何の写真〜田舎が見える〜

ピッチ練習

昨日に引き続き今日も「ピッチ練習」まずは、昨日同様コップを90cm間隔で10個。繰り返し練習したが10歩を2.4〜2.5秒で停滞。そこで次はコップを1.5m間隔で10個にこちらは最高でも2.9秒。何度も繰り返したが2.9秒を越えられなかった

2024/09/29 16:36

2週間ぶりの休み

会社の仕事が忙しく、今日は2週間ぶりの休み。久しぶりの運動。走りの課題の一つ「ピッチ」私は脚の回転が圧倒的に遅いのでユーチューブで観た「ピッチ練習」を繰り返し行った。90cm間隔でコップを10個並べ、そこを速く駆け抜ける練習。それから、10

2024/09/28 16:59

マスターズ陸上から学ぶ

毎年、走るのが遅くなっていく。練習しても、練習しても・・・昨日2024年9月15日は秋季秋田マスターズ陸上で100m。今日9月16日は青森マスターズ陸上で100mハードルと60m。結果はワーストの更新。そこで分析。妻に撮ってもらった動画で確

2024/09/16 18:30

後1週間で今年最後

2024年9月15日来週の日曜日が秋の秋田マスターズ陸上。翌日が青森マスターズ陸上。先月下旬にコロナに感染。それ以降は陸上競技場の関係もあり、昨日まで、まる2週間練習できず、昨日、今日と久々の練習。ハードルへの恐怖克服のためスタートから1台

2024/09/08 17:33