人にはわからない

 「疲れの取り方がヘタなんだよ」って、バイトと家事と休日の買出し及びお出かけの中、どのように疲れを取ればいいのか教えていただきたい。てゆーか最近、家事ほとんど私がやってますよね。私はとにかく疲れやすいんですよ〜。そんな中、知り合い

ねむいねむい

 テグレトールがたった100�増えただけで1日眠い。何かしていないと眠ってしまいそうになる。病院行って処方を変えてもらわなきゃーと思うけれど午前中は眠くて行けないし、夕方はバイトとかで忙しかったりでそのまま。バイト中に混乱したり、

前向きに、できることをする

最近、寝起きがつらい気がするがなんとか10時半ごろ起きてだらだら準備しながらなんとか午前中の診察に滑り込む。過眠、気分の落ち込みがあり生理前の不安定さがあることを報告し、ストレス、疲労のせいかもしれないと伝えるとテグレトールが100�増量し

選ばせてぇ！

 酒の席で泣き出した若いAちゃん、出勤してきた。顔色伺いながらシゴトするのはゴメンだ！とも思ってたんだけども頑張ってくれてるのも事実だしなぁ。シゴト終わりにに料理人さん、料理人さんの妻のような存在のHちゃんの3人でサイゼでごはんを

フラットから−1

 日曜はバイト先の新年会。ちょっと遠出して宮崎料理のお店へ。実は両親が宮崎出身で生まれは宮崎の私にとっては親しみのある料理がたくさんあって楽しめたし、焼酎もおいしかった。途中で料理人の人が新人のAちゃんの恋愛に口を出し、オーナーや

新年の抱負

 ばたばたして新年の抱負を書いていなかったので書くことにします。ずばり、好奇心を持って行動し、時間を有効に使って、少しでも成長することです！去年はバイトと彼に振り回されがちな1年だったけれど大きく体調が崩れることもなかった。しかし

双極性障害は遺伝するのか？

 お正月だということで初詣、初売りなどに出かけ、お酒を飲む機会もあったが、きっちりと睡眠もとり体調は問題なし。ただ不安なことがひとつある。家を出て暮らしている妹の体調が思わしくないのだ。11月の後半くらいからだろうか、胃痛があると

新年！

 あけましておめでとうございます！年末は忘年会に参加することもなく夜はぐっすり眠り、新年は初詣、初売りとやや軽躁的な行動をとりつつも睡眠時間は6時間以上を確保しております。彼にすすめられて1万円の福袋を買ってしまったけれど彼から援

軽躁被害w

 久々な明確な軽躁であった・・・・。週4日ほぼフルで働いて、土曜に買い物とか無理だったのよ！！あまりの落ちぶりに、本気の別れ話ぶりに彼も覚悟していたみたいwでも、とりあえずすぐには別れないことに。ああ、なんてやさしい人なのでしょう

すとん

 日曜の夜、落ちた。うつのとき、涙が止まらなくなる人っていますかね。彼の何気ない一言から別れ話に発展し、でもそれはうつだから考えたことではなく前々からぼんやりとは考えいていたことで、ほんとにそろそろ結論を出さなければいけないなぁと

軽躁かな

 今週も週4日の勤務に耐えた・・・・。土日は休みだったのでゆっくりしようと思っていたのだが彼と彼のご両親と共に買い物へ。気を遣いつつもなんとか楽しめた。大型スーパーも入ってるショッピングセンターに行って食材、耐熱ガラスのドリッパー

安定とストレスと疲労と

 調子はいいと行っても毎日微妙なバランスでなんとか過ごせているのだなという事件が昨日起きた。つっても仕事中めったにやらないミスをやらかしただけですがw久々にドリンクこぼしてしまった。お客さんにかからなかったのが救い・・・・。調子に

適度にがんばる

 夏頃まで週3日働けばへばっていたのが、先週は4日間働けたのだ。まぁ、遅く出勤したりしたが・・・。すごいことだ、快挙だ！と調子に乗っていたらまた崩れそうなので適度にやろう。今は人が多いから肉体的な負担が少ないのでいいんだろうな。彼

負の感情に振り回される

 今週も無事終わった・・・・。診察のときに主治医に「忙しくてパニックになったりすることはないの？」と聞かれたが、パニックはないが勘違いしておたおたすることはたまにあるwこれは持病がどうのという問題ではなく、単に私がアホなんだと思う

通院日

 ばたばたしていて1週間遅れくらいの通院日。早め早めに通院しているので薬の残量は問題なし。いつものことなので先生もとくに聞かなかった。診察室に入り、2つある椅子の片方に買ったばかりのダウンを置くとそれをじっと見る先生・・・。高価な

飲み込まれる

 昨日まで疲れと寒さで体がうつよりになっていたらしい。うつに飲み込まれかけていたというわけ。ひどいマイナス思考でバイト先で笑われるほどだった。そしてバイト終わって寝る前は考えすぎ・・・。水泳は休んでばっかで続ける意味があるのかとか

うつと似ているもの

 週末の外出、バイトが響いたのか10時間睡眠。体は重いけれど、気分は悪くない。寒くなってきたし、体が冬バージョンになってきたのかな。バイト先でちょっとしたトラブルがあり、負の方向に感情が向きがち。彼にそれを指摘されたので、あまり考

疲れてるなぁ

 土曜はのんびりしたのだけれど、夕方から地元のイベントにちょっと顔出した。日曜は午前は洗濯など、午後からまた地元のイベントへ。イベントは屋台が出ていたり、地元や東北などの名産品やお雑煮などが食べられたり、楽しかったのだけれど、睡眠

乗り切った

 今週もなんとか乗り切れた。やっぱりバイトは週3にしておかないとバイトだけの日々になってしまう。がんばれば4日は働けるだろう。でも、彼と暮らしているのに家事もできず、どこにも出かけられず、自分の好きなこともできない状態になってしま

落ち込みの原因

 一昨日の軽い落ち込みは疲れのせいもあるけれどここ数週間の軽躁的な行動も原因だったと思われる。まぁ、そんなに買い物してないけれど、いつもよりちょっと忙しくて多弁ではあったと思う。バイト先でいろいろ話すのやめよっと。深く関わると疲れ

休息日

 昨日の午前中は彼に付き添って耳鼻科に行ったり（結果は耳かきのしすぎw）夕方はバイトで忙しくてぐったりしたー。バイト先の19歳のAちゃんの指導が結構疲れる・・・・。高校生を指導しているみたいだし、相手が自分の思い通りの反応をしてこ

ばたばたと

 先週はいろいろと忙しかった。面倒なのでカンタンに書く。・バイト先の若い子のおしゃべりでちょっとしたトラブル発生。もう辞めさせちゃえばいいのに私たちが指導にあたる。口は災いのもと！私は私の仕事をするだけ。・先週は英語をお休みさせて

PMSってよくわかんない

 今回のPMSの症状は多少めそめそしたくらい。ひどいとイライラして、急に怒り出したりして彼とケンカになることも。かと思えば不安定になったりして、PMSってやつはほんとうによくわからない。今回は生理もほぼ3日で終わって楽ちんでした。

疲労と混乱

 昨日は英語の授業。実は忙しくてほとんど復習しておらず・・・。せっかく教えていただいているのに！しかし、文法など復習して少しずつ昔のことを思い出してきた。しばらく英語は続けたいな。先生から今現在私が「個人的にやっていること」につい

ビミョウな関係

 あまりよく思っていない人は悪いところばかり見えるものである。店に入って数ヶ月の36歳主婦Tさん曰く、「Aちゃんはいつもぼーっとしていて食器とかグラス洗ってねとか言わないとやってくれないの」と。うんうん、Aちゃんそういうときありま

やっぱり疲れが出た

 昨日の記事でちょうど400だったようです！長いことダラダラ続けていますが、続けることはいいことだと思います。さて、今日はがっつり10時間睡眠。土日の疲れが出たのかな。体が重いが、気分は落ちてないのでのんびりやります。夕方からバイ

楽しいことは続かないから楽しいのだ

 昨日は大学のときの友人Hとその友人Yちゃんとガレット（そば粉のクレープ）を食べたり、カフェでまったりした。ブラブラ散歩したり、神社でおみくじひいたり、すてきなパン屋さんでパンを買ったり、久々に女子だけで楽しい時間を過ごした。この

障害者と健常者

 一時期、私は双極性障害という持病があるか果たして障害者と思っていいのだろうかと考えていた。答えは「双極性障害ではあるが私は私だ」というものだった。今の彼に告白されたとき、精神科に通院していることを伝え、遠まわしに結婚する意思もな

課題は山ほど

軽躁を疑ってたが軽躁一歩手前と判断。散財はしておらず、今日は7時間寝て、仮眠もとった。努めて休息をとらないと後で落ちる可能性あり・・・。気をつけよう。今日は知り合いの塾講師のM先生（大学生の卒論指導もしてるとか）のところで久々に英語の授業。

調子がよすぎるか？

 先月が調子が悪すぎたんだけれども、ここ数日ちょっと軽躁の傾向がある。眠りが浅く、やけに活動的、注意力散漫だけど他人に迷惑をかけるほどでもなし。眠りは浅いっつっても7時間は寝てるので問題なし。最近またブログ書き始めたのもちと怪しい