入居者Tさんは普段は陽気で、コミュニケーションも取れるけれど、機嫌が悪いと暴れたり、他入居者との喧嘩もありの豪快な女性。 なのでTさんには普段から出来る限り穏やかでいられるような対応や環境作りを心が

今日はまたSAJ主催のもろやまトレイルランに約6年振りに参戦してきました。 70km走った1週間後のエントリーは無謀かな…とも思ったけどまあ何とかなるでしょ そうだスタートで出遅れるとトレイルに入る地点

昨日は性懲りもなく、道満で開催された71kmマラソンに出走してきました。 柴又100kの経験を活かすなら、ウルトラは何時間以内という目標に捉われずとにかくゆっくりペースで行くこと、きつくなったら積極

健康や運動に関するあらゆる本や雑誌を読んでもとにかく睡眠は大事と言われる。それも最低でも7時間以上は必要だと。 僕のこれまでの平均睡眠時間は5時間半くらい。6時間以上寝る日だって年に数日しかなかったの

無念な結果だった一昨日の板橋シティマラソンだけど 良かったことが二つありました。 一つ目はスタート地点でゲストの土佐礼子さんとハイタッチ出来たこと。 もう一つは、10km付近くらいだったか、ロッ

昨日は板橋シティマラソン。 天気は快晴。荷物預けてからスタート待つまで全く寒さを感じさせない陽気。最高のコンディションじゃないか と自信を持ってスタートしたのです。 …折り返し過ぎるくらいまでは

56歳のお誕生日 を今年は自宅で迎えられると思ったのだけど… 夜勤バイトが来られなくなって急遽夜勤に…また施設で一つ年を取りました 何かなあ全国的にはコロナ減少傾向らしいけれど、施設にとってはいつま

今日は久々に御徒町のアートスポーツまでお買い物に行きました。 そうしてそのまま秋葉原方面まで歩き、ランチはずっと興味のあった「カレーノトリコ」へ行ってきました。 前に来た時は行列が出来てたので諦め

今日はふかやハーフマラソン 相変わらずこの大会はスタート前にふっかちゃんグッズやネギや和菓子の買い物が何より楽しい ただしコンディションとモチベーション的にはイマイチ さいたまマラソンを走れなか

昨日さいたまマラソンを走れなかった無念さを振り払うために そして有り余った体力を消費するために 今日は思い立って山に行くことにしました。 何せ天気予報では全国的に快晴だし、気温も高いそうだし

今日はさいたまマラソン！ にエントリーしていたのだけれども… 昨晩から当日朝にかけて職員3名から体調不良との連絡が 今日は集団往診の日なので、単に人数だけの問題ではなく対応出来る職員が足りない。

今日は2024年初献血に行ってきました。 そうして献血後はたいていレバニラ定食を食べることにしています。 大宮駅西口にある定食屋「くまだな」 …正直レバーもニラもモヤシもあまり好きではないのだけど

全く期待していないけれど、とりあえずエントリーしてしまったさいたまマラソン。 しかし、今回のさいたまマラソンはちょっと気合が違うようで エントリー者限定でいろいろなイベントを企画してくれるのです。

遅くなりましたがあけましておめでとうございます🎍 今年も大晦日は夜勤で、職場で最強どん兵衛食べて年を越し 明けで帰って寝ていたら緊急地震速報のアラームで目を覚ました 被災者の人達も心配だけど、

本格的に冬になる前に富士山見納めしておきたい… ということで長年計画していた石割山縦走ルートに挑戦してきました。 もう十数年前くらいだか、友達と石割山には登ったことがあって、目の前ドーン！の富士山

今日はランコレクション主催の30km走の練習会に出るため赤羽に行ってきました。 何でこの時期に30km走参加しようと思ったのかというと、￥2000という破格のエントリー代だったから！ まあ一人で近

ファミマの新商品 こしあんだー ファミマといえば、かつての「あんバターフランス」に匹敵するものなのかと期待して食べてみたけど… うーん、あんこ少ないー でも脂質5.8g糖質25.1g食物繊維5.4gならギリ

スポーツオーソリティで見つけた、タラスブルバのスターウォーズコラボコッヘル！ ​ TARAS BOULBA/STAR WARS(タラスブルバ/スター・ウォーズ)ステンレスシェラカップ（ボバ・フェット)​ ボバかっこいいな～帝国

今日は上尾運動公園で行われたランニング講習会に参加してきました。 確か半年前くらいだったかに同じ講習会に参加したのですけどね…復習です とにかくピッチを一定にして走るというレクチャーが基本なのは同

そういうわけで日曜日は家に帰ってから録画しておいたMGCを観ましたが いやーまさかの衝撃展開！ 川内さんがここまで存在感を見せて、全国ネットに映り続ける姿を見られることなんてもうないだろうと思ってい