「健康に悪いものを食べても薬をたくさん飲んでいても元気な人が周りにいますが、こういう方はきちんと解毒できていてけんこうなんでしょうか？髪とかも健康のバロメータ…
２００８年５月生まれの娘の成長、オーストラリア情報、海外での生活＆育児についてなど盛り沢山のブログ！
豊かな自然の中で野生動物たちに囲まれて、のびのびと子育てをしています。
今では瞑想キライの私ですが20代の前半、瞑想の師匠岩城和平に師事し、瞑想ばかりしていた時期もありました。 私の人生におけるキーパーソンである和平とは23歳の時…
副腎疲労ケアとして欠かせないメディカルハーブ。シングルママ&経営者で息をつく暇もない程忙しい私は、副腎疲労疲弊期を経て、やっとまともな状態に戻って来ました。今…
いやはや蒸し蒸しの日本の夏☀️絶対に避けようと思っていたのに、どうしても…の用事があり来てしまいました。それにしても暑〜い🥵でも今日は涼しい方なんだとか！皆さ…
夏の終わりに摂りたい栄養素としては、紫外線で発生した活性酸素を抑える効果のある「抗酸化作用」の高いものがおすすめ。抗酸化作用の代表と言えばビタミンC！今週末は…
日本は夏休みもいよいよ終盤ですね。今年の夏は酷暑だったようですので(まだか…)疲れやすい、だるい、熱っぽい、イライラ、立ちくらみ、めまい、食欲がなくなるなど、…
更年期障害の代表的な症状にホットフラッシュ（のぼせ、ほてり、発汗）があります。 クライアントや年上の友人の話を聞いていると、のぼせや滝のように流れ落ちる汗によ…
我が家でも子供達に大人気のチョコドリンク。夏にはアイス、冬にはホットで❤️キッズ用チョコパウダーですが、子供だけじゃなくて、大人にも好評。…というか私に好評。…
抗生物質を使用すると4年経っても腸内フローラは元には戻らない…というお話を昨日シェアしました。抗生物質使用中にお勧めのプロバイオティクスについてよくご質問を頂…
抗生物質を使用した後の人間の腸内細菌叢は大きなダメージを受けるというのは周知の事実ですが、なんと4年経っても細菌叢は元に戻らないそう。抗生物質使用後の腸内細菌…
口腔内の環境を整え、歯周病菌が腸へ流入することを防ぐことは、腸内環境の健康維持や改善には外せない要素。オーラルケアと腸と健康は、切り離して考えることはできませ…
人生100年時代が現実的になってきている今、自分の歯で食事をしたり、会話を楽しみたいと思っている人は多いはず。 できれば入れ歯や差し歯に頼らず、自分の歯を健康…
「腸活」という言葉はここ数年でかなり私たちの生活に浸透しており、美容や健康のために腸内環境を整えることを意識している人は多いと思います。しかし、腸活するなら、…
近年、大人だけでなく子どもの腸の不調も問題視されています。これには食生活や生活習慣が大きく関わっています。食物繊維の不足に肉類中心の食生活、さらには運動不足や…
日本の夏は台風が心配ですね。 台風7号が来ていると聞きました。避難指示が発令されているところもあると聞きます。十分に気をつけてくださいね。 今世界どこに行って…
「全ての病は腸から」 と言われますが本当にその通り。 年末からの日本滞在で大打撃を受けた私の腸。 やっと腸の調子が元に戻ったのは最近の事でした。 日本滞在で何…
夏の肌ダメージの主な原因は、紫外線、汗、冷房。紫外線は肌老化の大部分を招き、炎症やシミ、ハリ・弾力低下、シワの要因となります。過度な汗も肌のバランスを崩し、塩…
「アレルギーや鼻炎もちの場合腸活はどれくらい続ければ効果が出ますか？」というご質問を頂いたので以下が私からの回答です。回答: アレルギーの重症度や腸内フローラ…
メルボルンに来ています。 先月はシドニー行きがあったりしてあまり来れなかったので、久々のメルボルン。 8月はやっぱり寒いなあ。。。 薄着で来てしまったのでブル…
今朝早くに我が家の初ホームステイガールが旅立ちました。お見送りは皆んなで号泣😭ハグをしてバスに乗り込んでいったのだけど、バスが出る前にもう一度ハグをしに降りて…
長女が転校した学校は日本に姉妹校があり毎年日本から交換留学生がやって来ます。学校の面接で校長先生から、君たちの家でも是非ホームステイを、と勧められて「ハイ、そ…
さてデトックス3日目。 こちらのデトックスはサプリを摂りながら、という形がメインです。 サプリを摂りながら、食べながら…一応Restrictionはありますが…
8月に突入し、お子様やお孫様が夏休みに入られたご家庭も多いと思われます🌞疲れやすい、だるい、熱っぽい、イライラ、立ちくらみ、めまい、食欲がなくなるなど、あては…
私は小さな頃からひどい便秘でウサギのようなコロコロうんちが普通だと思っていました。 2−3日出ないのは当たり前1週間出ないとセンナ茶に頼るという事を、ナチュロ…
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「健康に悪いものを食べても薬をたくさん飲んでいても元気な人が周りにいますが、こういう方はきちんと解毒できていてけんこうなんでしょうか？髪とかも健康のバロメータ…
昨日は大好きなファントン夫妻宅でバースデーパーティーでした❤️ 朝から会場作りとサラダ作りのお手伝いをしに行ってきました。 本当に仲が良いんですよね、ミシェル…
いろいろなビタミンCはありますが子供達にも人気で、持ち運びもしやすくて、しかも美味しいウルトラCチュアブルサプリ。チュアブルで1粒1000mgってなかなかない…
今ビタミンB6の毒性がオーストラリアで大問題になっています。 B6 supplements face restrictions after toxicity…
長生きで健康で幸せな人生を送るのに最も大切なもの何だと思います？？ハーバード大学が1938年から始めた成人発達研究では724人の若者を85年以上にわたって追跡…
日本出発前やっとよくなった靭帯炎も帰国と同時に悪化。 今日は理学療法士の元へ。 カッピングしてもらったら悪血がすごかったです。。。汗 いやはや仕事に追われてる…
先日の日本からの帰国便は、なんとご近所のファントン夫妻と一緒の便でした。ケアンズでの乗り換え時間も一緒に過ごしたのですが、おしどり夫婦とは彼らのことを言うんだ…
イギリスの起業家スティーブン・バートレットのポッドキャストCEO’s Diaryを知っていますか？- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を…
とっても大切なメッセージだと思うのでシェアします。2016年に大好きなデビッド・スズキ氏の講演会に行った時、彼は「地球の未来は私たちの手でまだ変えることができ…
無事にバイロンベイに戻って来ました！いやはや日本の夏はこたえるなあ…暑いねー！と言いながら、海に飛び込めない環境は、ちと辛かったです😅日本滞在最後は空港に行く…
松丸夫妻の活躍ぶりに感動し過ぎてウルウルしっぱなしだったHEMPSによる麻のイベントに参加しました🥹麻講座から始まり、麻畑見学、麻を使ったクラフトワークショッ…
日本について早や何日目？ とにかく目まぐるしく移動をしたり人に会ったりしていて振り返る暇もない状態。笑日本入りしてすぐにVanillaさんに会い、翌朝には静岡…
「ちゃんと食べているのに、なんとなく元気が出ない」「栄養に気をつけているのに、肌が荒れやすい」「サプリを飲んでも、あまり効いていない気がする…」 そんな声、…
せっかく公式LINEを始めたのでプレゼント企画を開催したいと思っています！プレゼントはWIldfireセンシュアルオイル3種類。 応募方法は金曜日の朝配信予定…
1970〜80年代シアトルを含むアメリカ北西部では連続殺人犯が異常に多く現れたそう。『シリアルキラー』という言葉はこの時代に広まったそうです。なぜアメリカ北西…
世界で抹茶が大流行しているのは日本の皆様もご存知かと思います。オージーも大好き抹茶ラテ🍵抹茶味のチーズケーキも抹茶味のティラミスも抹茶味のマフィンも、もうなん…
カフェイン抜きをしてからもうどれくらいでしょう？コーヒーを飲む時はデカフェ。チャイもデカフェ。カフェインを摂るのは、たまの抹茶ラテか緑茶くらい。それでも2〜3…
私シーフードは大好きなのですが養殖のサーモンだけはどうしても苦手です。 出されたら食べますし、選択肢がなければ食べますが、あの何ともいえないケミカル臭とブヨブ…
やっとバイロンベイからもビジネスアカウントから商品を発送できる準備が整いました😭😭😭苦節何年？！笑バイロンベイに引越してから、何度もトライしたけれど部署をたら…
ブルーロータスフェイスオイルとビーフタロークリームはSOLD OUTとなりました🙏沢山のお買い上げ誠にありがとうございました🙇♀️順に発送の準備をしておりま…
来年開講のメディカルハーバリスト養成講座ベーシックの月1のハーブ対談ゲストが決まって来ました！Her Earth Medicineのナチュロパス/中医学専門家…
最近インスタでバイロンベイに自生するハーブについて投稿しています！ バイロンベイ周辺に自生するパワフルなネイティブハーブは沢山あるのですが、その中でも一番有名…
日本は7月初旬なのにもう暑さ全開のようですね🫠 うって変わってこちらは寒気がやって来て寒い毎日です。 とはいっても最高気温は19度くらいですがでも寒いのだ🥶 …
ホルモンの状態とハーブの早見表を作ってみました。アシュワガンダもリコリスも副腎疲労には欠かせないハーブ。 アシュワガンダは、アーユルベーダのハーブでアダプトゲ…
昨夜は久々に午前様。 とはいっても仕事でアメリカのIT担当とミーティングが長引き、終了したのが夜中の1時過ぎでした。 マインドフルネスのコースも毎週月曜日の夜…
明日は蟹座の新月。 なんだか特別な新月のよう。 宇宙のドン！みたいな星からのサポートがある新月だそうです。 もう長年お世話になっているシドニーガイアハウスのマ…
雨雨雨のバイロンベイ。今日は束の間の晴れ間が見えました！でもこうも毎日雨だと気分もどんよりです☔️波は最高に良いみたいだけど、あと1週間は我慢我慢。肩はもう9…
「世界で一番可愛いのはだ〜れ？」数年前の分子栄養学実践講座の懇親会にて小池雅美先生に、手を握られ、目をまっすぐに見つめられ、そんな質問をされました。いきなりで…
もう7月ですね！ Wow!!! 本当に時が経つのってはやいなあ。 バイロンベイには本格的な冬がやって来ました。とはいってもとても暖かいですが、ザトウクジラの移…
大好評開催中のポイントが1円単位で使えるキャンペーン、本日で終了です！1000ポイントたまっていなくても、1ポイントから使えていつもよりお得にお買い物できるキ…
昨年は本当に長女の態度や素行で悩まされた年でして、1年間をほぼその悩みに費やしました。今は亡きケビンおじさんに泣きながら相談した事が何度も。「僕たちは家族なん…
最近ハマってしまっているオーストラリアネイティブのハーブ達本当に美味しいんです❤️デビッドソンプラム、フィンガーライムのフリーズドライ、クァンドン、レモンマー…
Threadsでの連載続いています。 意外に書いてみたらすごく長いストーリーになってしまいました。 口の中をゴリゴリマッサージされたり鍼治療をしたり、エネルギ…
イライラ感って、副交感神経がしっかりスイッチオンできていないという一番最初のサイン！ アメリカの心理学者、ニコール・レペラ博士のインスタで見かけたのでシェアし…
メルボルンでは毎日コーヒーを飲みすぎた模様。 久々に交感神経がかなりビンビンに働いちゃってます。 ずっとカフェインレスコーヒーを飲んでいたのですが、カンジダ増…
メルボルンにすごいヒーラーがいるというので、冬至の日に会いに行って来ました。というお話しをThreadsにシリーズで投稿しています。文字数制限があるので、なか…
友人カップルがメルボルンにすごいヒーラーがいるから会って来た方がいいと言うので、冬至の昨日早速会ってきた。なんでもそのヒーラーのクライアントは有名人やオリンピ…
「100個の夢を書き出すといつの間にか叶っちゃう！」という話を聞いたことがある人、また実際にやってみて「本当だった！」と実感した人は多いはず。書き出すと願い事…
あの時のあれは失敗だった この失敗さえなければ今頃・・・ 失敗を経験したことがない人はいないと思います。 大半の人が、失敗する事に対して苦しい、辛い、恥ずか…
50歳にしてガーデニングの楽しさに目覚めた私。雑草の生えまくった裏庭のクリーンアップをしましてハーブガーデンを始めようかと思っています。でもハーブはもっぱら処…
