梅雨にはいり、湿度で身体がおも～くなる季節です。 陰ヨガでぜひこころも身体もすっきり！させませんか？？ 6月も陰ヨガオンラインヨガクラス開催です。 6月29…
ニュージーランドへの移住をめざすヨガ・マクロビオティックな食事を楽しむヨガインストラクターの日記
今日は8月31日 もう8月も終わりですね。 夏が終わると感じるとセンチメンタルな気持ちにもちょこっとなります。 今朝、我が家が大好きでずっと通っている…
今朝はすずしい風がそよいでいて窓を全開にしてすごしております～。 昨日のがんフレンズヨガのクラスでのちょっとした話題。 鏡の存在。 鏡でみる自分と自分の…
家族そろってたのしめる貴重な場所＠soko station 146
今日は快晴～ですね。 風がとってもさわやかで今日は朝のお散歩お休みで夜のお散歩にしてみよう～。 さて、我が家のティキとこるる お二人様ともわんこが苦手、基本…
ハタヨガクラスからスタートの日曜日の朝。 今日のクラスは上半身へのアプローチをたくさんして50肩予防、首やかたまりの緊張をリリース！！ クラスをつくっている…
今日もおあつうございます。 それでも朝には雲があって散歩も少し楽になりました。 そういえば今年の電気代～皆様いかがでしょうか！！ おそろしいけどチェック…
朝のお散歩は暑さが和らいできました。 今日は風がなくて蒸し暑いことは蒸し暑いのですが以前のような感じではなくなってきましたよ～。 おさんぽの時間って我が子と…
毎日鈴虫のセミの競演だった朝の音がすこしづつ鈴虫さんの声のほうが強く聞こえてくるようになりましたね。 窓を開けて寝ていると鳥のさえずりで目が覚める朝。 東京…
今日のあ散歩はひさしぶりにみんなでヘロヘロになりました～。 すごい湿度でぐったりな朝です。 残暑厳しいとはまさに今日のようなことでしょうね。 ゆうゆさん…
今朝も元気なお二人様。 なにげない日常の中のお気に入りです。 数年前の写真だと～やぱり若いね。。。としみじみ。 こるるも5年前はやっぱり若かったね。 …
月曜日の朝。 元気にスタートできていますか？？ こころもからだも元気！ってすごくむずかしくその状態を維持し続けるってすごくたいへんなのですよね。 病気にな…
東京でも全国的にもコロナ陽性者が増えてしまっていますね。 気をつけていてもだれもがなってしまう可能性があるな～と思いってしまいます。 とりあえずは自分ででき…
おはようございます♪ 今は快晴で蒸し暑いのですがこれから雨がふるらしい東京地方です。 このところ雨予報でも朝の散歩タイムには降ってないことが多いのでほっと…
おはようございます～。 今日も暑い一日になりそうですが朝の風はすずしく、日陰にいるとひんやりとした空気を感じましたよ。 もうすこししたら5時起きからすこし…
おはようございます。 雨の朝ですね。 でも あ散歩時間の5時ごろにはまだ降っていなかったので今日もあ散歩行けちゃいました！！ いつもどおりこるるんは朝のお散歩…
おはようございます～。 今朝もあ散歩終えて、ヨーグルト食べて、ご飯食べて スヌードのかわりにもものつつみをかぶせておりますがやっぱりだめでした～。 最近…
おはようございます。 今日は熱中症アラートがすでにでているので用心しながらおうちでダラダラしよう～。 最近のわたしのダラ活はごろごろしながらアマゾンプライム…
おはようございま～す。 今日のあ散歩から蒸し暑さを感じる～。 すこし雲がでていたのでなんとかお散歩できました。『散歩』と『おやつ』『ごはん』の言葉がなによりも…
おはようございます。 昨日は一日台風～～がすごい勢力で～のニュースに脅かされて一日中おうち生活。 しかし、雨はたまに強く降りましたが風はほとんど気にならず・・…
身体とこころと地球にやさしいプラントベースな時間☆PLANT BASED TOKYO
今朝はまだまだ太陽がでていて台風なんてくるの～な感じでしたが急にきました！ とりあえず朝の散歩ができてよかったね。 さて、さて、最近話題のプラントベースフー…
今日は台風の影響があり風が強いですね。 明日関東に上陸の予報があるので今のうちにいろいろベランダをかたづけておきます。 さて、 今日 8月12日は満月。 「ス…
今日は山の日の祝日。 祝日という響きはうれしいのですがいったい今日はなんで休みなの？的な感覚。 我が家には関係ないさびしい祝日でございます。 さて～今…
残暑厳しい毎日がはじまりました～。 暑い日はやっぱり～お蕎麦よね♪ とってもおいしいお蕎麦屋さんに出会えました わたしは暑いときも寒いときもぜったいにせいろ…
つかの間にすずしい数日から残暑厳しい日々がつづきそうです。 すずしい時に自転車ぶっ飛ばして～～トリミングサロンへ行ってきましたよ。 ふたりを載せてサイクリン…
おはようございます。 今週も暑い朝から始まりましたね。 昨日はゆうゆさんが蜂に刺されてあわただしい一日のスタートでした。 ティキとこるるが遊ぶ庭ですから駆…
月一のがんサバイバーのヨガ教室 がんサバイバーの女性のためのヨガ教室 Can+s Yoga ! 認定NPO法人 ジャパン・カインドネス協会サイト公益非…
おはようございます～。 日曜日の朝からすごくうれしい保護っこのニュース。 こるるのあれやこれやでお休み中の保護っこたちのシェルターボランティアですがなが～く施…
今日は広島が被ばくして77年。原爆の日。 77年たっていてもまだ世界のどこかでおこっている戦争。 独裁者の存在と核兵器があるかぎり世界の平和は見えてきませ…
昨日の夜はなんと～ひさしぶりに冷房をつけずに過ごせた（窓は全開ですが）んですよ～。 なんだかちょっとした喜びの朝でした。 さて～昨日はのんびり午後の陰ヨガ…
今日は恵みの雨☂ もっと朝の早くから降るのかとおもったらいつもの5時には雨ふってない～～。 今朝はゆうゆさん、5時出発の出張ですって～。 なんでこう忙しいのか…
おはようございます。 全国的に異常な猛暑です。 特に今日は日本中で一番東京の気温が高いのだそうです こんな日は外にでないほうが良いらしいです。 でも、家にいて…
今日も暑いですね～。 連日の熱帯夜＆熱帯のような日中ですがなぜかこういうときにおいしい野菜とティキとこるる用のお肉を求めて自転車かっ飛ばしてはなれたスーパーま…
8月のヨガクラス（オンライン＆スタジオクラス）のスケジュール
おはようございます。 今朝のあ散歩はいつもよりも無風で、人間もまいっちゃうほど暑かったです。 途中からこるるは抱っこちゃん聖人！！ だっこ抱っことは言わないの…
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梅雨にはいり、湿度で身体がおも～くなる季節です。 陰ヨガでぜひこころも身体もすっきり！させませんか？？ 6月も陰ヨガオンラインヨガクラス開催です。 6月29…
毎日暑いですね～。 6月中からこの言葉をいうとは思いませんでした。 最近映画館に行けてませんがわたしの中で大好きすぎるトップ5にはいる映画『ライフ・イズ・ビ…
お米問題！！ 備蓄米が世の中に出回りはじめているようですが、 残念ながらまだお目にかかったことがありません。 税金で農家からひきとった備蓄米をあらためて納…
入梅したとおもったら梅雨の中休み。 昨日から本格的にエアコン稼働。 蒸し暑さで体調が悪くなりますね。 食欲も減退しがちな季節なので消化力を高めながら免疫力アッ…
今週末もこれから雨予報。 週末になると雨が続いていますね。 目覚めの陰ヨガサンデーの日程変更のお知らせです。 6月22日 ➡ 6月29日（日）に変更させていた…
関東も梅雨にはいりました。 このところ雨が続いていましたが、今年の梅雨は例年よりも気温が高いようです。 今夜は満月。 アメリカでは6月の満月をストロベリームー…
毎月の記録 今月も元気にトリミング行ってきました。 日本ではトリミングというようですが、海外ではグルーミングというようです。 個人のサロンなのでふたりともすご…
今日は6月6日 ムカムカの日ということで日本アンガーマネジメント協会がアンガーマネジメントの日と制定した日だそうです。 人の怒りの感情のピークが6秒。 怒りの…
そろそろ梅雨入り宣言してもよい気候。 毎日じめじめと身体が重いです。 湿度ってほんとうに不快ですね。 そんなときには気分転換。 用事があって銀座にいった際に…
今年にはいって週末に天気が崩れることが多いですね。昨日はさむくてフリースを持ち出してきていました。 気温も暑かったり急に寒くなったり体調を整えておくのがむずか…
あいにくの雨。このところどんよりな日がつづいています。 太陽がでないと気持ちも落ち気味になりますね。 さて～ 軽井沢旅最終回。 信州そば処 きりさとさん お店…
昨日は陰ヨガオンラインクラス。 暑くもなく寒くもなくとっても良い季節ですが湿度で身体の重さやだるさを感じます。 特にあしもと。 と～いうことでしっかり肢にフォ…
レジーナリゾート御影用水の朝ごはん。 こちらも夕食と同じ洋食の朝ごはん。 ヨーグルトが濃厚でとってもおいしいです、 卵料理は選べますが、わたしは定番の目玉焼き…
お泊りした御影用水にあるレジーナリゾートは水辺のお散歩コースが美しいのです。 ちょっと海外にいるみたいな気持ちになれる場所。 宿からあるいて15分ぐらいの…
今日は東京でも真夏のような暑さ。 今年も気持ちよい季節がみじかかったですね～。残念です。 軽井沢に行った週末はまさに最高の時期で散歩がとっても楽しかったです。…
たのしかったGWも終わり、そろそろ梅雨の準備です。 身体も陰ヨガでぜひ準備をしませんか？ 5月も陰ヨガオンラインヨガクラス開催です。 5月25日（日）9：0…
おいしいお蕎麦を楽しんだ後は軽井沢に来たらかならず行きたくなるアウトレット。 いくつかアウトレットにいったことがありますがわんちゃんに一番やさしいのが軽井沢。…
そろそろ夏の準備でしょうか。 まだ半袖は来ていませんが、上着は必要なくなりましたね。 誕生日やうちの子記念日が多い季節。 わたしの誕生日とこるるのうちの子記念…
湿度の高い一日。 なんだか梅雨を思いますね～。 わたしは結構な癖毛なためにうねりがすご～く気になる季節になってきました。 乳がんの手術のために入院したのが1…
GWはこるるのうちの子記念日から数日後に自分自身の誕生日。祝う歳でもございませんが、 お祝いディナーへ。 いらないって言ったのに～バースデープレートがありまし…
梅雨にはいったとたん夏日が！！ 蒸し暑いのでどうぞ熱中症にご注意くださいね。 今年の夏はいったいどのぐらいの猛暑になるのやらです。 さて、 本日6月25日は…
関東も梅雨入りしましたね～～♪ 梅雨の雨はちょっと苦手ですが早くきて早く過ぎ去ってほしい～と思っていました。 わんちゃんを家族にしているご家庭は散歩のことや排…
そろそろ梅雨らしい空になってきましたね。 今日も、しとしと一日雨でしょうか。 雨は嫌いじゃないけれど、最近は太陽のエネルギーに助けられることがとても多いので雨…
昨日は一日どしゃぶりの雨。 ティキさんとこるるさんは家の中でおしっこもうんちもしてくれるので助かってます。 運動不足にならないようにエクササイズをがんばる雨の…
今年はまだ東京ほうめんは梅雨が来ていません。 といっても湿度が高くなって体はすでに湿度の影響をうけているように感じています。 ・・・・そんなこともあり昨日…
昨日は本当に暑かった！！ 外にでるのがつらい季節になってきましたね。 こんなときにはおうちで陰ヨガタイム(^^♪ 明日の朝 オンラインにて陰ヨガクラスがありま…
昨日は暑かったですね！ 暑いとつかれたり、ぼんやりしたり。。。 ということで昨日のスタジオクラスでは予定していたポーズに＋ 最初にどっぷりと陰にはいるように変…
今日は東京28度ですって～～。 朝の散歩は断念して夕散歩へ行こう！と思っています。 先週末はみんなで海のおうちへ。 夏になると雑草にあふれていて本当に大変で…
おはようございます♪紫陽花のお花が咲き誇る季節。 そろそろ梅雨の訪れですね。 6月もオンラインで陰ヨガクラス開催させていただきます。 6月16日（日） …
6月にはいり蒸し暑さを感じるとともに 虫が気になる季節です。 今年は蚊がたくさんって聞いていますし わんずがいることもありノミダニが気になる～～。 必死に虫対…
昨日はティキさんとこるるさんのトリミングDAY 基本的に月一でのカット＆シャンプー特別に酵素風呂にもはいって毎回ふわもふです。 は～～さわって匂ってきもち…
5月30日はアーモンドミルクの日ってご存じでしたか？？ 5/30（木）はアーモンドミルクの日！「アーモンドミルクFES 2024」開催 J-WAVE 8…
昨日の寒さから一転。 あっという間に今年も6月になりました。 なってしまいました～♪ 梅雨のじめじめした季節は身体にほんとうにこたえますが こういう時こそ…
今日もすがすがしい朝ですね～。 昨日はヨガスタジオでのクラス。 5月に復帰してから5年ぶり～7年ぶり～10年ぶり～なんてすごいひさしぶりの生徒様がきてくれてな…
台風の影響で全国的に荒れた空模様ですね。 先日がん病院は卒業しましたが、 実はもうすこしつづいていてあと3か月ほどホルモンの治療薬は服用します。 わたしが通…
今日もすがすがしいお天気でうれしい日曜日♪ 先週の検診の結果を聞きにがん病院へ！ 毎回おもうのですが、病院のシステム改善すべきとおもうわけです。 血液検…
昨日はフラワームーンと言われる満月でしたね。 たま～に空を見上げたときにまん丸に近い月を拝めたときにはうれしくなります。 太陽って日常でなくてはならないも…
暑くなると食べたくなるもの～は やっぱりつるつる麺類。 パスタよりも断然日本そばやうどんが良いのです。 最近千葉エリアにできた太東角萬さんへ行ってきました。…
今日は雨です～。 これからやんでくるようですが、なんだか毎日くるくる天気がかわってますね。 昨日は家族みんなで築地まで遊びにいきましたが日曜日の築地は海外のか…
昨日は1年ぶりに病院へ。 最後の検査となりますように～と祈りながら。 最後はマンモと超音波のダブルでしっかり卒業できるようなシステムでほんとうにすごいな～と思…
