出張で最北端

先週から今週の月曜日まで北海港の稚内に出張。空き時間を利用して日本最北端の地「宗谷岬」に・・・きつくて、つらい出張。いつもは、空き時間はなく、近くに名所があっても見ることはできない。この他に「利尻富士」も望めた。稚内から能代に帰ると気温差に

ハードルへの課題

今年は1つずつ課題を立てそれに向かって練習しようと思っている。マスターズ陸上を始めて9年目ということは、陸上を始めて9年目。今年で67歳になる。ハードルを走れるようになって6年目。300mハードルに至っては5年前に1度だけ。マスターズ陸上は

練習は少しずつ

先々週の月曜日から出張でやっと先週の木曜日の晩に戻ってくることができ、今日は、午前と午後に各々1時間半程度練習午前は、300mハードルのための体力造りを少しずつ300mハードルをジョギングからハードル、歩くを繰り返し何度も無理のない範囲で練

トラック＆フィールド始動

2024年の能代陸上競技場は昨日3月8日(金)に使用可能となった。今日3月9日(土)は天気もよく気温も4℃程度まで上がったため今年のマスターズ陸上の大会に向け練習を開始した。まずは現状の体力を知るため400mを歩き、歩数とタイムを計った。最

300mハードル

昨日から今日の午前までは雨。午後日が差したので、早速陸上競技場へ能代の陸上競技場は今月までで冬季使用禁止となるため貴重な練習は300mハードルへハードルの高さは規定より1段上げて100mハードルの高さで逆脚練習もかねて1台目は逆脚からまだ着

来年に向けて

少し前まで猛暑日と思っていたら昨日は初雪。今日も1日寒かった。それでも、大好きな練習へ・・・昨日は終日、雨とみぞれのため市内の屋内施設アリナスで2kmちょっとランニング。今朝は、曇りだったので陸上競技場で練習。最初は200mを7、8割で走っ

恒例の秋

昨日は毎年恒例の秋。十二湖の紅葉を楽しんできました。あいにく天気は曇りでしたが、多くの人が訪れていました。NHKの取材も来ており、いつか報道されるのだろうな・・・と思いながら色付きは、今一つでしたが、ここに来ることで「秋が来た」と感じます。

オフの逆脚

今年のオフシーズンは逆脚ハードルに特化。二ツ井マラソン後土日の天気が悪く久しぶりのハードル。59歳さら始めたハードルだが60歳のときはスタートから1台目まで7歩としていたが61歳で腰をいため62歳、63歳にはコロナ64歳では7歩がうまくいか

2024 二ツ井マラソン

2024年「二ツ井マラソン」今日10月15日妻と2人で2年連続で走った。今年は、8月下旬に捻挫、9月19日から29日まで出張。という状態で大会前に2kmは2回しか練習できなかった。この状態で4km完走できるか？今回は完走が目的だった。結果は

9月を振り返る

9月を振り返る8月20日に足首を捻挫し約1ヶ月、あて木付きのサポーターしかし、9月16日は以前から弘前に1泊の予定で宿をとっていた16日は1人目の孫と、その夫婦がでかけるため午前中は2人目の孫の面倒を見てその後、弘前市役所近くの「ねぷた村」

青森マスターズ陸上

今日2023年9月17日は青森マスターズ陸上3週間前の捻挫が完治にもう少しそのため3週間練習なしという状況だったため事前に申し込んでた青森マスターズ陸上では今日は「走らない！」と決めていたがせめてスタートには立とうと・・・私の組の前に2組が

捻挫

8月20日(日曜日)練習中に捻挫暑くなる前の朝7時から陸上競技場で練習猛暑日が続いていて全く練習できていなかったこともあり7時から8時半まで、ずっとハードル練習もうこれを跳んで終わりにしようと・・・着地後、脇に抜けようとしたとき足が上がらず

能代山本_夏のイベント

能代山本の夏のイベントと言えば7月2日の「みなとまつり」から始まり7月22日の「花火大会」7月26日には「夜店」7月29日は「三種のサンドクラフト」例年は土日の2日間行われるのだが、大雨の後ということで今年は1日限り海に足を入れて、涼を楽し

青森マスターズ陸上に向けて

いつもは土曜日の午後と日曜日の朝ときによっては日曜日の午後も陸上競技場で練習するのだが、昨日は暑すぎて練習はパス。今日は朝一の7時から8時半ころまで練習。6時までは、まだ涼しかったが7時はもう暑くなっていた。青森マスターズ陸上では「100m

ハードルの課題

昨日の午後は「スプリントハードル」の練習今朝は「ロングハードル」の練習昨日の練習でみえた課題は「着地」と「着地からの1歩」「ハードル間」の足裏今回は、ハードルを越えるときの踏込み以外は、踵をつけないイメージ利き脚でも着地は若干後傾もう少しま

能代の花火2023

昨日、7月22日（土）は能代の花火大会今年は天気も晴天気温も調度よくただ風が弱く煙が残ったのが少しだけ残念だった今年は家から会場近くの「こども館」脇の公園まで徒歩で移動。片道30分以上を往復。さすがに疲れたが、大満足の花火だった。例年は一眼

跳べない原因

今日の能代は雨。予定していた300mmハードル練習はなし。しかし、昨日の午後は100mハードル練習。フレキハードルでは、ハードル間4歩で全力疾走できるが、硬くて重いハードルになると跳べなくなってしまう。そこで、硬くて重いハードルで繰り返し練

青森マスターズ陸上に向けて

今回の「秋田マスターズ陸上」では100mハードルでスタートから1台目まで7歩予定が20秒切を目指し『緊張』と寒さで届かず止まって9歩で跳んだ。その後もグダグダになって、10台目は脚があがらずに、またぐことになり、本当に恥ずかしい結果となった

秋田マスターズ陸上の写真

6月18日に由利本荘市の「水林陸上競技場」で秋田マスターズ陸上が行われた。まずは、大会運営の方々に感謝です。特に私は、ハードルという準備に手間のかかる競技に参加し、大変感謝しております。当日は雨で体感温度はかなり低く感じられた。歳をとり、暑

秋田マスターズ陸上の反省

いつもは写真を載せるブログだが、今回は自分の反省を忘れないように今日中に綴っておく。今日は「秋田マスターズ陸上」100mと100mハードルに参加。結果は、思い出したくもないほどのもの。しかし、考えてみると毎回こんな感じかも？反省と改善�天気