10キロ体重減にビックリ

記録を調べたら、カラオケサークルに入って3年になりました。早いものです、また2年くらいかな、と思っていました。そこで分かったのは、歌ってやればやるほど難し...

心配事

昨日は近所の母友とランチしました。いつもは忙しい彼女から誘いがあるまで待ってこちらから誘うことはないのですが、先月は膝の痛みで仕事を1か月休んだので気にな...

ゴックン体操で喉仏を動かす

以前、記事にしたゴックン体操ですが、少しずつですが進歩しています＾＾喉仏に指を添えて、口に水をたくさん入れ、一気にゴックンと飲み込むとその喉仏が大きく上に...

再生している野菜

今日はとても暑くて、光化学スモックが発生しているので外出を控えるように、と防災放送が流れています。今ある再生野菜はアサツキ、そして一緒に植わっているのはこ...

2019年緑のカーテン4 ブドウのカーテンはもう完成

今年の緑のカーテンは、なんともう完成しました。ビックリ仰天の早さです！先日の季節外れの猛暑にも大活躍。強い日差しが室内に入るのを防いでくれました。下からの...