YUKARIの目指せ！『品格ボディ』過去記事

YUKARIの目指せ！『品格ボディ』 https://ameblo.jp/hinkaku-bm-yukari

51歳。。。２7歳と２9歳の娘の母であり、孫も二人。３２歳当時の写真は「お母さん？？」と言われます。

きっと良くなる私の人生！！と、素直に思えた日から幸せな事ばかり♪ 心も身体も、コントロールするのは自分自身難しく考えないで、毎日ありがとうと感謝しながら、前を向いて歩いて行きましょう。頑張らなくていいの。。。顔晴って行きましょう。自分を愛してあげましょう。。。

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YUKARI

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ご褒美タイム続きの、東京出張♪

こんばんは。今回の東京出張は、久しぶりのアップグレードからはじまり、るんるんで過ごしております。今年になって、家ではワイン（アルコール）を飲んでいないの…
2024/06/18 18:00
これでいいか！は、買わない。これがいい！は買う。

こんにちは。東京出張、久しぶりにアップグレード。ラウンジに入ると、あれ？？これ、期間限定？？これでいい。そう思って、決めていませんか？これがいい！それ以…
2024/06/14 11:36
人に喜ばれる存在になる♪

こんばんは。今日は、とても嬉しかった事のご報告です。実は、以前にレッスンにお越しくださった方から、ご連絡をいただきました。先日、私がスリッパを買い替えたこ…
2024/06/12 19:18
初の、さくらんぼのオーナーになりました♪

こんばんは。ジャジャーン！！昨日、朝さくらんぼが届きました。実は、初の「さくらんぼの木」オーナーになっていました。昨年、お仕事で伺った山形県村山市。…
2024/06/09 19:00
背中から、若返りませんか？

こんばんは。YUKARIです。年齢を重ねる不安や、いつまでも若々しくいたいと言う願い、どちらも、あるんじゃないでしょうか？女性は、特に「顔」に意識がいきが…
2024/06/06 18:25
このスリッパ♪おすすめですよ！

こんばんは。今日は、お気に入りのスリッパをご紹介♪なんと、2年ぶり？に買い替えました。「アイふみっぱ」目のツボを刺激して、疲れ目の改善になります。前回、買…
2024/05/29 18:50
学び効果を、倍増させる方法♪

こんばんは。今日は、午前中のレッスンを終えから大阪へ。セミナーに参加している時は、1対1でお話ししているつもりで聞きます。そうすると、自然と頷き笑顔に…
2024/05/28 19:43
今、一番のストレス？？

こんばんは。 LINEグループって「それは、個人でやりとりして」って言いたくなる時があります。実は、我が家も娘二人と三人でグループ作ったことがあるけど「そ…
2024/05/27 19:58
出張から戻ってくると、見たくなるこの景色♪

こんばんは。出張から戻ってくると、この景色を見たくなります。海抜100メートルからの眺めです。もう、汗かく季節になってきました。毎月、飛行機に乗っているの…
2024/05/26 22:14
すごい事しなくても、1日で変化を実感できますよ。

こんにちは。先日、築地で「中学の同窓会」がありました。中学は、5クラスあったのですが集まったのは、25名ぐらいでした。中学を卒業して、気が遠くなるほど時…
2024/05/20 17:03
国内線、出発の何分前に行く？？

こんにちは。YUKARIです。飛行機移動、国内線の場合は何分前に到着しますか？私はですね〜。かなり早めです。 1時間半前ぐらいかな（笑）早すぎるでしょう…
2024/05/17 16:41
肩甲骨を寄せられる？？

こんばんは。YUKARIです。肩骨が寄せられますか？？やってみて。。。肩が上がってきたって方。寄せられていません。肩甲骨が、寄せられないと首は前に出ま…
2024/05/16 19:27
あと1.5キロ、筋肉増やさなあかんねん！！

おはようございます。YUKARIです。一昨日、久しぶりにJちゃんとランチ。「予約できひんから、11時から並ぶ感じ。私、早めに行ってるからゆかりんゆっくり…
2024/05/16 08:00
腰と首って、つながってるって知ってる？？

おはようございます。YUKARIです。腰痛があるわけじゃないけど、ちょっと重い。腰を動かすと、ちょっと不安。そんな、ちょっとモヤモヤする不調はありませんか…
2024/05/15 08:00
久しぶりに食べたパフェは、抹茶モンブラン！

おはようございます。YUKARIです。昨日は、レッスンを終え大急ぎでランチ食べて、三宮のセミナーへ。＊ウインナーと芽キャベツのハニーマスタード＊野菜たっぷ…
2024/05/14 12:00
20年前の元カレに会いました！！

おはようございます。YUKARIです。朝から、ドキッとした？？（笑）人の縁とは、不思議ですね。会ったと言ってもですね、約束して会ったわけじゃないの。電車の…
2024/05/13 08:00
小豆の炊き方を間違ってました！

こんにちは。YUKARIです。今日は、小豆のお話です。身体のセルフメンテナンスに加えて何を食べるかって、大切ですよね。スイーツは、和洋どちら派ですか？私…
2024/05/10 15:36
カット代16500円って、安いの高いの？？

こんばんは。YUKARIです。今日は、書きたいことがいっぱいあるんだけど、その中でもカットのお話にしますね〜。美容室で撮ったら良かったと、今頃になって気…
2024/05/09 20:08
何食べてますかぁ？？って聞かれるので、答えてみました。

こんばんは。YUKARIです。もう何年も、16時間断食をしております。断食といっても、夕食を20時までに食べ次の食事が、翌日の12時にするとなんと16時間…
2024/05/08 18:30
運が良い人は、ゲームをおりない人！

こんばんは。YUKARIです。 GWも終わりました。どんなGWを過ごされましたか？私は、GW中に、4月に参加したシンポジュウムのアーカイブ動画も観ました。 …
2024/05/07 18:42
ワコール「OTONA BODY BOOK」で足のケアを紹介！！

こんばんは。YUKARIです。ワコール「OTONA BODY BOO」で足のケアを紹介させていただいております。自分流をはじめようおとなボディブック…
2024/05/05 21:00
肩甲骨って動かせてますか？？これも、若見えの秘訣！

こんばんは。YUKARIです。背骨のケアに、バリエーションが増えました。長年、背骨を動かすことも習慣にしています。でも、あれ？？この動きも必要だよねと、思い…
2024/04/16 19:40
薄着になる季節・二の腕って気になるよね？

こんばんは。YUKARIです。暖かくなって、一気に桜が咲き始めました。なかなか、春にならなかったのに夏になるのは、早いらしい。本当かな？？夏＝薄着薄着に…
2024/04/12 20:27
願えば叶う！できると信じた事は、現実になる。

こんばんは。YUKARIです。東京から神戸に戻ったら、連日雨の日が続いております。4日連続の雨、午後からやっと太陽の光を感じています。今年は、桜の開花も…
2024/03/26 19:17
ドバイ旅行で感じた、3つのキーワード！！

こんばんは。YUKARIです。 4年半ぶりの旅行、「ドバイから帰ってきました〜」って書きたかったのですが、毎年のあの事務作業に追われて書けていませんでした。…
2024/03/12 19:03
4年ぶりの旅行の準備。まるで浦島太郎になったみたい。

こんにちは、YUKARIです。「半年以上前に、来年は海外旅行に行きます」宣言をしてから、あっと言う間。パスポートの有効期限が、6ヶ月は必要ことで更新もしま…
2024/02/17 14:56
神戸在住の私が、どうして毎月東京でレッスンできるようになったのか？

こんばんは、YUKARIです。 2024年も、驚くほどの速さですぎ、もう2月も半ばです。今日は、神戸在住の私が、どうして毎月東京でレッスンや講座ができるよう…
2024/02/14 19:07
登録していない電話番号からの着信！どうしてますか？？

こんばんは、YUKARIです。今日は、2回も「登録していない電話番号」から電話がかかってきました。そんな時、どうしますか？出る？出ない？？私の場合は、今…
2024/02/06 18:34
猫背が改善すると、お腹のたるみも改善するって知ってる？？

こんばんは、YUKARIです。＊猫背が気になる＊お腹タルミが気になる＊反腰が気になる＊お腹ぽっこりが気になるそうです！！悩みは、一つじゃないのです。身体のし…
2024/02/04 17:33
あなたのワキ・開いていませんか？？

こんばんは、YUKARIです。あっと言う間に、1月も最終日です。年々、1年過ぎるのが早く感じると言いますが今年も早いです（笑）さて、今日は「姿勢」につい…
2024/01/31 17:20
これからわたしは変わります

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2024/01/24 18:24
わたしは、新しい収入の道をオープンな気持ちで受けいれます。

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2024/01/18 21:33
わたしの未来は光り輝いている！

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2024/01/16 20:45
だんだん良くなる！未来は、明るい♪

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2024/01/13 19:30
美顔筋レッスンは、大好評でした！1月の神戸レッスン募集開始しております。

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2024/01/09 20:11
新年・特別企画 1月7日（日）10名様限定個別美顔筋レッスン残り1枠です、

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2024/01/06 19:58
新年・特別企画 1月7日（日）10名様限定フェイスラインアップ個別美顔筋レッスン

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2024/01/05 19:23
クリスマス限定・特別ウェブチケット・なんと￥100

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2023/12/24 12:00
目標を達成させる「秘訣」は、これしかない！！

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2023/12/06 17:45
自分の身体を変えるのは、自分自身！！

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2023/12/05 18:30
背骨は、若さの源！！

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2023/11/30 19:32
今夜、世界からこの恋が消えても。。。

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2023/11/27 18:30
決めていれば、迷いはない！迷えることは、可能性がある事。

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2023/11/23 16:06
膝や肘の痛みは、身体の使い方で予防・改善できます！

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2023/11/16 09:28
ドイツにもご縁があるなんて！！と、話しながらできるリフトアップ（笑）

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2023/11/15 12:38
4年前は、ここに行ってたぁ〜

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2023/11/14 20:14
生理痛にお困りの方に、ぜひ試してほしいカンタンケア法！

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2023/11/12 10:22
今日は、ちび姫の誕生日♪早いものです。

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2023/11/10 17:57
信頼を失墜させる、ビジネスでの事後報告！！

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2023/11/09 15:56
このブラシにしてから、ブラッシングが楽しい！！

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2023/11/08 15:53
カンタンなエクササイズで、最幸の身体をつくる！！

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2023/11/07 18:57
長時間フライトを、楽しく乗り切る方法！！

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2023/11/06 13:10
1日30秒！かんたん二の腕引き締め！！

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2023/11/05 20:46
何歳からでも、身体は変えられる！！秘訣は、○○せずに○○！

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2023/11/04 10:38
セルフケアが、習慣化しない理由はこれ？？

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2023/11/03 20:00
申込月は無料！オンライングループレッスン・YUKARI塾

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2023/11/01 17:35
【重要】明日からLINEが使えなくなるかも！大丈夫ですか？

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2023/10/31 15:03
手の健康は、大丈夫ですか？？

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2023/10/30 18:00
特してないけど、得した気分になった午後。

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2023/10/19 19:33
誰でもできる事を、誰よりもやる！今年の目標だったけど。

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2023/10/17 22:27
中学の同級生から、突然LINEがきましたが。。。

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2023/10/13 15:56
姫路城天守閣に登って思ったこと。

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2023/10/11 19:30
老けないカラダをつくる秘訣は、○○！！

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2023/10/05 23:05
竹原信夫さんのセミナー「あいうえお経営」に感動♪

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2023/10/04 20:22
大変化の時代を乗り切る元気経営のヒミツはコレだ！

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2023/10/03 20:49
私のおすすめ♪チラシを作ってみたぁ〜。Canvaは、便利です！！

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2023/09/30 21:51
アウトプット大全と積み上げ力♪

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2023/09/29 19:47
藍染が、気になるぅ♪

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2023/09/27 21:07
試されてる？何もかも、自分で決められるんだよね〜。

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2023/09/26 17:47
手には、かなりコンプレックスがあるのですがこの頃ほめられる理由わけ。

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2023/09/25 20:38
エアリアルヨガを、体験しました！！

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2023/09/23 19:29
実は、悪いことが起きているように感じる事も時間が経つと「その出来事」が感謝に変わる。

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2023/09/15 16:24
7年保存愛犬防災レスキューセット！！

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2023/09/13 18:27
家族のために、足指まわしを学びませんか？

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2023/09/11 18:30
二の腕引き締めの第一歩は、腕の状態チェック！！

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2023/09/10 18:30
スパークリングワインの代わりに、これ飲もうっと♪

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2023/09/08 18:30
老けないカラダをつくるだめに、腹筋の回数は関係ないよね？？ここ意識してる？

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2023/09/07 18:30
老けないカラダをつくるだめに、毎日動かしているところはどこ？？

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2023/09/06 19:55
【美脚】踵を使って、膝を伸ばしていますか？

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2023/09/05 16:41
Duolingoで、小さいな成功体験！！

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2023/09/04 18:30
運勢を暦でツカむ・孔子経営手帳ってご存知ですか？？

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2023/09/02 16:53
足の健康診断の本当の使い方は、これ！！

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2023/08/31 17:23
誰でもできることを、誰よりもやる！！

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2023/08/09 09:10
その座り姿勢、坐骨神経に負担をかけていませんk？

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2023/08/07 20:41
あなたは「デブ味覚」？？それとも「やせ味覚」？？

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2023/07/31 16:53
酵素玄米で、ボディビルダーになる！！

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2023/07/30 13:59
新作デザート♪ほうじ茶プリン〜

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2023/07/28 12:00
肩や首が凝ると「○○が、浮腫む」その凝り、そのままでいいですか？

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2023/07/23 19:03
新月は、私にとって特別な日♪

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2023/07/18 10:21
しん様と、久しぶりのデート♪

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2023/07/15 10:26
【複製】ご褒美時間は、JAL○クラス！！

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2023/07/14 12:10
ご褒美時間は、JAL○クラス！！

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2023/07/13 11:17
【複製】初めてのブログの内容って、覚えてますか？？私のは、かなり笑える！

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2023/07/12 10:58
初めてのブログの内容って、覚えてますか？？私のは、かなり笑える！

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2023/07/11 18:00
二の腕が「ふりそで化」するか、しないかの「これで決まる」

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2023/07/10 18:30
5時半に起きると、人生が変わる！！

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2023/07/09 19:28
背骨動かしてますか？？朝の美習慣のしたいこの動き！！

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2023/07/09 08:00
今年の夏も、マスク生活を続けますか？？

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2023/07/07 16:45
痛くないから、大丈夫って思っていませんか？？身体を触っていますか？？

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2023/07/06 18:00
1日1分・未来の自分への自己投資！やってますか？？

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2023/06/26 19:52

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こんばんは、YUKARIです。足指と足裏を目覚めさせる “足元の目覚ましケア”実は、50代以降の女性にとって「足指の機能低下」はとても深刻。指が使えていないと…
梅雨の季節、心と体を整えるセルフケアのすすめ
こんばんは、YUKARIです♡いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。6月に入り、梅雨の季節がやってきました。この時期は湿度や気圧の変化により、…
サクランボは好きですかぁ〜？5月31日・本日までメルマガ登録すると20名に当たります！！
こんにちは。YUKARIです。村山市観光物産協会のメルマガ登録されましたか？？4月8日から、今日までに登録された方の中から20名にサクランボ（佐藤錦）が当たり…
50歳からの「下半身老け」予防は、足を整えることから凛とした美しさへ
こんにちは。AIに作成してもらいました（笑）どうでしょうか？“品格ある歳の重ね方”をお伝えして、18年目のYUKARIです。歳を重ねるにつれ、身体だけでなく心…
大阪・関西万博「ブルガリア・ナショナルデー」で再会と感動のひととき
こんにちは、YUKARIです025年5月18日、大阪・関西万博で開催された「ブルガリア・ナショナルデー」に参加してきました。この日は、ブルガリアが公式に自国の…
何歳からでも柔軟性はアップできます♡年齢に縛られないカラダづくりのすすめ
こんにちは、YUKARIです♡今日は、「柔軟性」についてのお話を少しだけ…よくレッスンの前にこんなお声をいただきます。「もう歳だから、体が硬くて当然ですよね…
【旬の味を先取り】村山市の極上さくらんぼ、予約販売スタート
こんにちは、YUKARIです。先週、私は山形県村山市を訪れました。仕事でしたが、2年ぶりの村山市を楽しみました。空港のまわりは、サクランボ農園。おいしい山形空…
本日、10時から無料講座開催します
おはようございます、YUKARIです。 GW中ですが、本日5日 10時から無料講座を開催しますよ〜。今回お伝えする事は ✅ 足首が細くなる✅ 膝がスッキリす…
50歳過ぎての、動悸って？人生の別れめ？？
こんばんは、YUKARIです。受講生の方と話していたら「動悸」の話になりました。どうですか？？「動悸」感じることがありますか？？ 50歳を過ぎての動悸は「…
4つのCは、人生が変わるC！
こんばんは、YUKARIです。 4つのC❤️ って知っていますかぁ？ChanceChoiceChallengeChange目前にきた ChanceChance…
上を向いていますか？ココロもカラダも、上向いて行こう！！
こんにちは、YUKARIです。上向いてますか？？上を向くと、たくさんの筋肉が連動し動きます。反対に、下を向く動きは首の筋肉だけでコントロールしています。…
肩の痛みがなかなかとれない！！肘は動いていますか？？
こんにちは、YUKARIです。 GWの真っ只中？？いかがお過ごしでしょうか？？「願掛け禁酒も、1ヶ月が過ぎました」もう1ヶ月かぁ〜と言う感じです。体重は、…
月末5日と月初5日を制すものが、人生を制す！！
こんばんは、YUKARIです。今月も、月末が近づいています。でも、まだ今日を入れて4日もあります。月末5日と月初5日を制すものが、人生を制す。って聞いた…
山形県村山市のサクランボが、抽選で当たります！！
こんばんは、YUKARIです。今日は美味しいお知らせです。昨年に引き続き、山形県村山市で「サクランボの木のオーナー」になりました。オーナーになったとは言え…
ブロッコリーを、1個丸ごと食べるレシピ！！
こんばんは、YUKARIです。まだまだ、肌寒くて桜の開花もストップしてる感じ。ウォーキングに行っても、先週末とさほど桜の様子は変わっていません。今年は、花…
人生が変わる瞬間！！
こんばんは、YUKARIです。今日から4月です。と、言うことはもう1年の4分の1が終わったって事ですね。私が2019年から、契約し自社のホームページとEC…
やっぱり！諦めない！！
本日は 3月最終日。新しい季節が始まる準備はできていますか？私は、まわりでいろいろな事が動き出し毎日ワクワク過ごしています。まずは、 4月のレッスン情報をお…
『紅白いちご』 2箱（6,400円相当）プレゼント！
いちごは好きですか？？今日は、お友達に教えてもらったお得な情報！！栃木県宇都宮市の赤羽いちご農園さんの新規メルマガ登録いただいた方を対象に、抽選で5名様に『…

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ご褒美タイム続きの、東京出張♪
こんばんは。今回の東京出張は、久しぶりのアップグレードからはじまり、るんるんで過ごしております。今年になって、家ではワイン（アルコール）を飲んでいないの…
これでいいか！は、買わない。これがいい！は買う。
こんにちは。東京出張、久しぶりにアップグレード。ラウンジに入ると、あれ？？これ、期間限定？？これでいい。そう思って、決めていませんか？これがいい！それ以…
人に喜ばれる存在になる♪
こんばんは。今日は、とても嬉しかった事のご報告です。実は、以前にレッスンにお越しくださった方から、ご連絡をいただきました。先日、私がスリッパを買い替えたこ…
初の、さくらんぼのオーナーになりました♪
こんばんは。ジャジャーン！！昨日、朝さくらんぼが届きました。実は、初の「さくらんぼの木」オーナーになっていました。昨年、お仕事で伺った山形県村山市。…
背中から、若返りませんか？
こんばんは。YUKARIです。年齢を重ねる不安や、いつまでも若々しくいたいと言う願い、どちらも、あるんじゃないでしょうか？女性は、特に「顔」に意識がいきが…
このスリッパ♪おすすめですよ！
こんばんは。今日は、お気に入りのスリッパをご紹介♪なんと、2年ぶり？に買い替えました。「アイふみっぱ」目のツボを刺激して、疲れ目の改善になります。前回、買…
学び効果を、倍増させる方法♪
こんばんは。今日は、午前中のレッスンを終えから大阪へ。セミナーに参加している時は、1対1でお話ししているつもりで聞きます。そうすると、自然と頷き笑顔に…
今、一番のストレス？？
こんばんは。 LINEグループって「それは、個人でやりとりして」って言いたくなる時があります。実は、我が家も娘二人と三人でグループ作ったことがあるけど「そ…
出張から戻ってくると、見たくなるこの景色♪
こんばんは。出張から戻ってくると、この景色を見たくなります。海抜100メートルからの眺めです。もう、汗かく季節になってきました。毎月、飛行機に乗っているの…
すごい事しなくても、1日で変化を実感できますよ。
こんにちは。先日、築地で「中学の同窓会」がありました。中学は、5クラスあったのですが集まったのは、25名ぐらいでした。中学を卒業して、気が遠くなるほど時…
国内線、出発の何分前に行く？？
こんにちは。YUKARIです。飛行機移動、国内線の場合は何分前に到着しますか？私はですね〜。かなり早めです。 1時間半前ぐらいかな（笑）早すぎるでしょう…
肩甲骨を寄せられる？？
こんばんは。YUKARIです。肩骨が寄せられますか？？やってみて。。。肩が上がってきたって方。寄せられていません。肩甲骨が、寄せられないと首は前に出ま…
あと1.5キロ、筋肉増やさなあかんねん！！
おはようございます。YUKARIです。一昨日、久しぶりにJちゃんとランチ。「予約できひんから、11時から並ぶ感じ。私、早めに行ってるからゆかりんゆっくり…
腰と首って、つながってるって知ってる？？
おはようございます。YUKARIです。腰痛があるわけじゃないけど、ちょっと重い。腰を動かすと、ちょっと不安。そんな、ちょっとモヤモヤする不調はありませんか…
久しぶりに食べたパフェは、抹茶モンブラン！
おはようございます。YUKARIです。昨日は、レッスンを終え大急ぎでランチ食べて、三宮のセミナーへ。＊ウインナーと芽キャベツのハニーマスタード＊野菜たっぷ…
20年前の元カレに会いました！！
おはようございます。YUKARIです。朝から、ドキッとした？？（笑）人の縁とは、不思議ですね。会ったと言ってもですね、約束して会ったわけじゃないの。電車の…
小豆の炊き方を間違ってました！
こんにちは。YUKARIです。今日は、小豆のお話です。身体のセルフメンテナンスに加えて何を食べるかって、大切ですよね。スイーツは、和洋どちら派ですか？私…
カット代16500円って、安いの高いの？？
こんばんは。YUKARIです。今日は、書きたいことがいっぱいあるんだけど、その中でもカットのお話にしますね〜。美容室で撮ったら良かったと、今頃になって気…
何食べてますかぁ？？って聞かれるので、答えてみました。
こんばんは。YUKARIです。もう何年も、16時間断食をしております。断食といっても、夕食を20時までに食べ次の食事が、翌日の12時にするとなんと16時間…
運が良い人は、ゲームをおりない人！
こんばんは。YUKARIです。 GWも終わりました。どんなGWを過ごされましたか？私は、GW中に、4月に参加したシンポジュウムのアーカイブ動画も観ました。 …