令和6年のGWを終え、昨日（火曜日）から出勤しております。昨日は車で通勤し、帰宅後ラントレ8km（キロ5：14ペース）河川敷を4kmで折り返し、前を走る通...

午後から武道館にトレーニングへ雨が降ってたけど、表の駐車場がいっぱいで、プール側の駐車場に停め、傘もささずに武道館へ人が少なくて、自分のやりたいトレーニン...

昼から河川敷でバイクランまずはバイク41.5km(28.1km/h)自転車はあまり乗ってないので、40kmが長い・・・ランシューに履き替えてラントレ7km...

夕方、帰宅後にジョギング8km（5：09ペース）スタートして最初の1kmは5：45そこから5：10～20のペースで走りラストは平たんからの下りで4：23ペ...

夕方、帰宅後にジョギング8km（5：09ペース）スタートして最初の1kmは5：45そこから5：10～20のペースで走りラストは平たんからの下りで4：23ペ...

2024（R6）.4.17の夜中に起こった地震愛媛の愛南町で震度6弱でした砥部も震度4ということで、夜中に召集がかかり自主避難所の開設さほど被害は大きくな...

朝 ジョグ通11km（キロ5：30ペース）夕 ジテツウ11km暑くなってきました。小豆島当日、かなり暑いんじゃないでしょうかね・・・暑いのは苦手です。

今日はあかりちゃんと中川原橋で待ち合わせてLSD中川原橋まではキロ5：30～5：45で走り4km弱で到着そこからはキロ6：20～6：30ペースで赤坂泉へ赤...

昨年の廿日市宮島国際パワートライアスロンファイナルに続き、今年もミドルのレースに出てみたいなと思ってエントリーしました。名古屋にはちゃりん娘のかいかいちゃ...

夕方、土砂降りの中、息子と2人でジョギング3km（キロ5：36）1km 6：262km 5：263km 4：54時々息子と短い距離をジョギングするんですが...

ちょっと久しぶりのジョギングです。享年99歳の祖父が他界しまして色々とバタバタ告別式の前に少し時間があったので、ジョギング1時間（11km）河川敷を30分...

朝 ジテツウ12km夕 ジテツウ12km砥部の赤坂泉の陽光桜がほぼ満開になってます。見ごろは水曜日、晴れの日！

朝、ジョギングがてら職場まで11kmできるだけキロ6分に近いペースで走るようにしてみましたが最後の数キロは登りにも関わらず、5分30秒ペースで走ってました...

本日2つ目の投稿です。今日は午前中にジムで筋トレ今年の目標の1つである、でかい身体を作るため、週に1回はジムで筋トレをしています本当はもっと通いたいんです...

昨年（2023年）トライアスロン復帰に向けて買ったOnのランシューが随分削れてきたので新しくOnのシューズを迎え入れました大街道のマナベスポーツで、店員さ...

愛媛オレンジバイキングスの写真を撮るようになりRF28-70F2とRF70-200F2.8を多用するようになりRF50F1.2とEF100-400mmF4...

珍しく3日連続のラントレ今日も仕事終わりにジョギング7km（キロ5分3秒ペース）小豆島で開催されるオリーブマラソンのハーフに職場の人に誘われてエントリーし...

珍しく3日連続のラントレ今日も仕事終わりにジョギング7km（キロ5分3秒ペース）小豆島で開催されるオリーブマラソンのハーフに職場の人に誘われてエントリーし...

3.11 帰宅後、ラントレ5km（5：12ペース）3.12 仕事後、ラントレ8km（5：12ペース）東日本大震災から13年当時、震災1か月後に宮城県の山元...

仕事後にジョギング7km1km（上り）5：302km（下り）5：103km（下り）5：014km（下り）5：035km（下上）5：166km（上り）5：2...