不安を手放す

お久しぶりです。 先日叔母が亡くなり5年ぶりにいとこ達に会いました。 皆60～70才代ですが糖尿病や癌などいろんな疾患を抱えていてびっくりしました。 親の介護…

大きな家具を断捨離したい

今月は大物家具の断捨離を3つ計画しています。 一つ目は着物タンス。とりあえず着物はﾌﾟﾗｽﾃｨｯｸｹｰｽに移動。空っぽになりました。 2つ目はｾﾐﾀﾞﾌﾞﾙﾍ…

取りあえず安心したよ

ｽｺｯﾄﾗﾝﾄﾞの学校が始まり約1か月が経ちました。小学3年の孫ちゃんは4年生ｸﾗｽに進級。 日本人学校がないので現地の学校に登校。英語がわからず不安な日々で…

耐震診断を受けました

先週 耐震診断を受けました。建築士さんに設計図を渡し調査していただきました。 私の住む市では旧耐震基準の家は無料で受けられます。希望者が多く来年まで予約でいっ…

みんな元気でね

お久しぶりです。7月は横浜で暮らしていました。 4月から息子はｽｺｯﾄﾗﾝﾄﾞ。7月末に家族も渡航。みんな体調を崩していたのでお手伝いをしていました。 ご近所…

古い防災ヘルメット

うちには防災ヘルメットが3個。どれも20年以上前の物。消費期限があるのを知りませんでした。 5~6年位で交換するのが良いらしいです。古くても使えるだろうけれど…

ソーラークッカー作り

最近 太陽熱を利用した2種類の調理器を作りました。 ｸｯｶｰ1号はｵｰﾌﾞﾝ式。西川式を参考にしてｱﾙﾐを貼ったﾊｯﾎﾟｳｽﾁﾛｰﾙ箱にｱﾙﾐ反射板を付けｶﾞ…

小さな空き缶ｽﾄｰﾌで 湯沸かし実験

ｷｬﾝﾊﾟｰさんのｻﾊﾞｲﾊﾞﾙ術を見習いたいです。いくつかのYou Tubeを参考に空き缶ｳｯﾄﾞｽﾄｰﾌﾞを作りました。 みかんの空き缶Aの中に一回り小さ…

防災女子 DIY雨水貯水

届いたﾃﾝﾄを部屋の中で組立てお試し生活しました。 わかりました。一番の課題は何といっても水ですね。 2Lﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ60本分飲料水を備蓄していますがすぐ…

防災女子 テントの注文

すっかり春になり友達とお花見をして楽しい毎日です。 最近 地震が多いですね。今日は2人用ﾃﾝﾄを注文。軽くて丈夫なｴｱｰｽﾞﾛｯｸのﾊﾔﾌﾞｻﾃﾝﾄ。ｽｶｰﾄ…

井戸水はどこなの？

私の住む市のHPに「災害時生活用水協力井戸」の一覧が載っています。 市の防災課に聞いたら非常時に自分でお願いすれば井戸水をもらえる家だとのこと。 そこで今日の…

ありがとう手術

お久しぶりです。お陰様で目の手術うまくいきました。 白内障と緑内障同時手術をしました。 白内障は1m位に合わせた単焦点レンズを入れました。 ですから遠距離と手…

目の手術まであと10日

2月の手術まであと10日。2週間弱入院します。白内障と緑内障の同時手術。 シングル生活なので暖かい病室で3食の心配もなく過ごせるのはありがたいです。 介護中だ…

電池がどれでもライトを買ってみた

お久しぶりです。息子が海外赴任するので泊りに行ったり通院したりしていました。 それにしても地震は恐いですね。とてつもない被害に心が痛みます。一日も早く暖かい所…

自分にできることは

先週 息子から電話が。来年の4月から転勤とのこと。行き先は ｽｺｯﾄﾗﾝﾄﾞ。 単身赴任ではなく少し遅れて家族も行くことに。 日本人学校はないので外国の小学校…

お母さんの木 ごめんね

お久しぶりです。断捨離 進んでいます。 庭の豊後梅の木。毎年りっぱな梅が20kg弱採れます。 もいでご近所さんに分け自分でも梅干しを漬け枝の剪定をします。 母…

それがなくても暮らせるか

断捨離がんばっています。もったいない物も思い切って進めています。 お正月に使う重箱はお気に入りの蒔絵を残し全てさよならしました。 使ってないﾊﾟｿｺﾝもﾊﾞﾗ…

本気で断捨離 2年計画

50代後半からずいぶん物を減らしました。家の中はすっきりしていますがとにかく収納場所の多い家。 昨日 40代の方から親の家の断捨離で苦労している話を聞きました…

白内障手術の給付金を聞いてみた

来年2月に入院手術するので医療保険のｺｰﾙｾﾝﾀｰに給付金を聞いてみました。 ソニー損保の医療保険にずいぶん前に加入しました。 手術給付金は片目ずつ別の日に手…

やたらと早い大掃除

ぽかぽか陽気の中で大掃除の窓ふきを始めました。 今時の家は窓が小さいですがうちは大きなサッシがいっぱい。 昨日は1階の内側今日は1階の外側少しずつ磨いて4日間…

目の手術の予約

月曜日に医大で目の手術の予約をしました。白内障＋緑内障ミグスです。 希望者が多く2月になりました。12日間入院します。 ひとり暮らしなので食事の心配もなく頻繁…

屋根工事業者の訪問

ｲﾝﾀｰﾎﾝが鳴り「ご近所の工事挨拶です。」というので開けると屋根工事の訪問でした。 「お宅の屋根の漆喰がね。」とﾓｺﾞﾓｺﾞ言ってﾁﾗｼを出すので「親戚で見…

お見舞いに行けずに

母の妹さんは90歳。とっても活動的で葡萄を出荷しています。ｼｬｲﾝﾏｽｶｯﾄが届いたのでお礼の電話を。 すると叔母ちゃんは入院中でした。 夕食後 急にｸﾞｽﾞ…

リュウゼツランの生命力

40年位 植えていた2本のﾘｭｳｾﾞﾂﾗﾝ。令和2～4年に3回蘭の花を咲かせました。 枯れる前に ただ1回花を咲かせるそう。今年初めに枯れました。 3月に大き…

災害用伝言ダイヤル171のお試し

9月5日の17時まで171の体験ができます。 昨日 使ってみました。171の次に1を押して相手の電話番号を入力します。それから伝言を録音。 伝言を聞くときは1…

バスケ応援

小学2年生の孫ちゃんがミニバスを習い始めシュートが決まるようになってきました。 動画が届くたびに成長ぶりに驚き元気をもらっています。 そんなことで私も興味をも…

60代のうちに

先日 いとこ夫婦がお墓参りに来てくれました。 話題は 断捨離。 いとこの断捨離1回目は介護中の叔母の一軒家の処分です。遠方から何度も片付けに。 2回目は叔母が…

おいしい顔

おととい孫ちゃん達に葡萄を送りました。 赤紫のデラ濃紺の巨峰黄緑のｼｬｲﾝﾏｽｶｯﾄそれから桃も。 色とりどりで喜ぶだろうな。 「届いたよ。」昨日ｱﾚｸｻで返…

従姉妹からのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ

昨日は父の命日でした。美容院できれいにｶｯﾄし元気にお墓参り。早いもので もう4年です。 朝 従姉妹から電話が。今度お墓参りに来てくれるそうです。 お姉さんは…

防虫ネットの注文

今日は特に暑くなりそう・・・。予想気温39℃です。早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ後 水やり。 すると蚊やブヨが額に猛アタックしてきました。おでこが腫ていますす。痒い痒い・…

インターバル速歩を始めました

横浜の孫ちゃん達は相次いで発熱し大変だったそうです。やっと元気になりました。 ﾍﾙﾊﾟﾝｷﾞｰﾅなどいろいろ流行っているらしく公園に行くと咳をしている子が多い…

買い取り業者からの電話

よく買い取り業者から電話がかかってきます。「不用品はありませんか。」 昨日の業者は少し違っていました。 「貧困家庭への支援です。 各ご家庭1個出してもらいます…

歯医者さん探し

通っていた歯医者さん何かご都合で診療できないことに。 新しい歯医者さんを探すことになりました。 腕がよく良心的な医師はいませんか。ずっと通えるようにあまりご高…

激安ｽｰﾊﾟｰに行ってみた

毎朝 声に出します。「楽しい一日にしよう。」 ﾜﾝﾊﾟﾀｰﾝの暮らしは脳が老化するので初めてのｽｰﾊﾟｰに行ってみました。 「激安店 ロピア」 お肉もお刺身も…

切れる老人たち

息子はｽｺｯﾄﾗﾝﾄﾞに出張中。海外で仕事をするのは大変だろうと思います。 ところで 昨日切れる老人に会いました。ｳｫｰｷﾝｸﾞ中のことです。 ｽﾎﾟｰﾂ公園…

梅仕事はなかなか大変

「いいね」が表示しないため押せないﾌﾞﾛｶﾞｰさんごめんなさい。 庭の豊後梅を収穫したら50kg位ありました。肉厚で大粒です。 ご近所にお裾分けして残りは自分…

終活って寂しいね

息子に迷惑をかけないように「銀行の数を減らす」という終活を進めています。 安全性を考えたらやはり格付けの高い銀行を残したいです。 昨日は地元の信用組合に解約に…

必要な物は家の中に

昨日は大雨の中を外出。傘だけでは濡れるのでカッパも着て行こう。  ストックを見たら何とカッパが10個も。カバンも濡れないポンチョ風を選びました。 必要な物は大…

今も想う人

ひとり暮らしも 3年。もうひとりの自分と仲良く暮らしているような感覚が。 友人や息子家族とのやりとりもありほとんど孤独は感じません。 ただ散歩をしながら亡くな…

子どもはすごいな

4月から 孫ちゃんは幼稚園に通っています。 毎朝 バスに乗る時に泣いているそう。「お母さんと別れるのがとっても淋しいの。」 生まれて3年経つと自分の気持ちを表…

保護つや出し剤で スルスル滑る

連休中にDIYで張り替えた網戸。戸車は減っていないのに何だか滑りが悪いです。 試しに高分子ポリマー剤を塗ってみました。 すると気持ちが良いほどスルスルと動きま…

帯状疱疹から1か月

帯状疱疹から1ヵ月経ちました。 心配だった神経痛がこの1週間で劇的に良くなりました。 ぎっくり腰も治り楽に歩けるようになりました。 毎朝 30分だけ三角ホーを…

時間と手間がかかるけれど

先週から証券会社と銀行を少なくする作業をしています。 使っていない銀行口座は閉じました。 メインバンクは利息のつかない決済用口座に変更。銀行が破綻しても全額保…

ダメ終活だと思った

以前 カード式終活ﾉｰﾄを作り安心していました。 でもそれを見直し金融機関多さに自分でもびっくりしました。 銀行の通帳は9もあるしネット証券も 3つも。他県に…

帯状疱疹15日目

今日で帯状疱疹15日目。疱疹はだいぶきれいに。でも痛みはまだ少し。 昨日あたりから痛いのと 痒いのが混ざってきました。 3ヵ月経っても痛みが残ると帯状疱疹後神…

帯状疱疹8日目

ご無沙汰しておりました。 前回の抜歯後体調を崩していました。 まず舌に口内炎ができ恐ろしいほどの痛みが・・・。でも補中益気湯のお陰で復活。 その後 庭仕事でぎ…

歯を抜きました

3日前1本抜歯しました。ちょっと怖かったです。 本当は1年前に予定していたのですがコロナ禍で延期していました。 歯の根っこが割れていたのに延び延びにしていまし…

パネルシアターの練習

来週は 孫ちゃんの誕生日。3歳をお祝いに横浜に出かけることに。 誕生日会でﾊﾟﾈﾙｼｱﾀｰを披露することにしました。 ずっと前に絵本『どうぞのいす』のﾊﾟﾈﾙ…

メール配信をお断りする

通販をフル活用しているのでショップなどから大量メールが届きます。 その削除に時間がかかるので配信元を調べてお断りすることに。 ところがなかなか面倒な手続きです…

猫になっておりました

お久しぶりです。ここ何週間か猫になっておりました。 コロナが減ってきたので通院通いを始めたら・・・。 体調はいつも通りなのに検査数値に振り回され食欲がなくなり…

大寒波 止水栓で水は抜けるか

今朝はマイナス6℃。明日はマイナス8℃予想。水道管が心配です。 夜間の凍結予防に水道から水出す予定ですが友人は止水栓をお薦め。 止水栓を閉めてから蛇口を開閉す…

昭和30年代 見知らぬ少年

私の住む町は高齢化が進み皆 静かに暮らしている。 けれど60年前は活気に満ち騒々しかった。人も犬もいっぱいいた。 うちは商売屋だったので人の出入りが多かった。…

昭和30年代の証券会社

金曜夜9時のNHKラジオ。「飛ぶ教室」で昔のｴｯｾｲを聴きました。 私も昭和を思い出しました。幼稚園の頃父さんはあちこち連れて行ってくれました。 流行りの単車…

空っぽの電話帳

防災の続き話。ｽﾏﾎが使えないとき用に電話番号の控えが大事らしい。 肝心なときに家族に連絡できるように。ｽﾏﾎｹｰｽに手書きﾒﾓを。 そこで気が付きました。 …

5年保存水の買い替え

震災情報が最近多いです。自分の物は自分で準備をと。 感染予防のため避難所での水や食料交換はダメらしいです。 そう言えば以前買った保存水がもうすぐ期限切れのよう…

「ハレ」と「ケ」を感じた賀状

今年から年賀状を減らし、LINEで繋がっている人にはそちらで送信することに。 従姉妹からきた年賀状。LINEで返信したらお姉さんも施設にいるおばちゃんもコロナ…

自然体のお正月

明けましておめでとうございます。 従姉妹が年賀状で元気にしているかと心配してくれました。 シングル生活は淋しくないかと案じてくれています。 介護中はずっと自分…

コツコツ貯金 ありがとう

今年の骨々貯金。めあては1日8000歩。無理せず楽しく。 達成できた日数1月31回 2月28回3月15回 4月17回5月28回 6月29回7月29…

止水栓からポタポタ・・・

クリスマスイブに2階のトイレ床が濡れていました。 見れば止水栓から水がポタポタ・・・。 ﾄｲﾚをﾘﾌｫｰﾑしたいのでお金はかけたくありません。試しにｺﾞﾑﾊﾟ…

ああ日本の借金

朝食のしたくをしながらNHKラジオを聞きました。テーマは「日本の借金は大丈夫か」。 日本の予算の約1/3は国債に依存しています。国の借金は膨らみ世界一だと言い…

良かったぁ 無事帰国

息子 無事に帰国。ｽｺｯﾄﾗﾝﾄﾞ出国前と羽田到着後に抗原検査を受けました。 どちらも陰性でしたがホテルで2泊してから自宅に帰るそうです。 小さい子供たちがい…

へぇ そうだったの

糖分と塩分控えめの私の食生活。「まごわやさしい」食材を選び健康的かと思っていました。 ま 豆類ご ゴマわ 海藻類(ﾜｶﾒ）や 野菜さ 魚し ｷﾉｺ類（ｼｲﾀｹ…

公民館の大掃除

今年は自治会の女性部員。でもコロナ禍のため夏祭りも秋祭りも中止。 唯一の行事が公民館の大掃除なので昨日は参加しました。 2時間位の掃除ですがコロナが流行ってい…

再検査の結果

10月の健診で尿潜血+2だったので11月に泌尿器科を受診。 そしたら健診では正常値だったクレアチニンが急上昇していました。 それで再度血液検査を。結果が再び悪…

親切な公務員さん

税金などを知らべる必要があり市役所や税務署に電話でお聞きしました。 感染も増えているので電話で問い合わせた所とっても親切な対応。 わからないことは優しく教えて…

初めてのウィッグ

以前 注文していたウィッグが届きました。 初めてなので髪の色も 髪型も自分と同じ物にしました。 ですから被ったところでほぼ変化はありません。 被るのが面白くて…

その時はその時

昨日は先日の検査結果を聞きに行きました。健診の尿潜血+2の検査です。 相変わらずの+2ですが腹部エコーでは膀胱・腎臓に異状なし。 でも先生がおっしゃるには12…

干し野菜 甘くなる

晴天が続く中ベランダで干し野菜作り。干すと とっても甘くなります。 昨日は イチョウ切りの大根を。今日は蒸しｻﾂﾏｲﾓの輪切りを。 母さんが使っていた竹ザルに…

運動時間を変えることに

夏は朝5時頃からｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間。午前中にｽﾄﾚｯﾁと八段錦をしていました。 最近はお昼前に実施。でも 昼食後につい ウトウトと・・・。 この間の健診結果…

精密検査の話

市の健康診断の結果尿潜血が+2でした。30年来ずっとそう・・・。体質的なものと言われています。 昨日 近所のクリニックで精密検査を受けました。60代になると病…

今年も大掃除ビンゴ

寒い日は冬眠したくなります。だから早めに大掃除ビンゴ始めました。 縦横4×4のマスに年末仕事を16個。柿の木の剪定と床のﾜｯｸｽがけを終えたのであと14個です…

不安を手放す練習

毎日 テレビを見ると心配なﾆｭｰｽばかり。 ﾐｻｲﾙが飛んできたりコロナで亡くなったり物の値段が騰がったり・・・。 けれど心配しても自分の力ではどうにもなりま…

電子レンジが壊れまして

おととい電子レンジが壊れましてただの箱になってしまいました。 昨日有価ゴミに出しました。新しいのを買うかどうか・・・。 温める時に便利ですが今の自分にはなくて…

ニンニクを植えてみた

ここ3日間でｷｯﾁﾝ床のｸｯｼｮﾝﾌﾛｱをDIYで張り替えました。綺麗で気持ちがいいです。 その間に青森産大粒ﾆﾝﾆｸから小さな芽が出てきました。水に浸してみ…

2つの予約

昨日 漢方薬をもらいにかかりつけ医に行きました。すると先生が「12月には第8波になるかも。」と仰いました。 4回目のワクチンは打たないつもりですがｲﾝﾌﾙｴﾝ…

帰ってきました

コロナが心配でしたが孫ちゃんの誕生会に行って来ました。 7歳になった孫ちゃんとｹｰｷやﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ手品や合奏を楽しみました。 孫ちゃんとﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄの地球…

リコーダー ピーピー

来週 孫ちゃんの誕生日。ｺﾛﾅ感染が心配なので横浜行の高速ﾊﾞｽﾁｹｯﾄ平日を選びました。 3泊の予定です。誕生日ｶｰﾄﾞとﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄお土産の他に何か一つ…

葡萄の皮で染めてみた

昨日 巨峰を食べたのでその皮で白いソックスを染めてみました。 ①綿が染まるように下準備。 豆乳と水を1：1で煮る。 綿ソックスを浸して水洗い。 ②葡萄の皮…

優しくされてホロっときた

シングル暮らしにもだいぶ慣れそれなりに充実した毎日。 散歩やお料理をして穏やかに暮らしています。でも夕べは・・・。 10月は孫ちゃんの誕生日。アレクサで話して…

バスに乗ってお墓参り

今日はお墓参り。感染者が減っているので行きだけバスで。 通学時間帯を避けたので乗客は3人だけ。3年ぶりだったので料金支払いに戸惑いました。 ｽﾃｲﾎｰﾑばかり…

大きな洋服ダンスの断捨離

昨日は 相棒の電ノコで洋服ダンスを解体しました。3時弱で終了。 「60代のうちに 2／3の物減らし」という記事を読んで重い腰をあげました。 この8年間にタンス…

眼科の予約取りました

毎月定期受診している眼科。先月は感染拡大で受診控えしました。 感染者が減ってきたので来週予約を取りました。大体3ヵ月でﾋﾟｰｸｱｳﾄしている。 でも冬にはｲﾝ…

蒸し野菜を食べよう

他県の60代知人が糖尿病で足の指を切断したと知りました。 両親の介護を終え気落ちしてしまい外食が多かったようです。糖尿病壊死は怖いです。 以前 私の母が糖尿病…

声に出して言ってみる

最近 日の出が遅くなり朝5時からのｳｫｰｷﾝｸﾞを少し遅らせています。 「今日も元気に楽しもう。」と声に出して歩くと朝一の気分がUPします。 散歩以外はｽﾃｲ…

飲み続けたいと思った物

7月から飲み続けた物を切らしてしまいました。それは強ミヤリサン錠。 これを飲んでいる間朝食後30分で毎日お通じがありました。 切らした3日間は判を押したように…

もちまる日記に癒やされる

ステイホーム中の楽しみはYou Tubeの可愛い猫動画です。 ずっと犬を飼ってきましたがシングル生活で責任がもてないのでもう飼いません。 代わりに「もちまる日…

早朝のお墓参り ＆ なりすましメール

今日は 母さんの月命日。明日は 父さんの命日。早朝 お墓参りに行きました。 朝5時頃なので涼しく 一人きりでした。熱中症ｺﾛﾅ対策です。おとといは39.5℃で…

Webで何とかなりませんか

おととい 市役所から通知が。8月中旬までに手続きに来てくださいと。 電話でお願いしてみました。感染者急増なので郵送かWebでお願いします。 無理だと断られ市役…

野菜を洗う ホタテ貝殻の粉

いつも野菜は水洗いですが農薬落としためホタテ貝殻の粉を買いました。 水の中に粉を入れ野菜をつけて30分。少し水が黄色くなりました。 もう一度水洗いして冷蔵庫で…

祝 ウォーキング記念日

1日8000歩ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めてちょうど一年。2558km歩きました。 ストレッチ運動と腹式呼吸の八段錦も続けています。 一日3食ゆっくり食べ夕食と朝食の…

感染急拡大だなぁ・・・

この一週間で感染急拡大。 近くのﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽにも感染者が。 先週は 町の花植え。それに 側溝そうじも。用事でｽｰﾊﾟｰへも。 昨日は業者が家に来てﾋﾞﾙﾄ…

家電話のﾉｲｽﾞ消えました

毎日「いいね」を押して下さりありがとうございます。 私も楽しく訪問させていただいています。でも「いいね」が表示されず押せなくてごめんなさい。 先日 KDDIの…

やっぱりスイカ

毎朝5時頃から 散歩。ウグイスの声 蓮の花気持ちが良いです。 日中は38℃を超えるのでおとといはトイレの回数が少なかったです。 汗をかくとはいえ腎臓も疲れぎみ…

梅仕事あれこれ

朝起きると追熟中の豊後梅からいい香りが。今日は梅仕事に励みました。 8kgを梅干しに。1kgを焼きねり梅に。500gを梅醤油に。 おすそ分けしたのも入れると1…

シューズの履き方って大事

ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞで朝散歩をしています。 ゆるめの紐にしておき立ったまま着脱しています。 でも 昨日NHKの番組で正しい履き方こそが踵や膝を守ると知りまし…

アゲハのお母さんになるはずが・・・

アゲハの幼虫をお世話して1か月が過ぎました。 何匹かアゲハ蝶になり大空に放ちました。 でも2匹だけ 蛹のままです。毎朝 毎朝観察していました。 すると今日 2…

理想の まごはやさしい

昨日は雨降りで寒くついつい甘い物を食べました。 You Tubeで健康に悪い食べ物を見ていたら 牛乳 ヨーグルト小麦粉 砂糖など。 えっヨーグルトは腸に良いの…

突然の胸の痛み

昨日 銀行へ指定代理人登録のために行ってきました。 暑い中を20分ほど歩き銀行の中へ。中は冷えていました。 すると突然 胸に痛みが・・・。ｴﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾉｰ…

介護費用がおろせるように

ｴﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾉｰﾄがほぼ整いホッとしていたら銀行から電話が。 介護の話をしていて指定代理人制度なるものを知りました。 登録しておけば本人でなくても定期預金…

エンディングノート改良中

ここのところ毎日ｴﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾉｰﾄの改良に励んでいます。 取りかかって良かったです。私は60台前半ですがいつ何が起きても安心。 終末医療の希望医療保険や生…