梅雨にはいり、湿度で身体がおも～くなる季節です。 陰ヨガでぜひこころも身体もすっきり！させませんか？？ 6月も陰ヨガオンラインヨガクラス開催です。 6月29…
ニュージーランドへの移住をめざすヨガ・マクロビオティックな食事を楽しむヨガインストラクターの日記
あっという間に12月31日。 午前中にしっかりとわんずのおせち料理づくりに没頭しまして あとはお重にいれるだけ。。。となりました。 2022年、ヨガ通してま…
とうとう我が家にも流行の波が訪れました わたしは問題ないのですが～～ 念には念をいれて予防していましたが絶対に感染しないということはないのですよね。。。…
今日もぽかぽか陽気です！！ わたしはおうちで年末の用意・・・・ではなく パンを焼いたりお菓子を焼いたり コロナ渦によってはじめたスイーツとパン作りがたのしす…
寒さが少しやわらぎ、太陽がでているとあったかな日がつづいております。 ふだんはあまりテレビを見ないわたし！ 特に最近ドラマなどを見ることはなかったのですが…
あっという間に12月ものこりわずかです。 来年のオンラインヨガクラスの予約フォームできました♪ 1月5日（木） 14：00～15：30 のんびり…
今日はちょっぴりあたたかな感じでしょうか。 今朝はティキさんがお散歩を嫌がり、すでにお散歩モードで興奮中のこるるとだけ散歩にいき無犬のドッグランで遊んできま…
今日は今年最後のヨガクラス オンラインヨガで仕事納め。 最後だからとご参加いただいた皆様♪ ロール＆ハタが好きで参加の皆様ほんとうにありがとうございました。 …
おはようございます。 今日も寒いですね～。 とくに明け方の冷え込みは身体とこころをこわばらせます。 そんなときにはティキとこるると3人で団子状態で暖をとる！…
今日も寒いですね。 風が強く、寒さをいつも以上に感じる朝んぽでした。 今年2022年もティキさんとこるるさんの月一お風呂屋さん、美容院へ。 だいたい月一…
さむび～～（寒い）ってついつい声にだしたくなる朝です。 電気代があがるのが怖すぎる冬到来。 わんずが家にいるので電気代は急上昇は仕方なしと見て見ぬふりをして…
昨日は兵庫県の保護団体さんにご希望のヨガの時につかっているフリースのブランケットとバスタオル、フェイスタオルをたくさん送りました♪ 今回は 一般社団法人MO…
おはようございます♪ 今朝は午後からスタジオレッスンがあるのでみんなで朝焼けを堪能しました♪ 風がないのですが、空気はピリッとつめたく冬の寒さを感じています…
みんなで☆Hygge Village ヒュッゲヴィレッジにGO~~♪
おはようございます。 すっかり寝坊助な朝。 8歳と10歳のシニア犬のティキとこるるにとっては朝はや～くの散歩はやはり人間と一緒で心臓にわるいということで冬場…
ことしものこり2週間となりました。 たまっていた本なども古本屋さんにだし、 大きな掃除も終了！ あとはもうすこしこまごまとしたものを断捨離したいとおもっていま…
おはようございます。 すがすがしい日曜日の朝。 やっと太陽が顔を出してきました。 実は・・・ ここ数日腰痛に悩まされています。 昨日冬の腎をターゲットにし…
今日はこれから雨模様。 ですが、まだ天気が持ちそう。 今日もお散歩＆ドッグランに行きまして今はぐったりおねむなお二人様です。 わんこのパティシエ修行中のわ…
今日もあったか。 しかし、寒さのせいですね。めずらしく腰がおもくいたい感じが。。。 ふだん腰痛なんて一切感じないわたしが～。ということでまさに冬真っただ中と…
酵素たっぷり！成城石井『淡路島産玉葱をすりおろした濃厚醤油ドレッシング』
今日もすこしあたたかな朝の東京です。 最近わたしのはまっているリピートしているドレッシングのご紹介。 成城石井の『生ドレッシングシリーズ』 成城石井といえ…
お散歩で外にでるとまだまだ月が上のほうにあり お散歩がおわるころになると太陽と朝焼けがたのしむことができる朝です。 日中の時間が短いのがわかりますね。 …
身体をあたため副交感神経をアップさせるコツ☆リラックス＆リニューヨガ
今日はつめたい雨です。 このところ寒さと乾燥からでしょうか、またまた睡眠障害が～～ わたしの場合は入眠ははやいのですが途中覚醒後に眠れなくなる。 同じような…
おはようございます♪ 月曜日の朝！2022年 12月12日 2が多い日ですね♪ 突然ですが、イエロードッグプロジェクトってご存じですか？ みんなのイエロー…
Can's yoga (キャンズヨガ）は最終回( ；∀；)となります
今朝はMorning 陰ヨガからスタート。 冬の寒いときは・・・どんなことを身体が求めているでしょうか！ いつもクラスを作るときには身体の声をいっぱい聞くよ…
あっという間に12月も10日です そろそろ本格的にお掃除しなきゃでございます。 いろいろなことをしていると時間があっという間に過ぎていきます。 ふたり…
昨日はきれいな満月がみれましたね～。 そしてあ散歩のときにも満月がまだまだ見えたのでなんだか得をしたような朝です。 オンラインヨガのクラスでも今年最後の満…
風は冷たいですが太陽のエネルギーをぽかぽか感じる朝です。 暖房機器をだしたらその前にずっといるわんずたち。 ちょっと～～近すぎやしませんか？？ まあ…
今日はすがすがしい朝ですよ～。 ちょっぴり寒さも和らぎました。 週明け寒かったのですが野菜をたんまり買いに直売所へ行った際に気になる和カフェに行ってきました…
昨日から急にさむくなってきましたね。 我が家も暖房機器を取り入れはじめました。 寒さと当時に気になるのが乾燥ですよね～。 そろそろ加湿器も登場させなけれ…
今日は雪が降りそうなぐらい寒いです。。。 こんな時でもミニストップのソフトとハーゲンダッツのアイスクリームは食べたくなる～～。 今日はハーゲンダッツを狙…
12月って～ なんだかお財布のひもが緩むとき。。。 これってわたしだけかしら？ 今回の楽天スーパーセール。 スタートダッシュで買わねばならないものがあり…
”2023年アルマチャリティカレンダー予約販売開始！～応援よろしくお願い致します～”
12月も4日となりました～。 カレンダーってどうしていますか？？ わたしは卓上をつかうことが多いのですが、 ことしはこるるはどこにいるかしら～～と探してみ…
雨の日もルンルンカフェ巡り＠GreenBeanscoffee
冬になると我が子たちと一緒にまったりカフェタイムがたのしめません～～。 寒くなるとつらいテラス席。 最近すこしづつ店内OKのカフェ 店内リードしていれば…
急に寒くなりました。 朝の時間は今日からダウンジャケットです。 『silent』をみて泣いたり、ほっこりしたり、にやにやしたり。。。 夏帆さんの演技って…
おはようございます。 今日はなんと～早いもので12月のスタートの日。昨日の夜から急に寒くなった冬のはじまりのような朝。 そろそろ掃除をはじめなければと思っ…
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梅雨にはいり、湿度で身体がおも～くなる季節です。 陰ヨガでぜひこころも身体もすっきり！させませんか？？ 6月も陰ヨガオンラインヨガクラス開催です。 6月29…
毎日暑いですね～。 6月中からこの言葉をいうとは思いませんでした。 最近映画館に行けてませんがわたしの中で大好きすぎるトップ5にはいる映画『ライフ・イズ・ビ…
お米問題！！ 備蓄米が世の中に出回りはじめているようですが、 残念ながらまだお目にかかったことがありません。 税金で農家からひきとった備蓄米をあらためて納…
入梅したとおもったら梅雨の中休み。 昨日から本格的にエアコン稼働。 蒸し暑さで体調が悪くなりますね。 食欲も減退しがちな季節なので消化力を高めながら免疫力アッ…
今週末もこれから雨予報。 週末になると雨が続いていますね。 目覚めの陰ヨガサンデーの日程変更のお知らせです。 6月22日 ➡ 6月29日（日）に変更させていた…
関東も梅雨にはいりました。 このところ雨が続いていましたが、今年の梅雨は例年よりも気温が高いようです。 今夜は満月。 アメリカでは6月の満月をストロベリームー…
毎月の記録 今月も元気にトリミング行ってきました。 日本ではトリミングというようですが、海外ではグルーミングというようです。 個人のサロンなのでふたりともすご…
今日は6月6日 ムカムカの日ということで日本アンガーマネジメント協会がアンガーマネジメントの日と制定した日だそうです。 人の怒りの感情のピークが6秒。 怒りの…
そろそろ梅雨入り宣言してもよい気候。 毎日じめじめと身体が重いです。 湿度ってほんとうに不快ですね。 そんなときには気分転換。 用事があって銀座にいった際に…
今年にはいって週末に天気が崩れることが多いですね。昨日はさむくてフリースを持ち出してきていました。 気温も暑かったり急に寒くなったり体調を整えておくのがむずか…
あいにくの雨。このところどんよりな日がつづいています。 太陽がでないと気持ちも落ち気味になりますね。 さて～ 軽井沢旅最終回。 信州そば処 きりさとさん お店…
昨日は陰ヨガオンラインクラス。 暑くもなく寒くもなくとっても良い季節ですが湿度で身体の重さやだるさを感じます。 特にあしもと。 と～いうことでしっかり肢にフォ…
レジーナリゾート御影用水の朝ごはん。 こちらも夕食と同じ洋食の朝ごはん。 ヨーグルトが濃厚でとってもおいしいです、 卵料理は選べますが、わたしは定番の目玉焼き…
お泊りした御影用水にあるレジーナリゾートは水辺のお散歩コースが美しいのです。 ちょっと海外にいるみたいな気持ちになれる場所。 宿からあるいて15分ぐらいの…
今日は東京でも真夏のような暑さ。 今年も気持ちよい季節がみじかかったですね～。残念です。 軽井沢に行った週末はまさに最高の時期で散歩がとっても楽しかったです。…
たのしかったGWも終わり、そろそろ梅雨の準備です。 身体も陰ヨガでぜひ準備をしませんか？ 5月も陰ヨガオンラインヨガクラス開催です。 5月25日（日）9：0…
おいしいお蕎麦を楽しんだ後は軽井沢に来たらかならず行きたくなるアウトレット。 いくつかアウトレットにいったことがありますがわんちゃんに一番やさしいのが軽井沢。…
そろそろ夏の準備でしょうか。 まだ半袖は来ていませんが、上着は必要なくなりましたね。 誕生日やうちの子記念日が多い季節。 わたしの誕生日とこるるのうちの子記念…
湿度の高い一日。 なんだか梅雨を思いますね～。 わたしは結構な癖毛なためにうねりがすご～く気になる季節になってきました。 乳がんの手術のために入院したのが1…
GWはこるるのうちの子記念日から数日後に自分自身の誕生日。祝う歳でもございませんが、 お祝いディナーへ。 いらないって言ったのに～バースデープレートがありまし…
関東も梅雨入りしましたね～～♪ 梅雨の雨はちょっと苦手ですが早くきて早く過ぎ去ってほしい～と思っていました。 わんちゃんを家族にしているご家庭は散歩のことや排…
そろそろ梅雨らしい空になってきましたね。 今日も、しとしと一日雨でしょうか。 雨は嫌いじゃないけれど、最近は太陽のエネルギーに助けられることがとても多いので雨…
昨日は一日どしゃぶりの雨。 ティキさんとこるるさんは家の中でおしっこもうんちもしてくれるので助かってます。 運動不足にならないようにエクササイズをがんばる雨の…
今年はまだ東京ほうめんは梅雨が来ていません。 といっても湿度が高くなって体はすでに湿度の影響をうけているように感じています。 ・・・・そんなこともあり昨日…
昨日は本当に暑かった！！ 外にでるのがつらい季節になってきましたね。 こんなときにはおうちで陰ヨガタイム(^^♪ 明日の朝 オンラインにて陰ヨガクラスがありま…
昨日は暑かったですね！ 暑いとつかれたり、ぼんやりしたり。。。 ということで昨日のスタジオクラスでは予定していたポーズに＋ 最初にどっぷりと陰にはいるように変…
今日は東京28度ですって～～。 朝の散歩は断念して夕散歩へ行こう！と思っています。 先週末はみんなで海のおうちへ。 夏になると雑草にあふれていて本当に大変で…
おはようございます♪紫陽花のお花が咲き誇る季節。 そろそろ梅雨の訪れですね。 6月もオンラインで陰ヨガクラス開催させていただきます。 6月16日（日） …
6月にはいり蒸し暑さを感じるとともに 虫が気になる季節です。 今年は蚊がたくさんって聞いていますし わんずがいることもありノミダニが気になる～～。 必死に虫対…
昨日はティキさんとこるるさんのトリミングDAY 基本的に月一でのカット＆シャンプー特別に酵素風呂にもはいって毎回ふわもふです。 は～～さわって匂ってきもち…
5月30日はアーモンドミルクの日ってご存じでしたか？？ 5/30（木）はアーモンドミルクの日！「アーモンドミルクFES 2024」開催 J-WAVE 8…
昨日の寒さから一転。 あっという間に今年も6月になりました。 なってしまいました～♪ 梅雨のじめじめした季節は身体にほんとうにこたえますが こういう時こそ…
今日もすがすがしい朝ですね～。 昨日はヨガスタジオでのクラス。 5月に復帰してから5年ぶり～7年ぶり～10年ぶり～なんてすごいひさしぶりの生徒様がきてくれてな…
台風の影響で全国的に荒れた空模様ですね。 先日がん病院は卒業しましたが、 実はもうすこしつづいていてあと3か月ほどホルモンの治療薬は服用します。 わたしが通…
今日もすがすがしいお天気でうれしい日曜日♪ 先週の検診の結果を聞きにがん病院へ！ 毎回おもうのですが、病院のシステム改善すべきとおもうわけです。 血液検…
昨日はフラワームーンと言われる満月でしたね。 たま～に空を見上げたときにまん丸に近い月を拝めたときにはうれしくなります。 太陽って日常でなくてはならないも…
暑くなると食べたくなるもの～は やっぱりつるつる麺類。 パスタよりも断然日本そばやうどんが良いのです。 最近千葉エリアにできた太東角萬さんへ行ってきました。…
今日は雨です～。 これからやんでくるようですが、なんだか毎日くるくる天気がかわってますね。 昨日は家族みんなで築地まで遊びにいきましたが日曜日の築地は海外のか…
昨日は1年ぶりに病院へ。 最後の検査となりますように～と祈りながら。 最後はマンモと超音波のダブルでしっかり卒業できるようなシステムでほんとうにすごいな～と思…
今日はこれからバタバタと節目の検査へ行ってきます。 いや～なマンモの検査と超音波両方 とにかくマンモの検査が痛すぎて毎回😢でそうになりますが 痛いぐらいのよ…
