先週から今週の月曜日まで北海港の稚内に出張。空き時間を利用して日本最北端の地「宗谷岬」に・・・きつくて、つらい出張。いつもは、空き時間はなく、近くに名所があっても見ることはできない。この他に「利尻富士」も望めた。稚内から能代に帰ると気温差に
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先週から今週の月曜日まで北海港の稚内に出張。空き時間を利用して日本最北端の地「宗谷岬」に・・・きつくて、つらい出張。いつもは、空き時間はなく、近くに名所があっても見ることはできない。この他に「利尻富士」も望めた。稚内から能代に帰ると気温差に
今年は1つずつ課題を立てそれに向かって練習しようと思っている。マスターズ陸上を始めて9年目ということは、陸上を始めて9年目。今年で67歳になる。ハードルを走れるようになって6年目。300mハードルに至っては5年前に1度だけ。マスターズ陸上は
先々週の月曜日から出張でやっと先週の木曜日の晩に戻ってくることができ、今日は、午前と午後に各々1時間半程度練習午前は、300mハードルのための体力造りを少しずつ300mハードルをジョギングからハードル、歩くを繰り返し何度も無理のない範囲で練
2024年の能代陸上競技場は昨日3月8日(金)に使用可能となった。今日3月9日(土)は天気もよく気温も4℃程度まで上がったため今年のマスターズ陸上の大会に向け練習を開始した。まずは現状の体力を知るため400mを歩き、歩数とタイムを計った。最
昨日から今日の午前までは雨。午後日が差したので、早速陸上競技場へ能代の陸上競技場は今月までで冬季使用禁止となるため貴重な練習は300mハードルへハードルの高さは規定より1段上げて100mハードルの高さで逆脚練習もかねて1台目は逆脚からまだ着
少し前まで猛暑日と思っていたら昨日は初雪。今日も1日寒かった。それでも、大好きな練習へ・・・昨日は終日、雨とみぞれのため市内の屋内施設アリナスで2kmちょっとランニング。今朝は、曇りだったので陸上競技場で練習。最初は200mを7、8割で走っ
昨日は毎年恒例の秋。十二湖の紅葉を楽しんできました。あいにく天気は曇りでしたが、多くの人が訪れていました。NHKの取材も来ており、いつか報道されるのだろうな・・・と思いながら色付きは、今一つでしたが、ここに来ることで「秋が来た」と感じます。
今年のオフシーズンは逆脚ハードルに特化。二ツ井マラソン後土日の天気が悪く久しぶりのハードル。59歳さら始めたハードルだが60歳のときはスタートから1台目まで7歩としていたが61歳で腰をいため62歳、63歳にはコロナ64歳では7歩がうまくいか
2024年「二ツ井マラソン」今日10月15日妻と2人で2年連続で走った。今年は、8月下旬に捻挫、9月19日から29日まで出張。という状態で大会前に2kmは2回しか練習できなかった。この状態で4km完走できるか？今回は完走が目的だった。結果は
9月を振り返る8月20日に足首を捻挫し約1ヶ月、あて木付きのサポーターしかし、9月16日は以前から弘前に1泊の予定で宿をとっていた16日は1人目の孫と、その夫婦がでかけるため午前中は2人目の孫の面倒を見てその後、弘前市役所近くの「ねぷた村」
今日2023年9月17日は青森マスターズ陸上3週間前の捻挫が完治にもう少しそのため3週間練習なしという状況だったため事前に申し込んでた青森マスターズ陸上では今日は「走らない！」と決めていたがせめてスタートには立とうと・・・私の組の前に2組が
8月20日(日曜日)練習中に捻挫暑くなる前の朝7時から陸上競技場で練習猛暑日が続いていて全く練習できていなかったこともあり7時から8時半まで、ずっとハードル練習もうこれを跳んで終わりにしようと・・・着地後、脇に抜けようとしたとき足が上がらず
能代山本の夏のイベントと言えば7月2日の「みなとまつり」から始まり7月22日の「花火大会」7月26日には「夜店」7月29日は「三種のサンドクラフト」例年は土日の2日間行われるのだが、大雨の後ということで今年は1日限り海に足を入れて、涼を楽し
いつもは土曜日の午後と日曜日の朝ときによっては日曜日の午後も陸上競技場で練習するのだが、昨日は暑すぎて練習はパス。今日は朝一の7時から8時半ころまで練習。6時までは、まだ涼しかったが7時はもう暑くなっていた。青森マスターズ陸上では「100m
昨日の午後は「スプリントハードル」の練習今朝は「ロングハードル」の練習昨日の練習でみえた課題は「着地」と「着地からの1歩」「ハードル間」の足裏今回は、ハードルを越えるときの踏込み以外は、踵をつけないイメージ利き脚でも着地は若干後傾もう少しま
昨日、7月22日（土）は能代の花火大会今年は天気も晴天気温も調度よくただ風が弱く煙が残ったのが少しだけ残念だった今年は家から会場近くの「こども館」脇の公園まで徒歩で移動。片道30分以上を往復。さすがに疲れたが、大満足の花火だった。例年は一眼
今日の能代は雨。予定していた300mmハードル練習はなし。しかし、昨日の午後は100mハードル練習。フレキハードルでは、ハードル間4歩で全力疾走できるが、硬くて重いハードルになると跳べなくなってしまう。そこで、硬くて重いハードルで繰り返し練
今回の「秋田マスターズ陸上」では100mハードルでスタートから1台目まで7歩予定が20秒切を目指し『緊張』と寒さで届かず止まって9歩で跳んだ。その後もグダグダになって、10台目は脚があがらずに、またぐことになり、本当に恥ずかしい結果となった
6月18日に由利本荘市の「水林陸上競技場」で秋田マスターズ陸上が行われた。まずは、大会運営の方々に感謝です。特に私は、ハードルという準備に手間のかかる競技に参加し、大変感謝しております。当日は雨で体感温度はかなり低く感じられた。歳をとり、暑
いつもは写真を載せるブログだが、今回は自分の反省を忘れないように今日中に綴っておく。今日は「秋田マスターズ陸上」100mと100mハードルに参加。結果は、思い出したくもないほどのもの。しかし、考えてみると毎回こんな感じかも？反省と改善�天気
今日は「宮城マスターズ陸上競技大会」私もM65で300mハードルにでていたはず。しかし、300mハードル参加者が私1人だけだったので、正式記録にならないため辞退。ショックでその後300mハードルの練習はやめたが、もし走っていたらどうだっかが
今年の目標の1つであった「300mハードルの1分以内」は参加者が1人だけのため、競技自体をあきらめて、来年の東北大会に再度挑戦とした。もう1つの目標「100mハードルの20秒以内」これに関しては、ハードル間3歩でいければ、まずクリアできるの
今年のマスターズ陸上からは私も65歳（M65）と高齢者。最初の大会は6月11日の「宮城マスターズ陸上」に100mハードルと300mハードルで申し込み。2度目のロングハードル挑戦。最初は61歳の時。この時は、腰を痛めて、まともに走れない中、座
300mハードルの練習から、自分の伸びしろがどこにあるか？を考えるようになった。毎日スクワットや腹筋を行っても、歳とともに筋トレを低下が上回ってしまう。そこで300mハードルは、何度も何度も300mハードルを走ることにより、走り切る力を少し
今年のマスターズ陸上初戦は来月6月11日の宮城マスターズ陸上。種目はM65の300mハードルと100mハードル。後1ヶ月を切ったが、来週から約1週間出張と明日は陸上競技場が使えないことから、次に陸上競技場が使えるのは5月27日。しかし、今週
一昨日5月5日と今日7日は陸上の練習を行った。スパイクを買い替えたので、それに慣れる意味も含めての練習。今日は風がとても強かったのでハードル練習というより、400m走、300m走を中心に練習した。一昨日は気候もよく、午前は300mハードル、
ゴールデンウイーク中にどこか遠出したいと思っていたが、数年前に腰を痛めてから片道2時間以内がドラーブの限界目安となり、そこから行先を検討した結果。5月4日に角館の武家屋敷へと出かけた。当然桜は全て散っていたが、それでも、なかなかの風情。角館
今日は「能代市山本郡陸上選手権」が能代市営陸上競技場で行われた。中学女子100mは5組で予選が行われた。中学男子100mは7組によるタイムトライアルの予選。今年は11秒前半の生徒もいて楽しみ。中学生には、スタブロでのスタートが難しそうだった
昨日は、娘夫婦の住む弘前にでかけ、孫の顔を見ながら、弘前公園で花見。当初は4月22日を予定していたが、あまりに桜前線の北上が早かったため、急遽昨日に変更。雨の心配もあったが、青空こそなかったが、桜は満開。孫も大喜び。今では観光スポットとなっ
今年は「桜の開花が早い」と連日のニュース。能代の桜も早い。能代の桜の名所は昔は「能代公園」だったが、今は「市役所の桜」通称「さくら亭」昨日訪れてみた。市役所の窓にも桜が写る桜は今週中に満開となりそう。能代の桜の名所は、市役所以外では、米代川
ここ2週間で練習した300mハードルの結果は・・・まずは1度、走り切れるスピードで300mハードルを走った。タイムは1分17秒。余裕をもって走ったと言っても、遅すぎてドン引きした。そこで、数日後にはハードル2台で100mを走りタイムを計る。
能代陸上競技場は3月8日から使用できるようになり私は3月11日から始動。今年はM65としてまずは300mハードルに挑もうと思っている。300mハードルは61歳のとき1度だけ挑戦したが、そのときは腰を痛めており、ゆっくりと走ることしかできず、
やっと家の前の雪が融け久しぶりにハードルの練習ができた。去年のマスターズ陸上後65歳となり、M60で目標としていた、100mハードル20秒をきることには大きく届かなかったが今年はM65として再度100mハードル、20秒きりを目指す。正脚での
2022年の大みそか、紅白歌合戦を見ていたら、歌手のバックに秋田の竿灯と能代の「天空の不夜城」が・・・息子が最初に気づき、「あれっ、本当だ」と・・・そして、今日の北羽新報に紹介されてた使われてたのは愛季（チカスエ）と思われる高さ日本一の城郭
かなり寒くなり、雪も降る頃となった。今年のハードル練習も今日で最後かも？と思い、練習を行った。どちらの脚でも踏み切れるように両脚ハードルの練習。脚がわかりやすいように、右足は赤のランニングシューズ、左足は日常の黒のシューズ。まだまだ、両脚が
59歳から始めた「100mハードル」も60歳をピークに61歳で腰を痛めてからどんどん遅くなっていった。仕事あがりは疲れに負けて練習できず、結果土日、祝日、もしくは日曜のみと仕事の昼休み、それも晴れの日限定。練習量が加齢に負けてしまっている。
日に日に寒くなってきたこの頃、今日は十二湖へと出かけたが、紅葉をめでるには少し遅すぎた。行く時は「アラレ」も振り、心配したが、到着時には曇りに着いてすぐに、恒例の「カレーパン」そして青池へと向かう。通りの紅葉も枯れがすすんでいた。しかし、時
今日は16年ぶりに二ツ井マラソンに参加。男子40歳以上4kmに参加。前回は16年前、息子が小学校4年生の時にペアマラソンで、やはり4kmにでた。午前8時ちょっとすぎ、会場では、開会式前のイベントが行われていた。レースでは、目標タイム別に並ぶ
先月9月18日は翌日の青森マスターズ陸上参加のため弘前市に前入りし、孫の顔を見てから田舎舘の田んぼアートを見学。いろんなところで田んぼアートが行われ、テレビでも紹介されているが、田舎舘の田んぼアートは圧巻だった。田舎舘の役場に隣接する田んぼ
10月8日は大舘樹海ドームで行われてる「きりたんぽ祭り」にでかけた。2019年以来でそのときは腰を痛めていて、座薬で痛みを抑えながら行った記憶がよみがえった。久しぶりの「きりたんぽ祭り」以前ほどではないが、結構な人出だった。今回は、到着と同
9月19日(月)は弘前運動公園で青森マスターズ陸上が行われた。私は100mハードルと60mに参加。M60としての最後の大会。目標は100mハードルは21秒台。と意気込んで参加したが、結果は23秒73と惨敗。他のハードラーは、やっぱり違う。フ
2022年9月4日はM60で参加できる最後の秋田マスターズ陸上だった。来年は65歳なのでM65。57歳の秋にマスターズ陸上を始め、そのときエントリーした種目と同じ、60m、100m、200mに出場。3種目に出場だったため、写真はたった4枚の
能代市営陸上競技場が改修工事のため11月中旬まで使用できず、近隣の鷹巣陸上競技場は先週、今週と週末には学生の大会が入ったりして使用できないため、今できることで練習を行った。今度の日曜日は秋田マスターズ陸上秋季大会。この大会ではハードル競技は
今日から15日までの3日間はお盆休み。子供たちはそれぞれの地で・・・私は妻と2人で午前中は墓参り。午後はグランドでハードル練習。ハードル間3歩と4歩を比較。モーションショットで比較。3歩も4歩もハードル間9コマ、もちろん4歩の方が遅いが、意
8月6日は役七夕。旧能代市内が5グループに分かれ5年に1度、自分の住んでいる町内が当番となり灯籠を運行する。今年は私の住む町内が当番。当番といっても、主役と加勢があり我が町内は加勢。コロナの影響で2020年は行われなかったため6年ぶりの加勢
今年は3年ぶりに8月2日と3日に天空の不夜城が行われた。2日は雨となり大変だったと思われるが、昨日3日は天気にも恵まれ、絶好の祭り日和となった。まずは愛季（チカスエ）高さ日本一の城郭型灯籠。全高24．1m。引手も大変。そして初代「天空の不夜
昨日は三種町の釜谷浜でサンドクラフトが行われた。去年はイベントなしの展示のみで更に小雨。一昨年は中止だったため、久しぶりの賑わいだった。テーマは「砂の精霊・妖怪たち」アニメ「OVERLOAD」とのコラボ。天候にも恵まれ。気持ちよく見学し海に
一昨日の7月23日(土)は3年ぶりの能代の花火大会だった。弘前に住む娘夫婦が孫を連れて・・・孫1歳は初めての花火。孫が花火の音で泣くかと心配したが、全然大丈夫で、ゆっくり楽しめた。大曲の花火とは比較できないが、それでも三大花火大会以外では、
2022年秋田マスターズ陸上競技大会から3週間。この大会では、100mも100mハードルも自分が思うような走りができなかった。秋の大会ではハードル競技がないので、60m、100mそして200mで申し込んだが、やはり心残りはハードル競技。先日
2022年6月26日十文字陸上競技場で行われた第40回秋田マスターズ陸上競技会は春の大会としてはM60最後の大会だった。目標は当然自己ベスト。しかし結果は・・・100m出足はよかったが・・・ゴール直前で失速し、左の人に抜かれる。結果も、目標
今日は第40回秋田マスターズ陸上から三段跳びの写真私も先週試してみたが、跳べなかった。ステップの踏切ができない、膝カックンになってしまう。走らないで立ったままからだと跳べるのだが、走ってホップの後、膝が折れてしまい跳べなかった。ということは
今日は、先月末に行われた第40回秋田マスターズ陸上から200mの写真。私も初めて陸上を始めた57歳の秋にマスターズ陸上で200mを走った。結果は34秒台だったと思う。ゴールまで脚がもたず、ゴールで転んで、メガネが飛び、服が破れ、肩から血を流
今日は第40回秋田マスターズ陸上からやり投げの写真。投擲の写真は特に難しい。近くから撮れない。競技者以外の人の影になってしまう。投擲時の写真でないと、何の写真かわからない。私レベルではピントの合わなかったりする。今日は、そんな写真から、みれ
今日は、第40回秋田マスターズ陸上60mパート2。60mはスタート勝負？かと思っていたが・・・いやいや、60mでも後半まで勝負。秋田のレジェンド、今年の日本選手権マスターズの部で100mを走った菅原さんの走りは圧巻。女子も記録を狙う走りが力
今日は「第40回秋田マスターズ陸上」から60mの一部の写真を紹介。写真が多いので2回にわたって紹介します。私のベストは9秒06。たしか今から5年前の59歳のときだったような？秋の大会では100mハードルがないので、100mとこの60mにエン
今日は5000mと走り高跳びの写真ピントが合っていない写真が多くとりあえず掲載できそうな写真のみ高跳びも挑戦したい種目ではあるが、練習のセッティングが大変そうだし、背面跳びもやったことがないので、多分挑戦はできないと思う。しかし迫力があって
秋田マズターズ陸上から1週間。秋の大会に向けて、昨日今日と練習。とそれはさておき、今日は400mの写真を紹介。今から4年前の60歳のとき、椎間板ヘルニアになる前の年は、普通に練習で1分20秒で走れてたが今は一生懸命に走っても1分30秒がいい
陸上競技の華といえば「100m」私も走るので写真はちょっとだけ・・・自身の結果は残念過ぎて掲載できないがどうすれば速く走れるのだろう？今年も去年同様にゴール間際で失速。練習では、なんども110mを走ったのに・・・ショックが大きくて、自身が走
第40回秋田マスターズ陸上から今日は幅跳びの写真。私も58歳と59歳のときに挑戦したが3mちょっとしか跳べず断念。今年の秋のマスターズではハードル種目がないので、64歳で再度チャレンジしようかと検討中。ただ能代の陸上競技場が7月いっぱいしか
6月26日の秋田マスターズ陸上から1500mの写真を紹介します。皆さん速い。私は風の松原1周2kmが11分もかかる。1500mを換算すると8.25分。そう考えると、やはり皆さんすごい。息が苦しくならないわけがないのに・・・何故頑張れるのか？
一昨日の6月26日は横手市十文字陸上競技場で第40回秋田マスターズ陸上選手権大会が行われた。前日までは雨の予報だったが、当日は晴れ。自分は絶好調のつもりが、まったくのダメダメ。でも、これが実力と感じた。写真は沢山撮ったので紹介します。今日は
昨日、6月11日は能代市山本郡小学校陸上競技大会が風の松原陸上競技場で行われた。見学に出かけたが、参加選手が少なかった。能代市は人口減少が加速し、少子化とあいまってか、昔に比べると寂しい感じがした。でも参加した子供たちや、その親、祖父母は一
先週の日曜日5月29日は「東北絆祭り」の観戦チケットがあたり秋田市の八橋陸上競技場にでかけた。競技場の外には出店が沢山でていたが、皆、マナー正しく飲食時以外は「マスク」飲食も決められた場所で行われていた。そして、いよいよ祭りの開始。まずは、
先週末は「男鹿割」「秋田春割キャンペーン」を使い男鹿にプチ旅行男鹿といったら、やっぱり水族館「GAO」かなり久しぶり一番人気はやっぱり「シロクマ」豪太は、元気にお食事、雪と吹雪はお昼寝中だった次に人気なのは「アザラシ」様々な表情が心を癒すペ
5月4日大潟村の菜の花畑は満開4月24日は菜の花ロードで、桜と菜の花のコラボがみられ、大潟村は、この時期が特に美しい今から10年ちょっと前には、この菜の花畑の中を子供を乗せたSLが走っていたし、菜の花畑の上に鯉のぼりが飾られていた時もあった
私にとってのゴールデンウィーク3日目の今日は潟上市にある「ブルーメッセ秋田」のチューリップ畑に出かけた。晴れたり曇ったりの中、青空のでた瞬間。この歳になって、やっと花の美しさを感じれるようになった。各県にきれいなチューリップ畑があるが、秋田
昨日は孫の住む弘前を訪れた。本当は、1週間前の土曜日、弘前公園の桜満開に行く予定だったが、会社の諸事情により中止せざるおえず、昨日行ってきた。さすがに桜の多くは散っていたが、人出はそこそこ、入園前には検温チェック。遅咲きの枝垂れ桜や八重桜は
今朝の大潟村。菜の花ロードは今が見ごろ。初めて見たときは「まるで絵画のようだ」と思った。道路わきには、車が停められるようになっていて、朝7時というのに、もうすごい人出。その中で、車や人が写りこまないように健闘。帰路には「ホテルサンルーラル」
今年は、能代のいいところをブログに載せる、と決めたら、ほぼほぼブログの更新ができなくなった。日本海に沈む夕日は「風力発電」でNG風景に・・・魅力的な自然も、魅力的な会社も、魅力的な施設も、探すのは難しかった。しかし、季節はめぐり、桜は咲く。
能代を通る鉄道というと「五能線」日本海と白神山地に挟まれた線路秋田県能代市と青森県五所川原市を結ぶ路線絶景が望めることで有名そのため窓の大きな展望列車が通っている展望列車には3種類あり緑の「ブナ」青の「青池」黄の「くまげら」日本海に沈む夕日
先々週から先週末までの10日間、北海道の稚内に出張。納品した装置の不具合調査のため、制御プログラムを作成した自分が1人で・・・結果、装置部品の故障が原因。不具合が生じると、夜中でも装置から通報がでて、深夜からの異常対応となりそのまま午後5時
能代は野鳥の宝庫。今年の1月は能代も記録的な大雪。そんななか、いいところを考えてみた。もちろん能代限定ではないが、都会と地方を比較した場合、野鳥が近くにいるとこが違う。雉は、かなり近づかないと逃げない。白鳥は近くの川や沼に行けば沢山いるし、
能代の魅力を探る前に。、日本の魅力ってなに？を考えてみた。私的には、日本の魅力の一つに四季の移ろいを考えた。この点については、東京を圧倒的に凌駕してると思う。もちろん、これは能代に限ったわけではないが、首都圏や大都市に勝る部分として。冬は寒
今日は日吉神社で初詣。子供も孫も、他県にいるため、妻と2人だが、それにも慣れた。寒波で大荒れ、寒いは、地吹雪はすごいはで人出も少なかったが、人口減少、コロナの影響もあったのかも？昔撮った写真では、こんなに混雑していた。初詣ではおみくじを引き
2018年8月26日今日は「秋田マスターズ陸上秋季大会」朝は強雨でコンディションは悪かったが、競技中は小雨と曇りでなんとか無事に行われた。個人的には自己ベストには遠く及ばなかった。結果報告としては100mは15秒31、去年は14秒79。60
2018年6月24日秋田県マスターズ陸上は由利本荘市の水林陸上競技場で行われた。私は、100mと100mハードルにエントリー。一番右の上下黒いのが私。100mは15秒55と去年より1秒近く遅かった。とにかく走り恰好が悪い。首を前に突き出して
2018年1月8日雪はまったくなかった。ハードルに取りつかれた私はこの日初ハードルを行う。手作りハードルを家に前で跳ぶ、その後息子の大会の動画と比較、一番大きな違いは着地の時の抜き足の膝。今でもうまくできないが、この時は、これがとても大きな
2017年8月の最終日曜日秋田マスターズ陸上秋季大会が能代市営陸上競技場で行われた。この日は「還暦」のお祓い後の同窓会で「マスターズ陸上」に誘った同窓生も能代での大会ということで応援に来てくれた。私は60mと100mと幅跳びに申し込んでいた
2017年7月ハードル失格で終えた大会以来、久しぶりの能代市営陸上競技場。ハードル競技をあきらめたくないので、ハードルの高さを91.4cmとし、スパイクでも跳べることを確認。その後来年M60の高さ84cmにして練習。M55に比べM60はハー
2017年6月25日待ちに待った「秋田マスターズ陸上競技」県外からも多数参加。私にとってはハードルデビュー戦。朝の練習はいい感じで終えることができた。この日私の最初の種目は60m。目標は9秒以内だったが、結果はおしくも9秒06。直ぐに次の競
年が明け、2017年3月19日。能代市営陸上競技場はまだトラックの一部に氷が張っていて1周走るのは無理そうだった。それでも私は足元に気を付け、ゆっくりと歩いて1周した。その後準備体操を再度行い。まずは軽く100mを走りその後今年初めてスタブ
2016年8月のマスターズ陸上秋季秋田大会が終わると、『ハードルに調整したい』という想いが増してきた。翌9月からは練習を開始。ハードルの高さは91.4cm。当時は『全然だめだ』と思っていたが、今振り返って見てみると、初心者にしては『結構いけ
迎えた2016年8月の大会ではまだ100mを走り切るまでの体力がない、と判断し100mは棄権し、60mと幅跳びにでた。60mでは写真のように、スタートから断トツ遅かった。この後もどんどん話され、トップと1.5秒もの差となった。残された幅跳び
2016年6月自身にとって2度目のマスターズ陸上の直前に3月からの体調不良の病名がわかり、治療が始まり、出場に悩む。大学病院に行ったときは、安静時の脈数が155、身長175cmで体重56kg。しかし、翌週の心臓のエコーで、先生が『丈夫な心臓
初めてのマスターズ陸上を終え、10月には来年に向けて、ちょっと寄り道を・・・ハードルを跳んでみた。この時の高さは76cm。M55でハードルにでるとした場合。これよりも15cm以上も高い91.4cm。やはり怖いので大分高く跳んだ。翌11月には
2014年9月マスターズ陸上を意識しだし、初めて能代市営陸上競技場で走った。タータンなるものを走ったのは、この時が初めて私は100mに16秒以上かかり、陸上部だった息子からは走り方のダメ出しをされたのを覚えてる。走り方を教えてくれるのだが難
去年、今年と「新型コロナ」のため、去年は10月の寒い時期に1度だけ、今年は秋の大会が突然中止となり、気持ちが落ち込んだが、来年M60最後の年、64歳で挑むにあたって、私の「マスターズ陸上の道」を書いてみたいと思った。初めてマスターズ陸上に出
ここ2週間体調があまりよくなく、疲れやすかったり、歯の根が折れてて抜歯したりとブログも更新できなかったが、体調が悪くなる直前に「秋田県民割」で県南に旅行したときの気持ちが癒された場所を紹介。ここは「元滝伏流水」この日は天気も良く、気温もちょ
昨日来週予定されてた秋田秋季マスターズ陸上の中止を知り「ガックリ」しかし、私以上に会長や理事、運営スタッフの方々の落胆がすごいのではないかと思った。当初、学生の支援はお願いできない旨の知らせもあり、私も友人と手伝おうと話していた。また、秋田
今日は能代市営陸上競技場で能代山本地区の中学陸上の新人戦が行われた。せっかくカメラを持っていったのに、バッテリー切れでスマホで動画を撮影。ズームで動画をとりスクリーンショットで切り取ったので解像度はNGだが、なんと2年男子100mに3年生の
先週の「青森マスターズ陸上」では、100mハードルのみ参加した。結果は1台目から2台目、2台目から3台目の2区間のみ3歩で、残りの6区間は5歩とガッカリで、記録は22秒57。そこで、昨日今日と2日間練習。しかし、動画でスタートを見ると3歩目
マスターズ陸上の大会まで後わずか。今日は小雨の中能代市営陸上競技場で、今できる自分を確認。ハードルを3台並べ、10回ほど走った。結果は全て3歩で走れた。自分流のポイントの1つはスタート。素早いスタートではなく。1歩目と2歩目は地面を強く推す
8月始めまでも猛暑からお盆休みは寒いほどの気温と強風となった。今日は気温はちょどいい感じだったが、風は強く、それも向かい風となった。その中でのハードル練習。どうしてもスタート直後から体が起こされてしまった。1歩目は力強く地面を押すことを意識
今月末、来月の第二週とマスターズ陸上の大会が控えている。今月末の大会では孫の住む街が会場のため、孫にも会える。それは別として、残る大会では、少し背伸びをしたいと思っている。もちろん目指すは100mハードル、全ハードル間3歩。そのためには1台
毎年行われてきた三種町のイベント「サンドクラフト」は今年は作製はされ見物のみとなった今日は小雨の中見学に行ってきたイベントはないため屋台もなかったしかし作品は例年と同じくみごとな物だった海に足を入れて、ちょっといい夏気分を味わい帰りには秋田
今年も「天空の不夜城」の運行はないが市役所に「七夕」と「愛季（チカスエ）」「嘉六（カロク）」が展示された一番左の通常の「能代七夕」が小さく見える真ん中の「愛季」はさすがに大きい例年なら8月の3日、4日に運行され、大変にぎあうのだが、去年、今
東京オリンピックまで後1週間。コロナの影響でせっかく当たったチケットも使えなくなった。そんな中、先月大潟村で合宿中のデンマークのボートチームを見学してきた。自分の住む街で合宿してもらうとやはり応援すると思う。秋田県内では能代もそうだが、合宿
昨晩の能代は「サプライズ花火」約5000発の花火が打ち上げられた。花火の音が聞こえたので、直ぐに自宅の2階へ。花火を確認して、1階にカメラを取りに戻り、再度2階へ三脚を使わなかったので、手ぶれが大きいが、家族にLINEで送った。今は妻も孫と
秋田県マスターズ陸上の写真。今日は200mと110mH。200mはキツイ。私は陸上を始めた最初の大会。57歳の秋に1度だけ挑戦した。ゴールでは脚がついてこなくて転んだ。だから、皆すごいな…と思う。表情にも力が入っている。全速力で200mを走
今日は私も出場した100m。自分が走る前後は撮れなかったので、3枚だけです。自身はゴール10mか20mくらい前から力つきてM60としては、ゴール直前で抜かれたしまいました。M60の1位は14秒台、私は2位で15秒07。『体力不足』しかし、M
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先週から今週の月曜日まで北海港の稚内に出張。空き時間を利用して日本最北端の地「宗谷岬」に・・・きつくて、つらい出張。いつもは、空き時間はなく、近くに名所があっても見ることはできない。この他に「利尻富士」も望めた。稚内から能代に帰ると気温差に
今年は1つずつ課題を立てそれに向かって練習しようと思っている。マスターズ陸上を始めて9年目ということは、陸上を始めて9年目。今年で67歳になる。ハードルを走れるようになって6年目。300mハードルに至っては5年前に1度だけ。マスターズ陸上は
先々週の月曜日から出張でやっと先週の木曜日の晩に戻ってくることができ、今日は、午前と午後に各々1時間半程度練習午前は、300mハードルのための体力造りを少しずつ300mハードルをジョギングからハードル、歩くを繰り返し何度も無理のない範囲で練
2024年の能代陸上競技場は昨日3月8日(金)に使用可能となった。今日3月9日(土)は天気もよく気温も4℃程度まで上がったため今年のマスターズ陸上の大会に向け練習を開始した。まずは現状の体力を知るため400mを歩き、歩数とタイムを計った。最
昨日から今日の午前までは雨。午後日が差したので、早速陸上競技場へ能代の陸上競技場は今月までで冬季使用禁止となるため貴重な練習は300mハードルへハードルの高さは規定より1段上げて100mハードルの高さで逆脚練習もかねて1台目は逆脚からまだ着
少し前まで猛暑日と思っていたら昨日は初雪。今日も1日寒かった。それでも、大好きな練習へ・・・昨日は終日、雨とみぞれのため市内の屋内施設アリナスで2kmちょっとランニング。今朝は、曇りだったので陸上競技場で練習。最初は200mを7、8割で走っ
昨日は毎年恒例の秋。十二湖の紅葉を楽しんできました。あいにく天気は曇りでしたが、多くの人が訪れていました。NHKの取材も来ており、いつか報道されるのだろうな・・・と思いながら色付きは、今一つでしたが、ここに来ることで「秋が来た」と感じます。
今年のオフシーズンは逆脚ハードルに特化。二ツ井マラソン後土日の天気が悪く久しぶりのハードル。59歳さら始めたハードルだが60歳のときはスタートから1台目まで7歩としていたが61歳で腰をいため62歳、63歳にはコロナ64歳では7歩がうまくいか
2024年「二ツ井マラソン」今日10月15日妻と2人で2年連続で走った。今年は、8月下旬に捻挫、9月19日から29日まで出張。という状態で大会前に2kmは2回しか練習できなかった。この状態で4km完走できるか？今回は完走が目的だった。結果は
9月を振り返る8月20日に足首を捻挫し約1ヶ月、あて木付きのサポーターしかし、9月16日は以前から弘前に1泊の予定で宿をとっていた16日は1人目の孫と、その夫婦がでかけるため午前中は2人目の孫の面倒を見てその後、弘前市役所近くの「ねぷた村」
今日2023年9月17日は青森マスターズ陸上3週間前の捻挫が完治にもう少しそのため3週間練習なしという状況だったため事前に申し込んでた青森マスターズ陸上では今日は「走らない！」と決めていたがせめてスタートには立とうと・・・私の組の前に2組が
8月20日(日曜日)練習中に捻挫暑くなる前の朝7時から陸上競技場で練習猛暑日が続いていて全く練習できていなかったこともあり7時から8時半まで、ずっとハードル練習もうこれを跳んで終わりにしようと・・・着地後、脇に抜けようとしたとき足が上がらず
能代山本の夏のイベントと言えば7月2日の「みなとまつり」から始まり7月22日の「花火大会」7月26日には「夜店」7月29日は「三種のサンドクラフト」例年は土日の2日間行われるのだが、大雨の後ということで今年は1日限り海に足を入れて、涼を楽し
いつもは土曜日の午後と日曜日の朝ときによっては日曜日の午後も陸上競技場で練習するのだが、昨日は暑すぎて練習はパス。今日は朝一の7時から8時半ころまで練習。6時までは、まだ涼しかったが7時はもう暑くなっていた。青森マスターズ陸上では「100m
昨日の午後は「スプリントハードル」の練習今朝は「ロングハードル」の練習昨日の練習でみえた課題は「着地」と「着地からの1歩」「ハードル間」の足裏今回は、ハードルを越えるときの踏込み以外は、踵をつけないイメージ利き脚でも着地は若干後傾もう少しま
昨日、7月22日（土）は能代の花火大会今年は天気も晴天気温も調度よくただ風が弱く煙が残ったのが少しだけ残念だった今年は家から会場近くの「こども館」脇の公園まで徒歩で移動。片道30分以上を往復。さすがに疲れたが、大満足の花火だった。例年は一眼
今日の能代は雨。予定していた300mmハードル練習はなし。しかし、昨日の午後は100mハードル練習。フレキハードルでは、ハードル間4歩で全力疾走できるが、硬くて重いハードルになると跳べなくなってしまう。そこで、硬くて重いハードルで繰り返し練
今回の「秋田マスターズ陸上」では100mハードルでスタートから1台目まで7歩予定が20秒切を目指し『緊張』と寒さで届かず止まって9歩で跳んだ。その後もグダグダになって、10台目は脚があがらずに、またぐことになり、本当に恥ずかしい結果となった
6月18日に由利本荘市の「水林陸上競技場」で秋田マスターズ陸上が行われた。まずは、大会運営の方々に感謝です。特に私は、ハードルという準備に手間のかかる競技に参加し、大変感謝しております。当日は雨で体感温度はかなり低く感じられた。歳をとり、暑
いつもは写真を載せるブログだが、今回は自分の反省を忘れないように今日中に綴っておく。今日は「秋田マスターズ陸上」100mと100mハードルに参加。結果は、思い出したくもないほどのもの。しかし、考えてみると毎回こんな感じかも？反省と改善�天気
昨日は、娘夫婦の住む弘前にでかけ、孫の顔を見ながら、弘前公園で花見。当初は4月22日を予定していたが、あまりに桜前線の北上が早かったため、急遽昨日に変更。雨の心配もあったが、青空こそなかったが、桜は満開。孫も大喜び。今では観光スポットとなっ
今年は「桜の開花が早い」と連日のニュース。能代の桜も早い。能代の桜の名所は昔は「能代公園」だったが、今は「市役所の桜」通称「さくら亭」昨日訪れてみた。市役所の窓にも桜が写る桜は今週中に満開となりそう。能代の桜の名所は、市役所以外では、米代川
ここ2週間で練習した300mハードルの結果は・・・まずは1度、走り切れるスピードで300mハードルを走った。タイムは1分17秒。余裕をもって走ったと言っても、遅すぎてドン引きした。そこで、数日後にはハードル2台で100mを走りタイムを計る。
能代陸上競技場は3月8日から使用できるようになり私は3月11日から始動。今年はM65としてまずは300mハードルに挑もうと思っている。300mハードルは61歳のとき1度だけ挑戦したが、そのときは腰を痛めており、ゆっくりと走ることしかできず、
やっと家の前の雪が融け久しぶりにハードルの練習ができた。去年のマスターズ陸上後65歳となり、M60で目標としていた、100mハードル20秒をきることには大きく届かなかったが今年はM65として再度100mハードル、20秒きりを目指す。正脚での
2022年の大みそか、紅白歌合戦を見ていたら、歌手のバックに秋田の竿灯と能代の「天空の不夜城」が・・・息子が最初に気づき、「あれっ、本当だ」と・・・そして、今日の北羽新報に紹介されてた使われてたのは愛季（チカスエ）と思われる高さ日本一の城郭
かなり寒くなり、雪も降る頃となった。今年のハードル練習も今日で最後かも？と思い、練習を行った。どちらの脚でも踏み切れるように両脚ハードルの練習。脚がわかりやすいように、右足は赤のランニングシューズ、左足は日常の黒のシューズ。まだまだ、両脚が
59歳から始めた「100mハードル」も60歳をピークに61歳で腰を痛めてからどんどん遅くなっていった。仕事あがりは疲れに負けて練習できず、結果土日、祝日、もしくは日曜のみと仕事の昼休み、それも晴れの日限定。練習量が加齢に負けてしまっている。
日に日に寒くなってきたこの頃、今日は十二湖へと出かけたが、紅葉をめでるには少し遅すぎた。行く時は「アラレ」も振り、心配したが、到着時には曇りに着いてすぐに、恒例の「カレーパン」そして青池へと向かう。通りの紅葉も枯れがすすんでいた。しかし、時
