木一丁目泉ガーデン泉屋博古館のHARIOカフェ

皆様ごきげんよう。毎週土曜日は朝早めに起きてヒルズマルシェで新鮮なお野菜の買い出し。買い出しの帰りに、昨年10月にオープンしたHARIOカフェに立ち寄り…
2022/08/03 06:30
★モーニングトン・クレッセントのレシピで作る全粒粉のラベンダースコーン

皆様ごきげんよう。ニールズヤードのオーガニックラベンダーが手に入り昨夜、ラベンダースコーンを焼きました。以前ラベンダー入りのスコーンを焼いてホエイの…
2022/07/30 06:30
★冷やし中華にきゅうりは入れちゃダメ黒酢ダレ冷やし中華 - レシピ付

皆様ごきげんよう。新型コロナのロックダウンから毎日食事を作るようになりかなり外食が減りました。たまに外食すると感じるのはレストランの閉店が相次ぎ、それに…
2022/07/29 06:30
★虎ノ門ヒルズレジデンシャルタワー南仏パティスリー「ラ・メゾン・ジュヴォー」

皆様ごきげんよう。東京都心は気温が30℃超えで暑〜い。少し外を歩いただけで汗びっしょりです。イギリスは40℃の日があったと言いますからそれよりはまだマシ…
2022/07/25 17:00
★材料3つだけ腸活デザート - 超簡単和菓子屋さんのような水羊羹

皆様ごきげんよう。最近ハマっているのが寒天。寒天はテングサやオゴノリの海藻が原料。テングサやオゴノリを煮て溶解後にできるトコロテンを寒い環境で凍結・乾燥…
2022/07/17 18:45
★西荻窪インドカレーの名店 CAFEオーケストラ

皆様ごきげんよう。6月下旬にランチ後のお茶でカフェにサングラスを忘れて先日取りに行ってきました。場所は西荻窪のカフェオーケストラ。子供がまだ小さい旧友…
2022/07/04 14:30
★良質な食材で作る自家製ハンバーガー

皆様ごきげんよう。新型コロナが発生してから日本最大の高級繁華街である銀座でも多くの飲食店が閉店し買い物帰りに気軽にお食事できる場所を見つけるのが困難にな…
2022/03/12 16:38
★イメージコンサルタント小畠利子さん著書「知的に見える男,バカっぽく見える男」3/17全国発売

皆様ごきげんよう。東京も少しだけ気温が上がって過ごしやすくなりました。私は、相変わらず在宅勤務で平日はほとんど外出せず近所にお買い物へ行くくらいの生活をし…
2022/03/05 19:40
★イングリッシュブレックファースト - 手作りベイクドビーンズ

皆様ごきげんよう。最近イングリッシュブレックファーストを週末よく食べております。キッカケはYouTubeで食べず嫌いで苦手だったベイクドビーンズの本場レ…
2022/02/28 08:00
★甘く香り高い健康茶クスミティーホワイトベリーニが届きました

ごきげんよう。ブルーベル・ジャパン様よりクスミティーホワイトベリーニが届きました。しかも正真正銘のオーガニック認証ABマーク付き。ホワイトベリーニはホ…
2022/02/23 20:00
★材料3つだけパイシートのパンオショコラ

ちょっと見栄えが良くないのですが思い立って夜に作ったパンオショコラ。材料はニュージーランド産パイシートとオーガニックチョコレートと卵黄の3つだけ。表面…
2022/02/20 07:30
★虎ノ門超老舗ビストロル・プティ・トノー

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2022/01/18 20:20
★日本はかなり遅れている - 企業の居住地制限の撤廃

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2022/01/14 22:30
★ちらし寿司のわっぱ弁当 - レシピ付き

---------------------------------------------------------- 料理で使用した食材、ブログ記事で紹介し…
2021/11/30 23:55
★神谷町老舗アイスクリーム店 SOWA のソフトクリーム

ごきげんよう。オーガニックホリスティックライフ™のMioです。また大分日にが空いてしまいましたが皆様お元気でいらっしゃいますか。 10月から規制緩和…
2021/10/25 23:00
★超簡単レシピ材料は4つだけ - 乳製品不使用アイスクリーム

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2021/07/04 21:35
★免疫力維持にグリーンクレイバスのススメ

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2021/01/08 23:55
★自家製花びら餅 - レシピ付

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2021/01/05 23:45
★意外と簡単みそ餡の花びら餅 - レシピ付

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2021/01/04 23:55
★元旦にパワースポット皇居へ

＊皇居二重橋 ----------------------------------------------------------フォロー頂けると嬉しいです。…
2021/01/02 21:15
★飯倉片町東京のフランスブランジェリーメゾンランドゥメンヌでクリスマスランチ

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2020/12/31 23:55
★出世の石段愛宕神社で前倒し初詣?!

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2020/12/31 21:41
★幸せな朝食もも色スフレオムレツ Rose soufflé omelette - レシピ付

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2020/12/31 20:00
★デザートワゴンが嬉しい! 赤坂溜池老舗フレンチボン・ファム

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2020/12/30 23:01
★ドイツアロマ専門店プリマヴェーラは最オープン予定

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2020/12/27 19:40
★簡単調理で栄養満点見た目もカワイイビーツのもも色スフレオムレツ - レシピ付

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2020/12/27 17:30
★時短作り置き料理のエコな戦利品とオニオングラタンスープ - レシピ付

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2020/12/26 07:30
.【Hexenhaus (Gingerbread houses)】.Season...

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2020/12/25 19:56
★ヘクセンハウスローハニーのお菓子の家 - レシピ付き

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2020/12/25 19:30
★野菜とハーブスパイスの栄養を丸ごと摂取コック・オ・ヴァン - レシピ付

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2020/12/24 22:08
★東京クリスマスイルミネーション& 新型コロナ変異種 - 銀座・日比谷・丸の内編

*日比谷ミッドタウン ----------------------------------------------------------フォロー頂けると嬉し…
2020/12/24 11:03
.【Calourful paprika almond milk quiche】St...

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2020/12/23 13:16
★伝染病予防に使われていたオレンジとクローブで作るクリスマスティー - レシピ付

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2020/12/23 07:30
★本物の気づかい - 老舗美容院に行かなくなったわけ

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2020/12/22 07:30
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2020/12/21 07:30
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★新型コロナで手が荒れ放題 - 市販のハンドクリームより潤うあるもの

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2020/12/19 07:30
★糠漬けにして美味しかった意外な野菜 - 自家製糠漬けレシピ付

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2020/12/18 07:30
★体温を上げる - 入浴はかなり効果的

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2020/12/17 10:15
★銀座セントル・ザ・ベーカリーの角食で作るホテルオークラ本格フレンチトースト - レシピ付

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2020/12/15 22:44
★赤坂インターシティ久しぶりにヒットなフレンチビストロバズ

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2020/12/14 07:30
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2020/12/10 20:13
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2020/12/08 22:33
★腸内環境を整えるためにすることリスト - 重要な番外編

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2020/12/08 09:35
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★日比谷ミッドタウン和カフェいつも長蛇の列が貸切状態林屋新兵衛

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★納豆は夜に食べると良い - サーカディアンリズム

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★腸内環境を整えるためにすることリスト - 心の持ち方編

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★簡単調理でもホテルのような朝食とろとろ半熟卵とカブのポタージュ - レシピ付

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2020/12/06 22:00
★米下院で大麻(マリファナ)合法化が可決されたみたい・・・

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2020/12/06 19:11
”★毎日食べている人が多い癌リスクが高い食品”

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2020/12/05 22:30
★様々な栄養素を一品料理で摂取する方法

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★心が安らげる場所を持っておく - カトリック神田教会

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★柚子フレーバーが美味しすぎる柚子マドレーヌ - レシピ付

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2020/12/05 13:00
★腸内環境を整えるためにすることリスト - 運動編

＊虎ノ門ヒルズ青空ヨガ ----------------------------------------------------------をフォロー頂けると…
2020/12/05 07:30
★栄養を食べ物から摂取するために必要なこと

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2020/12/04 22:00
★簡単調理で応用範囲が広い基本の本格トマトソース - レシピ付

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★楽天スーパーセール - 玄米をお得なまとめ買い

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2020/12/04 16:45
★不幸せでいることが幸せ?! - 幸せの基準は人それぞれ

＊赤坂日枝神社 ----------------------------------------------------------をフォロー頂けると嬉しいで…
2020/12/04 15:30
★120歳まで健康で生きる - 腸内細菌が減らない食事を目指す

＊古代スペルト小麦の自家製ピザ ----------------------------------------------------------をフォロー…
2020/12/04 07:30
★ 玄米食のメリットとデメリット - 玄米は合う合わないがある

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2020/12/03 21:00

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皆様ごきげんよう。大好物の銀座ウエストのゴルゴンゾーラシュークリーム！(多分商品名はゴルゴンゾーラパフ) ゴルゴンゾーラパフはクリームにゴルゴンゾーラチ…
★砂糖不使用全粒粉入りブルーベリーマフィン
皆様ごきげんよう。もう今年も5ヶ月過ぎてしまいました。時が過ぎるのが早過ぎます。。。1日1日有意義に過ごしたいですね。久しぶりに常備している冷凍ブルーベ…
★時短レシピ - 溶かしバターで調理時間短縮本格的マドレーヌ
皆様ごきげんよう。マドレーヌは大好物で自宅でたまに作るのですが時間がかかります。手間がかかるのがバターとハチミツを混ぜてクリーム状にしてから溶き卵を少…
★昆虫食は本当に「地球を想う新しいお菓子」なのか
皆様ごきげんよう。数年前から近所のスーパーに並んでいたコオロギせんべい。近い将来の食糧問題の解決策として注目されているコオロギパウダーが入ったお煎餅です…
★5つ星の手土産 - 創業139年予約必須・通販で手に入らない銀座空也のもなか
皆様ごきげんよう。母にお使い物を頼まれて久しぶりに銀座空也の最中を予約購入してきました。空也の最中は通販も宅配もしておらず予約して銀座にある店舗まで取…
★三國シェフのほんのり甘い旬の白菜ポタージュ白菜のグリルのせ
皆様ごきげんよう。今が旬の白菜。旬の野菜は1年で一番栄養価が高くしかもお値段がリーズナブル。加えて、旬の野菜には人間を含むすべての動物のために効果的な…

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★上野必ず立ち寄る老舗甘味屋あんみつみはし本店
皆様ごきげんよう。久しぶりに上野へ行ってきました。用事を済ませて立ち寄ったのはあんみつの老舗みはし。上野公園と松坂屋上野店の中間にある老舗中の老舗甘味…
★材料2つだけ超お勧めベラミーズパイシートで作るなんちゃってパン・オ・ショコラ
皆様ごきげんよう。食品価格高くなりましたね。季節外れというのもありますがきゅうりが4本で約360円だったのは結構驚きました。毎週土曜日のファーマーズマ…
★吉祥寺行列ができる老舗和菓子屋小ざさの最中
皆様ごきげんよう。1年振りに所用で吉祥寺へ。商店街を通ったらお店2軒の前に行列ができていました。 1軒目は丸メンチカツが有名なお肉屋さんの「吉祥寺さとう」…
★簡単混ぜて焼くだけ！カントリーマウム風しっとりホワイトチョコソフトクッキー
皆様ごきげんよう。以前もチョコチップのソフトクッキーのレシピをアップしましたがカントリーマウムに少しでも近づけるべく分量を変えて作ってみました。しっとり…
★とっても簡単! でも本格フレンチデザートフォンテーヌブロー
皆様ご機嫌よう。もう9月になってしまいました。本当に時の経つのが早すぎる。1日1日楽しく生きなくちゃ。ということで、久しぶりにフォンテーヌブローを作りま…
★表参道ロンドンから来たイタリアン LINA STORES リナストアズ
皆様ご機嫌よう。また時差投稿の備忘録です。まだ肌寒い時期、美容院の帰りに立ち寄ったカジュアルなレストランLINA STORES リナストアズ。 …
★朝食の卵料理マンネリ回避にはこれ！見た目も美人なトマトスクランブルエッグ
皆様ごきげんよう。週末の朝食はほぼ卵料理。スフレオムレツ、プレーンオムレツ、半熟卵に細切りトーストをつけて頂くエッグ&ソルジャーズ、目玉焼き、エッグベネディク…
★健康飲料自家製ナチュラルコーラ火を使わないレシピ
皆様ごきげんよう。最近ハマっている自家製ナチュラルコーラ。熱中症予防と夏バテ防止に効果のある健康飲料です。米アトランタで生まれたコカ・コーラは薬剤師が発…
★生クリーム不使用簡単調理 - 正真正銘無添加明太子の和風全粒粉スパゲティー
オーガニックスーパー「ビオセボン」で必ず購入するのが正真正銘の無添加辛子明太子。無添加の表示がある辛子明太子や明太子でも無添加では無いものがほとん…
★応用編 - 心地よい香りがたまらない全粒粉入りアイスボックスラベンダー入りクッキー
皆様ごきげんよう。ラベンダーの心地よい香りがたまらないラベンダークッキーを作りました。ラベンダースコーンのレシピはこちら↓『★モーニングトン・クレッセン…
★虎ノ門ヒルズ虎ノ門横丁カウンターデザートアトリエコータのマンゴーパフェ
皆様ごきげんよう。昨年頂いたデザートの備忘録記事です。新型コロナで外食を控えていた時に外食でよく食べていた料理を自宅で作れるようになってから外食がめっき…
★材料4つお通じが良くなる小麦粉不使用ヘルシーオーガニックオートミールクッキー
皆様ごきげんよう。アルコール類が苦手でその代わり甘いものが大好き。スイーツはなるべく手作りしています。私のスイーツ作りのポリシーは「精製白砂糖は使わない…
★やっと買えた! 銀座ウエストのゴルゴンゾーラシュークリーム
皆様ごきげんよう。大好物の銀座ウエストのゴルゴンゾーラシュークリーム！(多分商品名はゴルゴンゾーラパフ) ゴルゴンゾーラパフはクリームにゴルゴンゾーラチ…
★砂糖不使用全粒粉入りブルーベリーマフィン
皆様ごきげんよう。もう今年も5ヶ月過ぎてしまいました。時が過ぎるのが早過ぎます。。。1日1日有意義に過ごしたいですね。久しぶりに常備している冷凍ブルーベ…