ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
本当に あ！っという間に秋がきちゃいましたね。…でも 明日からは10月。秋のど真ん中に入っていきます。ただ また暑さも戻ってくるのかな？寒暖の差が大きいのでお…
昨日は 久しぶりに品川の病院に行っていました。そう…右脚の人工股関節置換から丁度3年が経っているのでその定期健診の為、です。当時はコロナ渦で 東京オリンピック…
昨日は 大雨予報？ということでちょっと早めに恵比寿に出向き… ↑ ゆえにめっちゃ佳いことありました～♡いらして下さる皆さまの行き帰りも心配でしたが結局は ほぼ…
空気がカラりとして本当に気持ちの良い季節になりました。夜の虫の音は賑やかマックス(笑)。あぁ、命を謳歌しているのね～とお夕飯を作りながら聴くここ数日は ホント…
昨日は ホントひんやりとした秋らしい水曜日。混雑した駅を乗り換えての移動もとても楽な秋の気候になりましたね。美姿勢トーニング®応用クラスでね先週から ちょっ…
一昨日から 空気が一気に秋になりましたね。空も高く蒼くなり本当に快適な2日間でした。そう…恒例のリクエストによる大磯研修に行っていましたよ。先日まで 暑い暑い…
昨日も夕陽が素晴らしかったですね。 最近は、朝焼けにも言葉を失ってしまうし本当に自然の美しさの前にはひれ伏しちゃいますよね。四季がある日本を森林がいっ…
日本は9月2回目の3連休の真っ只中。またまたの台風の影響も心配しつつ今回も被害が最小限で済むことを祈るばかりですね…そんな中 昨日 土曜日はclubhouse…
昨日は 数か月の一度のお愉しみ尾山真紀先生の「やさしいごはん教室」秋のお惣菜と作り置きのレッスン。もうね…全てが美味しくてカラダに優しい。薬膳って難しそう？…
まだまだ日中は暑いですけれど昨日は 夕方雷雨に見舞われて雨が上がると やっぱりすっと涼しくなりました。我が家は雑木林の横のような立地なので ↑ しかも丘…
昨日も本当に充実したカラダの学び。毎月 第3水曜日に開催しています美姿勢トーニング®向け 田邊大吾トレーナーのGセッションでした。テーマは 「移動」昨年の5月…
連休の楽しかったグランピングのちょっと内緒のお話？笑。まぁ、内緒でもないかしら。朝から晩まで実は女性のカラダの話をしていました。 ↑ ご一緒した尚ちゃんと！ね…
敬老の日を含む3連休。日本ではシルバーウィークなんて呼ばれていますね。そんな連休の日曜＆祝日の月曜は久しぶり！の茨城県へ。友人からのお誘いで出来立ての…
娘たちとの優しい時間 ～ 変わらぬ大切な感覚といまの時代と ～
東京多摩は いまだに残暑厳しいですがテラスやお庭の秋薔薇の蕾が日毎に膨らんできて…あとは開花を待つばかり。華やかで勢いのある春の薔薇と比べて楚々とした秋薔薇も…
…3年前の9月は私にとって忘れられない時期でした。そう、初の人工股関節置換から、ほぼ1ヵ月。やっと外界に出られた辺りです。その年の春にノート術というツールと出…
昨日は ちょっと記念日。1ヵ月に一度伺っている金子聖子先生 のかな文字のお教室に通い始めて3年目！に突入でした。この夏からは百人一首に一首づつ取り組んでいて昨…
昨日の残暑も…厳し過ぎでしたね。ホント 溶けるかと思いました(苦笑)。夜には華やかな虫の音を聞きつつ早く涼しくなあれ、と祈らずにはいられません。さて そんな中…
【秋のカラダラボご報告～♡】 10年かかるよ！と言われていました…
日毎に秋めいてはきているのですがいかんせん…本当に、残暑が厳しい東京多摩です。9月いっぱいはまだまだ暑いのかな。お互いに工夫をして丁寧に季節を乗り切っていきま…
【秋のカラダラボより】 だから二重あごになっちゃうんですよね！
昨日は 3ヵ月に一度！の美姿勢トーニング®スーパーバイザー内田真弘先生による恵比寿カラダラボ。いや～ホント今季の学びも濃く深かったです。しっかり あと1日かけ…
日が暮れるのが早くなりましたね。まだまだ日中の残暑は厳しいですが日毎に秋めいてくる東京多摩です。 そんな長月 9月の第2週の日曜日も恵比寿…
まだまだ日中の残暑は厳しいものホント、陽が短くなりましたね。気が付いたら 一気に季節が進んでいそうです。そんな中 昨日はここ5年来 ずっとお世話になってい…
朝晩は ぐっと過ごしやすいものの日中の残暑はまだ厳しい東京です。夏の疲れも出る時期。…無理せず 自分のカラダを大切に過ごして参りましょうね。 昨日は 眼鏡…
昨日は 3週間に一度のネイルチェンジ…長月 9月のネイルはこちらです。これね、キラキラ蝶々がとても綺麗でしょう？でも 静止画だとあまり映らないのですがグラ…
昨日 水曜日はぐっと涼しくなって高く蒼い空に秋を感じる一日でした。私は張り切って(笑)恵比寿へ。そう…長月 9月レッスンのスタートです。第1水曜日は美姿勢トー…
台風一過の晴天の翌日昨日 火曜日は雨模様の一日でした。…だいぶ涼しくなりましたね。またちょっと気温の高い日が戻りそうですがセミ達の声もツクツクボウシに変わっ…
昨日は ちょっと興味深い体験をしました。とても信頼を置いている美姿勢講師さんからのご紹介。一言で言えば 宿命をみていただく感じ。私の周りには陰陽五行だったり風…
昨日は 台風10号の影響に備えてほぼ自宅待機の日曜日。…案外 お天気は優しかったので出かけられたな～とも思いましたが(苦笑)自然災害は 「起こらなかったこと」…
昨日は 夕方からとても楽しみにしていた予定があって…でも 台風の影響による大雨予報の為泣く泣く延期をした土曜日。ただ 朝一番でとても優しい時間を過ごしていまし…
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ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
昨日は 一気に真夏日…本当に暑い、熱い火曜日でした。車で1時間30分強！ ↑ 運転席でも暑かった…苦笑お気に入りのサロンの一つよさの陽子さん 主宰のサロンアン…
昨日は 4月のパーティぶり！に二子玉川東急ホテル へ。あ…でもGWには、恒例の母とのお泊りがありましたので毎月のように？伺っているお気に入りの場所ですね。右…
昨日は 午後から一気に気温も上がり…湿度も、ものすごくて？まるで浴室に居るような感じ(苦笑)でした。そんな中 2回目の女性専用サロンlawomb（ラウーム）下…
昨日は 朝一番のclubhouse【美姿勢モーニング】でまたまたフェミニンケア(＝フェムケア)の大切さをついつい 熱心に説いてしまいましたが(苦笑)。これ…
昨日は 愛してやまない美しいランジェリースポットそう…リュードゥリュー に行って参りました。更にパワーアップした？美しいハマネ店長と女性のお話もたっぷりと！！…
昨日は 御茶ノ水へ。関東も梅雨入りをしましたけれど ↑ しかも来週は とても暑くなりそうな中…雨も降らず 優しい曇天の木曜日。毎月楽しみに伺っている金子聖…
昨日は 草加へ。こちらも 毎月通わせて頂いている身体の学びに繋がる治療院。フットケアの田口先生の施術です。 3月の愛媛研修♡ ///////////////…
いよいよ関東も梅雨入り。私は 雨の日も好きだったりするので？ ↑ ゆっくりしていられる日は(笑)梅雨明けの後に来る？猛暑が怖かったりしますが…好きであろうと…
昨日も なんとも濃い時間でした。3ヵ月に一度！の開催…美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾・内田先生 によるカラダラボ＠恵比寿。ほぼ座学ではありながら…
昨日 日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンでした。毎月 「いつもの皆さま」に心を砕いて 心を込めて。ランチまでご一緒だったお3方と♡Tちゃん…
昨日は 夕方から新宿へ。駅前でありながらとても落ち着いた美味しいイタリアンROSEMARY'S TOKYO 最高に美味しかったです。顔ダンス講師とても、大人気…
段々と蒸し暑くなってきましたね。…今年の夏も暑くなるのかな(汗)。夏に向けての体力作り、していますか？私は 2週間前からまた一つ 食生活の改善に励んでいま…
昨日は お昼過ぎから原宿へ。いまや 原宿は日本語を聴く機会がかなり少なかったりします(苦笑)。 ↑ 外国の方ばかり…激混みの竹下通りは避けて広い通りから ちょ…
昨日は ホント…忘れられない1日になりました。国内最大級の書籍ご紹介サイト新潮社のbookbang に「すごい座り方」が、ご紹介して頂いた！ “座るだけ”で…
3月1日発売の美姿勢ワーク基礎をまとめた「すごい座り方(三笠書房)」 が国内最大級の書籍サイト新聞・出版社の書評まとめ読み！読書家のための本の総合情報サイトB…
今季も楽しみに行ってきました！そう…もう何年通わせて頂いているでしょうか？尾山真紀さん主宰の「やさしいごはん教室」は梅雨時期の薬膳お料理がテーマ。通い始めの頃…
水無月 6月に入りましたね。6月の「おついたち～月立ち」も恵比寿へ。ひらまつきくこちゃん率いる美姿勢Мクラスも2年目に入りました。元々 姿勢の良い方が多く何よ…
昨日は 久しぶりに下北沢へ。私は小田急線沿線の女子校に通っていましたので ↑ 中高一貫校ね！途中の下北沢にはよく友人と降り立ってブラブラ買い物をしたりスイーツ…
2024年 夏至。夏に至る 一番日照の長い日ですね。梅雨を経ていよいよ本格的な夏の到来…丁寧に身体創りもして参りましょうね。 一昨日 水曜日…
昨日 第3水曜日は大吾トレーナーの美姿勢向けGセッション。今月も充実の素晴らしい内容でした。まず 講座1時間半前くらいにリクエストをお出ししましたらまさに …
6月15日・16日と2日間に渡って開催された2024年度の高山美姿勢研修…2日目こそ 大充実！何より これが目的！の美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座でした。緑…
2016年の6月に初めてお招きいただいてからコロナの前までは毎年のように伺っていた飛騨高山。緑に包まれる 本当に美しい日本が誇る古都です。まずは 土曜日clu…
昨日は 夏の暑さの金曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中 月に2回お世話になっている吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの所でヘアメン…
この所 初夏を思わせるような気持ち良い晴天が多い東京多摩です。そして 今日の飛騨高山は最高気温が33度！だそう…そう、いよいよ明日から美姿勢高山研修に伺うので…
昨日は 夫トオルも出社で珍しくお家に一人！でした。…すごい解放感です(笑)。別に 束縛が強い訳でも何でもなくて私の性質が誰か居ると気を遣っちゃうのでしょうね？…
昨日は 初夏のような快晴。でも 我が家の周りを吹き抜ける風は まだまだ軽やかで5月の薫りをまとっていました。そんな中ネイルチェンジに行ったり横浜の内田先生の個…
昨日は、3ヵ月に一度の開催。美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾(ZAT)内田真弘先生によるカラダラボ＠恵比寿。今季も あ！っという間の2時間強でした…
昨日は 「非日常」がいっぱい。まず 娘と待ち合わせをして渋谷のオーチャードホールにて熊川哲也さんの「Kバレエ」による「ラ・バヤデール」の全幕を鑑賞。…生の舞台…
まるで初夏のような土曜日。朝一番で clubhouse【美姿勢モーニング】を終えて更に ちょっと山歩きをした後午後からは 楽しみにしていたイベントへ。もう夕方…
昨日は 優しい自分メンテの金曜日。朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後 ↑ 2月の後半から 火曜日＆金曜日担当です！…
昨晩はふたご座の新月でしたね。満月の明るい夜も素敵ですがちょっと暗めのミステリアスな新月の夜にも惹かれます。…どんな風にお過ごしでしたか？尾山真紀さんに…
今朝も東京多摩は、快晴。鳥たちが賑やかに鳴き交わしています。朝晩はまだまだ涼しく梅雨の前の嬉しい晴れ間。是非 気持ち良く身体を動かす習慣をこんな時期に身に着け…
昨日 待ちに待ったマグノリアコレクションが届きました。これね美姿勢トーニング®講師さんでもあるイメージコンサルタントのひらまつきくこちゃんがいつも 色々着…
水無月6月は 天候もぐずつきがち…天候と身体はリンクしていますから体調が優れない方も多いかもしれませんね。 ↑ 私の周りは天候を吹き飛ばすような？ パ…
昨日は 午後15時頃に恵比寿は大雨に見舞われました。…丁度 美姿勢応用レッスンが終わってランチをご一緒した方々といつもの 炭ビオさん から帰る所で「キャー濡れ…
いや～ホントに目から鱗が落ちまくり！の充実の講座でした。美容のプロ中のプロ上村富美江さん と超ベテランスタイリスト澤木祐子さん との楽しいコラボ講座【大人の品…
昨日は 毎月お世話になっている吉祥寺ソルシエさん へ。昨年から 完全プライベートサロンなのでいつもオーナーの笠木るみさんと2人っきり！の贅沢空間です。ただ …
昨日は とてもキュートな方向け美姿勢トーニング®オンラインレッスンでした。10回コースの最終回。もうね…座り姿勢の改善が美しく実際に一度もお会いしていない方な…
