2015年1月のまとめ

右足腸脛靭帯の痛み（違和感）や仕事が忙しくなってきた影響で走れなかった・・・と思っていたけど、終わってみればまずまず。日数16日、走行距離131キロ2月からポ…

振り返り2014（防府読売マラソンまでの道のり）

ブログ復帰。ランニングネタに絞ることにする。月ごとに簡単な振り返り2013年12月防府読売マラソン2013 サブ3達成その後完全にリカバリもできていなかった大…

ランニング感

今年の3月のハーフマラソンで1時間21分台で走ってから、ぼんやりとして手が届かないと思っていたサブ3を明確な目標となりました。12月のフルマラソンで達成するた…

朝ジョグの功罪

4月中旬以降、朝ジョグをしてます。・早起きの習慣をつけたい・夜ジョグだと、家族とのコミュニケーションタイムが減る・すがすがしく気持ちよい・体内のグリコーゲンが…

30キロ走

早速30キロ走をやってみました。・タイムは気にしない。・イーブンで走る。・30キロ走ったあとの余裕度の確認ということで。すこしずつ若干ビルドアップしていきまし…

今シーズン終了

錦帯橋ロードレースのハーフを走りました。天気予報ではなんとかもつのではないかと思っていましたが、見事に朝から雨。去年に引き続き・・です。6時前に自宅を出発して…

錦帯橋ロードレースに向けて

去年に引き続き、錦帯橋ロードレース大会に参加する予定です。去年は10キロでしたが、今年はハーフ。目標はPB更新！と言いたいところですが、今年に限り、それだけで…

2012年

ブログはご無沙汰ですが、たまには書いてみることにします。ランニングの2012年の目標は、3つの距離の自己ベスト更新です、月並みですが・・・。（10キロ、ハーフ…

かるーい

最近は、脱力をテーマに走っているせいか、体も軽い、スムーズに足が出る、力んでないのにゆっくり走っている感覚なのにキロ5分きってる、姿勢がいい、腹筋が使えている…

5キロタイムトライアル

Topgear広島の練習会に参加しました。今日は5キロのタイムトライアル。5キロって距離タイム計るの中学の時以来じゃないかな～。錦帯橋10キロで39分30秒だ…