最近、このことを意識しています

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。      最近特殊能力のように本当に偏った思考の人は1時間くらいカウンセリングをしていると…

まだ暑いけれど冷えに気をつけて

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。      まだまだ暑いけれ冷えが気になりますという方もいらっしゃると思います。暑いから、物…

自己成長は環境にあり

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   自分を知ることって日常の中では行わないことだからあえて時間を作らないとできないですよね…

自己管理できていますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   自分のカラダのことって意外と後回しにしてしまうこともあるかと思います。ですが、後回しに…

生理のこと知ってますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   毎月くる生理がつらくて・・・ という方もいらっしゃると思います。意外と毎月のことなのに…

自分へのご褒美は・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   あるホテルの朝食をいただきました！ホテルで朝食ってリッチで優雅な気分ですよね。 そうい…

両極端な思考の使い方してませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  先日、薬膳心理学のワーク会を行ってたのですが、その時のシェアをしてい思います。薬膳心理学…

死ぬ前に食べたい卵料理

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  先日ラジオで死ぬ前に食べたい卵料理って何ですか？というテーマで話しているのをリスナーさん…

辛い物を食べたら・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。    先日、名古屋の人気麺でトップの方に入ってきた台湾まぜそばを食べに行ってきました！昔は…

夏に酸っぱい料理が増える

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   暑さで食欲がなくなっている方が増えている感じがしていますがあなたはいかがですか？ 夏は…

旬を味わう

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  周りの人が・・・と思っていないくても周りのことを無意識に考えて自分の純粋に楽しむことがす…

お金と向き合う

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  お金が欲しい！！と思う方はいますか？？ きっと手を上げる人が多いのと思うのです。ではいく…

夏のカラダのほてりに

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   先日、中医薬膳指導員資格講座の時に雑談をしていたことをシェアしていきたいと思います。 …

感情を流す

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  怒らない人はきをつけてという内容で先日お伝えしましたがどの感情も必要な感情。感情の種類に…

ご機嫌を取る

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   先日、ネイルに行ってきました。実は手の爪にネイルをするのはほぼほぼ初めてに近い笑という…

つかれと腰痛のダブルパンチ

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  急に腰痛が起きた！なんてこともあるかと思います。若いことには起きにくいかもしれませんが年…

怒らない人は気をつけて

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   イライラしすぎて困る人もいれば全然イライラもしないし、怒らな人もいます。今日は起こらな…

汗で出ていく潤いを補充

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  暑い日が続きますね。暑さで汗が出ますよね。汗は中医学、薬膳ではカラダの必要な水分「津液」…

呼吸意識していますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  最近なぜか呼吸の話が耳に入ってきます。呼吸って、本当にあらゆることに関わっていたりします…

立秋から秋の養生

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   立秋が過ぎて中医学の養生ではこんなに暑いのに秋の始まり。不思議な感じですが立秋から秋の…

こじらせ女子はお早めに！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  冷え、むくみ、頭痛・肩こりなどなど並べたらたくさんの症状がある方っていると思うのです。あ…

人に認められたいのです！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  自分を認めてほしいそんな感情って少なからず持っていると思います。それは持っていてもよい感…

水分代謝大丈夫ですか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  ここのところ暑さはもちろん、暑さから水分補給をするので水分をとり過ぎたりすると食欲がなく…

あなたの足かせなんですか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  薬膳資格講座で受講されたみなさまが日本中医薬膳師®に全員合格しました！おめでとうございま…

魂の純度を高くする

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  薬膳心理学は人生を楽しむための一つのツール。私はこれでどんどん自分の人生を楽しめるように…

カウンセリングを受ける時に意識しておきたいこと

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  今までにたくさんの方のカウンセリングをしてきています。私は自分がカウンセリングされる回数…

暑さで睡眠に影響でてました・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   中医薬膳指導員の資格講座で行った調理実習の食事でむくみがなくなって、しかも夜の目覚めの…

薬膳ってすぐにカラダに変化が出る？？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  先日、薬膳資格講座で調理実習を行いました。 今回は夏と長夏の季節の薬膳です。 暑い日が続…

執着を手放す

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  薬膳心理学では薬膳だけではなく理想の人生になるために必要な思考を身につけていただいていま…

薬膳は毎日行える養生！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  薬膳を学ぶとやっていくうちにこれはどうなの？？ってぶち当たる壁があったりします。 カラダ…

お腹弱っていませんか？？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  最近お腹を下すことが多くなりました・・・という相談を受けることが多いのです。そういった方…

気をつかっていませんか？？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  昨日、高校時代からの友人とブランチしました！サラベス美味しいですよね～～朝から優雅な気持…

ない物ねだりと自分の可能性

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  ここのところ感じていることを伝えさせていただきますね！今日は辛口になりますが必要な方がい…

自分の本来のエネルギーを出すために

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   自分の中での違和感を無視していませんか？先日、自分の違和感を勘違いかな？と思って、一旦…

痩せていることはいいこと？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   私たちのカラダは食べ物でできて、その食べ物を消化して栄養としてカラダを養っています。栄…

カラダとココロの体質改善をする薬膳心理学とは？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  薬膳心理学って何？と改めて受講生さんに聞かれました。 きっと同じように思われている方がい…

睡眠不足からの脱却！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   最近眠いことが多いのですどうしたらよいでしょうか？という質問をいただきました。眠いのに…

腰痛は・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  腰痛に悩まされている人はいますか？ 最近、雨が降ることも多く痛みにつながってしまってい…

自分が変われば周りも変わる

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   最近、今までにない体験をさせていただき自分の器を大きくしていただいています。新しい視点…

がまんしすぎていませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  薬膳資格講座で五臓の働きのお話をしましたが五臓はそれぞれ単独でお仕事を担っていますが、連…

私のカラダは熱ですか？？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 すぐお腹がすいて、どんどん食べてしまうのです・・・これって、どうしたらよいのでしょうか？と…

こんな思考の使い方こわいですね・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  口癖ってこわいね～っと内観ワーク会で話した内容をシェアしますね。実は意識しいることが「～…

土用の丑

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  今日は夏の土用の丑ですね。土用の丑は年に4回ありますが、特に夏の土用の丑の認知度が高いで…

あなたは資産をお持ちですか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  大好きな起業仲間の方とお話をしていた時のことです。お金を使うのって、多くの方がなくなると…

あっという間の時間を有効に使うには・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 自分の時間を大切にしていますか？ここ数日、このテーマと向き合う機会をいただいているようで今…

不調がありすぎてどうしていいか迷子です

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  複数の症状があり、どうやって整えていったらいいかわからないのです・・・という方も多いので…

ブラックペアン2見ました

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   最近暑くなってきたので水分をとることが多くなってきますよね。そして、暑さから冷たい飲み…

食欲がない時に・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   最近暑くなってきたので水分をとることが多くなってきますよね。そして、暑さから冷たい飲み…

2択なのについつい間違えた方を選びがち

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  不安や心配を抱えていないという人の方が少ないかもしれません。 でもそこをどうとらえていく…

循環させていますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 新しい自分に出会うため、今までにやったことのない行動をしています。 そして、薬膳心理学もど…

熱中症に気をつけましょう！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。    カラダの違和感を察知していますか？暑い日は38℃以上になっている地域もあるようです。…

あなたの症状はどこに根本原因はある？？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 いろいろな方の相談を受けますが、多くの方は今まで本当に根本療法を探し求めているなと感じます…

足裏チェックしていますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。    足の裏がさがさかたいという方が多いのですが、あなたは大丈夫ですか？足の裏はカラダの状…

同じセルフケアを続けてませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  ある方から「いいと勧められたセルフケアをずっと続けています。あまり効果を感じないんですが…

日々の経験で人生が変わる

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   手元に日本中医薬膳師の資格が届きました！！これで中医学・薬膳の資格が5つとなりました！…

栄養学にはない薬膳のよさは意外なところに。。。

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   薬膳ってどれくらいで身につきますか？と聞かれることがあるのですがどこまで極めていきたい…

3つの選択肢あなたならどうする？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   先日、目標を掲げてその目標に向かって楽しみながらコミットしている女性にお会いしました。…

それは本当にやれない理由なの？？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   生徒さんがFacebookで私の本気の本気を感じてくれていたことに本当に感謝 次なるス…

感情を断捨離する

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。    私の周りの生徒さんや起業仲間は断捨離をする方が多く私も今、断捨離の期間です笑断捨離は…

今の自分を本気で変えたい人はいますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   気持ちを吐き出していますか？自分では抱えているとは思っていない感情ふたをしておいた方が…

暑さからほてりに。。。

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  だんだん暑くなってきて寝つきが悪くなってきている人も多くなってきているかもしれないですね…

自分の範疇ではないことを経験してみませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   人は想像したもの以上にはなれない手に入れることができないと言われていますが、身近な人に…

入れるよりまずは出すこと！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   大事なことつぃて【出すことが先】ということがあります いくら良いものを入れようとしても…

巡りに敏感になる

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   カラダの状態がどうかな？と感じてみると、カチカチになっていり一部冷えを感じたりと何か…

カラダの冷え感がある人はお早めに

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   あなたはカラダの冷えが気になる人ですか？私のところにご質問にこられる方の悩みで多いもの…

あれだけ食べたのに、痩せている？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  先日、旅行に行くとついついおいしい観光地のお料理を食べるので体重が増えてしまう・・・とい…

薬膳心理学で顔つきや雰囲気が変わる！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  先日、薬膳心理学の講座を行ったのですが、まだ2ヶ月くらいですがすでに顔つきにとても変化が…

健康なのに病気扱い？？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   自分のカラダを病気扱いしていませんか？特に症状がないのに自分で自分を病気扱いしている人…

基盤とバージョンアップの繰り返し

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。     夢を語る会を開催しました。今回のみんなのテーマは土台を作る、基盤を作ること。それぞ…

50歳過ぎたら体重が増えていないことがすばらしい！？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  先日、ある方から50歳を過ぎると代謝が悪くなるので今までの同じ量を食べているとそれだけで…

本来の自分のエネルギーをブレーキで止めていませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   先日、個別カウンセリングでいろいろお話をさせていただいた方が自分を変えたい！変わりたい…

生命エネルギーに関わるサインです！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   ある方とお話をさせていただいていた時に私、油っぽいものを食べると最近よく軟便になったり…

自然の摂理に従ってみて！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  最近、感じたことをシェアさせてくださいね！起業してから17年になります。思った以上に続け…

初歩的質問でいただいた薬膳って何？？の質問の回答しています！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   初歩的な質問ですが・・・と聞かれたのでそもそも薬膳って何をお伝えしますね！薬膳って、漢…

髪や爪の症状気になっていませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  髪の毛のことが気になります～とご相談を受けることも多いのですが あなたは気になっています…

夏至～夏の養生～

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  今日は、一年の中で一番日が長い日「夏至」ですね。夏至は「陽」が一番多い日となります。夏の…

これは枯渇させないで！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   ついついがんばったり抱え込みすぎたりして自分のエネルギーを枯渇させていませんか？もしエ…

やりたいのにやれないのは・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   最近個別カウンセリングのご予約がどんどん埋まってきています。体験は1回ということでお願…

がんばりすぎのサインに気づく

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   ついついがんばりすぎてしまうそんな方がとても多いのですが、あなたはいかがですか？がんば…

今より若いことはない！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  年々記録力が低下していて。。。と伺うことがあったのですが、確かに年を重ねるとそうなりがち…

これが食べたい！の直感は合ているの？？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   今食べたいと閃いたものや感じたものが体にとって必要なものだと聞いたことがあるのですが、…

食べ過ぎちゃったのサインは

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   あ～、食べ過ぎちゃったなという時のあなたのカラダからくるサインってどんなものですか？こ…

四季折々のカラダ

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 最近雨が降ったり、また寒暖の差があったりしてカラダの変化を感じる機会が多いですよね？もしぜ…

虚弱体質は一生なのでしょうか・・・？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  生まれてきた時に虚弱だとその後もずっと虚弱なのでしょうか？というご質問をいただきました。…

自分の殻を破る

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   自分の健康を守れていますか？日々の忙しさで忙殺されることもあるかもしません。ですが、あ…

本来の力を発揮するために必要なこととは？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  薬膳心理カウンセラー養成の講座を行いました。昨日は自分の本来の力を発揮するために必要なこ…

こんな思考のクセありませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   今まで、食事をバランスよくとろうと思ってかなり意識していたのですがつかれや冷えの症状が…

目の下のたるみが気になります！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。    薬膳心理学では受講生さんと対面で会う機会を設けたい！ということで、各地でワーク会をし…

家屋もカラダも一緒！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  先日薬膳の講座を受けて湿気は家屋にとって大敵なのと同じようにカラダでも水分代謝が悪いのは…

カラダにいいと思っている食材を摂り続けるのはありですか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  最近、薬膳心理学を学びたいということで個別カウンセリングを受けられる人が増えてきています…

睡眠に関することでやってほしいこと2点

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。    昨日に引き続き、睡眠に関することでお届けしますね！睡眠強化 週間を一緒にしましょうと…

一緒に睡眠強化週間しませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   睡眠しっかりとれていますか？実は体質改善ワーク会で睡眠って大切だよねというお話をしてい…

原因は消化器の弱りでした・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  最近お肉屋さんに行ってよい牛肉が手に入ったのでいつも以上にお肉を食べることが多かったんで…

体力のなさはの解決策は自分でご機嫌を取る

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  体力が落ちすぎてお友達、家族、大切な人とお約束しても守れなかった・・・という経験されてい…

万年ダイエッターでした

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  薬膳心理学を伝えていきたい！という方のためのコース薬膳心理カウンセラーの講座を行いました…

頭痛が本当に良くなりました！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   薬膳心理学の受講生さんから頭痛がよくなりました！！という報告をいただきました！長年悩ん…

ついついやってしまう体に悪いこと・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  ついついやってしまっているよく見かける悪いクセ それは何かというと・・・自分の【カラダの…

豚の腎臓（マメ）を食べたことありますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 なんか衝撃的なタイトル！と思われた方もいるかと思います。日本では腎臓を食べるということはあ…

完璧を目指して前に進めなくなっている方へ

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  内観ワーク会の出来事です。私はもともと完璧主義もどきだったのですが笑 なぜ完璧主義もどき…

セルフケアでやっちゃいがちな過ち

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 昨日、新しく薬膳心理学を受講生さんなった方のカウンセリングをしていました。  これをやって…