初歩的質問でいただいた薬膳って何？？の質問の回答しています！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   初歩的な質問ですが・・・と聞かれたのでそもそも薬膳って何をお伝えしますね！薬膳って、漢…

髪や爪の症状気になっていませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  髪の毛のことが気になります～とご相談を受けることも多いのですが あなたは気になっています…

夏至～夏の養生～

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  今日は、一年の中で一番日が長い日「夏至」ですね。夏至は「陽」が一番多い日となります。夏の…

これは枯渇させないで！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   ついついがんばったり抱え込みすぎたりして自分のエネルギーを枯渇させていませんか？もしエ…

やりたいのにやれないのは・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   最近個別カウンセリングのご予約がどんどん埋まってきています。体験は1回ということでお願…

がんばりすぎのサインに気づく

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   ついついがんばりすぎてしまうそんな方がとても多いのですが、あなたはいかがですか？がんば…

今より若いことはない！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  年々記録力が低下していて。。。と伺うことがあったのですが、確かに年を重ねるとそうなりがち…

これが食べたい！の直感は合ているの？？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   今食べたいと閃いたものや感じたものが体にとって必要なものだと聞いたことがあるのですが、…

食べ過ぎちゃったのサインは

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   あ～、食べ過ぎちゃったなという時のあなたのカラダからくるサインってどんなものですか？こ…

四季折々のカラダ

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 最近雨が降ったり、また寒暖の差があったりしてカラダの変化を感じる機会が多いですよね？もしぜ…

虚弱体質は一生なのでしょうか・・・？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  生まれてきた時に虚弱だとその後もずっと虚弱なのでしょうか？というご質問をいただきました。…

自分の殻を破る

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   自分の健康を守れていますか？日々の忙しさで忙殺されることもあるかもしません。ですが、あ…

本来の力を発揮するために必要なこととは？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  薬膳心理カウンセラー養成の講座を行いました。昨日は自分の本来の力を発揮するために必要なこ…

こんな思考のクセありませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   今まで、食事をバランスよくとろうと思ってかなり意識していたのですがつかれや冷えの症状が…

目の下のたるみが気になります！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。    薬膳心理学では受講生さんと対面で会う機会を設けたい！ということで、各地でワーク会をし…

家屋もカラダも一緒！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  先日薬膳の講座を受けて湿気は家屋にとって大敵なのと同じようにカラダでも水分代謝が悪いのは…

カラダにいいと思っている食材を摂り続けるのはありですか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  最近、薬膳心理学を学びたいということで個別カウンセリングを受けられる人が増えてきています…

睡眠に関することでやってほしいこと2点

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。    昨日に引き続き、睡眠に関することでお届けしますね！睡眠強化 週間を一緒にしましょうと…

一緒に睡眠強化週間しませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   睡眠しっかりとれていますか？実は体質改善ワーク会で睡眠って大切だよねというお話をしてい…

原因は消化器の弱りでした・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  最近お肉屋さんに行ってよい牛肉が手に入ったのでいつも以上にお肉を食べることが多かったんで…

体力のなさはの解決策は自分でご機嫌を取る

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  体力が落ちすぎてお友達、家族、大切な人とお約束しても守れなかった・・・という経験されてい…

万年ダイエッターでした

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  薬膳心理学を伝えていきたい！という方のためのコース薬膳心理カウンセラーの講座を行いました…

頭痛が本当に良くなりました！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   薬膳心理学の受講生さんから頭痛がよくなりました！！という報告をいただきました！長年悩ん…

ついついやってしまう体に悪いこと・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  ついついやってしまっているよく見かける悪いクセ それは何かというと・・・自分の【カラダの…

豚の腎臓（マメ）を食べたことありますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 なんか衝撃的なタイトル！と思われた方もいるかと思います。日本では腎臓を食べるということはあ…

完璧を目指して前に進めなくなっている方へ

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  内観ワーク会の出来事です。私はもともと完璧主義もどきだったのですが笑 なぜ完璧主義もどき…

セルフケアでやっちゃいがちな過ち

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 昨日、新しく薬膳心理学を受講生さんなった方のカウンセリングをしていました。  これをやって…

日頃食べている食材把握していますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   毎日食べる食材のことを把握していますか？私たちのカラダは食べ物ででいるわけですので自分…

あなたは判断の目を肥やせていますか？？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  昨日はボティチェックをしてもらいに行ってきました。自分ではどの状態になれば一番スタイルが…

食欲は健康のバロメーター！？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  食欲がないということはありませんか？食欲は元気かどうかの一つのバロメーターですよね。すご…

あなたが本領を発揮できないのはどっちのタイプ？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 薬膳心理学を学ぶ人がどんどん増えています。すごくうれしいです！薬膳心理学は健康を通して人生…

緊張からカラダに不調が・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 昨日は緊張することがありめっちゃエネルギーを使いました・・・その後夕方に頭痛と目の疲れがで…

健康も人生も変えられるのはあなただけ

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   ここのところ薬膳心理学を学びたいですがどうしたらよいですか？とお問い合わせを立て続けに…

冷えが大敵！！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 昨日薬膳の勉強会に参加しました。その中で【冷え】が大敵！というのが出てきました。 もちろん…

セルフケアで効果を感じないなら4つのポイント確認して！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 薬膳心理学のワークショップを行いました。ワークショップでは体質改善に全体必要な健康ものさし…

テーマは自分を大切にする

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 内観ワーク会を行いました。だいたいワーク会は何かしら毎週行っており、カラダやココロを巡らせ…

『言葉選び』でストレスを抱え込む

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 自分の言葉で自分を縛り付けているということはありませんか？昔私が話していた言葉に「料理が苦…

自分の気持が吐き出せない環境です・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 先日、自分の気持を吐き出せない環境の時にはどうしたらよいのでしょうか？というご質問をいただ…

ぞうさん足のようにむくんでいませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  年を重ねると、水分代謝が悪くなりがちこれは、街中で歩いていて人間ウォッチングしているとと…

気持をため込んでしまう方へ

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 昨日お話をさせていただいた方がなかなか自分の気持を話せない。。。と言われていたのですが、こ…

カツオが合っているタイプとは

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 先日修了生さんの声を撮影してきました。二人とも緊張しまくりできっと初々しい！？動画が出来上…

腹痛の原因はまさかの・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  先日、私は久しぶりに「たけのこ」をたっぷり食べました。たけのこって、旬でないとたくさん食…

健康にも『目的』が必要なわけ

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  先日撮影用のライトを購入したんですが、それが届いてびっくり！思っていた以上の大きさ笑し…

サービス＆料金

【単発 個別カウンセリング】 期間：1回60分（何度でも利用可） 受講方法：個別 zoom 価格：初回22,000円（特典付き）           2回目以…

自己肯定感にとらわれていませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  過去の私は自己肯定感が低かったとお伝えしていますが・・・ きっと、私も～という方もとい…

されど薬膳茶！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  忙しい女性が多いのでなかなかしっかり料理ができない・・・という方も多いですがあなたはい…

食べ過ぎました～～！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 昨日、私ごとですが家族で焼き肉！食べ過ぎました・・・そんな時に必ず食べるのが「さんざし」で…

直感を鍛えませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 あなたは直感をよく使いますか？薬膳心理学は内観で右脳を薬膳などの分析で左脳を使っています。…

モヤモヤの気持に要注意！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  昨日、薬膳心理カウンセラーが 誕生しました～！！パチパチパチパチコツコツと学び、そして少…

お買い物と体質改善が共通する？？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 先日、お話をしていて本末転倒になることをしようとしていたことに気づきました。たとえば、服で…

立夏 夏の養生のはじまり

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  本日は5月5日子どもの日端午の節句ですね！何かイベントなどありますか？暦では今日は立夏と…

食後の養生のススメ

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   講座を受けていると眠くなることってありますよね笑昨日は1日中受講をしていたのですがあま…

唇の潤いありますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   潤いのある唇はステキですよね。秋や冬は乾燥する時期ですが関係なく年中唇が乾燥してしまっ…

小麦論争

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   小麦はカラダによくない議論がありますよね。健康に気を使っている方ほど小麦を摂らないよう…

ホルモンバランスの乱れから外出ができなくなる！？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  昨日はマンションが停電＆断水ということを忘れていてその時間に打ち合わせ 本当に焦りました…

体質改善に必要なこととは？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 先日、無事研修会を終えて日本中医薬膳師®の資格を取得できました！薬膳は奥深く、学びを続けて…

女性に意外と多い症状とは？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 先日、膀胱炎のお話をしました。というのも意外とご相談が多いのです。あなたはなったことはあり…

学びはいくつになっても…

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   東京へ出張です。というのも薬膳の新しい資格日本中医薬膳師®の資格を取りに行きます！  …

「大」失敗！？の話

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。    「大」失敗です！というほどではないものの失敗ですが大事な書類を大事にしすぎるあまりそ…

感情をコントロールするためには

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。    昨日、ワーク会を行いました。内観をしながら自分をととのえて未来を叶えていくということ…

食欲があっても…不調！？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   ある方が「食欲はあるので 胃腸は問題ないです」と言われたのですが本当にそうなんでしょう…

ココロに余裕があるって大切

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。     忙しくなってくると心に余裕がなくなってきてどうしてもイライラしがちですね最近の私も…

お友達とのランチの話題に・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   昨日は久しぶり会う友人とランチしてきました。その時に、自分が当たり前に出来ていることっ…

あなたはどんな「ごま」使っていますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   あなたはいつもごまを使う時にどんなごまを使っていますか？？白ごま、、金ごま、黒ごま粒の…

器を大きくすることに興味がある人は見てください

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。     4月は新しい環境になる方も多いとともうのですが、あなたはいかがですか？自分が新しい…

目を使い過ぎて、こんな症状が・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   なんか今日は調子よくないな～という日があると思うのです。 もちろん、寒暖差などで突発的…

健康ものさしが人生を好転させる

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  昨日メールで学びたいのですが…お問い合わせをいただきました。ありがとうございます。 薬膳…

呼吸しっかりできていますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   無意識にしている呼吸ですが呼吸というと「肺」を意識しますが実は中医学（中国伝統医学）・…

ここまでなら許してもらえるって気持ちあります？？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  この人ならここまで言っても大丈夫許してくれるっと、ついつい甘えていることありませんか？こ…

あなたの足の裏どうなっていますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  突然ですが、あなたの足の裏ふわふわですか？ガッチガチの人カサカサな人は巡りが悪く内臓が弱…

丸投げしちゃってました・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。   突然ですが、わかならいからと人任せにしまうことってありますよね？実は私もあります笑もち…

気になっていたの症状がなくなったら、他にも気になる症状が次々と

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  今いろいろな見直しをしています。自分だけではなく他の人の視点を入れることで新たな発見があ…

自分を愛するために大切なこととは？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 お知り合いの起業の仲間から私の著書を出会う前に購入していたと声をかけていただきました！あり…

自分の体力の限界値知っていますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 自分の健康の限界値知っていますか？あまり聞いたことがないかもしれませんが人によって踏ん張り…

没頭するようなエネルギー足りていますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 私のところに相談にくる女性の多くは新しい未来を作っていきたい！！ そう思いながらも、カラダ…

新しいことを始める時に気をつけて！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 春は新しいことが始まる季節ですね。自ら新しいことをはじめる方もまた環境的に新しいことをする…

食材でカラダの変化感じてますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 私たちはさまざまな食材をいただいていますが、食べてみてカラダの変化を感じたことはありますか…

カラダの冷え厄介ですね～

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 だんだん暖かくなってきましたね！とはいえ、冷えを持っている人は年中冷えを感じていて気になっ…

衝撃的な一言でした！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 個別カウンセリングを行いました！その時に【冷えや生理痛がないのが当たり前】という考え方が衝…

美容薬膳、興味ありますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 昨日、西太后が美容薬膳を取り入れていたということを書きましたが楊貴妃も活用していましたエイ…

薬膳で美しさに磨きをかける

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 先日、糸島に行ってきました。残念ながら雨でして観光は出来ず、骨格の使い方のレッスンを受けて…

薬膳で効果が出ないんです！その裏には・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 薬膳を本でやったんですが、カラダの不調がよくならないんですこうういった方がいらっしゃいまし…

無意識に話していることに大きなヒントが隠されている

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 言葉は本当に正直！って思うことがありました。 というのも、無意識にお話ししている中にその方…

あなたの肌荒れ、あの食材の影響かも！？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 ある方の体調診断をしました。冷えも肌荒れ、それ以外にたくさんの症状が出ています。その中で、…

専門家から見たら絶不調です！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 あなたが思っている以上に専門家はあなたの体調不良が進んでいることに気づいています何言ってい…

花粉症の方は要確認 笑

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 最近呼吸が浅くなっていませんか？花粉症など症状は「肺」にとても影響します。というのも、肺の…

よくわからない不安を手放せました！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 カラダの不調もだけれどココロの問題で、すぐ不安を感じる、感情がコントロールできないことが気…

あんこの使ったスイーツばかり目に入ってきました笑

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 なぜか昨日、あんこを使ったスイーツを違うTV番組で立て続けに3種類も目にしたSarieです…

ストレスから不調と改善キーワードは？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 昨日は時間の使い方からのストレスの話をしました。騒音や気圧など物理的なストレスというものも…

時間がたりないストレスがかかってました・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 ストレスって自分では気づかないことも多いですよね。睡眠がとれていないことでもストレスを無意…

料理へのこだわりありますか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 コーヒーショップに行っていきました！そこはとてもこだわりがあり、ネパールのオーガニックファ…

自分を成長させて豊かになっていきたい人いますか！？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。 まだまだつながらないところだらけで、症状が出ても書き出して調べるだけで精一杯なのですが、薬…

カラダの水はけが悪いと・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  花粉症などで鼻水が出る、くしゃみむくみや倦怠感があるこういった状態の時はカラダの水分代謝…

ふっくらうるツヤの唇めざしませんか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  唇のカサカサ、気になりませんか？つや感のある唇はやはり魅力的ですよね！ 唇が年中カサカサ…

ビジネスと健康で共通することとは？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  先日、日本中医食養学会 主催の中医薬膳指導員®認定試験が行われました。 薬膳の中級にあた…

知らずに自分のカラダに合っていないものを食べていました・・・

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  昨日お話しした方が私がやってたセルフケアが自分に合っていなかったとは・・・ とびっくりさ…

あなたの悩んでいる症状は何年続いていますか？？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  先日、薬膳心理カードのワーク会を開催しました。 まだ学んでおらず知識もスキルもまっさらな…

あなたはあなたの一番の応援者ですか？

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  自分に自信がないんです自己肯定感が低くて・・・  その気持ち、わかります。以前の私も同じ…

家族全員の花粉症がよくなりました！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  花粉症の時期おつらい方も多いかと思います。 以前の私もくしゃみ連発目はかゆいし顔のお肌が…

急にしゃっくりが出ました！

薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。  昨日は昔の職場の方と食事に行っていきました。その時に「しゃっくり」が突然出てきた人がいて…