こんばんは、YUKARIです。願掛け禁酒あっという間に、3ヶ月が過ぎました。アルコールを飲まない事に、すっかり慣れてしまって願掛けになっているのか？ あまりに…
51歳。。。２7歳と２9歳の娘の母であり、孫も二人。 ３２歳当時の写真は「お母さん？？」と言われます。
きっと良くなる私の人生！！と、素直に思えた日から幸せな事ばかり♪ 心も身体も、コントロールするのは自分自身 難しく考えないで、毎日ありがとうと感謝しながら、前を向いて歩いて行きましょう。 頑張らなくていいの。。。顔晴って行きましょう。自分を愛してあげましょう。。。
こんばんは、YUKARIです。 ブルガリアから親友マリアが、来日中です。 このメルマガを配信するようになったのは、2020年から。すぐにコロナ禍になってしま…
足の指まわし協会代表・品格ボディアドバイザーのYUKARIです。本日もご訪問頂きありがとうございます。当ブログを初めてご覧になる方は、こちらがプロフィールです…
こんにちは、足の指まわし協会代表・品格ボディアドバイザーのYUKARIです。本日も当ブログにお越し下さりありがとうございます。初めてご覧になる方は、こちらがプ…
こんにちは、足の指まわし協会代表・品格ボディアドバイザーのYUKARIです。本日も当ブログにお越し下さりありがとうございます。初めてご覧になる方は、こちらがプ…
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こんばんは、YUKARIです。願掛け禁酒あっという間に、3ヶ月が過ぎました。アルコールを飲まない事に、すっかり慣れてしまって願掛けになっているのか？ あまりに…
こんばんは、YUKARIです。2014年から2019年にかけて、ブルガリアに13回旅行しました。好きで繰り返し訪れたところも多数あります。 ブルガリアの友達、…
こんばんは、YUKARIです。いつもメルマガをご覧いただき、ありがとうございます。 「先日【女性自身】にて、「足指まわし」について掲載していただきました。」と…
こんばんは、YUKARIです。 いつもメルマガをご覧いただき、ありがとうございます。嬉しいご報告です！ 本日発売の【女性自身】にて、「足指まわし」について掲載…
こんばんは。YUKARIです。今年もこの季節がやってきた！！じゃ、じゃー〜ん！！サクランボが、昨日届きました。今日は、おすそわけディで お配りしいました。皆さ…
こんばんは、YUKARIです。足指と足裏を目覚めさせる “足元の目覚ましケア”実は、50代以降の女性にとって「足指の機能低下」はとても深刻。指が使えていないと…
こんばんは、YUKARIです♡いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。6月に入り、梅雨の季節がやってきました。この時期は湿度や気圧の変化により、…
こんにちは。YUKARIです。村山市観光物産協会のメルマガ登録されましたか？？4月8日から、今日までに登録された方の中から20名にサクランボ（佐藤錦）が当たり…
こんにちは。AIに作成してもらいました（笑）どうでしょうか？“品格ある歳の重ね方”をお伝えして、18年目のYUKARIです。歳を重ねるにつれ、身体だけでなく心…
こんにちは、YUKARIです025年5月18日、大阪・関西万博で開催された「ブルガリア・ナショナルデー」に参加してきました。この日は、ブルガリアが公式に自国の…
こんにちは、YUKARIです♡今日は、「柔軟性」についてのお話を少しだけ…よくレッスンの前にこんなお声をいただきます。 「もう歳だから、体が硬くて当然ですよね…
こんにちは、YUKARIです。先週、私は山形県村山市を訪れました。仕事でしたが、2年ぶりの村山市を楽しみました。空港のまわりは、サクランボ農園。おいしい山形空…
おはようございます、YUKARIです。 GW中ですが、本日5日 10時から無料講座を開催しますよ〜。 今回お伝えする事は ✅ 足首が細くなる✅ 膝がスッキリす…
こんばんは、YUKARIです。 受講生の方と話していたら「動悸」の話になりました。どうですか？？「動悸」感じることがありますか？？ 50歳を過ぎての動悸は「…
こんばんは、YUKARIです。 4つのC❤️ って知っていますかぁ？ChanceChoiceChallengeChange目前にきた ChanceChance…
こんにちは、YUKARIです。 上向いてますか？？上を向くと、たくさんの筋肉が連動し動きます。 反対に、下を向く動きは 首の筋肉だけでコントロールしています。…
こんにちは、YUKARIです。 GWの真っ只中？？いかがお過ごしでしょうか？？ 「願掛け禁酒も、1ヶ月が過ぎました」 もう1ヶ月かぁ〜と言う感じです。体重は、…
こんばんは、YUKARIです。 今月も、月末が近づいています。でも、まだ今日を入れて4日もあります。 月末5日と月初5日を制すものが、人生を制す。 って聞いた…
こんばんは、YUKARIです。 今日は美味しいお知らせです。昨年に引き続き、山形県村山市で「サクランボの木のオーナー」になりました。 オーナーになったとは言え…
こんばんは、YUKARIです。 まだまだ、肌寒くて 桜の開花もストップしてる感じ。ウォーキングに行っても、先週末とさほど桜の様子は変わっていません。今年は、花…
こんばんは。ふらっと沖縄へ行ってきました✈️今年2月に、ドバイに一緒に行ったともりん(ハッピーマインド Tomokoさん）が、空港まで迎えにきてくれて アメリ…
こんばんは。 腰痛が気になる方は。。。 お尻が冷えてませんか？？お尻の筋肉が硬くなっていませんか？？ エアコンの効いた部屋にいると、足元が冷えるのは、意識でき…
こんばんは。今日も、蒸し暑い1日でしたね。梅雨ですからね。仕方ない（笑） 梅雨の時期を、もう何度も経験しているのに慣れませんね。 2014年から、2019年ま…
こんばんは。 今月は、前回るんるんアプグレードで始まった出張から戻って、2日でまた東京へ日帰り出張♪ 日帰り出張は、身体が疲れるから✖️と決めたのは、もう5年…
こんばんは。 今回の東京出張は、久しぶりのアップグレードからはじまり、るんるんで過ごしております。 今年になって、家では ワイン（アルコール）を飲んでいないの…
こんにちは。 東京出張、久しぶりにアップグレード。ラウンジに入ると、あれ？？これ、期間限定？？ これでいい。そう思って、決めていませんか？ これがいい！それ以…
こんばんは。 今日は、とても嬉しかった事のご報告です。実は、以前にレッスンにお越しくださった方から、ご連絡をいただきました。 先日、私がスリッパを買い替えたこ…
こんばんは。 ジャジャーン！！ 昨日、朝さくらんぼが届きました。実は、初の「さくらんぼの木」オーナーになっていました。 昨年、お仕事で伺った 山形県村山市。…
こんばんは。YUKARIです。 年齢を重ねる不安や、いつまでも若々しくいたいと言う願い、どちらも、あるんじゃないでしょうか？ 女性は、特に「顔」に意識がいきが…
こんばんは。 今日は、お気に入りのスリッパをご紹介♪なんと、2年ぶり？に買い替えました。 「アイふみっぱ」目のツボを刺激して、疲れ目の改善になります。前回、買…
こんばんは。 今日は、午前中のレッスンを終えから 大阪へ。セミナーに参加している時は、1対1でお話ししているつもりで聞きます。 そうすると、自然と頷き 笑顔に…
こんばんは。 LINEグループって「それは、個人でやりとりして」って言いたくなる時があります。 実は、我が家も娘二人と三人で グループ作ったことがあるけど「そ…
こんばんは。 出張から戻ってくると、この景色を見たくなります。海抜100メートルからの眺めです。もう、汗かく季節になってきました。 毎月、飛行機に乗っているの…
こんにちは。 先日、築地で「中学の同窓会」がありました。中学は、5クラスあったのですが 集まったのは、25名ぐらいでした。 中学を卒業して、気が遠くなるほど時…
こんにちは。YUKARIです。 飛行機移動、国内線の場合は 何分前に到着しますか？ 私はですね〜。かなり早めです。 1時間半前ぐらいかな（笑）早すぎるでしょう…
こんばんは。YUKARIです。 肩骨が寄せられますか？？ やってみて。。。 肩が上がってきたって方。寄せられていません。 肩甲骨が、寄せられないと首は前に出ま…
おはようございます。YUKARIです。 一昨日、久しぶりにJちゃんとランチ。 「予約できひんから、11時から並ぶ感じ。私、早めに行ってるから ゆかりんゆっくり…
おはようございます。YUKARIです。 腰痛があるわけじゃないけど、ちょっと重い。腰を動かすと、ちょっと不安。 そんな、ちょっとモヤモヤする不調はありませんか…
おはようございます。YUKARIです。 昨日は、レッスンを終え 大急ぎでランチ食べて、三宮のセミナーへ。＊ウインナーと芽キャベツのハニーマスタード＊野菜たっぷ…
おはようございます。YUKARIです。 朝から、ドキッとした？？（笑）人の縁とは、不思議ですね。 会ったと言ってもですね、約束して会ったわけじゃないの。電車の…
